Архив рубрики: Здоровье

Психологический холдинг — продолжение симбиотического единства мамы и ребенка.

Психологический холдинг — продолжение симбиотического единства мамы и ребенка.

Психологический холдинг - продолжение симбиотического единства мамы и ребенка.


Задумывались ли вы когда-нибудь, как много среди нас замечательных, очень разумных и добрых людей, которые вместе  с тем не умеют ощущать особую легкость самодостаточности и счастья не из-за чего-то, а просто так? Знаете ли вы что возможность быть личностью гармоничной, незакомплексованой, со стабильной и уравновешенной психикой (а именно такими мы хотим видеть своих детей) напрямую зависит от того, насколько в каждый период существования жизнь человека соответствует его ожиданиям?

Возвращаясь к внутриутробному опыту плода, мы видим его теснейшую связь с матерью. Новорожденный помнит, что, когда его окружали материнские запахи, вкусы, звуки, прикосновения и т.д., ему было хорошо и спокойно, он переживал положительные эмоции и чувствовал себя в полной безопасности. После рождения ребенок нуждается в сохранении прежних ориентиров, что может быть достигнуто лишь за счет постоянного присутствия рядом с ним мамы. Продолжение физического союза с мамой позволяет младенцу достичь чувства защищенности и ощущения прежнего комфорта. Кроме этого, мама создает для новорожденного множество стимулов, которые необходимы для полноценного развития его нервной системы. По сути, все эти стимулы она создавала для него еще во время беременности. После рождения ребенка разница состоит лишь в том, что теперь дитя находится снаружи.

Физический контакт с мамой — это первое и самое важное условие мягкой адаптации новорожденного к новым условиям жизни, выполнение которого является гарантией полноценного развития младенца. Для новорожденного важно всё — прикосновения и материнское тепло, ношение на руках, укачивание, совместный сон, запахи и звуки, издаваемые ее организмом. Стимуляция кожных покровов. Физический контакт выражается прежде всего в материнских прикосновениях, поглаживаниях, поцелуях, ощупывании всех частей тела малыша, а также в простых объятиях и тисканье. Находясь внутри матки, в последние недели беременности плод все время испытывает непосредственный контакт тканей матки с кожей. Поэтому для воспроизведения привычных ощущений малышу необходимы материнские объятия и постоянные прикосновения к его коже. У новорожденного прекрасно развито осязание. Исследователи наблюдали, как возрастает циркуляция крови в коже, пальцах, кистях, стопах младенца, когда мать и дитя находятся в контакте «кожа к коже». Материнские прикосновения стимулируют не только кровообращение ребенка, они обеспечивают развитие его эндокринной, иммунной и нервной систем, способствуют развитию головного мозга. Для большей убедительности в необходимости физического контакта матери и ребенка приведем выдержки из статьи «Протяните руку помощи» Сары ван Бовен. В этой статье описывается особое значение тактильной стимуляции младенца для его полноценного роста и развития:

Тиффани Филд, директор Института тактильных исследований при Майамском университете, объясняет, в чем именно заключается благотворное воздействие таких контактов. Недоношенные дети, ежедневно получающие сеанс массажа, набирают в весе на 47 процентов больше и покидают родильные дома на шесть дней раньше… Тактильная терапия помогает при коликах, расстройствах сна и повышенной возбудимости. По словам Филда, «прикосновения и поглаживания имеют не только психологический эффект — это важнейший стимулятор центральной нервной системы.

Учеными доказано, что беременность у женщины должна была бы длиться не девять месяцев, а восемнадцать, но тогда ребенок просто не смог бы родиться по своим физическим особенностям, именно поэтому физиологически предопределено как рождение деток незрелыми, так и необходимость их донашивания на руках. Известный психотерапевт Жан Ледлофф написал об этом так:

Младенец живет в вечном «сейчас», у него еще не сформировано понятие времени и пространства. Когда его держат родные руки, он бесконечно счастлив, если нет – впадает в состояние пустоты и отчаяния. Разница между уютом материнского чрева и незнакомым ему внешним миром необыкновенно велика, но так задумано природой, и человек готов к этому шагу – переходу из чрева на руки матери. Именно на руки – для того, что бы продолжить сформировавшуюся во время беременности, прочную, неразрывную связь между матерью и ребенком. Для того что бы слышать звуки материнского сердца и ритм дыхания, чувствовать родной запах и привычный ритм шагов.

Чувствовать знакомые по внутриутробному периоду запахи, ритмы очень важно для регулировки всех систем жизнеобеспечения новорожденного: материнские прикосновения и объятия стимулируют дыхание, кровообращение, пищеварение, развивают вестибулярный аппарат, регулируют движения конечностей ребенка, способствуют правильному развитию нервной, иммунной, эндокринной систем.

