Архив за месяц: Декабрь 2018

Патологии материнской любви. Часть 2.

Патологии материнской любви. Часть 2.

Патологии материнской любви. Часть 2.

Евгения Погудина


В предыдущей статье было описано поведение матери, которая не оставляет дочери практически никакого пространства рядом с собой, слияние – вот то состояние, в котором мама бы хотела всегда находится вместе с дочерью.
Но есть и другая крайность, другое не явное (хотя иногда бывает и прямое) послание дочери от матери: «Я – твоя мать. А ты – всего лишь моя дочь. У меня есть другие дела (отношения и т.п.), которые важнее тебя». И если мать с посланием дочери «Ты – это я» сокращает со своей дочерью дистанцию до минимума, сколько бы ни было лет дочери, то мать с посланием «Ты – всего лишь дочь» увеличивает эту дистанцию до максимума. У мамы всегда найдутся дела, отношения или люди поважнее, чем дочь. Это может быть и собственная персона мамы – например, мама вовсю занимается поисками самореализации, либо делом всей своей жизни, а дочь оставляется бабушкам, няням, на крайний случай – отцу; либо это может быть мужчина, вокруг которого мама обустраивает всю свою жизнь, либо что-то другое. Главное – в этих отношениях и в пространстве рядом с мамой дочери места нет вообще. При этом внешне мама может говорить о своей безумной любви к дочке, как она ей нужна и так далее, но это будут всего лишь слова. Яркий пример такого отношения к своим дочерям можно найти среди звезд шоу-бизнеса – когда мама разъезжает с гастролями, или меняет ребенку седьмую по счету няню, чтобы у дочки было все самое лучшее, хотя маленькой девочке в первые годы присутствие рядом постоянной материнской фигуры жизненно необходимо.
 В данном типе отношений мама в жизни дочери как бы есть, но на самом деле ее нет. Избыточная дистанция, также, как и отсутствие дистанции в отношениях «мать-дочь» также является не полезной для развития гармоничных взаимоотношений дочери и с самой собой, и с другими людьми.
При этом в какой-то момент такая мать может вдруг внезапно решить, что эту дистанцию нужно сокращать – к сожалению, чаще всего это происходит «не вовремя», например, в подростковый период, когда дочь-подросток начинает искать себя, свое место в мире, и когда поиск дистанции от родителей, в том числе от матери, становится естественным процессом.
Яркий пример подобного типа отношений матери и дочери показан в фильме «Осенняя соната» режиссера Ингмара Бергмана — по сюжету фильма мама приезжает к дочери не потому, что хочет ее увидеть, а потому что взрослая дочь зовет маму к себе, используя то, что является самым важным в этом мире для матери – ее профессиональную самореализацию (мама – признанная пианистка, которая играет лучше своей дочери, и дочери никогда не дотянуться до такого уровня профессионального мастерства, и уж тем более дочь никогда не могла конкурировать с призванием матери).
Если происходит трагедия и мать по каким-либо причинам исчезает из жизни дочки (например, умирает от тяжелой болезни), то во внутреннем мировосприятии девочки мама также оказывается недостижимой – по понятным причинам. Но матери не обязательно исчезать физически, чтобы возникло это ощущение непреодолимой дистанции.
Пример из практики 1.
Мама – состоявшаяся успешная модель, постоянно в разъездах, ее почти не бывает дома. Дочка большую часть живет с бабушкой. Также маме очень не нравится, когда к ней обращаются как к маме, и просит дочку называть ее по имени. Девочка называет маму то «мамой», то «Леной». Дочка при этом обожает маму и мечтает стать, как и она, моделью, а, может быть, даже супермоделью, на что мама насмешливо отвечает, что уж куда ей до супермодели. Когда девочка подрастает, мама заканчивает карьеру модели, и теперь хочет всегда и везде быть рядом с дочкой, быть в курсе всех ее дел, при этом ждет постоянного восхищения от дочери, и постоянно напоминает, чего она смогла добиться. Девочка, с одной стороны, очень агрессивно настроена по отношению к матери, с другой стороны – постоянно в себе не уверенна и не верит, что она способна на что бы то ни было.
Пример из практики 2.
Мама постоянно пытается устроить свою личную жизнь после неудавшегося первого брака. Дочка часто остается либо у бабушки, либо у подруг, и нередко воспринимается, как «обуза», потому что, если бы не было ребенка, маме, возможно, было бы легче найти партнера. Когда дочка подрастает, мама даже не пытается скрывать от дочери, что воспринимает ее как помеху. Будучи уже взрослой, эта девушка практически постоянно ощущает себя «лишней» практически везде.
Дочери, выросшие в таких взаимоотношениях с матерью, могут впоследствии всю жизнь искать близости и признания, которых они никогда не знали в своих самых первых и самых важных взаимоотношениях.

********************************************************************************

 Запись на консультацию

Расщепление личности

Расщепление личности

Расщепление личности

Анна Паулсен


В близких отношениях мы самые уязвимые. Если этого не понимать, можно сделать друг другу очень больно. Если некуда от боли сбежать, физически уйти от того, кто причиняет боль, происходит реакция самозащиты: психика расщепляется надвое, страдающая часть и ее защищающая. Страдающая уходит в фон (прячется), а защищающая, сильная, выходит на первый план.

Защиты устроены по разному. Самая распространенная — обвинение. Обвинение позволяет отдать кому-то власть за произошедшее, либо себе, либо другому, в целях взятия контроля над ситуацией. То есть, кто виноват, у того и власть за то, чтобы восстановить мир. Если человеку удавалось защитить себя с помощью роли жертвы, то винить он будет себя, и вернуть все на круги своя будет считать своей обязанностью. Если человеку удавалось защитить себя в роли преследователя, то винить он будет другого и восстановление мира будет возлагать на него.
Пока сильная часть занимается обвинением, слабая в это время подавляется и выносится в фон, а фоном становится другой человек, то есть происходит проецирование своей слабой части на другого человека. И вот тут, если человек был в роли жертвы, отойдя от свои эмоций, он начинает жалеть насильника, то есть попадает в роль спасателя. И да здравствует стокгольмский синдром. А если он был в роли преследователя, то включается защита обесцениванием.

За то, чтобы сообщить, что мне больно и потребовать прекращения действий относительно себя ответственен тот, кому больно. За то, чтобы услышать, остановиться и не продолжать такой способ контакта в отношении к тому, кому больно, ответственен нападающий. Проблема в том, что очень часто никакие крики жертвы о ее боли насильников не останавливают. Это, ребенок, который подвергался в детстве насилию, выучивает с младых ногтей, а посему единственным его способом защититься является расщепление.

Будьте друг к другу внимательны.

********************************************************************************

 Запись на консультацию

Техника «Хирургия Души или как отпустить отжившие отношения»

Техника «Хирургия Души или как отпустить отжившие отношения»Техника Хирургия Души или как отпустить отжившие отношения

Наталья Филимонова

Когда отношения изживают себя, становится больно, так больно, что трудно дышать. Если вы понимаете, что реанимировать их нельзя, отпустите их в мир, и обязательно станет легче. Бывает и так, что они вернуться, но будут уже другими. Это упражнение поможет Вам выполнить ритуал отпускания под анестезией арт-терапии.

Когда отношения умерли, не стоит  за них держаться, как не стоит хранить в своем холодильнике испорченные продукты, как не стоит оставлять в вазе засохший букет цветов, ибо это уже продукты распада…

Да, это нелегко разрушить, то строилось годами, только не разрушив старое, никогда не построить новое. Даже если это новые отношения с одним и тем же человеком!

Цель техники:  Избавиться от любовной зависимости

Задачи:

  1. Обезболивание при операции отпускания
  2. Освобождение места для новых отношений

Инвентарь: альбомные листы, пластилин, карандаши (мелки) или краски, скальпель, МАК

Алгоритм хирургической операции  Души:

 


Возьмите альбомный лист и нарисуйте на нём Вашу Душу, как она Вам представляется, в виде:

  • предмета,
  • животного
  • растения,
  • абстрактного рисунка
  • Возьмите пластилин и вылепите новообразование тех отношений,
  • которые из доброкачественной фазы переросли в злокачественную,
  • причиняя вред Вашей Душе и принося ей много боли
  • Ответьте на вопросы:

— Какое оно, это новообразование – цвет, размер?

— В каком месте души  оно расположено?

  • Поместите опухоль на это место в душе?

— Как Вы себя чувствуете?

—  Опишите свои ощущения, эмоции и чувства

—  Оцените своё состояние по шкале от 0 до 10

  • А теперь подумайте, что, несмотря на Ваше состояние способно порадовать Вас?
  • Поищите эти занятия или явления в ресурсной колоде МАК и отложите карты с этими изображениями
  • Возьмите скальпель и удалите опухоль с Души
  • Накройте место, где находится рана, ресурсными картами
  • Преобразуйте бывшую опухоль в самолёт или бабочку отправьте  его в полёт с верхнего этажа самого высокого в округе дома!

Восстановление Души после операции

 

После любого хирургического вмешательства необходима серьезная реабилитация.

  1. Вспомните о том, что Вас радует на картах МАК и начните превращать в жизнь свои мечты!
  2. Определите время выполнения каждого ресурсного для Вас занятия
  3. Создайте коллаж Вашей новой жизни, свободной от боли зависимых отношений
  4. Для коллажа можно взять изображения в интернете, а можно воспользоваться Метафорическими Ассоциативными Картами!
  5. Главное, соблюсти все законы коллажирования!
  6. В середине можно поместить своё фото в счастливый период Вашей жизни, без этого партнёра!

P.S. Живите в ладу собой! Любите себя и, да будете всегда любимы!

********************************************************************************

 Запись на консультацию

Внутренний взрослый

Внутренний взрослыйВнутренний взрослый

Евгения Погудина


Что вы делаете с тем, что было сделано с вами?
 Жан Поль Сартр
Согласны ли мы отказаться от права на взрослую жизнь
 лишь по той причине, что сохранили
архаическое детское видение себя и мира,
которое нужно оберегать изо всех сил?
О чем речь – давайте, оберегайте этого внутреннего ребенка,
 как и положено, только не давайте ему
распоряжаться вашей взрослой жизнью.
Джеймс Холлис
Мое глубокое убеждение заключается в том, что цель любой работы с психологом или психотерапевтом – это обретение человеком нового качества жизни и помощь ему в адекватном взрослении.
Если человек пережил глубокие детские травмы, то нормальный и естественный ход его взросления нарушен. И именно для этого нам нужно оглянуться назад, в свое прошлое, чтобы выбраться из плена собственного детства, додать с помощью своего внутреннего родителя самим себе то, что мы когда-то недополучили, и разрешить себе жить дальше. Чтобы повзрослеть, необходимо пройти все этапы. Без возврата в детство и проживания того, что не было пережито, взросление вряд ли возможно. Мне кажется, что именно таков путь взросления –  это дать любовь и принятие, а также удовлетворение потребностей нашему внутреннему раненому ребенку, сформировать фигуру внутреннего достаточно хорошего внутреннего родителя; принять то, что наши собственные родители были не совершенны, прислушаться к желаниям своего внутреннего ребенка, и, как следствие, получить возможность
выстраивать свои отношения с окружающими со взрослой позиции.
Также, как у нас есть фигура Внутреннего ребенка, Внутреннего родителя, у нас есть и фигура Внутреннего Взрослого, который является фигурой объединяющей все субличности. С появлением Взрослого человек и становится целостным.

На мой взгляд, взрослый человек характеризуется следующими качествами:
1. Он понимает и осознает свои потребности и понимает, как и где, безопасным для себя и окружающих образом, он может их удовлетворять.
2. Он не перекладывает свою ответственность на других; одна из его базовых потребностей – быть хозяином своей собственной жизни. Быть хозяином собственной жизни также означает, что мы живем именно своей жизнью, а не жизнью своих родителей или своих детей.
3. Взрослый человек с уважением относится к своим собственным чувствам и мыслям, а также чувствам и мыслям окружающих и дает им право быть не похожими на него.
4. Взрослый человек обладает таким качеством, как самоуважение.
5. Взрослый человек способен принимать решения. При этом он понимает, что эти решения могут и не понравиться его близким.
6. Он признает свою уязвимость и дает себе и другим право ошибаться.
7. Взрослый человек принимает и осознает свои чувства и способен на их здоровое, зрелое выражение.
 Так, в гневе швырять, орать, раскидывать вещи – обычно не зрелое проявление чувства гнева, гнев можно переживать разными способами.
8. Взрослый человек способен заботиться о себе. Нередко, когда ко мне приходит клиентка на консультацию, я спрашиваю: «А как вы заботитесь о себе?» Почему-то первое, что часто я слышу  в качестве ответа, это следующие слова: «Ну иногда я хожу на маникюр, а еще могу зайти в кафе и выпить чашечку кофе перед работой». Маникюр и чашечка кофе – это замечательно. Но забота о себе этим не ограничивается, и заключается далеко не только в этом. Иногда она заключается в самых элементарных вещах, например, в том, что вы успеваете вовремя нормально поесть, а не вечно перехватываете что-то на бегу. В том, что вы понимаете сигналы своего тела, и отдыхаете до того, как уже готовы валиться с ног от усталости. В том, что вы не переносите грипп и простуду на ногах, совершая трудовые подвиги, и  даете своему организму время восстановиться. Это тоже – забота о себе, а не только уход за своим телом и нанесение макияжа по утрам. Кроме того, к заботе о себе можно отнести и способность обратиться за помощью, когда вы понимаете, что сами не справляетесь с жизненными задачами. Обращение за помощью к психологу или психотерапевту тоже можно отнести к этому пункту.
9. Взрослый человек реалистичен в отношении себя, он не стремится быть идеальным и совершенным во всем.
10. Взрослый человек способен отдать ответственность тому, кому она действительно полагается. Этот пункт тесно связан с пунктом номер два, но я решила вынести его отдельно. И здесь я хотела бы поговорить поподробнее о наших взаимоотношениях с родителями и о нашей родительской роли.
Некоторые клиенты, приходя ко мне на консультации и группы, чувствуют себя как будто предателями по отношению к родителям. Как будто они «наговаривают» на них, что на самом деле ничего такого не было, что есть же семьи, где еще хуже – такие, в которых  родители алкоголики или наркоманы, которые бьют своих детей и издеваются над ними, что вообще некоторым еще меньше повезло – они росли в детском доме. Да, признать, что что-то было не так в нашем детстве, достаточно непросто. И в то же время это необходимый этап на пути дальнейшего продвижения вперед. Я обычно отвечаю клиентам: «Если у тебя все было так хорошо, то почему же тебе сейчас так плохо?» Я сторонница того, чтобы доверять своим чувствам и ощущениям. Рано или поздно нам придется снять своих родителей с пьедестала. Пройти через этап оплакивания того, чего не было в нашем детстве, понять, что наши родители делали все, что было в их силах на тот момент, что они сами были не совершенными людьми, что в них тоже есть раненый ребенок, который внутри них ранен настолько, что они боятся отпустить своих выросших детей от себя. Когда вы отрываетесь от родителей и начинаете видеть в них обычных людей со своими проблемами и недостатками, перекосами в характере, вы их не предаете. На самом деле вы тем самым даете не только себе, но и им шанс повзрослеть.
Никто вместо них не сможет этого сделать. Возможно, это будет несколько утрированный пример, но вы разрешаете кому-то вместо себя поесть? Если за вас кто-то съест ваш обед, вы по-прежнему будете испытывать голод. Также обстоит и с вашими родителями – если вы постоянно будете делать что-то вместо них (ну, например, заполнять пустоту в их жизни после того, как вы завели уже свою семью, но обязаны постоянно приезжать по первому требованию ваших родителей), вы их пустоту все равно не заполните. Это могут сделать только они.
Я не случайно вынесла в эпиграф слова Ж.П. Сартра «Что вы делаете с тем, что было сделано с вами?». Да, это было – важно принять и оплакать свое прошлое. Но чтобы иметь силы жить дальше, и жить с другим, более здоровым самоощущением, ответственность за то, что мы делаем сейчас, нужно забрать себе. По-другому вряд ли получится.
И еще один момент. Взрослый человек понимает, что есть разные ситуации. Есть те, где можно «выпустить на волю» своего внутреннего ребенка, есть те, где можно дать голос (или не дать) внутреннему критику. И именно взрослый человек может проживать свою собственную жизнь.
Отрывок из книги «Исцеление Внутреннего ребенка»

********************************************************************************

 Запись на консультацию

Откуда появляется «страх отвержения» и что с ним делать?

Откуда появляется «страх отвержения» и что с ним делать?

Откуда появляется «страх отвержения» и что с ним делать?

Светлана Назаренко


Человек, пока он жив, может ощущать различного рода страхи… Одни из них бывают полезными: предупреждающими, защищающими, оберегающими, заботящимися, чтобы действительно не произошло чего-либо опасного. Их только желательно уметь считывать в себе и понимать, а еще и чувствовать конечно.

А бывают и… непонятного рода страхи. Которые имеют под собой основание, но выходят из «вне контроля», они появляются из бессознательного. На их зарождение могут влиять, как «издержки» воспитания, так и не пережитые психотравмы, стрессовые конфликтные ситуации… То, что испугало, не было отреагировано и не нашло выхода внутри себя, и не поддалось это состояние никакому объяснению… «Почему это так и именно со мной?»

Один из подобных страхов, который вполне мог прорасти из детства, – «страх отвержения». Внутренний, психологический, душевный страх, эмоциональное страдание, психическая боль от того, что тебя отвергают: не хотят видеть, лишают общения, «играют в молчанку». И вообще — ты мешаешь, ты лишний… Причины такого отношения могут быть совсем непонятны.

