Энергетическая терапия ТАТ

 Уже много лет , начиная 2008 года , я использую с неизменным успехом  эту замечательную технику для работы с  самыми  различными  проблемами  клиентов  в области здоровья , отношений, психического здоровья и благополучия.  Я обучаю ей своих клиентов в самом начале нашего общения, и она становится частью терапии или коучинга, их домашней работой над собой.

Техника Акупрессуры Тапас (ТАТ) — это одна из ведущих техник энергетических терапий. Она оказывает исцеляющее воздействие, снимает стресс, дает хорошее здоровье и возможность жить счастливой жизнью.

ТАТ стоит на стыке современной психологии с древней китайской медициной. Во время работы с техникой ТАТ вы воздействуете кончиками пальцев на специальные меридианные точки на теле, направляя свое внимание на различные аспекты проблемы, с которой вы работаете. Правильное применение этой методики дает даже более удивительные результаты, чем такие сложные классические методы как гипнотерапия, психоанализ, гештальт терапия или НЛП. При этом вам не надо быть психологом или психотерапевтом, чтобы освоить этот простой метод и сразу же начать помогать себе и своим близким!

Если же вы являетесь профессиональным психотерапевтом или коучем, то для вас ТАТ будет прекрасной возможностью пополнить арсенал своих методов и достигать еще лучших результатов с вашими клиентами. И несмотря на то, что в России ТАТ еще не известен, в США и в Великобритании метод завоевал уже широкую популярность и приобрел массу поклонников. .

На сегодняшний день организация Kaiser Medical Insurancе, проведя первичные исследования о воздействии ТАТ на людей страдающих излишним весом, приняла решение инвестировать еще 2 млн. долларов, чтобы продолжить изучение воздействия ТАТ. А американская армия теперь финансирует программу на основе ТАТ для помощи своим ветеранам после того, как уже удалось помочь многим из них и их семьям.

ТАТ поможет вам:

•    Оставить ваше прошлое позади, избавиться от убеждений, мешающих вам достигнуть того, чего вы хотите.
•    Справиться с фобиями и страхами, воздействуя на их источник.
•    Лечить эмоциональные аспекты физических заболеваний.
•    Остановить внутренний разговор, который мешает вам создавать ту жизнь, которую вы хотите.
•    Уменьшить вес и затем сохранять его на нужном уровне.

ТАТ с успехом применялся:

На зависимостях, аллергиях, депрессиях, нарушении в питании, во время природных катастроф, при обсессивно-компульсивных растройствах, изнасилованиях, при тяжелых физических состояниях, при проблемах в отношениях, бессонице и кошмарах, для достижения успеха и благосостояния, при психологических травмах, для снижения веса и во многих других случаях.

ТАТ показала себя как лучший метод для поддержания нужного веса в исследованиях, проводимых организацией Kaiser Permanente (крупная некоммерческая оздоровительная организация в США), финансировавшимися Национальным Институтом Здоровья.

Техники, которые относятся к энергетической психологии, основаны на  том, что человек должен сосредоточиться на свое проблеме, одновременно воздействуя на акупунктурные точки на теле. За счет того, что человек сосредотачивается на проблеме и одновременно прорабатывает энергетическую систему тела, происходит балансировка энергетической системы человека и энергетические корешки данной проблемы пропадают

Поза ТАТ

В ТАТ используется набор акупрессурных точек спереди и сзади головы. Три такие точки расположены спереди, две точки расположены во внутреннем уголке каждого глаза сразу над слезным протоком, а третья точка расположена на лбу и многим известна как третий глаз, шестая чакра.

Одной рукой слегка дотрагиваемся кончиком большого пальца к области примерно в полсантиметра над внутренним уголком глаза, давить не надо. Безымянным пальцем той же самой руки слегка дотрагиваемся кончиком до области в полсантиметра над внутренним уголком другого глаза. Оба кончика пальца у нас теперь по обе стороны носовой перегородки мы как бы очень легко держим себя за переносицу. А кончик среднего пальца ставим на точку посередине, сантиметра на полтора выше уровня бровей. Теперь у нас три пальца легко касаются трех точек.

