Архив рубрики: Здоровье

Психосоматика эндометриоза

Психосоматика эндометриоза

Екатерина Тур

Эмоциональное напряжение и стрессы не проходят бесследно для организма. Европейские медицинские исследования подтвердили связь между психоэмоциональным состоянием и развитием гинекологических заболеваний, в том числе эндометриоза.

Врач-гинекологи пока что до сих пор не ищут связь между стрессом, уровнем самооценки женщины и сигналами организма, пропуская развитие этого опасного заболевания. Однако, все больше и больше последнее время уделяется внимания психосоматике, а значит, у каждой женщины появляется дополнительный инструмент управления здоровьем.

Признаки эндометриозаПатология эндометриоза связана с дефектом слизистой оболочки, выстилающей матку. Основная угроза заболевания таится в дальнейшем бесплодии. Заподозрить развитие эндометриоза без посещения гинеколога сложно, т.к. характерной картины заболевания нет.

Какие признаки характерны для развивающегося эндометриоза:

кровянистые выделения после спорта, бани, секса;нарушение цикла (увеличение продолжительности, увеличение/уменьшение объема выделений);тянущая, постоянная боль внизу живота;невозможность забеременеть.Найти физиологические причины развития заболевания пока не удается. Матка представляет собой полый орган, высланный эндометрием. Если у женщины нет патологических изменений, то внутренний эндометрий находится только внутри матки. При нарушениях клетки ткани обнаруживаются в брюшной полости, провоцируя воспалительный процесс.

Патологический рост эндометрия может быть спровоцирован следующими факторами:

нарушен гормональный фон;эндометриоз у близких родственников;недавний аборт/выкидыш;поздние роды;кесарево сечение.Психосоматика эндометриозаВ поисках причин развития заболевания важно обращать внимание на психосоматические факторы. Исследования данной темы подтвердили, что около 80% случаев связаны с психоэмоциональным состоянием женщины. Привычка скрывать эмоции, неумение открыто выражать грусть, страх, чувство одиночества и безысходности становятся предпосылками к эндометриозу.

Невозможность забеременеть связывают с формированием неправильных установок, которые мешают принять свое женское начало и пусть в себя новую жизнь.

Итак, у современных женщин психологическими причинами эндометриоза являются:

Нарушение половой идентичностиДевочка в детстве не наблюдает нормальные, гармоничные отношения в семье. Вырастая, ей сложно принять свое тело, выстраивать нормальные отношения, сложно общаться с противоположным полом.

Неверие в свои силыИменно эта причина мешает реализовать репродуктивные функции. В сочетании с низкой самооценкой получается бесконечный ресурс губительной неуверенности, которая станет хроническим диагнозом «бесплодие».

Неумение принять на себя роль матери/страх будущегоНезапланированная беременность, стресс, аборт или самопроизвольный выкидыш становятся причиной отсутствия адекватных эмоций к роли матери. Даже после родов и успешной беременности женщине бывает сложно научиться любить ребенка. Вместо этого появляется негатив, злость, агрессия.

Отсутствие стабильности приводит к страху забеременеть, невозможности выносить ребенка.

Чувство одиночества, тревогаНарушение связи «родитель-ребенок», постоянное чувство ненужности, одиночество у ребенка приводит к разрастанию эндометрия. Помогает создание собственной семьи и проработка проблемы в отношениях с матерью.

Стресс из-за нереализованной беременностиПосле неудачной беременности матка ассоциируется с местом гибели новой жизни. Появляется навязчивое стремление укрыться, найти лучшее и безопасное место для ребенка вне организма.

Как лечить психосоматический эндометриозВыстраивая тактику лечения эндометриоза гинекологам часто не удается добиться положительного результата только лекарственными препаратами. Психосоматические причины мешают вылечиться, а нежелание проработать проблему отдаляет момент излечения.

Остановить патологическое разрастание клеток эндометрия поможет осознание и принятие проблемы. После ее полного принятие психотерапевт формирует мотивацию к дальнейшему лечению. Только поборов негативные установки, стрессы, боль, злость, низкую самооценку и страхи можно вылечиться.

Залогом успешного лечения становится «перепрошивка» мозга, изменение установок, касающихся семьи, материнства, отношений.

С какими проблемами необходимо справиться пациентке с эндометриозом:

найти причину конфликта;сформировать адекватную самооценку;принять свое тело, сексуальность, женственность;проработать старые обиды, страхи;сформировать умение отключаться от реального мира для повышения стрессоустойчивости.Причем работа с психологом – это компонент схемы лечения. Вместе с мотивацией, готовностью вылечиться и лекарственными препаратами наступает выздоровление.

*********************************************************************************Я завершила полное обучение у Жильбера Рено  около семи лет назад и  являюсь клиническим психологом со специализацией Recall Healing ( Исцеление воспоминанием)  ,  окончила полный курс  Биологики  у Роберто Барнаи и дополнила свое образование  обучением  в Школе Психосоматики PSY2.0, Все эти школы имеют одним из своих источников  ГНМ(Германскую Новую Медицину-GNM)

Если Вы обращаетесь  ко мне   с проблемами здоровья, психосоматическими  проблемами  или повторяющимися ситуациями  в своей жизни , то практически всегда   я прошу Вас заранее заполнить и отправить мне клиентскую анкету, С ней вы можете ознакомиться здесь: моя анкета .  Само по себе заполнение анкеты бывает весьма терапевтично и полезно

 Запись на консультацию

Болезни как способ получения любви

Болезни как способ получения любви

Анна Карпиленко

Период болезней — зачастую это время, когда нам максимально дают внимание и любовь

Дети процветающего дефицита советских и перестроечных времен помнят, что именно во время болезней:

-родители приносили редкие фрукты, конфеты;
-разрешалось не убирать, не готовить, не выполнять какие-то домашние обязанности.

Современному ребенку в этом плане проще — меньше обязанностей, да и продуктового дефицита нет.

Но тем детям, которые сейчас стали взрослыми, знакома связь “болезнь-внимание”.

Повторяясь из раза в раз эта связь превращается в автоматизм и переносится из родительско-детских отношений в другие виды взаимодействия. Например, с любимым человеком, близкими друзьями или даже с коллегами.

Этот, по сути, невротический сценарий превращается:

-для одних в осознанную манипуляцию, когда человек, в принципе чувствует себя нормально
-для других — в неосознанную манипуляцию со всевозможными проявлениями тревоги, ипохондрии и т.п.

В последнем варианте человек чувствует себя несчастным, что передается сочувствующему окружению.

Зачастую такие болеющие люди находят вторую половинку-спасателя, у которого есть такая потребность — помогать. Этот человек исходит из своих заложенных ранее стереотипов. Вместе они создают пару “спасатель-жертва” по типологии Карпмана. Своеобразную роль агрессора/преследователя выполняет болезнь, недомогание.

Спасатель и жертва болезней объединяются против болезней. И вроде как все тут ок. По факту, наличие спасателя забирает последние надежды на самостоятельное решение своих проблем и ответственность. Спасатель не верит в то, что жертва сама может решить свои проблемы. Ему так удобно думать и таким образом он ощущает свою значимость.

События и отношения строятся при этом волнообразно. Так как для поддержания этих отношений всегда нужна болезнь, то это может быть:

-Регулярное обострение одной и той же болезни (хроническое заболевание).
-Перетекание одной болезни в другую (то желудок, то голова, то гормоны поехали…

*********************************************************************************Я завершила полное обучение у Жильбера Рено  около семи лет назад и  являюсь клиническим психологом со специализацией Recall Healing ( Исцеление воспоминанием)  ,  окончила полный курс  Биологики  у Роберто Барнаи и дополнила свое образование  обучением  в Школе Психосоматики PSY2.0, Все эти школы имеют одним из своих источников  ГНМ(Германскую Новую Медицину-GNM)

Если Вы обращаетесь  ко мне   с проблемами здоровья, психосоматическими  проблемами  или повторяющимися ситуациями  в своей жизни , то практически всегда   я прошу Вас заранее заполнить и отправить мне клиентскую анкету, С ней вы можете ознакомиться здесь: моя анкета .  Само по себе заполнение анкеты бывает весьма терапевтично и полезно

 Запись на консультаци

Психосоматика мужского бесплодия.

 

Психосоматика мужского бесплодия.

Ирина Обедзинская

Сразу скажу, что мужчины, именно с этой темой, не частые гости на терапии. Хотя, зачастую, хватает всего нескольких встреч, чтобы наступили желаемые изменения.

У женщин яйцеклетки образуются один раз и на всю жизнь, когда они еще находятся в животике у мамы, и потом им всю жизнь нужно их оберегать, холить и лелеять. У мужчин все иначе,  сперма постоянно обновляется. Ее качественный и количественный состав, процент активных, здоровых сперматозоидов может колебаться, меняться при воздействии разных причин. И не малая роль здесь принадлежит психологическому фактору.

Самой частой причиной бесплодия является стресс, связанный с неуверенностью в завтрашнем дне, финансовой состоятельностью. Мужчины часто переживают, а хватит ли у них денег, чтобы обеспечить жену и ребенка? При этом мужчина может уверенно стоять на ногах в финансовом плане, а переживания не вполне совпадают с реальностью. Страх может быть родом  из его родительской семьи. Был кризис 90-х, отец потерял работу, и маме пришлось кормить и обеспечивать всю семью. И он боится повторить судьбу отца. Или мужчине затраты на ребенка кажутся неподъемной ношей.

В этом случае важно просчитать и прописать на бумаге затраты на первые годы после рождения малыша  и периода беременности жены. Посмотреть в свой страх, так ли все на самом деле.

Еще у  мужчины может быть подсознательный страх потерять внимание супруги после рождения ребенка.

Конфликты и отсутствие влечения у партнеров тоже могут стать причиной мужского бесплодия.

Случается, что желание иметь малыша, в паре стало самоцелью и все желания и увлечения померкли. Пара лечится от бесплодия и  становится заложником графиков, температурных кривых и анализов. Такая зацикленность часто рушит отношения. Мужчина может потерять для жены свою человеческую привлекательность и часто  чувствует себя лишь средством для зачатия.

Или партнер слишком вовлечен, в первую очередь эмоционально, психологически в жизнь своей родительской семьи. Вовлечен в их отношения, проблемы, конфликты. Живет  их переживаниями и заботами. Или у него строгие, доминирующие мать или отец. И, не смотря на свой статус и возраст, в психике он может чувствовать себя не повзрослевшим, под властью одного из родителей. В этом случае жене и ребенку остается слишком мало места.

И будет важно эмоционально отделиться и жить своей семьей. Иногда это бывает очень сложно,  придется встретиться не самыми приятными чувствами вины, обиды, раздражения, страха, тревоги.

Наш долг перед родителями неоплатен. Они подарили нам жизнь. И вернуть мы его можем, только подарив жизнь своим детям и дав им столько же заботы и любви. Живя жизнью родителей, мы забираем ее у наших детей.

Психика и тело неразрывно связаны. И если на уровне головы есть причины, подавляющие детородную функцию, то они обязательно отразятся в теле. Эти преграды можно обнаружить во время психотерапии и трансформировать их.Психосоматика мужского бесплодия

 

*********************************************************************************Я завершила полное обучение у Жильбера Рено  около семи лет назад и  являюсь клиническим психологом со специализацией Recall Healing ( Исцеление воспоминанием)  ,  окончила полный курс  Биологики  у Роберто Барнаи и дополнила свое образование  обучением  в Школе Психосоматики PSY2.0, Все эти школы имеют одним из своих источников  ГНМ(Германскую Новую Медицину-GNM)

Если Вы обращаетесь  ко мне   с проблемами здоровья, психосоматическими  проблемами  или повторяющимися ситуациями  в своей жизни , то практически всегда   я прошу Вас заранее заполнить и отправить мне клиентскую анкету, С ней вы можете ознакомиться здесь: моя анкета .  Само по себе заполнение анкеты бывает весьма терапевтично и полезно

 Запись на консультацию

Отношение к материнству при бесплодии.

Отношение к материнству при бесплодии.

Отношение к материнству при бесплодии

Елена Габриэль

Отношения между супругами занимают одну из лидирующих позиций в теме репродуктивных трудностей.

В зачатии всегда участвуют двое.

При репродуктивных сложностях важна включённость обоих партнёров.

Роль эмоциональной поддержки друг друга переоценить невозможно.

Но, такой поддержки, при которой не нужно закрывать глаза на свои эмоциональные потребности.

На консультациях, я часто слышу высказывания женщин о том, как они взяли на себя ответственность за эмоциональный комфорт мужа (так прямо, конечно, никто не говорит, но из повествования клиентки я могу сделать подобный вывод).

■ Когда нет желания что-то ему рассказывать, потому что не хочется расстраивать.
■ Либо, потому что придётся тратить силы на утешения своего мужа, а сейчас и самой не просто.
■ Либо, потому что его эмоциональные реакции не нравятся и лучше с ними совсем не сталкиваться.
■ И т.д.

Это все может приводить к секретам, недосказанности.

Что, в свою очередь, вызывает напряжения в паре.

Тогда возникает вопрос, а кем же бессознательно женщина воспринимает своего мужа? Действительно как мужчину, или наделяет его какой-то другой ролью?

Ведь отношения в паре, это отношения на равных. Это отношения, в которых каждый, в первую очередь, ответственен за свой комфорт.

Невозможно нести ответственность за чужие эмоции и состояния.

И вместо того, чтобы сконцентрироваться на себе, на своих эмоциях, потребностях, она начинает заботиться о другом.

И удовлетворять эмоциональный комфорт партнера, а не свой.

Так, нужные для материнства энергия и ресурсы утекают.

Потому что, нужно быть в постоянной боевой готовности, ведь в любой момент может понадобиться сильное плечо.

Отношения на равных позволяют женщине сконцентрироваться на себе, а не решать чужие проблемы.

И способствуют эмоциональному расслаблению, которое так необходимо для зачатия.

Вообще, репродуктивные сложности являются хорошим поводом для укрепления отношений в паре.

Поэтому, если вы столкнулись с перинатальными трудностями, и думаете с чего бы начать работать с психологической точки зрения, то смело начинайте с работы над улучшениями отношений в паре.

С этой темой вы никогда не прогадаете, а полученные результаты будут только радовать.

*********************************************************************************Я завершила полное обучение у Жильбера Рено  около семи лет назад и  являюсь клиническим психологом со специализацией Recall Healing ( Исцеление воспоминанием)  ,  окончила полный курс  Биологики  у Роберто Барнаи и дополнила свое образование  обучением  в Школе Психосоматики PSY2.0, Все эти школы имеют одним из своих источников  ГНМ(Германскую Новую Медицину-GNM)

Если Вы обращаетесь  ко мне   с проблемами здоровья, психосоматическими  проблемами  или повторяющимися ситуациями  в своей жизни , то практически всегда   я прошу Вас заранее заполнить и отправить мне клиентскую анкету, С ней вы можете ознакомиться здесь: моя анкета .  Само по себе заполнение анкеты бывает весьма терапевтично и полезно

 Запись на консультацию

 

ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ БЕСПЛОДИЕ –МИФ ИЛИ РЕАЛЬНОСТЬ?

      ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ БЕСПЛОДИЕ –МИФ ИЛИ РЕАЛЬНОСТЬ?

Чинёнова Ирина

ЧАСТЬ 1. Что такое психологическое бесплодие?

В последнее время все чаще на прием приходят женщины или пары с медицинским диагнозом бесплодие. Это может касаться как женщины, так и мужчины. Давайте определимся с понятиями:брак называют бесплодным, когда все попытки пары забеременеть естественным путем на протяжении от одного до двух лет заканчивались неудачей.

В основе большинства случаев лежит физиологический фактор, однако по данным медиков, от 10 до 20% – это пациенты с так называемым «бесплодием неясного генеза». Если в результате продолжительного обследования в медицинской карте пациентки появляется запись именно с таким диагнозом, то это означает, что никаких физических отклонений у женщины не обнаружено. Поэтому причину ее проблемы, скорее всего, нужно рассматривать в психогенной плоскости, и речь будет идти уже о психологическом бесплодии. .

В психологическом консультировании бесплодие как физическое состояние или диагноз рассматривается как симптом. Симптом –это «голос» тела. Сопротивлением к зачатию или отказом от него, тело хочет что-то сказать, что-то передать своим состоянием. Женщина как будто говорит своим телом «нет», даже если умом, сознанием очень хочет ребенка.

В этом суть психосоматики- направления психологии и медицины, которое изучает  влияние психики на возникновение соматических (телесных) недугов.
Если смотреть на человека, как на целостный организм, в котором тело и психика работают, как единое целое, то все медицинские диагнозы, связанные с нарушениями репродуктивной системы, также можно рассматривать с точки зрения  психики. То есть исследовать, как субъективные психологические проблемы приводят к совершенно очевидным нарушениям в организме-  чрезмерному напряжению стенок матки, спазмам труб, гормональным сбоям, которые могут стать причиной нерегулярной овуляции или ее отсутствия.

Анализ психологического барьера, мешающего нормальному функционированию репродуктивной системы. позволяет найти  причины соматического состояния. Соматические симптомы могут быть проявлениями внутренних конфликтов, бессознательных страхов, активизации семейной истории и др. Бесплодие также может быть внешним проявлением того, что подсознательно женщина не хочет или пока не готова родить и вырастить ребёнка.

Таким образом, на вопрос, что такое психологическое бесплодие- миф или реальность, можно дать однозначный ответ  – это реальность, изменить которую поможет опытный психолог. С моей точки зрения,  проблему бесплодия нужно рассматривать  всесторонне, решать ее нужно комплексно, учитывая медицинский и психологический аспекты. Наиболее эффективной и целесообразной моделью помощи бесплодным пациентам является совместная работа акушера-гинеколога, ,генетика, медицинского психолога или психотерапевта, когда каждый делает свою работу в помощь пациенту.

 

ЧАСТЬ 2. Что мешает забеременеть? Проверяем стабильность среды.

Если посмотреть на  человеческий организм как на организм животного и попробовать проанализировать, в каких условиях зачатие у животных затруднительно, то обнаружится, что животные плохо размножаются при неблагоприятных условиях среды обитания. Логика эволюции проста: когда нужно приспосабливаться к новым условиям — тут не до размножения, потому что потомство может не выжить. Поэтому неблагоприятными условиями может быть все то, что нарушает стабильный и естественный образ жизни животных, начиная от изменения климата, исчезновения из пищевой цепочки других видов животных, которые ранее были пищей,  заканчивая жизнью в неволе.

Для размножения человеку, как и животному, также важна стабильность среды. Во-первых , в ответ на  нарушение стабильности  среды включается реакция стресса, которая мобилизует  силы  организма и помогает адаптироваться к существованию в новых условиях. Во-вторых, размножение-это очень  энергозатратный процесс, и у будущей матери должен быть необходимый запас физиологических и психологических ресурсов для вынашивания, рождения и ухода за ребенком, как минимум, в течение одного года. Ведь человеческий детеныш рождается совершенно беспомощным и выжить без родителя не способен. Поэтому  не всякий организм при потенциальной способности будет  готов к зачатию, когда  силы организма уходят на борьбу со стрессорами.

Очень важно отметить, что среда обитания для человека, в отличие от животного, — это не только экологические, физические, биологические условия. Прежде всего, человеческая среда обитания- это социум. Поэтому на стабильность среды человека могут влиять общественные нормы и ценности, социальные стереотипы, убеждения традиции, которые могут влиять на  конкретные отношения конкретного человека  (в семье, на работе, с друзьями, с самим собой).

Иногда источником нестабильности становится и само ожидание беременности. В этом смысле бывает жаль, что мы – не животные, потому что они не переживают, если у них нет потомства. Когда у человека  потребность в продолжении рода не находит удовлетворения, возникает внутренний конфликт, обуславливающий стресс. К тому же, устои традиционной семьи в нашем обществе довольно сильны: «если есть семья- должны быть и дети». Вопросы обеспокоенных родственников: «Ну, когда же ждать прибавления в семействе?», а также просто интерес  знакомых и друзей приводят к тому, что будущие родители начинают чувствовать себя чуть ли не изгоями в том смысле, что отсутствие детей начинает восприниматься ими как критерий собственной неполноценности.

Таким образом, сама  важность задачи продолжения рода может стать  источником  стресса. Отсюда становится понятным, почему иногда женщинам, которые совсем не планируют  детей, легко удается забеременеть, выносить и родить. Именно потому, что они совсем не заморачиваются по поводу зачатия, что позволяет всем органам репродуктивной сферы работать так, как заложено природой.

Источниками нестабильности могут быть как внешние неблагоприятные условия     (н-р,финансовая нестабильность, связанная экономическим кризисом в стране, постоянные переезды, бытовая неустроенность), а также  внутренние- неуверенность в партнере, в отношениях, неуверенность в завтрашнем дне.

Очень часто женщины, столкнувшиеся с бесплодием, закономерно задают вопрос о причине, по которой они не могут забеременеть или выносить ребенка. Готовые рецепты в решении проблемы психологического бесплодия работают редко. В этом смысле универсальной рекомендацией для тех, кто столкнулся с этой проблемой, может стать такая: проверяйте, есть ли у Вас стабильность среды, ищите, что вызывает стресс, анализируйте, куда и на что уходят силы вашего организма.