Укачивание младенца всегда вызывало много споров. Раньше считалось, что это дурная привычка, которую не стоит поддерживать. Укачивание так же необходимо ребенку, как и непосредственный контакт с матерью. Более того, это физиологическая потребность, удовлетворение которой необходимо для полноценного развития вестибулярного аппарата младенца. Во время беременности мать постоянно качала ребенка в ритм своих шагов, обеспечивая развитие его органа равновесия. После рождения малыш тоже нуждается в развитии вестибулярного аппарата. Ношение младенцев на руках и укачивание — это необходимые действия взрослых, обеспечивающие полноценное развитие нервной системы и вестибулярного аппарата ребенка. Поэтому можно рекомендовать матери укачивать младенца в коляске или на руках, укладывая его спать. Следует отметить, что размеренное укачивание младенца на руках оказывает положительный эффект и на нервную систему матери. Ритмичные движения успокаивают и расслабляют женщину, создают у нее ощущение комфорта и улучшают сон.

Совместный сон с мамой также является физиологической потребностью и необходим новорожденному для полноценного развития нервной системы. Малыш нуждается в чувстве безопасности и постоянном присутствии мамы, без которой он не в состоянии выжить. Совместный сон матери и младенца обеспечивает малышу привычный внутриутробный комфорт. Во время сна ребенок прекрасно понимает, находится ли его мать рядом с ним или отсутствует. Более 50% сна новорожденного составляет парадоксальный, поверхностный сон, во время которого он контролирует окружающую обстановку. Если мама рядом и малыш окружен ее теплом и запахами, слышит спокойный ритм ее сердца, то он чувствует себя в безопасности; а если мамы рядом нет — малыш испытывает дискомфорт и чувство глубокой тревоги.

Психологический холдинг.

Слово холдинг, ставшее широко используемым психоаналитическим термином, ввел Винникот. «Осуществлять холдинг» означает «нянчить», «заботиться». В узком смысле «to hold» означает «держать на руках». Другими словами, холдингом называют условия, в которых происходит общение, когда ребенок только начинает жить. Холдинг, или ношение ребенка на руках, необходим, поскольку наиболее полно обеспечивает физический контакт с матерью, а следовательно, и ежедневную физиологическую норму тактильной стимуляции кожи ребенка. Кроме этого, очень важно, что, когда ребенок находится на руках у мамы, она согревает его своим теплом и окружает аурой запахов и звуков, которые ему прекрасно знакомы. Поэтому маме следует использовать любую возможность, чтобы взять ребенка и поносить его на руках.

Осуществляя холдинг, или нянчась с младенцем, очень важно делать это правильно. От умения мамы держать малыша на руках, от ее ловкости и уверенности зависит его самочувствие. Этот навык женщина приобретает в процессе обучения и практики общения с ребенком. Польза длительного ношения на руках заключается в следующем:

Во-первых, ношение ребенка на руках усиливает родительскую привязанность, заботливость и нежность, способствует формированию точных, четких, своевременных реакция мамы в ответ на нужды малыша, помогает маме и ребенку обрести уверенность в своих силах, ведь они быстрее учатся понимать друг друга и устанавливать гармоничный контакт. Пара «мама и новорожденный, которого она носит на руках» ощущает постоянное чувство счастья, когда они вместе, и определенный дискомфорт, когда они не рядом.

Во-вторых, ношение ребенка на руках способствует более частым прикладываниям, что обеспечивает стабильную лактацию у мамы и хороший набор веса новорожденным.

В-третьих, организм мамы, ребенок которой «живет» на руках, постепенно привыкает к увеличивающемуся весу, поэтому она носит ребенка без ущерба для своего здоровья. Мама, которая старается не приучать ребенка к рукам, все равно периодически делает это, что бы перепеленать, помыть и т.д., но е физическая подготовка не будет успевать за увеличивающимся весом малыша, поэтому высока вероятность повреждения спины.

В-четвертых, мама, которая уметет носить своего ребенка грамотно, да еще использует слинг (на сегодняшний день это одно из самых безопасных приспособлений для ношения детей с рождения), очень мобильна: она может бывать в гостях, посещать магазины или музеи, кафе или парки и при этом получать удовольствие от совместного отдыха с ребенком.

Мама, умеющая грамотно носить малыша, может заниматься вместе с ним домашним хозяйством. Следовательно, во время сна ребенка мама может вздремнуть вместе с ним, а может почитать, посидеть за компьютером или у телевизора, найти время для хобби. Вы даже не представляете, как много успевают мамы, умеющие носить своих деток! И устают они гораздо меньше мам, которые все дела стараются переделать только тогда, когда малыш спит или когда им занимается папа или другие родственники.

Носим правильно.

Ребенка нужно носить не только длительно, но и грамотно. Что же это значит?