Как может видеть ребенок и ощущать подобное к себе отношение, попробую поисследовать и обнаружить, так сказать, некоторые возможные истоки этого достаточно сложного явления…

Тебя (ребенка) не принимают таким, какой ты есть. Не замечают твоей уникальности и неповторимости, отличности от других, а если и видят это, то не в позитивном ключе, а в основном – в негативном. Не признают и не поддерживают, когда ты в этом нуждаешься, не слушают и не слышат… Не уделяют должного внимания: из-за занятости, усталости, раздражения, каких-то своих личностных сложностей. Не играют с тобой, не гуляют, не читают, игнорируют, критикуют по поводу и без…

Получается, что отвержение для ребенка — это, как нелюбовь к нему, его ненужность… Когда этот сценарий переносится уже во взрослую жизнь, то «внутренний ребенок» опасается повторения и копирования того, что было в его детском возрасте.

Боится того страха, который возникал, когда он был беспомощен перед авторитетными фигурами своих близких людей и зависим от их чувств, эмоций, поведения и просто настроения… От их — «люблю-не люблю». Ведь ребенок еще не может делать осознанный выбор и эмоционально очень включен в отношение к нему значимых для него людей… Он нуждается в их безусловной любви и принятии, что является предпосылкой для дальнейшего развития в нем внутренней безопасности и базового доверия к себе и окружающему миру.

Страх отвержения чем-то сродни страху одиночества… А точнее он отдает фоном: если меня отвергнут, то я останусь один и без человека, который так для меня ценен и значим…

Подобного рода страхи непонятны детям и подросткам, но взрослый и мыслящий человек уже может как-то попробовать с этим в себе разобраться. Ну, например… Если отвергнут, то «остановится ли жизнь после этого» или наметятся какие-либо новые ориентиры и перспективы в общении, контактах, дружеских отношениях и более близких… Или, когда возникнет страх одиночества, то, что с этим можно сделать — как понять и принять в себе подобное внутреннее состояние? Акцент все же, думаю, на «сделать»…

Прислушаться к себе, своим ощущениям, понять, что тебе лично интересно и что волнует, будоражит, заводит именно тебя… Прочувствовать наконец и в каком-то смысле свою уникальность, неповторимость и отличность от других… А потом, возможно, пойти вслед за своими желаниями и предпочтениями, потребностями в данный момент жизни. Что-то для себя сделать полезное, обучиться чему-то новому и интересному, открыться для получения другого жизненного опыта и отношений…

И понять, возможно, что детские страхи уже во взрослом состоянии в реальной жизни – это, как «мыльный пузырек», лопающийся от осознания того, что ты – взрослая личность, которая сама в состоянии влиять на свою жизнь и делать свой выбор в ней. А не только кто-то другой своим влиянием извне…

Тогда меняется восприятие — отвержение уже не выглядит, как «бросание», нелюбовь… Приходит понимание того, что в отношениях между людьми просто что-то меняется и становится другим и это, в какой-то мере, даже естественно.

Одиночество уже не пугает, а дает возможности к лучшему пониманию себя, импульс к личностному росту, развитию и открытию чего-то неожиданного в себе… Осознанию того, что твоя одинокость/самость, как некая инаковость, — та же внутренняя свобода от чего-то ненужного и наносного… Это состояние, с которым ты вполне можешь продуктивно и интересно обходиться, а главное — по-своему.

Так что же делать со «страхом отвержения», если он имеет место быть? Очевидно — взрослеть. А это порой очень своеобразный процесс…