ЧАСТЬ 3. Зачем Вам ребенок? Определяем ведущую мотивацию рождения ребенка.

            Еще одной причиной психологического бесплодия может стать неправильная мотивация рождения ребенка. Именно она может создавать то самое напряжение, которое препятствует наступлению беременности, хотя роль мотивации не всегда имеет ключевое значение.

Как правило, решение зачать ребенка определяется совокупностью мотивов, часть которых может не осознаваться супружеской парой. Эти мотивы могут взаимодополнять друг друга на фоне доминирования одного из них. Часто мотивы женщины и мужчины оказываются различными, и нередко супруги об этом узнают лишь на приеме у психолога. Неообходимо различать конструктивные мотивы, способствующие гармонизации семьи, благополучному рождению и развитию ребенка и деструктивные, приводящие к обратным результатам.

Вот самые распространенные примеры деструктивных мотивов:

1.Соответствие  социальным ожиданиям и общественному мнению(«быть как все»,«есть семья- должны быть дети», «возраст вынуждает», «у всех подруг уже есть дети», «муж очень хочет ребенка» и др.)

2. Ребенок как способ сохранить отношения с партнером и удержать супруга в браке ( «привязать мужа», «вернуть мужа», «предотвратить его уход из семьи»)

3. Способ легализации брака ( «вынудить родителей смириться с браком»).

4. Способ отделиться от родительской семьи ( «показать родителям, что стала взрослым человеком», «родила маме назло»)

5. Рождение ребенка ради сохранения собственного здоровья ( «аборт вреден для здоровья», «боюсь, что после аборта не смогу иметь детей»).

6.Религиозный мотив ( «аборт-это убийство, это грех»)

7.Возможность получения какой-либо материальной выгоды ( «расширить  жилплощадь», «получить материнский капитал» « улучшить материальное положение за счет отца ребенка», «приобрести статус многодетной семьи и иметь  льготы»).

8.Ребенок как спасение от одиночества ( «чтобы был хоть один близкий человек рядом », «чтобы чувствовать себя кому-то нужной»).

9.Гарантия комфортной старости («чтобы было кому подать стакан воды»)

10.Способ восполнения дефицита любви к себе («хоть кто-то меня будет любить»)

11. Ребенок как подарок и спасение для  дедушек и бабушек, жизнь которых с появлением внуков обретает  смысл ( «родители хотят иметь внуков»)

12. Способ самореализации и повышения собственной самооценки ( « ребенок воплотит мои мечты и стремления»  «он добьется того, что не удалось реализовать мне»,«чтобы было чем гордится») .

13. Беременность как отказ от прошлого и возможность реабилитироваться в материнстве (« начать новый этап жизни», «перечеркнуть бурное прошлое», «доказать бывшему»).

14.Желание пройти через опыт беременности и родов, например, в соответствии с общепринятым ранее мифом об оздоровлении и омоложении организма женщины во время беременности (« беременность омолаживает организм»).

                      Конструктивныe мотивы рождения ребенка:

1.Стремление дать жизнь другому человеку со всей его уникальностью и неповторимостью.

2.Беременность как выражение обоюдного желания супругов иметь ребенка         ( «мы любим друг друга и хотим иметь общего ребенка»)

3.Стремление быть матерью как результат  психофизиологической готовности женщины к материнству («хочу заботиться о ребенке»Ю «хочу ощутить радость материнства» и др.)

Именно последние  три варианта  мотива рождения ребенка  являются самыми оптимальными для   быстрого  естественного  зачатия.

Таким образом, если  беременность планируется  для осуществления какой-то цели и позволит решить какие-то  задачи помимо рождения  ребенка и эти задачи первостепенны, то, вероятнее всего, именно эта подмена может мешать наступлению беременности.

Еще одним аспектом мотивационной составляющей в репродукции является ее высокий уровень , который может определяться актуальностью   неадекватного мотива или  совокупностью мотивов. Чрезмерная мотивация рождения ребенка, когда его появление    должно решить очень важную или сразу несколько актуализированных проблем, делает  цель забеременеть настолько значимой , что ее невозможность ее достижения ведет к  сильнейшему стрессу. Эта закономерность подтверждается законом Йеркса-Додсона, согласно которому для достижения успеха необходим оптимальный ,т.е умеренный, средний уровень мотивации, так как ее избыток так же плох, как и недостаток. Так,  организм женщины с  чрезмерной мотивацией рождения ребенка , крайне сконцентрированной  на том , чтобы забеременеть , реагирует на напряжение как на опасность. В  результате возникшего стресса работа репродуктивных органов подавляется.

Важно отметить, что неадекватная мотивация рождения ребенка  может быть скорректирована естественным путем: захотеть ребенка ради него самого можно как в ходе беременности, так и после его рождения –уже после контакта с малышом.

Психолог поможет исследовать вашу мотивацию рождения ребенка, скорректировать  ее в случае неадекватности  за счет нахождения  более эффективных способов удовлетворения ваших потребностей без участия в этом ребенка.

ЧАСТЬ 4. ЧЕМ ПОМОЖЕТ ПСИХОЛОГ? АСПЕКТЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ РАБОТЫ ПРИ БЕСПЛОДИИ.

     Что мешает наступлению беременности, если медики не видят для этого никаких препятствий? Можно, конечно, попытаться самостоятельно «найти и обезвредить» ту психологическую причину, которая стоит на Вашем пути, но вряд ли это получится. Важно учитывать, что психологические причины женского (да и мужского — тоже) бесплодия являются часто неосознаваемыми, лежащими в области бессознательного, поэтому выявить настоящую причину бесплодия поможет только специалист- психолог , желательно со специализацией в области перинатальной психологии.

В силу того, что психологическое бесплодие многопричинно, анализ возможных его причин    требует достаточно глубокого исследования на приеме у психолога.  Каждая конкретная женщина и каждый конкретный мужчина – это неповторимый состав особенностей индивидуального развития, опыта взаимодействия с близкими людьми, психологических травм , сферы потребностей, мотиваций и ценностей, которые формировались у них в течение многих лет. Помимо индивидуальных причин, взаимодействие в каждой паре- это настолько уникальный процесс, который тоже  может оказывать влияние на то, что ребенка пока нет . И хотя женщина переживает так много трудных и горьких чувств из-за невозможности быть матерью, но при анализе ее жизни ,ситуации и состояния всегда находится очень сильный противовес этой важной потребности, который  и вызывает внутриличностный конфликт.
Описать все конфликты, относящиеся к репродуктивной сфере, не представляется возможным в силу большого разнообразия внутренних конфликтов, возникающих при актуализации вопроса материнства. Ведь большинство из этих конфликтов «спокойно спят» в нас до тех пор, пока мы не решим: «Пора рожать!».

Очень важным аспектом  работы с психологическим бесплодием является психокоррекция страхов. Перечислю наиболее распространенные страхи:
 1.Страх перед неудобствами беременности, болью или смертельного исхода в родах (быть может, в детстве, маленькая девочка услышала от мамы или бабушки, как тяжело проходила их беременность, какие были осложнения, как болезненно проходили роды или кто-то в роду умер при родах. Это так испугало ребёнка, что до сих пор работает  бессознательный запрет «Не рожать!») .
2. Страх рождения больного, мёртвого ребёнка, ребёнка с отклонениями, страх выкидыша(возможно, в жизни девушки был эпизод, когда  она узнала о случае рождения больного ребёнка или ребёнка с врождёнными патологиями, и её это настолько впечатлило, что она «решила» избежать такой участи путём бесплодия.

Также  уже имеющийся собственный неудачный опыт беременности  -аборты, выкидыши, замершие беременности  или родов может стать камнем преткновения на пути к ребенку).

 3.Страх не справиться с ответственностью материнства (ребёнок — это большая ответственность, за ним нужен должный уход, он нуждается в заботе и любви. Если женщина внутренне чувствует, что пока  не готова, она боится взять на себя ответствен-ность за жизнь маленького человечка, то это может стать барьером к беременности.
 4.Страх стать материально несостоятельной (опасения о  невозможности достойного материального обеспечения малыша .Сюда также можно отнести боязнь женщины того, что после родов она станет зависима от других, когда не сможет какое-то время работать, страх быть покинутой или оказаться без поддержки в таком беспомощном положении)

5.Страх , что рождение ребенка может негативно сказаться на карьере будущей матери ( «Я хочу ребёнка, чтобы семья была полная, но и карьеру сделать тоже хочу»)

6.Страх испортить своё тело, фигуру, потерять красоту и привлекательность, (боязнь набрать вес, испортить форму груди, приобрести растяжки)

7.Страх  не успеть родить ребенка в подходящем для этого возрасте (в этом случае  женщина маниакально зациклена на идее, что рожать нужно «здесь и сейчас»  и ни в коем случае не позже).

8.Страх перед переменами в жизни, которые принесет рождение малыша, боязнь потерять контакт с общественной жизнью (возможно, женщина подсознательно уверена, что с рождением детей жизнь женщины заканчивается и с самореализацией придется «завязать»)

9. Страх испортить отношения с партнером или близкими (эта боязнь может идти из неуверенности, что партнер или близкие не поддержат саму идею о беременности и рождении ребенка)

10.Страх  раскрытия какой-то тайны ( боязнь, что «тайное станет явным»: (например, девушка тщательно скрывает от мужа какой-то факт биографии из своей «дозамужней» жизни или жизни своей родительской семьи).

Если бесплоден мужчина, то это также может быть психосоматическим  проявлением  различных страхов: он может бояться «конца свободной жизни»,опасаться принять «судьбоносное» решение завести детей, тревожиться, что не справится  с материальным обеспечением  семьи и др.

Практически всегда при работе с психологическим бесплодием мы выходим на тему взаимоотношений с партнером. Более эффективной в этом случае является работа с парой и показана супружеская терапия. .

Часто бывает так, что  мужчина, разделяя  тяжесть и  груз ответственности с женщиной в борьбе с бесплодием, начинает избегать разговоров на тему беременности , детей, что приводит к дистанции в отношениях. Иногда начинается тихий поиск: а кто виноват? Между партнерами возникает невидимая стена, и каждый остается  со своими переживаниями наедине. Возникает замкнутый порочный круг-рост напряжения в отношениях лишь закрепляет развитие психологического бесплодия.

Ненадежность партнера, не включенность его в отношения (и тут не важен статус брака- официальный или нет) также вызывают беспокойство , повышают тревожность женщины , дестабилизируют ее состояние- и тогда планы о детях так и остаются планами.

Еще одна распространенная тема отношений-это фукционально родительская позиция женщины по отношению к мужчине, которая провоцирует неосознанное сопротивление мужчины к появлению ребенка как к конкуренту. . Часто мужчины с такой позицией даже открыто говорят своей партнерше, что боятся, что когда она родит, то будет мало уделять ему внимания, будет любить больше ребёнка. Сюда же с похожей позицией можно отнести и тех мужчин, у которых в других отношениях уже были дети, и они на себе ощутили то, как женщина выключается из отношений с ним и живет в основном эмоционально в ребенкеИ тогда в таких парах часто проявляется такая закономерность: в период овуляции женщины внутри семьи обычно назревают конфликты, у мужчины сразу появляются неотложные и архиважные дела.

В последнее время при работе с молодой бесплодной парой  все чаще сталкиваюсь с такой ситуацией: молодой человек и девушка  живут , как сейчас говорят, в гражданском браке, очень хотят ребенка,, но в течение нескольких лет  беременность не наступает. Когда выходим на тему юридического статуса семьи  (как долго планируете жить в неофициальных отношениях , входит ли в планы регистрация брака, что этому мешает и т.д.), то это, как правило, приводит к актуализации у девушки внутреннего конфликта  между родительскими или ее собственными установками традиционной  семьи и современными новыми видами  и вариациями возможных  отношений. Она  хочет классическую семью, пройдя через обряды предложения руки и сердца , регистрацию отношений в ЗАГСе с платьем, кольцами, свадьбой, дальнейшим  совместным  проживанием и ведением совместного хозяйства, бюджета, а партнер настаивает на своей картине отношений. И девушка, соглашаясь на них, все равно чувствует свое внутреннее напряжение и психологический дискомфорт.

Отдельно хочется сказать о ситуации, когда  женщина хочет шантажировать партнера  беременностью. Это могут быть жены, желающие получить определенные бонусы от рождения ребенка. А могут быть любовницы, имеющие потребность закрепить отношения с мужчиной, став матерью его ребенка. И в том , и другом случае женщину занимают не мысли стать мамой, а создать крючок, который будет удерживать мужчину возле нее и приносить ей определенные дивиденды. Манипулятивные мотивы беременности создают внутреннее   напряжение, мешающее нормальному функционированию репродуктивной системы и тогда не стоит удивляться, почему ребенок не спешит появляться: природные механизмы  не позволяют использовать ребёнка в качестве игрушки.

Иногда отсутствие беременности- это бессознательное нежелание женщины иметь ребёнка именно от  «этого»мужчины. Когда женщина выходила замуж не по любви, а потому что «пора» или потому что мужчина – «просто хороший человек»,  когда на осознанном уровне она, в целом, довольна супругом, но бессознательно не видит в нём потенциального отца для своего ребёнка. Или же бесконечные скандалы и конфликты в семье, напряжённая обстановка в доме, отсутствие ощущения собственной безопасности рядом с супругом могут быть блоком канала материнства.

Работа психолога с супружеской парой может идти на проявление явного или скрытого недовольства в отношениях, глубинных ожиданий супругов  друг от друга, семьи и детей, осознавание собственных потребностей и умении донести их до партнера, а в целом –на поиски ресурсов в паре и гармонизацию взаимоотношений.

     Еще одним аспектом психологической помощи при бесплодии  является работа с семейной историейи взаимоотношениями с родительской семьей.

Предпосылки родительской позиции  закладываются ещё в детстве на основе взаимоотношений с собственными родителями и развиваются в течение всей жизни.  Свой опыт внутриутробного развития, психологические травмы детства,  нарушения в сфере отношений  с родительской семьей, родительские установки  могут влиять на психологическое состояние женщины и осложнять процесс зачатия и протекания беременности, если беременность наступила.

Иногда детство женщины бывает настолько травматичным, что память о переживании  детской беспомощности,  боли, страданий, бессилия   приводят к тому, что, став взрослой, она «не желает»  рожать ребенка, чтобы уберечь своего потенциального ребенка от переживания подобного. Не пережитое горе в связи  с ранней потерей одного или обоих родителей, уходом  из жизни  ребенка или другого  близкого человека, может быть причиной фиксации и застревания в одной из стадий переживания утраты и также перекрывать потребность в  продолжении рода.

Хочу отметить очень интересный факт: большой процент случаев психологической бесплодности отмечен среди женщин, которые выросли в многодетных семьях. Недостаток родительского внимания и переживания девочки по поводу материальных трудностей в семье ставит прочный психологический блок на ее способность иметь ребенка в будущем.

Иногда негативные родительские «послания» в отношении полов приводят к тому, что сексуальные отношения и связанная с ними беременность ассоциируется с чем-то неприятным, неприличным, неестественным. Например, родители в детстве перестарались с «половым воспитанием», предупреждая начало половой жизни девушки: «Не дай Бог, в подоле принесёшь, вдруг забеременеешь!»- и тогда беременность ассоциируется с виновностью в нарушении прежних запретов.

Зачастую родители закладывают в маленьких девочках страх перед материнством, когда, заботясь об их  будущей материальной независимости и самостоятельности, внушают им мысль, что карьера стоит на первом месте в жизни. Именно так формируется в подсознании стойкое убеждение об опасности и нежелательности беременности как помехе профессионального развития. У такой женщины в жизни очень много ответственности: начальство, подчиненные, проекты- у них буквально нет свободного времени, часто даже выходных. И тогда так же прагматично и рьяно, как к важному проекту, она  подходит к планированию ребенка: создаются максимально благоприятные условия для зачатия, составляется правильное меню и распорядок дня, все распланировано — и овуляция, и врачи, и анализы, и секс– но  только ребёнок  не очень хочет появляться при таком функциональном подходе .
Если родители , к примеру, хотели мальчика, но родилась девочка и её воспитывали, как сына, то в будущем такая девушка может бессознательно относиться к своей беременности, как к «признанию» в том, что она, всё же, вопреки желанию родителей, — девочка. И тогда лояльность родителям может проявится  через неприятие своей женской природы в виде  психологического бесплодия.

Иногда  женщина не может стать матерью, так как функционально уже выполняет эту роль , «удочерив» свою родительскую семью, например, воспитывая младших братьев и сестёр или решая между ними конфликтные вопросы, будучи все время занятой не только физически, но главное — эмоционально. У нее буквально нет энергии на то, чтобы созидать свою жизнь.

Сложности с сепарацией в родительской семье , что означает трудности с эмоциональным отделением от родителей, очень часто также становятся препятствием на пути к материнству. В отношениях с родителями такие женщины часто застревают в продолжительном, эмоционально-удерживающем их конфликте. Бывает, что взрослые дети живут со своими родителями , но не несут ответственности за себя, не могут принимать самостоятельные решения. И бывает так, что даже уехав из родительской семьи, не могут эмоционально отделиться, потому как  их могут преследовать частые беспокойства про родителей, их отношения, здоровье. Или сами родители часто звонят, контролируют –в общем, такие отношения, где обе стороны -родители и дети, стабильно находятся на эмоциональной связи друг у друга.

Очень часто при работе с психологическим бесплодием мы выходим на тему трудных отношений со своими родителями, особенно с собственной мамой. Мама- главный человек, транслирующий и передающий материнский опыт. Поэтому когда само слово  «мама» ассоциируется с авторитарностью, тиранией, контролем, то чувства неприязни, осуждения, обиды на нее сопровождаются блокадой беременности.

В семейной истории может быть скрыто много разных причин, почему именно сейчас именно в эту пару не приходит ребенок. Поэтому работа психолога идет на прояснение и проживание травматического опыта, а затем – на гармонизацию семейной ситуации. «Прояснение»-от слова «ясный»,то есть необходимо скрытый, забытый уже опыт, старые травмы сделать сначала явными для того, чтобы   отреагировать застывшие, не прожитые когда-то чувства. Тогда боль перестает блокировать тело и появляется возможность зачать ребенка естественным путем.

Ну, и наконец, при работе с психологическим бесплодием нельзя не принимать во внимание  вторичные выгоды от бездетного образа жизни— нежелание менять свой уклад, привычный образ жизни, неготовность менять распорядок дня под нужды ребёнка. Нежелание принимать новую «оседлую» жизнь, расстаться со свободой, независимостью, самостоятельностью.

Я считаю полезным  для женщины, планирующей беременность, роды и воспитание своих детей, исследовать себя, свои чувства, установки, связанные с мыслями о желаемой беременности. Особенно, если она не наступает..В этой ситуации психолог поможет вам выявить факторы и причины, осложняющие наступление беременности или ее невынашивания, изменить себя, свою жизнь, свои отношения так, чтобы выявленные причины перестали перекрывать канал материнства, найти внутренние ресурсы для того, чтобы осуществить подходящие именно вам изменения.

Искренне желаю вам  осознанности, терпения  и удачи на пути к вашему  счастью-рождению долгожданного ребенка!

*********************************************************************************Я завершила полное обучение у Жильбера Рено  около семи лет назад и  являюсь клиническим психологом со специализацией Recall Healing ( Исцеление воспоминанием)  ,  окончила полный курс  Биологики  у Роберто Барнаи и дополнила свое образование  обучением  в Школе Психосоматики PSY2.0, Все эти школы имеют одним из своих источников  ГНМ(Германскую Новую Медицину-GNM)

Если Вы обращаетесь  ко мне   с проблемами здоровья, психосоматическими  проблемами  или повторяющимися ситуациями  в своей жизни , то практически всегда   я прошу Вас заранее заполнить и отправить мне клиентскую анкету, С ней вы можете ознакомиться здесь: моя анкета .  Само по себе заполнение анкеты бывает весьма терапевтично и полезно

 Запись на консультацию

Мужское бесплодие. Психологические причины “быть бесплодным”

Мужское бесплодие. Психологические причины “быть бесплодным”мужское бесплодие можно вылечить в кабинете психотерапевта

Елена Реут

Вот несколько психологических причин для мужского бесплодия.

мужское бесплодие можно вылечить в кабинете психотерапевта

«Я не должен иметь иметь потомства»

«Ты ничтожество», «Ты ни на что не годен!», «Ты ничего не можешь, не умеешь» — именно такие или подобные фразы слышал от властного отца или матери маленький мальчик в своем детстве. Что бы он не сделал, что бы не сказал — всё было не так, неугодно и не нравилось родителям. Это травмировало ребенка настолько, что он четко усвоил, что раз самые главные люди в его жизни говорят про него такое, значит это правда, и этот мальчик действительно ни на что не годен.

У мальчика формируется комплекс «выбраковки». «Я ничтожество», «Я ничего не могу», «Я ни на что хорошее не способен», «Я ходячее недоразумение» — думает о себе уже выросший мальчик, и…подсознательно считает, что он (такой негодный) не должен иметь потомства, не должен плодить «негодных» и «ничтожных» личностей. Такой мужчина постоянно находится в подавленном состоянии,  под гнетом. Часто в спутницы он выбирает властную и столь же подавляющую его личность женщину.