  • Корпус ребенка поддерживают в области грудной клетки; нельзя одной рукой держать голову, а другой туловище малыша (можно повредить шейные позвонки).
  • Маме нельзя носить ребенка спиной к себе: малыш может испугаться, потому что не видит мамы, и, кроме того, ему необходимо греть животик.

Необходимо использовать разные способы ношения новорожденного на руках. Остановимся на них подробнее.

«Колыбелька» (используется с рождения):

    Относительно мамы ребенок лежит на боку таким образом, что его животик оказывается плотно прижатым к маме, голова лежит в локтевом сгибе маминой руки (мама должна следить, что бы голова не откидывалась назад);Руки ребенка не должны болтаться, они сложены на животике и прижаты к маме (если ребенок не спеленат, за руками следит мама); ножки зажаты у мамы под мышками;У мамы прямая спина и расправлены плечи, между локтями и телом не должно быть пустоты; основная нагрузка приходиться на локти мамы, а не на запястья;Ребенок прижат плотно, он не двигается относительно маминого тела (это важно при укачивании малыша: чем плотнее прижат ребенок, тем быстрее о успокаивается и засыпает).

«Колыбелька на бедре» (можно использовать с рождения):

  • Мама берез ребенка в позу «колыбелька»;
  • Устраивает ребенка на одной руке: в локтевом сгибе лежит голов, а кистью мама поддерживает ребенка под коленки, при этом спина ребенка провисает, а не лежит на руке;
  • Мама сдвигает руку с ребенком к бедру и прижимает к нему попу малыша;
  • У мамы прямая спина и расправлены плечи; нагрузка идет на мамино бедро;
  • Попу ребенка прижимаем к бедру, а не к животу мамы.

«Из-под мышки» (используется с рождения):

  • Мама берет ребенка в позу «колыбелька»;
  • Меняет запястья своих рук местами: рука, которая была внизу, теперь оказывается сверху и поддерживает головку малыша за ушами, вторая рука поддерживает снизу попу малыша;
  • Мама сдвигает малыша к себе на бедро в ту сторону, где у него находится попа;
  • Подбородок ребенка наклонен к грудной клетке;
  • У мамы прямая спина и расправлены плечи; нагрузка идет на мамино бедро;
  • Попу ребенка прижимаем к бедру, а не к животу мамы.

«Столбиком» (эта и любые другие вертикальные позиции используются с 3-х недель):

    Руки ребенка должны быть согнуты  в локтях и прижаты к его грудной клетке;Подбородок находится чуть выше маминого плеча;Если ребенок лежит на правом плече, его нужно держать правой рукой; если на левом – левой;Мама держит ребенка за грудную клетку, поддерживая ребенка вдоль всего позвоночного столба, равномерно распределяя нагрузку; не поддерживает ему голову и попу;У мамы прямая спина и расправлены плечи; нагрузка идет на ее корпус, а не на руку.

И самое главное, при любом способе ношения ребенок нуждается, что бы его держали с любовью, то есть уверенно, без суеты, тревоги, напряжения, спешки. Только так можно обеспечить удовлетворяющий младенца холдинг, который полностью избавит малыша от ощущений дискомфорта на грани страдания (согласно Д.Винникоту, чувства разрывания на части, чувства вечного падения, ощущения зыбкости внешней реальности, ощущения бесконечной тревоги).

Носите своего малыша с удовольствием!

********************************************************************************

Запись на индивидуальную консультацию  

Ян Гоулер: Рак можно победить

Ян Гоулер: Рак можно победитьЯн Гоулер: Рак можно победить

Ни у кого уже не вызывает сомнения, что ошибки в питании являются одним из решающих факторов при возникновении рака.

Ни у кого уже не вызывает сомнения, что ошибки в питании являются одним из решающих факторов при возникновении рака. Следовательно, должна быть и специальная диета, которая способствовала бы выздоровлению онкологических больных.

Врач с мировым именем профессор Ричард Долл в своей книге «Причины рака» утверждает, что, по самым современным данным, 35% всех онкологических заболеваний связаны с неправильным питанием.

Какие же общие принципы правильного питания мы можем выделить из всего изобилия рекомендаций и как применить их к каждому конкретному случаю?

Во многом верна старая поговорка: «Ты есть то, что ешь…». Эффективная деятельность организма зависит от того, на каком топливе он работает. Мы добросовестно соблюдаем этот принцип в отношении своего автомобиля: пользуемся бензином определенной марки, исправными свечами зажигания, подходящим маслом, регулярно чистим фильтры и проверяем техническое состояние автомобиля, так как знаем, что чем лучше мы позаботимся о машине, тем дольше и безотказнее она нам послужит.

Точно так же и наш организм. Пища для него – топливо; витамины – свечи зажигания. Если старый самосвал прекрасно ходит на дизельном топливе, обычный автомобиль – на бензине, гоночный  — на ацетоне, то и людям, в зависимости от природных данных и состояния здоровья, требуется каждому свое топливо.