********************************************************************************

 Запись на консультацию

Мать-подружка: нарушение границ материнско-дочерних отношений

Мать-подружка: нарушение границ материнско-дочерних отношений

Мать-подружка: нарушение границ материнско-дочерних отношений

Амалия Макаренко


«Не думайте, что Я пришел принести мир на землю; не мир пришел Я принести, но меч; Ибо Я пришел разделить человека с отцом его, и дочь с матерью ее, и невестку со свекровью ее. И враги человеку – домашние его» (Мф. 10:34,35,36).
«Они были по-настоящему одним целым. Но им вдвоем было тесно в одном теле. Неважно, любили они друг друга, или ненавидели». Аксель Блэкмар. Аризонская мечта. Э.Кустурица
Где проходит граница между адекватными материнско-дочерними отношениями, и как различить естественную эмоциональную привязанность в диаде «мать-дочь» и ее экстремальные, извращенные формы? Кто в ответе за эту границу, и как ее размывание скажется на женской истории дочери? Какая оптимальная граница необходима в материнско-дочерних отношениях, которая в дальнейшем позволит дочери, однажды ставшей женщиной, быть и чувствовать себя самой собой, и, в большей или меньшей степени, реализованной?
Иногда можно услышать от женщин разного возраста, что лучшей подругой для них является их собственная мать. С присущим этим женщинам простодушием глубоко деструктивные отношения не только не воспринимаются как такие, но и часто являются поводом для гордости и возводятся в ранг идеала отношений мать-дочь. Чаще всего дочь воспринимает дружеские действия матери и прилагает усилия, чтобы поддержать в целостности такой «благостный дружеский» тип отношений с матерью, который, на самом деле, является перверсивной формой связи между матерью и дочерью.
21 век характеризируется как повышено эмоциогенный, предъявляющий, соответственно, повышенные требования к эмоционально-волевой регуляции личности, а проблемой человека, живущего в эпоху постмодерна, является проблема «свободной незрелости» [Липовецки Ж. Эра пустоты. Очерки современного индивидуализма и др.]. Незрелая личность получает свободу, и в то же время, не знает, как собой распорядиться. Сегодня в интимной жизни с её возрастающей свободой, насыщенностью и спонтанностью женщина сталкивается с растущей сложностью материнской сферы.
Трансформация интимности, как указывает Э. Гидденс, относится и к сексу, и к гендеру, однако не ограничивается только ими: (…) «проблема здесь заключается в базовом сдвиге этики личной жизни как целого. Люди вынуждены вырабатывать новые способы взаимодействия с родственниками и при этом конструировать новую этику повседневной жизни» [Гидденс Э. Трансформация интимности. Сексуальность, любовь и эротизм в современных обществах, С. 69].
Проанализирую категорию интимности, как одну из предпосылок рассмотрения заявленной проблематики. Интимность определяется через категории взаимности, ранимости и открытости [ Короленко Ц. П., Дмитриева Н. В. Интимность, С.15].
Интимность требует способности, с одной стороны, находиться вместе, с другой, – сохранять сепаратность и индивидуальность в интимных отношениях. Интимность невозможна без способности отделения своего Я от Я другого человека. Отношения, основанные на интимности, характеризируются наличием аттачмента, взаимозависимостью, длительностью, повторяющимися интеракциями, чувством принадлежности друг другу [там же, С. 16].
Далее авторы указывают, что отношения интимности требуют взаимности, взаимопонимания, «прозрачности» на сознательном и на бессознательном уровне. Между находящимися в интимных отношениях людьми происходит бессознательный диалог, обмен «тайными знаками» [там же, С.27]. В рамках заявленной темы здесь необходимо зафиксировать внимание на «прозрачности» и «обмене тайными знаками».
Подчеркивается, что поддержка и сохранение интимных отношений на длительное время требует зрелых эмоций, развитого эмоционального и межличностного осознания. Интимность не может быть достигнута без способности не только быть вместе, но и уметь отделяться друг от друга, его отсутствие является формой симбиоза, а не интимностью, хотя чувства близости в этих состояниях подобны.
Э. Эриксон, рассматривая континуум «изоляция – интимность», определяет интимность как способность «слить воедино вашу идентичность с идентичностью другого человека без опасения, что вы теряете нечто в себе» [Хъелл Л., Зиглер Д. Теории личности, С.231].
При рассмотрении интимности для P. Mellody [Mellody P. The Intimacy factor, С.231] на первый план выходит вопрос о внутренних и внешних границах, которые позволяют личности реализовывать интимность, при этом сохраняя собственную целостность и целостность партнера. Выделяется три типа границ: 1) целая, неповрежденная система границ; 2) стена; 3) нет границ.
Отношения интимности возможны только в случае целой и неповрежденной системы границ. В случае, когда вместо границы выступает стена, человек неспособен выразить свои чувства, мысли, близость, или принять их от партнера. В случае отсутствия границ человек не может контролировать ни собственных проявлений по отношению к партнеру, что может привести к насилию над личностью последнего, ни проявлений партнера, что может привести к нарушению его собственной целостности.
Таким образом, взгляды разных исследователей на проблему интимности сходятся на том, что способность вступать в интимные отношения требуют зрелости, осознанности и наличия четко очерченных, неповрежденных границ. При этом чувства близости при симбиозе и интимности подобны, теоретически различение этих состояний проводится, опять-таки, при помощи категории границ.
Интимность обладает свойством «транспарентности», предполагает интеракцию «тайных знаков» и по мере своего развития взаимное познание.
Проанализирую ряд выделенных понятий: «границы», «транспарентность», «тайный знак», «познание».
Транспарентность (от лат. trans  – «прозрачный», «насквозь» и рагео – «быть очевидным») — прозрачностьпроницаемость. Прозрачность (синонимы — хрустальность, чистота, кристальность, проницаемость) — это свойство объекта, когда внутренние связи и информация доступны внешним по отношению к объекту субъектам. Сущность прозрачности в том, что она дает видеть НЕвидимое, делает его ОЧЕвидным, проницаемым для наблюдателя. Прозрачность выводит на чистую воду, ничего не утаивая.
Достижения психологической интимности необходим сознательный акт «транспарентности» для другого при сохранности демаркации границ Я. В интимности тайное становится явным, происходит «рассекречивание» внутреннего мира и, как следствие, его познание. Познание является актом перехода от неизвестного к известному, от непостижимого к постижимому, от недоступного к доступному.
Сущность познания не всегда безопасна, она неразрывно связана с вероятностью нарушения запрета, установленного, чтобы обозначить любые границы. Сошлюсь на Библию: Адам и Ева вкушают запретный плод с древа познания добра и зла: «и открылись глаза у них обоих, и узнали они, что наги…» (Быт.3:7), за что изгоняются из сада Эдемского.
Познание несет опасность еще и потому, что связано с сексуальностью; в древних текстах глагол «познавать» используется по отношению к половому акту: «Адам познал Еву, жену свою; и она зачала, и родила Каина, и сказала: приобрела я человека от Господа» (Быт.4:1).
Трагедию Софокла «Царь Эдип» У. Бийон понимает как драму познания – Эдип стремится узнать тайну собственного происхождения, и, в конце концов, ослепляет себя, потому что знание, которое ему открылось, является для него невыносимым [Bion W. Learning from Experience, Bion W. A theory of thinking].
Стало быть, в интимности осуществляется акт перехода границы, которая является вне отношений с объектом интимной связи непроходимой.
Н. Браун различала физические, психофизиологические и психологические типы границ, выделяя флексибильные и ригидные «границы Я», а также градации границ от ослабленных до здоровых [Вrown N.W. The Destructive narcissistic pattern]. По мнению автора, личное пространство также определяется психологическими границами. Н. Браун отмечает, что и физические, и психофизиологические, и психологические границы могут быть достаточно ригидными; селективные ригидные (психофизиологические) границы служат тем же целям: защищать от потенциальной угрозы и/или вреда, который может быть нанесен личности; это границы, которые зависят от времени, места и/или условий; флексибильные границы – это подвижные границы Я, потенциально отражающие психологический статус человека среди людей и безусловность самопринятия.
В гештальт-подходе граница является центральным понятием, разделяющим и соединяющим среду и организм, это — не только линия, которая разделяет или соединяет Я и не-Я, но и является важнейшим полем их взаимодействия. Границы, место контакта составляют Эго только там и тогда, когда Я встречает «чужого», Эго вступает в силу, начинает свое существование, определяет границы между личным и неличным «полем». Контакт — процесс взаимодействия, обмена человека с окружающей средой. Граница контакта – граница, отделяющая Я от не-Я, осуществляющая регулирование обмена. При здоровом контакте с окружающей средой граница функциональна – открыта для обмена и прочна для автономии. Цикл контакта – это процесс удовлетворения потребностей, создания и разрушения фигур [Перлз Ф., Гудман П. Теория гештальт-терапии].
В теории объектных отношений считается, что изначально ребенок не различает свое тело и тело матери. Формирование психологических границ происходит в контексте отделения ребенка от матери. В понимании Д. Винникотта формирование границ Я происходит в раннем детстве и определяется качеством материнства – при хорошем материнстве формируются целостные психологические границы между Я и внешним миром [Винникот Д.В. Маленкькие дети и их матери].
М. Малер связывает формирование границ Я с обретением идентичности, что происходит в процессе сепарации и индивидуации ребенка из изначально единой диады «мать-ребенок» [Тайсон Ф., Тайсон Р. Психоаналитические теории развития].
В Я-структурной модели личности Г. Аммона используется идея «подвижных, гибких границ Я», которые являются «периферическим органом восприятия», обеспечивающие ребенку в ходе своего развития переживание и осознавание собственной идентичности, отмежевываясь как от окружающего мира, так и от мира своих фантазий. В построении «подвижных» границ Я, позволяющих ребенку выделить себя из раннего симбиоза с матерью, осуществляется первый творческий акт в собственном опыте идентичности [Очерки динамической психиатрии / Под.ред: Кабанов М. М., Незнанов Н.Г.].
Психологическая граница должна рассматриваться как функциональный орган, это означает, что психологическая граница имеет качество не субстанциональное, а энергийное. Характеристики психологической границы возникают как временное сочетание сил по осуществлению конкретного взаимодействия человека с миром. Мысля границу диалектически, можно заключить о её неопределенности, процессуальности, постоянном становлении, неустойчивости и ситуативной обусловленности.
Граница создается перед тем, о чем нельзя помыслить, перед невыразимым и пролегает там, где мышление теряет ориентиры. Позволю себе условно разделить пространство материнско-дочерних отношений сферой возможного, а то, что заграницей, – сферой невозможного. Отсюда напрашивается вывод, что преодоление этой границы – есть акт трансгрессии (трансгрессия от греч. trans – сквозь, через; gress – движение; термин, фиксирующий феномен перехода непроходимой границы, прежде всего, границы между возможным и невозможным), буквально означающий «выход за пределы».
Что стоит на страже выхода за пределы возможного?
По М. Хайдеггеру [Хайдеггер М. Парменид], стыд может быть стражем бытия, метафора «страж» указывает на охрану границ. Стыд, как пограничный феномен, указывает на прямую связь с границами; этот сложный концепт в различных дискурсах так, или иначе маркирует сферу интимности.
Интимность в контексте стыда может быть понята как вынужденное пребывание во власти того, что нельзя принять. Стыд предполагает выведение на сцену непубличного оголенного тела. Так, одежда – пограничный знак, который отделяет интимную сферу от той, что предъявляется другим, внутреннее от внешнего, а стыд — сигнал нарушения этой границы. Одеться – значит скрыть свою подноготную. Раздеться – значит оказаться уязвимым, буквально «разоблаченным», «обнаруженным», выставленным напоказ.
В приведенном ранее фрагменте Бытия зафиксирована точная этиология стыда – это знание о Добре и Зле, полученное нарушением запрета, которое приводит к стыду от обнаружения собственной наготы.
М. Якоби утверждает, что уже первобытные люди прикрывали свою наготу и делает вывод, что данный аспект поведения внутренне присущ человечеству как виду. Для человека «неестественно вести себя естественно в отношении своего физического естества» [Якоби М. Стыд и истоки самоуважения, С. 26].
Г. Вилер, соглашаясь с Г. Кауфманом, цитирует последнего: «Стыд сам по себе является входом в Self … Никакой другой аффект не находится так близко к переживаемой самости. Ничто не является настолько центральным для чувства идентичности» [Lee R. G., Wheeler G. Shame and the Gestalt model, Р.45].
Позволю себе напомнить, что феноменологически стыд переживается как ощущение себя «видимым», импульс к тому, чтобы «провалиться сквозь землю», стать невидимым. То есть, стыд может быть рассмотрен как в качестве уничтожителя интимности, то есть в своей отрицательной сути; так и как естественный момент в дебюте сближения – в этом смысле стыд теряет образ чудовища и приобретает позитивный смысл, в частности смысл регуляции дистанции в отношениях в зависимости от готовности к сближению. Сошлюсь также на Б. Килборна: «Стыд находится на границе между Я и другими. Если он непереносим, возникает огромная тревога, что «сокровенную суть» увидят «неприкрытой» [Килборн Б. Исчезающие люди: Стыд и внешний облик, С.262].
Известный прозаик и эссеист М. Кундера, рассматривая тревогу видимости, в эссе «Нарушенные завещания» указывает на одну из причин стыда: «Стыд: эпидермическая реакция, направленная на защиту личной жизни; на требование повесить занавески на окна (…), одна из азбучных ситуаций перехода к взрослому возрасту, один из первых конфликтов с родителями – это притязание на отдельный ящик для своих писем, своих записных книжек, притязание на ящик, запирающийся на ключ; мы входим во взрослый возраст, бунтуя от стыда» [Кундера М. Нарушенные завещания: Эссе, С.264].
Восьмью годами ранее тема стыда поднимается М. Кундерой в романе «Невыносимая легкость бытия». В доме героини романа Терезы «не существовало стыда»: «Мать ходила по квартире в одном белье, подчас без лифчика, а в летнюю пору и вовсе голая» [Кундера М. Невыносимая легкость бытия: Роман, С.53]; мать настаивает на том, чтобы дочь осталась с ней в мире бесстыдства, «(…) где весь мир не что иное, как один огромный концентрационный лагерь тел, похожих одно на другое, а души в них неразличимы [там же, С. 55],  (…) «маршировать в строю голой – для Терезы основной образ ужаса. Когда она жила дома, мать запрещала ей запираться в ванной. Этим она хотела, как бы сказать ей: твое тело такое же, как и остальные тела; у тебя нет никакого права на стыд; у тебя нет повода прятать то, что существует в миллиардах одинаковых экземпляров» [там же, С. 67].
Стыд заставляет перестать двигаться дальше, затормозить, остановиться. В чем состоит функция этой остановки? Стыд – показывает человеку его пределы, знание которых определяет его место и является внутренним регулятором в определении дозволенного/возможного и недозволенного/невозможного.
Стыд обеспечивает сохранность и неприкосновенность границ, отражает вторжение на внутреннюю территорию (свою и чужую). Стыд усиливает межличностные различия, ощущение собственной идентичности и уникальности. Таким образом, стыд стоит на «входе» в зону интимности.
Еще раз обращусь к категории тайны. Тайна – это то, что находится во внутреннем плане; представляет собой нечто глубокое, непостижимое, непроницаемое, сокровенное, семантически значимое, исключаемое из процесса общения, то, что связано с табу.  По З. Фрейду, цель табу – оградить психику от контакта со слишком сильными переживаниями, защитить от стыда и чувства вины. В качестве одного из самых распространенных и серьезных запретов З. Фрейд рассматривает табу на инцест.
В Помпеях, в Замке Мистерий, хранится серия фресок, которые по поверью изображают женскую инициацию в дионисийской мистерии. На одной из завершающих серию картин есть следующая сцена: инициирующаяся женщина, полуобнаженная, стоит на коленях рядом с одетой женщиной, положив ей голову на колени. Позади нее изображена ангелоподобная женская фигура с крыльями, в поднятой правой руке она держит хлыст. В сцене, предшествующей бичеванию, изображена женщина, стоящая на коленях, пытающаяся поднять покрывало с корзины, где находится фаллос, а значит и бог. Это действие рассматривается как предосудительное и кощунственное. А. Мэйуи предположил, что крылатая фигура с хлыстом, воплощает богиню Aidos, имя которой означает «стыдливость». Инициирующуюся женщину бичует стыд, чтобы придать ей смирение и вернуть ей истинное представление о ее естественных рамках, ее человечности и смертности.
Антрополог М. Дуглас, исследуя архаические представления об осквернении и табу, показывает, что в первобытных культурах основополагающей была вера в то, что переход запретной черты табуированной области порождает нечистоту и опасность. В концепции М. Дуглас грязь – что-то отвратительное, по сути своей беспорядок. М. Дуглас полагает, что правила разделения, дифференцирования предполагают идею целостности и завершенности, перверсия же представляет собой смешивание и нарушение порядка и чистоты [Дуглас М. Чистота и опасность: Анализ представлений об осквернении и табу].
Концепция М. Дуглас получила развитие в идеях об отвращении Ю. Кристевой [Кристева Ю. Силы ужаса: эссе об отвращении], которая рассматривает отвратительное как отвергаемое обществом в силу того, что это несет «нечистоту» и «нездоровье», нарушающее заданный порядок, установленные границы и правила, то есть базовую идентичность. «В отвращении, – пишет Ю. Кристева,- есть что-то от неудержимого и мрачного бунта человека против того, что пугает его, против того, что угрожает ему извне или изнутри, по ту сторону возможного, приемлемого, мыслимого вообще: «(…) Оно настойчиво будит, беспокоит, будоражит желание. Но желание не соблазняется. В испуге отворачивается. С отвращением отказывается (…) Грубое и резкое вторжение чужеродного (…) преследует меня как совершенно чуждое, отдельное и мерзкое (…) Отвратительное и отвращение — то ограждение, что удерживает меня на краю. Опоры моей культуры» [там же, С. 36]. И далее: «(…) отвратительное – это то, что взрывает самотождественность, систему, порядок. То, что не признает границ, положений дел, правил». Отвращение, согласно Ю.Кристевой, является, безусловно, границей [там же, С. 39, 45, 51].
А. Вербарт указывает на основную опасность стирания границ и отмены табу: «Для архаических слоев нашего Эго послание, что все может быть изображено, имеет тенденцию сводиться к тому, что все так же может быть сделано» [Werbart A. Our need for taboo: Pictures of violence and mourning difficulties, Р. 14].
«Табу почти не осталось, все наши границы скоро исчезнут» [цит. по Скэрдеруд Ф. Беспокойство: Путешествие в себя, С. 25].
Исследуя табу инцеста, Ю. Кристева обращается к логике отделения, зафиксированном в запрете: «Не вари козленка в молоке матери его» (Исход, 23:19; 34:26; Второзаконие 14:21).
Использование молока не в жизненных нуждах, а согласно кулинарной фантазии, устанавливающей ненормальную связь между матерью и ребенком, является, по Ю.Кристевой, метафорой инцеста. Как запрет инцеста можно понимать и запрет  «ни коровы, ни овцы не закалайте в один день с порождением ее» (Левит 22:28).
Одна из основных тенденций пубертата – переориентация общения с родителей, учителей и вообще старших на ровесников, более или менее равных по положению. Потребность в общении со сверстниками, которых не могут заменить родители, возникает у детей и с возрастом усиливается, являясь важным специфическим каналом информации, по которому подростки узнают необходимые вещи, которых по тем или иным причинам им не сообщают взрослые. Большую часть информации по вопросам отношений между полами подросток получает от сверстников, поэтому их отсутствие может задержать его психосексуальное развитие или придать ему нездоровый характер.
Общение с себе подобными – это специфический вид эмоционального контакта, который облегчает подростку автономизацию от взрослых и дает ему чувство благополучия и устойчивости. Подростковая дружба – это средство самораскрытия, индивидуальность человека, которая создается, прежде всего, наличием некоей тайны.
Основным противопоставлением, на котором базируются результаты анализа П. Джиордано, является контраст между близкой дружбой и отношениями с родителями: в отличие от дружбы и ее эгалитарной природы, отношения с родителями всегда обладают некоторой иерархичностью; друзья являются более «понимающими», чем родители. С. Брэйни с соавт. отмечают, что дружба более стабильна в подростковый период, чем в детстве. В период с позднего детства до юности акцент постепенно перемещается с проведения совместного времени, игр, досуга на разделение общих секретов, тайн, переживаний, поэтому увеличивается значимость доверия.
Воспитывать ребенка – это, прежде всего, уметь отделяться от него. Гармония зависит от материнской способности устанавливать дистанцию между однородными и сближать разнородных. Когда отличие матери от дочери состоит лишь в морщинках вокруг глаз, а все остальные символические признаки, в том числе и одежда, схожи (Дж. Фаулз, выдающийся писатель и эссеист в статье «Собирайтесь вместе, о вы, старлетки!» пишет: «Когда-то дочери стремились одеваться так же, как их матери; теперь матери хотят одеваться так же, как дочери» [Фаулз Дж. Собирайтесь вместе, о вы, старлетки!]), их роли взаимно заменяемы и трудно различить, где мать, а где дочь, то почему такое же смешение не будет происходить и в их сексуальных функциях? Когда мать и дочь начинают играть одну и ту же роль (подруги), сложно предсказать, как далеко это зайдет.
Мать-подруга совершает акт эксцесса, излишества, злоупотребления, преодолевающий предел возможного, преступающий через него и прерывающий тем самым ход нормального развития и становления дочери. Когда мать становится подругой, она, по сути, перестает быть матерью, роли матери и подруги функционально совершенно разные.
Мать должна освоить статус матери, матерью не рождаются, ею можно только стать; для оптимального развития дочери достаточно быть матерью, не примеряя на себя иные роли, роли которые принадлежат иным. Мать, ставшая подругой, узурпирует (нарушает закон), занимает чужое место, выполняет не свойственную ей роль и нарушает право дочери на то, чтобы иметь естественные отношения с другим человеком.
Задачи матери – кормить, защищать, воспитывать, устанавливать правила и отпускать; задачи дочери – слушаться, расти, не соглашаться, идти дальше, продолжать род.
Что происходит, если в этой системе все переворачивается с ног на голову?
Если мать дочери-подростку открывает сокровенное, тем самым она вытаскивает дочь из системы «дети» и помещает в систему «взрослые», «партнеры» и «равные»; происходит осуществление перверсии поколенческих принципов.
Мать форсирует вхождение дочери во взрослую жизнь, нарушая законы возрастной психической гигиены. Приведу пример. Мать тринадцатилетней Зои заявляет дочери о том, что она уже выросла и ей пора заменить прическу на более взрослую; мать ведет дочь в парикмахерскую, где девочке делают короткую стрижку и красят волосы. Придя домой, Зоя закатывается в истерике не сколько от непринятия своего «взрослого» облика и насильственного вытягивания ее из детского состояния во взрослое, сколько от перверсивных действий матери, что выражается в брошенной Зоей фразе: «Ты не мать, у всех матери, как матери, а ты не нормальная». Желание матери преждевременно сделать дочь взрослой вызывает у дочери глубокое потрясение, так как ее мать – не-мать; не-нормальная мать. Для матери важно принять статус матери и признать своего ребенка ребенком, доверяя естественному ходу развития дочери, принимая ее возраст и не нарушая возрастную экологию. Приведенный выше пример насильственного форсирования взросления дочери является травматичным воспоминанием для обеих, что обнаруживает их частое обращение к этому воспоминанию. Для матери обвинение в том, что она не-мать – болезненное открытие, гораздо более болезненное, чем если бы она была обвинена в том, что является плохой матерью, но определяя мать не-матерью, не-нормальной матерью, дочь прямо указывает на перверсию материнского действия.
У ребенка есть право не знать о том, что его напрямую не касается. Так, для благополучного развития ребенка важно, чтобы сексуальная жизнь его родителей была ему недоступна, при этом также важно, чтобы ребенок мог знать, что она существует. В случае, когда ребенок напрямую сталкивается с сексуальной жизнью родителей, это нарушает границы его психических представлений, незрелая психика не в состоянии усвоить такое знание.
До состояния партнера нужно, что называется, дорасти, дружба – это отношения равных, природа дружбы эгалитарна. Приведу еще один пример. Мать Яны посвящала дочь в свои амурные дела, делилась своими тайнами, переживаниями. В ходе терапии Яна осознала, что такие откровения мамы ей были не нужны, мать фактически сделала ее сообщницей чреды адюльтеров, боль от неправомерного вторжения матери жила в ней долгие годы и выливалась иногда в непонятные для самой Яны приступы агрессии, возникающие после отсутствия матери по ее возвращении. Яна вспоминает, что мать ей говорила: «Тебе повезло, многие хотели бы иметь такую мать», но правда состояла в том, что Яна хотела (в чем долго не признавалась себе) иметь как раз не «такую мать», по сути Яна хотела, чтобы рядом была МАТЬ.
Дружба между матерью и дочерью является  одной из модальностей психологического инцеста (инцест, не реализуемый в сексуальных действиях, по Альдо Наури). Для нормального развития ребенка любого пола необходимо выстраивание треугольной структуры объектных отношений, создание психических представлений о супружеской паре родителей и о собственном месте ребенка. Д. Винникотт утверждал, что необходимо отделение от матери, чему призван благоприятствовать переходный объект, тот третий, который позволит существовать дочери вне матери [3]. Появление и присутствие такого объекта возможно, если мать способна организовывать оптимально свободную зону между собой и дочерью.
Согласно К.Эльячефф с соавт. [Эльячефф К, Эйниш Н. Дочки–матери. Третий лишний?], дистанция между матерью и дочерью должна быть установлена максимальным уважением, особенно в сексуальной сфере, что является знаковым условием, что связь мать-дочь останется животворной. Приведу пример, к которому обращаются вышеуказанные авторы. Дочь замечает своей подруге: «Я не хочу ничего знать о том, что делает моя мать со своим любовником. Не хочу, чтобы она знала, что я сама делаю с моими любовниками, ни, тем более, чтобы она видела меня пьяной» [там же, С.275].
Это правило психической гигиены в отношениях мать-дочь иллюстрирует разговор двух подруг в возрасте приблизительно 15-16 лет. Одна из подруг рассказывает о наблюдаемой картине, как мать под руку вела пьяную дочь: «Она была сильно пьяная, но мне казалось, ее состояние было не таким, чтобы не понимать, что ее ведет мать, тем не менее, она спокойно шла», на что вторая подруга отвечает репликой: «Ужас! Я бы ползла, но не шла бы с мамой».
Приведу сон 24-летней Жанны. «Мы с мамой находимся в кафе, в окно мы видим надвигающуюся огромную волну, которая движется в направлении здания, в котором находимся мы. В страхе мы бежим от окна, но волна врывается в кафе, вбрасывает нас в туалетную кабинку, в которой мы с матерью оказываемся обнаженными на полу, стараемся встать, но вода сбивает нас с ног, я вижу мать совершенно голой и беспомощной». Это был кризисный этап в жизни Жанны, она впервые влюбилась после 7 лет полного отсутствия интереса к мужчине  (к конкретному мужчине, желания быть с мужчиной «вообще» были), обратилась за психологической помощью, закончила институт, и пыталась трудоустроиться. Фабула и символы сна достаточно понятны: врывающаяся волна символизирует разрушение защит Жанны, женскую энергию, и на поверхности этой воды мы видим всплывшее смешение субстратов – кафе-туалет (нечто несовместимое), кафе-место удовлетворения потребности в оральном удовольствии, символ орально-материнской проблематики; туалетная кабинка–интимное место, место, связанное со стыдом и нашими границами, то, что связано с нашим человеческим. Сновидение вскрывает, что отношения с матерью – это зависимые отношения, зависимые безгранично, «оголенные» (обе голые), а стало быть одинаковые, между телом матери и телом дочери стоит знак равенства, тело Жанны не исключительно. Фактически сон «разоблачает» отношения с нарушенными границами. Желание «встать» в жизни Жанны реализуется появлением мужчины, обращением за психологической помощью и поиском работы, но вода сбивает с ног, вода, как символ женской энергии, одна на двоих, не дает встать, Жанна видит мать голой и беспомощной, можно думать, что беспомощной, а потому и голой, но тут я остановлюсь в «препарировании» сновидения Жанны, так как важнее ее ответ на вопрос: «Какие чувства вызывает сновидение?». Жанна начала ответ, сказав, что финал сна ей «неприятен», «неприятно» быть голой, видеть мать голой и безуспешно пытаться встать «неприятно», туалет этот — «неприятно». Вначале Жанна говорит «мягко», преуменьшая эмоцию, заменяя, ее на размытое  «неприятно». Когда снизилась тревога, Жанна говорит «отвратительно».
Отвращение всегда сопутствует любому ПРЕступлению, так особо острое отвращение мы испытываем к преступлениям нацизма. Нацистский беспредел, направленный на уничтожение человеческого в человеке, представлен в воспоминании остарбайтера, связанном с «туалетной тематикой»: «(…) Там был туалет. В него было два входа: в один заходили ребята, а в другой девушки. Но когда мы попали внутрь, оказалось, что туалет не разделен, и в туалет мы ходили рядом. К нам относились как к стаду животных»[Бугло И.Г. «Вот так я прожил свою жизнь…»/ В кн.: Спогади-терни. Про моє життя німецьке…, С.58].
Вообще рейх Гитлера служит примером тоталитарного государства, ослабляющего развитие личности, делающего из сопротивляющейся взрослой личности ребенка, силой инфантилизирующего человека, добивающегося его регресса до ребенка, еще не научившегося пользоваться горшком, или вовсе до животного, подавляющего индивидуальность, чтобы все слились в единую аморфную массу. Когда же внешний контроль в той или иной форме начинает касаться интимной жизни человека (как это было в гитлеровском государстве), становится непонятным, что остается в человеке личного, особенного, уникального.
«Тотальный контроль над всеми сферами жизни человека, вплоть до сексуальной, оставляет человеку только возможность некоего отношения к подобной эмаскуляции»[Беттельхeйм Б. Просвещенное сердце Исследование психологических последствий существования в экстремальных условиях страха и террора, С.15].
Нигде перверсия не проявлялась столь тотально, как в преступлениях нацизма. Любая диктатура перверсивна, как и диктатура материнской любви. Материнской любовью часто оправдывают любую несостоятельность матерей. Даже разоблачение несостоятельности может быть истолковано в благоприятном смысле для матери. Материнство вызывает экзальтированные чувства, материнская любовь все объясняет, ей можно все простить и оправдать и даже найти позитивный смысл содеянного. Между тем, материнская любовь, «не знающая границ», что часто воспринимается как норма и больше — идеал, может быть не менее разрушительной, чем недостаток любви. Ответственная личность несет ответственность за результат своих действий, а не за их намерения.
Тут позволю себе несколько отклониться от темы и обратиться к фильму «Пианистка» М. Ханеке, поставленному по роману Э. Елинек, лауреата Нобелевской премии по литературе, в гротескной форме повествующем о настоящем извращении в отношениях мать (Анни Жирардо) — дочь (Изабель Юппер). Эрика (дочь) была произведена на свет после долгих и нелегких лет замужества матери. «Отец не мешкая передал эстафету дочери и исчез со сцены. Эрика появилась, а отец пропал» [Елинек Э. Пианистка: Роман, С.7] — ребенок «вытеснил» отца; дочь переместилась на место отца. Эрика растет в герметично закупоренном пространстве материнских предписаний.
По словам Изабель Юппер: «Эрика —  взрослая женщина и одновременно девочка, подавленная своей матерью».
Мать «живет» в дочери, что демонстрирует сцена, когда Эрика ложиться спать рядом с матерью, хотя кровати отдельны, но одинаковы и близко придвинуты друг к другу (намек режиссера на инкорпорированный образ матери?; другие сцены — на первом плане безмолвная Эрика, фигура матери видна смутно, зато отчетливо слышен ее беспощадный монолог; или темная фигура матери, стучащаяся в дверь комнаты, в которой забаррикодировались Эрика и пианист-хоккеист Вальтер, лишена физической данности, «плоти и крови», выглядит тенью, также заставляют озадачиться этом вопросом). В сцене, предшествующей этой, Эрика говорит: «Мама, если мне не изменяет память, то в молодости у тебя было точно такое же платье», что указывает на культивирование внутри себя образа матери. Финал романа Э. Еллинек однозначен. Эрика возвращается к матери: «Эрике известно направление, в котором она идет. Она идет домой. Она идет и постепенно ускоряет шаги» [там же, С. 397].
Финал фильма, на мой взгляд, психологически тоньше – сошлюсь на предположение Ричарда Липпе [по wikipedia.org/wiki/Пианистка_(фильм)#cite_note-wood-5], по мнению которого Эрика сознательно травмирует мышцу (удар ножом в предплечье), управляющую движениями руки, чем ставит крест на своей карьере пианистки; тем самым, Эрика отказывается от безопасности и социальной уверенности (искоренение пагубного пристрастия к первичному источнику безопасности).
На сегодняшний день представлена широкая вариативность декодирования сплава женского безумия, представленного в «Пианистке». Очевидно, что Эрика остро нуждается в сепарации, в связи с чем попытаюсь рассмотреть сюжетную линию «Пианистки» в ее движении сквозь призму и фильтр, взросления, инициации и внутреннего роста героини. Первая попытка установить границы собственного Я связана с погружением в музыкальный мир, который позволяет проложить дистанцию между матерью, которая в музыке не разбирается, и собой; вторая попытка – это создание мира насилия, который воплощен в образе Вальтера пианиста-хоккеиста; третья – отказ от безопасности и гарантий вообще. В специальной литературе еще со времен З.Фрейд генитальный секс рассматривается как индикатор взрослой психики.
Эта динамика сексуальной жизни Эрики детально предъявлена режиссером: сначала Эрика сидит в закрытой кабине порно-салона, нюхая салфетки, оставшиеся от мужчины, получившим в той же кабине оргазм; после она подглядывает за сексом незнакомых пар; затем Эрика дорастает до непосредственных сексуальных контактов с Вальтером, которые сведены к незрелым формам сексуальных контактов — разглядывание, прикосновения, оральный секс. Генитальный дебют с пианистом-хоккеистом  осуществляется, когда мать блокируется за дверью (заперта на ключ) в соседней комнате: «Это мое сокровенное желание — лежать в запертой комнате, а моя мать за дверью не может до меня добраться», — сообщает Эрика Вальтеру в письме. «Забери все ключи от всех комнат, ни одного не оставь», — просит героиня. Данная сцена демонстрирует, что все естественные свободы Эрики блокированы матерью, и только ее жестокое изгнание позволяет открыть «вход», «вход», который блокирует та деструктивная, прочно увязшая в психике Эрики субличность матери.
Дочери необходима «достаточно хорошая мать», которая обеспечивает необходимый доступ к ней, чтобы не провоцировать тревогу, но при этом мать должна быть ненавязчива, дабы не подавлять креативность и независимость дочери.
Для разрыва инцестуозной связи и воссоздания идентификационного пространства женщины, необходимого каждой, чтобы проложить границы между собой и другими, необходим третий, коим может выступать, в том числе, и подруга. Подруга, в определенный момент онтогенеза, – это один из тех разделителей, который создает барьер, позволяя избежать смешения идентичностей.
В измерении «мать+дочь = подруги» образование пары происходит в результате исключения третьего. Парные отношения на основе исключения третьего могут образовываться путем общей тайны, что становится одной из составляющих инцестуозной ситуации. Тайна, как следует из проделанного анализа, – это то, что изначально связано с границей, выводящее возможно опасное за пределы «видимого», сохраняющее баланс, посредством чего границы выстраиваются. Раскрытие тайны всегда связанно с изменением границ и преступлением запрета.
Для более глубокого понимания проблемы перверсии границ материнско-дочерних отношений стоит обратиться к работе Ж. Шассге-Смиржель «Перверсия и всеобщий закон», которая представляет извращения, как попытку человека избежать своего состояния. Извращенный человек, указывает автор, пытается освободить себя от отцовского мира и закона. Ж. Шассге-Смиржель считает, что перверсия – это один из неотъемлемых путей и способов, которых касается человек, чтобы отодвинуть границы допустимого и преступить реальность.
Автор видит в перверсии не только беспорядок сексуальной природы, но и величину человеческой натуры в общем, как соблазн разума, присущий всем [Chassege-Smirgel J. «Perversion and the Universal Law»].
Таким образом, существование измерения «мать+дочь=подруги» неизменно вскрывает также нарушения в отношениях с мужской фигурой, которая в силу тех или иных причин не выполняет функции маркировки пространства границ.
В киноленте Марко Феррери «История Пьеры» главная героиня картины Пьера (Изабель Юппер) растет в экстремально неблагополучной семье: отец девочки (Марчелло Мастрояни) достаточно состоятелен, но слабоволен и не способен держать «в кулаке» свою жену (Ханна Шигулла), устанавливать правила и маркировать границы (в одной из сцен Пьера запросто входит в ванную комнату, где отец моет свою супругу, восхищаясь ее телом). Отец прикрывается профессиональными обязанностями и на этом основании не замечает измен супруги, смиряется с ролью второго плана, и в итоге оставлен доживать свой срок в доме престарелых. В финальной сцене фильма Пьера вместе с матерью, обе обнажённые, сливаются в поцелуе на берегу моря. Море, как символ женского начала, вероятно, намек на доминирование женского над слабым мужским (самоустранение отца, помещение в престарелый дом, смерть). Отец, как известно, вносит в мир ребенка определенность, различие, сепарацию и внешнюю реальность, чего несостоятельный отец Пьеры не осуществляет.
Между матерью и дочерью отношения инцестуозного типа образуются еще проще, нежели между матерью и сыном, так как они принадлежат к одному полу. У женщин более явно выражена их бисексуальная природа, они более открыты гомосексуальным импульсам. Мать становится зеркалом для дочери, которая, в свою очередь, – нарциссической проекцией матери. В таких случаях наблюдается почти телепатическое общение, которое потакает «смешению идентичностей между матерью и дочерью, их взаимной склонности поверять друг другу все свои мысли и чувства, обмениваться одеждой и т.п., вплоть до ощущения, будто у них одна кожа на двоих, а все различия и границы между ними стерты» [Эльячефф К, Эйниш Н. Дочки–матери. Третий лишний?, С.67].
Разрушение межличностных границ, с одной стороны, и исключение третьего, с другой, являются взаимодополняющими факторами. И в том, и в другом случае граница между двумя личностями не совпадает с границей между двумя реально существующими людьми — матерью и дочерью. Она пролегает между сформированной ими унитарной сущностью и всем остальным миром.
У самой такой матери существует дефицит эмоциональных связей, которые она компенсирует отношениями с дочерью. Для дочери отказ от такой дружбы чреват появлением чувства вины, в результате мнимого предательства материнской любви. Чувство вины также связано с феноменом границ. Если стыд является блокатором сближения, то вина предстает как пограничный контроль «по ту сторону» границы, это чувство появляется на выходе из слияния. Человек, разрушающий слияние, чувствует вину. Смысл вины может быть понят в контексте удерживания себя от движения к автономии. Именно чувство вины так долго заставляло Яну продолжать тяготившую ее связь с матерью.
Взаимозависимость матери и дочери, однако, не говорит о соразмерности их позиций. Структурная иерархия отношений, на которую указывают К.Эльячефф и Н.Эйниш, утверждает неустранимое преимущество матери над своим ребенком, так как мать появляется на свет раньше, предшествует ему в жизни и генеалогическом дереве, где ее позиция располагается над позицией ребенка. Именно мать является инициатором таких отношений, выстраивая их форму; поэтому культура материнско-дочерних границ исходит ни от кого иного, как от матери.
Обретение матерью собственной идентичности требует индивидуального творчества в обработке символических границ. Женщина, ставшая матерью, должна отказаться от своего внутреннего ребенка и признать своего ребенка ребенком, что становится невозможным в случае инфантильности матери, ее нежелания стареть и отказаться от роли ребенка.
По Ф. Дольто: «Мать должна стремиться достичь исключительного понимания своего ребенка с эмоциональной точки зрения…она не должна оставаться слишком молодой и незрелой…» [цит. по Эльячефф К, Эйниш Н. Дочки–матери. Третий лишний?, С.420-421].
Приведу несколько примеров из  практики. Нехватка эмоционально-сексуальных переживаний с мужем матери Веры вынуждает ее превратиться в мать-подругу, помогающую вести «календарь месячных» дочери с целью избежать нежелательной беременности последней, это чистый акт трансгрессии, а также не только платонический инцест между матерью и дочерью, но и переход к символическому инцесту второго типа (по К.Эльячефф, когда у матери и дочери один и тот же любовник).
Данный пример также указывает на то, что под маской дружбы между матерью и дочерью может скрываться контроль над жизнью дочери; однако это переводит обсуждение в плоскость о типах матерей-подруг, среди которых можно в первом приближении выделить позиции матери «контролера», «старшей подруги», «равной подруги», «подчиненной подруги», что расширяет первоначальную идею обсуждения и требует отдельного рассмотрения.
Приведу еще один пример, указывающий на важность соблюдения границ в материнско-дочерних отношениях. Инна вспоминает, что в возрасте около 10 лет случайно услышала фрагменты из разговора матери со своей подругой, из которого поняла, что в молодости у матери был некий важный для нее мужчина, отношения с которым закончились драматично. Разговор заинтересовал Инну и она, спустя какое-то время, попросила мать рассказать эту историю. Ответом матери, вспоминает Инна, было категорическое «нет», что удивило Инну, так как мать была достаточно открыта в общении с дочерью. Инна вспоминает, что изредка, позднее, она повторяла свою просьбу, но ответ матери не менялся. Инна вспоминает, что последний интерес она проявила к этой теме в возрасте приблизительно 17-18 лет и снова не была посвящена в тайну, после этого эту тему Инна больше не поднимала. На момент рассказа Инне было 29 лет. Эта история стала доступной для воспоминания Инне в процессе психотерапии, в ходе которой Инна обнаруживала много обиды на мать, высказывала сомнения по поводу материнской компетентности, обвиняла ее в неудавшихся отношениях. В процессе трансформации инфантильной позиции трансформировались воспоминания и нарративы Инны, появилась способность к отделению от матери, отпусканию материнских «грехов». Это воспоминание она прокомментировала следующим образом: «Мама меня от чего-то охраняла, она знала, что эту историю мне лучше не знать, это материнское знание, инстинкт. Я, видимо, в какой-то момент также осознала, что «Кесарю кесарево, а Богу Богово», это не мое дело, интерес исчез». Это воспоминание, появившееся во время психотерапии, манифестировало выстраивание нарушенных некогда границ в отношениях Инны с матерью, дебют в выстраивании новых функциональных отношений.
Следующее сновидение Яны также повествует о восстановлении границ в отношениях с матерью и красноречиво указывает на важность подруги. Мать Яны звонит ей и рассказывает о том, что уже давно потеряла паспорт и просит Яну восстановить его. Далее сновидица оказывается в родильном доме, где встречает женщину, в которой узнает девочку, с какой она была дружна в санатории, где была с матерью в возрасте 9 лет, которая дает ей конверт. Яна обращает внимание, что подруга одета в кофточку, как у ее терапевта. Когда Яна открывает конверт, она с удивлением обнаруживает в нем два паспорта, один из которых – матери, а второй – самой Яны. Когда сновидица приходит к матери, она застает мать за шитьем, что удивляет Яну (мать, в свое время, закончила швейное училище, но не работала по специальности, так как считала это «нудным» занятием). Яна понимает, что мать шьет себе саван из белой ткани.
 На вопрос, понятен ли сон, Яна ответила, что не очень понятен, но сон, несмотря на присутствие савана, не напугал ее. В эмоциональном отношении сновидение пронизано эмоцией удивления. Удивление сигнализирует о появлении чего-то непривычного, чем может являться звонок матери Яны накануне увиденного сна (через две недели молчания с обеих сторон, после очередного тяжелого разговора с матерью, во время которого мать обвиняла Яну в том, что она «идет на поводу у своего терапевта, который заставляет ее ненавидеть мать» и «палит деньги») и приглашения поужинать. Во время ужина мать вела себя спокойно, а в конце встречи извинилась за то, что обвиняла Яну в пустой трате денег: «Делай, что считаешь нужным, не думай о деньгах, деньги не важны, важна ты». Этот жест матери во сне символизирует «уже давно» утерянный паспорт (паспорт — удостоверение личности; удостоверение утерянной самоидентификации матери), который она поручает восстановить Яне, т.е. восстановить принадлежность к материнскому «гражданству»; наконец, согласие, что  психотерапия Яне нужна, во сне – процесс психотерапии дает шанс на «второе рождение» (родильный дом), на получение «сертификата» идентичности как для матери, так и для дочери. Паспорт выдает давняя подруга Яны, что указывает на восстановление важного канала для самоидентичности женщины, фигура подруги – это символ мира равных женщин, признания Яны в нем; подруга, облаченная в кофточку терапевта, – процесс сгущения образов подруги и терапевта, тех фигур, которые служат разделителями между дочерью и ее матерью.
И, наконец, финал сновидения – мать, шьющая себе саван из белой ткани, т.е. мать готовая «умереть» – символ трансформации, преображения матери (признание важности терапии и ее возможных последствий).  «Белая ткань», белый – цвет, не скрывающий другого цвета (теневых моментов в отношениях мать-дочь), символ очищения и перехода в новую жизнь, а также призыв к примирению. Важным, в ходе анализа сновидения, является не собственно его анализ (разложение, адекватная интерпретация, часто «удобная» для сновидца или, что хуже, терапевта), не «вскрытие» смыслов, а «чувство сна». «Чувством сна» для Яны было «ощущение» чистоты, «невинности», упорядоченности, что отсылает к восстанавливаемым границам Яны.
Нарушение границ в отношениях мать-дочь могут в обыденном наивном сознании на уровне Эго маскироваться под доверительные, дружеские отношения, которые от меры размывания этих границ, можно думать, имеют разную степень патогенности.
Дружеские отношения между матерью и дочерью являются  модальностью платонического инцеста, травматичны по своей природе, разрыв которого предполагает наличие третьего лица.
Функциональные отношения наполнены уважением к границам друг друга, предполагают осознание собственной психической реальности, отдельной от другой. И это осознание дает возможность, сохраняя ощущение отдельности, друг от друга, выстраивать общность и создавать интимность.
И матери, и дочери необходимо взаимное доверие, взаимная поддержка и советы, но при условии исключения теневых сторон, что составляет основу психологического здоровья каждой. Подруга, в частности, выступает тем третьим, который позволяет разорвать инцестуозную связь и воссоздать идентификационное пространство женщины.
Мать-подруга осуществляет неправомерное и перверсивное действие по отношению к дочери, нарушая закон психической гигиены.
Современная культурно-историческая эпоха породила определенный набор жизненных доминант, которые воспринимаются как норма, стиль и образ жизни. Современная культивация вечной молодости является маркером выхода проблематики зрелости за рамки отдельной судьбы и становится «нозоформой», присущей современной незрелой женщине, психологические проблемы которой попадают в благую почву социокультурной реальности.
Если невротические или психические отклонения укоренены во внутренних проблемах человека, то внешние их симптомы отзеркаливают природу общества. Сегодня отдельная судьба в большей мере, чем когда либо, подвержена перверсии границ материнско-дочерних отношений.
Ослабленная функция «мужского», или ее полное отсутствие, потенцирует риск психологического инцеста между матерью и дочерью, который может восприниматься как проявление свободы, современности и рядиться в одежду особой добродетели вместо нормального естественного чувства.
 Интимность с прочной системой границ, охраняющих внутреннюю психическую экологию дочери, возможна при условии наличия у матери интегрированной целостности, имеющей центр, систему функций, в том числе и регулятивных, сосредоточенных на обеспечении эффективности развития дочери.
Мать должна быть достаточно пластична и чувствительна к тому, где пролегает граница, препятствующая вторжению во внутреннюю жизнь дочери. От матери также требуется контроль и учет подвижности собственной границы как для адаптации к законным, но не статичным, собственным нуждам, так и к внутренним, меняющимся с ходом жизни, требованиям дочери.
Ликвидировать тренд современной эпохи невозможно, людям, матерям, дочерям, их подругам и мужьям жить в современном мире, строить отношения, свойственные этой эпохе, но я убеждена, что необходимо сохранение базовых установок предыдущих культур.
 Отношения мать-дочь должны основываться на разумном доверии, подчиняться  дифференциальному императиву и, если хотите, настоянию Иисуса Христа: «(…) не мир пришел Я принести, но меч; Ибо Я пришел разделить человека с отцом его, и дочь с матерью ее, и невестку со свекровью ее» (Мф. 10:34,35).

