Архив за месяц: Май 2021

Живая психосоматическая практика: Бронхиальная астма

Живая психосоматическая практика: Бронхиальная астма

Мария Ракитина

Обещала поделиться психосоматической практикой работы с диагнозом бронхиальной астмы. Опыт накопился довольно большой – есть, чем поделиться. Помню, когда много-много лет назад моему еще маленькому сыну ставили угрозу астмы, эта болезнь выглядела для меня более, чем угрожающей – огромный, непосильный, надвигающийся «хищник», кроме бессилия тогда не чувствовала ничего. Сейчас, в этой профессии и реальности, мое отношение сильно изменилось. Этот симптом послушен и корректируется довольно легко. Естественно, если человек осознает, что сам создал его внутри, иначе использовать психосоматические знания он не сможет — если «враг» в сознании человека приходит из вне, корректироваться он может тоже только из вне – это один из основных психосоматических принципов (у меня есть специальное видео на эту тему в YouTube).

Не буду в этот раз так подробно, как в прошлый, расписывать сессии работы, может утомить. В этой статье обозначу коротко то, что было общим для всех случаев работы с психологическими причинами, стоящими за симптомами астмы.

1. Симптомы астмы могут уйти быстро

Еще раз повторю – симптомы астмы корректируются довольно быстро. Это было моё практическое открытие, подтверждающее знания Биологики (один из современных психосоматических подходов). Согласно ей в основе астмы лежит страх, биологический конфликт угрозы нападения «хищника». Под действием этого конфликта происходят изменения в мускулатуре гортани или бронхов. Цель изменений — отключить временно эти мышцы, чтобы не привлечь внимания хищника, остаться незамеченным для него, тихим. Для современного человека хищник может иметь много обличий – человек, вирус, болезнь, обстоятельства и пр. Уходит страх – уходят симптомы, ведь для восстановления функции тканей много времени не нужно (это не количество) – нет угрозы – не нужно замирать в тишине.

Часто само понимание психогенной причины появления астмы и ее связи с пережитым опытом, убирает страх. И это позволяет телу восстановиться. Нужно просто немного времени для принятия факта того, что все уже хорошо. Это самое сложное у астматиков — неверие, что быстрое исцеление возможно (да и не только у них). У людей с астмой эта установка сильная. Из-за нее нужно довольно продолжительное время (месяц-два-три), чтобы только начать осознавать, верить, принять, что симптом отступил. В частности, и для этого тоже я делюсь случаями исцеления других людей.

Я всегда рада получать сообщения о том, что симптома нет. Симптомов астмы особенно. Это наделяет мою работу смыслом, а также снимает шоры с глаз других людей

2. Сильный агрессор и слабый защитник

За симптомами астмы всегда в той или иной форме при исследовании психологического фактора обнаруживалось чувство одиночества и ненужности. Ощущая, что «я не нужен, обо мне некому позаботиться» ребёнок теряет ощущение защищенности и чувство безопасности.

Естественно, он его теряет не просто так. Обязательно есть какой-то «хищник», от которого требуется защита. Человек легко вспоминает атакующую фигуру в своем детстве – строгого, недовольного, злого отца, отца с насильственными намерениями или действиями, отца-садиста, равнодушного к переживаниям ребёнка в силу своей травмы, а также «хищника» в виде другого члена семьи, другого человека, группы людей, обстоятельств (ситуации разные). Но наличие хищника-агрессора — не единственный фактор возникновения астмы, оно сопровождается, как правило, равнодушным, холодным или беспомощным защитником (чаще всего – матерью, хотя бывает и наоборот), который не может защитить, уберечь ребёнка от всего этого, а иногда и сам подталкивает жертву в «пасть хищника» (увидите на примерах).

То есть за астмой (или астма-подобными симптомами) обнаруживаются обе эти фигуры – пугающий агрессор и бездействующий (часто эмоционально холодный) человек, от которого ребёнок ждал защиту.

Так как найти защиту ребёнок не может, он берет ответственность за безопасность на себя и принимает решение приспособиться к хищникам этой жизни самостоятельно – выдержать, убежать, идеализировать, оправдать, вести соответствующим образом, заболеть и пр. Ребёнок может, не осознавая, принять решение контролировать всё = делать всё, чтобы негатив дома не случался, стараться предусмотреть и выполнить все требования агрессора, не спугнуть, не разозлить, вытерпеть, не мешать, помочь. И это в дальнейшем распространяется на взрослую жизнь.

Если ресурсы адаптации заканчиваются и этот ребёнок (порой уже взрослый) не чувствует в себе силы подстроиться, почувствовать одобрение, нужность и спокойствие, у него возникает очень сильное перенапряжение и он может отстраниться от людей, стать холодным, жестким и строгим, или вести себя так же, как интроектированный агрессор.

Сами астматические симптомы тоже являются своего рода защитной стратегией. Я уже говорила, что с точки зрения Биологики, биологический смысл изменений в мускулатуре дыхательных путей – это природная защитная стратегия от хищника — жертва замирает, чтобы не привлечь его внимание. Психологический же смысл симптома мы можем увидеть через вторичные выгоды: «Когда у меня приступы, ко мне относятся лояльно, обо мне думают, заботятся и прочее». То есть это тоже разновидность защиты.

Продемонстрирую на конкретных примерах, какие переживания и защитные модели проявлялись за симптомами астмы:

1. Света.

— Света, как выглядит твой симптом?

— Это тяжелый металлический забор. Он у меня в груди и перегораживает движение воздуха.

— Ух ты! А зачем он это делает?

— Он защищает…

— Кого? От чего?

— У меня город там, внутри (Света показывает на область груди) и он защищает город от огненных атак.

— Свет, а кто атакует этот город?

(после длинной паузы)

— Бог. Метеоритами огненными его долбит….пока всё не умрет

— Злой Бог похоже. А как он выглядит? Он внутри или снаружи? Мужчина, женщина или что-то ещё?

— Мужчина. С бородой. Он может выжечь всё. Он почему-то недоволен.

Этот абстрактный диалог в традициях эмоционально-образной терапии вывел нас на исследование детского опыта Светы, лежащего в основе появления симптомов астмы в дальнейшем.

В основе симптома в данном случае лежал опыт контакта ребёнка со злостью отца. Отец был не сдержан в проявлении обиды, гнева, спрогнозировать, в какой момент на маленькую девочку могут обрушиться претензии отца было невозможно. Мама в силу болезни и погруженности в свои вопросы не вставала на защиту ребёнка, и сама не могла противостоять мужу. С женой отец был мягче из-за ее болезни, что формировало в Светлане вторичные выгоды поддерживать болезненное и удрученное состояние в дальнейшем.

2. Сергей

— Как выглядит твой симптом внутри тела, придумай для него образ, пожалуйста.

— Это огромное, давящее чудовище.

— А что оно хочет?

— Задушить меня.

— Ничего себе! А зачем ему тебя душить?

— Он говорит: «ты надоел мне, не нужен, только мешаешь».

У Сергея в качестве психологического фактора в основе симптома астмы проявился детский опыт столкновения с внешней агрессией сверстников. Это было тяжелое, травматичное противостояние ребёнка толпе, которое он тогда проиграл. И в этой травме у него не было возможности получить защиту от семьи. Отец был погружен в свою травму и пил, мама оставалась единственным «сильным членом семьи», но была занята вопросами содержания семьи и транслировала дома по этому поводу раздражение на мужа, ответственность за которое ребёнок принял на себя: «вы меня обременяете, я как загнанная лошадь, как мне всё надоело».

3. Надира

— Как выглядит твой симптом, Надира?

— У меня здесь клякса (показывает на область груди)

— А что она там делает?

— Прячется.

— От кого?

— Ото всех!!!!!! (выступают слёзы). Она такая плохая, ненужная, грязная, ей нужно исчезнуть….. но она не хочет исчезать (плачет)…

У Надиры в основе симптома астмы был детский опыт общения с недовольным, гневным отцом, который обижал маму. Ребёнок боялся за маму, мама не могла защитить ни себя, ни дочь. И тогда ребёнок принимает неосознаваемое решение: «Я буду делать всё возможное, чтобы не случился приступ злости у папы, и так я защищу маму и себя». Это решение вылилось в стратегию жизни, где нужно было добиваться того, чтобы тобой были довольны и ни в коем случае не расстроились, нужно было соответствовать всем требованиям отца, а в дальнейшем и других мужчин. Так ребёнок взял на себя ответственность за безопасную обстановку в доме. Во взрослом возрасте это перешло в сильное напряжение при любом раздражении мужа: «Я должна сделать всё, чтобы муж не расстроился и не разозлился». И каждый приступ бронхоспазма у Надиры так или иначе был связан с плохим настроением и раздражением мужа.

4. Михаил

— Как выглядит для тебя твой симптом внутри тела, создай для него образ, пожалуйста?

— Металлические тиски.

— Что хотят эти тиски?

— Они как станок – хотят сжать меня и обточить – сделать нормальной формы.

— А для кого они это делают, Миша?

Михаил задумывается…. и после паузы:

— Много для кого. Не знаю точно. Здесь вся моя семья.

— И что хочет эта семья?

— Сложно сказать. Все что-то от меня хотят.

В случае Михаила за симптомами астмы были переживания своей неполноценности и «непригодности» для семьи. Чтобы быть принятым в семье, нужно было соответствовать огромному количеству требований и ожиданий, не проявлять себя по своему усмотрению, жить с оглядкой, произошел отказ от внутренней свободы для того, чтобы «быть своим», чувствовать себя нужным и защищенным. Во взрослом возрасте это проявлялось в виде оглядки на мнение о себе, постоянное сопоставление себя с тем, каким надо быть, следование принципу «казаться, а не быть».

5. Олеся

— Как выглядит твой симптом?

— Репейник, он застрял в груди, большие колючки, очень большие и колючие.

— А что хочет репейник? И для кого он вырастил такие колючки?

Из образа репейника:

— Я жду, когда все уйдут. Не хочу никого видеть из людей!! Люди злые, опасные, не хочу с ними общаться вообще!

У Олеси за симптомом астмы был детский опыт постоянного раздражения в доме бабушки и дедушки, куда сын привел жену – маму Олеси. Вечная война двух семей – родительской и старшего поколения. Две семьи, по словам Олеси, буквально ненавидели друг друга, все время ругались, общий язык не находили и не искали.

Ребёнок не мог в маленькой квартире найти теплый, спокойный, свой собственный безопасный, не наполненный злобой уголок и неосознанно взял на себя ответственность за атмосферу в доме, девочка пыталась сгладить углы, помирить, наладить общение взрослых. Но когда за годы ресурсы закончились, то также неосознанно в подростковом возрасте Олеся отгородилась от всех и ушла в себя.

Во взрослом возрасте это стало проявляться уже в виде именно защитной (не адаптивной) модели: Олеся видела проблему от присутствия людей даже там, где ее очевидно не было. Например, она всеми силами боролась за то, чтобы ни муж, ни она не сближались с соседями или друзьями, не приглашали гостей. Она видела в этом опасность для свободы, тишины и спокойствия. И симптом астмы привел в этот отдел нейронной сети, в этот прошлый опыт, который, распаковываясь, менял личность Олеся, раскрывая подавленные ресурсы.

6. Виталина

— Вита, как выглядит твой симптом?

— Как спрессованная вата, пробка внутри, не дающая вдохнуть.

— А что она там делает и чувствует?

— Она творит порядок, хочет, чтобы всем было хорошо, берет на себя всё – выживание всей моей семьи на ней (Вита сама удивляется, но подтверждает свои слова).

За астмаподобными симптомами у Виталины стоял детский опыт проживания в семейной обстановке, где мама время от времени переносила на маленькую дочь ответственность за материальный достаток. Это заключалось в том, что дочери нужно было просить деньги у пьяного отца и за это терпеть его пьяное поведение.

Это были очень неприятные, порой угрожающие ее целостности, моменты, но маленькая Вита впитала в себя навязанную мамой ответственность и слова: «Хочешь получить – иди, терпи и бери. Никто кроме тебя не может это сделать».

Во взрослом возрасте это перешло в ответственность за материальное положение уже ядерной семьи Виталины, которую она неосознанно брала на себя в сложные для семьи времена. Тогда же активировались и астмаподобные симптомы. В частности, в последний раз симптомы появились и продолжали усиливаться из-за введения изоляционных мер, связанных с вирусом COVID-19. И это была не просто ответственность («только я могу обеспечить семью пропитанием в это сложное время»), внутри Виталины эта ответственность была связана с ожиданием неприятных, сложных, угрожающих моментов, которые ей нужно было вытерпеть. Отсюда и симптом, помогающий затаиться и переждать опасность.

Надеюсь, примеры дали вам возможность лучше понять психогенную основу появления астматических симптомов: угроза безопасности на фоне злости агрессора, невозможность найти защиту, так как защитник самоустраняется под действием своей травмы. Формы разные – суть одна.

Во всех перечисленных примерах симптомы астмы появились во взрослом или подростковом возрасте. Если симптомы астмы появляются у маленького ребёнка, это, как правило, внутренний конфликт его матери, реже – отца. Возможно, конечно, что он и сам проживает похожую конфликтную ситуацию, но реакция на нее (как и гены)) с неба не падает – она скопирована у кого-то в семье и имеет смысл посмотреть у кого.

3. Основные шаги для выхода из ловушки астмы

Человек попадает в ловушку, которую сам для себя выстраивает в детстве тем, что принимает на себя чужую ответственность, делает ставку на чувство нужности и поиск одобрения. Теперь ему нужно все время следить за атмосферой, реакциями людей, обстановкой, настроением других, отношением к себе, чтобы чувствовать себя в безопасности. И если для ребёнка это оправдано – у него нет другого пути – то для взрослого это не более, чем ловушка, построенная своими руками (точнее — своими детскими решениями). Находясь в ней, человек все время напряжён, базового ощущения безопасности внутри нет. И стабильной, базовой опоры на другого нет. Он ищет опору для жизни, но кроме ингалятора, ему ничего не может дать этого ощущения. Во внутренней картине мира именно ингалятор становится опорой для жизни, и при возникновении потенциальной угрозы он хватается за него.

Выход, естественно, есть, иначе не было бы столько случаев быстрого исцеления.

Главный вопрос — что способно вернуть человеку базовое ощущение безопасности, которое есть у его друга, например.

Давайте посмотрим, что помогло другим.

Первый шаг – дать человеку возможность получить своего защитника внутри, почувствовать себя нужным этому защитнику, ощутить себя защищенным, нужным и расслабиться наконец.

Кто реально может это дать? Думаю, вы уже догадались — конечно же, взрослая, выросшая часть личности. Чувство защищенности и нужности потерял когда-то ребёнок и эта часть нейронной сети, как вы видели на примерах, до сих пор продолжает смотреть «детскими глазами» на мир и ситуации опасности. И если у упомянутого выше друга чувство опоры и защищенности было принято внутрь из модели семьи, где он рос, то у человека с астмой этой модели в определенных вопросах нет и надо ее создать в голове. Для этого образ внутреннего ребёнка надо взять под свое крыло. У взрослого уже совсем другие ресурсы, другая сила и другие возможности – взрослый уже может защитить себя и не дать в ту обиду, в которой он когда-то оказался. Методы эмоционально-образной терапии позволяют это сделать через образы и фразы, обращенные к внутреннему ребёнку. Они, конечно, индивидуальны, поэтому перечислять их здесь нет смысла. Просто приведу пример.

 

Для Светы, которую от нападок и гнева отца не могла защитить ее болеющая мама, важной фразой были слова внутреннему ребёнку: «Я тебя никогда не оставлю одну. Я из тебя выросла и теперь могу тебя защитить. И я не уйду в свою болезнь, оставив тебя как мама, я всегда здесь, рядом и я не дам тебя обидеть».

В случае Надиры, это была фраза: «Тебе не нужно исчезать. Ты нужна мне! Ты — это я! И ты самое ценное, что у меня есть! Я знаю, ты очень хорошая! Для меня ты – самая лучшая! Я-то знаю! Я всегда тобой довольна!»

Эти фразы были целительными для Надиры, вся другая работа была уже вторична, бронхоспазм повторился, по-моему, только один раз и намного легче, чем обычно, а потом приступы полностью исчезли. Организму стало не нужно уже защищать Надиру, внутрь вернулось ощущение защищенности.

Универсальная фраза может звучать так:

«Ты нужен мне просто так!

И теперь, когда я вырос из тебя, я буду тебя защищать».

Надо найти способ вписать в нейронные сети чувство нужности и защищенности, которое по сути является нашими «заводскими настройками» = базовым, врожденным, внесистемным состоянием, от которого мы отказываемся под воздействием членов семейной системы и адаптации под них.