В этом случае налицо сильная психологическая травма, которая и провоцирует идеопатическое мужское бесплодие (бесплодие, когда мужчина по мнению врачей здоров, но почему-то не может иметь детей). Такое бесплодие у мужчин можно устранить только на сеансах психотерапии.

«Конкуренции я не потерплю!»

В неполных семьях, где мальчик воспитывается в окружении бабушек, тетушек и мамы, но не имеет перед собой пример мужского поведения, часто вырастают мальчики-инфанты. Повышенное внимание к своей персоне, удовлетворение любого каприза взращивают в мальчике инфантильность. Вырастая, он такого же повышенного внимания ждет и от жены: капризничает как ребенок, требует, чтобы его опекали, часто демонстрируя эгоизм и избегая ответственности.

Когда приходит время заводить детей, повзрослевший мальчик-инфант подсознательно не хочет конкуренции. Он знает, что ребенок «отнимет» у него женщину. Она начнет опекать ребенка, а не его. Участвовать в появлении «конкурентов» такой мужчина подсознательно не хочет и  всячески саботирует эту роль.

При этом сознательно мужчина может делать всё от него зависящее для зачатия и сильно переживать по поводу того, что не может зачать ребенка.

«Я уже был отцом. С меня довольно»

Этот комплекс тоже часто формируется у мальчиков из неполных семей. Но роль у такого мальчика совсем иная. Он принимает на себя роль отца, несет ответственность за женщин в доме, опекает и оберегает их. Эта недетская роль слишком тяжела для ребенка и его психика страдает от отсутствия полноценного детства. Такой мальчик не по годам ответственный, уставший, даже суровый. Часто он старший ребенок в семье и главная опора матери. Мальчик-отец с детства познал все заботы по уходу за маленькими (младшими) детьми и по себе знает, насколько порой это тяжело.

Когда приходит время заводить собственных детей, подсознание мальчика-отца «напоминает» ему, что у него уже «были» дети, что он уже был в роли отца и эта роль ему не понравилась.

«Я еще недостаточно сделал для отцовства»

Мужчина всё хочет сделать идеально до появления детей. Всё начинается с необходимого: сначала купить квартиру (его не устраивает ютиться с родителями в трешке), подняться по карьерной лестнице (чтобы наверняка хорошо зарабатывать и обеспечивать жену и ребенка). Но затем достигнутое «необходимое» перерастает все рамки. Уже для рождения ребенка нужна не квартира, а пентхаус, а возить в поликлинику малыша нужно исключительно на Мерседесе и пока его не будет в семье, нечего и разговор о детях заводить. Это одно из проявлений невроза.

Все вокруг понимают, что имеющегося добра вполне достаточно, чтобы завести ребенка, но мужчина гнет свою линию, уверяя всех ( и себя в первую очередь), что он еще недостаточно сделал для отцовства.

Часто после того, как все условия достигнуты и наконец-то мужчина «разрешил себе» иметь детей, возникают проблемы на физиологическом уровне: недостаточная активность сперматозоидов, нарушенный гормональный фон.

Нервозность, хронический стресс, фобии — все это отрицательно сказывается на мужской функции. И это на сегодняшний день чуть ли не главная причина мужского бесплодия. В тяжелых случаях страхи (например, танатофобия — боязнь смерти) могут полностью подавить сперматогенез.

 90% описанных здесь психологических причин мужского бесплодия поддаются лечению у психотерапевта. Если вы хотите, но не можете иметь детей, возможно, вам стоит обратиться к психотерапевту и попытаться решить ваши проблемы через психотерапию. 

*********************************************************************************Я завершила полное обучение у Жильбера Рено  около семи лет назад и  являюсь клиническим психологом со специализацией Recall Healing ( Исцеление воспоминанием)  ,  окончила полный курс  Биологики  у Роберто Барнаи и дополнила свое образование  обучением  в Школе Психосоматики PSY2.0, Все эти школы имеют одним из своих источников  ГНМ(Германскую Новую Медицину-GNM)

Если Вы обращаетесь  ко мне   с проблемами здоровья, психосоматическими  проблемами  или повторяющимися ситуациями  в своей жизни , то практически всегда   я прошу Вас заранее заполнить и отправить мне клиентскую анкету, С ней вы можете ознакомиться здесь: моя анкета .  Само по себе заполнение анкеты бывает весьма терапевтично и полезно

 Запись на консультацию

Работа с сердечной аритмией методом эмоционально-образной терапии

Работа с сердечной аритмией методом эмоционально-образной терапии

Наталья Пономарева

В жизни 42-летней Кати произошла тяжелая утрата. Ушла из жизни любимая бабушка, которая с самого детства являлась источником любви и поддержки, когда родители занимались своими делами и особенно не замечали страхи, потребности и чувства маленькой дочери.

Катя находилась в терапии в тот момент, когда случилось горе.

 

Работа с утратой помогла найти источник любви в себе и с благодарностью отпустить бабушку из своей жизни. В результате освободились ресурсы, появились силы жить дальше, строить планы, реализовывать мечты. Однако после трагического события у Кати появилась сердечная аритмия, которая проявлялась в сдавленности и учащенном сердцебиении. Уход горячо любимого и важного человека в ее жизни с трудом принимался психикой, и тело стало подавать сигналы о том, что нуждается в помощи. Препараты, выписанные врачом, не приносили положительного результата.

 

Я попросила Катю представить свое сердце. Перед ней возникла картинка анатомического органа темного-коричневого цвета, на нем была большая нагрузка в виде гири на цепочке, оно вызывало чувство жалости. После того, как Катя идентифицировалась с образом сердца, оно сказало, что оно – мальчик, который помогает Кате расслабиться, успокоиться. На вопрос, почему ты, сердце, мальчик, пришел ответ, что девочка не справилась бы с гирей. (Здесь мы предполагаем отказ от женственности с целью справляться с тем, что взваливает на нее семейная система.)

 

Затем я предложила Кате стать гирей и почувствовать, что составляет ее тяжесть, что подавлено в ней. В ответ на этот вопрос вышли болезни и страдания близких людей, родителей. Все эти чувства вышли из гири в образе черного облака. (Здесь много встроенных чувств близких людей. Теперь необходимо понять, зачем и на каких условиях они поселились у Кати.)

 

Когда Катя увидела это черное облако, она почувствовала резкую нехватку бабушкиной любви. Само же облако ей подсказало, что оно возникло у Кати, когда умерла бабушка, а до этого оно было у бабушки. (Видимо, бабушка контейнировала семейные переживания, а когда его не стало, Катя взяла на себя ее «работу» как плату за ту любовь, которую она давала Кате.)

 

По моей просьбе Катя стала цепочкой, которая держала гирю. Цепочка оказалась заботливой, она держала гирю, чтобы та не упала, а самой цепочке не хотелось держать гирю, ей хотелось открыть все звенья, но с гирей было привычно. (Здесь мы понимаем, что цепочка – это и есть та часть внутреннего ребенка, которая согласилась тащить на себе груз семейных проблем и переживаний всей родни.)

 

Я попросила цепочку сказать, кого нагружают тяжестью? Возник образ девочки 10 лет, которая испытывает постоянное напряжение, не может расслабиться. Девочка сообщила, что она должна держаться в тонусе, поскольку так получается заглушать свои чувства. А ей необходимо их сдерживать, потому что она не может взрослым сказать все, что думает. (Поиск этой детской части был сделан через образ цепочки именно потому, что цепочка оказалась той частью, которая согласилась нести страдания семьи.)

 

Затем я предложила 10-летней девочке представить свой страх сказать взрослым о своих чувствах. У нее возникла картина, как она стоит на скале, а внизу пропасть. Она может упасть и разбиться, но кто-то тянет ее туда. (Здесь мы нашли суицидальный мотив, который необходимо исследовать далее.)

 

Я спросила девочку, кто же тянет ее туда, вниз? Возник образ девочки 7 лет, которой не хватает сил удержаться, поэтому она хочет прыгнуть в эту пропасть. На вопрос, что будет с ней, если она прыгнет, она сказала, что не знает. (Так мы вышли на травму, и первое, что нужно делать, — это поддержка травмированной части из образа любящего родителя.)

 

Я предложила Кате посмотреть на девочку 7 лет со стороны и выразить ей свои чувства. Катя почувствовала невероятную нежность и теплоту к ней, сказала, что ей хочется помочь девочке. Тогда Катя направила поток теплых чувств девочке 7 лет. Она наполнилась ими и тогда рискнула с интересом прыгнуть со скалы и посмотреть, что будет. И здесь произошло полнейшее чудо! Девочка испытала невероятное удовольствие и радость от парения, словно птица! «Я лечу, планирую! Я в себя не верила!». (Только заручившись поддержкой любящего родителя, девочка решилась «вылететь из гнезда», где ей было невыносимо тяжело, с чем она не справлялась. Она почувствовала, что здесь было не столько стремление самоуничтожиться, а сколько стремление вырваться на свободу любой ценой.)

 

Взрослая Катя обняла девочку 7 лет. При этом девочка 10 лет стала более смелая, решительная, за нее стало спокойнее, а цепь, которая приковывала ее к гире, распалась сама собой.

 

Я предложила Кате обратить внимание на черное облако (гирю), которое было олицетворением страданий семейной системы. И тогда на месте черного облака перед Катей вдруг предстали пупсики. Катя сразу поняла, что это бабушкины многочисленные аборты. Чувство вины и боль, которые бабушка носила в себе, в виде этих пупсиков «вылупились» из гири. (Теперь стало понятно, почему Катя стала испытывать тяжесть на сердце. Это вина бабушки перед ее нерожденными детьми осталась с Катей вместе с любовью бабушки после ее ухода.)

 

Я предложила Кате сказать этим пупсикам, что она никогда не сможет стать их мамой и что они могут теперь наконец встретиться со своей мамой. Бабушка с радостью и теплом встретила пупсиков, после чего от гири и от черного облака не осталось и следа, они растворились.

 

Катя дала поддержку девочкам 7 и 10 лет, обняла их и приняла в себя. Ей удалось ощутить внутри себя свободу и легкость девочки 7 лет, которая умеет радостно парить. Ей удалось ощутить силу и уверенность 10-летней девочки, которая теперь точно знает, что ей нужно и на кого она может опираться. (Таким образом нам удалось восстановить природную целостность личности Кати. Теперь можно вернуться к сердцу и посмотреть, как оно реагирует на то, что произошло.)

 

Далее я предложила Кате обратиться к ее сердцу. Оно стало розовым и с бантиком. (Мы видим, что отказ от женственности больше для него неактуален, а также сердце стало здоровым, приняло свой натуральный розовый цвет.)

 

«Сердце, я не буду тебя жалеть, я буду тебя любить!» — сказала Катя и приняла свое здоровое сердце.

*********************************************************************************Я завершила полное обучение у Жильбера Рено  около семи лет назад и  являюсь клиническим психологом со специализацией Recall Healing ( Исцеление воспоминанием)  ,  окончила полный курс  Биологики  у Роберто Барнаи и дополнила свое образование  обучением  в Школе Психосоматики PSY2.0, Все эти школы имеют одним из своих источников  ГНМ(Германскую Новую Медицину-GNM)

Если Вы обращаетесь  ко мне   с проблемами здоровья, психосоматическими  проблемами  или повторяющимися ситуациями  в своей жизни , то практически всегда   я прошу Вас заранее заполнить и отправить мне клиентскую анкету, С ней вы можете ознакомиться здесь: моя анкета .  Само по себе заполнение анкеты бывает весьма терапевтично и полезно

 Запись на консультацию

 

Через три не

Психосоматика кист яичников

Психосоматика кист яичников

Екатерина Тур

Функциональные кисты яичников, зачастую, неопасны для женского репродуктивного здоровья. Но множественные образования или образования больше определенного размера не только начинают провоцировать появление неприятных симптомов, но и могут вызывать различные осложнения, в том числе угрожающие жизни женщины.

В чем таится психосоматика заболеваний репродуктивных органов и как страхи, обиды, злость, гнев и другие негативные переживания вредят здоровью женщин – об этом мы сегодня поговорим в статье.

С точки зрения психосоматики, заболевания репродуктивных органов – это удар по продолжению рода, женскому началу, концентрирующему жизненную энергию. К особенностям женской психологии можно отнести повышенную ранимость, чувствительность, обидчивость, страхи за семью и детей, остро-негативные реакции на внешние раздражители или смену обстоятельств.

Справиться со шквалом проблем человеку с тонкой и ранимой психикой сложно. Постепенно негатив накапливается, увеличиваются страхи, уровень тревожности и все это проецируется на внутренние органы. Именно так и возникают воспалительные процессы в матке, яичниках, молочных железах.

Причины образования кист яичника

Основной причиной появления кистозных образований является нарушение гормонального баланса. В яичниках и надпочечниках продуцируются мужские половые гормоны. Как только их уровень повышается, начинается дисфункция яичников. Какие дополнительные причины провоцируют развитие кисты:

  • процесс овуляции провоцирует развитие ряда кист;
  • киста может развиваться под влиянием эндометриоза;
  • кисты развиваются из-за неудачной беременности, аборта, замершей беременности.

Блокирование эмоциональной сферы становится причиной развития параовариальной кисты. Дополнительными распространенными причинами развития патологий становятся:

  • хронические воспалительные процессы репродуктивной системы;
  • проблемы с эндокринной системой;
  • прерывание беременности;
  • прием КОК;
  • злоупотребление процедурами с высокой температурой (посещение сауны, горячих источников и т.д.);
  • возникает как вариант осложнения после оперативного вмешательства., приема лекарственных препаратов.

Психосоматика: симптомы и причины появления кисты яичника

Психосоматика кисты яичника отличается рядом неприятных ощущений, которые отражаются на психоэмоциональном состоянии женщины:

  • тянущая боль (во время стресса, секса и т.д.);
  • тошнота, частая рвота;
  • увеличение размера яичника;
  • нарушение цикла;
  • частые, непродолжительные кровянистые выделения.

Причиной появления кисты часто становится стрессовая ситуация, конфликт в отношениях или развод, потеря ребенка и т.п. На первом этапе женщина не замечает патологических изменений. По мере постепенного повреждения тканей приходит отек, воспаление тканей яичника и болевые ощущения. Если киста развивается дольше 9 месяцев, у нее появляется отдельная кровеносная система, становится плотнее оболочка.

Причиной появления кисты яичника, по мнению Л. Хей, является аккумулирование негативных эмоций. Само тело кисты – это сосуд, а жидкость – это негативные переживания. Киста образуется для смягчения негатива, с которым не смогла справиться женщина. Кисты относятся к доброкачественным опухолям, но при нежелании работать над собой, менять отношение к окружающим, продолжать копить обиды киста может переродиться в злокачественное образование.

Психосоматическими причинами развития кисты яичника выступают:

  • детские травмы;
  • низкая самооценка;
  • чувство одиночества;
  • конфликтные отношения с мужем/парнем;
  • неудовлетворенность в сексуальной сфере;
  • неумение прощать людей;
  • разочарование, нелюбовь к себе или партнеру;
  • склонность критиковать других, неумение искать решений важных проблем.

Лечение психосоматической кисты

При появлении первых симптомов резвившейся кисты необходимо обратиться за помощью к гинекологу. После осмотра и детального сбора анамнеза врач обязательно назначит лечение. Лечение психосоматической кисты необходимо проводить в комплексе с гинекологом и психотерапевтом.

Удачно, если пациентка сразу попала к хорошему диагносту, и он сумел точно определить причину развития кисты. Случается, так, что женщина годами не может выяснить истинную причину появления кист. Высококвалифицированный специалист совместно с проведением традиционного лечения направит женщину к психологу, которые уже поможет женщине раскрыть ее женственность, сексуальность, повысить уровень уверенности в себе, а также обучит навыкам расслабления и управления эмоциональным интеллектом.

Традиционная терапия подходит при выявлении физиологических причин развития патологии. Лечение психосоматических заболеваний всегда индивидуально. Затягивание с лечением повышает риск разрыва кисты, когда потребуется помощь хирурга.

*********************************************************************************Я завершила полное обучение у Жильбера Рено  около семи лет назад и  являюсь клиническим психологом со специализацией Recall Healing ( Исцеление воспоминанием)  ,  окончила полный курс  Биологики  у Роберто Барнаи и дополнила свое образование  обучением  в Школе Психосоматики PSY2.0, Все эти школы имеют одним из своих источников  ГНМ(Германскую Новую Медицину-GNM)

Если Вы обращаетесь  ко мне   с проблемами здоровья, психосоматическими  проблемами  или повторяющимися ситуациями  в своей жизни , то практически всегда   я прошу Вас заранее заполнить и отправить мне клиентскую анкету, С ней вы можете ознакомиться здесь: моя анкета .  Само по себе заполнение анкеты бывает весьма терапевтично и полезно

 Запись на консультацию

Наш мозг имеет способность изменяться, восстанавливаться и даже излечиваться в любом возрасте

Наш мозг имеет способность изменяться, восстанавливаться и даже излечиваться в любом возрастеНаш мозг имеет способность изменяться, восстанавливаться и даже излечиваться в любом возрасте

Изучающие головной мозг человека ученые за последние несколько лет обнаружили определенное количество неожиданных аспектов, которые обуславливают влияние мозга на общее состояние здоровья нашего организма. Однако и некоторые аспекты нашего поведения влияют на наш мозг.

Кроме того, согласно современной точке зрения, которая сформировалась относительно недавно, мозг человека не прекращает свое формирование к подростковому возрасту. 

Ранее считалось, что мозг, начиная с довольно раннего возраста (подростковый период), подвергается неумолимому процессу старения, который достигает своего пика в пожилом возрасте. Однако сейчас известно, что мозг человека имеет способность изменяться, восстанавливаться и даже излечиваться, причем эта способность поистине безгранична! Получается, что не столько возраст влияет на наш мозг, а то, как мы пользуемся мозгом в течение жизни.

Действительно, определенная активность, требующая усиленной работы головного мозга, способна заново «перезагрузить» так называемое базальное ядро (комплекс подкорковых нейронов белового вещества), которое, в свою очередь, запускает так называемый механизм нейропластичности мозга. Иными словами, нейропластичность – это возможность контролировать состояние головного мозга, поддерживая его работоспособность.

В то время как функциональность мозга несколько ухудшается естественным образом по мере старения организма (но не настолько критично, как считалось ранее), определенные стратегические подходы и методики позволяют создавать новые нейронные проводящие пути и даже улучшать работу старых путей, причем, на протяжении всей жизни человека. И что еще более удивительно, так это то, что подобные усилия по «перезагрузке» мозга оказывают долговременный положительный эффект на общее состояние здоровья. Каким же образом это происходит? Наши мысли способны влиять на наши гены!

Мы склонны думать, что наше так называемое генетическое наследие, то есть, своеобразный генетический багаж нашего организма, это материя неизменная. По нашему мнению, родители передали нам весь тот генетический материал, которые сами когда-то унаследовали – гены облысения, роста, веса, заболеваний и так далее – и теперь мы обходимся лишь тем, что получили. Но на самом деле, наши гены открыты для влияния в течение всей нашей жизни, причем, на них влияют не только наши действия, но и наши мысли, чувства, вера.

Вы должно быть слышали, что на генетический материал можно повлиять посредством изменения рациона питания, образа жизни, физической активности и так далее. Так вот сейчас вполне серьезно изучается возможность такого же эпигенетического эффекта, вызванного мыслями, чувствами, верой.

Как показывают уже многочисленные исследования, химические вещества, на которые влияет наша умственная активность, способны вступать во взаимодействие с нашим генетическим материалом, вызывая мощный эффект. На многие процессы в нашем организме можно повлиять таким же образом, как и при изменении режима питания, образа жизни, среды обитания. Наши мысли способны буквально выключать и включать активность определенных генов.

О чем говорят исследования?
Доктор наук и исследователь Доусон Черч (Dawson Church) рассказал о взаимодействии, которое оказывают мысли и вера пациента на экспрессию связанных с болезнью и исцелением генов.

«Наше тело читает в нашем мозгу, — говорит Черч. – Наукой установлено, что мы можем иметь лишь определенный фиксированный набор генов в наших хромосомах. Однако какие из этих генов влияют на наше субъективное восприятие и на течение различных процессов, имеет большое значение».

Наш мозг имеет способность изменяться, восстанавливаться и даже излечиваться в любом возрасте

В результате одного из исследований, проведенного в Университете Огайо (Ohio University), был наглядно продемонстрирован эффект влияния умственного напряжения на процесс излечения. Учёные провели его среди семейных пар: каждому участнику опыта на коже оставляли небольшое повреждение, приводящее к появлению маленького волдыря. Затем разным парам предлагалось в течение получаса либо пообщаться на нейтральную тему, либо поспорить на какую-то конкретную тему.

Затем на протяжении нескольких недель ученые определяли уровень трех определенных белков в организме, которые влияют на скорость заживления ран. Оказалось, что у тех спорщиков, которые использовали в своих спорах наиболее язвительные и жесткие замечания, и уровень этих белков и скорость заживления были на 40 процентов ниже, чем у тех, кто общался на нейтральную тему.

Черч объясняет это следующим образом: наше тело посылает сигнал в виде белка, активирующий определенные гены, связанные с заживлением ран. Белки активируют гены, которые, используя стволовые клетки, создают новые клетки кожи для лечения ран.