***************************************************************************

Запись на индивидуальные сессии  и консультации

РАЗГОВОР О СМЕРТИ

РАЗГОВОР О СМЕРТИ

РАЗГОВОР О СМЕРТИ

Ирина Стуканева


По роду профессии мне довольно часто приходится соприкасаться с темой смерти. Эта моя заметка сейчас более направлена на коллег, нежели на клиентов. Возможно, кому-то покажется полезной.

Психотерапевту в работе с клиентами с темой смерти важно проанализировать собственные установки и чувства к смерти. Предлагаю вам такой опыт — прикосновение к этой теме. Возможно, в ходе чтения возникнет вот тот важный вопрос: «Каково всё-таки моё отношение к смерти?».

А если есть вопрос, то ответ обязательно отыщется.

Смерть трудно игнорировать. «Вопрос о смерти «чешется» беспрерывно, не оставляя нас ни на миг; стучится в дверь нашего существования, тихонько, едва уловимо шелестя у самых границ сознательного и бессознательного. Спрятанный, замаскированный, пробивающийся наружу в виде разнообразных симптомов, именно страх смерти является источником многих беспокойств, стрессов и конфликтов» Ирвин Ялом «Вглядываясь в солнце или Жизнь без страха смерти»

Человеку очень трудно представить собственную смерть. Сам процесс умирания мы представляем себе со слов умирающих, а состояние после смерти представить себе невозможно. Смерть относится к предопределённой судьбе человека, но отношение к смерти у каждого человека своё – это собственное философское представление о смерти, сформированное его предшествующим жизненным опытом. К тому же, оно изменяется соответственно возрасту.

Отношение к смерти зависит от воспитания, традиции, религии, общества и своего жизненного опыта. Если даже о смерти открыто не говорят, то определённые установки уже содержатся в воспитании ребёнка и передаются ему через образ действия окружающих. Это и отношение родителей к здоровью ребёнка, и отношение к смерти, демонстрируемое в семье. Отношение к смерти в микросоциуме. Отношение к смерти связанные с национальными особенностями религии и культуры.