Второй шаг – разобраться, наконец, с «хищниками» — с атакующими, злобными агрессорами из детства, с их интроектами и воздействием внутри, завершить в нейронной сети эти детские истории с их страхом, злостью, насилием и бессилием.

Здесь тоже, конечно, индивидуально. Иногда важно выразить подавленные чувства, вернуть ответственность за действия агрессору, дать отпор, вернуть себе утраченные в том опыте части личности и ресурсы, а родителям, например, вернуть их силу справиться или раскаяться. И, конечно же, потом отпустить всех этих «хищников», прекратить неосознаваемую, но продолжающуюся во взрослом возрасте внутреннюю борьбу.

Для Надиры, например, второй шаг был уже менее значим и, можно сказать, подчищающим. А вот для Виталины именно второй шаг был принципиальным, когда нужно было вернуть ответственность за то, что происходило, маме и папе, а ребёнку вернуть его базовую свободу.

Но, в любом случае, в работе с астмой я всегда прохожу и первый, и второй шаг.

Надеюсь, эта информация была для вас полезной. Буду рада, если это поможет и вашему исцелению.

Будьте здоровы!

*********************************************************************************Я завершила полное обучение у Жильбера Рено  около семи лет назад и  являюсь клиническим психологом со специализацией Recall Healing ( Исцеление воспоминанием)  ,  окончила полный курс  Биологики  у Роберто Барнаи и дополнила свое образование  обучением  в Школе Психосоматики PSY2.0, Все эти школы имеют одним из своих источников  ГНМ(Германскую Новую Медицину-GNM)

Если Вы обращаетесь  ко мне   с проблемами здоровья, психосоматическими  проблемами  или повторяющимися ситуациями  в своей жизни , то практически всегда   я прошу Вас заранее заполнить и отправить мне клиентскую анкету, С ней вы можете ознакомиться здесь: моя анкета .  Само по себе заполнение анкеты бывает весьма терапевтично и полезно

 Запись на консультацию

Астма

Астма

Мария Ракитина

 

Просили осветить эту тему с точки зрения Биологики и НГМ несколько раз. Честно избегала погружения в неё долгое время, в ней есть нюансы, которые “с наскока” можно было не понять и сделать неправильные выводы о сложности Биологики. Дальше увидите это. Сейчас появился курс, который во многом облегчает объяснения, раскрывая вопросы физиологии. Поэтому решилась посветить этому пост и скажу, на что обратить внимание тем, кто изучает курс.

Итак, астма.

С точки зрения традиционной западной медицины астма – это комплекс симптомов, самый важный из которых – приступ удушья, затрудненное дыхание, преимущественно выдох, свистящие хрипы, приступы кашля. Происходящие при приступе астмы спазмы мускулатуры бронхиол (конечные ветви бронхиального дерева) и отек слизистой бронхов сужают их диаметр и затрудняют дыхание.

Слово астма происходит от древне-греческого слова ἆσθμα — «тяжёлое дыхание, одышка».

Новая германская медицина с подачи доктора Хамера говорит о двух видах астмы:

1. Бронхиальной – вовлечена мускулатура бронхов 2. Ларингеальной – вовлечена мускулатура гортани

Традиционная медицина термин астма относит только к изменениям в бронхах. То, что Рике Хаммер назвал «ларингеальной астмой», традиционная медицина называет ларингоспазмом.

Вспоминаем статью про кашель. Помните я писала, что существуют разные причины кашля. В любом случае это будет реакция на, так называемую, территориальную угрозу. Астма относится сюда же.

Астма – это реакция на территориальный конфликт!!

Реакция у мужчин и женщин на этот конфликт будет разная. Кроме того на это будет влиять доминирующее полушарие, а также наличие других видов конфликтов, но тоже территориальных.

Глубже тему территориальных конфликтов, их тонкости и взаимосвязи, а также тему доминирующего полушария затрону только в школьной группе, так как для начала надо понять нюансы и законы “эктодермальных конфликтов” (Урок 10), иначе только запутаетесь. Здесь хочу, чтобы вы отметили для себя: мужчины и женщины на одни и те же ситуации территориальной угрозы реагируют по разному и в этом есть рука эволюции.

Чтобы изменились ткани гортани и бронхов нужно, чтобы организм пережил биологический конфликт угрозы, страха:

“Враг = “хищник” еще не проник на мою территорию, но уже угрожает ей”. Хищником для человека в наше время, на наших территориях редко может оказаться крокодил или орел, но он может иметь много обличий, например, вирус гриппа или симптомы болезни.

Биологический смысл изменений в мускулатуре гортани или бронхов – парализовать эти мышцы, чтобы остаться не замеченным, не привлечь внимания хищника.

В статье про кашель я говорила, что женщина – правша в основном на такой конфликт среагирует мускулатурой и слизистой гортани, мужчина — правша – мускулатурой и слизистой бронхов. Нужны особые условия, чтобы женщина среагировала “по-мужски”, а мужчина “по-женски” (в курсе я объясняю это в 10 уроке подробно, обратите внимание, кто слушает). При этом у женщины будут изменения по типу воспаления голосовых связок, ларингита, воспаления горла и пр. У мужчины будут изменения в виде бронхита разных видов, пневмании и пр.

Сила, продолжительность и вид симптома зависит от аспектов биологического конфликта, вовлечена ли слизистая, мускулатура, или и то и другое, а также от продолжительности и интенсивности стресса, перешедшего в биологический конфликт. Иногда изнуряющий кашель под действием этих биологических конфликтов может длиться месяцами.

Если территориальный конфликт вовлекает в решение мускулатуру бронхов (не только слизистую), то есть затрагивает моторную функцию, в середине фазы восстановления — во время эпилептического криза возникнут тонико-клонические судороги этой мускулатуры, восстановление их иннервации, и может быть диагностирован спастический или обструктивный бронхит. При вовлечение в решение биологического конфликта мускулатуры гортани, могут наблюдаться сложности с голосом, а в середине фазы восстановления — во время эпилептического криза также возникнут тонико-клонические судороги мускулатуры гортани, и может быть диагностирован спастический ларингит (круп). В большинстве случаев конфликт территориальной угрозы имеет и чувствительный, и двигательный компоненты, то есть затрагивает и мускулатуру, и слизистую бронхов или гортани.

Но ничего из вышеперечисленного не будет астмой.

Чтобы при изменении тканей гортани и бронхов возникла именно астма (а что это — мы описали вначале) нужны дополнительные условия. Это не так просто – заиметь астму. Давайте рассмотрим эти условия и вы поймёте.

Условие 1.

Для появления симптомов астмы должна возникнуть, так называемая, констелляция. Сильно в термин не вникайте, не путайтесь, подробно разъясню в школьной группе. Здесь скажу просто, для ориентации: констелляция в Биологике — это одновременное существование 2 очагов Хамера на противоположных сторонах одной зоны головного мозга.

В данном случае речь идёт о той же территориальной зоне коры. «Территориальная зона коры», «территориальные конфликты» — это термины, введённые для целей Биологики и НГМ. Они нужны для понимания сути биологических конфликтов в рамках этого подхода.

Итак, астма — это сочетание (!) двух конфликтов!

Первый — конфликт территориальной угрозы с реакциями по мужскому и женскому типу (выше описала). Второй — любой другой территориальный конфликт, который даст очаг Хамера с противоположной стороны этой зоны головного мозга.

Без этого сочетания астмы не будет.

Условие 2.

Для возникновения симптомов астмы должно быть не просто 2 территориальных конфликта одновременно, они должны быть на особых стадиях протекания.

Главный для астмы конфликт — территориальной угрозы — должен быть в стадии эпикризиса, то есть в середине фазы восстановления, когда организм временно, на короткий срок возвращается в фазу симпатикотонического напряжения ВНС.

Второй территориальный конфликт, который теперь уже даст очаг на противоположной стороне территориальной зоны, должен быть в активной фазе или также на стадии эпикризиса.

Держите ещё нить? Перечитайте потом еще раз, думаю, будет понятнее.

Ещё раз: для возникновения симптомов астмы должно быть сочетание 2 биологических конфликтов территории и оба конфликта, должны вызывать симпатикотоническое напряжение вегетативной нервной системы. Симпатикотония бывает в активной фазе конфликта или кратковременно возвращается в неё в эпикризис.

При бронхиальной астме будет эпилептический кризис для конфликта территориальной угрозы (в правой стороне территориальной зоны коры ГМ и в соответствующей ей мускулатуре бронхов), и в то же самое время будет активный конфликт другого территориального конфликта (любого из них), либо тоже эпикризис. При таком сочетании выдох удлинён и затруднён.

При ларингеальной астме будет эпилептический кризис для конфликта территориальной угрозы по женскому типу (в левой стороне территориальной зоны коры ГМ и в соответствующей ей мускулатуре гортани), и в то же самое время будет другой активный территориальный конфликт (любой из них) либо тоже эпикризис. При таком сочетании вдох будет удлинен и затруднен, возникнет сипение.

Есть еще такое понятие и тяжелое состояние как астматический статус. С точки зрения Биологики и НГМ это одновременное наличие СБП мускулатуры и бронхов, и гортани в фазе эпикризиса. Здесь удлинены и затруднены и вдох (ларингоспазм), и выдох (бронхиальная астма). Констелляция будет зеркальной. Причина: страхи, страхи, страхи.

В случае астмы констелляция, а значит и симптоматика, всегда будет кратковременной! Почему? Потому что она возникнет только в период эпикризиса конфликта территориальной угрозы. Симптомы астмы возникнут только на время моторного эпилептического кризиса мускулатуры гортани или бронхиол.

!! Приступы астмы возникают только во время кратковременного эпилептического кризиса, после разрешения конфликта территориальной угрозы. В активной фазе этих конфликтов приступов астмы и других симптомов нет.

Если констелляции нет и очаг Хамера возникает только в правом или только в левом полушариях ГМ (в территориальной зоне коры, реле мускулатуры бронхов или гортани), астмы не будет, в эпилептическом кризисе будет или спастический бронхит, или спастический ларингит (круп). Об этом я уже писала выше.

Понимаете теперь, как много всего должно совпасть чтобы появились симптомы астмы?

Это касается и реакции по мужскому типу, то есть непосредственно симптомов бронхиальной астмы, и реакции по женскому типу, то есть симптомов ларингеальной астмы = ларингоспазма

Доктор Хаммер писал: «Создается впечатление, что биологический смысл бронхиальной астмы и «преимущество» кратковременной констелляции заключается в том, чтобы, применив большее усилие, вывести слизь из бронхов, в то время как свистящее дыхание высушивает их».

Я сама не исследовала этот вопрос, но многие другие случаи из практики многократно подтвердили, что зря в природе и биологии ничего не происходит. Мы просто не можем понять эти смыслы из-за остающегося невежества по ряду вопросов, которые еще предстоит открыть. Это незнание рождает дополнительные страхи.

Так как астма часто встречается у детей ( но не только из-за этого), имеет большой смысл исследовать фазу программирования и переживания родителей в этот период на тему «я не должен быть здесь». Часто корни биологического конфликта находятся там. Жильбер Рено рекомендовал исследовать здесь темы «измены» и «отдыха от семьи»: «Я хотел бы быть не там, где я есть», «Я хочу то, чем нет, и хочу избавиться от того, что есть». Опыт показывает снова и снова, что фаза программирования имеет серьезное влияние на нашу жизнь. И это влияние происходит вне логики. Мы улавливаем одни импульсы нервной системы и старается изменить их на другие. Все это происходит неосознанно, заставляя нас двигаться согласно этой программы снова и снова по одному и тому же сценарию. Пока не приходит спасительный момент осознания!

Про рецидивы.

Замечали, что астма крайне редко заканчивается одним приступом? Человек может зависнуть в этих симптомах надолго, хотя вы видели, как много условий нужно выполнить, чтобы заиметь астму. Речь здесь идет или о рецидивах (повторениях конфликта), или о зависании исцеления (подробно об этом см Урок 6 базового курса) Это надо исследовать: треки, которые записались в момент стресса, повторяющиеся ситуации, отношение к симптомам (страх смерти от недостатка воздуха) и пр.

Отношение и страх болезни в случае с астмой приобретает принципиальное значение.

Как-то я в отделении аллергологии я разговаривала с женщиной, у которой 20 лет была астма. К сожалению, в то время я еще не знала Биологику и сама госпитализировалась ежегодно с аутоиммунной крапивницей (я про нее писала здесь). Я очень хорошо запомнила слова этой женщины, они меня впечатлили, и только позже я поняла, насколько они соответствовали открытиям Биологики и НГМ. Эта грузная и улыбчивая женщина сказала:«я ощущаю себя жертвой хищника под названием астма. Он пришел ниоткуда и теперь весит надо мной как меч и полностью контролирует, что мне можно делать, а что нет, куда ходить можно, а куда нельзя. Он держит меня за горло, как живое существо, и напасть может в любой момент». Представляете, насколько точно она описала конфликт территориальной угрозы! Сейчас я пониманию, на каких переживаниях зависло восстановление этой женщины, подпитывая снова и снова ощущение угрозы. Какой здесь мог бы быть шанс на полное исцеление? Например, осознание того, что за «хищник» держал за горло изначально, вызвав первый симптом. А также же осознание того, что астма – это далеко не хищник, а ответная, помогающая реакция тела на нерешенные страдания, нерешенный биологический конфликт.

На заметку: прислушайтесь к тому, какими словами люди описывают свои или возможные болезни и переживания в отношении них, и вы поймете, что делает заболевание неизлечимым.

Про треки.

Вся аллергия держится на треках, это вы помните, я писала. Здесь принцип тот же самый. Не зря одной из основных причин астмы считается реакция на какой-то аллерген: кошка, пыльца, пыль, шерсть и пр. Их важно выяснить и разделить с тем обстоятельством, которое вызвало конфликт изначально. Треками может быть что угодно, что мозг без нашей команды и осознания соединил с теми переживаниями, которые вызвали биологический конфликт территориальной угрозы изначально. Нужно разделить существующих кошек, запах весны, вкус какой-то еды с пережитой когда-то драмой расставания, угрозы, ужаса. И решить внутри себя эту драму, какой бы она не была. Решение всегда возможно.

Треки и рецидивы не осознаются. На них надо осознанно обратить внимание и приложить усилия для воспоминания запускающих ситуаций или достать из бессознательного вытесненные переживания.

Биологический конфликт решается, если такие страдания не могут больше повториться. Иногда сама жизнь убирает эти обстоятельства, например, умирает обидчик. Иногда надо самим приложить к этому усилие (не убивать конечно, есть другие методы)). А иногда нужно просто изменить мировоззрение и отношение к этим вещам. В частности за счет осознания переживаний фазы программирования. В общем, скучно не будет)) Жизнь – интересная штука!

Будьте здоровы!

*********************************************************************************Я завершила полное обучение у Жильбера Рено  около семи лет назад и  являюсь клиническим психологом со специализацией Recall Healing ( Исцеление воспоминанием)  ,  окончила полный курс  Биологики  у Роберто Барнаи и дополнила свое образование  обучением  в Школе Психосоматики PSY2.0, Все эти школы имеют одним из своих источников  ГНМ(Германскую Новую Медицину-GNM)

Если Вы обращаетесь  ко мне   с проблемами здоровья, психосоматическими  проблемами  или повторяющимися ситуациями  в своей жизни , то практически всегда   я прошу Вас заранее заполнить и отправить мне клиентскую анкету, С ней вы можете ознакомиться здесь: моя анкета .  Само по себе заполнение анкеты бывает весьма терапевтично и полезно

 Запись на консультацию

Методика похудения для ленивых: худеем, лежа на диване!

Методика похудения для ленивых: худеем, лежа на диване!Методика похудения для ленивых: худеем, лежа на диване!

Наталья Дефуа

Эти способы похудения подойдут тем, кто не практикует энергичные тренировки. Избавиться от лишних килограммов можно с помощью массажа биологически активной точки. Также вам поможет феномен идеомоторного акта, который применяется в спорте и для тренировки космонавтов

Думаю, немало людей мечтают сбросить пару-тройку килограммов, особенно к лету, но часто бывает, не хватает силы воли на то, чтобы сесть на диету и заняться спортом. А без этого, как известно, лишние килограммчики сами не исчезают, а бывает еще и прибавляются.

Как похудеть без изнурительных тренировок

Если вам некогда или просто лень ходить в спортзал и соблюдать жесткие диеты, то данная методика как раз для вас, хоть и тут немножко, но придется потрудиться, чтобы добиться результатов. Так что, все зависит только от вас и вашего желания.