Однако когда энергия организма истощается тем, что затрачивается на выработку стрессовых веществ, таких как кортизол, адреналин и норадреналин, — сигнал, который поступает к вашим исцеляющим раны генам, значительно слабеет. Процесс восстановления длится намного дольше. В то же время, если организм человека не настраивается на борьбу с какой-то внешней угрозой, его энергетические ресурсы остаются нетронутыми и готовыми для выполнения излечивающих миссий.

Почему это очень важно для нас?

Нет сомнений, что тело практически любого человека с рождения укомплектовано генетическим материалом, необходимым для оптимального функционирования в условиях ежедневных физических нагрузок. Однако наша способность сохранять так называемое умственное равновесие оказывает огромное влияние на возможности нашего тела использовать свои ресурсы. И даже если вы полны агрессивных мыслей, определенная активность  помогает настроить ваши нейронные проводящие пути на поддержку менее реакционных действий.

Хронический стресс способен преждевременно состарить наш мозг
«Нас постоянно подстерегают стрессы в нашей среде обитания, — рассказывает Говард Филлит (Howard Fillit), доктор наук, профессор гериатрии в Школе медицины Маунт-Синай, Нью-Йорк, и руководитель фонда, занимающегося поиском новых лекарств от болезни Альцгеймера. – Однако наибольший вред приносит тот умственный стресс, который мы чувствуем внутри себя в ответ на внешний стресс».

Подобное разграничение стрессов указывает на наличие постоянной ответной реакции всего организма в ответ на постоянный внешний стресс. Эта ответная реакция влияет на наш мозг, приводя к нарушению памяти и других аспектов умственной деятельности. Таким образом, стресс является фактором риска, влияющим на развитие болезни Альцгеймера, а также ускоряет ухудшение памяти при старении человека. При этом вы можете даже начать себя чувствовать намного старее, что называется, умственно, чем вы есть на самом деле.

Исследования, проведенные специалистами Калифорнийского университета (University of California) в Сан-Франциско продемонстрировали, что постоянная реакция организма на стресс (и постоянные всплески кортизола) способны приводить к уменьшению гиппокампа – важнейшей части лимбической системы головного мозга, отвечающей как за регулирование последствий стресса, так и за долговременную память. Это также одно из проявлений нейропластичности – но уже негативное.

Как и другие формы релаксации, полное отречение от всяких мыслей не только способны быстро привести в порядок мысли (и, соответственно, биохимический уровень стресса наряду с экспрессией генов), но и даже менять структуру самого мозга! 

«Стимулирование областей мозга, которые управляют позитивными эмоциями, способно усилить нейронные связи точно так же, как физические упражнения усиливают мышцы», — произносит Хэнсон один из главных принципов нейропластичности. Однако верно и обратное: «Если вы регулярно думаете о тех вещах, которые мучают вас и сводят с ума, вы увеличиваете чувствительность мозжечковой миндалины, которая в первую очередь несет ответственность за негативные переживания».

Хэнсон объяснил, что таким образом мы делаем наш мозг более восприимчивым, а это приводит к тому, что мы легко расстраиваемся из-за пустяков в будущем.

«Работа мозга в унисон с организмом посредством интерорецепции бережет наше тело от повреждений в момент выполнения физических упражнений, — рассказывает Хэнсон. – А также помогает ощущать приятное и простое чувство того, что в вашем организме все в порядке». Еще один плюс здорового «островка» заключается в том, что вы таким образом улучшаете свои инстинкты, интуицию и эмпатию – умение сопереживать».

Каждый год нашей жизни в пожилом возрасте способен добавлять нам ума
Долгое время считалось, что ближе к среднему возрасту человеческий мозг, некогда молодой и гибкий, начинает постепенно сдавать позиции. Однако недавние исследования продемонстрировали, что в среднем возрасте мозг способен начать проявлять свою пиковую активность. Исследования показывают, что даже несмотря на вредные привычки, именно эти года являются самыми благоприятными для наиболее активной работы мозга. Именно тогда мы принимаем наиболее осознанные решения, оглядываясь на накопленный опыт.

Наш мозг имеет способность изменяться, восстанавливаться и даже излечиваться в любом возрасте

Ученые, которые изучали человеческий мозг, всегда убеждали нас, что основной причиной старения мозга является утрата нейронов – смерть клеток мозга. Однако сканирование мозга с помощью новых технологий продемонстрировало, что большая часть мозга поддерживает одинаковое количество активных нейронов на протяжении всей жизни. И даже при условии, что некоторые аспекты старения и правда приводят к ухудшению памяти, реакции и так далее, происходит постоянное пополнение «запасов» нейронов. Но за счет чего?

Ученые назвали данный процесс «билатерализацией мозга», при которой происходит одновременное использование как правого, так и левого полушарий мозга. В 1990-х годах в Канаде, в Торонтском университете (University of Toronto), благодаря развитию технологий сканирований мозга, удалось визуализировать и сравнить то, как работает мозг молодых людей и людей среднего возраста при решении следующего задания на внимательность и память:

необходимо было быстро запомнить имена людей на различных фотографиях, а потом постараться вспомнить, кого как зовут.

Ученые ожидали, что участники исследования средних лет хуже справятся с поставленной задачей, однако результаты экспериментов для обеих возрастных групп были одинаковы. Но удивительным оказалось другое: позитрон-эмиссионная томография продемонстрировала, что нейронные связи у молодых людей активизировались в определенной части мозга, а у людей более старшего возраста, помимо активности в той же зоне, проявляла себя и часть предлобной коры головного мозга.

Канадские ученые, основываясь на результатах данного и многих других экспериментов, пришли к следующему выводу: биологическая нейроная сеть мозга людей среднего возраста могла дать слабину в определенной зоне, однако тут же подключалась другая часть мозга, компенсируя «недостачу». Таким образом, процесс старения приводит к тому, что люди в среднем возрасте и старше используют свой мозг буквально в большей степени. К тому же, налицо усиление биологической нейронной сети в других зонах мозга.

Наш мозг устроен таким образом, что он умеет справляться с обстоятельствами (противодействовать им), проявляя гибкость. И чем лучше следить за его здоровьем, тем лучше он справляется.

Исследователи предлагают целый комплекс мероприятий, позволяющих как можно дольше сохранить здоровье мозга:

  • здоровое питание,
  • физическая активность,
  • релаксация,
  • решение сложных задач,
  • постоянное изучение чего-либо и так далее.

Причем, это работает в любом возрасте

*********************************************************************************

 Запись на консультацию

Худеем по науке: золотые советы доктора Джейсона Фанга

Худеем по науке: золотые советы доктора Джейсона ФангаХудеем по науке: золотые советы доктора Джейсона Фанга

Доктор Джейсон Фанг не один десяток лет посвятил изучению проблем людей с избыточным весом. Специально для такой категории населения он разработал оптимальный режим питания и сна. Придерживаясь рекомендаций врача, удастся стать стройнее и укрепить здоровье.

Люди могут набирать вес по разным причинам – несбалансированное питание, отсутствие физической активности, различные заболевания, генетика. Исходя из этого, становится понятно, почему диеты не работают или дают только временный результат. Бороться с лишним весом нужно комплексно. Только тогда удастся достичь отличных результатов без побочных эффектов.

Правила здорового похудения

Правило №1 – нормализация режима сна с перерывом между приемами пищи минимум 12 часов

Если после диет и физических нагрузок не удалось избавиться от лишних килограмм, то причина проблемы гормональная. Чувством голода или сытости, упадком сил или всплеском энергии управляют именно гормоны. Главная роль в этом случае принадлежит инсулину – он транспортирует полученный из продуктов питания сахар в печень или преобразует его в запас жира

К огромному сожалению, употребление большинства современных продуктов провоцирует повышение уровня инсулина в крови. Избыточная выработка этого гормона приводит к развитию инсулинорезистентности клеток, то есть они прекращают реагировать на его присутствие в организме. Когда поджелудочной железе не понятно, почему не происходит расщепление сахара и не прекращается выработка инсулина – замыкается порочный круг.

Выйти из него можно только путем максимального снижения уровня гормона. А сделать это можно только посредством нормализации сна. Во сне люди не едят, уровень инсулина низкий, не накапливается жир. Придерживаясь перерыва между первым и последним приемом пищи 12 часов удастся минимизировать уровень инсулина и предоставить организму полноценный отдых.

Худеем по науке: золотые советы доктора Джейсона Фанга

Правило №2 – отсутствие перекусов

Во время бодрствования также важно снижать выработку инсулина, если вы хотите похудеть. Для этого достаточно исключить перекусы. Чем больше пищи употреблять, тем чаще будут скачки инсулина. Питайтесь три раза в день нормальными порциями. Не заставляйте организм постоянно заниматься перевариванием пищи.

Правило №3 – правильный завтрак или совсем никакого завтрака

Утром важно питаться правильно. В первую очередь исключите сахар и употребляйте низкокалорийные продукты. Не стоит думать, что утром обязательно есть. Если не чувствуете голода – не употребляйте никакую пищу. Лучший завтрак – это натуральный йогурт, несладкая каша и салат.

 

Правило №4 – разгрузочные дни обязательны

Если у вас до 10 кг лишнего веса, то устраивать разгрузку для организма не обязательно. Она нужна, когда лишних килограмм больше 10. Идеально, если вы в течение суток не будете употреблять никакой пищи, только пить воду или травяной чай. Начинать разгрузку можно по следующей схеме:

  • доведите перерыв между первым и последним приемом пищи до 16 часов;
  • придерживайтесь такого графика пару раз в неделю;
  • увеличьте перерыв до 18 часов.

Положительный эффект в этом случае гарантирован.

Худеем по науке: золотые советы доктора Джейсона Фанга

Правило №5 – спите более 8 часов

Известно, что повышению уровня инсулина способствуют стрессы. Совсем не нервничать невозможно, но минимизировать нервное напряжение вполне реально. Для этого можно не только бегать, заниматься в тренажерном зале, вести личный дневник переживаний, но и спать по 8 часов в сутки. При нормализации режима сна можно сбросить до 5 кг в месяц!

Правило №6 – исключить из рациона диетическую газировку

Пить газировку без сахара при наличии проблем с весом нельзя! Сахарозаменители также провоцируют скачки инсулина, но при этом организму не нужно ничего расщеплять и порочный круг запускается.

Удивительно, но придерживаясь этих простых правил вам точно удастся избавиться от лишнего веса. При этом можно есть любимые продукты, пить любимые напитки, например, шоколад и кофе

*********************************************************************************

 Запись на консультацию

Психосоматика эндометриоза

Психосоматика эндометриозаПсихосоматика эндометриоза

Елена Воложенина

Эндометриоз возникает, когда женщина, сама не желая того, блокирует себя как женщину. Происходит бессознательное уничтожение ее репродуктивной системы. Что может запустить развитие эндометриоза? Особые взаимоотношения с матерью.

Любое заболевание является психосоматическим, в том числе и эндометриоз. Поговорим о характере и жизни женщин, у которых он развивается. Сегодняшний акцент — на отношениях с матерью.

Как отношения с матерью приводят к развитию эндометриоза

О развитии эндометриоза

Внешне заболевание выглядит просто: клетки, очень похожие на эндометрий, начинают вдруг появляться в разных местах, вызывая боль, воспаление и спайки.

 

Они растут, делятся, «менструируют» почти так же, как и нормальный эндометрий. Они почти похожи на него, но всё же отличаются. Рост и размножение этих «эндометриальных» клеток непредсказуемы.

Развитие эндометриоза может быть медленным и вялым, он может не причинять беспокойства женщине буквально до менопаузы. А может быть быстрым и злокачественным. Клетки этого «эндометрия» могут прорастать в органы и разрушать их, причиняя боль и муки, днём и ночью.

Как лечат эндометриоз

Современная медицина, так или иначе, предлагает только одно — менопаузу. В лучшем случае рекомендуется беременеть, рожать и кормить грудью, это замедляет или совсем останавливает эндометриоз.

Все гормональные препараты, предлагаемые для лечения эндометриоза, направлены на остановку циклических процессов в организме. То есть, на создание вначале искусственной, а потом и натуральной постменопаузы.

Усилия медицины направлены на борьбу с симптомом: с патологической эндометриоидной тканью. Но этот подход не является лечением болезни.

Медицина создана не для лечения болезней, а для спасения жизни, для облегчения симптомов. В этом она достигла больших высот.

Всё то, что не является непосредственной угрозой для жизни, человек должен решать сам.

Психосоматика эндометриоза

У каждой женщины свой эндометриоз

Почему развитие эндометриоза у кого-то злокачественное, у кого-то медленное, а у кого-то это тяжёлое заболевание не возникает совсем?

Потому что все мы разные. У нас разная наследственность, мы выросли в разных условиях, получили разное воспитание, у нас разные жизненные ценности и стратегии жить.

Одно понятно совершенно точно: развитие эндометриоза начинается, когда женщина бессознательно блокирует себя как женщину.

Если в психике есть «запрос» на уничтожение репродуктивной системы, то организм ищет способы, как это сделать. И развитие эндометриоза — вариант частый и очень эффективный.

Отношения с матерью определяют жизнь и здоровье женщины

В качестве примера я хочу рассказать вам три женские истории из моей практики. Эти женщины абсолютно разные, общее у них только одно: отношения с матерью запустили в них развитие эндометриоза.

Хочу подчеркнуть, что рассказ про каждую женщину построен по следам психотерапевтических сессий. В жизни каждого человека много разных обстоятельств. Но только какие-то, особо травматичные для него, становятся началом заболевания. И у каждого человека это заболевание будет особенным.

История первая

Света была в семье младшей, старший брат её оберегал и защищал. Когда ей было 18 лет, брат женился, а родители решили уехать жить в другой город, ухаживать за бабушкой. Неожиданно оказалось, что в Москве ей придётся остаться одной, самой учиться, работать, обеспечивать быт, готовить еду.

Но Света не могла это принять, она привыкла, что мама всегда рядом, всегда оберегает и защищает её. Детское ощущение защищённости рядом с мамой было разрушено. Свете предстояло быстро повзрослеть.

Ощущение беззащитности, беспомощности и ненужности было таким сильным, что Света кричала и плакала, упрекая маму, ведь она бросает её одну.

Мама говорила, что она уже взрослая, да они и помогать будут, что ей надо уехать, у неё нет выбора, но эти слова Света не слышала.

Родители всё же уехали, взрослая жизнь Светы началась. Постепенно всё наладилось, началась учёба, работа, появились друзья. И конечно, любимый мужчина. Света гордилась тем, что всё умеет сама,  она независимая, самостоятельная и сильная.

Мужчина, которого она полюбила, а потом и вышла за него замуж, был инфантильным и несамостоятельным. Каждую бытовую мелочь он складывал на плечи жены. Каждый день семейной жизни подтверждал, что Света всё может сама.

Вот только незаметно стала подкрадываться усталость и раздражение, ведь у неё совершенно нет времени и возможностей для себя. А муж, он же совсем не мужчина! Так из семьи стало уходить уважение и взаимопонимание. Мама Светы иногда созванивалась с ней, но в целом участия в жизни дочери не принимала.

Когда у Светы обнаружили эндометриоз, она даже не удивилась. Её жизнь не была жизнью счастливой женщины, она тащила на себе огромный груз и не видела перспектив его уменьшить.

 

Развитие эндометриоза было быстрым, через некоторое время пришлось делать операцию, удалять огромные кисты яичников. От яичников остались крошечные кусочки, несколько миллиметров в диаметре. По сути, это была почти кастрация.

Через некоторое время, каким-то немыслимым чудом, Света забеременела и родила. Организм собрал последние ресурсы, на свет появился прекрасный малыш. Но усталость, накопленная с 18 лет, когда она неожиданно осталась одна, никуда не делась. Она стала намного больше.

Раздражение многократно усилилось, ведь у неё нет отдыха, а муж по-прежнему складывает на неё все бытовые дела. Света молодая и красивая женщина, но после операции восстановить яичники невозможно. А это значит, что их истощение довольно быстро приведёт к преждевременному климаксу.

В такой ситуации развитие эндометриоза, как правило, останавливается, но цена за это «здоровье», на мой взгляд, очень высока.

Психосоматика эндометриоза

История вторая

Родители Оли ссорились постоянно, и в такие минуты она очень боялась папу. Он мог кричать, он мог ударить маму, и Оля ничем не могла ей помочь.

Однажды, когда Оле было 6 лет, мама во время ссоры стала кричать папе, что больше так не может, она хочет уйти.

Мама стала собирать вещи. А Оля стояла, у неё тряслись ноги, она не видела и не слышала ничего вокруг — только то, что вот сейчас мама уйдёт. Она уйдёт и оставит её тут, с папой, который будет кричать и бить её.

Это воспоминание «всплыло» совершенно случайно, когда во время консультации со взрослой Олей мы разбирались, с какого момента у неё началось развитие эндометриоза.

Этот всепоглощающий ужас, который Оля испытала в 6 лет, стал точкой отсчёта для развития у неё эндометриоза уже во взрослом возрасте. С этого возраста любая ссора с близким человеком, коллегой по работе, подругой, всегда возвращала её в эту ситуацию.

Её взрослая жизнь сложилась поздно, она вышла замуж только после 40 лет. До этого времени, те мужчины, с которыми она встречалась, рано или поздно вызывали у неё страх и недоверие.

Муж Оли — мягкий и любящий человек, напоминает по характеру её маму. Любые их размолвки и непонимание вызывают у Оли тот же безумный страх потери, который она пережила в детстве.

 

Потерять мужа для неё практически означает умереть. Примерно то же испытывает ребёнок, теряя маму. Чтобы не потерять его, Оля постоянно рядом, контролирует, требует внимания, переживает что не может забеременеть и родить ребёнка.

Их отношения достаточно тяжёлые и сложные. Оля чувствует себя виноватой, считает себя недостаточно хорошей женой для любимого мужчины.

Несмотря на возраст и состояние здоровья, Оля очень хочет родить ребёнка. Она считает, что мужу (и его маме) это необходимо. Хорошие жёны рожают детей. По сути, ребёнок нужен ей не для себя, не для своего счастья, а для мужа

Я думаю, если ничего не менять, муж Оли рано или поздно устанет утешать её и уйдёт из семьи. Мужчина не может быть мамой, и 6-летние девочки не рожают детей.

На фоне такого эмоционального состояния, когда Оля внутренне осталась 6-летней, у неё давно развивается эндометриоз. Он развивается достаточно медленно, но забеременеть у Оли не получается. Да и возраст уже за 40, видны симптомы пременопаузы. Слишком долго она искала мягкого и любящего мужчину, призванного заменить ей маму.

История третья

Настя росла хрупкой и болезненной девочкой. Когда пришло время, у неё начались менструации но цикл был длинным, до 60 дней, а менструации — болезненными.

Настя всегда боялась беременности, каждое «нарушение» цикла вызывало панику. Она бежала к врачам убедиться, что не беременна. Настя очень боялась абортов, рассказы в школе про аборты вызывали страх, а иногда и депрессию.

Когда Насте было примерно 28 лет, ей поставили диагноз аденомиоз (эндометриоз матки). Это было для неё шоком, Настя переживала и плакала, ей было очень страшно. Она начала пить гормоны, не зная про их неэффективность и пагубное воздействия на организм.

Но с чего всё началось? Примерно в 10 лет в силу обстоятельств Настю перевели учиться в другую школу, где она не смогла найти друзей и подвергалась нападкам учителей и одноклассников. Настя не могла проявить себя, единственная возможная модель поведения в новых условиях — быть тихой и незаметной, чтобы не обижали.

В процессе психотерапии выяснилась позиция мамы по отношению к Насте. С детских лет мама говорила, что Настя хрупкая, болезненная, маленькая, и надо себя беречь, не делать «ничего лишнего». Сама мама постоянно «берегла» себя, говорила и думала только о болезнях, старалась меньше «напрягаться».

Так удивительно совпало послание мамы и ситуация в школе. Так или иначе, Насте нельзя было проявлять себя, развивать свои способности, а их было немало. По сути, если человеку нельзя нормально расти и развиваться, а потенциал огромный, то этот рост и развитие приобретает уродливые, болезненные формы.

Эндометриоз в данном случае — процесс своеобразной компенсации, направление потенциала личности хоть куда-нибудь. «Раздувающаяся» матка символически показывает процесс расширения сознания, развития личности. Искажённый процесс «развития» превращается в довольно агрессивный эндометриоз.

Выходом, главным «лечением» эндометриоза для Насти должно стать её собственное развитие, проявление творческих способностей, приложение её потенциала в реальные дела, формирование удовлетворения от жизни.

Заключение

Разумеется, я перечислила не все механизмы развития эндометриоза. Но мама — ключевая фигура в этом процессе. Она либо убережёт, либо бессознательно подтолкнёт дочку в болезнь. Корни болезни «прорастают» в тело и психику задолго до того, как врач поставит диагноз. Иногда на это нужны десятки лет. Процесс незаметно прогрессирует и становится видимым не стразу.

Когда эти «эндометриоидные» клетки уже появились в разных органах и тканях, стандартное гормональное лечение неперспективно.

Болезнь, без выяснения и терапии изначальных причин, может быть «вылечена», буквально вырезана только вместе с женскими органами. В таком случае репродуктивный возраст женщины заканчивается, даже если она ещё молодая.