Важно научиться различать отношение к смерти и страх смерти.

Встреча со страхом смерти может быть внезапной. Это потеря кого-то из близких  или тяжёлая болезнь. Или просто внимательный взгляд на себя в зеркало. Это проявление старости – как потеря выносливости, морщины, облысение. Рассматривание старых фотографий своих или родителей — например, определение своего внешнего сходства с родителями в возрасте, когда они воспринимались как старики, встреча с друзьями после долгого перерыва, когда оказывается, что они так постарели. Конфронтация с личной смертью (“моей смертью”) — это ни с чем несравнимая пограничная ситуация, способная вызвать значительное изменение всей жизни человека“Физически смерть разрушает человека, но идея смерти может спасти его” Ирвин Ялом. Смерть действует как катализатор перехода из одного состояния бытия в другое, более высокое — из состояния, в котором мы задаемся вопросом о том, каковы вещи, в состояние потрясенности тем, что они есть. Осознание смерти выводит нас из поглощенности тривиальным, придавая жизни глубину, остроту и совершенно иную перспективу.

Зачастую страх смерти порождает сильный стресс, когда человек полностью отождествляет себя с чем-то. Например, «Я — это моя сексуальная привлекательность» , «Я – это моя работа, карьера», «Я – это моя семья». И тогда потеря работы, физическое старение или развод воспринимается как угроза жизни.

Хочу предложить вам упражнение, которое можно использовать в работе с клиентами, испытывающими тревогу перед лицом событий вроде бы такую тревогу не оправдывающих. Тревога, как угроза продлению существования. Это упражнение на разотождествление и называется «Кто я?». Ирвин Ялом ссылается на него в своей книге «Экзистенциальная психотерапия», автором является Джеймс Бьюдженталь.

Упражнение «Кто я?»

На отдельных карточках дайте 8 важных ответов на вопрос : «Кто я?».

Следующий шаг: посмотрите на 8 ваших ответов и расположите их порядке значимости и центральности. На верхней карточке — пусть окажется менее важный ответ, а на нижней – наиболее важный.

Теперь я предлагаю вам сосредоточиться на карточке и на ответе, который оказался в самом верху. Как бы вы себя чувствовали, отказавшись от этого атрибута?

Через пару минут перейдите к следующей карточке.

И так далее – все восемь.

Побудьте в этом состоянии. Прислушайтесь к себе, к своему Я, к своей сущности. Вы – есть!

Теперь в обратном порядке верните себе все ваши качества. 

Проходя весь цикл, и последовательно отказываясь от все более значимых для себя вещей, человек замечает, что в конце все равно остается что-то, что у него есть, пусть он и отказался от остального. Это переживание углубляет его понимание, как затруднений, которые в данный момент жизни присутствуют, так и целей, которые человек ставит перед собой в их решении.

Психотерапевтическая работа со смертью идёт в двух направлениях: работа со смертью близкого человека (ситуация потери) и работа личной философской концепцией смерти.

Работа со смертью близкого человека связана с основными особенностями:

1) Человек встает перед лицом трудной перемены в его жизни. В психоанализе это называется «работой горя». Особенно тяжелой становится утрата, если умерший человек идентифицировался у клиента во многих сферах жизни. Часто в этих случаях человек «как бы умирает» вместе с ушедшим из жизни. Психотерапевтическая работа строится на нахождении тех областей жизни, где эта идентификация была бы минимальная или отсутствовала. Уделяется внимание тем актуальным способностям клиента, которые задействованы в этих областях. И этот опыт переносится в сферы жизни, которые оказались ослаблены, в связи со смертью близкого человека.

2) Смерть близкого человека часто вносит в жизнь оставшегося в живых значительную перестройку (ломку). Человеку приходиться брать ответственность за многие проблемы жизни на себя, вместо того, чтобы делить их с близким человеком. В этом случае работа терапевта акцентируется на стадию ситуативной поддержки, как бы постоянно изыскивая внутренние ресурсы (те сильные стороны человека) на которые он может опереться.

3) Люди, «носящие траур» несут предписанную обществом особую роль. Они получают соболезнования и выполняют гласные и негласные строгие ограничения. Волей или неволей они держаться вдали от всяких развлечений. Как бы не соответствовали эти ограничения в начале траура потребности и настроению самого носящего траур, но именно при этих обстоятельствах часто возникает чувство вины, страха, агрессии, внутренние и внешние конфликты. Работа с этими проблемами также важна.

4) Религиозная переработка смысла смерти часто помогает человеку. Религиозные традиции смягчают остроту горя.

В результате переработки этих сфер жизни и в ходе терапии человеку предлагается переосмыслить свою собственную жизнь, понять условия и шансы того, что нельзя вернуть.

Основные принципы, которых придерживаюсь в работе с темой смерти, могут быть сформулированы следующим образом:

1.    Жизнеутверждающий принцип.

Поиск ресурсных состояний индивидуальных для каждого клиента. Анализ настоящей жизни. То, что есть, на что можно опереться. Во всех сферах жизни.

2.    «Научение» клиента различать отношение к смерти, как к данности и страх смерти.

«Боже, дай мне силы изменить то, что я могу изменить. Дай мне любви принять то, что я изменить не могу. И дай мне мудрости отличать первое от второго»

3.    Страх перед смертью – явление дифференцированное.  Связан с телом, актуальными способностями и отношением к прошлому, настоящему и будущему.

При дифференцировании становится понятнее содержание страха смерти, то в какой одной или нескольких жизненных сферах он локализуется. Это может быть сфера тела (боязнь возрастных изменений, физических страданий); сфера деятельности (боязнь незавершённости: работа, карьера, проекты); сфера контактов (страх потери отношений); сфера смыслов (отсутствие традиций в отношении смерти и верований о «потустороннем» мире).

Эмоциональное содержание отношения к смерти находится в базовых эмоциональных установках детства. Это, ещё раз повторюсь, во-первых, отношение родителей к здоровью ребёнка. Если в детстве он получал тревожно-мнительный тип воспитания со стороны родителей, бабушек и дедушек, особенно подкрепляемый такими высказываниями: «Если будешь плохо есть, то заболеешь и умрешь …» или «Необходимо срочно идти к врачу, иначе это может плохо закончиться …» Такой подход мог вызывать в ребенке тревогу, которая, зачастую, не осознавалась. Поэтому частые запугивания при отсутствии размышлений и спокойных разговоров о сущности смерти могли сформировать еще в детстве страх.

Кроме того, взрослые своим поведением очень часто демонстрируют свой страх перед смертью, который проявляется в осторожности в общении с онкологическими больными, тревожность и беспокойство, существующие на похоронах, предрассудки, существующие в отношении примет, связанных со смертью. Ребенок впитывает эту атмосферу и фиксирует как негативный опыт.

Отношение к смерти формируется не только близкими родственниками ребенка, но и тем обществом, который его окружает. Это тесно связано с религиозными и культурными традициями той местности, где человек провёл своё детство.

Суть этих установок также проясняется в ходе терапии.

Боюсь ли я смерти? Да, боюсь. Боюсь того, что стану немощной и не смогу сама ухаживать за своим телом. Боюсь, что какие-то мои дела останутся незавершёнными. Боюсь, что моя смерть может причинить боль людям, которых люблю.

Как с этим справляюсь? Если в сфере тела – то это здоровая забота о теле уже сегодня. Это не гарантирует мне бессмертие, но наполняет мою жизнь сегодня, сейчас прекрасными физическими ощущениями. Если в сфере деятельности, то я стараюсь делать каждый день что-нибудь полезное для себя, своей семьи, общества в котором живу. И я верю, что это отражается на мире в целом. Наполняя тем самым мою сферу смыслов. Если в сфере отношений – то вот то, что я понимаю, что близкие мне люди со мной не навсегда – это позволяет мне бережно относиться к ним. Говорить тем кого люблю: «Люблю», не дожидаясь особого случая. Показывать им делами, заботой то, как они дороги мне.

Мне очень нравится фраза Франсуазы Дальто о том, что нужно отвечать детям на вопрос о смерти: «Мы умираем лишь тогда, когда перестаём жить»

За простотой этих слов для меня открывается настоящая глубина, о смысле существования. Смысл жизни – в самой жизни.

Иногда клиенты, особенно если находятся в состоянии глубокой депрессии, задают вопрос: «Зачем жить, если я всё равно умру?»

Я спрашиваю их: «Ради чего вы просыпались ещё сегодня утром? Что заставляет вас жить, если жизнь такая грустная штука?»

Разговор о смерти – это всегда разговор о жизни.

« Чем меньше удовлетворённость жизнью, тем больше тревога смерти» Ирвин Ялом «Экзистенциальная психотерапия».

Чувство неудовлетворённости, сожаления, безысходности — это спутники чувства страха смерти. В связи с этим на завершающих стадиях терапии полезно задать вопрос: « Что вы сейчас, сегодня можете изменить в своей жизни, чтобы оглянувшись назад, через год или пять лет не испытывать сожаления?». Таким образом, клиент учится принимать ответственность за свою жизнь, за своё будущее.

Одно из упражнений, которое предлагаю своим клиентам, в работе с экзистенциальными вопросами называется «Моё духовное завещание».

Даю его обычно в виде домашнего задания. Во время выполнения данного упражнения происходит своеобразная «ревизия» ценностей.

 Упражнение «Моё духовное завещание»

В западной культуре принято составлять завещание ещё при жизни. Но завещать можно не только материальные ценности, а и духовные. Составьте своё духовное завещание, обращаясь к конкретному человеку (сыну, дочери) или же к миру. Оно может быть изменено или дополнено со временем.

И ещё одно упражнение. Оно называется: «Визит благодарности». Это возможность почувствовать на себе исцеляющую силу «волнового эффекта» о котором говорит Ирвин Ялом в книге «Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти».

В данном упражнении затрагивается контекст близких отношений и таким образом на собственном опыте можно узнать, почувствовать, как одна жизнь может обогатить другую.

Упражнение «Визит благодарности»

Подумайте о живом человеке, которому вы очень благодарны, но никогда прежде не выражали этого. Напишите благодарственное письмо.

При желании вы можете потом вручить это письмо адресату лично.

Смерть – это важная часть нашей жизни. Это напоминание о том, что наше существование не может быть отложено. У Ницше есть гениальная фраза: «Будь самим собой». Она встречалась еще у Аристотеля и прошла долгий путь — через Спинозу, Лейбница, Гете, Ницше, Ибсена, Карен Хорни, Абрахама Маслоу и Движение за Развитие Человеческого Потенциала (1960-е гг.) — вплоть до современной теории самореализации.

Понятие становления «самим собой» у Ницше тесно связано с другими положениями: «Проживи жизнь до конца» и «Умри вовремя». Все эти фразы по сути говорят об одном – важно жить! В самом широком смысле этого слова.

Мои пожелания всем, кто дочитал эту статью до конца:

Самовыражайтесь, реализуйте свой потенциал, живите смело и в полную силу, цените жизнь, испытывайте сочувствие к людям и глубокую любовь ко всему на свете. Воспринимайте смерть, как напоминание о том, что жизнь невозможно отложить на завтра, на «потом».

 P.S. По теме можно почитать:

  1. Ф. Дальто «Говорить о смерти» журнал «Отечественные записки» 2013, №5(56)
  2. С. Кириченко «Уроки неизбежного. Предопределённая и обусловленная судьба», журнал «Позитум Украина» 2009, №3
  3. Н. Пезешкиан «Психосоматика и позитивная психотерапия» Пер. с нем.-М.: Медицина. 1996.-464с.
  4. Н. Пезешкиан «Тренинг разрешения конфликтов. Психотерапия повседневной жизни» М.: Институт позитивной психотерапии, Пер. с нем. 2007.- 296с.
  5. В. Франкл «Человек в поисках смысла» Сборник. Пер. с нем. и анг.- М.: Прогресс , 1990. -368с.
  6. И. Ялом «Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти» Пер. с анг. –М.: Эксмо, 2011.-352с.
  7. И. Ялом «Экзистенциальная психотерапия» Пер. с анл. : Класс, 1999. -576с.

irinastukaneva.ru/razgovor-o-smerti/

********************************************************************************

 Запись на консультацию

Как благоприятно завершить зависимые отношения? Техника

Как благоприятно завершить зависимые отношения? Техника

Как благоприятно завершить зависимые отношения? Техника

Вероника Хлебова

Эту технику, на мой взгляд, хорошо использовать для завершения зависимых отношений.

Совсем недавно у меня на консультации была милая,  милая юная девушка. Назовём ее Марией.

Маше очень хотелось что-то доказать парню, неожиданно прекратившему с ней отношения, человеку, который заблокировал её в социальной сети.

Стоит ли это делать?

Думаю, что напрямую, вряд ли!  Ибо, он не услышит то, что она хочет до него донести!

Как же быть, когда душа рвется на части?

Когда не знаешь, где верно поставить запятую в предложении:

Отпускать не стоит стучаться в закрытые двери!

Можно  сделать это на ментальном уровне, с помощью метафоры

Я дала Маше домашнее задание выполнить технику

Простить и принять. Техника

Обдумывая свою работу с Машей, я поняла, что это задание для неё еще рановато, и душа девушки, пока еще не готова отпустить бывшего возлюбленного навсегда.

Когда я увидела методику «Человек, как явление природы», я просто подпрыгнула на стуле, осознав, для кого в первую очередь мне надо её четко прописать и доработать ее до арт-терапевтического мини-тренинга

Итак, упражнение для завершения зависимых отношений

Человек, как природное явление

  1. Подумайте о человеке, с которым у вас завершились отношения, но осталась незримая связь и желание что-то доказать или объяснить.  Это может быть, не только партнер/возлюбленный, но и друг/подруга, может быть  ученик или учитель – в любом случае, человек с которым  у вас были значимые отношения
  2. Представьте этого человека, как явления природы  − солнце, гроза дождь, снег  или как лес, тайга, море, океан, река, болото, дорога и т.д
  3. Можно конкретизировать с помощью прилагательного, например: «Тёплое Солнышко», «Далёкая Холодная Звезда», «Топкое Болото» , «Смерч, сметающий всё на своем пути», «Бескрайняя Пустыня» и т.д.
  4. Нарисуйте этот персонаж с помощью цветных карандашей или красок
  5. Посмотрите внимательно на свой рисунок. Если необходимо, добавьте, что-нибудь еще
  6. Напишите письмо этому явлению природы и опишите свои чувства, опосредованно через эту метафору. Что вы испытывали, когда сталкивались с этим явлением. Например: Не так: «Миша, мне было обидно, когда ты заблокировал меня ВКонтакте!» А, примерно, так: «Мне было одиноко брести по тебе, Темный Непроходимый Лес! Я ждала света и тепла, спасительных огней населенных пунктов, а в ответ лишь сумрак, холод, боль и страх!  Я рада вырваться наружу, я уже почти сделала это, еще несколько шагов и я увижу тёплую вереницу огоньков вдали и скажу тебе: «Прощай, мой Тёмный Непроходимый Лес!» и ты отпустишь меня!»
  • Придумать, как доставить ответ. Мне нравится вариант в упражнении описанном ниже.
  • И написать ответ от имени природного явления. Например: «Дорогая Маша, когда ты бродила по мне, Тёмному Непроходимому Лесу, ты становилась взрослее, мудрее, находчивее. Превращаясь из ребенка в женщину, ты училась преодолевать страх отношений. Теперь ты научилась этому и я готов отпустить тебя в те отношения, которые ты уже сможешь выстраивать сама, как путешественник, который сам волен выбирать себе маршрут! И ты сможешь отправиться куда захочешь, например, на  Тёплый Ласковый Берег Моря! Удачи тебе, Маша! Будь счастлива!»

 

********************************************************************************

 Запись на консультацию

Как живут созависимые?

Как живут созависимые?

 Как живут созависимые?

Светлана Назаренко


Созависимость – отражение и подобие зависимости.

Зависимый человек болезненно зависит от своего «предмета обожания», психоактивных веществ, игр…  А созависимый – эмоционально зависит от него, состояния интенсивности его зависимости.

Что характерно для созависимой личности?

Потеря своего «Я», тотальный контроль за жизнью другого человека (зависимого), нет «Я», есть «мы» — полное слияние, практически стирается индивидуальность каждого в таком союзе.

Теряется возможность появления новых личных впечатлений в жизни, потеря способности просто радоваться сегодняшнему дню… Спасение зависимого – сверхзадача для созависимого человека. Все подчиняется этой его миссии.

Присутствие практически постоянной внутренней тревоги. Жизнь в ожидании очередного «срыва» зависимого. Много напряжения, страха, психической боли и переживаний.

Неустанное ожидание грядущей «беды», связанной с поведением и состоянием зависимого.

Невозможность наслаждаться обычными и естественными моментами жизни, даже если все относительно спокойно. Нет внутреннего отдыха и расслабления. Всегда в «боевой готовности» — чтобы предотвратить очередной запой мужа, родственника…

Неосознаваемое желание жить жизнью другого человека (близкого). Много сил и энергии тратится на перевоспитание зависимого и отлучение его от «предмета» зависимости.

У созависимых возникают трудности в построении своих целей, реализации именно своих личных планов.

Личностные границы размыты, нет четкого понимания «где мое, а где твое»… Из-за стремления созависимого «поглотить» зависимого и наполниться им, заполнить свою внутреннюю пустоту.

Желание брать всю ответственность за происходящее на себя или же наоборот – во всем винить зависимого. Нет понимания, что каждый несет свою долю ответственности в отношениях.

Черно-белые цвета в отношениях. Красочная палитра чувственных восприятий отсутствует. Чувства глубоко заморожены и вытеснены. О них не говорят, их прячут.

Своих внутренних сил у созависимого, для изменений в жизни, мало, т.к. жизненная позиция его не стабильна.

