СНИМАЯ МАСКИ, ВОЗВРАЩАЮСЬ К СЕБЕ.
Вероника Золотова
Идя по жизни, мы одеваем на себя множество масок. Часть этих масок практичные, другие красивы, есть необходимые и удобные.
А что там, за маской? Какой Вы настоящий? Как вы относитесь к себе? Любите ли вы себя? Довольны ли вы собой? Живете своей жизнью? Счастливы?
Быть собой -трудно, особенно, если Вы стараетесь во благо других людей, что бы им было с Вами удобно и хорошо. Какая это роскошь — быть таким, какой ты есть, без вечного желания получить за это отличную оценку.
Вернуться к себе — это почувствовать свои потребности, вспомнить свои мечты и желания, быть настоящим, естественным, чувственным.
Наша жизнь состоит из того , что мы думаем о себе и как к себе относимся. Любовь к себе –жизненная необходимость. Человек, который себя не любит, плохо относится к себе, не может рассчитывать на любовь других людей.
Но что все это значит? С чего начинается любовь к себе? И когда следует начинать? Куда прячется Ваша индивидуальность?
Можно начать с того, что бы признаться себе, а потом и другим — какой я. Снять маску. Это страшно. Стыдно. Стеснительно. Волнующе. Интригующе. Лэрри Кинг , американский тележурналист, сразу говорил о своих недостатках и это упрощало ему общение с любым собеседником. Готовность говорить о своих чувствах , ощущениях, промахах сильно упрощает жизнь и помогает налаживать общение.
Конечно, не всегда стоит говорить открыто и далеко не всем, но сама готовность и понимание, что сейчас с Вами происходит, позволит Вам быть естественным, настоящим, живым собеседником. И люди благодарно отзываются. И сами ищут возможности быть рядом с Вами. И помните, что иметь недостатки –это нормально для любого человека, а вот постоянно думать о них не нужно, это приносит неуверенность и избегание общения.
Второй момент –это время. Это песочные часы, куда Вы втиснули свою жизнь. Кто кем управляет? Оглядываясь на время- Вы не можете быть собой. В постоянной спешке сложно думать о себе, еще сложнее позволить себе испытывать какие либо чувства.
Остановитесь. Если Вас кто-то догоняет- повернитесь к нему, улыбнитесь. Если кто-то Вас обошел на повороте- вспомните, ведь наверняка в Вашей жизни случалось быть на коне или под конем. Не стыдитесь быть за кем –то. Спады- это двигатель прогресса.
Общаясь с людьми, обращаясь к себе — делайте паузы. Меняйте темп. И позвольте себе говорить «Нет».
Наша жизнь состоит из множества повторяющихся шаблонов. Проанализируйте, в какие моменты Вы стесняетесь, злитесь, обижаетесь.
Вы увидите одну и ту же схему. И попав следующий раз в неприятную ситуацию, вопреки желанию напрячься- расслабьтесь. Сделайте это телесно, пройдите мысленно от макушки до пальчиков ног. Расслабляясь- Вы возвращаетесь к себе и начинаете контролировать ситуацию.
Откажитесь от сравнения себя с кем либо. Сравнивайте только через себя, свои успехи и достижения, неудачи и промахи. Как у детей, сегодня я сделал в диктанте 10 ошибок, а вчера 25. И я молодец? Ведь правда молодец!
Обратите внимание, как Вы разговариваете. Это правда, то, что Вы думаете? Это именно то, что Вы хотите сказать? А может, Вы прячетесь за сотнями лишних слов? Начните говорить короткими фразами, используйте «я-сообщения», смотрите на собеседника, слушайте его внимательно, будьте любопытным, задавайте трудные вопросы, показывайте собеседнику , что понимаете его.
Помните — понять ,это не значит согласиться. Ведите диалог. Позвольте себе быть в диалоге столько, сколько Вы хотите. Не жалейте других людей, Вы и так уже много о них думали. Теряете интерес к беседе- меняйте тему или уходите. Придумайте заранее несколько фраз и держите их наготове. Ищите альтернативу, оставаясь верным себе, своим ценностям и потребностям.
Общество вторгается в наш мир, телевизор, интернет. Они стараются управлять нами. И для этого указывают нам, что мы должны чувствовать, что делать, что правильно. Дозируйте чужую информацию, делите ее на 50, не позволяйте другим ехать на вас, как на за шоренной лошади.
И в любой сложной ситуации, положите правую руку на сердце спросите себя: Что я сейчас чувствую? Что я хочу? Чего я избегаю? К чему стремлюсь?
*********************************************************************************