В нашем окружении есть бестактные, наглые и зловредные люди, которые бесцеремонно вторгаются в наше личное пространство. Как уберечь свои личные грвницы, поставив на место наглеца или любопытную сотрудницу? Вот три эффективных варианта.

Не секрет, что отстаивать свои границы — жизненно необходимый навык. Который качественно улучшает жизнь. Если никаких подводных камней у вас в подсознании нет, и вы просто не знаете / не умеете беречь свои границы, то берите в арсенал нижеследующие волшебные способы и пользуйтесь на здоровье.

Как сохранить личные границы

А если есть блокирующие мысли, которые тебе мешают защищать свои границы, типа «не имею право», «это эгоистично», «приличные люди так не поступают», «я боюсь» и прочая лабудень (кстати, называется это — ограничивающие убеждения), то сначала тебе нужно от них избавиться (в психологии это называется — проработать).

 

Так вот.

Те самые волшебные способы

1. Задать вопрос

Принцип в том, чтобы перевести фокус с себя на нарушителя границ. Человек начинает задумываться о твоём вопросе, который обнажает его собственные мотивы, и не всегда готов о них открыто говорить дальше. Тема сливается. Границы защищены.

Пример 1.

Попытка нарушить границу: «А чего вы не поженитесь никак?»

Ответ: «Почему ты спрашиваешь?»

Пример 2.

Попытка: «Сколько ты получаешь?»

Ответ: » Почему ты интересуешься?»

2. Пошутить

Тут принцип мягкого безобидного ухода от темы. Юмор любят все! Даже те, кто шутить не умеют. Но это всегда помогает разрядить обстановку и скинуть напряжение.

Пример 1.

Попытка нарушить границу: » А чего вы не поженитесь никак?»

Ответ:» Мы не можем. Мы дали обет безбрачия до 2050 года»)

Пример 2.

Попытка: «Сколько ты получаешь?»

Ответ: «Сколько б ни получал, а мне всё мало.»

3. Обозначить прямо

Здесь без всякого ухода просто нужно показать, что тебе не нравится то, что происходит. Открываться ты не хочешь. А также тему развивать не намерен/а. И это твое право!

Пример 1. Попытка нарушить границу: » А чего вы не поженитесь никак?»

Ответ: «Я не хочу это обсуждать».

Пример 2.

Попытка:» Сколько ты получаешь?»

Ответ: » Это личное».

И ещё.

Чтоб уметь отстаивать границы, нужно хорошо их чувствовать и быстро понимать, что сейчас их нарушают. Как правило, с этим тоже часто у большинства не очень. Так как нас с детства учат настраивать наши внутренние радары на других, в ущерб себе.

Если ты кидаешься в оправдания и объяснения, когда нарушают твои границы, ты буквально помогаешь другим «насиловать» себя, вместо того, чтоб противостоять. Это противоестественно. Может уже хватит? Вам решать, конечно! Но если что, то из этого можно «выйти».

*********************************************************************************

 Запись на консультацию