 

Итак, поскольку лишний вес обычно бывает у людей из-за частого переедания, то первую часть методики посвятим тому, как уменьшить аппетит, и сделаем это с помощью массажа биологически активной точки. Точка, контролирующая центр насыщения, находится в непосредственной близости к уху. А точнее, их две симметричных точки около каждого уха. Для того чтобы их найти, необходимо нижней челюстью сделать движения вверх и вниз, а пальцем определить точное место движенияБиологически активными точками будет место возле уха, где можно почувствовать, что челюсть перемещается. Эти точки следует массировать 2-3 минуты перед едой: для этого нажимаете точки и совершаете круговые движения пальцами.

Таким образом, как уменьшить аппетит мы разобрались, теперь давайте перейдем к спорту. Думаете им можно заниматься только в спортзале? Ошибаетесь, можно совершать физические упражнения где угодно, даже лежа на диване или сидя за компьютером. И тут нет никакой мистики, а обычный феномен идеомоторного акта, часто применяемый в спорте или для тренировки космонавтов.

Методика похудения для ленивых: худеем, лежа на диване!

Так что же такое собой представляет это загадочное идеомоторное движение? Предлагаю совсем немного уделить ему внимание, чтобы понять его основу, и, в последствие применять его в разных сферах свое жизни.

Термин «идеомоторное движение» происходит от греческого «idea” — идея, образ — и латинского «motor” — приводящий в движение, то есть, при возникновении зрительного образа происходит сокращение соответствующих образу группы мышц, в результате человек совершает непроизвольное движение.

И поскольку в спорте физические упражнения доведены до автоматического действия, то, в связи с этим, проводилось много исследований спортсменов. Их просили представить привычное для них действие и снимали показатели миограммы, то есть записывали электрические сигналы, получаемые в результате регистрации мышечных сокращений. Например, штангиста просят представить, что он поднимает штангу, но так, чтобы образ был ярким с ощущением поднимания этой штанги, и в этот момент фиксирует сокращение группы мышц, которые как раз активируются как при реальном поднятие штанги на тренировке илина соревнованиях.

То же самое наблюдается и у спортсменов других видов спорта. У каждого спортсмена происходит сокращение мускулов, которые используются в том или ином виде спорта, то есть, где действие доводится до автоматического, бессознательного.

На этом принципе и будем строить вторую часть методики похудения.

Таким образом, решите, где бы вы хотели бы убрать лишний жирок и подкачать мышцы. Далее, хочется или не хочется, но придется немного заняться физкультурой, но всего лишь на столько, чтобы ваше тело запомнило эти упражнения, точнее движения, вызывающие сокращение мышц в нужных вам местах. Например, вам хочется накачать пресс, вот и выполняете эти упражнения, если хотите подкачать бицепсы, то так же делаете соответствующие упражнения и т. д. Выберите самые простое упражнения для начала, и повторяя их, доведите до автоматического движения.

Одним словом, чтобы ваше тело запомнило, что с ним происходит в момент выполнения выбранных вами упражнений. А затем продолжать уже можно в любое время и месте, не выполняя их, а просто вспоминания так, как будто вы сейчас это делаете, но чтобы это было не просто воображение, а именно сопровождалось и ощущениями. Тогда при возникновении образа тело будет реагировать точно так же, как и при реальном выполнении упражнения, то есть вы будете качать пресс даже, лежа на диване. Те, кто умеет контролировать сны, может продолжить занятие и во время сна, то есть «запрограммировать себя» перед сном на занятия физкультурой посредством идеомоторного движения.

После того, как вы пришли к выводу, что ваш организм запомнил нужные вам движения и вы хотите перейти к идеомоторному акту, то для начала делайте это в тишине, чтобы вас никто не беспокоил. Лягте, расслабитесь и представьте, что вы в реальности выполняете физ. упражнение, но так, чтобы было одновременно и ощущение его выполнения, тогда при возникновении образа, например, бега, вы должны почувствовать сокращение ножных мышц как бы это происходило и при реальном беге. Если же вы не ощутили работы мышц, то значит вам еще рано заниматься физкультурой, лежа на диване, придется еще походить в спортзал и развить лучше воображение, или научиться лучше управлять собственным телом.

Видите, никакой магии, просто немного знаний, и, худеем, лежа на диване… но…

Помним, что «без труда не вытянуть и рыбки из пруда», так что везде требуется или умственное, или физическое усилие…

Само собой разумеется, эффект идеомоторного акта можно применять не только для похудения, а для любого закрепления условного рефлекса или нового навыка, или для понимании экспрессии другого человека — что он чувствует, что он думает и т. д. Так что смело используйте фантазию в освоении идеомоторных движений.

Худейте с удовольствием.

*********************************************************************************

 Запись на консультацию

Горькие истины, которым нелюбящие матери учат своих дочерей

Горькие истины, которым нелюбящие матери учат своих дочерейГорькие истины, которым нелюбящие матери учат своих дочерей

Евгений Богомолов

Нелюбящая мать может нанести огромный моральный ущерб своей дочери. Та испытывает дефицит любви, нежности, душевной близости. Но это еще не все. Нелюбящая мать прививает своей дочери ложные идеи, которые впоследствии могут испортить молодой женщине всю жизнь.

Некоторые мамы относятся к любви как к чему-то, что ребенок должен непременно заслужить. Есть матери, которые ревнуют свою собственную дочь к ее успехам, красоте, уму и делают все, чтобы обесценить любые достижения. К сожалению, подобный стиль воспитания приводит к тому, что девочка впитывает в себя деструктивные паттерны поведения, а потом транслирует их уже в своей семье.

Чему учат своих дочерей нелюбящие матери

Печально, но ребенок не в состоянии понять того, что с ним происходит. Не может рефлексировать на тему своего воспитания. Осознание того, что с вами происходило в детстве, всегда приходит слишком поздно.

 

Любовь – это сделка

Жизнь с нелюбящей матерью – это вечная погоня за ее одобрением.

Ребенок постоянно думает, что ему нужно сделать, чтобы мама проявила любовь и внимание. Модель поведения нелюбящей матери – это перманентная манипуляция. Ребенок должен догадываться, что может удовлетворить желания мамы.

Идея, что тебя могут любить просто так, для ребенка, живущего с токсичной матерью, неведома. Всю жизнь девочка будет стараться заслужить чью-то любовь и требовать от людей аналогичного поведения. Надо ли говорить, что много счастья подобное отношения к жизни не принесет.

Жизнью руководят зависть и ревность

Часто рядом с токсичной любовью присутствует одержимость матери материальными благами.

Ребенок с самого раннего детства знает, как важны деньги, как тяжело их заработать, и сколько мама сил тратит на их достойную жизнь. Девочка привыкает слышать о том, что деньги, получаемые другим людьми, незаслуженны. Для того, чтобы заработать большие деньги, не нужно работать, но достаточно иметь связи или уметь «раздвигать» (сами знаете, что).

Смысл жизнь сводится к тому, чтобы выглядеть не хуже других. 

Мама внушает дочери, что все окружающие люди заняты исключительно оценкой того, как выглядит их семья. Ужасно, но мать не может пережить молодость и красоту дочери.  Она будет развивать в дочери комплекс за комплексом «Ты жирная», «Ты тупая», «Ты худая». Вместе с этим будет звучать противоположенный посыл «Ты должна быть лучше всех», «Ты должна казаться умной».

Представать себе, к какому бардаку в голове ребенка приводит подобный взгляд на жизнь, не сложно. С одной стороны, девочка знает, что она страшная и никчемная, а с другой продолжает делать вид, что она лучше всех.

Горькие истины, которым нелюбящие матери учат своих дочерей

Истина не имеет значения

У нелюбящей матери всегда будет только одна версия правды – та, которая выгодна ей.

Постоянная ложь станет цементом ее отношений с дочерью. Правила сегодняшнего дня будут отличаться от правил дня вчерашнего. Ребенок, хочет он этого или нет, усвоит главную истину, а именно, что врать это нормально и выгодно. Жизнь такой девочки будет вечным соревнованием, кто кого переврет.

Тотальный контроль

Основа отношений с дочерью для нелюбящей матери – это тотальный контроль.

Для того, чтобы продолжать властвовать над человеком, нужно контролировать все сферы его жизни. Это обосновывается тем, что может найтись человек, который сумеет ослабить влияние над ребенком. Поэтому дочка быстро узнает, что у нее нет настоящих друзей, все окружающие хотят ее использовать. Мальчики будут подвергаться жесткой критике и в итоге сбегать от этой семейки.

Парадоксально, но нелюбящая мать больше всего боится остаться одна. К сожалению, она не понимает, что единственным результатом ее воспитание станет это тотальное одиночество.

Невозможность удержать

Нелюбящие матери тратят массу времени и усилий на то, чтобы сделать из дочери подобие себя.

Им рядом нужен человек, который не будет способен жить собственной жизнью.  Вместо милого, любящего ребенка рядом с собой они видят маленькую женщину, соперницу, которая отражает их недостатки. 

Неизбежно наступает момент, когда достигается точка кипения, девочка рано или поздно уходит из дома, но не для счастливой жизни.

В итоге остается поле выжженной земли, по концам которого живут две несчастные женщины, ненавидящие друг –друга. Одна из них думает «Вот за что мне досталась такая мать?», другая же плачет от мысли «Ну и где благодарность, сколько сил я на нее потратила».

Наверное, нужно обладать огромной силой, чтобы простить тот вред, который тебе нанесли в детстве твои собственные родители. Я не имею говорить «Простите своих матерей». Я лишь прошу вас подумать над идеей о том, что они вряд ли осознавали что творили. Делать плохо своему ребенку — это одна из форм безумия.  А обижаться на сумасшедшего как-то странно.

*********************************************************************************

 Запись на консультацию

Правила, которые помогут наладить отношения

Правила, которые помогут наладить отношения10 правил, которые помогут наладить отношения

Обиды и непонимание могут возникнуть в любых, даже самых крепких отношениях. Но это совсем не означает, что любовь закончилась и разрыв неизбежен. Более того, совместное решение проблем позволяет еще сильнее укрепить отношения.

Учитесь налаживать отношения

Не перекладывайте ответственность на партнера – это означает, не только признать свою вину, но и быть готовым исправить ситуацию, которая сложилась по вашей вине. А если виноваты оба, то важно не спорить, кто виноват, а решать проблему сообща.

Не игнорируйте проблему – помирившись после конфликта, вы не устраните ситуацию, которая к нему привела. И рано или поздно, конфликт повторится. Найдите способ искоренить причину ситуации, не ожидая следующего раза.

Учитесь прощать – не используйте обиды как способ мести или рычаг давления на партнера. Обиды не исправляют характер или вредные привычки. Не манипулируйте чувствами партнера, и если обиделись, то прощайте.

Признавайте свою вину – переступайте через гордость и искренне просите прощения, даже если вам кажется, что этот жест не оценили.

10 правил, которые помогут наладить отношения

Трезво воспринимайте критику – выслушивайте претензии партнера. Если вам кажется, что вы правы, то это не означает, что это и действительно так. Учитесь вставать на место другого человека и пытайтесь отвлекаться от своего «Я».

Не привыкайте к хорошему – к достоинствам привыкают быстро, и в основном, замечают недостатки. Чаще вспоминайте те качества, за которые вы полюбили и стали уважать своего партнера, а недостатки помогайте исправлять.

Не скрывайте своего отношения – говорите о своих страхах, сомнениях, то, что вам не нравится и хотите исправить. Замалчивая свое настоящее отношение, вы только усугубите проблему.

Укрепляйте отношения – развивайте умение слушать друг друга, находить компромиссы, уступайте и проявляйте заботу о партнере. Переступайте через свой эгоизм, старайтесь понимать и сопереживать.

Отношения, это не только сексуальное удовольствие – секс только одна из форм любовной связи, кроме этого существует много проявлений любви.

Умейте отказывать – не потакайте абсурдным требованиям или капризам партнера, не подкармливайте согласием чужие недостаткиСоглашаясь на то, что вам неприятно, вы утратите любовь и уважение партнера.

*********************************************************************************

 Запись на консультацию

Почему лучше иногда не оказывать помощь

Почему лучше иногда не оказывать помощьПочему лучше иногда не оказывать помощь

Все знают, что следует подавать руку помощи тем, кто попал в беду. Но есть случаи, когда лучше отойти, и дать возможность действовать тем, кто сделает это правильно. Бывает, пытаясь помочь, вы делаете только хуже и вредите не только человеку, но и себе. Когда желание помочь может принести вред?

Помощь не всегда кстати

Либо делайте хорошо, либо отойдите

Если у вас есть сомнения в собственной компетенции – предоставьте место другому человеку. Как говорят медики, если человеку плохо, то следует «открыть форточку и вызвать врача». Неправильные действия во время оказания экстренной помощи могут привести к летальному исходу пострадавшего. Конечно, если это не случаи, когда все очевидно и сам пострадавший может объяснить, что нужно сделать.

Надпись на могильной плите – «Теперь вы верите, что я болел?»

Неумение твердо отказывать может сослужить плохую службу. Это касается случаев, когда вы больны, но выходите на работу, потому что вас настойчиво вынуждают или совесть не позволяет отлежаться дома. Бывает, что окружающие буквально «садятся на шею», заставляя человека решать их проблемы, забывая о собственных нуждах. А когда ему потребуется помощь, обычно он остается в одиночестве.

Почему лучше иногда не оказывать помощь

Любая работа должна оплачиваться

Некоторые люди, кажется, уже рождаются с мыслью, что им все должны. Они с удовольствием пользуются профессиональной помощью знакомых и друзей, которые стесняются отказать. И не то, чтобы заплатить или как-то отблагодарить, они потом требуют «продолжения банкета», искренне обижаясь на предложение оплаты услуг или отказ в них. Таким следует сразу дать понять, что ваши наработки и опыт – это ценные ресурсы, которые должны равнозначно оплачиваться, иначе они даже напрягаться не будут, всегда рассчитывая на вас.

«Причинять добро»

Настойчивое желание дать добрый совет, когда не просят или оказать помощь, когда ее не готовы принять, могут испортить даже самые хорошие отношения. Горькая правда, когда ее не готовы выслушать или оказание поддержки тому, кто сам должен выстрадать решение и правильно поступить, способны только расстроить или разозлить. Иногда люди, место того, чтобы найти корень своих проблем, склонны искать того, на кого можно повесить свои неудачи. И чаще они выбирают непрошенного советчика.

*********************************************************************************

 Запись на консультацию

Как управлять гормонами счастья?

Как управлять гормонами счастья?Как управлять гормонами счастья?

На вопрос: как стать счастливым, ученые Гарварда нашли простой, хотя и парадоксальный ответ – нужно просто им быть. Последние исследования доказали, что ощущение счастья возникает вследствие выработки гормонов удовольствия и их взаимодействию между собой.

Смешанные в определенных количествах окситоцин, дофамин, эндорфин и серотонин и образуют «коктейль», благодаря которому человек чувствует себя счастливым.

Синтезируем гормоны счастья

Вот эти гормоны:

  • Серотонин – гормон собственной важности и значимости;
  • Дофамин – гормон мотивации;
  • Эндорфин — маскирует реальную боль чувством удовольствия;
  • Окситоцин – Дает чувство защищенности, безопасности, особого комфорта.
Как управлять гормонами счастья?

Как стать счастливым?

Двигательная активность – всего 7 минут спорта в день увеличат работоспособность мозга, снизят рецидивы депрессии, улучшат самочувствие и придадут жизнерадостности.

Полноценный сон – наш мозг устроен так, что плохо высыпающиеся люди с трудом запоминают приятные моменты своей жизни, а негативные ситуации помнят особенно долго. Устройте так, чтобы всегда оставалось время на 7-8 часов ночного отдыха.

Раздражение из-за дороги – большинство затрачивает несколько часов в день только на то, чтобы добраться до работы и затем домой. Никакая зарплата, большой дом или радужные перспективы не заставят организм компенсировать расстройства и страдания из-за вынужденных поездок. Выбирайте работу ближе к дому.

Как управлять гормонами счастья?

Семья и друзья – чувство, что у вас есть те, кто вас любит и окажет поддержку в любую минуту, заставляют ощущать себя защищенным и повышают самооценку.

Гуляйте на свежем воздухе – всего 20 минут в день на свежем воздухе повышают настроение, улучшают кратковременную память и оздоравливают все органы и системы.

Помощь другим – 100 часов в год человек должен посвятить другим людям, чтобы ощущать себя нужным и важным в обществе. Не обязательно тратить деньги, можно заняться волонтерством.

Наслаждайтесь предвкушением и улыбайтесь – заранее планируйте приятный обед или отдых, радуйтесь от будущей встречи и чаще улыбайтесь.

Как управлять гормонами счастья?

Молитва и благодарность увеличивают чувство счастья, дают удовлетворенность и уменьшают проявления депрессии.