Когда такая клиентка приходит на консультацию, задача психолога распутать этот лабиринт и найти выход. И здесь нет ни одной «стандартной» ситуации, каждая женщина имеет свой «рисунок» болезни и свои пути выхода из развивающегося эндометриоза.

*********************************************************************************Я завершила полное обучение у Жильбера Рено  около семи лет назад и  являюсь клиническим психологом со специализацией Recall Healing ( Исцеление воспоминанием)  ,  окончила полный курс  Биологики  у Роберто Барнаи и дополнила свое образование  обучением  в Школе Психосоматики PSY2.0, Все эти школы имеют одним из своих источников  ГНМ(Германскую Новую Медицину-GNM)

Если Вы обращаетесь  ко мне   с проблемами здоровья, психосоматическими  проблемами  или повторяющимися ситуациями  в своей жизни , то практически всегда   я прошу Вас заранее заполнить и отправить мне клиентскую анкету, С ней вы можете ознакомиться здесь: моя анкета .  Само по себе заполнение анкеты бывает весьма терапевтично и полезно

 Запись на консультацию

ПОСЛЕРОДОВАЯ ПСИХОСОМАТИКА. ХАНДРА, ДЕПРЕССИЯ, ПСИХОЗ.

ПОСЛЕРОДОВАЯ ПСИХОСОМАТИКА. ХАНДРА, ДЕПРЕССИЯ, ПСИХОЗ.

Анастасия Лобазова

 

Молодые мамы, испытывающие хандру после рождения своего чада, наверняка многое читали из сети о послеродовой депрессии, ее симптомах и о том, что нужно делать, чтобы вернулась радость жизни и пришло наслаждение материнством «как у нормальных мам». Говоря о психологических факторах психосоматических расстройств, мы чаще всего обсуждаем вопросы психологических травм, семейных сценариев, деструктивных установок и неоправданных ожиданий мамы и папы (жены и мужа) друг от друга и от ребенка. Вдобавок, многие мамы, осознанно готовясь к такому важному событию в их жизни – рождению малыша, изучают разную литературу о беременности, родах, послеродовом периоде, о детской психологии и теориях воспитания, о семейной психологии и о роли и важности пап в процессе «до, во время и после» и т.д. И в большинстве своем случается именно то, что должно случиться, т.к. все в этом мире уникально и индивидуально – все происходит совсем не так, как было написано в книгах, и применить написанное не получается. Конечно и опыт бабушек чаще входит в разрез с современными азами материнства и вызывает еще и конфликты в этой сфере, что приводит к недопониманию и отсутствию помощи и главное поддержки. Но об этом написано много, потому развить эти темы можно в других статьях. В данной заметке, я не буду писать о том, какое значение имеет грамотная организация быта и привлечение мужа и других близких, в помощь избавления от послеродовой хандры. Я напишу о тех аспектах послеродовых расстройств, которые не так очевидны, но имеют существенное значение для того, чтобы хандра не перерастала в депрессию, а депрессия в психоз.

Для начала, хочу напомнить, что подавленное настроение еще не говорит о том, что человек испытывает депрессию. Послеродовое состояние психического истощения и дисбаланса изучалось и описывалось разными авторами по-разному, однако на сегодняшний момент, мы можем выделить условно 3 уровня сложности этого процесса – послеродовая хандра, послеродовая депрессия и послеродовый  психоз.

Послеродовая хандра

Как мы уже знаем, в период беременности, родов и лактации, в организме женщины происходят очень сложные биохимические изменения. Но именно во время родов организм испытывает на себе действие «гормонального взрыва», связанного как с запуском естественных механизмов, так и с искусственной стимуляцией родового процесса. Для того, чтобы организм мог самостоятельно восстановить гормональный баланс, женщине нужно время, каждой свое, зависящее как от различий физиологии, так и от протекания самого процесса беременности, родов и послеродового периода.

В это время, некоторые женщины чувствуют себя опустошенными, подавленными, отмечают незначительную бессонницу, раздражительность, перепады настроения и плаксивость. Это и есть та самая послеродовая хандра, которую испытывает большинство родивших женщин. Наиболее остро она проявляется на 3-4 сутки  после родов и длится до 2-х недель.

Все что нужно маме в этот период:

– сбалансированное питание (так как еда, которую мы употребляем, это химические элементы, которые помогают восстанавливаться нашему организму, читай мозгу);

— физический отдых и здоровый сон (которых на фоне истощения маме начинает катастрофически не хватать, даже если ребенок спит большую часть времени);

— моральная и психологическая поддержка близких (поскольку  в большинстве случаев после родов все начинает происходить не так, как ожидалось, мама теряет уверенность в себе и в будущем и пр.)

— информационная поддержка об организации грудного вскармливания (когда мамы не знают, что молоко приходит не сразу после родов и начинают докармливать смесями; сцеживают молоко без показаний; неправильно прикладывают малыша и пр. – это влияет на становление лактации, а соответственно на гормональный фон).

Послеродовая депрессия

Когда же мы отмечаем, что время идет, физически мама восстанавливается, а ее психологическое состояние не только не улучшается, а и ухудшается, это повод обратиться за консультацией к врачу. Наиболее часто в период послеродовой депрессии, женщины выделяют усиление той самой хандры. Они начинают плакать по поводу и без повода, теряют интерес к ежедневным занятиям, своим интересам и ребенку, не испытывают позитивных чувств к малышу. При этом могут много и бесполезно суетиться, плохо спать (даже когда есть возможность спать) и есть. В более сложных случаях злятся на младенца и могут даже покрикивать на него, трясти или шлепать (это опасно!).

Нередко психика женщины пытается защищаться от тех «неприемлемых» чувств по отношению к ребенку. Внешне мама может вести себя «правильно», несмотря на сложные переживания ухаживать за ребенком, играть с ним и контролировать свою агрессию по отношению к малышу, но у мамы начинают формироваться психосоматические расстройства или заболевания в виде:

— ОКР — обсессивно-компульсивного расстройства (болезненное наведение чистоты, иррациональная проверка замков на окне, двери, ручках газа и пр.);

— тревожного расстройства (навязчивая тревога, что что-то может случиться с мамой или с ребенком, которая не дает нормально функционировать) и т.д.;

— гинекологические заболевания и сексуальные расстройства;

— головные боли, мигрени;

— заболевания желудочно-кишечного тракта и заболевания кожи, в том числе у малыша.

В данном случае важно понимать, что проблема послеродовой депрессии, это не проблема «плохого настроения». Это прежде всего сложности с восстановлением физиологических функций организма, которые усиливаются психологическими проблемами. Поэтому депрессия может развиваться медленно и затягиваться на длительный срок. Только комплиментарный подход (медицина+психология) может дать значимый результат и не допустить осложнений. Ведь работа с психологом не влияет на сбой гормонального фона, который спровоцирован родами (в том числе путем кесарева сечения), а работа медикаментов, не влияет на окружение и психологические проблемы мамы, которые возникли вследствие неоправданных ожиданий от рождения ребенка, и являясь дополнительным стрессовым фактором, только усиливают проблему гормонального дисбаланса. Так круг замыкается, и, чтобы его разомкнуть, врач помогает на уровне физиологии (дать команду мозгу, как сбалансировать гормональный фон), а психолог-психотерапевт на уровне когнитивно-поведенческом (объяснить суть происходящего, найти связь психосоматических проблем, изменить отношение и скорректировать деструктивное поведение).

«Незначительные» осложнения в родах, особенные дети и соматизированная депрессия.

Одному из наиболее сложных видов депрессии подвержены мамы, дети которых родились с теми или иными отклонениями или нарушениями родового процесса. В добавок к общему гормональному сбою, мама может испытать травму в процессе родов, что добавляет проблем в восстановлении, как физических, так и психологических процессов. И известие о проблемах со здоровьем ребенка (какой бы тяжести они не были, начиная от выдавливания, гипоксии или отсутствия/восстановления дыхания, заканчивая генетической патологией или смертью) вызывают дополнительный стресс, с которым организму вдвойне сложнее справится. Но как в процессе естественного горевания, сопровождающего рождение ребенка с теми или иными особенностями, психика мамы может  включать защиту — вырабатывается большое количество опиатов, притупляющих восприятие. Однако вскоре, стадия шока и отрицания заканчивается, опиаты перестают вырабатываться в таком количестве, приходит осознание НО мама, «должна быть сильной» и она начинает вытеснять и подавлять свои негативные переживания. В этом ей «помогают» родные — не плач, не горюй, будь сильной и пр. И в результате подавленные эмоции приводят к различного рода психосоматическим расстройствам и заболеваниям, вплоть до доброкачественных новообразований и дальше. Это уже немного другая тема, воспитание особенного ребенка, но в данном случае, родственникам важно понимать, что мама должна отгоревать свою потерю, какой бы она не была (от реальной потери ребенка, до потери своего мира и будущего, о котором она мечтала). Если родные не могут оказать поддержку такой мамы – нужно обязательно обратиться к специалистам, такие переживания не проходят, если их просто игнорировать и «утешать приговорами, что все будет хорошо».

Послеродовый психоз

Без коррекции медикаментами или травами, разрешенными маме в период лактации и без пересмотра своих установок и коррекции поведения, состояние может перерасти в послеродовый психоз. Такое состояние лечится в стационаре, под присмотром медицинского персонала, поскольку оно представляет угрозу жизни матери и/или ребенка.

Предпосылками для развития психоза могут быть осложненные роды, не диагностированные ранее (до родов) у мамы биполярное расстройство или депрессия. Также важную роль играет наследственность, и женщинам, в роду которых есть случаи заболеваний депрессии, МДП (маниакально депрессивным психозом) или шизофренией, важно быть особо внимательными к своему самочувствию.

К симптомам этой болезни, которые появляются обычно в первые 3-4 недели после родов, относят:

— серьезные нарушения сна;

— резкая смена настроения, странное поведение, неадекватная самооценка;

— чрезмерная активность, суетливость;

— чувство отчужденности от ребенка и других близких людей;

— галлюцинации (чаще запахи, которых никто не слышит, звуки, визуальные образы);

— бредовые мысли или идеи не связанные с реальностью.

В данном случае, чем быстрее пара обратится к врачу, тем лучше. Психолог-психотерапевт в этот период маме особо не поможет, он может только объяснить родственникам, что происходит и помочь папе в информации об уходе за ребенком, о психофизиологических потребностях его возраста, которые нужно поддержать и обеспечить, пока мама находится на лечении

*********************************************************************************

 Запись на консультацию

ЧТО ТАКОЕ ВНУТРЕННИЕ КОНФЛИКТЫ?

ЧТО ТАКОЕ ВНУТРЕННИЕ КОНФЛИКТЫ?

 Наталья Кошулько

Конфликт – это всегда столкновение интересов. Больно, неприятно, но что такое внешний конфликт по сравнению с «муками души». Это мучительно и невыносимо, но с другой стороны, делать выбор это исключительная привилегия человека.  Нам всем присущи внутренние конфликты, которые говорят о встрече внутри человека двух противоположных и взаимоисключающих тенденций, ищущих удовлетворения. Например, мы хотим отдохнуть и развлечься, а надо срочно помочь больному близкому человеку, или мы хотим, заработать денег на машину, а наша внутренняя установка говорит нам о том, что зарабатывать деньги на себя это эгоизм.

Часто наши внутренние потребности и желания сталкиваются с интересами людей, которые нас окружают.  К примеру, мы чувствуем внутренний долг и призыв защищать Родину, а наша семья требует нашей защиты и заботы. Мы можем разрываться между общественными ожиданиями и нашими личными интересами. И таких столкновений в нашей жизни огромное множество. Они приносят много тревог и страхов в нашу жизнь. Потерю внутренних опор и личной идентичности.

Удивление вызывает тот факт, что многие люди не осознают свои внутренние конфликты. Они не делают осознанных выборов в своей жизни и плывут по течению, вступают в компромиссы, делают не свои выборы и проживают не свою жизнь.  Терпят апатию и скуку жизни.

Карен Хорни выделяет четыре способности, ведущие к пониманию и разрешению своих внутренних конфликтов:

  1. Способность осознавать свои желания и чувства (т.е. действительно ли нам нравится этот человек, эта работа, это дело или нам это только внушили)
  2. Способность к развитию собственных убеждений и ценностей, т.к. большое количество внутренних конфликтов связано с верой и моральными ценностями (особенно в этом вопросе помогает занятие философией)
  3. Способность отказаться от одного из конфликтующих и противоречащих убеждений
  4. И наконец, готовность и способность нести ответственность за свое решение. Этот пункт также включает риск принятия неверного решения и готовность разделить последствия без обвинения других.

Сознательное участие в собственных внутренних конфликтах, хоть и может принести страдание, но по факту наполняет нашу жизнь большей полнотой, цельностью, удовлетворением и счастьем.

Здоровый человек в силах встречаться и разрешать свои внутренние конфликты, что придает ему силу и устойчивость в жизни. Иное дело конфликты невротика. Невротические конфликты разрешить без специалиста намного сложнее.

*********************************************************************************

 Запись на консультацию

ЭРИК БЕРН: СЕНСОРНЫЙ ГОЛОД

ЭРИК БЕРН: СЕНСОРНЫЙ ГОЛОД

Процесс  общения  между  людьми мы предлагаем очень кратко рассмотреть в следующем направлении.
Известно, что младенцы,  лишенные  в  течение  длительного времени  физического  контакта  с людьми, деградируют и в конце концов погибают. Следовательно, отсутствие эмоциональных связей может  иметь  для  человека  фатальный  исход.  Эти  наблюдения подтверждают  мысль  о  существовании  сенсорного  голода  и  о необходимости в жизни ребенка  стимулов,  которые  обеспечивают ему физический контакт. К этому выводу весьма нетрудно прийти и на основе повседневного опыта.

КАК ВЛИЯЕТ СЕНСОРНАЯ ДЕПРИВАЦИЯ НА ЧЕЛОВЕКА

Подобный  феномен  можно  наблюдать  и  у взрослых людей в условиях сенсорной депривации. Имеются экспериментальные данные показывающие, что сенсорная депривация может вызвать у человека временный  психоз  или  стать  причиной  временных  психических нарушений.  Замечено,  что  социальная  и  сенсорная депривации столь же пагубно влияют на людей, приговоренных  к  длительному одиночному  заключению, которое вызывает ужас даже у человека с пониженной чувствительностью к физическим наказаниям.

Вполне вероятно, что в биологическом плане эмоциональная и сенсорная  депривации  чаще  всего  приводят   к   органическим изменениям   или   создают   условия   для   их  возникновения.

Недостаточная  стимуляция  активирующей  ретикулярной  формации мозга  может  привести,   даже   косвенно,  к  дегенеративным изменениям в нервных клетках.

Разумеется,  это  явление  может быть и результатом недостаточного питания. Однако недостаточное питание в свою очередь может быть вызвано апатией, например как это  бывает  у  младенцев  в  результате крайнего истощения или после длительной болезни.

Можно предположить, что существует биологическая  цепочка, ведущая  от эмоциональной и сенсорной деприваций через апатию к дегенеративным изменениям и  смерти.  В  этом  смысле  ощущение сенсорного голода следует считать важнейшим  состоянием для жизни человеческого организма, по сути так же, как  и  ощущение пищевого  голода.

У сенсорного голода очень много общего с пищевым голодом, причем не только в биологическом, а  и в психологическом  и  социальном  плане. 
 

Такие  термины,  как «недоедание», «насыщение», «гурман»,  «человек  с  причудами  в еде»,  «аскет»,  можно  легко  перенести  из  области питания в область ощущений. Переедание — это в  каком-то  смысле  то  же самое,  что  и  чрезмерная  стимуляция.

В  обеих  областях при обычных условиях и большом разнообразии выбора  предпочтение  в основном зависит от индивидуальных склонностей и вкусов.

Вполне возможно, что индивидуальные особенности человека предопределены конституциональными особенностями организма. Но это  не  имеет отношения к обсуждаемым проблемам. Вернемся к их освещению.

Для  психолога  и   психотерапевта,   изучающих   проблемы сенсорного  голода, представляет  интерес  то, что происходит, когда  в  процессе   нормального   роста   ребенок   постепенно отдаляется  от матери.

После того как период близости с матерью завершен, индивид всю  остальную  жизнь  стоит  перед  выбором, который  в  дальнейшем  будет  определять  его  судьбу. С одной стороны,  он  постоянно  будет  сталкиваться с социальными, физиологическими  и  биологическими  факторами, препятствующими продолжительной  физической  близости  того  типа,   какую   он испытывал,   будучи  младенцем.

С  другой  стороны,  человек постоянно стремится к такой близости. Чаще всего ему приходится идти на компромисс. Он учится довольствоваться едва уловимыми, иногда только  символическими  формами  физической  близости, поэтому даже простой намек на узнавание в какой-то  мере  может удовлетворить  его,  хотя  исходное  стремление  к  физическому контакту сохранит первоначальную остроту.

Компромисс этот можно называть по-разному, но, как  бы  мы его  ни называли, результатом является частичное преобразование младенческого сенсорного голода  в  нечто,  что  можно  назвать потребностью  в  признании  (По-английски  этот  термин  звучит recognition-hunger  (голод  по  признанию)  и  вместе  с  тремя другими   терминами   —  сенсорный  голод,  пищевой  голод  и структурный голод — образует систему  параллельных  терминов).

По   мере   того   как  усложняется  путь  к  достижению  этого компромисса, люди все больше отличаются друг от друга  в  своем стремлении   получить   признание.  Эти  отличия  делают  столь разнообразным социальное взаимодействие и  в  какой-то  степени определяют   судьбу  каждого  человека.  Киноактеру,  например, бывают необходимы постоянные восторги  и  похвалы  (назовем  их «поглаживаниями»)  от даже неизвестных ему поклонников.

В то же время научный работник может пребывать в прекрасном моральном и физическом состоянии, получая лишь одно «поглаживание» в год от уважаемого им коллеги.

«Поглаживание» — это лишь наиболее общий термин,  который мы  используем  для обозначения интимного физического контакта.

На практике он  может  принимать  самые  разные  формы.  Иногда ребенка  действительно поглаживают, обнимают или похлопывают, а порой шутливо щиплют или слегка щелкают по лбу. Все эти способы общения имеют свои  аналоги  в  разговорной  речи.  Поэтому,  по интонации и употребляемым словам можно предсказать, как человек будет  общаться с ребенком.

Расширив значение этого термина, мы будем  называть  «поглаживанием»  любой   акт,   предполагающий признание   присутствия   другого   человека.   Таким  образом, «поглаживание» будет у нас одной из основных единиц социального действия. Обмен «поглаживаниями» составляет трансакцию, которую в свою очередь мы определяем как единицу общения.

Основной принцип теории игр  состоит  в  следующем:  любое общение  (по сравнению с его отсутствием) полезно и выгодно для людей. Этот факт был подтвержден экспериментами на крысах: было показано, что физический контакт благоприятно влиял  не  только на  физическое  и  эмоциональное развитие, но также на биохимию мозга и даже на  сопротивляемость  при  лейкемии.  Существенным обстоятельством   явилось   то,   что   ласковое   обращение  и болезненный   электрошок   оказались   одинаково    эффективным средством поддержания здоровья крыс.

СТРУКТУРИРОВАНИЕ ВРЕМЕНИ

Наши исследования позволяют сделать вывод о том, что физический контакт при уходе за детьми и его символический эквивалент для взрослых людей — «признание» — имеют большое значение в жизни человека.

В связи с этим мы задаем вопрос: «Как ведут себя люди после обмена приветствиями, независимо от того, было ли это молодежное «Привет!» или многочасовой ритуал встречи, принятый на Востоке?» В результате мы пришли к выводу, что наряду с сенсорным голодом и потребностью в признании существует также и потребность в структурировании времени, которую мы назвали структурный голод.

Хорошо известна проблема, часто встречающаяся у подростков после первой встречи: «Ну и о чем мы потом с ней (с ним) будем говорить?» Этот вопрос возникает нередко и у взрослых людей.

Для этого достаточно вспомнить трудно переносимую ситуацию, когда вдруг возникает пауза в общении и появляется период времени, не заполненный разговором, причем никто из присутствующих не в состоянии придумать ни одного уместного замечания, чтобы не дать разговору замереть. Люди постоянно озабочены тем, как структурировать свое время. Мы считаем, что одна из функций жизни в обществе состоит в том, чтобы оказывать друг другу взаимопомощь и в этом вопросе. Операциональный аспект процесса структурирования времени можно назвать планированием.

Оно имеет три стороны: материальную, социальную и индивидуальную.

Наиболее обычным практическим методом структурирования времени является взаимодействие в первую очередь с материальной стороной внешней реальности: то, что обычно называют работой. Такой процесс взаимодействия мы назовем деятельностью.

Материальное планирование возникает как реакция на различного рода неожиданности, с которыми мы сталкиваемся при взаимодействии с внешней реальностью. В нашем исследовании оно интересно лишь в той мере, в которой подобная деятельность порождает основу «поглаживаний», признания и других, более сложных форм общения. Материальное планирование не является социальной проблемой, оно базируется только на обработке данных. Результатом социального планирования являются ритуальные или полуритуальные способы общения.