По своей сути, как зависимые, так и созависимые (в частности от алкоголизма) люди имеют детскую психическую травму раннего развития.

Созависимые тешат себя идеями о том, что в отношениях с зависимым – они любимы, важны, нужны, в них нуждаются… Так образуется бесконечный «круг» спасательства.

Полное сосредоточение на зависимом партнере. Желание сделать ему лучше и легче в жизни. «Закрывание глаз» на свои личные потребности, желания, интересы.

С детства часто не разрешалось в семье «раскрывать душу», проявлять свои чувства, эмоции. Возможно в родительской семье «царил» холод, недоверие…

Любовь предполагает принятие человека таким, каким он является в целом. Созависимый не способен на такое принятие…

У созависимого есть тенденция и желание исправлять, изменять зависимого насильно, против его воли. А это, естественно, практически непосильная задача. Иллюзия нужности и своей сверхважности в этом процессе.

В отношениях созависимый проявляет много власти и гиперконтроля. Это помогает ему удерживать призрачную стабильность с зависимым. И именно тогда происходит инфантилизация зависимого, психологическое «превращение» его в маленького несмышленого ребенка, не способного принимать решения и нести ответственность за свои поступки. Так удобно, прежде всего, самому созависимому, он так самоутверждается.

И это, чаще всего, знакомый и неосознаваемый, порой, сценарий детско-родительских взаимоотношений. Возможно подобное было в семье родителей.

Созависимым присущ глубинный внутренний страх одиночества (из-за потери базовой защищенности и доверия в детстве). Такой человек испытывает эмоциональный «голод» и постоянный дефицит любви, хотя при этом он неосознанно считает, что недостоин любви и ищет подтверждения своей «хорошести» извне…

Низкая самооценка созависимых порождает зависимость от внешних оценок, страх критики (из-за неустойчивого образа «Я»), слабой уверенности в себе, своих силах и возможностях.

Полнота жизни ощущается, в основном, через жертвенность, особую «миссию» спасательства. Именно тогда у созависимого повышается собственная значимость и появляется хоть какая-то внутренняя стабильность и уверенность. Присутствует неосознанная идея, что «спасая» другого можно спасти себя…

Внутриличностный конфликт у созависимого присутствует практически всегда. Части разорванного «Я» никак не могут между собой «договориться»… Поэтому он часто находится во внутреннем смятении, переживаниях, сомнениях.

Реальное улучшение состояния зависимого ведет к усилению еще большей тревоги у созависимого. Например муж, зависимый от алкоголя, бросает употреблять спиртное и выходит из состояния зависимости от этого вещества. Тогда у созависимой жены появляется страх и угроза потери значимого объекта, отвержения, ощущения своей ненужности, внутреннего одиночества, страх перед реальным миром, отношениями, близостью с другими людьми… И неосознанно происходят провокации – способствование тому, чтобы муж опять стал пить. И, соответственно, стал опять зависимым, а значит зависимым вплотную и от жены. В таких отношениях всегда много психического напряжения, которое и снимают алкоголем, «анестезируя» непереносимость внутренних психически сложных состояний у партнеров.

Когда у созависимого есть зависимый, то у него есть психологический шанс «выживать» в этом мире. Быть нужным, ценным, значимым. При его потере он теряет внутренние опоры и знакомые ориентиры в жизни.

А всего нового созависимый очень боится, бессознательно страшась изменений и перемен, хотя на сознательном уровне и «жаждет» их. При этом, сознательно, он хочет избавиться от зависимого партнера и его надоевшего поведения. Образовывается такой себе «бег по кругу»…

В созависимости забота к партнеру (зависимому) выражается своим патологическим характером, усиленными переживаниями, аффективностью, обострением эмоционального состояния, нервозностью, депрессивным фоном в настроении.­­­­­­­­­

Иногда уход в функциональную роль, усиленное обслуживание бытовых вопросов семьи – дают созависимому некую стабильность и опору.

Часто созависимые – дети из дисфункциональных семей, в которых были остро неразрешимые проблемы… Такой ребенок рано столкнулся со своим бессилием что-либо изменить, улучшить ситуацию в семье, как-то конструктивно повлиять на нее. Однако, вырастая во взрослого человека, он продолжает делать еще большие усилия, дабы не допустить подобного в своей уже взрослой жизни. Стараясь быть сильным и могущественным, все контролируя и над всем в семье властвуя. Но, на самом деле это иллюзия, конечно же.

Созависимому человеку с детства внушали, что он ничтожен, не внимали его чувствам, эмоциям, преживаниям. К нему оносились функционально, в лучшем случае (помыть, одеть, обуть), как к «вещи». Эмоциональный внутренний мир его значимых взрослых (родителей) был для него закрыт. Они жили в своем отдельном от него мире. У них были свои «сказки», радости, интересы…

И ребенок часто чувствовал себя ненужным в этом мире. «Брошенным»… И эта детская эмоциональная «рана», как психологическая травма, переносится в его дальнейшую взрослую жизнь.

До тех пор, пока созависимый человек интенсивно вовлекается в проблемы своего партнера — зависимого, он не занимается собственными проблемами, своей уникальной жизнью. У него происходит подмена любви — служить, быть нужным хоть кому-то…

Созависимый человек себя, как отдельную от зависимого личность не ощущает. Он испытывает принадлежность к зависимому, чувствуя себя рядом с ним сильнее, устойчивее, увереннее, трезвее, взрослее, его самооценка повышается.

Зависимый партнер, как бы, уравновешивает психологически и дополняет созависимого нужными ему качествами. Делая его жизнь более полноценной, насыщенной, занятой «спасательными» делами.

Созависимый в таких отношениях выглядит в его собственных глазах, как герой, а зависимый — ничтожеством… Часто в таких отношениях мало уважения и доверия друг к другу.

Зато есть возможность регулярно повышать свою значимость, что необходимо созависимому, «как воздух». Противоположность этому состоянию — создаваемое напряжение, когда уже, как раз, не хватает воздуха, совсем нет свободы и отношения «задыхаются» от аффективного «пика».

В связке зависимый-созависимый часто образовывается нездоровая комплиментарная система, где каждый взаимодополняет другого…

Созависимым, для того, чтобы избавиться от «пут» своей зависимости, важно осознать свои истинные потребности и мотивы в жизни.

Обозначить свои личные интересы, «Что хочу Я?», прислушаться к своим желаниям. И главное – реализовывать их, делать что-то полезное для себя.

Посмотреть – реально ли это в союзе с зависимым человеком («спутником» жизни) вообще? Готов ли он меняться и предпринимать действительные попытки к изменениям для радикального избавления от зависимости.

Разделить ответственность за происходящее в из союзе… Каждый вносит свой конструктивный вклад в отношения и их развитие.

Обозначить границы недопустимого в отношениях и держать их.

Восстанавливать свою самооценку, учитывать именно свои потребности в отношениях.

Организовать себе поддержку, заботиться о себе.

Понять, что «уроки жизни» в отношениях с зависимым человеком – бесценный опыт, который может в чем-то помогать и быть использован в дальнейшем.

И все же, каждые вновь созданные отношения между людьми очень индивидуальны и только от них самих зависит их сохранение и развитие, либо — их полное прекращение и освобождение…

********************************************************************************

 Запись на консультацию

Жизнь начнется с ЗАВТРА. Психотерапия разочарований.

Жизнь начнется с ЗАВТРА. Психотерапия разочарований.

Жизнь начнется с ЗАВТРА. Психотерапия разочарований.

Светлана Рипка


«Завтра у меня все будет по-другому. Завтра…  Обязательно завтра.  Надо только дожить до этого заветного Завтра…»
Вера в то, что твоя жизнь волшебным  образом изменится,  заставляет ждать, заставляет верить в чудо, верить в сказку. Иногда в состоянии ожидания проходит целая жизнь.
Однако после Сегодня наступает очередной следующий  день, и послеследующий, и послепослеследующий…  Ничего не меняется в твоей жизни. Таинственное  и непостижимое  Завтра  так и остается непознанным и неизведанным, манящим и тающем в густом тумане надежд.
Со временем  незаметно, но очень уверенно и бесповоротно, у твоей жизни  появляется  горький вкус  депрессии  и  липкого разочарования,  с которым приходится встречать старость или  работать в кабинете психотерапевта.
Людям, которые лелеяли надежду на  то, что жизнь начнется с Завтра, но разочаровались в ожидании, около 40 и старше. Это мужчины и женщины, уставшие, осунувшиеся. Они приходят  и ждут, что психотерапевт поможет  им  перешагнуть этот непреодолимый  для них  рубеж.
«…Аня сидела и смотрела в окно. Уже много лет  она  мечтала о семье, о детях  и о нем.  Ужин остывал,  снежинки таяли на подоконнике, по щекам текли слезы.  Тишина разбивалась стуком стрелок  часов. Одиночество и внутренняя пустота, как черная дыра, поглощали мысли и желания.  Так пройдет несколько часов. Аня уже знала это. Их отношения длились долгих  12 лет. За это время она изучила свои реакции.  Сначала  она вытрет слезы, потом выкинет ужин в мусорное ведро и пойдет спать. А завтра… О, это манящее  Завтра. Завтра  все будет по-другому.  Завтра он  позвонит, извинится, что не смог приехать, назначит новую встречу.  Привезет подарок  и обязательно цветы.  Но, кроме этого,  именно  Завтра он наконец-то скажет ей, что не может  больше жить на два дома, разведется со своей женой и сделает ее жизнь такой, о которой она мечтала все эти годы от встречи к встрече  с ним.  С такими мыслями намного  легче заснуть в холодной одинокой проплаканной постели,  в ожидании этого  волшебного ЗАВТРА…»
«…Таня смотрела в зеркало и не видела себя.  Другие глаза смотрели в отражении, не ее, тусклые и уставшие.  На протяжении нескольких лет она мечтала об отдыхе, о  выставке своих картин  и о его поддержке и восхищении. Ужин остыл…  Дети заснули, как обычно не увидев папу. Она сама могла по несколько  дней не видеться с ним. Приходилось  ждать до полночи, чтобы встретиться,  показать ему, что она его любит и ждет.  Сегодня опять он придет поздно и  уставший.  Обнимет ее впопыхах и завалится спать, не поужинав. Сегодня она опять не сможет рассказать ему  о своих мечтах. Но Завтра! Завтра наверняка все будет иначе. Завтра… Да, именно завтра, наверняка он придет пораньше и у него будет время не только для телефонных деловых разговоров и покупки стильной одежды! Завтра он захочет поговорить с ней и обязательно услышит о ее мечтах. И они поедут на море, там она нарисует несколько новых картин, там спланируют выставку. Завтра, все завтра! Именно Завтра она будет счастлива…»
«…Надя присела на табурет в кухне. Полночь. В комнате тихо работает телевизор.  Это он смотрит футбол.  Сегодня все как всегда: она прибежала с работы  (пара новых клиентов и множество старых дают возможность снимать квартиру, покупать дорогие продукты и одеваться по моде), приготовила ужин, встретила его, улыбаясь, накормила, поболтали, убралась. И присела на табурет. Он смотрит  футбол, а она просматривает всю свою  жизнь. Он – ее пятая надежда на счастье.  Первый пил, второй ревновал, третий не хотел работать,  четвертый…   Да обычный четвертый. Такой же, как все предыдущие  и этот пятый.  Пятый тоже обычный – не хочет  напрягаться, не думает о будущем, не переживает за нее и их отношения. Она всегда ждала и искала Другого. Такого, чтобы мог понять ее желания  и позаботиться о ней и о том, чтобы она была счастлива.  Конечно, в 40 лет надо радоваться, что есть хоть такой. Но ведь  не зря мама назвала ее Надеждой.  И она еще надеется:  может этот пятый изменится, может быть поймет, какой мужчина ей нужен, а,  может быть,  завтра она встретит  шестого, того  Другого, о котором мечтала?  И может быть,  наконец,  почувствует себя счастливой. Да, да, да! Это случится! И  непременно Завтра…»
Воображаемая реальность…  Мы все живем в собственном мире воображаемого. Кому-то удобно все видеть в розовом цвете, у них все люди  — добрые-добрые и нет места  для ссор и интриг,  кто-то привычно  считает, что мир жесток и несправедлив, и ждет очередного ножа в спину, чтобы подтвердить свое предположение.  И каждый из них по-своему прав, подтверждая свою воображаемую реальность.
Нашим героиням  легче надеяться и мечтать о том, что жизнь преподнесет  им  свой главный подарок Завтра, что счастье, которое так близко и так возможно, обязательно случится,  только Завтра, а сегодня еще не пришло время.  И воображение рисует идеальную картинку счастья, где будет все, что  душа пожелает.  И приходится жить в ожидании этой воображаемой реальности,  вытесняя из сознания тот факт, что реальность – это то, что происходит здесь и сейчас. И это «здесь и сейчас» уже невыносимо  серо и бесперспективно.  А то, что Завтра – это воображаемая фантазия, мечта, которая день за днем остается только мечтой и  сил на ожидание остается все меньше и меньше.
Почему  такие отношения длятся годами? Почему  ничего не меняется в жизни этих женщин? Почему  вопреки  существующим психологическим  методам визуализации  их мечты  не становятся явью?
Если прочитать внимательно их истории, то эта загадка не так уж сложна. Все их мечты связаны с  ДРУГИМ человеком.  Это ОН  должен принять решение об  изменении их отношений, это  ОН должен помочь ей организовать ее выставку и ее отдых, это ОН должен заботиться  о ней и сделать ее счастливой.
Заведомо перекладывая ответственность за свою жизнь на другого человека,  они лишают себя  авторства собственной жизни  и  возможности  ее осознанного  проживания и переживания.
До определенного переломного момента им удается  убегать от ответственности за свое Сегодня, обвиняя других в своей неустроенной жизни, иллюзорно мечтая о том, что кто-то сможет организовать и украсить  их прекрасное Завтра.
Однако  разочарование в повседневных серых буднях, в том непонимающем  Другом и в себе через несколько лет ожидания  начинает дышать им в спину холодом депрессии,  отчаяния и страха одиночества.
Психоаналитик  Джеймс  Холлис  по этому поводу сказал:  «Во второй половине жизни нам приходится отказаться от двух великих фантазий: что в отличие от других людей мы бессмертны и что где-то живет  «Добрый Волшебник», «мистический Другой», который может избавить нас от экзистенциального одиночества.
Занимаясь аналитической психотерапией,  я понял, что становление зрелой личности прямо зависит  от того, в какой мере человек может взять на себя  ответственность за свой выбор, перестать обвинять окружающих или ожидать от них избавления, а также признать боль, связанную со своим одиночеством, независимо от своего вклада  в формирование социальных ролей  и укрепление социальных отношений».  
Кому-то хватает мужества отказаться от этих фантазий, кому-то нет.  В любом случае у каждой  истории будет свое продолжение и свой конец, включающий или исключающий ожидаемое Завтра …

********************************************************************************

 Запись на консультацию

Уникальный тест по Юнгу: определяем свой тип восприятия информации

Уникальный тест по Юнгу: определяем свой тип восприятия информацииУникальный тест по Юнгу: определяем свой тип восприятия информации

В этой статье вы узнаете уникальный тест, который поможет определить свой тип восприятия информации. Возьмите карандаш, нарисуйте свой характер и узнайте, интуит вы или сенсорик.

Жизнь такова, что каждому из нас приходится надевать разные маски, играть порой противоречивые роли и смириться с тем, что, кроме имени и фамилии, нам можно дать еще множество названий. Одни из них мы приобретаем в течение жизни (например, социальный статус и профессию), кое-что дается в дар в момент появления на свет (темперамент, некоторые типы характера), а может, и раньше.

Тест на определение своего типа восприятия информации

Кроме «богов мира» и «кошечек ми-ми-ми», мы можем подразделяемся на интуитов и сенсориков. Эти термины ввел известный психоаналитик Карл Густав Юнг, утверждая, что по ряду признаков мы комплектуемся в эти два совершенно противоположных лагеря с момента рождения и до самого конца.

Различают эти типы по способу восприятия и изложения информации: интуит обобщает, сенсорик конкретизирует. У интуита в голове планы, прогнозы, миллион вариантов развития ситуации, а у сенсорика — детали, формы, четкие цвета, нюансы. Так, интуит запросто может рассказать, как будет выглядеть Россия через 154 года. При этом он даст (и обоснует) точные названия станций метрополитена в каждом мегаполисе, вычислит приблизительное количество населения, поведает об основных направлениях культурной и политической жизни. Но памятные даты своей жизни он часто не помнит. Сенсорик же, наоборот, будучи полностью сосредоточенным на реальной жизни, легко оперирует цифрами и на пенсии точно вспомнит дату первого поцелуя. Кто вы — узнайте из теста.

Инструкция

Перед вами произвольный набор фигур, некая композиция. Используя одну, две или больше фигур (столько, сколько вам потребуется для выполнения задачи), нарисуйте человека.

Кто вы — видящий детали сенсорик или всеобобщающий интуит

Закончив работу, внимательно прочтите ключ к тесту.

Сенсорик

Если вы создали человека на основе одной, двух, трех или даже четырех фигур, это значит, что вы сенсорик. Как всегда, вы взялись за выполнение задачи, исходя из конкретных деталей и рассмотрели каждую фигуру по отдельности.

Для сенсориков на первом месте стоят детали, конкретные события, мысли и слова. Они всегда четко выстраивают свою речь, потому что неизменно исходят из конкретных фактов и не отвлекаются на обобщения и абстрактные понятия. Сенсорики наблюдательны, замечают все, что их окружает.

Также они — прекрасные рассказчики, способные делать превосходные доклады и умело анализировать реальные события. Разговоры на отвлеченные темы часто раздражают конкретных сенсориков, так как кажутся им несущественными, необоснованными и даже глупыми, ведь они не основаны на фактах. Зачастую сенсорики упрямы и четко следуют намеченной цели с ориентиром «шаг вправо, шаг влево — расстрел».