*********************************************************************************

 Запись на консультацию

15 загадок от Стива Джобса. Он задавал их сотрудникам, когда принимал на работу

15 загадок от Стива Джобса. Он задавал их сотрудникам, когда принимал на работу15 загадок от Стива Джобса. Он задавал их сотрудникам, когда принимал на работу

Грицаенко Николай

Если вы хотите работать в успешной компании и добиться успеха в карьере, вам понадобится не только образование. Сегодня востребованные профессии требуют нестандартного мышления и креативности. Вот какие загадки предлагал потенциальным отрудникам Стив Джобс.

В Telegram-каналах, Яндекс.Дзене и социальных сетях то и дело встречаются так называемые загадки Стива Джобса. Говорят, они помогали ему нанимать новых и увольнять старых сотрудников. Понятно, что ничего подобного СЕО Apple никогда не спрашивал у соискателей. Но какая красивая легенда, правда? Сможешь быстро угадать, какая цифра идёт следующая в ряду, или в какую сторону едет нарисованный автобус – и тёплое место в культовой компании твоё.

Загадки Стива Джобса для потенциальных сотрудников

Одна из многих загадок, которую Стив Джобс, якобы, задавал соискателю при приёме на работу в Apple.

У вас есть уникальный шанс подготовиться к собеседованию. Мы собрали практически все такие загадки по закоулкам интернета, так что к концу этой статьи сможете смело писать в Купертино по поводу вакансии.

Сосредоточьтесь, ниже вас ждут 15 увлекательных тестов на IQ. Стив Джобс бы одобрил (наверное).

1. Какую букву добавить, чтобы последовательность была верной

Суть загадки: нужно определить букву английского алфавита, которую необходимо добавить, чтобы показанная последовательность стала верной.

15 загадок от Стива Джобса. Он задавал их сотрудникам, когда принимал на работу

Не спешите отвечать на данный вопрос, ведь в нём есть подвох

Многие обычно сразу же отвечают, что не хватает буквы «E». Тем не менее, это ошибочное мнение. Настолько несообразительного человека Стив Джобс вряд ли бы нанял.

Есть идеи?

Правильный ответ

Не хватает буквы «F», потому что вместе с нижним подчёркиванием, которое уже обозначено на картинке, она как раз превращается в следующую по алфавиту «E».

2. Какое число нужно поставить вместо вопросительного знака

Суть загадки: математическая головоломка требует от потенциального сотрудника найти числовое значение, которое нужно поставить вместо «?».

Внимательно посмотрите на данное изображение, лучше дважды

15 загадок от Стива Джобса. Он задавал их сотрудникам, когда принимал на работу

На первый взгляд, в этой математической задаче нет ничего сложного. Наиболее очевидный ответ — «42».

Конечно же, он неверный. Это показывает недальновидность человека, который не хочет глубоко разбираться в поставленной задаче.

Правильный ответ

Важно обратить внимание на число сапог и подков в каждом примере. Если взять это в расчёт, получится «21».

3. Как выглядит эта трёхмерная пирамида при взгляде сверху

Суть загадки: нужно включить пространственное мышление и определить проекцию этой 3D-пирамиды при её рассмотрении сверху.

15 загадок от Стива Джобса. Он задавал их сотрудникам, когда принимал на работу

Без абстрактного мышления с этой задачей не справиться

По большому счёту, в этой задаче нет ровным счётом ничего сложного. Важно только включить смекалку и активировать воображение.

Справились?

Правильный ответ

Конечно же, третий ответ верный.

4. Как разделить эти яблоки поровну между пятью людьми

Суть загадки: в рамках данной головоломки нужно разделить эти пять яблок поровну между пятью людьми. Одно из них важно оставить в корзине, и резать их нельзя.

15 загадок от Стива Джобса. Он задавал их сотрудникам, когда принимал на работу

Включите логику!

Типичная головоломка про яблоки для отпетых яблочников.

Сложно сказать, показывал ли эту задачку потенциальным сотрудникам Стив Джобс. Тем не менее, ответ у неё максимально простой.

Правильный ответ

Одно яблоко нужно отдать человеку вместе с корзиной.

5. Сколько цифр на картинке?

Суть загадки: нужно найти абсолютно все цифры, которые скрыты в этих каракулях.

Запишите все, которые получится найти

Многим обычно не удаётся найти наиболее очевидные символы.

15 загадок от Стива Джобса. Он задавал их сотрудникам, когда принимал на работу

Правильный ответ

На картинке спрятаны абсолютно все арабские цифры — от 0 до 9.

6. Какой из предметов тяжелее, если весы под водой

Суть загадки: на весы положили камень и гирю. Оба предмета весят по 2 килограмма, поэтому чаши сравнялись. Сохранится ли равенство, если опустить измерительный прибор под воду.

В данном случае понадобятся научные знания

Данную задачку логично задавать специалистам инженерных профессий. Они должны вспомнить школьный курс физики и проанализировать возможность изменения веса.

15 загадок от Стива Джобса. Он задавал их сотрудникам, когда принимал на работу

В принципе, ответ очевиден.

Правильный ответ

Равенство не сохранится, потому что под водой объекты теряют вес, в зависимости от своего объёма.

7. Какое время должны показывать последние часы

Суть загадки: на изображении показаны пять циферблатов, на одном из которых скрыли стрелки. Нужно определить время, которое должен показывать последний.

Результат вас удивит!

Эта логическая задачка выглядит достаточно сложной лишь потому, что в ней используются стрелочные часы.

Лучше всего перевести их показание в цифровой вид, и тогда ответ станет очевидным.

15 загадок от Стива Джобса. Он задавал их сотрудникам, когда принимал на работу

Правильный ответ

Время на каждом следующем циферблате отматывается назад. Сначала на 1 час и 10 минут, потом на 1 час и 20 минут, а потом на 1 час и 30 минут. Дальше оно должно откатиться на 1 час и 40 минут, поэтому часы будут показывать 5 часов и 35 минут.

8. Сколько конфет в сумме должно остаться в коробках

Суть загадки: у вас есть две коробки конфет по 8 штук в каждой. Из первой вы раздадите в офисе неизвестное число конфет. А из второй — столько, сколько осталось в первой. Сколько конфет в сумме останется в двух коробках?

Для решения хватит только начального числа конфет

Разобраться в этом вопросе поможет пространственное мышление и базовые математические навыки.

15 загадок от Стива Джобса. Он задавал их сотрудникам, когда принимал на работу

Правильный ответ

Во второй коробке останется столько же конфет, сколько пропало из первой. Поэтому «8».

9. Какой знак должен стоять на последней позиции

Суть загадки: в данной задаче нужно найти логику размещения знаков на каждом из мест и определить тот, который должен находиться на последней позиции.

Здесь применена математическая логика

По плюсам сразу видно, что суть кроется в математике. Этой подсказки уже должно быть достаточно, чтобы найти правильный результат.

15 загадок от Стива Джобса. Он задавал их сотрудникам, когда принимал на работу

Правильный ответ

Все знаки на картинке представляют собой отражённые цифры, поэтому очевидно, что ответом будет такая же четвёрка.

10. Как выбраться из блендера, если вас туда забросили

Суть загадки: вас уменьшают до размера монеты и забрасывают в блендер. Вес уменьшается таким образом, что плотность тела остаётся той же. Пока крышка открыта, можно выбраться.

Представьте, что попали внутрь блендера

Ещё одна популярная загадка, которую одни приписывают Стиву Джобсу, а другие — хедхантерам Google.

Многие предлагают лечь на дно, чтобы лезвия не касались вас после включения блендера. Но это не поможет выбраться из него.

15 загадок от Стива Джобса. Он задавал их сотрудникам, когда принимал на работу

Некоторые думают, что у них получится выбраться по делениям объёма содержимого. Но не факт, что они настолько сильно выпирают, что это получится. Более того, насечки могут располагаться и снаружи.

Правильный ответ

Лучший ответ — выпрыгнуть из блендера. При сохранении плотности тела у вас будет достаточно сил, чтобы справиться с этой задачей.

11. В какую сторону двигается нарисованный автобус

Суть загадки: нужно понять, автобус двигается вправо или влево.

Посмотрите на автобус внимательно!

Сначала кажется, что ответить на этот вопрос со 100% уверенность нельзя. Но это не так.

15 загадок от Стива Джобса. Он задавал их сотрудникам, когда принимал на работу

Правильный ответ

Автобус двигается влево, потому что на показанной нам стороне нет пассажирских дверей.

12. Как правильно разделить лошадей между братьями

Суть загадки: после смерти отца в хозяйстве осталось 17 лошадей. Он завещал разделить их между тремя детьми в пропорции 1/2 к 1/3 к 1/9.

Не самая простая задачка…

Нужно понять, сколько лошадей получит каждый из сыновей. В данном случае нужно вспомнить математическое правило изменения числителей и знаменателей в дробях.

Дети с лёгкостью справляются с подобной задачей, а вот взрослым вспомнить простейшую математику очень сложно.

15 загадок от Стива Джобса. Он задавал их сотрудникам, когда принимал на работу

Правильный ответ

Первый сын получит 9, второй — 6, а третий — 2 лошади.

13. Какой номер места у припаркованного автомобиля

Суть загадки: нужно понять, на каком по номеру парковочном месте расположился автомобиль.

Эту задачку решают китайские школьники

Стоит сразу отметить, что искать математические последовательности в данном случае нет никакого смысла.

15 загадок от Стива Джобса. Он задавал их сотрудникам, когда принимал на работу

Правильный ответ

Переверните картинку и сразу поймёте, что автомобиль стоит на месте номер «87».

14. Какой карандаш нужно выбрать на собеседовании

Суть загадки: перед вами кладут пять карандашей, как на рисунке. Нужно выбрать не самый длинный и не самый короткий, а также не синий и не жёлтый.

Определитесь как можно скорее

Ответ очевиден, но вопрос в том, как быстро вы сумели справиться с задачей. Если за пару секунд, то всё в порядке.

Или растерялись?

15 загадок от Стива Джобса. Он задавал их сотрудникам, когда принимал на работу

Правильный ответ

Конечно же, зелёный

15. Как приготовить три панкейка за три минуты

Суть загадки: на сковороде одновременно можно жарить два панкейка. На каждую из его сторон уходит по минуте. Как приготовить три за три минуты?

У данной задачи есть очень неочевидное решение

На первый взгляд, кажется, что для этого потребуется на меньше четырёх минут. Тем не менее, достаточно немного логики, и время получится сократить на 50%.

15 загадок от Стива Джобса. Он задавал их сотрудникам, когда принимал на работу

Правильный ответ

Положить два панкейка на минуту одной стороной (1), один убрать, второй перевернуть на вторую сторону и положить третий (2), перевернуть третий и дожарить первый со второй стороны (3).

Понятно, что ни одной из этих загадок Стив Джобс не проверял соискателей на находчивость и логику. Тем не менее, сегодня день смеха и хорошего настроения, так что вы можете просто показать эти загадки друзьям и коллегам, чтобы определить самого умного и смекалистого.

Победитель может попробовать трудоустроиться в Apple. Но это не точно.

 

Ваше прошлое живет в вашем теле

Ваше прошлое живет в вашем телеВаше прошлое живет в вашем теле

В теле человека живет его прошлое и по любимой позе можно узнать, какое оно. Поза выдает все чувства, которые человек испытывал в жизни. Но рано или поздно наступает момент, когда хочется выпрямиться и двигаться дальше. В этот момент мы понимаем, что возможности нашего тела очень велики и если сменить позу, то откроются новое стороны нас самих.

Движение — это всё. Пока мы имеем способность двигаться — мы живем. В движении мы проявляем себя как личность. Наше тело словно доспехи, защищающие от всех жизненных невзгод. Неважно, какая поза у вас любимая, это просто отклик вашего тела на сложившиеся обстоятельства.

Про возможности нашего тела

Как тело защищает нас?

К примеру, если в прошлом у вас были неудачные любовные отношения, то вероятнее всего вам будет сложно открыться новому человеку. Вы будете бояться ощутить эту боль и разочарование.

 

Поэтому логично, если ваша грудь будет впалой, солнечное сплетение заблокированным, а мышцы ног постоянно напряженными. Это ваша защитная реакция, которая помогает противостоять жизненным невзгодам. Если бы она была другой, то выдержать душевную боль было бы сложнее. Этот пример нельзя назвать положительным, но иногда подобные защитные позы действительно помогают выжить.

Ваше прошлое живет в вашем теле

Тело всегда выражает наше прошлое и наши мысли. Если мысли и чувства меняются, то меняется и тело. Причем эти изменения могут быть незаметными на первый взгляд. В определенный период жизни вы можете понять, что хотите сменить позу и стать лучше. Например, у вас может возникнуть желание проявить свою сексуальность и забыть о проблемах, которые возможно возникали в сексуальном плане в прошлом. В этот период можно и нужно устранять старые блоки, используя тело в качестве инструмента. Начинать всегда следует с движений, только так можно добиться изменений. Но эти движения должны быть постепенными.

Жить на полную катушку

Позвольте себе жить не на 30%, а на все 100%. Наша неудовлетворенность жизнью равна размеру не задействованного потенциала – силе, с которой мы не живем полноценно, не проявляем любовь, умственные способности. Почему нам так трудно меняться и выработать полезные привычки? Почему мы мечтаем об успехе, но в тоже время топчемся на месте?

Рассмотрим это на примере. Если вы боитесь проявить любовь, то ваше тело будет всего лишь на 30% выполнять движения, демонстрирующие готовность к проявлению любви. То есть для полноценного счастья вам не будет хватать 70%. Ваши психологические зажимы будут отражаться на теле, чтобы защитить сердце. Грудная клетка будет впалой, отчего вы будете постоянно чувствовать усталость. Что необходимо вам для изменений? Выйти за пределы 30%. Как только вы это сделаете, ваша грудная клетка раскроется, уйдет напряжение с тазовых мышц, жесты рук станут плавными.

Как понять язык тела

Человеческое тело хранит каждую пережитую эмоцию, каждую мысль и весь прошлый опыт. Поэтому на теле всегда остается множество следов. Тело является зеркалом человеческой сущности. Рассмотрим это на примерах.

1. Если посмотреть на человека с сутулой спиной, впалой грудью и вызывающим взглядом, можно многое понять о нем. В частности, что он пережил сильное потрясение, был разочарован и находится в состоянии уныния.

2. По положению ног можно понять, насколько человек находится в гармонии с миром, насколько он уверен в себе и как справляется со страхами, ведь ноги – это опора.

3. По дыханию можно определить, насколько человек знаком со своим внутренним миром, как он относится к самому себе.

4. Если собеседник смотрит на вас умоляющим взглядом, при этом слегка поднимает верхнюю губу и напрягает грудную клетку, то демонстрирует два абсолютно противоположных сигнала – «ты мне нужен», но «я презираю тебя». Тело выдает все противоречия личности.

Если человек станет укреплять мышцы ног и снимет напряжение с тазовой области, тогда на психологическом уровне он почувствует себя более уверенным. Поэтому важно начинать работу с телом, если мы хотим измениться внутренне. Снимайте мышечное напряжение, развивайте гибкость и устраняйте телесные блоки. Не торопитесь, но совершенствуйте себя ежедневно и удивительные перемены не заставят себя ждать. Как только вы освободитесь от мышечных зажимов, вы почувствуете прилив энергии и найдете силы двигаться вперед.

*********************************************************************************

 Запись на консультацию

Родители, которые постоянно вмешиваются в жизнь взрослых детей

Родители, которые постоянно вмешиваются в жизнь взрослых детейРодители, которые постоянно вмешиваются в жизнь взрослых детей

Лариса Соловьева

Тяжело жить, когда взрослый человек находится под контролем созависимой матери. Она — талантливый манипулятор. И если ребенок (который давно вырос) попытается установить личные границы и заявить о своей независимости, такая мать сразу же заболевает и начинает давить на чувство вины.

Ко мне часто обращаются взрослые люди, истерзанные вниманием и контролем своих родителей. Чаще всего матерей. Их мамы пытаются контролировать каждый шаг своего взрослого «чада», хотя они давно живут раздельно и, может, в другом городе или стране. Маме почему-то важно знать, что ее ребенок ел, пил, с кем общался и когда вернулся домой. Контроль сопровождается комментариями и критичной оценкой.

О созависимых родителях

Детки устают от такого контроля и общения. Но остановить маму не могут. Потому что, если отказаться давать подробный отчет, то мама обижается, плачет и болеет. О чем пренепременно сообщит детям, вменяя им в вину, что они довели ее до повышенного давления и бессонницы.