Его основной критерий — социальная приемлемость, то есть то, что принято называть хорошими манерами. Во всем мире родители учат детей хорошим манерам, учат их произносить при встрече приветствия, обучают ритуалам еды, ухаживания, траура, а также умению вести разговоры на определенные темы, поддерживая необходимый уровень критичности и доброжелательности. Последнее умение как раз и называют тактом или искусством дипломатии, причем некоторые приемы имеют чисто местное значение, а другие универсальны. Например, стиль поведения за столом во время еды или обычай осведомляться о здоровье жены может поощряться или запрещаться местными традициями.

Причем приемлемость этих конкретных трансакций находится чаще всего в обратной взаимосвязи: обычно там, где не следят за манерами во время еды, там и не справляются о здоровье женщин.

И наоборот, в местностях, где принято интересоваться здоровьем женщин, рекомендуется выдержанный стиль поведения за столом. Как правило, формальные ритуалы во время встреч предшествуют полуритуальным беседам на определенные темы; по отношению к последним мы будем применять термин «времяпрепровождение».

Чем больше люди узнают друг друга, тем больше места в их взаимоотношениях начинает занимать индивидуальное планирование, которое может привести к инцидентам.

И хотя эти инциденты на первый взгляд кажутся случайными (именно такими чаще всего они представляются участникам), все же внимательный взгляд может обнаружить, что они следуют определенным схемам, поддающимся классификации.

Мы считаем, что вся последовательность трансакции происходит по несформулированным правилам и обладает рядом закономерностей. Пока дружеские или враждебные отношения развиваются, эти закономерности чаще всего остаются скрытыми. Однако они дают себя знать, как только один из участников сделает ход не по правилам, вызвав тем самым символический или настоящий выкрик: «Нечестно!» Такие последовательности трансакций, основанные, в отличие от времяпрепровождения, не на социальном, а на индивидуальном планировании, мы называем играми.

Различные варианты одной и той же игры могут на протяжении нескольких лет лежать в основе семейной и супружеской жизни или отношений внутри различных групп. Утверждая, что общественная жизнь по большей части состоит из игр, мы совсем не хотим этим сказать, будто они очень забавны и их участники не относятся к ним серьезно.

С одной стороны, например, футбол или другие спортивные игры могут быть совсем незабавными, а их участники — весьма серьезными людьми. Кроме того, такие игры бывают порой очень опасными, а иногда даже чреваты фатальным исходом. С другой стороны, некоторые исследователи включали в число игр вполне серьезные ситуации, например каннибальские пиршества.

Поэтому употребление термина «игра» по отношению даже к таким трагическим формам поведения, как самоубийства, алкоголизм, наркомания, преступность, шизофрения, не является безответственностью и легкомыслием.

Существенной чертой игр людей мы считаем не проявление неискреннего характера эмоций, а их управляемость.

Это становится очевидным особенно в тех случаях, когда необузданное проявление эмоций влечет за собой наказание. Игра может быть опасной для ее участников. Однако только нарушение ее правил чревато социальным осуждением.

Времяпрепровождения и игры — это, на наш взгляд, только суррогат истинной близости. В этой связи их можно рассматривать скорее как предварительные соглашения, чем как союзы. Именно поэтому их можно характеризовать как острые формы взаимоотношений.

Настоящая близость начинается тогда, когда индивидуальное (обычно инстинктивное) планирование становится интенсивнее, а социальные схемы, скрытые мотивы и ограничения отходят на задний план.

Только человеческая близость может полностью удовлетворить сенсорный и структурный голод и потребность в признании. Прототипом такой близости является акт любовных, интимных отношений.

Структурный голод столь же важен для жизни, как и сенсорный голод. Ощущение сенсорного голода и потребность в признании связаны с необходимостью избегать острого дефицита сенсорных и эмоциональных стимулов, так как такой дефицит ведет к биологическому вырождению.

Структурный голод связан с необходимостью избегать скуки. С. Кьеркегор описал различные бедствия, проистекающие от неумения или нежелания структурировать время. Если скука, тоска длятся достаточно долгое время, то они становятся синонимом эмоционального голода и могут иметь те же последствия. Обособленный от общества человек может структурировать время двумя способами: с помощью деятельности или фантазии. Известно, что человек может быть «обособлен» от других даже в присутствии большого числа людей.

Для участника социальной группы из двух или более членов имеется несколько способов структурирования времени.

Мы определяем их последовательно, от более простых к более сложным:
1. ритуалы;
2. времяпрепровождение;
3. игры;
4. близость;
5. деятельность.
Причем последний способ может быть основой для всех остальных. Каждый из членов группы стремится получить наибольшее удовлетворение от трансакций с другими членами группы. Человек получает тем большее удовлетворение, чем более доступен он для контактов. При этом планирование его социальных контактов происходит почти автоматически. Однако некоторые из этих «удовольствий» вряд ли могут быть так названы (например, акт саморазрушения). Поэтому мы заменяем терминологию и используем нейтральные слова: «выигрыш» или «вознаграждение».

В основе «вознаграждений», полученных в результате социального контакта, лежит поддержание соматического и психического равновесия.

Оно связано со следующими факторами:

1. снятие напряжения;

2. избегание психологически опасных ситуаций;

3. получение «поглаживаний»;

4. сохранение достигнутого равновесия.

Все эти факторы неоднократно изучались и подробно обсуждались физиологами, психологами и психоаналитиками.

В переводе на язык социальной психиатрии их можно назвать так:

1. первичные внутренние «вознаграждения»;

2. первичные внешние «вознаграждения»;

3. вторичные «вознаграждения»;

4. экзистенциальные (т.е. относящиеся к жизненной позиции) «вознаграждения».

Первые три аналогичны преимуществам, полученным в результате психического заболевания, которые подробно описаны у Фрейда. Мы убедились на опыте, что гораздо полезнее и поучительнее анализировать социальные трансакции с точки зрения получаемого «вознаграждения», чем рассматривать их как защитные механизмы.

Во-первых, наилучший способ защиты — вообще не участвовать в трансакциях.

Во-вторых, понятие «защита» только частично покрывает первые два типа «вознаграждений», а все остальное, включая сюда третий и четвертый типы, при таком подходе теряется. Независимо от того, входят ли игры и близость в матрицу деятельности, они являются наиболее благодарной формой социального контакта.

Длительная близость, встречаясь не так уж часто, представляет собой в основном сугубо частное дело. А вот важные социальные контакты чаще всего протекают как игры. Именно они и являются предметом нашего исследования.

©Эрик Берн

*********************************************************************************

 Запись на консультацию

ДОЧЕРИ И ИХ ОТЦЫ. ОБ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ ТРАВМЕ

ДОЧЕРИ И ИХ ОТЦЫ. ОБ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ ТРАВМЕ

Анастасия Рагулина

На написание этой статьи меня сподвигла прочитанная недавно книга «Эмоциональная женская травма» Линды Ш.Леонард, мои клиенты и мой личный жизненный опыт. Надеюсь, что эта непростая для восприятия статья поможет многим девушкам и женщинам сделать первый шаг к тому, чтобы изменить свою жизнь.

В жизни каждой девочки, девушки, женщины есть отец. К сожалению, как показывает опыт моей практики, опыт моих коллег, подруг, знакомых и даже родственников, хорошие отношения с отцом – это редкость. Лишь в немногих случаях, я встречала отца, который был сильным, уравновешенным, надежным, твердым, активным, но при этом был эмоционально теплым, любящим, сочувствующим, нежным, заботливым и внимательным человеком.

Каким бы ни был отец, это может повлиять на всю жизнь его дочери. Даже если она его никогда не видела, или он был в разводе с матерью, или в жизни девушки до какого-то определенного возраста или умер. Смерть – это конец жизни, но не конец отношений, и порой отношения, которые продолжаются у дочерей, чьих отцов нет в живых, испытывают еще большие трудности в разных сферах жизни: эмоциональной, профессиональной и личной.Таким девушкам не хватает отцовского совета для преодоления трудностей в жизни, или просто человека, который станет опорой и поддержкой в их становлении. Некоторые девушки, имеющие травму в отцовско-дочерних отношениях, выбирают в спутники жизни мужчину с большой разницей в возрасте(от 8-10 лет), который на подсознательном уровне является заменой отцу, но не похож на него, т.к. качества, присущие второму, избегаются и связаны со стыдом, гневом, а порой ненавистью.

Вот одна история: «К отцу у меня чувства неприязни и нежелания общаться. Он для меня чужой человек. Меня пугает любое сходство молодых людей с моим отцом, и если я в них вижу какие-либо схожие черты и привычки, я прекращаю эти отношения». К сожалению, все эти негативные чувства к отцу не позволяют осознать две очень важные вещи. Первая – отец, будучи слабым, бездушным, неуверенным в себе человеком, или жестким, холодным и эмоционально отстраненным, сам получил когда-то эмоциональную травму (от своего отца, например) и страдает от этого. Вторая же вещь связана с эмоциями самой девушки. Отвергая своего отца, она не только отказывается от негативных, но и от всех положительных его качеств, тем самым отвергая не только отца, но и всех мужчин.Ей тяжело найти мужчину, построить семью, т.к. в своем стыде к отцу, который, например, пил, или не имел постоянной работы, она создает в своем воображении образ идеального человека, которого будет искать в жизни. Очень вероятно, что ее отношения с мужчинами, особенно в сфере сексуальности, будут нарушены.

Выше я вскользь перечисляла качества и черты отца, благодаря которым дочь может получить травму. Пришло время разобрать их подробнее.Самая обычная и распространенная реакция на безответственного отца – желание сделать то, чего он не сделал и чего не добился в социальной и профессиональной сфере. Такие девушки, как правило, активны по жизни, старосты, лидеры в компаниях, в школе получают золотую медаль, красный диплом в вузе,становятся в будущем успешными бизнес-леди. Это происходит потому, что девушка отвергает своего отца, не принимает его слабости, беря на себя роль мужественной, целеустремленной, ответственной, сильной женщины. В этом случае дочь сражается против своего отца.
Такие девушки придерживаются принципа – сделать или умереть. Они рвутся только вперед, забывая о своей женственности, считая ее проявлением слабости.Таким образом, они лишаются связи с жизнью, ради удовлетворения потребности в силе, которую реализуют посредством самозащиты, оберегая себя от всего, что не могут контролировать.

Среди реакций на эмоционально холодного и авторитарного отца выделяют: бездеятельность и пассивную обидчивость; комплекс исполнения долга перед отцом, который властвует над дочерью; зависимость от мужчин; непомерную услужливость в роли жены и/или матери.«Мой отец военный. И, наверное, этим все сказано. До 23 лет я приходила домой в 10 часов, как маленькая, отчитывалась, где была и с кем. Первое время моего взросления он не давал мне ни с кем встречаться, считая, что я еще «не готова». Я благодарна ему за хорошее образование, покупку машины, но, к сожалению, в его поступках не было никогда теплоты и искренности. Мне этого всегда не хватало. Я шла у него на поводу, поступая в аспирантуру, работая на той работе, которую он мне нашел. Иногда мне кажется, что я не могу принимать решения в жизни по причине таких с ним отношений. Мне сложно построить отношения с молодыми людьми, казалось, я никогда в отношениях-то и не любила, а просто была в них, подчиняясь молодым людям, не чувствуя истинных желаний и того, чего я на самом деле хочу от этих отношений». Таких историй десятки… Скорее всего, девушка в таких отношениях воспитывалась отцом как сын, а он, таким образом, пытался компенсировать собственные нереализованные возможности. Жесткий, холодный, а порой и вовсе безразличный отец, порабощает дочь силой авторитарной установки. Такие отцы ставят во главу угла послушание, долг и рациональность. Поскольку такие женщины испытывали на себе жесткое и грубое отношение со стороны отца, не сумевшего признать и раскрыть их женственность, в последующей жизни, вероятно, к себе и другим они будут относиться также. Если вы находитесь в подобной ситуации, проделайте следующее упражнение.Задайте себе вопрос: «Почему я до сих пор нуждаюсь в отце, который властвует надо мной, принимает за меня решения и не дает мне развиваться как женщина и личность?». Постарайтесь осознать, что важно и интересно именно для вас.  Разделите желания и цели вашего отца и ваши. Подумайте, как вы можете принимать решения и брать ответственность за свою жизнь, не опираясь на мнение отца и его контроль.

У меня есть предположение, что некоторые девушки и женщины, которые испытывают к своим отцам невыраженные смешанные чувства, да и вообще какие-либо негативные чувства, не смогут отделиться от них (сепарироваться) и построить зрелые отношения в жизни с мужчиной. Об этом говорит следующий случай: «Мой отец всегда был слабым человеком. Доминировала и принимала решения в семье всегда моя мама. Она властвовала над ним, подавляя его, и он этому не противился. Когда я доросла до возраста заводить отношения, для меня это стало трудностью. Я начинала встречаться с молодыми людьми и понимала, что у меня нет доверия к ним, я не ощущала безопасности с ними, и не могла расслабиться, когда дело доходило до близости. Я закрывалась, словно в раковине своей душевной боли,… а потом расставалась с ними, страдая, злясь и виня со всем своего отца…».

Среди эмоциональных реакций на безответственного, слабого, а порой и жесткого, авторитарного отца выделяют следующие: ярость (гнев), слезы и боль, граничащую с отчаянием. Ярость может быть следствием ощущения, что дочь покинули, предали и отвергли, которое может возвращать девушку к отношениям с отцом и которое может возникать снова и снова в значимых для нее отношениях. Зачастую ярость смешивается с чувствами ревности и мести, которые обладают достаточной силой, чтобы погубить любые отношения и способность женщины любить и уважать себя.

Слишком хорошее отношение к отцу может также мешать женщине или девушке строить отношения с реальными мужчинами и часто не дает реализовывать свои профессиональные возможности и себя, как личность, поскольку образ идеального отца в их глазах настолько идеализирован, что они не могут видеть свою ценность и свой вклад в окружающий мир. Чтобы освободить отца у себя внутри, нужно признать его негативную сторону и воспринимать своего отца как обычного человека.

Выражать чувства отцу – это всегда больно, какие бы они не были. Для многих это похороненный на чердаке сознания хлам, который не хочется очищать от пыли и приводить в должный вид. Для некоторых – это свежая рана на сердце и в душе, на которую не хочется сыпать соль. Для кого-то – это равнодушие, за маской которого возможно есть и благодарность, и жалость, и злость, и вина, и стыд, и любовь…

Напишите письмо своему отцу. Выразите в нем свое отношение к нему, эмоции, которые у вас есть, то, о чем хочется рассказать. Какими похвастаться успехами, какими своими провалами и достижениями?
Пишите все, что приходит вам в голову, не анализируйте заранее то, что хотите написать. Будьте честны перед собой в ваших чувствах к нему. Расскажите ему в письме, что вы взяли от него, а чтобы вам никогда не хотелось иметь от него, но, тем не менее, это есть в вас. Что вы сделали или не сделали в отношениях со своим отцом? Какие положительные качества у него есть и за что вы ему благодарны? Как вы можете изменить ваши отношения, а если отца давно нет в живых, как вы можете поменять к нему отношение?

Поиск нового отношения к отцу – важная проблема для любой женщины, у которой нарушена связь с отцом. Освобождение «внутреннего отца» может включать «смену фантазии» о том, каким должен быть отец и что он должен делать.Желаю вам успехов в это

*********************************************************************************

 Запись на консультацию

ВНУТРЕННИЙ КРИТИК: КТО ОН И КАК ЕГО РАСПОЗНАТЬ?

ВНУТРЕННИЙ КРИТИК: КТО ОН И КАК ЕГО РАСПОЗНАТЬ?

Владислава Сорокопудова

Представьте: вы ошиблись или сделали что-то не так, к вам подходит человек и говорит: «посмотри на себя, да ты вообще ни на что не способен», «не позорься больше, сиди и не высовывайся», «мне стыдно за тебя!», «сразу не могла сообразить? Идиотка!». Или так: вы вдохновлены, мечтаете, планируете, а вам говорят: «у тебя не получится», «не справишься и опозоришься», «да кто ты такой? размечтался!», «ну и зачем тебе это надо? что за дурацкие идеи?».

Как вы отреагируете на это?

Возможно, расстроитесь и распереживаетесь. Возможно, рухнете в эмоциональную яму и будете собирать себя по кусочкам. Или, напротив, возмутитесь и дадите отпор. Реакции могут быть разными, но я уверена, что каждому, кто услышит такие слова, будет как минимум неприятно, а как максимум больно.

Когда нас оскорбляют, высмеивают или обесценивают другие люди, нам становится плохо. В разной степени, но плохо. Особенно, если это делают важные для нас люди — родители, супруги, друзья, руководители. Нам очень не нравится, когда с нами так обращаются. И это нормально, что не нравится! Однако вот какой парадокс я наблюдаю на протяжении всей своей психологической практики: многие из нас ждут от других уважения, принятия, любви, симпатии, а сами к себе относятся с точностью до наоборот. И говорят самим себе те же самые слова «ты не справишься», «ты никому не нужна», «посмотри на себя и помолчи», «ты здесь никто, пустое место». Говорят это себе годами и десятилетиями, не задумываясь, автоматически и чаще всего не встречая никакого отпора и протеста.

Именно так в человеке живет внутренний критик. И в какой-то момент его голос становится настолько привычным, что его можно уже не слышать и не замечать, а жить в этом фоновом режиме самоуничижения и обесценивания — жить, удивляясь низкой самооценке, отсутствию желаний, страху действовать, неясной тоске и тревоге.

Моя статья — для тех, кто хочет разобраться со своим внутренним критиком, и тем самым улучшить качество своей жизни.

 


ВНУТРЕННИЙ КРИТИК — КТО ЭТО?

 

Внутренний критик — это часть психики человека, которая определенным образом решает вопросы контроля и оценки, и часть личности человека, которая формируется в детстве и основывается на его личном детском опыте.

В разных психологических направлениях есть представление о контролирующей и оценивающей части психики: Сверх-Я в психоанализе, оценочная часть я-концепции в клиент-центрированной психотерапии, варианты субличностей в психосинтезе Ассаджиоли или Контролирующий Родитель в транзактном анализе.

Маленький ребенок не может сам себя ни контролировать, ни оценивать. Эту функцию для него выполняют взрослые, и прежде всего — значимые взрослые. И от того, каким образом взрослые это делают, зависит, каким будет внутренний

критик человека. Знаете, есть такое правило: «то, что вы говорите ребенку сегодня, во взрослом возрасте он будет говорить самому себе».

Именно словами наших важных людей звучит внутри нас критик — словами мамы, отца, бабушки или дедушки, старшего брата, учительницы или тренера. Когда вы будете распознавать своего критика, вы услышите даже интонации тех людей, которые повлияли на его формирование:

 

* мама, я красивая? — ты обычная.

* я получила четверку! — когда будут пятерки?

* я хочу… — хочется-перехочется.

* это мой стол! — твоего здесь ничего нет.

 

 

Конечно, сами по себе контроль и оценка — важные и полезные функции. Но важно и то, как они воплощаются в жизнь. По ряду причин (передающиеся из поколения в поколение невротичные способы взаимодействия, уровень психологической культуры и т.д.) положительная сторона этих функций зачастую нивелируется и трансформируется до неузнаваемости: контроль превращается в жесткий надзор, в ограничение свободы и отсутствие выбора, а оценка — в обесценивающую критику и унижающее обругивание.

В результате вместо человека с надежными опорами, устойчивыми границами и адекватной самооценкой (чему, собственно, и должны служить функции контроля и оценки) мы видим человека, который говорит: «меня очень легко ранить, любое замечание выбивает меня из колеи», «любая ошибка для меня — это провал», «я даже не сразу понимаю, что меня оскорбили», «я очень завишу от похвалы и чужой оценки».

 

Нравится ли вам такое положение вещей? Мне — нет.

Можем ли мы что-то изменить в сложившемся и привычном взаимодействии с самими собой? Уверена, что можем.

Внутренний критик — это не внешний объект или субъект. Это то, что живет внутри нас, а значит, это то, чем мы можем так или иначе управлять. Скажем, капризную и требовательную свекровь, хамоватого начальника или обвиняющую и манипулирующую маму мы изменить не можем (хотя многие пытаются). А вот своего внутреннего «ругателя» — можем. Просто потому, что он — это часть нас, а значит, находится в зоне нашего влияния. И в этом, я думаю, главный оптимизм практической психологии и психотерапии: человек способен меняться. Не всегда легко, не всегда быстро, иногда самостоятельно, иногда с помощью специалиста — по-разному, но способен.

 


КАК РАСПОЗНАТЬ ВНУТРЕННЕГО КРИТИКА?

 

Для того, чтобы с внутренним критиком найти общий язык и использовать его в мирных целях, важно изучить его и научиться его распознавать. Это умение поможет вам отслеживать появление внутреннего критика и вовремя реагировать на него. Распознать своего критика вы можете, отвечая на четыре вопроса: что он делает, что говорит, когда появляется, что вы чувствуете после его «выступления».

 

 

Вопрос 1. Что делает внутренний критик?

