Психосоматика болезней

В данной статье о психосоматике болезней я собрала многие вопросы о психосоматике и ответы на них. Свои размышления на эту тему и свой опыт. Думаю, вам будет интересно.

1) Одно из самых популярных возражений на фразу «все болезни от нервов» — «невозможно вообще не нервничать!» Предполагается, что если большинство людей, в основном, нервничает и не может справиться с этим, то законы нашего мира как-то изменятся, и наши нервы не будут влиять на наше тело. Абсолютно исключено.

Все движения нашей души влияют на тело, и если их интенсивность проходит определенный уровень, тело начинает сдавать.

В данном случае можно провести такую аналогию. Наше тело — автомобиль, а водитель — человек, который не только едет, но и который следит (но, по факту, чаще всего вообще не следит) за тем, чтобы все системы в автомобиле работали исправно. В частности, чтобы работала система охлаждения двигателя автомобиля. Потому что если система эта неисправна, мотор «закипит» или вообще выйдет из строя.

Так вот, идея о том, чтобы заниматься системой охлаждения двигателя, очень не нравится тем, кто не привык заниматься этими процессами.

Но скажите, будет ли двигатель бесконечно ждать, пока вы зальете новый тосол? Нет, не будет. Он просто перегреется, а потом выйдет из строя.

Если человек не снижает нагрузку на нервную систему, он начинает болеть. Так заложено Природой.

Потому, если вы хотите быть здоровым человеком, нужно снижать нагрузку, нужно перестать нервничать.

Как это сделать, что это за состояние «не нервничать» — вопрос технологий, вопрос осмысления и перестройки своей жизни. Об этом вам предстоит много и долго размышлять. Пока что основная идея этого пункта в статье — хотите быть здоровым, снижайте нагрузку в системе. Других вариантов нет, и не будет.

2) Еще одно видение себя, которое является в корне неправильным, если человек (или его дети) сильно болеет: «Да что вы говорите? Я не нервничаю. А все равно болею».

В представлении большинства «нервы» — это когда, развод, суд или серьезное ухудшение здоровья.

Действительно, такие катаклизмы легко отследить, с ними же и довольно легко работать. Достаточно физически выйти из травмирующей ситуации, и можно ожидать резкое улучшение здоровья. Например, развестись, если муж бьет. Съехать с маминой жилплощади, если с мамой живется плохо. И так далее. Чем очевиднее причина «нервов», тем легче определить связь между «нервами» и болезнью. И тем быстрее (при желании, конечно) все поменять.

Однако в большинстве случаев (если, конечно, вы не психотерапевт, постоянно отслеживающий свои внутренние состояния))) глаз «замыливается» на свои собственные переживания, и человек совершенно не осознает, что он находится в постоянном стрессе. Такое не-видение своих проблем называется «слепыми пятнами».

Даже если вы не осознаете своих переживаний, очень легко проверить, есть ли они у вас.

Представьте себе человека, находящегося в полной гармонии с собой и миром. Даже если вы такого не знаете, представьте себе, что он существует. Возможно, он сидит где-то на другом конце света в позе лотоса, но он точно существует. Оцените степень его внутренней гармонии и тишины по 100-балльной шкале. Например, эта степень — 100 баллов, ну или 90 хотя бы. Подумайте, болеет ли этот человек. Скорее всего, вам придет ответ, что не болеет.

А теперь оцените себя по той же 100-балльной шкале. На приеме я еще не встречала людей, которые сказали бы, что большо 40 баллов. Ну так они потому и на приеме, что болеют)) Им плохо физически, или морально.

Чтобы как-то уравнять здоровье и болезни, то есть чтобы иметь возможность жить кое-как и иметь возможность терпеть, нужно чтобы эта цифра достигала 50 баллов.

А все, что выше 50 — это повышение вашего уровня осознанности, ваше взросление, ваше формирование новых установок, убеждений, видения мира и т.д.

То есть даже если у вас имеется «я не нервничаю», но при этом уровень внутренней гармонии и спокойствия — 40 баллов, то что-то вы явно не учитываете, и тосол в системе охлаждения вашего автомобиля старый, и двигатель уже нагрелся.