Онкологическое заболевание и его лечение – совершенно особая ситуация, и онкологический больной нуждается в специальной организации питания.

Я стал особенно интересоваться диетами для онкологических больных, когда через некоторое время после операции у меня снова появились опухоли и врачи сказали, что обычное лечение в моем случае не даст результатов.

Прочитав книгу Герсона «Лечение рака», я понял, что этот человек глубоко доверял природе. Он был убежден, что рак – это болезнь вырождения, вызванная воздействием многих факторов. Онкологические заболевания  — результат того, что наша пища и среда обитания очень удалены от естественных. Мы исчерпали способность организма справляться с тем, что противно его природе.

Ян Гоулер: Рак можно победить

 

Герсон считал рак болезнью общества, болезнью нашего образа жизни. И я полностью с ним согласен. К факторам, которые, воздействуя в комплексе, ослабляют наш организм он причислил:

  • использование химических удобрений,
  • внесение токсичных добавок в продукты питания,
  • неправильные способы приготовления пищи,
  • загрязнение окружающей среды в целом.

 

Оказывая свое вредное влияние в течение длительного времени, эти факторы постепенно ослабляют защитные механизмы, пока один из них, наиболее мощный, не вызовет локальных симптомов. Герсон понял, что за симптомами рака скрывается проблема, значительно более обширная, чем локальная опухоль: болен весь организм. Собственно говоря, Герсон утверждал, что здоровый организм не может заболеть раком.

Если задуматься над этим утверждением, то мы поймем, что оно самоочевидно: здоровое тело не может быть одновременно больным.

Тем не менее рак нередко пытаются лечить как локальное заболевание, как будто вся проблема только в опухолях, а в остальном пациент совершенно здоров.

Лечить организм как единое целое – вот в чем состоит новый поход. Из этого мы делаем замечательный логический вывод: если удастся восстановить нормальное, здоровое состояние организма, он в ответ на это устранит все злокачественные опухоли, где бы они ни находились.

В течение нескольких лет мы вносили в свой рацион изменения, руководствуясь, главным образом, развивавшейся в нас чувствительностью к продуктам и подкрепляя ее всем тем, что читали и узнавали о питании. Так мы постепенно пришли к тому, что называем теперь своим поддерживающим рационом. Он был разработан экспериментальным путем, но может быть обоснован и логически.

Сейчас я хочу рассказать об основных принципах и подхода к питанию и способах осуществления этих принципов на практике.

Основных принципов всего четыре:

  1. Вывести из организма токсины.
  2. Устранить витаминно-минеральный дисбаланс.
  3. Восстановить пищеварительную систему и наполнить ее свежей, жизненной, свободной от вредных примесей и правильно приготовленной пищей.
  4. Развить и поддерживать в себе положительное отношение к жизни в целом и к выбранной диете в частности.

 

1. Детоксикация – выведение из организма токсинов. Обычная логика подсказывает, что из организма следует вывести накопившиеся в нем яды, а затем избегать попадания в него других источников ядовитых веществ. Последнее осуществить легче, чем первое: достаточно избегать продуктов и веществ, которые считаются канцерогенными.

Выведение из организма уже содержащихся в нем токсинов – проблема гораздо более сложная как с теоретической точки зрения. Известно, что многие токсины, например те что находятся в пестицидах, могут накапливаться в тканях тела.

Когда организм перегружен токсинами, его можно сравнить с засоренным водопроводом, по которому течет грязная вода. Что нужно делать? Почистить трубы и пустить по ним свежую воду. Вероятно, такое примитивное сравнение больше понравится неискушенным в теории пациентам, чем критически настроенным врачам, но мне оно кажется вполне подходящим, а сама идея детоксикации — разумной.

Правда, некоторые пациенты неправильно понимают процесс детоксикации. Может быть, одной из причин этого является психологическое ощущение нечистоты, иногда сопутствующее болезни. Мне грустно видеть пациентов, которые с мазохистским рвением стремятся очиститься с помощью клизм и слабительных. Детоксикация состоит не в одном лишь промывании кишечника! Это глубокое, комплексное очищение всего организма, и его можно осуществлять мягко, постепенно.

Ян Гоулер: Рак можно победить

Потребление большого количества свежей, солнечной пищи запускает в действие процесс детоксикации. Свежеприготовленные соки помогают ускорить его, сделать более интенсивным. Герсон считал соки идеальным источником, легким для усвоения питательных веществ в наиболее сбалансированном виде.

Кроме того, свеже приготовленные соки полны окислительных энзимов, которые, по мнению Герсона, насыщают кислородом пораженную раковую ткань и оздоровляют весь организм.