Другую руку поместите на затылок, ладонью касаясь головы так, чтобы большой палец оказался на сгибе основания черепа, прямо над линией волос, т.е. как бы поддерживаем голову за затылок, ладонь как бы поддерживает затылочную кость. Обе руки расслаблены, не нужно никакого давления. Вот такая позиция называется поза ТАТ.

Две точки, которые расположенные  во внутренних углах глаз, по обеим сторонам переносицы, интересны тем, что на эти точки сходятся все энергетические меридианы тела. Несмотря на то, что формально в акупрессуре это точки мочевого пузыря, они связаны со всей энергетической системой в целом. Они находятся очень близко к глазам, т.е. непосредственно связаны с мозгом. Эти же самые точки используются и в EFT, и в ПЭАТ, и в ГП4, это связано именно с их особыми свойствами.Это одна часть техники, связанная с воздействием на меридианные точки. Стимуляция этих точек достигается тем, что вы очень легко прикасаетесь пальцами к этим точкам, тем самым привлекая к ним свое внимание. Этого вполне достаточно. Не нужно тереть, давить, втыкать, просто очень легко ставим туда пальцы.

Точки, которые используются с этой технике, расположены в зонах, связанных как с физическим видением, так и с духовным зрением, целостным, недвойственным «видением».

Группа точек, захватываемых в позе ТАТ в передней части головы, соответствует расположению т.н. «третьего глаза» ,  в районе лба, где также расположены лобные доли мозга. В обобщенном смысле лобные доли помогают освобождаться от прошлого и проецируют наши действия  в будущее, моделирую новое ситуации и поведение, создавая модели того, что еще не существует, но что человек хочет осуществить. Прикосновение пальцев к трем точкам в передней части головы в позе ТАТ активизирует каналы Ида, Пингала и Сушумна, соединяющиеся в области «третьего глаза».
Группа точек, захватываемых позой ТАТ в задней, затылочной части головы, относится к области т.н.  «Аджны чакры» , там также расположены  зрительные центры мозга, и область мозга, связанная с памятью и прошлым опытом.
При стрессе создается энергетический блок между передними и задними зонами мозга, между двумя энергетическими центрами. Человек в состоянии стресса не может применить свои навыки, основанные на опыте прошлого, для успешного моделирования нового поведения в непредвиденной ситуации, он как бы не «видит» выхода в сложившейся ситуации.
Поза ТАТ, лобно-затылочный захват создают замкнутую цепь, прикасаясь к соответствующим точкам мягким прикосновением, позволяя восстановить прерванный  энерго-информационный  поток,  между энергетическими центрами в передней и задней части головы.
Канал, соединяющий «третий глаз» (в районе лба)  и аджну-чакру (в районе затылка) в индийской традиции называют «Флейтой Кришны» (Кришна – Божественное Сознание). Когда энергия сознания свободно движется по этому каналу, то Божественное Сознание, Свет Бога может свободно проявлять себя в человеке. На записи видеосеминара по ТАТ  2009 г. , который вела Тапас Флеминг, одна из участниц семинара заметила, что канал, соединяющий затылок и лоб, в западной мистической традиции Розенкрейцеров назывался «Золотой мост» и образ этого канала служил  мандалой для созерцания.
Практика техники ТАТ позволяет пробудить наш внутренний Свет,  поток Жизненной Силы, который и является Целителем, когда он светит и протекает в нас свободно и легко, растворяя проблемы, стрессы, болезни и ограничения.

Перед тем, как перейти к описанию шагов процедуры ТАТ,
несколько важных замечаний:

•    Если ваши руки будут уставать, вы можете в любой момент отдохнуть.
•    Глаза можете держать открытыми или закрытыми.
•    Если вам удобно лежать — можете лежать.
•    Обратите внимание, что иногда, когда вы делаете ТАТ, чувства могут усиливаться и временно захватывать ваше внимание. Если это происходит, оставайтесь в позе ТАТ и направляйте свое внимание на процесс. Не стоит усиливать внимание на этих чувствах. Если вы продолжите следовать инструкциям, ваши чувства в течение минуты успокоятся. Если же этого не получится, вы можете обратиться к серфицированному специалисту по ТАТ. Вам объяснят, как этот процесс делать правильно, возможно, вы допускаете какую-то ошибку. До начала процесса обязательно нужно пить воду. По поводу воды очень много написано в книжке Живорада Славинского, это связано с увлажнением, с проводимостью в организме. Рекомендуется пить достаточно много воды, столько, сколько надо.