Он обвиняет, стыдит, заставляет оправдываться, требует, сравнивает с другими, унижает, игнорирует, оскорбляет, надсмехается, сомневается, пугает, ругает, давит

на болевые точки, негативно оценивает и обесценивает. Обычно мы имеем дело с сочетанием нескольких действий: обвиняет, унижает и заставляет оправдываться, обесценивает и оскорбляет и т.д.

Если вы предполагаете, что внутренний критик вышел на тропу войны, можете задать себе вопрос: что сейчас делает мой критик? Или напрямую о себе: что я сейчас с собой делаю? И если в ответ вы назовете один из перечисленных выше или похожих по смыслу глаголов, это будет для вас сигналом, что ваши предположения верны, критик появился и начал действовать.

 

 

Вопрос 2. Что говорит внутренний критик?

По большому счету он сообщает вам о том, что вы нехороши. Проявляться эта идея вашей плохости может в привычных фразах, которые человек говорит самому себе ежедневно, а то и ежечасно:

* я плохая мать

* я ужасный друг

* я тупая, я дурак

* я неудачница, я лузер

* я никто, пустое место, никчемное существо

* если бы меня не было, всем было бы лучше

* все тлен, все бесполезно

* сама виновата

* ошибаться нельзя, ошибка — провал и позор

* соберись, тряпка

* хватит ныть

* будь настороже, не расслабляйся

* надо больше стараться

* отказывать другим нельзя, всегда нужно помогать

* я — последняя буква в алфавите

* надо всегда быть милой и вежливой

* я должен работать и добиваться успеха, отдыхать некогда

* тебя никто не спрашивает, хочешь ты или нет, надо — значит надо!

* все вокруг все успевают, одна я такая неорганизованная

* посмотри на себя, ты же уродина, кому ты нужна

* у меня «печалька», «обидка» (вместо «печаль» и «обида»)

* надо стремиться к совершенству

* я недостойна

* обязательно что-нибудь пойдет не так, даже не надейся, что все будет хорошо

 

Вы можете продолжить его и найти любимый репертуар вашего личного внутреннего критика. Эти фразы — некие маячки, по которым вам будет легче отслеживать активизацию этой своей части.

 

 

Вопрос 3. Что вы чувствуете и хотите сделать в результате действий внутреннего критика?

Человек, с которым сделали то, что мы описали в первом пункте, и с которым поговорили, как в пункте втором, вполне закономерно испытает неприятные эмоции: стыд, вину, отчаяние, злость, возмущение, сомнение, обиду, усталость, беспомощность. Эти эмоции и чувства могут появиться в желании спрятаться и заплакать, в готовности дать сдачу или, напротив, в готовности молча терпеть, в прокрастинировании или стремлении начать с удвоенной силой заслуживать признание. Это может быть очевидно выраженная, локальная по времени, ситуация:

* ошиблась — обругала себя — бросилась доказывать, что самая лучшая

* получила отказ — объяснила себе, что просто недостойна — погрузилась в тоску.

А может быть и ситуация, растянутая во времени и существующая в фоновом режиме:

* потерпел неудачу — обвинил себя и погрузился в рассматривание своих ошибок — в итоге прокрастинация, некая «парализованность» и невозможность начать новое.

 

У каждого из нас, в зависимости от темперамента и выработанных и отшлифованных годами защитных механизмов, будут свои привычные способы эмоционально и поведенчески реагировать на своего внутреннего критика. И важно понять свои устойчивые паттерны, они тоже станут маячками и сигналами, что внутренний критик активизировался.

 

 

Вопрос 4. Когда он появляется?

Внутренний критик есть в нас всегда, и проявиться может в любой момент. Однако есть ситуации, где вероятность, что критик выйдет на передний план и начнет свое «выступление», повышается. Это моменты, когда мы уязвимы: переживаем неудачу или ошибку

* переживаем отвержение или отказ

* начинаем что-то новое и стоим перед неизвестностью

* сделали что-то и ждем реакции со стороны

* победили, выиграли, достигли успеха и признания

* находимся в нересурсном состоянии (устали, разочарованы, больны и пр.)

 

В эти моменты велик риск попасть под каток внутреннего критика. Это его вотчина — бороться с беззащитными, играть на слабых местах и давить на болевые точки.

Соответственно, один из важных навыков работы с внутренним критиком — помнить, понимать и напоминать себе в критический момент: если вам плохо, например, вы устали и у вас нет сил, а кто-то внутри вас рассказывает вам о вашей вине, ущербности и несостоятельности, это не слова правды и реальности, это всего лишь слова внутреннего критика, который занимает однобокую и недоброжелательную по отношению к вам позицию .

 

 

Итак, чтобы научиться распознавать своего внутреннего критика, важно:

— изучить и понять, что он обычно делает;

— прислушаться и уловить, что он обычно говорит;

— проявлять внимание к своим чувствам и замечать, что обычно вы чувствуете от взаимодействия с критиком;

— помнить и напоминать себе, что позиция критика не работает на вас.

 


 

Чтобы изменить роль внутреннего критика в своей жизни и снизить его влияние, нужен методичный и вдумчивый процесс. То, что формировалось десятилетиями, не может быть изменено моментально. Каких-то результатов можно достичь самостоятельно, каких-то — с помощью психолога или психотерапевта. А начать работу над изменениями вы можете прямо сегодня.

 

Предлагаю домашнее задание (внимание, см. примечание!):

прислушивайтесь к тому, что говорит вам внутренний критик, и записывайте его привычные слова и выражения. У вас получится свой набор фраз-маркеров, которые сопровождают вас по жизни. В дополнение к ним попробуйте уловить, в какие именно моменты критик встает в полный рост. В каких обстоятельствах звучат те фразы, которые вы записываете. Тем самым вы увидите свои зоны риска. И третье — слушайте себя и обращайте внимание на свои эмоции и переживания, которые у вас в эти моменты возникают.

Отдельное внимание обратите на сопротивление, с которым вы столкнетесь (или, возможно, уже столкнулись при чтении этой статьи): «если меня не подпинывать, я буду только спать», «я же впаду в самопотакание, и меня понесет не знаю куда», «конечно, надо быть всегда настороже, вокруг-то небезопасно», «жесткая критика меня мотивирует и заставляет идти дальше» и т.д. Запишите и эти фразы тоже. Вы, конечно, уже догадываетесь, кто их произносит?

В результате выполнения этого упражнения вы сделаете первый шаг в работе со своим критиком. О других важных шагах, а также о том, какую стратегию взаимодействия с ним выбрать и что делать с внутренним сопротивлением, читайте в моей следующей статье.

 

И еще. Самонаблюдение, если это осознанное исследование себя в конструктивном ключе, а не бессмысленное и бесконечное самокопание, несет не только пользу для будущего, но важно и полезно здесь и сейчас. Потому что это — проявление заботы и уважения к себе, а также возможность увидеть новые ракурсы привычного — то есть именно то, чего нас лишает жесткий внутренний критик.

Примечание:
Самостоятельное выполнение упражнений подходит людям без психических расстройств и в стабильном эмоциональном состоянии. В противном случае (острое состояние, психиатрический диагноз) лучше начинать работу не самостоятельно,  а с помощью специалиста.
*********************************************************************************

 Запись на консультацию

РИТУАЛЫ ПРОЩЕНИЯ. РАДИКАЛЬНО СЕБЯ ПРОСТИТЬ ИЛИ ВСЕ – ТАКИ УБИТЬ?

РИТУАЛЫ ПРОЩЕНИЯ. РАДИКАЛЬНО СЕБЯ ПРОСТИТЬ ИЛИ ВСЕ – ТАКИ УБИТЬ?

Наталья Филимошкина

Да, сейчас модная тема «прощать».

Себя, мужа, детей, родителей, начальников, моральных уродов, подлецов нанесших вам вред.

Позиция «у тебя есть право не прощать» даже не рассматривается. А сразу вызывает ужас. Быть не таким как все, значит стать плохим. Подвергнуться осуждению и критике.

В итоге человек попадает в ловушку. В паутину манипуляций, которая затягивает еще больше.

Почему хочется просить прощения?

Человек живет в вине. В невыносимой и разъедающей. Он чувствует себя виноватым перед кем-то и за что-то. Это может быть как перенятая вина. Ничего преступного не сделано, но вина преследует. Так и первичная. Когда в реальности сделал что-то плохое и чувствуешь себя виноватым.

Второй вариант, самый простой. Здесь надо набраться смелости и извиниться. Именно перед тем, перед кем чувствуешь свою вину. Даже если это маленький ребенок. Облегчение наступает сразу.

Первый вариант, очень сложный.

В этом случае в жизни много раздражения, злости или на себя или без повода.

Разозлился на родителей и тут же почувствовал вину. Разозлился на детей и тут же почувствовал вину. И так до бесконечности. Ведь, злится нельзя! Кто злится, тот плохой!

Как тогда человек поступает? Начинает вину вытеснять, исключать из своей жизни. Самый лучший способ игнорирования, это ритуалы прощения.

Вместо того, чтобы разобраться в себе и своих стратегиях. Осознать влияние вины на себя и свою жизнь. Разобраться с причиной этой вины. Выявить триггеры, которые ее поддерживают. Понять, что вина – это колоссальная злость на себя! Которая запускает программу саморазрушения.  Самоуничтожение через болезни и психосоматику, деструктивное поведение и хронические конфликты.

Человек хватается за самый простой вариант.

О котором не кричит только ленивый.

Всех прости. Вот простой алгоритм. Вот ритуал. Поклонись роду и прости. Напиши письмо и прости. Визуализируй и прости. Всех и всегда прощай.

Не надо встречаться со своей злостью. Не надо искать причины вины. Не надо анализировать, что удерживает так долго вину в душе человека. Легко и просто!

********************************************************************************

 Запись на консультацию

ОСТОРОЖНО! «ИСЦЕЛЯЮЩАЯ ПСИХОСОМАТИКА»!

ОСТОРОЖНО! «ИСЦЕЛЯЮЩАЯ ПСИХОСОМАТИКА»!

 

 Анастасия Лобазова

Волей судьбы и личного выбора, несколько лет мы (я и мои коллеги врачи и психотерапевты) посвятили работе с онкологическими больными. Возможно кому-то это покажется странным, однако могу сказать с определенной уверенностью, что психологический анамнез каждого из пациентов был и по сей день остается не похожим ни на чей другой. У каждого своя история, у каждого свои переживания и соответственно причины.

Однако говоря о реакциях на заболевание, о реакциях на лечение и назначения, о поведении самих клиентов-пациентов в клинике, можно выделить некоторые общие моменты. И в этой заметке я хочу главным образом отметить то, что ближе ко мне – ожидания от работы с психологом. Ожидания эти неспецифичны для онкологических больных, они встречаются и при таких заболеваниях, как сахарный диабет, проблемы зрения, при сердечно-сосудистых заболеваниях и заболеваниях опорно-двигательного аппарата, ЖКТ и т.д. В перечисление может попасть любое заболевание, и чем сложнее ситуация, тем чаще всплывают на поверхность надежды на «исцеление» и «психотерапевтическое чудо».

Да, независимо от сложности в процессе лечения бывает так, что медицина оказывается бессильна, даже если это дерматит, бесплодие, синдром раздраженного кишечника или вегето-сосудистая дистония. Тогда пациенты больше прежнего склонны искать причину своих проблем в психосоматике. Безусловно в ряде случаев действительно есть некий психологический компонент не дающий человеку избавиться от проблемы или болезни. Однако в большинстве своем люди считают, что стоит начать думать «правильно», позитивно, повторять оздоровливающие аффирмации, отпустить обиды, принять то, что не по нраву и пр., и недуг отступит.

Именно благодаря таким пациентам я написала памятку об ожиданиях клиента в психотерапии и о реальных возможностях самого психотерапевта и хочу поделиться с вами. От простого к сложному:

Что может и не может сделать психолог в работе с психосоматическими заболеваниями

Психолог не может лишь по одному медицинскому диагнозу выявить ваши психологические проблемы

Психолог может изучить вашу семейную историю, включая истории различных патологий и вашего родового сценария в направлении здоровья (отношения к телу и заботе о нем) и болезни (начала заболевания, его течения и разрешения). Изучая вашу историю, ваш жизненный опыт и ваше мировоззрение, психолог может помочь выявить деструктивные паттерны и установки, заставляющие говорить ваше тело вместо вас. Они у всех разные и чаще скрываются в самых неожиданных местах вашей истории.

Психолог не может дать вам универсального рецепта (совета), применение которого помогло бы вам быть здоровым 
Психолог может разъяснить вам, что универсальных методов работы не бывает, потому что все люди исключительны и индивидуальны. Поскольку нет двух одинаковых людей — нет и какого-либо рецепта, одинаково подходящего для работы над собой им обоим. В данном случае психолог рассматривает клиента как неповторимую личность и с вашей помощью находит то, что нужно (подходит) именно вам в какой-либо конкретной ситуации для решения конкретного вопроса.

Психолог не может самостоятельным методом вылечить человека от какой-либо болезни 
Психолог может разъяснить клиенту-пациенту каким образом психологические проблемы, включая стресс, негативные эмоции, травматический опыт и даже воспитание, влияют на работу организма, нарушают метаболизм и подавляют его защитные (иммунные) функции. А затем может обучить клиента снижать это негативное влияние, что в свою очередь помогает восстановить метаболизм и иммунные функции организма.

В случаях в наследственными психосоматозами, психолог помогает выявить родовые паттерны (деструктивные установки), которые приводят к раскрытию этих генов, а так же помогает нивелировать их воздействие, чтобы не передавать поколениями дальше.

Психолог не может принимать за вас решения 
Психолог может сориентировать вас в ваших сильных сторонах, научить их находить и использовать. И вместе с тем психолог может обратить ваше внимание на существенные вещи, явления и варианты решения, которые вы по какой-либо причине упустили из виду (посмотреть на проблему шире, просчитать разные варианты, взвесить за и против).

Психолог не может вылечить психические заболевания, включая умственную отсталость разной степени

Клинический или медицинский психолог помогает находить конструктивные способы взаимодействия и реагирования пациента с окружающими в период ремиссии (между приступами). Психолог помогает составлять индивидуальные планы развития позволяющие достигнуть возможного максимума. Помогает социализироваться, выбрать правильное место обучения, программу и даже подходящую работу людям с особенным диагнозом. Психолог может способствовать раскрытию определенных талантов у больных, и отметить возможности их совершенствования.

Психолог не может исцелять людей, ни с помощью психотерапии ни как-либо иначе

Психолог может помочь вам найти индивидуальные психологические причины вашего заболевания. Напомнить, что кроме психологических есть духовные причины, физические, химические, бактериальные и вирусные, радиационные и т.д., и что именно их сочетание и совокупность провоцирует заболевание, и работа может быть эффективной именно в устранении всех (ключевых) причин. Ведь если физическая причина не устранима (как отмершие клетки, н-р), то никакие новые установки не помогут их оживить. И вместе с тем в работе с необратимыми или частично обратимыми процессами психолог поможет принять то, что неизбежно и изменить, то что поддается коррекции.

Психолог не может обратить вспять инвалидность, продлить жизнь, остановить смерть и т.д.

В ситуациях с неизлечимыми заболеваниями, психолог дает информацию о сути заболевания, как с ними жить и как сделать эту жизнь более качественной в психологическом, социальном и физическом плане. Психолог помогает улучшить психологический климат внутри семьи, где живет человек с особенным диагнозом, помогает находить ответы на вопросы целей жизни и заболевания и т.д.

В принятии же неизбежного, психолог может дать информацию о сути происходящих процессов, с чего все начинается, как проходит и чем заканчивается. Научить техникам облегчения боли, душевной и физической. Научить техникам снятия напряжения, снижения тревоги, страхов и т.д. И конечно, быть рядом в моменты, когда нужна поддержка и обратная связь (реагирование).

Психолог не может забрать вашу боль 
Психолог может разделить ваши чувства, утешить и научить вас самостоятельно утешать и уменьшать собственную боль. Может обучить вас навыкам работы с душевной болью, для трансформации ее в позитивные чувства. Быть рядом, слушать, давать обратную связь (мягко реагировать), тем самым разделяя вашу боль.

Психолог не может сделать вас невосприимчивым или бесчувственным 
Психолог может научить вас смотреть на явления и события под другим углом, что в свою очередь влияет на восприятие болезненных и негативных ситуаций, делая их либо приемлемыми либо позитивными, с извлечением рабочих инструментов на будущее.

Психолог не может заставить вас забыть негативную часть (ситуации) вашей жизни 
Психолог может помочь вам «изъять» негативные воспоминания из вашего прошлого, которые мешают вам полноценно жить сегодня, способствовать изменению вашего отношения к ним и извлечению из них положительного опыта. Как следствие оставить прошлое в прошлом с приятными воспоминаниями и благодарностью, а настоящее и будущее строить на основании полученного опыта и новых, позитивных ощущений.

Психолог не может вернуть умерших близких и умершие отношения 
Психолог может помочь вам пройти нелегкий путь потери: быть с вами в сложные минуты, объяснять и слушать, помогать не стоять на месте и не застревать в переживании горя вновь и вновь, способствовать тому, чтобы вы нашли качественные ресурсы для налаживания окружения без ушедшего, сохранили о нем светлую память и отпустили.

Психолог не может дать иммунитета от потерь 
Психолог может научить вас находить ваши внутренние, скрытые резервы и использовать их в работе со сложными жизненными ситуациями и обстоятельствами.  Психолог может разъяснить как протекают процессы горевания, что можно ожидать от себя и от окружающих в такие моменты, какие реакции в этом состоянии являются нормой, а на какие стоит обратить внимание, где искать ответы и на какие вопросы.

Психолог не может изменить окружающий мир 
Психолог может разъяснить и способствовать проявлению на практике изменения вашего отношения к окружающему миру в лучшую сторону; изменения вашего восприятия окружающего мира, в лучшую сторону. В случае же, если вы не желаете этих изменений, психолог поспособствует поиску ваших личных инструментов, для успешного сосуществования в этом мире.

Психолог не может заставить кого-то из вашего окружения измениться или изменить отношение к вам 
Психолог может поспособствовать поиску ваших личных инструментов для изменения только вас лично и ваших моделей поведения и взаимодействия, которыми вы «проявляете» себя для окружающих. В результате вы сможете по-другому посмотреть на ваши отношения с людьми, лучше их понять и принять. Другие же люди изменят свое отношение к вам, не потому что на них оказано какое-либо влияние или давление, а потому что вы сами меняетесь и относиться к вам по-прежнему не имеет смысла (не имеет прежней эффективности/ результата). Возможно в результате ваших изменений какие-то люди и ситуации отойдут от вас, однако придут и новые, зачастую более перспективные, позитивные, помогающие и жизнеутверждающие.

Психолог не может отвечать за ваше настроение, вашу работу над собой, ваше качество жизни (как духовное так и материальное) 
Психолог может дать вам инструменты работы над собой, научить методикам самосовершенствования, расширить ваше мировоззрение и восприятие, объяснить причинно-следственные связи в поведении и реакциях вас и окружающих вас людей, обратить ваше внимания на элементы деструктивного для вас поведения или способа взаимодействия, научить вас работать и справляться со стрессами, негативными эмоциями и кризисными состояниями и т.д. Однако будете вы применять эти методы и информацию для улучшения качества вашей жизни или нет, зависит только от вас самих

В случае, когда клиенты-пациенты не возлагают на работу с психологом напрасных надежд, их совместная работа проходит легче и эффективнее. И вместе с тем, важно помнить, что работа с истинной психосоматикой это именна та работа, которая не происходит быстро.

Если вы знаете тех кто верит, что психолог может исцелить и излечить больного человека своими сеансами – поделитесь с ними этой заметкой.

Автор: Анастасия Лобазова, психолог-психотерапевт, специалист по психосоматике.

_____

*Что может и не может сделать психолог в работе с психосоматическими заболеваниями //Лобазова А.А. «Индивидуальная работа с психологом». Информационное методическое пособие в рамках программы сопровождения и реабилитации онкологических больных в МЦ «Панацея 21 век». Харьков, 2008.

 

*********************************************************************************Я завершила полное обучение у Жильбера Рено  около семи лет назад и  являюсь клиническим психологом со специализацией Recall Healing ( Исцеление воспоминанием)  ,  окончила полный курс  Биологики  у Роберто Барнаи и дополнила свое образование  обучением  в Школе Психосоматики PSY2.0, Все эти школы имеют одним из своих источников  ГНМ(Германскую Новую Медицину-GNM)

Если Вы обращаетесь  ко мне   с проблемами здоровья, психосоматическими  проблемами  или повторяющимися ситуациями  в своей жизни , то практически всегда   я прошу Вас заранее заполнить и отправить мне клиентскую анкету, С ней вы можете ознакомиться здесь: моя анкета .  Само по себе заполнение анкеты бывает весьма терапевтично и полезно

 Запись на консультацию

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ТРАВМЫ ПОСЛЕ АБОРТА?

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ТРАВМЫ ПОСЛЕ АБОРТА?

Как и что происходит с подсознанием после аборта расскажут специалисты. Случаи взяты из практики.

Как избавиться от психологической травмы после аборта?