Он советовал пить соки через каждый час, по 12 раз в день – отсюда 12-часовая занятость того, кто соблюдает диету, и тех, кто ему помогает. Я советую вам подойти к этой рекомендации с разумной умеренностью, исходя из конкретных обстоятельств.

Большинство соков имеют вполне приемлемый вкус, а некоторые даже очень вкусны, особенно апельсиновый, яблочный, виноградный и морковный соки.

Вкус зеленых соков не так привычен, и чтобы его полюбить, нужно узнать о них побольше. Дело в том, что окислительные энзимы зеленых соков поступают напрямую в кровоток и оказывают свое действие непосредственно: ведь молекулы хлорофилла, главного компонента зеленых соков, почти идеально сочетаются с молекулами гемоглобина, входящего в состав крови.

Подобно Герсону, ценность зеленых соков признавала и доктор Анна Вигмор. Она обнаружила, что эти соки способствуют восстановлению нарушенного обмена веществ у больных раком. Для получения главного ингредиента своих соков она использовала пшеничные ростки. Зеленые ротки пшеницы, достигшие 10-12 см в высоту, измельчались и перерабатывались в сок. Это сделать довольно трудно без специальной соковыжималки, поэтому тем, у кого ее нет, можно посоветовать тщательно разжевывать траву, проглатывать сок и аккуратно сплевывать волокна. Герсон для своих зеленых соков использовал листья салата-латука, краснокочанную капусту, свекольную ботву, зеленый горошек, сельдерей, петрушку и т. д. Все они давали хороший результат.

Необходимо также стимулировать и облегчать работу органов выделения. Главным органом, осуществляющим детоксикацию, Герсон назвал печень и уделил большое внимание восстановлению и поддержанию ее функции. Он считал, что этому способствует потребление сока сырой печени, а также предписывал пациентам инъекции экстрата печени.

Однако главным методом, который Герсон применял для стимуляции работы печени, были кофеиновые клизмы. Кофеин, вводимый в прямую кишку, поглощается ректальной веной, поступает в воротную вену, а из нее непосредственно в печень, где стимулирует выделение желчи – одного из главных средств выделения токсичных средств из организма.

Я рекомендую делать кофеиновые клизмы, поскольку кофе – самый доступный в быту источник кофеина, а клизмы из него делать удобно. Когда мне впервые рассказали о кофеиновых клизмах, я воспринял это как самую забавную шутку, какую когда-либо слышал. Но вскоре почувствовал, как, впрочем, и все, кто хоть раз попробовал, несомненную пользу этой процедуры и, внутренне усмехаясь, продолжал регулярно проводить ее.

Кофеиновые клизмы оказывают свое действие не только тем, что способствуют детоксикации,- их главная задача состоит в облегчении работы печени. Кроме того, они превосходно снимают боль, даже более эффективно, чем анальгетики, которые я тогда принимал, потому что в тот период боли еще были для меня проблемой.

Доктор Мирс по этому поводу заметил что, видимо, обезболивающий эффект достигается за счет расслабления мышц – ведь чтобы удержать клизму в течении 10-15 мин, как предписывается процедурой, нужно основательно расслабить группу мышц, которую мы не привыкли расслаблять так тщательно.

Я согласен, но считаю это все «побочным эффектом», поскольку, несомненно, кофеиновые клизмы оказывают в первую очередь непосредственно физиологическое воздействие. Из всех рекомендаций Герсона именно эта пришлась мне более всего по душе, и я придерживался ее, когда уже отказался от выполнения всех остальных. В самом начале, если я ради эксперимента на пару дней прекращал ставить клизмы, цвет лица у меня сразу становился желтушным. Кофеиновые клизмы устраняли эту желтушность моментально – минут за 10. Возможно, кого-то не удовлетворит мое объяснение действия клизмы, но все же факт остается фактом – они помогали многим пациентам.

Кофе из корней одуванчика веками рекомендовали как средство, возбуждающее работу печени. Мы проверяли его на себе – оно эффективно и обладает мягким действием. Мы рекомендовали пить его регулярно до трех чашек в день. Главная идея сказанного состоит в том, что печени нужна помощь, а какой способ более всего подходит для этого, каждый решает сам.

2. Устранение витаминно-минерального дисбаланса. По этому поводу ведутся споры, но на первом месте среди таких веществ называют витамин С. Многие животные вырабатывают витамин С в своем организме. Мы, люди, получаем витамин С только с пищей.

Считается, что идеальный рацион, составленный из сырых овощей и фруктов, обеспечивает ежедневную дозу 8-10 г витамина С.

Некоторые специалисты считают, что организму в обычных условиях больше не требуется, а так как данное количество витамина в идеале (!) может быть получено с пищей, то необходимость в добавках отпадает. На практике получается так, что большинству людей для достижения уровня требуется вводить в организм витамин С.