Утверждения до начала сеанса

Будем считать, что с позой ТАТ мы разобрались,  можно двигаться дальше.
А дальше вы принимаете позу ТАТ и направляете свое внимание на следующие утверждения, это может занять от нескольких секунд до минуты.

Утверждение 1. ТАТ слишком прост, чтобы он сработал или принес пользу.  Удерживая позу ТАТ, сосредотачивайтесь на этой мысли, пока не будет достаточно.

Утверждение 2. ТАТ прост и может сработать и иметь огромную ценность.

Утверждение 3.  Я заслуживаю того, чтобы жить и я принимаю помощь, любовь и исцеление.

На каждом из этих утверждений вы фокусируетесь столько, сколько нужно, пока вы не почувствуете какой-то сдвиг. Может вы зевнете или вздохнете, или просто почувствуете, что вам достаточно. Эта техника довольно интуитивная.

Теперь переходим к шагам

На каждым шаге нужно удерживать позу ТАТ, направлять внимание на мысль, которая сформулирована на этом шаге. Находится на каждом шаге надо около минуты или пока не почувствуете, что вам достаточно. Признаком того, что вы закончили, может являться вздох, ощущение, что проблема ушла, внимание рассеялось, энергия вышла или просто ощущение, что достаточно. Некоторые люди не ощущают никаких изменений, просто сидят с каждым шагом по минуте. Если работает ребенок, ему может потребоваться всего лишь несколько секунд.

Шаг 1. Проблема

Этот шаг позволяет вам побыть с тем, на чем  ваше внимание, находясь при этом в несопротивляющемся, открытом состоянии. Если вы работаете с психологической травмой из прошлого, не обязательно, даже не рекомендуется  оживлять или перепроживать событие из прошлого. Даже не нужно описывать это событие в деталях, можно просто называть событие «это». И мысль на которой вы сосредотачиваетесь, она очень простая, и звучит так: «Это произошло«. Вы фокусируетесь на мысли что это произошло и минуту удерживаете позу тат. Можно оставить некоторое описание, например: «Время когда я упал, произошло«. Или «Все, что привело к этому — случилось«. Очень простой шаг, удерживайте его минуту.

Шаг 2. Противоположность проблемы

Этот шаг дает возможность побыть в противоположном состоянии по отношении к шагу 1, оставаясь при этом расслабленным и открытым. Здесь тоже как бы прорабатывается полярность (полярности подробно будут рассматриваться в выпусках, посвященных техникам Живорада Славинского), поскольку вы не являетесь ни тем состоянием, ни другим, когда вы избавляетесь от обеих противоположностей, то вы избавляетесь от зацикленностей на любой из них. Можно использовать такое утверждение: «Все, что случилось, это закончено и больше не приводит к этому состоянию«. Или «Это произошло, это закончилось, я в порядке, я теперь могу расслабиться«. Если это ситуация, которая происходит прямо сейчас, вы можете сказать: «Это происходит и я в порядке«. Вы ставите позу ТАТ и сосредотачиваетесь на этой мысли. Шаг первый — это проблема, шаг второй — противоположность проблемы.

Шаг 3. Места внутри меня

Этот шаг позволяет исцелить все места, где травма или проблема сохранилась или застряла. При этом не нужно осознавать где конкретно расположены эти места, достаточно всего лишь направить внимание на то, что все эти места сейчас излечиваются. Принимаете позу ТАТ и сосредотачиваетесь на идее: «Все места в моем уме, теле или жизни, где это хранилось и удерживалось, теперь тоже исцеляются«, и минуту или сколько надо удерживайте эту позицию.