3) Если человек задумывается о том, что его болезнь — явная психосоматика (а это происходит всегда, за исключением тех случаев, когда вы выпили яд), он хочет понять причину его болезни. Он хочет установить точную связь между его болезнью и внутренним неблагополучием. И это прекрасно. Потому что это единственный выход из болезни. Бывает так, что человек выпрыгивает из своего стресса-страдания неосознанно, и постепенно выздоравливает. Но гораздо лучше, когда это происходит осознанно. Во-первых, восстановительная фаза длится короче, во-вторых, намного меньше вероятность испытать подобное страдание снова, потому что человек просто не будет допускать такого, чтобы снова «ухнуться» в это страдание.

Итак, нужно установить эту связь. Если нет навыка отслеживать свои ощущения, первым делом нужно посмотреть, что пишут о психосоматике в интернете. Правильное дело!) Если бы не было пользы от статей по психосоматике болезней, то я бы их не писала). Мне часто говорили, что буквально одна фраза о возможных причинах болезни, полностью раскрывала связь между переживанием и болезнью. И если человек не только понимал эту связь, но и полностью избавлялся от своих переживаний, то он выздоравливал. Другой вопрос, что даже определив переживания, можно не избавиться от них одной мыслей о них. Требуется переосмысление жизни или психотерапия. Но сейчас не об этом.

Проблема в том, что даже прочитав определение причины болезни, можно не увидеть эту причину. Слепые пятна не позволят. Нужно более точное определение причины, возможно, другими словами, но подходящими именно конкретно к случаю человека, чтобы он установил эту связь.

Например, стандартная фраза про причину артритов и остеитов — низкая самооценка. И это абсолютная правда. Моя личная практика это показала на 100%. Только человек читает про эту низкую самооценку, и для него это пустые слова совершенно. А вот если ему помочь определить, что именно перед начальством он сейчас робеет и считает себя абсолютным несовершенством в своей работе, а все пошло с того момента, когда, что бы ребенок ни сделал, его мама всегда была недовольна, и потому теперь у него хронический артроз — вот тогда увидит, что есть в КОНКРЕТНОМ ЕГО СЛУЧАЕ низкая самооценка, и тогда уже можно работать со своей неуверенностью.

Потому статьи по психосоматике кому-то помогают, кто увидит сразу свою проблему. (Так однажды прямо на семинаре по «Исцелению воспоминанием» у меня восстановилось обоняние просто потому, что я услышала правильную формулировку своей проблемы. Но именно такое исцеление было один раз. Во всех остальных случаях связи между болезнью и переживаниями находились гораздо более трудоемкими способами с помощью психотерапии). А кому-то они  не могут помочь. Просто потому что пока точная формулировка психосоматики именно его болезни скрыта от него. Возможно, придется покопаться.

4) «Фоновые» переживания. Это, по сути, слепые пятна, только хуже))

Если свою низкую самооценку и ощущение несовершенства в работе, как в примере выше, еще можно «выцепить», потому что ее можно обнаружить рядом с другими лицами — с начальником, с мамой. То с «фоновыми» переживаниями вообще беда, потому что это то, что крутится в вас постоянно, но вы вообще это не осознаете (если вы не мастер осознанности). А надо было бы осознавать. Потому что это ощущения-фоны, которые, в основном, определяют ваше настроение и ваше здоровье. Они определяют, а вы это не осознаете. Реально плохо и неудобно для жизни.

Хороший пример того, как это объяснить, я встретила в книге Паоло Коэльо «Валькирии». Там этот «фон» был назван «вторым сознанием». И в пример приводилась песня, которая крутилась в голове у главной героини с раннего утра и до позднего вечера, и при этом она осознала, что в голове крутится песня, только когда ей на это указали.

Таких «песней» у нас множество. Одна сменяет другую десятки раз на дню. И вот мы радуемся, а вот уже хмуримся, не понимая, почему настроение испортилось. А просто потому, что сменился «фон». А «фон» этот из прошлого, когда вас оскобляли, а вы ничего не могли ответить. И сейчас этот «фон» включился из-за какого-то триггера, а вы и не поняли, что он включился, и тем более не поняли, откуда он вообще у вас.

Если «фон» напрягает, то начинается болезнь. По моим наблюдениям, очень часто кожные болезни, а также инфекционные заболевания — это результаты негативных «фонов», а не ярко выраженных переживаний, с кем-то или чем-то связанных. Если не умеешь отслеживать фон, крайне сложно понять, а какое переживание, собственно, убирать.