Следует обратить внимание также на то, какое количество витамина С требуется для достижения организмом «точки насыщения». Существует гипотеза, что именно на уровне насыщения витамин С оказывает свой максимальный эффект. При этом предполагается, что на уровне ниже точки насыщения лечебное воздействие витамина С минимально.

Поясню. Здоровому человеку требуется, скажем, 10 г витамина С для достижения точки насыщения. Начинающаяся простуда повышает потребность организма в витамине С, так что для насыщения потребуется, допустим 50 г. Если человек введет в организм 10 г витамина, простуда будет развиваться как обычно, а вот прием 50 г витамина может вообще остановить развитие простуды.

Было обнаружено, что количество витамина С, необходимое для насыщения, неодинаково у разных людей и в разных ситуациях. Врачи, которые изучают этот метод лечения, используют так называемый тест на кишечную переносимость. Известно, что после достижения уровня насыщения дополнительная доза витамина вызывает легкую диарею, которая тут же прекращается, когда прием витамина уменьшают. Максимальная доза витамина, не вызывающая кишечного расстройства, — важный фактор, указывающий на индивидуальную потребность.

Специалисты рекомендуют пациентам опытным путем находить свой уровень переносимости, а затем слегка снижать дозу и придерживаться ее, делая время от времени поправки при усилении вредных воздействий.

Многие онкологические больные, пользуясь этим способом, выясняют, что им требуется ежедневно добавлять к своему рациону по 18-20 г витамина С.

Иногда внутривенно в организм вводят еще большие дозы витамина С и получают неплохие результаты. Наиболее часто встречающийся почти универсальный эффект от такой процедуры – снижение болей. Иногда даже наблюдается уменьшение опухолей.

Ян Гоулер: Рак можно победить

В принципе я считаю, что естественные источники витаминов и минеральных солей – лучшие. В идеале наш рацион должен содержать весь набор питательных веществ, необходимых для выздоровления и сохранения здоровья. Но я допускаю, что это не всегда осуществимо на практике. Перечень добавок, которые считаются полезными, очень велик. Врачи прописывают онкологическим больным витамины А, В, С и Е, калий йод, цинк, селен и т. д. Поэтому я воздерживаюсь от конкретных рекомендаций в таком сложном и запутанном вопросе.

3. Восстановление функций пищеварительной системы. Нужно ли принимать какие-либо препараты в помощь естественному процессу пищеварения? Этот вопрос также считается у медиков спорным. Однако несомненно, что у большинства онкологических больных пищеварение расстроено. Герсон рекомендует дополнительный прием желудочного сока и ферментов поджелудочной железы. Существует гипотеза, что ферменты поджелудочной железы способны нападать на раковые клетки и переваривать их, но фактических подтверждений этой теории пока мало. В любом случае упомянутые препараты практически безвредны и даже напротив, существует ряд доказательств их несомненной пользы.

Я принимал эти препараты, пока строго соблюдал диету Герсона, но затем сразу же от них отказался.

4. Положительное отношение к своему питанию. Вся область диетотерапии связана со множеством сомнений, волнений, но также с определенными надеждами на лучшее. Очень важно решить для себя, насколько все это касается лично вас. Вы должны быть уверены, что сами сделали свой выбор и что он правильный.

Необходимо поразмыслить над проблемой питания в целом и прийти к конкретным выводам. В конечном счете, что бы вы ни выбрали, еда должна приносить радость, чтобы вы могли сесть за стол, вознести благодарность за пищу, которая перед вами, и твердо зная, что она для вас полезна, есть ее с улыбкой на лице и песней на сердце.
Рассмотрев основные принципы организации питания, найдем теперь возможность предотвращения их в жизнь.

Ян Гоулер: Рак можно победить

Перед вами четыре возможности: 

  1. Не вносить никаких изменений в свой рацион.
  2. Принять на вооружение поддерживающий рацион.
  3. Следовать индивидуальной программе восстановления.
  4. Посвятить себя соблюдению специфической интенсивной диеты, типа диеты Герсона, с непременной помощью профессионала и желательно в условиях клиники.

 

1. Не вносить никаких изменений в свой рацион. Если то как вы питаетесь вас вполне устраивает и вы не расположены ничего менять, чудесно.

Я убежден, что правильное питание – один из главных инструментов оздоровления. В рационе современных людей преобладают продукты, которые повышают риск заболевания раком. К ним относятся:

  • животные жиры,
  • белки,
  • соль,
  • сахар,
  • рафинированные продукты с низким содержанием клетчатки.

 

Кроме этого, факторами риска являются:

  • избыточная калорийность пищи,
  • курение,
  • злоупотребление алкоголем.

 

Поэтому большинству людей все же следовало бы пересмотреть свой режим. При этом желательно воспользоваться одной из возможностей, предложенных выше.