Шаг 4. Источники

Источники, затрагиваемые в этом шаге, включают в себя все, о чем вы можете и не можете подумать, как об источниках. Ваше подсознание хранит в себе все. Знание о том, что произошло, присутствует независимо от того, осознаете вы это или нет. Исцеление происходит даже без осознания всех источников проблем, вы просто направляете внимание на то, что источники исцеляются, принимаете позу ТАТ и сосредотачиваетесь на следующей мысли: «Все источники этого сейчас исцеляются«.

Шаг 5. Прощение

У этого шага три части: прощение других, прощение самого себя и также прощение всех, кого вы обвиняли в этой проблеме.
Прощение — это одна из самых главных частей духовного развития, изначально вам может показаться, что вы никогда не сможете почувствовать истинное прощение, а ваше внимание притягивают мысли о гневе, ненависти или враждебности, тогда вы просто выполняйте шаг, направляйте свое внимание на то, что вы формулируете, сохраняйте позу ТАТ. То, что вы даете прощение, не означает, что вы одобряете чьи-то действия, это означает, что вы просто не держите обиды в своем сердце, у вас есть сила, чтобы установить покой, давая прощение и тогда вы освобождаетесь.

Итак, вы принимаете позу ТАТ и формулируете три фразы: «Я прошу прощения у всех, кому я причинил боль в связи с этим и желаю им любви счастья и покоя«, и держите, пока не будет достаточно. «Я прощаю всех, кто причинил мне боль в связи с этим и желаю им любви счастья и покоя«, удерживаете минуту или пока не будет достаточно. И «Я прощаю всех, кого я обвинял за это, включая самого себя и Бога». Здесь не обязательно думать про каждого человека, достаточно принять намерение прощения. Если вам трудно кого-то простить, можно принять позу ТАТ и провести диалог с тем человеком, пока не почувствуете, что вы закончили. В плане диалога лучше все-таки работать с терапевтом, самостоятельно можно слишком увлечься.

Шаг 6. Части

Этот шаг основывается на том, что в разные моменты вашей жизни вы принимали решение, основываясь на разных точках зрения. Какая-то часть ваша ощущала, что решение, которое вы приняли — самое лучшее из возможных, но сейчас есть какая-то другая часть и вам это решение не кажется оптимальным. Этот шаг позволяет этим внутренним частям, которые оощущали потребность в различных решениях, отпустить все это и исцелиться. Этот шаг позволяет перейти к более здоровой, расслабленной и счастливой жизни. Принимаете позу ТАТ и сосредотачиваетесь на мысли: « Все части меня, которые, возможно, получали выгоду или пользу от этого, сейчас тоже исцеляются«. Под «этим» мы, напоминаю, имеем в виду проблему.  Можете вместо «этого» подставлять свою формулировку , можете не вставлять, как вам удобней.

Шаг 7. Проверка того, что осталось.

Этот шаг освобождает любую энергию, застрявшую вокруг проблемы, и это приводит к внутреннему балансу и гармонии.
Если есть какой-то конкретный элемент, который к этому моменту остался, то лучше проработать конкретный элемент по шагам первому и второму, может даже третьему. Но, обычно, мы принимаем позу ТАТ и сосредотачиваемся на мысли: «Все, что от этого осталось, сейчас исцеляется«.

Шаг 8. Выбор

Для этого шага нужно представить какой-нибудь позитивный результат, к которому вы хотели бы прийти. Когда вы его представили, то нужно описать его вслух. Ощущение того, как это будет, называние этого результата, мысль об этом результате тоже очень полезны, чтобы полностью новый результат привнести в процесс исцеления.
Делается это так. Формулируете то, что вы хотели бы получить, принимаете позу ТАТ и сосредотачиваетесь на мысли: «Я выбираю тот положительный исход, который я хотел бы достичь«. Например, «Я выбираю быть здоровым и счастливым«. И на этой мысли сосредотачивайтесь.

Шаг 9. Интеграция

Этот шаг для того, чтобы полностью интегрировать исцеление, произошедшее в сессии, в систему тела и разума. Здесь используются также точки акупунктуры, которые расположены вокруг ушей.