Новый смысл. Когда почувствуете, что пришла пора встряхнуться, рискните и попробуйте разнообразить свою жизнь дополнительными направлениями: необычными хобби, знакомствами с людьми, которые не входят в круг вашего привычного общения и, на первый взгляд, не кажутся нужными. Вариантов взбодриться много: например, путешествуя, можно отклониться от заданного маршрута, пойти неизведанными тропками и сотворить что-то незапланированное. Можно «поиграть» и на работе: например, во время своего выверенного до миллиметра выступления расскажите тематический анекдот или историю из жизни, дабы сделать доклад более колоритным. Проделайте это все и убедитесь, что спонтанность может быть увлекательной, интересной и впечатляющей.

Интуит

Если вы увидели в этой, на первый взгляд, произвольной композиции лицо человека и дорисовали его, это говорит о том, что вы интуит. А значит, склонны к анализу, умеете обращать внимание прежде всего не на конкретные детали, а на их совокупность.

Интуиты — хорошие аналитики, предпочитающие видеть не детали, а картину в целом. Их грамотный анализ — на вес золота, а сделанные ими прогнозы и предположения чаще всего сбываются. Дело в том, что там, где сенсорики продираются сквозь факты, постепенно выстраивая их в цепочку, аналитики сходу схватывают общие черты и делают верный вывод. Иногда из-за этого может складываться впечатление, что эти люди обладают сверхъестественными способностями. А это может зачаровывать (или пугать) окружающих.

Смотреть в оба. Интуитам важно помнить, что зачастую в рабочих ситуациях свои действия, умозаключения и поступки им все-таки придется объяснять логически, ведь так надежнее, и информация выглядит более достоверной. Для того чтобы выглядеть профессионально в глазах окружающих, учитесь излагать свои мысли, пользуясь алгоритмом «причина-следствие», ведь так более понятно, а соответственно, привычнее. Когда вы научитесь сочетать вашу природную интуицию с отточенной логикой, то откроете для себя широкий путь в первую очередь по карьерной лестнице.

Уникальный тест по Юнгу: определяем свой тип восприятия информации

Вместе. Обобщая, можно сказать, что интуиты — прирожденные теоретики, а сенсорики  — практики. В идеале сенсорики и аналитики прекрасно дополняют друг друга, могут многое дать друг другу, ведь их мировосприятие и мироощущение настолько разные, что им никогда не будет скучно вместе.

При этом важно понимать и осознавать, кто есть кто, ведь каждый может изъясняться на своем языке, непонятном для другого. Принимайте и учитывайте особенности другого, а главное — уважайте. Тогда вы будете способны научиться у своей противоположности и создать уникальный баланс равновесия.

Секс, любовь и почему они не всегда вместе

Секс, любовь и почему они не всегда вместе

Секс, любовь и почему они не всегда вместе


Анастасия Фокина

Когда я сталкиваюсь с тем, как люди ожесточенно ломают чужие границы и также ожесточенно позволяют проваливать свои собственные — делают то, чего не хотят, требуют от других измениться, не могут отказывать, требуют, чтобы ради них другие нарушили свои планы, а если такого не происходит, смертельно обижаются, поневоле начинаешь думать, как же с этим обходиться.

В мире разрушенных, насильственных границ сложно оставаться целым.
Это как автолюбители говорят о том, что если в нашей стране ездить по правилам, то будешь самым злостым создателем аварийных ситуаций.
Но если на дороге играют груды железа, лошадиные силы и грубые физические законы, то во внутреннем мире каждого процессы гораздо тоньше, незаметнее, но от этого не становящиеся менее разрушительными.

  Почему границы не могут оставаться целостными, почему люди упорно не замечают других и ранят себя? Почему это происходит каждый день, из года в год, зачастую всю жизнь?

Когда-то, сразу после рождения, мама, взяв на руки ребенка являлась с ним одним целым. Граница была одна, включающая двоих. И да — это было прекрасно, тепло, удобно, и ребенок чувствовал себя любимым. Но всегда ли и у всех бывает так? Нет, далеко не всегда.

Чаще всего мама, также не получавшая безусловной любви от своих родителей, не считает, что её ребенок хорош только тем, что существует и родился у неё.
О да, это была бы идеальная ситуация, но любая мама — не святая.
Она считает, что любить ребенка можно только тогда, когда он «хороший», то есть соответствует её представлянию о том, какой ребенок является хорошим, и из какого вырастет далее хороший человек.
Если ребенок послушный, то есть не проявляет своего несогласия, если ребенок быстро успокаивается, не требовательный, ест все, что дают, улыбается и здоров — да, ребенок хороший.

Но где вы видели, чтобы дети рождались односторонне хорошими? Правильно, нигде.
Поэтому когда ребенок плачет, не реагируя на мамины увещевания, когда не хочет того, что хочет от него мама, когда он злится, требует, топает ногами и требует признать свои потребности, отличные от понимания мамы, что есть хорошо, а что плохо, вот такой ребенок часто бывает отвергнут.

Наши агрессивность, чувствительность, сексуальность, возбуждение, радостный вопль или горестные рыдания не нужны маме. Она любит тебя, только когда ты хорош для неё.
Да чего там агрессивность. Иногда собственный пол ребенка не признается родителями, ожидавшими только мальчика, или хотевшими только девочку, а ребенок родился вдруг не тем, кого ждали.

А уж если мама перенесла когда-то более серьезную травму, то на своего ребенка она вытеснит своего ребенка-жертву и будет обходится со своим новорожденным ребенком, не как с новым, только что появившимся человеком, а как с тем ребенком, который не нашел покоя внутри неё самой, как с тем ребенком, которым когда-то была она сама. Она попытается через своего ребенка доспасти или же, если это не представляется возможным, доубить, наконец, свою жертву. Потому что больно это — всю жизнь чувствовать то, что чувствует травматик, и при этом никак не реагировать.

Итак, любовь — это то, что было с мамой. Слияние, точнее вливание ребенка в структуру матери. Она любила меня тогда, когда я был таким, каким я ей был нужен. Не важно, что это был не я, а себя должен был убрать себя куда подальше, важно, что любила.
Только такую любовь знают большинство детей матерей с нарциссическими травмами.
И попробуй докажи, что к любви это не имеет ни малейшего отношения. А имеет лишь к истории о нарциссе, влюбившемся в свое идеальное отражение в воде.

Часто нарциссическая травма (то есть отрицание, отвержение, а потому и неразвитость, собственного «я») поддерживается в недоступности для переживания, в изолированности, с помощью бессознательного, принятого в момент отвержения его «я» ребенком, решения типа «больше я никогда не позволю такому свершиться». И действительно больше он не подпускает к себе близко других людей, не вступает в близость, иногда выбирает тех, кто не склонен к близким отношениям, иногда проецирует на других свое собственное желание не сближаться.

Вырастая, такие дети делают то же самое, в своих взрослых отношениях.
Либо требуют от партнера, чтобы тот был их полным отражением, то есть, чтобы его как его, вообще не было, либо уничтожают себя как себя, оставляя себе возможность лишь копировать партнера. Либо, что чаще всего, делают и то, и другое.
А еще чаще их уже давно нет и они не знают, кто они на самом деле.
И любовью становится способность чувствовать теплые чувства только к тому, кто такой же как ты, кто находится в слиянии с тобой, кто не признает ни своих, ни твоих границ, ни самого себя.

И все бы ничего. Только вот телесная близость, секс… спонтанный и игривый, страстный и грубый, романтический и жадный, быстрый и нежный, тот телесный процесс, который не обманешь, бывает возможен лишь в том случае, если мы изначально отдельны. Захотеть можно лишь кого-то другого, того, кто свободен и при этом самому быть свободным.
Потому и зачастую в близости невозможным становится секс, сама игра двух свободных тел невозможна в первичном слиянии.
Потому становится невозможной любовь и нежность к ДРУГОМУ, не такому как ты сам.

Как решаются такие вопросы, вы, наверное, знаете.
Эта любовь к недоступному — прекрасная возможность страдать, но все же сохранить свободу.
Любовь в семье, а секс с любовницей, на которой лучше не жениться, потому что будет снова все тоже самое.
Любовь к тому, кто не любит тебя, пользуется тобой, зато оставляет тебя более свободным, чтобы пробудить твою страсть к нему.
В итоге сама любовь слепляется со слиянием, а секс, страсть и желание — со свободой, которая достигается лишь в отсутствии любимого.

Нарциссическая травма расщепляет сердце и гениталии, грубо говоря. Расщепляет любовь и сексуальность, то есть то, что должно быть единым — наше тело и способность к любви, способность чувствовать и способность переживать телесное возбуждение.

Любовь и другие чувства — это то, что мы испытываем всегда, то, что свободно протекает через тело, наполняя его жизненной силой.

Нарциссически же травмированные люди, те, чье «настоящее я» когда-то было отвергнуто и признано «плохим», лишены самой возможности веры в то, что их можно любить такими, какие они есть. А также самой споосбности любить других.

Главный интроект, оставшийся с детства — меня нельзя любить — лежит так глубоко и становится главной базой, на которой строится такая личность.

Такой человек строит отношения с другими, с миром и самим собой только из этой идеи — я тот, кого нельзя любить таким, какой я есть. Можно лишь, если я стану кем-то другим. И любой другой — тоже не хорош до тех пор, пока не станет тем, кем я хочу его видеть. Ведь я могу принять и любить только лишь свое идеальное отражение. Без тени, без изъяна, без жизни в итоге.

Такая вот любовь без любви. Приносящая страдания, боль, неверие в себя.
Принять себя — как сложно, когда с рождения не помнишь, кто же ты на самом деле, какой же ты сам по себе…

Поделитесь, а как у вас? Замечаете ли вы свое желание рехтовать и менять других, ждете ли счастливого дня, когда тот, кто рядом, наконец-то поймет вас и будет делать, как вы сказали?

PS Далее следует продолжение заметок о нарциссической травме, влекущей за собой повреждение собственного «я». Заметки будут о чувствах вины и стыда, как основе отношений.

********************************************************************************

 Запись на консультацию

Обесценивание женственности или как найти достойного мужчину?

Обесценивание женственности или как найти достойного мужчину?

Обесценивание женственности  или как найти достойного мужчину?

Евгений Корчмарек


В данной статье я опишу одну из самых распространенных, на мой взгляд, причин непринятия своего пола, а именно: детское эмоциональное решение быть ребенком другого пола.

Мне известны случаи, когда мальчик решал, что девочкой быть лучше и не хотел больше быть мальчиком, а хотел быть девочкой, однако, в связи с довольно распространенным в нашем обществе шовинистическим отношением к женщинам, я опишу ситуацию, как шовинистическое отношение отца повлияло на всю дальнейшую жизнь его дочери.

По моему опыту, женщины, у которых есть детское эмоциональное решение «хочу быть мальчиком», либо становятся лесбиянками, либо в их образе присутствует подчеркнутая эротичность: например, глубокое декольте, коротка юбка и т.д. и одновременно яркие мужские «нотки», которые невозможно не заметить: явно мужские элементы отдежды: пальто, рубашка, перчатки, и явно мужское в поведении: походка, жестикуляция, стиль вождения машины и т.п. Если встать рядом с такой женщиной, закрыть глаза и почувствовать как на нее реагирует тело, то, несмотря на всю внешнюю эротичность, возникает явное ощущение, что стоишь рядом с мужчиной.

 

В связи с требованиями конфиденциальности я не буду описывать конкретный случай, а опишу обобщенную историю, содержащую истории из моей практики как психолога.

 

Представьте себе девочку 2-3 лет, все внимание отца которой направлено на ее старшего брата, девочка понимает, что что-то с ней не так, раз папа не уделяет ей то внимание, которое ей необходимо. И через некоторое время девочка понимает — что именно не так — то что она девочка, то есть со стороны ее отца все ее детство происходит обесценивание ее женственности, то есть она получает от отца послание (и принимает его): «мужчины/мальчики — достойны внимания и уважения, а женщины/девочки — нет». И в момент, когда она понимает, что получить внимание, которое она хочет, которое ей жизненно необходимо и которое получает ее брат,  ей мешает именно то, что она девочка — она принимает эмоциональное решение: «быть мужчиной — хорошо, а женщиной — нет, поэтому я не хочу быть девочкой, а хочу быть мальчиком».

 

Через некоторое время ситуация усугубляется и ее отец уходит из семьи и девочка теряет даже ту небольшую толику папиного внимания, которое она имела — и девочка решает, что она станет заменой папы для мамы, то есть, по сути, она неосознанно решает стать для мамы «психологическим мужем».

 

К моменту прихода на консультацию оба решения: «хочу быть мальчиком» и «я буду для мамы заменой папы» —  уже давно забыты и не осознаются, однако, пришедшая на консультацию взрослая женщина до сих пор им следует: в поведении этой женщины открытая эротичность и явные мужские проявления, она живет с мамой (объясняя это экономическими причинами, хотя очень хорошо зарабатывает), то есть выполняет второе решение, а с каждым мужчиной, с которым она встречается: она пытается доказать что она «сильнее», то есть по сути она пытается доказать, что она «настроящий мужчина», а он — нет, и с каждым мужчиной, который «соглашается на такое соревнование» ей удается доказать, что она сильнее.

 

Обычно работа с клиентом, а в данном случае с клиенткой, начинается с формулирования запроса, с которым она пришла на консультацию: в данном случае запрос звучит так: «не могу найти достойного мужчину, которому я бы понравилась: то мужчина не достойный, то я не нравлюсь».

Дальнейшая психологическая работа — это работа сыщика: от следствия к причине, причем необходимо сделать так, чтобы клиентка сама вышла на свое детское решение: «мальчиком быть хорошо, а девочкой нет, поэтому не хочу быть девочкой, а хочу быть мальчиком», то есть испытала инсайт.

После того, как она увидит это решение: она увидит и примет ненависть и зависть к мучжинам, которые ранее ею не осознавались, но влияли на отношения не только с мужчинами, но и с женщинами: все ее внимание направлено на мужчин, а отношения с женщинами у нее не складываются: ведь она до сих пор следует контрпредписанию  отца: «мужчины/мальчики — достойны внимания и уважения, а женщины/девочки — нет» — поэтому она сама с неуважением относится к другим женщинам и хочет постоянно быть в окружении мужчин: другие женщины отвечают ей «взаимностью» и завидуют ей.

 

После того как клиентка увидит свое старое решение она сможет на основе своего взрослого опыта отменить свое старое детское решение и принять новое: «мужчины и женщины различны, у них разные задачи, хорошо быть и мужчиной и женщиной и она так как родилась женщиной — решает быть женщиной».

********************************************************************************

 Запись на консультацию

Ребенок в семье нарцисса

Ребенок в семье нарциссаРебенок в семье нарцисса

Наталья Стилсон

Cейчас нередко случается, что из семьи, после рождения детей, вдруг уходит муж. Ну, не так чтобы совсем вдруг. Есть период когда он решает уходить или нет. Уходить ли на улицу или же найти себе кого-то, к кому можно уйти. Решает, как именно будет распределяться его жизнь и бюджет. А потом уходит.
Случаи и причины бывают очень разные и далеко не всегда «все мужики козлы». Но, среди уходящих есть немалое количество нарциссов, которые уходят по довольно банальным и схожим причинам.
Как семья с нарциссом обычно начинается? Да очень неплохо. Бывает, что будущие супруги жили вместе не один год. Вроде достаточно времени было на размышления, нужны ли дети или нет. Оба будущих родителя были интересными, умными, красивыми… и во все остальные стороны так же бесконечно замечательны. И вдруг беременная партнерша в глазах своего спутника жизни начинает, какбэ, тускнеть. А уж с рождением ребенка, совсем блекнет. Ребенок подрастает, отношения между родителями могут налаживаться… Но тут второй ребенок, после которого семья уже гибнет.
Мужчина объясняет, что его партнерша стала ему неинтересна и вот теперь, хоть тресни, чувства не вернуть. Ну, нельзя насильно полюбить снова, и она насильно не сможет стать милой. Что тут мучиться и ее мучить?
Это очень правильные мысли. Любовь дело такое: не всякие изменения в жизни партнеров она может пережить. Если уже друг другу в тягость и попытки все поправить заканчиваются неуспехом, то это правильный выход. Больно, обидно, но что же делать? Такова жизнь. Но вслучае, если данный джентельмен нарцисс, его сердце не рвется на куски от того, что произошло. «Такова селяви». Бывают немного неприятные чувства, что о нем могут нехорошее подумать, но на этот случай у него есть теория, которая объясняет неизбежность ухода.
Например,
— жена «тормозит» его «развитие». Он ей о космических кораблях, бороздящих просторы вселенной, а она его посылает за памперсами и стиральным порошком. Наверняка весь день ждала специально, чтобы сбить с мысли. Так, глядишь, он бы машину времени изобрел завтра, если бы не памперсы.
— жена не ценит. Что ей не делай, у нее все равно остаются просьбы и бытовые проблемы. Неделю назад памперсы купил, а она их уже все нагло израсходовала.
— жена меняет его в плохую сторону. Она постоянно втравливает в быт, и его засасывает жизнь обывателя.
— жена и дети забирают драгоценное время. Он может быть «Шишкина «Утро в сосновом бору» перечитал», а надо коляску катать по двору.
А кто виноват? Жена виновата. Не прошла проверку детьми и декретом.
Дамы действительно очень по этому поводу расстраиваются и пытаются себя изменить, что-то сделать, чтобы снова наладить отношения. И им даже дают такой шанс исправиться, обычно, чтобы потом сказать, что эта попытка провалилась.
Короче, нарцисс уходит с четким обоснованием, что супруга оказалась недостойна высокого доверия, которое он ей оказал. И никаких претензий, потому что, во-первых, он с ней жил долгие годы, во-вторых, он ее терпел, и, самое главное, у нее есть дети от него. От НЕГО, а не от кого то там! Что тут еще желать можно?
На самом деле, для отношений разрушительным явилось появление детей, а не злокозненность партнерши. Детная партнерша сразу теряет много преимуществ, важных для нарцисса. 
Во-первых она, как правило, теряет «экстерьер» хотя бы чуть чуть. Т.е. визуально, она может уже не вызывать жгучую зависть у других мужчин к нарциссу, обладателю этого сокровища. Она может притормозить с карьерой и уйти с престижной работы. Для нарцисса важно обладание «статусной женщиной».
Во-вторых, она становится хоть на немного более зависимой и нарциссу приходится делать какие-то дополнительные телодвижения, чтобы в чем-то ей помочь или что-то сделать для нее.
В-третьих, она перестает быть удобной в быту. Ему приходится делать какие-то мелочи самому. Например, кофе себе самому с утра варить. Не говоря уж о том, что иногда приходится за собой тарелочку всполоснуть после завтрака.
В-четвертых, она не может давать ему 24/7 поток восхищения. Это не потому, что она плохо к нему начинает относиться, а потому, к примеру, что не может провести всю ночь в клубе, слушать весь вечер о подвигах и восхвалять. Опять не из вредности, просто спать хочет или чувствует себя неважно.
А уж если жена плохо переносит беременность, лежит, там, по больницам на сохранении, ей нельзя дома поднимать тяжести и т.п. Это, вообще, немыслимо для нарцисса. Т.е. она становится просто для нарцисса бесполезной. Эти люди не сильно склонны к эмпатии, а партнер для них просто подходящая функция. Т.е. если «функция не функционирует», то зачем она нужна?
С появлением ребенка все становится еще хуже. Дама не только не может выполнять все дела в прежнем объеме, у нее еще есть оправдание, против которого не возразишь по существу. Не скажешь же, брось ребенка, займись мной!
Нарциссу начинает казаться, что партнерша манипулирует с помощью ребенка. Она преднамеренно создает ситуации, в которых он должен что-то делать против своей воли. Если нет памперсов, это не потребность ребенка, а хитрая тактика супруги, которая весь день нихрена не делала, чтобы потом уставшего мужа запряч. Она лишает его свободного времени, отдыха и тишины. И все это для того, чтобы лишить его свободы. В этом супругу регулярно обвиняют.
И самое главное, в ребенке начинает видится конкурент. Не только за время и за ресурсы, но и за место главной звезды семьи. Жена каждый вечер рассказывает, что, мол, наш сынуля, сделал первый шаг, сам кашку ложкой ел, построил домик из кубиков. Мужа накрывает волна тревоги, что ребенок как-то лучше, чем он сам выглядит. И начинаются рассказы: «Да я в его годы уже Канта читал наизусть,а он какой-то отсталый в свои 1,5 года. Ты с ним плохо занимаешься. Сидишь на попе ровно весь день, сериалы смотришь. Запустила сына!»
В общем, жизнь нарцисса в условиях семьи с детьми становится довольно нервной и подвергает постоянной фрустрации. От чего он, собственно, и сбегает, обвинив супругу.
Можно ли его как-то удержать? Есть один способ. Нарциссы «хорошо живут» в присутствии более сильного нарцисса, который его постоянно возит лицом по столу, оказывает постоянно эмоциональное давление и насилие. «Хорошо» в смысле ведут себя относительно прилично. Если вы готовы к такой роли, шанс, что все получится есть.
Однако большинство женщин предпочитают партнерский брак, а не роль дрессировщицы с кнутом в руке.