 

Взрослым деткам, конечно, жалко маму. Но себя им тоже жалко. У них своя жизнь и свои планы, и такое грубое нарушение границ им неприятно. Почему мама не хочет понять, что ее любят, но постоянное бесцеремонное вмешательство в личную жизнь неуместно и неприятно.

Что же с мамой не так?

А мама находится в созависимых отношениях с ребенком. Следует отличать созависимые отношения от взаимозависимых. В созависимых отношениях один зависит от другого, а во взаимозависмых два человеку зависят друг от друга. Когда ребенок маленький, он зависит от мамы. А мамина жизнь зависит от него. Это взаимозависимые отношения. Мама заботится о малыше, контролирует, учит, лечит, воспитывает. Делает все, чтобы ребёнок вырос здоровым и отправился в большую жизнь. И вот малыш благополучно вырастает. Он уже получил образование, устроился на работу, создал свою семью и занимается своей жизнью. В этой жизни бывают успехи и взлеты. Бывают проблемы и падения. И взрослый человек учится решать эти проблемы и справляться с поставленными задачами, которые встречает в жизни.

Родители, которые постоянно вмешиваются в жизнь взрослых детей

И он уже не зависим от мамы.

Радуйтесь мамы! Вы вырастили и воспитали прекрасного самостоятельного человека. Вы можете им гордиться.

И начать жить своей жизнью

Но созависимая мама наотрез отказывается жить своей жизнью. На это могут быть разные причины:

  • она не знает, как это делать;
  • ее мама тоже постоянно контролировала ее, и она повторяет этот сценарий;
  • ее родители мало заботились о ней, и она была вынуждена с детских лет сама заботилась о себе и близких людях;
  • у нее нет других смыслов.

Детям созависимых родителей трудно выходить из этих запутанных отношений

Созависимые мамы живут по следующим принципам

  • Счастье ребенка важнее моего.
  • Мама всегда права.
  • Без меня он не справится.

При этом такие отношения истощают жизнестойкость, находчивость и силу человека.

Созависимый родитель не может управлять своими эмоциями. Его настроение зависит от того, что происходит в жизни ребенка. Постоянные эмоциональные качели, от нежности и жалости до вспышек гнева, когда ребенок не разрешает нарушать свои границы. В таком состоянии мамы не могут справится со стрессом, что приводит к соматическим заболеваниям. И виноватым в этом назначают ребенка

Это одна из манипуляций. Да, созависимые мамочки хорошие манипуляторы! Угрозы, шантаж, подкуп. Им хочется, чтобы ребенок опять стал зависим от них.

Маме нужно держать жизнь ребенка под контролем. Она делает жизнь ребенка своим смыслом и полна нереалистичных ожиданий. Она ожидает, что она будет для своих взрослых детей на первом месте, что она «всегда» будут рядом с ним. Конечно, ожидать от детей поддержки и доброты — это нормально, но думать, что они существуют только для родителей, скорее, является признаком эгоизма

Что чувствует взрослый ребенок, когда у него такая контролирующая мать?

  • Чувство вины, что расстроит любящую маму.
  • Беспокойство что если он не ответит на звонок, мама будете плохо себя чувствовать.
  • Злость, что в их жизнь постоянно вмешиваются и контролируют.
  • Обиду что им не доверяют.
  • Раздражение что они должны тратить время на отчеты.

Подумайте мамы, хотите ли вы, чтобы ваш ребенок испытывал такую гамму негативных чувств?

Самое интересное, что созависмые мамы не узнают себя в это статье. А будут обвинять меня в том, что я все придумала. Нет. Не придумала. Ваши дети приходят ко мне на консультацию и рассказывают о своих страданиях, о дискомфорте, обиде, и эмоциональном истощении, потому что мамы не хотят их отпустить. И самое главное- мамы не желают слушать о потребностях своего ребенка.

Дорогие мамы! Вы подарили ребенку жизнь? Так позвольте ему этой жизнью пользоваться по своему усмотрению! Пусть живет как хочет. Нарушение личных границ недопустимо.

Дети созависимых мам, скажите ей следующее: «Мамочка. Я очень тебе благодарна, что ты дала мне жизнь и помогла встать на ноги. И я уже крепко стою на ногах. И сейчас я очень хочу, чтобы ты тоже расправила крылья и начала жить своей жизнью.»

*********************************************************************************

 Запись на консультацию

Психологические причины бесплодия

Психологические причины бесплодия

Мария Ракитина

 

Думаю, уже не для кого не секрет, что причины невозможности забеременеть лежат в сфере психического, а не телесного. Конечно же телесные изменения будут в любом случае, так как мозг даст команду изменить тело, чтобы оно не смогло забеременеть. Но многие из вас лично знают людей, которые не могли забеременеть в одних отношениях, получая диагноз бесплодие, а в других отношениях эта проблема решалась с первого раза. Или например, когда женщина, пройдя в попытке забеременеть «семь кругов ада», наконец расслаблялась, смирялась, махала рукой «не дано, значит не дано», и вдруг через какое-то время понимала, что беременна.

В природе, в биологии нет ничего важнее продолжения и сохранения жизни, рода, вокруг этой цели крутится большинство процессов, отношений, переживаний.

В природе все устроено сверх логично, но только для целей биологического выживания. Все программы, процессы, настроенные на это, формировались в процессе тысяч лет эволюции и служили выживанию всех живых организмов. И человек здесь не исключение. Для нас часто эти биологические программы, телесные изменения лишены смысла, потому что мы смотрим со стороны законов психики. А они определяют реальность только пока психика не сдалась, пока эмоциональный конфликт не стал биологическим, пока он не вытеснен на телесный уровень, не отдан в руки природы, так называемому анатомическому мозгу, ответственному за выживание любых живых организмов. Для этого надо чтобы психологический конфликт стал биологическим, то есть чтобы были задействованы все пять условий для этого (сильная драматичность конфликта, невозможность его решить, но и невозможность с ним жить, неожиданность, невозможность рассказать об этом). Если не выполняется хотя бы один пункт, конфликт не переходит на уровень тела и биологических изменений не происходит. Мы проживаем десятки психологических конфликтов в день, но единицы из них в течение жизни становятся биологическими. Уровень драматизма, стресса, реакции на ситуацию идет из нашего прошлого, может быть обусловлен процессами, происходившими у нашей мамы в процессе беременности или проживаемые нашими родителями, бабушками и дедушками. То что для одного человека стресс, для другого может быть рядовой ситуацией. Внутренние конфликты могут передаваться из поколения в поколение и быть перенятыми у мамы или папы. Кроме того, психологический конфликт беременной женщины может стать биологическим конфликтом ее ребенка, обеспечивая успокоение и выживание матери. Это все тоже можно выявить и исследовать в себе, оставив этот опыт тому времени, которому он принадлежит. На этом основана системная, трансгенерационная психология, а также технологии «Исцеления воспоминанием», открытые Жильбером Рено.

В этой статье речь пойдет о тех телесных изменениях, которые запускает анатомический мозг с целью предотвратить беременность, сделать невозможным деторождение.

Почему это происходит в природе? Потому что надо выжить виду, роду, семье, родителям. Ребенок в каком-то случае может стать препятствием. Можете почитать статьи о том, когда в природе временно прекращается процесс размножения у тех или иных видов. Интересно. Можете даже поделиться информацией здесь.

БИОЛОГИКА говорит о следующих причинах невозможности забеременеть человеку:

Первая причина — это специальная программа телесных изменений (симптомы, СП), которые вызывают непроходимость маточной трубы. Возникает уплотнение в трубе, механическое препятствие, сперматозоиды не могут встретиться с яйцеклеткой.

Для справки:

Маточные трубы – это парный орган, с помощью которого яйцеклетка из брюшной полости попадает в матку. Транспортировка яйцеклетки осуществляется при помощи маточного и брюшного отверстия. Самая узкая часть маточных труб – перешеек, там может возникнуть непроходимость.

//

Эта СП связана с так называемым конфликтом грязи между мужчиной и женщиной: «Как мужчина мог так себя вести?» «Как он мог допустить такое по отношению к женщине и ребенку?» «Как можно доверять мужчинам, если они ведут себя таким образом, если с ними так грязно и небезопасно?» «Как он может препятствовать нормальному развитию ребенка?»

Например, женщина видит, как пьяный отец бьет маленькую дочку, или услышала, как бьют маму маленького ребенка. Она могла видеть или сама быть жертвой, при этом не могла ничего сделать. Это вызвало биологический конфликт, который в активной фазе производит уплотнение в трубе и их непроходимость. Когда конфликт заканчивается, происходит разрешение конфликта или женщина выходит из конфликтной ситуации, у нее будет выделение гнойной жидкости, уплотнение будет уменьшатся и уйдет и после окончания СП, она снова может забеременеть.

Вторая причина – специальная программа (СП) слизистой матки. Она также вызывается конфликтом грязи между мужчиной и женщиной, но с акцентом на отношения между партнерами («он меня подвел», «я не могу на него положиться», «он не справедлив по отношению ко мне», «я от мужчины такого бы не ожидала»). В этом конфликте мужчина совершает плохой поступок по отношению к женщине – оскорбление, измена, любая грязная вещь.

Здесь в активной фазе конфликта утолщается слизистая матки, на физическом состоянии это не сказывается. После разрешения конфликта, выхода из конфликтной ситуации слизистая матки воспаляется и это сопровождается белыми выделениями (диагностируется как молочница). Пока идет процесс сокращения уплотнения в слизистой матки, женщина не может забеременеть. Биологика говорит о том, что слизистая матки участвует в производстве прогормонов (предгормонов), из которых яичники производят женские гормоны, необходимые для зачатия. Пока уплотнение слизистой матки не ушло, она не может производить достаточно предгормонов и поэтому беременность невозможна. В большинстве случаев, это длится короткое время, если нет рецидивов конфликта грязи. Даже если рецидивы имеют небольшую интенсивность, но происходят достаточно длительное время, беременность может стать невозможной все это время.

Не видя общей картины телесных изменений, то есть двух фаз заболевания (подробнее о них см. еще раз в статье «Современный психосоматический взгляд…), можно сделать неверные выводы о причинах. Врачи иногда говорят: «из-за молочницы ты не можешь забеременеть». Но причина не в этом. Грибы здесь не являются причиной, они делают свое дело – после окончания конфликта они убирают уплотнение слизистой матки (об этом подробнее см. в той же статье).

Первая и вторая причина биологических изменений, приводящих к бесплодию, имеют один корень — конфликт грязи между мужчиной и женщиной. Одна программа вызывает в теле механическое препятствие для беременности, вторая – гормональное. Биологический смысл этих телесных изменений понять просто – пока женщина страдает от внутреннего конфликта, связанного с доверием мужчине, с чувством незащищенности и ненадежности, ей не рекомендовано беременеть.

Третья причина бесплодия – специальная программа яичников. Яичники продуцируют из прогормонов женские гормоны. Для активации такой программы изменений в теле нужен один из двух конфликтов: конфликт женской самооценки в отношениях с противоположным полом: «Я недостаточно женственна», «Я как женщина не представляю собой достаточно ценности», «Я неудачница», «Я не состоялась в своей женственности, в создании семьи»; или конфликт скорби, чувство потери очень близкого человека, происходит ожесточение, потеря самооценки из-за того, что кто-то из близких умер или ушел, угрызение совести, что «не смогла это предотвратить».

Если у женщины конфликт женской самооценки, в период активности конфликта гормональный фон снижается, она не может забеременеть, присутствует асексуальность. В постконфликтной фазе (!!!) образуется киста яичников, она должна уплотниться, затвердеть (для этого есть четкие сроки) в течение 9 месяцев. Киста помогает женщине производить больше женских гормонов, что проявляется внешне: женщина становится более женственна с повышенной репродуктивной функцией. Есть хорошая новость: киста яичников – не враг женщине, она омолаживает физически и ментально, она однозначно повышает женственность. Здесь биологический смысл повышения самооценки в прямом смысле «на лицо». Биологический смысл телесных изменений при конфликте скорби – увеличение функции репродукции, для быстрого воспроизводства.

Четвертая причина бесплодия – специальная программа гипофиза. Ее провоцирует конфликт неуверенности относительно своего гнезда, денежного содержания. Гипофиз при этом производит больше пролактина, его уровень сильно повышается, создавая бесплодие. Это тоже биологическая контрацепция.

Роберто Барнаи так формулировал этот конфликт: «Я не могу прокормить, обеспечить, содержать своего ребенка, свою семью», «Мои пожилые родители от меня зависят», «Мой доход постоянно понижается, я по этому поводу напрягаюсь, переживаю, как же я смогу их прокормить», «Моих денег едва ли хватает, мой доход слишком маленький, обеспечение жизни в опасности, я в финансовом кризисе», «У меня ДОЛГИ». Если недостаточно пропитания, еды в окружении, живые существа должны продолжать жить, анатомический мозг включает функцию повышения пролактина, чтобы женщина не забеременела, потому что если ребенок родится, он будет голодать. Если у кого-то долги и поэтому человек очень переживает, как же я их выплачу, то включается СП, чтобы потомству не пришлось голодать. В активной фазе этого внутреннего конфликта наблюдается повышение пролактина, по окончании СП уровень пролактина входит в норму. После того, как разрешен конфликт страха за свое гнездо, женщине необходимо сохранять спокойствие, и она сможет родить.

Пятая причина бесплодия — РН-разница между секретом мужчины и женщины.

Для справки:

РН — водородный показатель кислотности (Power Hidrogen = «сила водорода”), который показывает число водородных атомов в растворе. При PH равном 7,0 говорят о нейтральной среде. Чем ниже уровень PH – тем среда более кислая, чем выше – тем более щелочная.

//

Если мужчина или женщина имеют конфликт несовместимости, изменяется значение РН матки, который убивает сперматозоиды в течение нескольких часов. Без этого конфликта сперматозоиды могут жить там несколько дней. РН-разница предотвращает оплодотворение, это тоже биологическое средство контрацепции.

Осознание этого внутреннего конфликта требует смелости взгляда внутрь себя. Конфликт не так очевиден, внутри реально конфликтуют две части: «Я хочу этого мужчину, он красивый, клевый, но я не вижу в нем отца ребенка». Это внутреннее сомнение меняет уровень РН. Сюда же относятся все мезальянсы и вопросы, связанные с силой партнера защитить гнездо и потомство.

Биологика говорит о том, что разница РН – это единственная внутренняя причина мужского бесплодия. Практически во всех остальных случаях причиной является внутренний конфликт женщины (я не рассматриваю здесь случаи острого горя потери, в этот период редко кто озадачивается проблемой бесплодия).

Пример такого конфликта: у мужчины жена супермодель, он всю свою жизнь мечтал о такой, но она вообще не умеет обращаться с детьми: «Как я этой женщине сделаю ребенка? Что с ним будет?» То есть Биологика говорит и подтверждает то, что если имеет место мужское бесплодие или, например, диагноз «недостаточная подвижность сперматозоидов», речь идет о несовместимости.

Также существует еще ряд биологических конфликтов, которые напрямую не связаны с деторождением, но которые косвенным образом вызывают гормональные изменения – это так называемые конфликты гендерных зон. Если женщина страдает от такого рода конфликтов, ее уровень женских гормонов падает. Это может не дать забеременеть или привести к потере ребенка.

Существует четыре типа таких женских конфликтов:

1) постоянный стресс из-за какой-то опасности, если женщину постоянно что-то пугает;

2) стресс из-за того, что «мы не вместе, мы не принадлежим друг другу», «он меня покинул», «я не могу без этого мужчины представить свою жизнь» или наоборот «я не могу с ним жить»;

3) стресс по поводу невозможности решить, понять «кто я есть» (идентификация к другой судьбой), «я не могу определиться, где мне быть», «у меня нет гнезда, куда мне идти»;

4) стресс из-за границ своего гнезда = кто-то, кто не желаем здесь, находится внутри гнезда или близко от границ («у моей свекрови ключи от моего дома, она может запросто входить и выходить, это мое гнездо, мой дом», «мой муж приводит своих идиотов-друзей в мой дом, а я ничего не могу сделать».

Других причин биологического бесплодия нет. Иногда еще возникает необходимость исследовать то, что в генах есть по этому поводу, программы, прописанные в утробе мамы, вызывающие конфликт несовместимости, чувство «я не состоялась как женщина» и пр. Но они в любом случае приедут к тем же внутренним конфликтам, которые перечислены здесь.