Принимаете позу ТАТ и сосредотачиваетесь на мысли: «Это исцеление теперь полностью интегрировано и я за это благодарен«.

Удерживаете позу ТАТ, потом меняете руки: передвигаете ту, которая была сзади, вперед, а ту, которая была впереди  — назад и еще раз: «Это исцеление теперь полностью интегрировано и я благодарен за это«.

Потом ставите пальцы правой руки по окружности правого уха, пальцы левой руки — по окружности левого уха, большие пальцы за мочку уха, а мизинцы перед точкой, там где ухо соединяется с головой. Держите, дотрагиваясь до кожи вокруг уха и еще раз: «Это исцеление теперь полностью интегрировано и я благодарен за это«.

И в конце процесса также рекомендуется поблагодарить того, кто, как вы считаете произвел это исцеление, если у вас есть такая идея: себя, Бога, святого духа, Землю-матушку — кого угодно. Вот такой простейший процесс.

Замечания

•    Каждый шаг проходится, примерно, в течение одной минуты.
•    Когда применяете ТАТ, нужно пить достаточно воды.
•    В формулировках, которые вы будете использовать, нет никакого жесткого закона, вы их можете изменять, так, чтобы вам было комфортно, удобно. Главное, чтобы сама идея была понятна.
•    Не стоит тратить на процесс больше 15-20 мин. в день.
•    Руки в любой момент можно опускать, даже во время выполнения шага. Если вы почувствовали, что руки устают, не нужно напрягаться.
•    Любую руку можно ставить спереди, любую сзади.
•    Глаза можно держать закрытыми или открытыми.
•    Если во время ТАТ вы замечаете, что усиливаются эмоции, хотя это редко происходит, просто удерживаете позу ТАТ, и возвращаете свое внимание к той ступени, к тому шагу, с которым вы работаете.
•    Переживать событие из прошлого для того, чтобы его исцелить, совершенно не обязательно.

Еще хотелось бы отметить, что ТАТ хорошо работает с разного рода аллергиями, причем от чего аллергия, знать совершенно не обязательно. Достаточно просто сосредоточиться на самой идее, что эта аллергия  есть. А потом на противоположной идее, ну и так далее, по шагам.

РЕКОМЕНДАЦИИ: если вы выполняете ТАТ другому человеку, спрашивайте его, что он почувствовал после выполнения каждого этапа.
Каждый этап длится около минуты или до тех пор, как вы не почувствуете, что он закончен (через зевание, вздох или чувство облегчения). Для детей этап может длиться всего несколько секунд.
Вы можете использовать любую руку для нажатия точек, глаза могут быть открыты или закрыты. Вы можете опустить руку для отдыха в любой момент во время этапов или после окончания одного из них.
Редко, но возможно, что ваши эмоции усилятся во время прорабатывания проблемы. В таком случае сделайте паузу, после успокоения, которое наступит через несколько минут, продолжьте. Если вам не удается справиться с эмоциями, обратитесь к специалисту.
Вам нет необходимости знать корни вашей проблемы, ни знать, в какой части Вас она находится, ни знать, какие именно части Вас страдали или получали выгоду от этой проблемы. Вашего намерения выздороветь достаточно.
Не выполняйте ТАТ более 20 минут в день.
Пейте как минимум 6-8 стаканов жидкости в день, когда вы выполняете ТАТ.
Если вы испытываете беспокойство, тревогу (даже если вы не знаете почему), используйте ТАТ, произнося на первом этапе: « я тревожен, мне страшно и т.д.», затем: « это произошло, это закончилось, теперь я чувствую себя хорошо».
Затем проделайте остальные пять этапов.
В случае с аллергией, на первом этапе произнесите: « у меня аллергия на…», на втором: « у моего тела больше нет проблем с …»
Если вы считаете, что есть недосказанности между Вами и другим человеком, живым или умершим, приложите руки на точки ТАТ и ведите с ним беседу до тех пор, пока не почувствуете облегчение и спокойствие. Также попросите прощения и простите его.