Для психотерапевта, начинающего сеанс, самое главное найти в памяти собеседника такие моменты, которые поделили его жизнь на «до» и «после». Как правило, это очень сильные впечатления — утраты или обретения, которые изменяют течение жизни. Особняком среди поворотных событий стоит аборт. Женская доля сегодня выглядит как неразрешимое противоречие между репродуктивной природой и теми представлениями, которые диктует современный культ успешности. Эти представления созидают в специфической женской психике инфантильную картину мира, в которой беременность приобретает статус заболевания, требующего оперативного вмешательства. В таких случаях мы имеем дело с расстройством андрогенного характера, которое к тому же защищено эстетикой социального завоевания. Если проще — мир сошел с ума, и женщины первыми становятся жертвами этого безумия. Психологи должны, как минимум, это понимать, а как максимум — помогать женщинам, особенно молодым, адаптироваться к агрессивной среде, чтобы сохранить феминную (детородную) психику. Если непоправимое уже произошло, требуется реабилитация. Умерщвление неродившегося чада всегда поражает психику несостоявшейся матери, даже если она отрицает это. Надо научить женщину жить в том мире, в котором она оказывается после аборта.

Как и что происходит с подсознанием после аборта расскажут специалисты. Случаи взяты из практики Ивана Рябцева,  кто собственно и поведает историю лечения гипнозом. Теория вышла из пера гипнотерапевта Геннадия Иванова, кто разрабатывал методы гипнотической коррекции детских психотравм.

За помощью обратилась женщина 27-ми лет. Приступы тревожности, отсутствие внимания со стороны мужчин. С бывшим мужем прожила пять лет, вкладывая в эти отношения всю душу, но муж, хотя и «катался как сыр в масле», ушел. Причина — отсутствие детей. Женщина горевала, но в глубине души испытывала облегчение, поэтому не развод стал причиной ее состояния. Первая же спонтанная регрессия привела к амнезированному очагу расстройства — аборту, который, оказывается, имел место в первый год брака по стандартным доводам со стороны мужа: мы должны пожить для себя, ты еще успеешь родить и т.д. После операции женщина впервые стала замечать за собой постоянное напряжение и увеличившуюся несдержанность.

— Сконцентрируйся на этом воспоминании. Можно ли было поступить иначе?

— Я хочу этого ребенка, но мужу сложно отказать. Вдруг обидится и уйдет. В животе все сжалось. Тревога.

— Представь, что ты начала отстаивать свое право и муж ушел. Что чувствуешь и думаешь?

— Я чувствую себя эгоисткой. Это ужасно, все из-за меня. Ком в горле. Хочется плакать и сжаться. Никому не нужна.

— Дискомфорт, который ты ощущаешь в теле, — это твоя субличность. Пусть она собирает это чувство, растет. Пусть она увлекает тебя вниз, вглубь, в более раннюю ситуацию, когда ты уже испытывала все эти переживания, погружаясь в них целиком. Посмотри, что кругом? Как ты выглядишь?

— Мне 5 лет, родители ругаются, после чего папа хлопает дверью, а мама говорим мне, что все из-за меня. Чувствую себя плохой и когда папа возвращается пытаюсь загладить вину — делаю всё что велят. Они меня хвалят, а когда я капризничаю — ругают.

Разрядив это воспоминание, направляемся в абортарий. Это воспоминание вызывает всплеск переживаний. Оказывается, собеседница успела сделать много инвестиций в неродившееся дитя. Его мысленная проекция развилась до образа мальчика, играющего в песке у моря во время семейной идиллии. Разрядили и этот эпизод за счёт эмоционально-образной терапии. После того как вложения были возвращены, а чувство вины прошло, собеседница стала заполнять освободившееся место новыми ассоциациями. Вспыхнула злоба на родителей, мужа, начальство — всех, кто использовал ее зависимость. Пришлось организовать диалог с каждым персонажем и учинить возврат причиненных обид. Связи распались, в том числе с бывшим мужем, который перестал занимать в сознании пациентки сколько-нибудь значимое место. В результате моя собеседница обрела уверенность в себе — поставила на место начальника и почти мгновенно образовала вокруг себя свиту любезников.

Еще один пример. Женщина 32-х лет. Проблемы с кишечно-желудочным трактом, головные боли, плохой сон, несдержанность. Боится попасть под сокращение. Замужем. Детей нет. Муж — чиновник с амбициями.

— Представь, что это тебя сократили. Что ты скажешь людям?

— Ужасно. В голове всплывает, что я дура. Хочется плакать. В груди стеснение, немеют руки.

— Сфокусируйся на этих ощущениях. Позволь им скапливаться и разрастаться по всему телу. Это даёт знать о себе твоя вторая личность. Кстати, как она выглядит?

— Как мячик. Детский мячик. Хочется поиграть с ним, но я уже не смогу. Мячик взорвался. Я все поняла — аборт. Аборт ради карьеры. Я принесла в жертву собственного ребенка. Все знают. А меня ещё и уволить хотят.

Началась абреакция и спонтанная регрессия в детство. Родители сравнивают ее со сверстниками, от чего у ребенка формируется мнение, что его любят, если он лучше других детей. С этого времени неудачи вызывают стыд. Разрядив эту группу воспоминаний, мы заполнить возникший вакуум новыми ассоциациями, которые заставляют собеседницу взглянуть на свою ситуацию по новому. Она вдруг поняла, что пошла на аборт из-за страха, что муж будет зарабатывать больше. И увольнения она боится, потому что в новой сфере деятельности она уже не будет лучшей, а это ей стыдно.

— А ведь ребенок мог бы жить, если бы я раньше это поняла.

— Представь, что идет дождь. Как выглядит твоя страдающая субличность?

— Как облако тумана, за которым стою я — та, что пошла на аборт, а теперь плачет.

— Поддержи ее. Согрей тёплыми словами. Все совершают ошибки, потому что так учат.

— Да. Действительно стало легче. Я ее простила. Она в тот момент не смогла бы стать матерью.

— Есть еще что-либо, связывающее с неродившимся ребенком?

— Да, в груди. Что-то круглое, теплое.

— Опиши, как это выглядит? Оно твое или ребенка? Что тебе хочется?

— И мое и его. Синий шар. Там может быть холодно. Хочется укрыть его. Из шара вылетела золотая горошина, а он поглотил ребенка и теперь ему там хорошо и безопасно.

— Обратись к горошине, скажи, что она тебе очень нужна. С неродившимся младенцем попрощайся. Пожелай ему счастья в ином мире.

— Да, все сделала. Горошина вошла в меня, а синий шар с плодом стал удалятся. Легче. Теплее. Тяжесть в глазах.

— Это непролитые слезы. Представь, что идет дождь, и пусть он прольется до последней капли.

Собеседница, выплакавшись вместе с дождем, сообщила, что ей впервые легко и покойно.

Подводя итог этой статье, я хотел бы обратить внимание, что мы ещё только на подступах к проблеме. Аборт в точки зрения психологии является актом девиантного поведения, которое, при этом, регламентируется как юридическая и даже этическая норма. Таким образом, налицо противоречие, которое на уровне кабинетов психотерапии не устранить.

*********************************************************************************Я завершила полное обучение у Жильбера Рено  около семи лет назад и  являюсь клиническим психологом со специализацией Recall Healing ( Исцеление воспоминанием)  ,  окончила полный курс  Биологики  у Роберто Барнаи и дополнила свое образование  обучением  в Школе Психосоматики PSY2.0, Все эти школы имеют одним из своих источников  ГНМ(Германскую Новую Медицину-GNM)

Если Вы обращаетесь  ко мне   с проблемами здоровья, психосоматическими  проблемами  или повторяющимися ситуациями  в своей жизни , то практически всегда   я прошу Вас заранее заполнить и отправить мне клиентскую анкету, С ней вы можете ознакомиться здесь: моя анкета .  Само по себе заполнение анкеты бывает весьма терапевтично и полезно

 Запись на консультацию

ХРОНИЧЕСКИЙ ЦИСТИТ

 ХРОНИЧЕСКИЙ ЦИСТИТ

 
 Мария Ракитина

Сегодня поделюсь с вами двумя случаями психосоматической работы с хроническим циститом. На данный момент состояния этих женщин полностью восстановились, проявлений симптомов цистита нет, результаты устойчивые.

 

ЦИСТИТ – это воспаление мочевого пузыря (окончание «ит» в названии болезни всегда указывает на воспалительный процесс). Клинически проявляется как учащенные позывы к мочеиспусканию, чувство неполного опорожнения мочевого пузыря, бывают зуд, жжение и кровотечения при мочеиспускании.

 

Напомню, что с точки зрения Биологики (современного психосоматического подхода), если вам диагностировали цистит, у вас биологический конфликт, связанный с неуважением ваших границ и территории:

«кто-то внедрился на мою территорию»,

 

«я чувствую себя использованной»,

 

«я не хочу видеть и чувствовать его (ее) на своей территории, в моей душе, в моем теле»,

 

«я волнуюсь, что другая женщина приближается к моему мужу»,

 

«я боюсь, что кто-то метит на мое рабочее место»

и пр.

 

В целом это можно сформулировать так:

 

«Кто-то покусился на то, что принадлежит мне»

 

В активной фазе этого биологического конфликта, когда человек переживает стресс, симптомы не ощущаются, они появляются на постконфликтной фазе, или при зависшем состоянии (постоянном чередовании этих фаз). Чуть подробнее о фазах с точки зрения Биологики можно посмотреть здесь: www.psichosomatika.ru/post/2016/10/01/цистит

 
 

Случай 1:

 

Анна, 50 лет. Обратилась ко мне, как это часто бывает в психосоматической практике, когда болезненные симптомы усилились, а медикаментозная компенсация уже не помогала снять эти проявления: болезненные спазмы, кровяные выделения, жжение, зуд, боль. Рассказала, что мучается этим диагнозом уже много лет. Эти симптомы, время от времени, появляются после сексуального контакта с мужем.

 

Исследование психологической причины, лежащей в основе симптома Анны, привел к пониманию и решению внутреннего конфликта, который «пролежал» в нейронных сетях около 50 лет (!!).

После решения конфликта симптом организму стал не нужен, и Анна выздоровела.

 

С точки зрения Биологики, любой симптом имеет биологический смысл для конкретного человека. Этот смысл логично исходит из биологической функции органа. Мозг привлекает этот орган для того, чтобы помочь человеку выбраться из изнуряющего его внутреннего конфликта. Делает он это, когда психика не осознает, не может или отказывается сама выходить из эмоциональных страданий. Когда человек осознает свой конфликт, принимает ответственность за его возникновение и решение, тело освобождается от этой задачи и симптом уходит.

Так произошло и в случае Анны.

 

Психологическую причину, лежащую в основе цистита, мы исследовали при помощи методов эмоционально-образной терапии. Я на данный момент по опыту считаю ее самой эффективной для решения психосоматических проблем, так как она позволяет проникнуть к глубинной основе симптома – тому хроническому эмоциональному состоянию, которое формируется еще в раннем детском опыте и определяет наши эмоциональные реакции во взрослой жизни. А иногда даже способствует формированию тех ценностей, выборов и решений, которые приводят человека к запускающей симптом ситуации.

 

Образ, символизирующий симптом, привел Анну к осознанию раннего детского опыта, в котором было много вытесненного страха (очень маленький, черный зайчик с большими глазками). Образ проявил страх, желание спрятаться, исчезнуть, быть незаметным для источника угрозы. Стала очевидной фрустрированная потребность маленького ребёнка в безопасности. Мы начали искать момент, когда эта потребность была фрустрирована и ребёнок потерял ощущение защищенности. Анализ образа угрозы, от которой нужно было скрыться маленькому ребёнку привел Анну к осознанию раннего детского опыта насилия со стороны друга семьи. Этот опыт был ребёнком глубоко вытеснен и проявился в симптоме (точнее в эмоциональной реакции на сексуальный опыт во взрослом опыте). Жестких физических действий в отношении ребёнка произведено не было, но маленькой девочке было достаточно небольших прикосновений к половым органам от «друга семьи» и его намерения, чтобы испугаться, замереть, почувствовать себя уязвимой, потерять ощущение безопасности внутри своей семьи (своего мира). Проблема, конечно же, не возникает на ровном месте. Почему ребёнок не закричал, не позвал на помощь, не побежал к маме? Потому что не чувствовал свое право это сделать. Это определяется многим: эмоциональным фоном в семье, отношением к ребенку взрослых, вне гласными предписаниями, данными ребёнку по типу: не мешай, не обременяй, не создавай проблем. Сложившиеся отношения с родителями не дали тогда маленькой Ане внутреннюю возможность рассказать о случившемся и психике ребёнка пришлось справляться самостоятельно.

 

В итоге мы имеем:

 

Фрустрированная потребность, проявившаяся через симптом: в безопасности, которой угрожает мужчина.

 

Препятствие для удовлетворения потребности: запрет просить о помощи и защите, создавать родителям проблемы, предписание «ты можешь жить в этой семье, только когда не обременяешь, не огорчаешь маму, не создаешь никому проблем».

 

Эти препятствия стали блоком для возможности защищать себя с помощью взрослых в ситуации нарушения телесных границ другом семьи.

 

Запуск биологического конфликта произошел под действием, так называемого, триггера – когда сексуальные действия уже любимого мужчины напомнили бессознательному Анны о том акте насильственных действий. И мочевой пузырь включился для защиты границ, как это предусмотрено в биологии и часто проявляется в природе.

Психика эти процессы не осознавала и не могла включиться в решение задачи защиты границ.

 

Для решения этой ситуации и выхода из биологического конфликта, нужно было вывести эту часть нейронной сети из замирания в травматическом опыте. Метафарично это можно сказать так: нужно было вывести внутреннего ребенка (испуганного, травмированного зайчика) из той ситуации, вернуть себе ощущение безопасности и право защищать себя.

 

В воображении Анне нужно было вернуться в тот опыт, дать взрослую поддержку тому ребенку, который оказался в ситуации незащищенности, подпитать его ресурсами, которых у него тогда не было, обязательно позволить ему высказать всё невысказанное тогда, осознать и отреагировать все невыраженные эмоции. После этого помочь дать отпор мужчине, нарушившему телесные границы ребёнка. Действий в воображении для завершения ситуации в прошлом достаточно, и практический опыт это подтверждает.

 

Приведу небольшой отрывок из нашей встречи:

 

Я: Аня, ты можешь метафорично представить и вернуть этому мужчине те воздействия, которые он осуществил.

 

Анна: Это что-то черное, что стекает по моим ногам.

 

Я: О! Отдавай ему это черное. Скажи: «Я не принимаю больше твоё воздействие на меня в виде прикосновений». И зайчику разреши вернуть это воздействие и не нести это через свою жизнь.

 

Анна: Зайчик стал беленьким. И улыбается, прижимается ко мне.

 

Я: Супер! Спонтанное изменение образа говорит об эмоциональных изменениях внутри твоей психики. Да, этот зайчик всегда оставался чистым и прекрасным по сути, его просто испачкали. И эту грязь можно не носить в себе. Скажи этому зайчику, что он может себя свободно проявлять дальше, потому сейчас только ты решаешь кому прикасаться к твоему телу и когда. И ты не дашь его использовать никому и никогда больше, потому что теперь ты уже можешь его защитить и разрешаешь ему просить тебя его защитить, когда нужно.

 

Анна: Ничего себе! Он стал девочкой, и она танцует (Аня улыбается и плачет)

 

Я: Это очень крутая трансформация! Браво!

Аня, ты также можешь сейчас заглянуть внутрь себя и интуитивно почувствовать: а что в тебе возможно перестало проявляться, оставалось не раскрытым или подавленным, когда ты подверглась этому негативному воздействию.

 

Анна: (после паузы) Ты знаешь, это доверие к мужчине. Я не могу им доверять полностью всю жизнь.

 

Я: Так может вернешь это доверие себе, разрешишь себе снова принимать от мужчин заботу, наслаждение и удовольствие? Ведь твой муж ложится с тобой в постель не для того, чтобы использовать тебя, а для того, чтобы доставить тебе удовольствие и наслаждение. Разве не так?

 

Анна: Даааа, я от него чувствую столько любви и заботы.

 

Я: Ну вот. И теперь ты можешь это увидеть и принять.

 
 

После этой сессии симптомы цистита резко снизились. Анна еще раз написала, что остаются незначительные проявления, но она предполагает почему — внутри Анны оставался страх перед сексуальным контактом, так как после него десятки лет время от времени происходили обострения цистита.

 

Тогда мы добавили в нейронные сети еще одну фразу:

«От такого интима может быть только кайф!».

 

И симптом в течение нескольких дней полностью сошёл на нет

 
 
 
 

Случай 2

 

Бывает и так, что психологические истоки цистита, как и любых других симптомов, лежат не в личном, а в семейном или даже родовом опыте. То есть программирующий биологический конфликт копируется в семейной системе, определяя в дальнейшем эмоциональные реакции, запускающие симптом.

 

Ко мне обращается Екатерина, 30 лет, также многолетняя история с рецидивами цистита. Первый раз цистит начался 10 лет назад в отношениях с мужчиной. Стали исследовать.

 

Методы эмоционально-образной терапии снова помогли проявить суть внутреннего конфликта в основе симптома. За образом, символизирующим симптом, проявились эмоции страха и отвращения, а также цель – защитить Екатерину. В образе угрозы, от которой он защищает, проявилась фигура отца.

 

Оказалось, что у родителей клиентки были очень плохие отношения. Брак из-за беременности. Постоянные ссоры.

Кате маму было жалко, что сохранилось и во взрослом возрасте: «Не завидую маме, ужасная судьба женщины, все время под всех подстраиваться, все границы ее нарушены».

То есть внутри маленькой девочки закрепился материнский протест против «судьбы женщины, которая обязана подстраиваться под мужчину».

Ребёнок, находясь в симбиотической связи с мамой неосознанно сделал вывод об отношениях и принял сценарное решение:

вытеснить свое женское, чтобы не страдать;

развивать в себе больше мужских качеств, которые казались проводником к независимости;

и жестко защищать свои границы.

 

Мочевой пузырь реагирует именно на защиту границ и территории и в природе частенько используется животными, чтобы метить границу. И когда внутренний конфликт стал биологическим, потому что психика Екатерины не осознавала и не решала этот конфликт, тело предложило свое решение.

 

Суть внутреннего конфликта в основе симптома можно сформулировать так:

 

«Я хочу быть собой, женщиной, иметь отношения с мужчиной и радоваться им, но отношения пугают и вызывают отвращение, так как женщина вынуждена в них терять себя и свои границы».

 

То есть фрустрированная потребность здесь похожа: свобода как гарантия безопасности.

 

Препятствие для удовлетворения потребности: наблюдаемый в детстве опыт страданий мамы в отношениях с отцом и неосознанное принятие этого опыта как модели партнерских отношений. То есть убеждение, что женщина в отношениях не может быть свободной и в безопасности.

 

Запускающая ситуация: вхождение в свои отношения = «клетка закрывается».

 

Чтобы освободить тело от решения внутреннего конфликта, содействуя его восстановлению, мы с Катей стали искать решение для этого конфликта внутри психики.

 

Выходом в Катиной ситуации, прежде всего, был отказ от ложных выводов и решений, которые Катя приняла в далёком детстве, наблюдая отношения родителей: «женщиной быть опасно, печально, отвратительно; мне нужно себя защитить и спасти от мужчины».

 

Внутреннему ребёнку, который принял такие решения, Катя, используя механизм воображения, дала эмоциональную поддержку, объяснила суть отношений родителей уже с позиции взрослого, рассказала про ответственность мамы за такие отношения с мужчиной, и после этого предложила ребёнку новое решение:

«Мы можешь больше не подавлять своё женское, можешь быть собой и радоваться этому. А я возьму ответственность за внутренние границы, буду заботиться и защищать тебя и себя, чтобы тебе было спокойно и безопасно».

 

После осознания и решения психологической причины, лежащей в основе симптома, цистит полностью прошел в течение нескольких дней. Результат устойчивый, знаю точно, так как Катя через несколько месяцев обращалась ко мне с другим вопросом.

 

Меня часто спрашивают: «А вы с этим работали? Можно это исправить?»

Я часто не знаю. Я ведь для всех людей делаю одно и то же, а результаты у всех разные. Я в своей психосоматической практике видела восстановление много чего «невосстанавливаемого» с точки зрения медицины, а это был мой первый случай работы с этим симптомом. И видела зависание и невозможность человека продвинуться, когда до этого такой же симптом проходил у всех. Всегда кто-то бывает первым, и он открывает дорогу другим, но каждый идет по-своему – со своей скоростью и со своими возможностями. И что касается восстановления цистита, точно могу сказать: эта дорога уже проложена многими.

*********************************************************************************Я завершила полное обучение у Жильбера Рено  около семи лет назад и  являюсь клиническим психологом со специализацией Recall Healing ( Исцеление воспоминанием)  ,  окончила полный курс  Биологики  у Роберто Барнаи и дополнила свое образование  обучением  в Школе Психосоматики PSY2.0, Все эти школы имеют одним из своих источников  ГНМ(Германскую Новую Медицину-GNM)

Если Вы обращаетесь  ко мне   с проблемами здоровья, психосоматическими  проблемами  или повторяющимися ситуациями  в своей жизни , то практически всегда   я прошу Вас заранее заполнить и отправить мне клиентскую анкету, С ней вы можете ознакомиться здесь: моя анкета .  Само по себе заполнение анкеты бывает весьма терапевтично и полезно

 Запись на консультацию