*********************************************************************************Я завершила полное обучение у Жильбера Рено  около семи лет назад и  являюсь клиническим психологом со специализацией Recall Healing ( Исцеление воспоминанием)  ,  окончила полный курс  Биологики  у Роберто Барнаи и дополнила свое образование  обучением  в Школе Психосоматики PSY2.0, Все эти школы имеют одним из своих источников  ГНМ(Германскую Новую Медицину-GNM)

Если Вы обращаетесь  ко мне   с проблемами здоровья, психосоматическими  проблемами  или повторяющимися ситуациями  в своей жизни , то практически всегда   я прошу Вас заранее заполнить и отправить мне клиентскую анкету, С ней вы можете ознакомиться здесь: моя анкета .  Само по себе заполнение анкеты бывает весьма терапевтично и полезно

 Запись на консультацию

Универсальная фраза Эмиля Куэ, которая может заменить собой все позитивные аффирмации

Универсальная фраза Эмиля Куэ, которая может заменить собой все позитивные аффирмацииУниверсальная фраза Эмиля Куэ, которая может заменить собой все позитивные аффирмации

Наши мысли формируют нашу жизнь. Существует множество доказательств, что вера человека способна исцелять от недугов и менять судьбу к лучшему. Ведь то, что мы думаем, воплощается в реальность. Вот что советовал повторять каждый день французский психолог и фармацевт Эмиль Куэ.

Эмиль Куэ, французский психолог и фармацевт, руководитель собственной клиники психотерапии, стоявший у истоков принятия человечеством того факта, что наши мысли и убеждения могут существенным образом изменять не только наше физическое состояние, но и состояние реальности вокруг нас.

Мысли и убеждения могут изменять наше физическое состояние и реальность

Он одним из первых понял, что не сила воли приводит людей к скорейшему выздоровлению, а, как раз наоборот — бессознательные, безэмоциональные позитивные мысли, прокручиваемые многократно вновь и вновь.

 

К слову, метод аффирмаций на сегодняшний день получил вполне научное обоснование — экспериментально доказано, что человек действительно начинает верить в то, что повторено им многократно. Происходит это потому, что многократно повторённые фразы становятся частью нашего бессознательного. А именно оно, как известно, рулит.

Что такое наше бессознательное? Это «склад» того, во что мы безоговорочно ВЕРИМ. В этот «склад» установки поступают разными путями. К примеру, если мы слышим информацию из источника, которому полностью доверяем или от очень авторитетного для нас человека, то такая информация может с одного раза стать нашим бессознательным убеждением, верой.

Универсальная фраза Эмиля Куэ, которая может заменить собой все позитивные аффирмации

Так, Эмиль Куэ однажды налил во флакон дистиллированную воду и сказал своей больной пациентке, что там новейшее очень действенное лекарство и, каково же было его удивление, когда через несколько дней абсолютно здоровая пациентка пришла благодарить его за чудесное средство! Таким образом Куэ одним из первых обнаружил феномен, который впоследствии стали называть «эффектом плацебо».

Какой вывод напрашивается из всего вышеизложенного?

Главное во всём — это наша ВЕРА, как ни крути. Что нужно делать, чтобы поверить в какую-то информацию? Один из путей — необходимо повторять её многократно, регулярно и постоянно, в среднем, в течении 50-и дней. Кому-то необходимо меньше времени, кому-то больше.

Ну, и, наконец, та самая знаменитая фраза Эмиля Куэ, которую он рекомендовал повторять при любых проблемах: «С каждым днём мне становится всё лучше и лучше во всех отношениях!»

За один «подход», Куэ советовал повторить эту фразу не менее 20 раз, используя для счёта чётки с двадцатью бусинами. Повторять фразу необходимо без каких бы то ни было эмоций, просто, как данность. Чем больше «подходов» в день, тем быстрее это убеждение протолкнётся в подсознание. Вы можете составить свою фразу по этому принципу, немного изменив формулировку. . Например: «Каждый день чудесным образом моя жизнь улучшается во всех направлениях». Как только чувствуете, что в голову лезут негативные мысли, тут же начинайте проговаривать эту аффирмацию и вы удивитесь тем позитивным изменениям, которые начнут происходить в вашей жизни.

Для верующих людей всё намного проще, вам необходимо вместо аффирмаций, повторять любимые цитаты из Библии.

*********************************************************************************

 Запись на консультацию

Люди, от которых лучше держаться подальше

Люди, от которых лучше держаться подальше7 типов людей, от которых лучше держаться подальше

Практический каждый, хоть раз в своей жизни встречался с теми, с кем невозможно выстроить не то, что дружеский, но хотя бы конструктивный диалог. Любые попытки общаться вызывают у вас негативные эмоции, но для другого все может выглядеть совсем не так, и вы вполне можете его устраивать как партнер, собеседник или друг.

Единственное, что делают токсичные люди, — это распространяют негатив, ненужные проблемы, раздоры и напряжение. Со временем они становятся источником стресса в нашей жизни. Иногда трудно дистанцироваться от людей, которые вам не подходят, а иногда еще труднее заметить этих людей в своей жизни.

От кого следует держаться подальше?

1. Те, кого не интересует ваша жизнь – бесконечные монологи о «себе любимом», а то, что происходит в вашей жизни, остается за кадром. Дружба – это равноценный обмен энергией, а не использование кого-то в качестве жилетки.

 

2. Мешают выполнять поставленные задачи – это те, кому не нравится ваша целеустремленность. Например, вы хотите похудеть, а друг, зная об этом, приносит пирожные и обижается, если вы отказываетесь или если вы надумали серьезно взяться за учебу (проект) высмеивает ваши попытки и говорит, что ничего не получится. Друзья всегда будут уважать ваши решения.

7 типов людей, от которых лучше держаться подальше

3. Драматичные особы – их жизнь напоминает сериал, всегда приходится спасать, помогать и разбираться с последствиями. Настоящий друг не будет постоянно использовать вас для решения своих проблем.

4. Пессимистичный взгляд на мир – их первым (и последним) комплиментом будет негативная оценка. Они не только живут с чувством, что все плохо, но и убивают в вас всю радость от жизни. Познакомилась с новым парнем? «Ну, может, хоть этот тебя не бросит!» Едешь в отпуск? «Хорошего тебе отдыха, хотя я слышала, что дыра там страшная!»

7 типов людей, от которых лучше держаться подальше

5. Постоянно критикуют – если в вашем окружении вы обнаружили человека, который постоянно комментирует вашу внешность, вкусы, цели, вес, привычки и предпочтения так, что это вас задевает, то это не означает, что он хочет вам помочьТакие люди просто самоутверждаются за ваш счет. Четко обозначьте границы, а если не помогает – лучше прекратить общение.

6. Использует ваши ресурсы – никогда не отдает долги, постоянно что-то просит без отдачи. Дело не в размере суммы, а в проявленном неуважении. Не стоит быть «дойной коровой».

7. Те, кто лучше знает, каким вам нужно быть – он постоянно пытается вас изменить. Вряд ли вам будет хорошо с тем, кого не устраиваете сами по себе, со своими достоинствами и недостатками. Какое-то время вы сможете играть навязанную роль, чтобы понравиться, но потом натура победит, и счастья это не принесет ни вам, ни ему.

*********************************************************************************

 Запись на консультацию

Признаки того, что ваша болезнь психосоматическая

Признаки того, что ваша болезнь психосоматическая5 признаков того, что ваша болезнь психосоматическая

Заболевание может иметь психосоматическое происхождение. Когда это происходит? Некоторые симптомы и даже болезни вызывают психологические причины. Например, хронический стресс или банальное нежелание выполнять какое-то действие. Вот признаки того, что недуг имеет психосоматическую природу.

Сумасшедший ритм современной жизни и стойкий стресс не позволяют нам остановиться и уделить достаточно внимания своим чувствам и потребностям. Но в перспективе приходится дорого платить за пренебрежение потребностями собственного тела.

5 симптомов психосоматической болезни

Боль (другой какой-нибудь симптом) вызывается постоянным стрессом организма, а хронический стресс, в свою очередь, ни что иное как прямое следствие подавления импульсов тела / эмоций. Ряд симптомов и даже заболеваний провоцируют психологические причины. Иначе говоря, болезненное состояние отражает то, как тело адаптируется к внешней среде или каким образом человек взаимодействует с окружающим миром.

 

Симптомы того, что недуг носит имеет психосоматическую природу:

1.Можно отследить связь между болезненным состоянием и ситуацией стресса (сдача отчета на работе, утомление, затяжной конфликт, заболевание близкого человека, избыток радости).

2.Результаты обследований гласят, что человек здоров.

3..Члены семьи страдают рецидивирующими болезнями. Если человек подвержен недугу, в состоянии хронического стресса болезненный орган оказывается максимально уязвим для отрицательного влияния.

4..Недомогание как бы сдерживает эмоции. Пример: человек ненавидит своего руководителя, старую мать и может «наказать» себя за это мигренью.

5. Имеется подозрение, что недомогание освобождает от необходимости выполнять определенные дела, которые не по душе. Пример: неожиданная боль в животе избавляет человека от посещения родни мужа в выходной день. В данной ситуации явная необходимость — остаться дома. Но нормы приличия и прочие факторы вынуждают пренебречь данной необходимостью. В результате создается впечатление, что симптом снимает обязанность нежелательных действий.

5 признаков того, что ваша болезнь психосоматическая

На основе этих признаков важно изучить «двойной смысл» болезненного симптома в вашей жизни. Ответьте откровенно на следующий вопрос: «Что случится с моей жизнью, если симптом уйдет?» (Как изменятся взаимоотношения? Что придется выполнять самостоятельно?). Вероятно, в какой-то определенный период симптом оказался для вас единственно возможным вариантом подстроиться к ситуации.

Наше телесное здоровье связано с нашим восприятием окружающего мира. ОРГАНЫ ЧУВСТВ постоянно получают информацию о внешней среде, и мы, не осознавая этого, на все реагируем. Негативно окрашенное восприятие может стать одной из причин заболевания. Чтобы выяснить, как образуется в болезни психосоматический компонент, полезно разобраться, как головной мозг «записывает» конкретное событие – сумму нейтральных данных.

Как формируется психосоматическая составляющая в болезнях

Ежесекундно органы чувств человека «мониторят» реальность, которая его окружает. Вот именно сейчас вы читаете этот текст, и одновременно в вашем разуме рождаются мысли, переносящие вас или в прошлое, сравнивая с полученным жизненным опытом, или в будущее, о котором вы думаете и мечтаете. Или вы иногда присутствуете «здесь и сейчас»,воображение приходит вам на помощь. Параллельно вы дышите воздухом и чувствуете движение вашей грудной клетки при вдохе и выдохе.

В данный момент у вас получилось сконцентрировать внимание и ощутить все это. Но можем ли мы вот так осознавать каждый миг нашей жизни? Нет, однако органы чувств работают неустанно и фиксируют поступающую информацию. И информация эта хранится в нашей памяти, откуда ее можно извлечь.

Предлагаем упражнение, демонстрирующее то, как органы чувств воспринимают и фиксируют действительность

  • Исходное положение — сидя. Садимся комфортно, делаем 10 полных и спокойных вдохов и выдохов. Концентрируем внимание на дыхании.
  • Стараемся вспомнить наиболее притягательный запах, который вы когда-нибудь вдыхали. Это может быть волнующий аромат ночных цветов, запах французских духов, вкусного печенья. Мысленно погружаемся в него. Какого вы там возраста? Кто вас окружает? Что сейчас там происходит? Какие переживания вас одолевают?
  • А сейчас работаем над вкусовыми ощущениями. Ощутите волшебный вкус кофе, вкус лакомства из далекого детства, вкус невинного поцелуя в 16 лет.
  • Экспериментируем со звуком. Это может быть пение птиц, журчание фонтана, прекрасная мелодия.
  • Тактильные ощущения. Вспоминаем самые приятные прикосновения, которые вам довелось испытывать в жизни. Это массаж? Погружение в ласковое море? Нежные мамины ладони?

Теперь вы понимаете, что вся информация скрыта внутри вас, и вы без труда можете ее извлечь, когда это нужно.

*********************************************************************************

 Запись на консультацию

Техники, которые помогут при панических атаках

Техники, которые помогут при панических атаках2 техники, которые помогут при панических атаках

Дыхательная техника «порционных выдохов» помогает быстро расслабиться и успокоиться при панических атаках.

При возникновении реальной угрозы, в организме включаются определенные биологические процессы, которые основаны на стремлении выживать и защищаться. Тело мобилизует все свои силы, учащается сердцебиение и увеличивается потребность в кислороде, поэтому дыхание становится частым.

Что делать при панической атаке

Также происходит и обратный процесс при панических атаках – слишком частое поверхностное дыхание может провоцировать приступ паники. Очень важно контролировать свое дыхание и возвращать его к привычному, спокойному ритму.

 

Порционное дыхание

  • Выполняйте вдох полной грудью и тут же выпускайте его ртом, через губы, сложенные в трубочку.
  • Выпускайте воздух небольшими порциями через рот. Губы должны быть плотно сомкнуты. Выдыхайте воздух с небольшим усилием, он должен вырываться под давлением.
  • Самым длительным должен стать первый выдох.
  • После каждой серии дыхания, делайте небольшой перерыв в 5-10 секунд.
  • Повторяйте цикл, пока дыхание не нормализуется, а самочувствие не улучшится.
2 техники, которые помогут при панических атаках

Искусственная зевота

  • постарайтесь открыть рот как можно шире, так чтобы почувствовать напряжение в челюсти;
  • сделайте медленный плавный вдох;
  • выполните задержку дыхания на 2 секунды и выполните такой же медленный выдох.

Повторяйте упражнение, пока ваше состояние не придет в норму.

Вначале у вас могут возникнуть сложности с техникой дыхания. Парадоксальный эффект поверхностного дыхания основывается на том, что чем чаще человек дышит, тем больше ему кажется, что воздуха недостаточно. Старайтесь не поддаваться желанию вдохнуть кислорода как можно больше и контролируйте себя, напоминайте, что дыхание должно быть спокойным.

Конечно, дыхательные техники не смогут полностью решить проблему с паническими атаками, но помогут не допустить развития приступа или позволят быстрее остановить единичный случай. Старайтесь действовать осознанно и подбирайте техники или их комбинации, которые помогут именно вам

Как сохранить семейное счастье: простые психологические техники

Как сохранить семейное счастье: простые психологические техникиКак сохранить семейное счастье: простые психологические техники

Семейные отношения требуют постоянной работы. Это кропотливый труд и ответственность по отношению друг к другу. Поэтому, если оба стремятся сохранить счастливый семейный очаг, можно воспользоваться полезными психологическими техниками. Их очень просто освоить, а результат вас приятно удивит.

Семейное счастье – это фундамент благополучия, тихая гавань, оплот защиты и покоя.  Это мечта каждого из нас. Можно ли направить строительство семейных отношений в правильное русло, чтобы ваша семейная лодка не разбилась о быт, Непримиримые противоречия и разногласия? Специально для тех, кто твердо намерен созидать счастье в семье: ценные практические советы.

Семейное счастье: Как сохранить?

Семейная жизнь многогранна, она включает репродуктивную, воспитательную, бытовую, экономическую, досуговую, сексуальную сферы. В идеале все сферы функционирования семьи должны бить на высоте! И этого можно достичь. Шансы будут выше, если все члены семьи стремятся к этому и хотят действовать.

 

Секрет семейного счастья

Человек в лоне семьи хочет найти комфортное состояние, покой, уверенность ощущение счастья – все это есть отражение собственного удовлетворения. И тут уместно вспомнить об играх. Данная форма подходит для следующих сфер: досуговой, эмоциональной, сексуальной, сферы духовного общения. Реальная жизнь ставит перед каждой семьей задачи материального характера и направляет энергию на решение бытовых и экономических вопросов. Как же можно обогатить сферы, которые принято считать второстепенными в жизни? Через практику традиций и игр. Не стоит отодвигать их на задний план, так как это фундамент близости, симпатии.

Как сохранить семейное счастье: простые психологические техники

Простой секрет семейного счастья – супружеские игры. На ум сразу приходят сексуальные игры. Да, это тоже важный элемент чувственной и эмоциональной сфер.

Перечень конструктивных игр для супружеской жизни

«Я ценю тебя за …».

Договоритесь, что как минимум два раза в 7 дней вы с супругом/супругой будете выключать телевизор, мобилки, создавать полную тишину и покой. Посвящайте этому от 10 минут до получаса.

Приветствуется физический контакт, когда вы обнимаете друг друга. Данная игра основана на беседе. Каждое ваше предложение пусть начинается следующим образом: «Я ценю в тебе…». Ключевым моментом является позитивный посыл высказываний. Учитесь не повторяться. В первое время вы можете задумываться, смущаться. Но со временем придет потепление и радость.

«Прикосновения».

Данная игра считается исключительно сексуальной. Но это заблуждение. Психологи советуют не переходить от прикосновений к интимной близости. Конечно, это не запрещено. Но все же… В продолжение 10-15 мин. «нежьтесь» в объятиях друг друга, гладьте голову, лицо, руки. Не разговаривайте, наоборот, можете прислушиваться к ощущениям собственного тела. Смотрите на партнера, слушайте, как он дышит.