2. Поддерживающий рацион. Перейти к нему сравнительно легко: достаточно лишь исключить из своего питания все продукты, опасные для здоровья, и ограничиться потреблением всего остального.

В целом идеальный рацион выглядит так:

  • он беден животными жирами;
  • в нем отсутствуют соль, сахар, очищенные продукты;
  • запрещен никотин, но допускается умеренное употребление алкоголя;
  • основу питания составляют фрукты, овощи и зерновые.

 

Хотя для многих людей переход на такую диету означает отказ от устоявшихся привычек, но тем не менее приспособиться к ней и сделать ее частью своей жизни совсем не трудно. Она прекрасно подойдет пациентам, чье состояние стабилизировалось, и здоровым людям, которые интересуются профилактикой и общим оздоровлением. Я с уверенностью рекомендую этот режим питания как разумный, практичный и безопасный.

Следует заметить, что уровень риска, связанный с потреблением тех или иных веществ, остается спорным вопросом. Часто мнение людей зависит не столько от доводов разума, сколько от эмоций. Лучшим примером этого служит, пожалуй, спор о том, вреден или полезен фтор. Твердо установлено, что фтор препятствует развитию кариеса, но доказательств того, что это вещество является канцерогеном, пока очень мало.

Мое мнение таково: если какой-то продукт вызывает у вас сомнения и вы можете без него обойтись, лучше так и сделать – отказаться от него. Фактор питания играет большую роль в возникновении онкологических заболеваний, но научно доказать, какие именно факторы и в какой степени полезны или вредны, очень сложно.

Существует еще одно веское основание избегать подозрительных факторов: дело в том, что они часто взаимодействуют друг с другом и в результате такого взаимодействия риск заболевания многократно возрастает.

Это можно продемонстрировать на примере курения. Человек, который выкуривает в день более 30 г табака, имеет в 8 раз больше шансов заболеть раком пищевода, чем некурящий. Ежедневное потребление от 40 до 80 г алкоголя увеличивает риск заболевания раком пищевода в 7 раз. А каков будет риск, если человек и курит, и пьет? Восемь плюс семь, то есть в 15 раз выше? Ничуть! Статистика показывает, что при одновременном воздействии этих двух факторов степень риска возрастает не в арифметической, а в геометрической прогрессии. Другими словами, если человек курит и употребляет алкоголь, вероятность заболевания раком пищевода у него увеличивается в 36 раз по сравнению с некурящим и непьющим.

Вероятно, такое комбинированное воздействие различных канцерогенных факторов можно проследить и на других примерах. Я убежден: скоро будет научно доказано, что сочетание нескольких факторов риска – главная причина онкологических заболеваний. Именно поэтому мы должны очень тщательно следить за тем, что едим и в каких условиях живем, и всеми силами стараться очистить и нашу пищу, и окружающую среду от всего, что вредно.

Нас окружает множество предметов, продуктов, материалов, которые могут стать факторами риска заболевания раком. Ниже перечислено все, что нам известно о них, а также даны советы, как их избежать или заменить чем-то менее вредным.

Чего следует избегать Комментарии Чем можно заменить
Избыточное потребление жиров

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Доказано взаимосвязь между потреблением жиров (особенно молочного жира) и раком груди, а также раком матки

Особенно вредны:

  1. Жиры, повторно используемые для жарки.
Максимальное количество жира – 1 ст. ложка растительного масла в день (мы пользуемся оливковым)

Избегайте других жиров особенно животных.

Не употребляйте оставшийся жир для повторной жарки. Лучше вообще не жарить, а припускать на воде. В крайнем случае используйте жиры, устойчивые к нагреванию: сливочное или оливковое масло.

  1. Жиры перегретые во время кулинарной обработки.
Оливковое масло наиболее устойчиво к нагреванию, но лучше добавлять жиры не во время, а после кулинарной обработки.
  1.  Очищенные орехи и семечки после хранения.
Покупайте орехи только в скорлупе, Не ешьте очищенные семечки, которые долго хранились.
  1. Масло из зародышей пшеницы прогоркает через неделю после приготовления.
Не употребляйте его
  1. Растительное  масло после хранения в прозрачных бутылках прогоркает.
Покупайте масло в непрозрачных бутылках или жестких банках
Избыточное потребление соли Готовьте без соли и не добавляйте соль в пищу (за исключением тех людей, кто занят физическим трудом и сильно потеет).