********************************************************************************

 Запись на консультацию

Про иллюзорность отношений, которые не успевают состояться.

Про иллюзорность отношений, которые не успевают состояться.

Про иллюзорность отношений, которые не успевают состояться.

Ирина Якушева


Недавно одна знакомая сказала «А я могу честно ответить, что пока не знаю приятно ли мне.» Чем и побудила меня задуматься о собственном дискомфорте в моменты, когда общение складывается быстрее, чем я способна успеть заметить свои чувства по отношению к каждому конкретному человеку, к его действиям и словам… в общем к его предъявлению себя. Порой единственное, что можно заметить на первых этапах- это, что пока просто новый человек появился рядом, а дальше видно будет …

Бывает, на вопрос «ты чего сидишь молчишь, не веселишься?» Так и подмывает ответить «да боюсь пока, привыкаю, забочусь о себе». Но ведь как-то не очень принято, ага? И тогда на помощь приходят искусственные улыбки, преждевременно проявленный интерес, какие-то шаблонные фразы, чтобы «в ногу со всеми» и.. ощущение насилия над собой.

Но хочется, что было иначе… Как?

Наверняка каждый из нас периодически испытывает это приятно ощущение внутри, которое можно описать словами «Ох, хорошо посидели», «душевно поговорили», «чувствую себя отдохнувшим (или удовлетворенным, счастливым, довольным) после нашего совместного…» (вместо троеточия подставьте своё). Вот это все бывает, когда между людьми случается контакт. Контакт — это когда оба (или больше) негласно, но двусторонне соглашаются быть подлинными в этой самой точке общения друг с Другим.
Так вот, чтоб к подлинности прийти требуется много времени: присмотреться друг к другу, прислушаться к Другому и к себе, к тому «а как мне с ним вообще?», «а безопасно ли мне проявить ему себя без социальных масок?», «а хочу ли я?» в конце концов!

Иногда контакта может и не случиться, даже если очень хотелось, а иногда случается когда и не планировалось вовсе, с минимумом усилий, просто оба созрели и совпали. И невозможно взять и создать контакт раз и навсегда. Это дело такое — каждый раз как первый, даже с одним и тем же человеком.
И это между двумя все так непросто, когда честно… а если компания? А если еще и не знакомы совсем? Разве прилично говорить «Я пока не знаю нравитесь ли Вы мне», «Мне время надо, понаблюдать, привыкнуть, понять» и т.п. Какой уж там! Проще же сказать «Рад знакомству/встрече» — не иначе!

Мода на маниакальность по прежнему на вершине: что-то делать, куда-то бежать, главное не останавливаться, чтоб, упаси Господь, не встретиться с собой, не показать другим свою уязвимость… вот и проскакиваем мимо всего, что внутри творится и о чем душа шепчет вступая в отношения с Другим человеком. Находим «новых лучших друзей», которых уже через год и не вспомнить. А как иначе когда, в совместном угаре, кроме иллюзий относительно друг друга ничего создать не удалось. Или «Прекрасных любовников, с которыми почему то не пошло» — столько страсти — столько страсти, а потом бах, и ничего! Потому что за вагиной/членом разглядывать человека просто некогда было…

P.S. Спасибо всем тем, с кем получается медленно, маленькими шажками, осознавая себя и замечая Другого, находя сходства и принимая непохожесть — создавать что-то настоящее, что-то волнующее, честное.

********************************************************************************

 Запись на консультацию

ПАНКРЕАТИТ и ПСИХОСОМАТИКА

ПАНКРЕАТИТ и ПСИХОСОМАТИКАПАНКРЕАТИТ и ПСИХОСОМАТИКА

Чтобы поджелудочная железа функционировала должным образом, ее нельзя перегружать слишком «жирными» ожиданиями, чрезмерно сладкими желаниями и полупереваренной информацией, ведь чувство меры важно не только в еде, но и в остальных сферах нашей жизни.

Поджелудочная железа – важный орган, участвующий в процессе пищеварения и работе эндокринной системы человека. Именно поэтому расстройство функции этого органа, или его воспаление, которое специалисты называют панкреатитом, является очень серьезным нарушением, влекущее за собой множество других проблем.

Психосоматика панкреатита

  • «Железная» психология
  • Миссия – спасти мир?

 

Панкреатит опасен также и тем, что если не начать лечение после первых же острых приступов, он очень быстро может перейти в хроническую стадию. То есть, если вы часто чувствуете отвращение к еде, боль в подреберье, тошноту и тяжесть в желудке, нелишним будет проконсультироваться с врачом, а также поразмыслить о возможных психологических причинах панкреатита.

«Железная» психология

Как утверждает психосоматика, панкреатит имеет собственное «лицо»; то есть, существует определенный психологический портрет людей, которые склонны к заболеваниям поджелудочной железы. Обычно это сильные, умные, деятельные люди, которые очень многого хотят от жизни, постоянно вынашивают разные планы и думают об их реализации. Кроме того, они стремятся контролировать все вокруг и стараются заботиться обо всех своих близких, обвиняя себя во всех их проблемах и неприятностях.

Однако за всей этой активностью и гипертрофированной заботой скрывается глубокая грусть, так как из-за своего стремления казаться сильными и самостоятельными, такие люди часто недополучают свою долю любви, ласки и заботы. Еще одна функция поджелудочной железы – это завершить процесс переваривания пищи, то есть синтезировать ее в белки, жиры и углеводы. То есть, панкреатит возникает у тех, кто не доводит до логического конца процесс переваривания информации, которую человек получает извне.

ПАНКРЕАТИТ и ПСИХОСОМАТИКА

Это может означать, что вы обдумываете все то, что с вами происходит, однако не делаете из возникающих ситуаций необходимых выводов. В результате информация не трансформируется в необходимый опыт, утрачивает свою свежесть и начинает отравлять поджелудочную железу.

Миссия – спасти мир?

Чтобы уменьшить проявления панкреатита и свести на нет приступы, необходимо расстаться с желанием осчастливить всех вокруг. Разумеется, это совсем не означает, что вы должны превратиться в закоренелого эгоиста и перестать беспокоиться или заботиться о своих близких, однако не стоит пытаться полностью контролировать их жизнь.

ПАНКРЕАТИТ и ПСИХОСОМАТИКА

Также постарайтесь немного умерить свою целеустремленность. Помните, что помимо будущего, есть еще и настоящее, которое может быть не менее светлым и радостным, если вы немного расслабитесь и отдохнете.В общем, чтобы поджелудочная железа функционировала должным образом, ее нельзя перегружать слишком «жирными» ожиданиями, чрезмерно сладкими желаниями и полупереваренной информацией, ведь чувство меры важно не только в еде, но и в остальных сферах нашей жизни

*********************************************************************************Я завершила полное обучение у Жильбера Рено  около трех лет назад и  являюсь клиническим психологом со специализацией Recall Healing ( Исцеление воспоминанием)  ,  окончила полный курс  Биологики  у Роберто Барнаи и дополнила свое образование  обучением  в Школе Психосоматики PSY2.0, Все эти школы имеют одним из своих источников  ГНМ(Германскую Новую Медицину-GNM)Если Вы обращаетесь  ко мне   с проблемами здоровья, психосоматическими  проблемами  или повторяющимися ситуациями  в своей жизни , то практически всегда   я прошу Вас заранее заполнить и отправить мне клиентскую анкету, С ней вы можете ознакомиться здесь: моя анкета .  Само по себе заполнение анкеты бывает весьма терапевтично и полезно

***************************************************************************

Психологическая зависимость. Только не бросайте себя.

Психологическая зависимость. Только не бросайте себя.

Психологическая зависимость. Только не бросайте себя.
Елена Митина         

Я пишу эту статью в продолжение темы о зависимом поведении и хочу рассмотреть один из его видов — это психологическая (эмоциональная) зависимость, зависимость от отношений или любовная зависимость. Во всей линейке разных зависимостей, психологическая считается, вероятно, самой легкой, поскольку не вредит человеку так явно и сильно как, скажем, алкоголизм или наркомания. Впрочем, очень многие люди, выращенные советским и постсоветским обществом, страдают именно этим видом зависимости, который может приносить поистине невероятную душевную боль.И все, что я буду писать далее, неизменно связано с моим личным психологическим опытом, поскольку одной из главных тем моей многолетней личной терапии была именно эмоциональная зависимость, воспроизводимая, в частности, в любовных отношениях.И чтобы наперед утешить тех, кто, читая эти строки, прямо сейчас ищет выход и облегчение для себя, могу сказать, что выход есть, и облегчение тоже есть. Выход из зависимости возможен, сейчас я это чувствую и понимаю очень отчетливо.

Зачем нам эмоциональная зависимость

Это состояние можно описать такими выражениями, как «я не могу без него(нее) жить», «без этого человека свет не мил и смысла нет», «не могу им(ею) насытиться», «он(она) мучает меня, а я терплю, потому что люблю», «к ней(нему) тянет и я ничего не могу поделать», «я готов(а) на все, чтобы только вернуть ее(его)» и так далее. Суть такой зависимости, что мы мысленно и, главное, чувственно просто не представляем свою жизнь без какого-то конкретного человека. И главное, что этот человек — один такой во всем мире, и мы полностью зависим от него, от его отношения к нам, одобрения или неодобрения и т.д. И самое интересное, что любовная зависимость — это важная форма нашего творческого приспособления к жизни на данном этапе, как не парадоксально это звучит. Это то, что на самом деле, нас спасает от чего-то более страшного. Ведь в психологической зависимости всегда есть та «пилюля», которая нас «лечит» — это надежда. Надежда, что желанный объект вернется (будет рядом), и все станет хорошо. Надежда делает свою работу, а именно — избавляет нас от переживания ужаса тотального внутреннего одиночества. Я не зря говорю «объект», ведь в эмоциональной зависимости (как и в любой другой) партнер — это всегда объект, а не личность. Партнер — это бокал вина или доза кокаина, это вкусная булочка или Бог и Мессия. Это все, что угодно, но не человек. И как я уже писала, зависимое поведение, в том числе — эмоционально-зависимое — это проблема, по сути, объектных отношений в раннем периоде развития младенца, отношений с матерью, как с объектом, с кормящей грудью. И когда мы проецируем, наделяем партнера этой ролью «кормящей груди», в которой очень нуждаемся, мы неизбежно сталкиваемся с большим разочарованием и обидой, когда замечаем, что партнер нисколько не заинтересован (да и не способен) ею быть. И тогда мы можем метаться из стороны в сторону, то отвергая его, то, не выдерживая, прибегая вновь, питаясь и греясь скорее не об реального человека, а об идеализированный образ, фантазию в нашей голове. Нам просто невыносимо даже подумать, что на самом деле — никто не способен унять нашу внутреннюю боль, эту выжженную дыру, пустоту, которой наполнена душа и глубина и ширина которой, кажется, не имеет границ…

Как выйти из любовной зависимости

Выход, конечно, находится в получении регулярной психотерапии и возможности, таким образом, приобрести, прежде всего, опору на себя. Психологически зависимый человек имеет одну особенность — он не может опираться на себя и переживать чувство одиночества. Его охватывает ужас, который, заставляет бежать в это спасительное слияние.

Далее я постараюсь описать некоторые важные шаги, которые помогут на пути к выходу из зависимых отношений.

Фокус внимания — на себя

Прежде всего, терапия психологической зависимости начинается с восстановления чувствительности к собственным границам. Так случилось, что зависимый человек не научен отделять себя от другого. И чтобы ему стало хорошо, нужно чтобы и другому рядом тоже было хорошо — так он как бы определяет свои границы. Именно это свойство, эта нечувствительность, заставляет людей терпеть порой дикие издевательства от их «любимых» партнеров, психологическое и физическое насилие, унижения, пренебрежение, обесценивание и так далее.  Поэтому, важно задавать себе следующие вопросы: «Что я чувствую, какие ощущения испытываю, когда меня отвергают или унижают?», «Насколько комфортно мне так долго ждать его (ее) звонка (приезда, письма)?», «Как мне переживается, когда партнер обманывает меня и манипулирует мною?», «Насколько безопасно я себя ощущаю в этих отношениях?», «Насколько ценной(ым) я себя чувствую для партнера по 10-бальной шкале?». Часто психологически зависимые люди совершенно не чувствительны к собственному раздражению, отвращению, обиде, злости. Им сложно распознавать свои эмоции, переживать и называть их. Они психологически словно заморожены и лежат в своих склепах как «мертвые царевны» из сказки Пушкина.

Дистанция с объектом зависимости

Чтобы хоть как-то защититься от жестокой реальности отношений с партнером, зависимые люди строят себе «замки из песка», создают красивые фантазии, обычно относящиеся к будущему. И совершенно не опираются на опыт прошлого и настоящего. То есть, они все время как бы верят, что партнер изменится и полюбит их, вот только нужно сделать это и это… Например, подождать, потерпеть, быть ласковой… Эта вера заставляет все больше вкладываться в дисфункциальные отношения и все больше ожидать от них возврата. И это ловушка. Поскольку в реальности есть только то, что есть сейчас, и опираться важно именно на это. Конечно, люди меняются, но обычно, это происходит совершенно вне нашего контроля и совсем не так, как мы того хотим. Поэтому, важно на время отказаться от контактирования с объектом зависимости (как и перестать принимать алкоголь и употреблять наркотики — для химически зависимых), чтобы не истощать себя и не обманывать еще больше.

Погружение в «питательную среду»

Психологически зависимый человек обычно ищет расслабления только в отношениях с любовным партнером, отвергая и отгораживаясь от поддержки других теплых и преданных людей. Ведь внутри себя он уверен, что он не заслуживает настоящей теплоты и любви. В этом смысле важно делать прямо противоположное — принимать тепло и поддержку других, пробовать опираться и позволять сочувствовать себе. Вероятно, сначала это будет получаться только на индивидуальных сеансах психотерапии (или встречах терапевтической группы), но потом навык станет возможным и в отношениях с другими  — родственниками, друзьями, знакомыми.

Присвоение своего вклада в отношения

Идеализация партнера в зависимых отношениях — не что иное, как наша собственная проекция на него. Это некоторая отщепленая часть личности, которой мы наделяем другого человека. Многие психологически зависимые клиенты говорят, что «только с ним (с ней) я чувствую себя по-настоящему любимой(ым), только с ним(ней) переживаю чувство защищенности, нежности и заботы». Попробуйте присвоить все эти качества себе. Это вы способны быть нежной(ым), заботливой(ым), создавать защищенность и сильно любить. Это вы — тот, кто доверяет и принимает, успокаивает и убаюкивает. И вы способны дарить это людям. Обнаружьте эти качества, признайте, и заберите с собой. Для тех, кто способен их оценить по достоинству.

И помните: самый большой вред, который вы можете себе причинить — это внутренне бросить и отвергнуть сами себя. 

********************************************************************************

 Запись на консультацию