«Супружеская конференция».

Данная игра способна дать вам многое – подарить возможность поведать друг другу о важном. Партнер должен внимательно слушать, пусть телевизор, телефон не отвлекают вас. Невероятно полезно, если партнеры выделяют как минимум день в неделю, чтобы погрузиться в интересы мужа (жены). Начинающий игру в продолжение 15 мин. (постепенно время увеличивается до получаса) говорит о том, чем хотел поделиться (увлекательная книга, происшествие на работе, случай на улице).

Желательно выбирать нейтральную/позитивно окрашенную тему. Партнер внимательно слушает, вставляет реплики согласия, выражает заинтересованность. Очень важен зрительный контакт. Далее партнеры меняются ролями.

А вот еще одна полезная методика, которая осуществляется под руководством психотерапевта.

Как сохранить семейное счастье: простые психологические техники

Методика «позитивные обмены»

Каждый из партнеров составляет перечень 3-х видов деятельности, которые второй должен реализовать, чтоб доставить ему радость. Активность должны быть сформулирована в позитивном ключе, ориентирована на то, что каждый хочет, чтоб было проделано (а не наоборот).

Следующий этап. Супруги выполняют 3 позитивные просьбы партнера. 

В процессе реализации может проявляться склонность партнеров к соревнованию. Это хорошо. Идея заключается в том, чтобы задача выглядела следующим образом: кому под силу в большей мере доставить радость партнеру?
Если семейная пара, или отдельный член семьи не желает выполнять это упражнение, не веря в его эффективность, терапевт выразит мнение, что у каждого имеется право на свою точку зрения. Но все же посоветует продолжать «эксперимент».

На следующем этапе считается, что терапевт дал партнерам возможность конкретизировать собственные желания и ожидания и каждому из них понять, что он осознает желания супруга. Это поможет, например, остановить взаимные обвинения и стимулировать каждого супруга прислушиваться к желаниям второго.
Работа продолжается, пока партнеры не научатся брать на себя обязательства совершить положительные поступки друг для друга и реализовывать их на практике.

Таким образом супружеская пара может быть вовлечена в конструктивный процесс создания приятных моментов друг для друга, противоположно процессу обоюдной критики и словесных атак.

Данная техника применяется для развития навыков позитивного отношения в супружестве. Она может быть средством прекращения силовых игр в семье и направления действий супругов в конструктивное русло. Методика «Позитивные обмены» направляет действующих лиц к тому, чтобы они, во-первых, принимали и понимали потребности друг друга, признавали их право на полноценное существование.

Множество семей имеют шанс возродиться благодаря описанным выше простым приемам. А учиться строить и укреплять семейные отношения никогда не поздно

*********************************************************************************

 Запись на консультацию

Обмен энергиями в отношениях

Обмен энергиями в отношенияхОбмен энергиями в отношениях

Ирина Никнютьева

Двое близких людей подобны сообщающимся сосудам, между которыми движется энергия. Чем крепче эта связь, тем интенсивнее обмен. Например, партнеры без слов понимают состояния друг друга, чувствуют на расстоянии, если с дорогим человеком что-то случилось. Потому в основе гармоничных отношений лежат искреннее общение, способность быть откровенным с собой, контакт со своими эмоциональными переживаниями и эмпатия.

Неверное, каждый человек хоть раз в жизни задавал себе вопрос: «Почему в одних семьях царит любовь и благополучие, а в других не стихают ссоры?», «Почему конфликт отцов и детей случается не у всех?», «Почему кому-то везет в любви, а кому-то нет?». Ответы приходят разные. Причины часто видятся в проблемных родственниках, неверных мужчинах, нечутких женщинах, несчастливой судьбе и многом другом.

Эмоциональная связь

На самом деле истоки счастья или несчастья в отношениях гораздо глубже. Чтобы их увидеть нужно, понимать, что между людьми, состоящими в тесной эмоциональной связи, происходит постоянный обмен энергиями. Эти потоки могут переносить от одного партнера к другому как теплые чувства и переживания, так и сплошной негатив. В любом случае один дает другому только то, что у него есть.

Например, человек испытывающий гнев и раздражение, понимает, что то, «что у него есть» не понравится партнеру и начинает сдерживать свои эмоциональные порывы. Тогда все невысказанное и невыраженное тщательно подавляется, напряжение растет и рано или поздно скрытые чувства вырываются наружу. Только уже не в форме открытого диалога, а в виде обид и враждебности. Просто потому что накопилось.

Двух людей, испытывающих привязанность друг к другу, можно представить в виде двух сообщающихся сосудов, между которыми постоянно циркулирует энергия. Чем теснее связь, тем интенсивнее происходит обмен. Этим объясняется то, что партнеры могут без слов понимать состояния друг друга, ощущать, что у близкого человека, что-то произошло, даже если он находится далеко. Если в каждом из сосудов находятся позитивные чувства, то обмен энергиями происходит свободно, и в паре царит гармония. Это касается не только любовных отношений, но и отношений с родителями, с детьми и с другими близкими людьми. В них так же происходит обмен энергетическими потоками.

Обмен энергиями в отношениях

Что же происходит, если один или оба партнера испытывают дискомфорт, но никак не проявляют своих переживаний? Это может быть вызвано сложностями в выражении собственных чувств и понимании чувств партнера, боязнью ранить другого своими внутренними импульсами, страхом открытости и многим другим. Но чтобы за этим ни стояло, общим является то, что человек загоняет негатив и обиду внутрь себя, внутрь своего сосуда. Давление в нем возрастает, энергия начинает поступать в другой сосуд и тот тоже закипает. Если напряжение не может разрядиться конструктивно – происходит взрыв. Яркими примерами тому служат семейные конфликты, в которых никто не пытается найти истину, а только посильней уколоть другого. В бесконечном потоке обвинений и оскорблений исчезают теплые чувства и стремление что-то менять к лучшему.

Если один из партнеров подавляет в себе гнев и раздражение, то другой воспринимает эту эмоцию как собственную и тоже занимает враждебную позицию. Чем больше один подавляет свои чувства, тем сильнее злится другой. В таком формате взаимодействия самый уравновешенный человек может начать вести себя агрессивно или истерично. Если оба партнера подавляют свои чувства, то напряжение растет в обоих сосудах. И рано или поздно соединительная трубка между ними лопается. Обмен энергиями исчезает и эмоциональная связь между людьми тоже.

Наиболее негативное значение невыраженные эмоции имеют в детско-родительских отношениях. Подавленные эмоции родителей находят отражение в детях, которые пока не умеют их скрывать и проявляют весь спектр чувств, испытываемых взрослыми. Даже если родители ничего не говорят о возникших сложностях, ребенок чувствует напряжение и автоматически принимает его на свой счет. Проблемный ребенок – это лишь выход напряжения, скопившегося внутри семьи.

Потому в основе гармонии в отношениях лежат открытое общение, умение быть честным с собой, хороший контакт с собственными эмоциональными переживаниями и готовность понять и принять чувства другого. Не стоит игнорировать даже мелкие разногласия. Они как снежный ком соберутся в «большую проблему», решить которую будет гораздо более сложно. Лучше садиться за стол переговоров, когда напряжение только возникает, а не тогда когда уже невозможно разговаривать. Не стоит замыкаться в себе и обижаться. Обида не дает прислушаться к истинному смыслу слов. В споре не рождается истина, а происходит выброс гнева и обвинений. В нем нет возможности понять чувства партнера и рассказать ему о своих. Не стоит контролировать свои чувства, это приведет к еще большему напряжению. Лучше прислушиваться к ним и открыто о них сообщать. Ведь если не делать этого, то партнер никогда не поймет, почему же вам плохо.

Каждый человек несет ответственность за содержимое только своего сосуда, за ту энергию, которую он приносит в отношения. Он не может контролировать эмоции другого, это уже не его территория ответственности. Исключения составляют только отношения с маленькими детьми, которые впитывают в себя и отражают эмоциональные состояния взрослых автоматически.

При возникновении ощущения, что собственный сосуд наполняется негативными переживаниями лучше не дожидаться взрыва. Своевременное обращение к квалифицированному специалисту поможет разобраться с истоками напряжения, найти конструктивный выход негативной энергии  и сохранить эмоциональные связи от разрушения.

*********************************************************************************

 Запись на консультацию

ЭНДОМЕТРИОЗ

ЭНДОМЕТРИОЗ

Мария Ракититна

 

Для начала определение:

Эндометриоз — это разрастание эндометрия, выстилающего внутреннюю поверхность матки, за ее пределы. Эндометрий – это слизистая оболочка, он обильно снабжен кровеносными сосудами, его толщина меняется в зависимости от дня цикла.

Эндометриоз в Биологике и системной психологии связан с темой ГРЯЗИ. И это замыкает его на себе, человек попадает в замкнутый круг. Помните, я писала в посте про аллергию: «Замкнутым кругом» я называю ловушку, в которой сама болезнь становится провокатором того же конфликта». То есть сначала что-то вызывает ощущение грязи, а потом сама болезнь становится провокатором такого ощущения. Об этом чуть позже.

О какой ГРЯЗИ идет речь?

Матка может ассоциироваться с домом, в который приходят дети. Это место, где я встречаю моего ребенка и даю ему место и заботу внутри, пока он не научится жить, дышать, питаться самостоятельно.

Если я чувствую грязь и боль внутри места для моего ребенка, я не могу и не хочу его туда приглашать. Я хочу найти для него другое, более спокойное, просторное, свободное и чистое место или очистить от грязи это. Понимаете логику?

В случае эндометриоза речь идет о внутреннем пространстве матки. Когда в душе есть ощущение грязи дома для ребенка, анатомический мозг строит трубы для выведения грязи – это и есть энтодермальные образования, древняя способность биологических организмов освобождаться от внутреннего напряжения.

Основные переживания, стоящие за эндометриозом:

«Я не могу приветствовать моего ребенка в моем доме»

«Это не может быть моим домом, мой дом находится где-то еще, только не здесь»

«Лучше бы меня растили в другом доме, другая мать»

«Чтобы ребенок выжил, ему нужен другой дом»

Поэтому в случае эндометриоза ты задаешь себе вопросы:

От чего ты хотела бы очистить свой дом?

Почему в нем небезопасно, нехорошо ребенку?

Из-за чего ты воспринимаешь свой дом как грязный, чем он запачкан?

ОТ КАКОЙ ГРЯЗИ ТЫ ХОЧЕШЬ ОСВОБОДИТЬ СЕБЯ И СВОИХ ДЕТЕЙ?

Это могут быть как актуальные переживания, так и относящиеся к прошлому, к детству или воспоминаниям в родовой системе. Но это так или иначе имеет непосредственное отношение к восприятию ситуации сейчас!

Повторю про переход проблемы в тело: Почему изменения переходят в тело? Потому что психологический конфликт становится биологическим. При наличии 5 условий (ситуация очень драматическая, неожиданная, нерешаемая, невыносимая и не с кем о ней поговорить) он может вытесняться из психики на уровень тела и за решение этого конфликта возьмется так называемый анатомический мозг. То есть решение будет предложено природой как для других биологических существ. Проблема в том, что для других существ это будет полезное решение, а вот человеческий конфликт природа решить не может, он возник не на том (не на биологическом) уровне, здесь править должна психика.

Теперь про замкнутый круг. После телесных изменений в виде эндометриоза часто он сам становится ненавистным, нестерпимым и вызывающим ощущения грязи. Женщина страдает от него, она чувствует боль при менструации, чувствует, что «она одна почему-то страдает». Это тоже ощущается как грязь, от которой нельзя избавиться. И процесс «построения труб» для освобождения от грязи продолжается. Цель биологических изменений — держать органы в более гигиеническом состоянии.

Что делать?

Первое. Если есть цель освободиться от эндометриоза прежде всего надо прекратить переживать из-за менструации. Ее можно любить или не любить, хотеть или не хотеть, она останется просто менструацией. Это всего лишь менструация, биологический процесс, связанный с размножением. Все. Она не чистая, не грязная, не хорошая, не плохая, она никакая. Это определенный этап менструального цикла, когда отторгается ненужный эндометрий. Смыслами и переживаниями наполняем ее мы сами. Возьмите за них ответственность и махните рукой. Да, так просто. Это всего лишь менструация.

Второе. Осознайте, что для вас делает природа, какую задачу вы переложила на анатомический мозг – спасение вас от грязи в доме. Справится он? Нет, конечно. Вы это уже знаете. Сделайте это сами. Теперь настоящая панацея: Перечислите и осознайте внутри себя все чувства и страдания, связанные с «грязью» в вашем доме. В прошлом и в настоящем. Очень-очень медленно и кропотливо ощутите в теле каждое чувство, связанное с этим. В отношении прошлого найдите способ изменить взгляд на него. Все равно каким способом, с помощью какой философии. А в отношении настоящего измените реальную ситуацию! Это в ваших руках. Остальное иллюзии.

*********************************************************************************Я завершила полное обучение у Жильбера Рено  около семи лет назад и  являюсь клиническим психологом со специализацией Recall Healing ( Исцеление воспоминанием)  ,  окончила полный курс  Биологики  у Роберто Барнаи и дополнила свое образование  обучением  в Школе Психосоматики PSY2.0, Все эти школы имеют одним из своих источников  ГНМ(Германскую Новую Медицину-GNM)

Если Вы обращаетесь  ко мне   с проблемами здоровья, психосоматическими  проблемами  или повторяющимися ситуациями  в своей жизни , то практически всегда   я прошу Вас заранее заполнить и отправить мне клиентскую анкету, С ней вы можете ознакомиться здесь: моя анкета .  Само по себе заполнение анкеты бывает весьма терапевтично и полезно

 Запись на консультацию

Учимся говорить НЕТ так, чтобы не испортить отношения

Учимся говорить НЕТ так, чтобы не испортить отношенияУчимся говорить НЕТ так, чтобы не испортить отношения

Бывают ситуации, когда нам следует сказать твердое «нет». Но мы, вопреки своему желанию, по привычке мямлим «да».  Хотя это самое «да» влечет за собой соответствующие обязательства, которые нужно выполнять в ущерб себе. Каковы причины данного явления? И можно ли научиться корректно отказывать так, чтобы не испортить отношений в будущем?

Бывают такие ситуации, когда нам следует сказать твердое и бесповоротное «нет». Но мы, вопреки своему желанию, по привычке мямлим «да».  Хотя это самое «да» влечет за собой соответствующие обязательства, которые нужно выполнять в ущерб себе. Каковы причины данного явления? И можно ли научиться корректно отказывать так, чтобы не испортить отношений в будущем?

Как научиться правильно отказывать

Причины, по которым мы не можем сказать «нет»

Типичная причина, из-за которой мы вынуждены соглашаться со своим визави, заключается в характере. Речь идет о неуверенных в себе людях, возможно, с подвижной нервной системой, которые тревожатся из-за того, что о них скажут. И этим тут же начинают пользоваться те, кто не имеет совести и деликатности.

Явно или скрыто подобные личности манипулируют бесхребетным собеседником, чтобы добиться своей цели
Парадокс заключается в том, что тот, кого эксплуатируют, бывает даже рад помочь! Уже говорилось, что его зависимость от постороннего мнения сильна, и у него вошло в привычку все время приспосабливаться к конкретным обстоятельствам. На первом плане у такого субъекта исключительно просьбы и желания окружающих, а не собственные потребности и хотения.

Учимся говорить НЕТ так, чтобы не испортить отношения

Из этого следует вывод: чтобы научиться грамотно и к месту произносить «нет», для начала важно реально захотеть это. А для этого целесообразно точно определить собственную жизненную позицию.

Это бывает не легко. Например, привычка действовать в угоду другим может укорениться еще в детские годы, когда кто-то из родителей страдает вредной привычкой (алкоголизмом), и члены его семьи пребывают в постоянном страхе не обострять ситуацию. По ходу взросления указанная (далеко не полезная) привычка становится нормой поведения.

Чересчур строгие родители, использующие нажим как ключевой метод, а не терпеливое объяснение определенных проступков, придирки любому поводу и, конечно, страх наказания тоже могут трансформировать послушного ребенка в пассивного исполнителя, который и в перспективе не может произнести «нет» даже в явно невыгодных для него жизненных обстоятельствах.

Хотите научиться отвечать «нет»? Имеет смысл подвергнуть анализу собственное прошлое и постараться разобраться, в чем причина подобной патологической покладистости. А после осознания этой самой причины важно определить собственную шкалу жизненных приоритетов. С обратной стороны, часто причина неспособности отвечать «нет» скрывается в неправильно построенной системе ценностей. Например, наш персонаж вполне добровольно примерил на себя роль хорошего парня. Если всё именно так, важно осознать, что всегда и для всех быть добреньким нереально. Иначе придется все время делать что-то в ущерб своим желаниям и принципам (играть по чужим правилам).

3 приема научиться грамотно отказывать и одновременно не испортить отношения

Будем практиковаться в умении говорить «нет».

«Не хочу»

Научитесь заявлять: «не хочу». Таково ваше желание, или, в этом случае – нежелание.  Если вслед за этим прозвучал вопрос «почему?», требуется назвать пару серьезных причин.

В случае приведения большего числа причин отказа они ослабляют друг друга и начинают походить уже на оправдания. Ваш визави непременно ощутит это. И он захочет убедить вас в элементарной разрешимости всех представленных сложностей и вашей практической возможности сделать то, от чего вы отказываетесь.

Смена темы диалога

Метод хорошо работает в случае общения с малознакомыми людьми, которые какой-то причине решили вами попользоваться.

Как только станет ясно, к чему именно клонит ваш собеседник, постарайтесь непринужденно сменить тему диалога. Переместите фокус внимания вашего визави на что-то иное, например, предложите чашечку кофе.

Вспомните» невзначай, что вас просил зайти шеф, что необходимо в экстренном порядке позвонить кому-то и проч.

«Переворот» ситуации

Довольно эффективный прием ответить «нет» и при этом не испортить отношения – «перевернуть» конкретную ситуацию таким образом, чтобы от вас в качестве потенциального исполнителя отказался сам собеседник.
Для этого создайте иллюзию собственного согласия: «Да, но….». Скажите, что вы с удовольствием сделаете то, о чем вас просят. Но не ранее, чем через две недели. Так как сейчас ну совсем нет времени.
Вот примерные варианты корректного отказа, которые не повлекут за собой ненужных обид, недосказанности и конфронтации.

*********************************************************************************

 Запись на консультацию

Как договориться с гормонами, которые не дают ПОХУДЕТЬ

Как договориться с гормонами, которые не дают ПОХУДЕТЬКак договориться с гормонами, которые не дают ПОХУДЕТЬ

Зачастую все усилия женщин в похудении оканчиваются ничем. Порой кажется, что все делается правильно, но ненавистные килограммы не уходят.

Зачастую все усилия женщин в похудении оканчиваются ничем. Порой кажется, что все делается правильно, но ненавистные килограммы не уходят. Каким-то женщинам первые несколько килограммов даются труднее всего. Для других именно последние 3 кг не сдвинуть с места. И, несмотря на все предыдущие усилия, этого бывает достаточно, чтобы появилось большое желание выбросить весы из окна и больше никогда не измерять размер талии мерной лентой. Но что если все дело в том, что усилия по снижению веса направляются не в ту сторону?

Какие гормоны мешают похудеть

Вместо того чтобы сильно переживать по поводу количества делений, на которые отклонилась стрелка весов, лучше обратить свое внимание на количество гормонов в вашем организме, но прежде нужно узнать как гормоны влияют на вес женщины.

 

Вы не поверите, как сильно гормоны влияют на лишний вес и в итоге на размер вашей талии. Для многих женщин избыток или недостаток определенных гормонов действительно блокирует все усилия по снижению веса. Теперь о хороших новостях – можно внести несколько незначительных изменений в свой образ жизни, и тогда гормоны будут работать на вас, а не против вас.

А теперь настало время узнать, какие гормоны отвечают за похудение, плюс рекомендации того, что можно сделать, чтобы сбалансировать гормоны, регулирующие жировой обмен.

1) Гормон Адипонектин

Адипонектин — это гормон, который регулирует уровень глюкозы, разрушает жирные кислоты, повышает способность мышц использовать углеводы в качестве источника энергии, усиливает обмен веществ, а также увеличивает скорость, с которой организм расщепляет жир. Все эти факторы чрезвычайно важны для желающих сбросить лишний вес, либо поддерживать его на нормальном уровне.

Многочисленные исследования показывают, что недостаток Адипонектина ведет к набору лишнего веса и к ожирению. Плохие новости состоят в том, что исследования обнаружили, что чем больше жира у человека, тем меньше у него Адипонектина. С другой стороны у менее полного человека с меньшим процентом жира в организме освобождается больше Адипонектина из жировых клеток.

Важно заниматься повышением низкого Адипонектина, поскольку этот гормон влияет не только на вес. Так последние исследования выявили, что у людей с низким уровнем Адипонектина и страдающих ожирением, увеличивается риск развития сахарного диабета 2-го типа, метаболического синдрома, атеросклероза и сердечнососудистых заболеваний.

Вот что нужно предпринять в случае низкого Адипонектина: 

Как договориться с гормонами, которые не дают ПОХУДЕТЬ

Чтобы помочь своему организму вырабатывать больше Адипонектина необходимо, во-первых, более внимательно отнестись к своему рациону.

  • В ежедневном меню должны появиться богатые магнием продукты: шпинат, семена тыквы, миндаль, авокадо и инжир.
  • Также следует увеличить долю мононенасыщенных жиров и сократить  долю углеводов.
  • Кроме того в производстве гормона Адипонектина большое значение имеют регулярные физические упражнения, особенно для лиц с избыточным весом.

2) Гормон голода Грелин

У вас когда-нибудь появлялось непреодолимое желание что-нибудь съесть вскоре после еды? Вы когда-нибудь вставали ночью только для того, чтобы съесть сладкий кекс или немного жирных чипсов? Если ваш ответ да, то, скорее всего, в тот момент у вас был повышен уровень Грелина.

Грелин часто называют гормоном голода. Проще говоря, чем выше уровень Грелина, тем больше вы испытываете чувство голода. Исследования показали, что люди, которым вводился Грелин, ели значительно больше своего обычного приема пищи.

Этот специфический гормон главным образом производится в желудке. Его функция заключается в том, чтобы подавать сигналы мозгу, давая знать, что тело хочет есть. Он так же стимулирует мозговые центры удовольствия, позволяя запомнить, каким вкусным был первый кусок. Именно поэтому трудно остановиться, съев первое печенье. Исследователи называют этот процесс связью желудка с мозгом.

Если вы из тех, кто думает, что может избавиться от тяги к пище голоданием, подумайте еще раз. Сокращение калорий в попытке снизить вес, на самом деле, ведет к повышению уровня Грелина. Исследователи обнаружили повышенный уровень этого гормона у людей даже после того, как они потратили 12 месяцев на низкокалорийный рацион. То есть другими словами ваше тело никогда не привыкнет к меньшему количеству еды и будет продолжать посылать сигналы мозгу о чувстве голода.

Что следует делать в таких случаях?

1. Чтобы сохранить ощущение сытости, нужно насыщать свое тело здоровыми жирами и белками.

Как договориться с гормонами, которые не дают ПОХУДЕТЬ

2. Новые исследования показали, что кроме диеты на уровень Грелина в качестве приоритетного фактора влияет сон. Чем больше спишь, тем ниже уровень Грелина. Хроническое недосыпание повышает уровень Грелина, заставляя вас испытывать необоснованное чувства голода в перерывах между приемами пищи. Общие рекомендации гласят, что человек должен спать 7-9 часов в сутки. Несмотря на то, что трудно выделить свободное время, поскольку его просто не хватает,  чтобы решить все ежедневные дела, важно выделять достаточно времени на полноценный отдых. Если вы часто не можете заснуть или плохо спите, необходимо выработать привычку по совершению ежедневного расслабляющего ритуала перед сном.

3) Гормон Лептин

Лептин – это еще один гормон, который сильно влияет на аппетит и снижение веса. Он высвобождается из жировых клеток вашего организма, а затем подает сигнал мозгу (гипоталамусу, если быть точным) на снижение аппетита и сжигание большего количества калорий. Лептин главным образом сигнализирует мозгу, что тело насытилось и запасло достаточное количество жира.

В противоположность Грелину, Лептин часто называют гормоном насыщения. Чем больше жира у человека, тем больше Лептина выпускают жировые клетки. Тучные люди имеют очень высокий уровень Лептина. Может показаться, что много жира – это хорошо, но при этом так же развивается невосприимчивость к Лептину.

Невосприимчивость к Лептину – это такое состояние, когда до мозга не доходит важный сигнал от гормона о насыщении. При такой невосприимчивости организм думает, что голодает, хотя это не так. Важно отметить, что невосприимчивость организма к Лептину проходит при снижении веса. Когда вы теряете вес, Лептин становится более эффективным.

Что следует делать в таких случаях:

  • Для повышения уровня Лептина нужно очистить свой пищевой рацион и следить за тем, чтобы оставалось достаточно времени для сна.
  • Что касается еды, то нужно убедиться, что в пище достаточно полезных жиров, белков и растворимых пищевых волокон.
  • Также нужно избегать глубоко переработанных продуктов и снизить уровень триглицеридов в крови (сократить сладкое, сократить рафинированные углеводы, исключить алкоголь, есть продукты с Омега-3 жирными кислотами, а так же растительную пищу с волокнами, сократить количество очень сладких фруктов, начать заниматься физкультурой).
  • Кроме того, когда исследователи изучали влияние нехватки сна на Грелин, они также обнаружили, что недостаток хорошего сна негативно сказывается и на Лептин.
  • И, наконец, исследования показывают, что физическая активность может помочь обратить вспять невосприимчивость к Лептину.

4) Дисбаланс Инсулина

Инсулин – это важный гормон, вырабатываемый поджелудочной железой, и влияющий на весь организм. Он позволяет глюкозе, полученной с пищей, проникать в клетки тела для дальнейшего расщепления и получения энергии, которая необходима для нормального функционирования клеток. Инсулин также играет важную роль в восстановлении тела после интенсивной физической нагрузки и поддержания нормального уровня сахара в крови. Если у вас лишний вес, то, скорее всего, у вас не сбалансированный уровень инсулина. Это негативно влияет на расщепление жира в отложениях.

Как договориться с гормонами, которые не дают ПОХУДЕТЬ

Давайте отвлечемся и поговорим о том, как инсулин становится несбалансированным. Инсулин и углеводы тесно связаны между собой. Чем больше углеводов вы едите, тем больше инсулина высвобождается в организме. Переизбыток инсулина позволяет глюкозе (читай сахару) бесчинствовать в организме. Вместо того чтобы использовать избыточный сахар для питания мышц после физической нагрузки или генерировать энергию для клеток, большую часть углеводов, поступающих с пищей, организм откладывает в жировые складки. У людей, которые имеют резистентность к инсулину, появляется чувство, что они никогда не смогут избавиться от лишнего жира.

 

Тем не менее, есть несколько рекомендаций, которые следует выполнять.

  • Во-первых, нужно сократить употребление хлебобулочных изделий с высоким содержанием углеводов.  Лучше получать необходимые углеводы из  свежих фруктов и овощей. Но нужно быть осторожным с количеством фруктов, которые вы едите. В конце концов, сахар есть сахар.
  • Кроме того, недавние исследования показали, что употребление двух столовых ложек яблочного уксуса перед пищей с высоким содержанием углеводов помогает понизить  уровень глюкозы в крови у людей с устойчивостью к инсулину. Эффект настолько заметный, что исследователи заявляют, что уксус по эффективности может сравниться с рецептурными препаратами для регулирования уровня сахара в крови.

5) Доминирование Эстрогена

Гормон Эстроген чрезвычайно важен для репродуктивного полового развития, особенно у женщин. Он участвует в формировании груди, лобка, бедер. При его участии также регулируется менструальный цикл у женщин. И это лишь незначительные функции, которые отведены Эстрогену в организме (у него еще много других полезных функций).

У женщин Эстроген главным образом вырабатывается в яичниках. Этот гормон также вырабатывается жировыми клетками и надпочечниками. На протяжении всей жизни женщины, уровень эстрогена постоянно меняется.  Во время этих изменений важно следить за тем, что называется «Доминирование Эстрогена». Это такое состояние, когда у женщины может быть дефицитный, нормальный или избыточный уровень Эстрогена, но мало, либо совсем отсутствует другой гормон: Прогестерон, который балансирует воздействие Эстрогена на организм. Проще говоря, уровень Эстрогена доминирует над уровнем Прогестерона. Одним из симптомов доминирования Эстрогена является увеличение массы тела за счет отложения жира.

Что можно предпринять для минимизации этого эффекта:

  1. Нужно сосредоточиться на своей диете. Кушать много свежих овощей и богатых клетчаткой продуктов.
  2. Так как Эстроген выводится из организма через кишечник, очень важно иметь регулярный стул при доминировании Эстрогена.  При нерегулярном стуле Эстроген обратно всасывается через кишечник.
  3. Можно также попробовать очищение печени, так как она работает как естественный фильтр организма.

6) Гормон Кортизол

Когда ваш организм подвергается стрессу, он переходит в состояние известное как «бей или беги», то есть организм мобилизуется для устранения угрозы. В таком состоянии  организм вырабатывает гормон стресса Кортизол. И если в определенных ситуациях это полезная функция для организма, то длительный стресс приводит к повышению уровня Кортизола в организме до уровня с негативными последствиями.

Избыток Кортизола отрицательно влияет на массу тела следующими проявлениями:

  • Появляется непреодолимое желание заесть стресс. Многие люди переедают или едят нездоровый фаст фуд в результате стресса. Это происходит отчасти потому, что Кортизол увеличивает тягу к еде, особенно к сладкой и высоко углеводной пище.
  • Откладывается жир. О, ненавистная складка жира, свисающая над ремнем брюк. Высокий уровень Кортизола приводит к тому, что больший процент жира откладывается в области живота.
  • Происходит деградация мышечной ткани. Мышцы помогают сжигать жир и ускорять метаболизм. К сожалению, недостаток физических упражнений не единственная причина дистрофии мышц. С ростом уровня Кортизола в организме мышечная ткань начинает перерабатываться для получения энергии. Это влияет на метаболизм и может привести к росту жировой ткани.

Что следует делать, чтобы избежать этого негативного фактора?

Люди напряжены до максимума, когда крутятся между работой, семьей и ежедневной рутиной. Иногда бывает легче сказать, чем сделать, но для того чтобы снизить уровень Кортизола в крови нужно находить достаточно времени на отдых. Вот несколько способов, которыми можно естественно снять стресс:

  • Выйти из дома погулять;
  • Сделать физические упражнения;
  • Практиковать йогу;
  • Совершать медитации;
  • Полистать журнал;
  • Выпить успокоительный чай;
  • Съесть антистрессовые продукты;
  • Принять очищающую ванну;
  • Поспать.

7) Гормон Холецистокинин

Холецистокинин известен как гормон кишечника, так как он выделяется в кишечнике после того, как вы съедите определенные продукты. После выделения Холецистокинин взаимодействует с центральной нервной системой и контролирует медленное переваривание жира и белка. Чем медленнее процесс пищеварения, тем дольше вы чувствуете себя сытым. Вы когда-нибудь замечали, что съев белковую или насыщенную полезными жирами пищу, у вас сразу проходит чувство голода. Это результат действия Холецистокинина.

В одном исследовании испытуемым вводили смесь Холецистокинина и Лептина. Исследователи обнаружили, что одна ежедневная инъекция этой смеси гормонов значительно повышала потерю веса у испытуемых.

В этом случае рекомендация одна: Нужно употреблять в пищу достаточное количество белков и полезных жиров с Омега-3.

Как договориться с гормонами, которые не дают ПОХУДЕТЬ

8) Гормон Иризин

Иризин часто упоминается как гормон физических тренировок, поскольку он чаще встречается у физически активных людей. Впервые этот гормон был выделен в 2012 году исследователями из Гарвардской медицинской школы. И хотя мнения разделились, поскольку часть ученых ставит под сомнение существование этого гормона жира, новые исследования показывают, что этот гормон реален и способен перепрограммировать жировые клетки организма таким образом, что они начинают сжигать больше энергии, вместо того чтобы направлять избытки в жировые отложения.

Исследователи выявили, что когда кто-то делает регулярные физические аэробные упражнения, их уровень Иризина растет. Затем он превращает белый жир в бурый жир, что очень важно при снижении веса. Это потому, что бурый жир продолжает сжигать калории даже после того, как тренировка закончена.

Кроме нормализации веса исследователи обнаружили, что Иризин улучшает здоровье мозга и замедляет процессы старения.

Что следует делать?

Важно отметить, что уровень Иризина не повышается от случайных тренировок время от времени. Здесь нужны регулярные аэробные нагрузки. Не стоит волноваться, если вы чувствуете, что нет времени на поход в спортзал. Есть много упражнений, которые можно делать дома, не тратя на это больше 10 минут!

*********************************************************************************

 Запись на консультацию