 

Перевоспитайте свой вкус. Чтобы пища не казалась пресной, добавляйте витамин С
Избыточное потребление сахара Сахар и другие рафинированные углеводы – источники «пустых» калорий, и их следует исключить из рациона

 

Максимальное количество сладкого – 1 ч. ложка натурального меда в день
Избыточное потребление белка С потреблением мяса связывают, в частности, рак толстого кишечника и прямой кишки. Особенно вредными считаются: красное мясо, колбасы, сосиски, а также мясо, жаренное на углях Имеется много продуктов с низким содержанием белка, например, злаки, которые необходимо включать в свой рацион, чтобы обеспечить организму необходимое количество белка. Кроме того, рекомендуется потреблять до 1,5 кг в неделю следующих богатых белком продуктов (перечислены в порядке убывания ценности):

  1. Растительные белки: соя, бобы, фасоль, горох и другие бобовые (стручковые) овощи
  2. Рыба (предпочтительны мелкие глубоководные сорта). Яйца (не более 3 в неделю, если нет аллергии)
  3. Молочные продукты, особенно кефир; обезжиренное коровье молоко, творог. При аллергии на коровье молоко, употребляйте козье.
  4. Мясо в порядке убывания ценности: нежирное белое мясо, кролик, телятина, курица свободного содержания (не бройлер), постное красное мясо, жирное мясо
Злоупотребление алкоголем В целом лучше воздерживаться, но в небольших количествах может способствовать образованию простагландина Е1, стимулирующего имунную функцию.  
Курение 30% всех онкологических заболеваний напрямую связаны с курением. Немедленно бросьте курить! Найдите более подходящий способ доставить себе удовольствие и снимать напряжение
Недостаточное потребление клетчатки Клетчатка помогает в работе кишечника и защищает его от многих заболеваний Употребляйте крупы из цельного зерна. Не снимайте шкурку с овощей: просто тщательно мойте их щеткой
Неправильные способы кулинарной обработки Копченые и обжаренные на углях продукты опасны для здоровья Варите продукты на пару, запекайте или тушите на медленном огне с минимальным количеством воды, которую также употребляйте в пищу. Не ешьте подгоревшие блюда
Кофеин Содержится в кофе, чае, шоколаде. Мнения по поводу его действия различны, но мы предпочитаем обходиться без него. Пейте вместо чая отвары трав, фруктовые соки. Старайтесь также не употреблять газированных напитков с искусственными добавками.
Хлорированная вода Есть вероятность того, что хлор провоцирует рак мочевого пузыря и толстого кишечника.. Пользуйтесь родниковой водой. Отстаивайте воду или очищайте ее другими способами.

 

Недостаток витаминов, минеральных веществ и энзимов   Витамины А, С и Е, а также селен имеют свойства предупреждать и излечивать рак. Поэтому ваш рацион должен быть богат этими витаминами и селеном. Здоровый человек, соблюдающий данную диету, не нуждается в витамино-минеральных добавках.

 

Переедание Люди с избыточным весом более подвержены онкологическим заболеваниям, чем худые. Ешьте, только тогда когда чувствуете голод! Помните: лучше недоесть, чем переесть. Данный режим позволяет почти всем достичь оптимального веса

 

Облучение
  1. Слишком долгое пребывание на солнце.

 

 

Берегитесь солнечных ожогов. Пользуйтесь солнцезащитными средствами. Принимайте солнечные ванны до 11 ч утра или после 3 ч дня
  1. Рентгеновское облучение в любой дозе рискованно. Чем больше облучение, тем больше риск

 

Современные рентгеновские аппараты обеспечивают низкий уровень облучения. Но всякий раз нужно тщательно взвешивать, насколько оправдан риск применения рентгена.
  1. Флюоресцентное освещение. По последним данным, его длительное воздействие может провоцировать меланому

 

По возможности пользуйтесь естественными источниками света: солнечным, лампами накаливания или люминесцентными лампами полного спектора.
4.  Утечка из микроволновых печей Современные модели микроволновых печей в этом отношении безопасны, но мы предпочитаем ими не пользоваться, поскольку нам не нравится сам факт облучения пищи
Недостаток физической нагрузки. Слабое здоровье Частые инфекционные заболевания, в целом низкая сопротивляемость организма нередко предшествует онкологическим заболеваниям Регулярно занимайтесь физическими упражнениями и принимайте меры для профилактики болезней. Отсутствие симптомов – еще не здоровье. Стремитесь к тому, чтобы стать абсолютно здоровым человеком.

 

Стресс Неумение справляться со стрессом – фактор, присутствующий в жизни большинства онкологических пациентов

 

Избегайте излишнего стресса и одновременно учитесь справляться с ним. Медитация и позитивное мышление творят чудеса!

 

О ТОМ, КАК НУЖНО ЕСТЬ

По возможности избегайте продуктов, прошедших промышленную обработку, т. е. замороженных, консервированных или обезвоженных (сухих концентратов).

Старайтесь не употреблять продукты высокой очистки (рафинированные) – белую муку, белый шлифованный рис и маргарин.

Пусть в вашем рационе будет поменьше соли, сахара, жиров и белков.

Питайтесь в основном свежей полноценной пищей: овощами, фруктами, кашами.

Желательно, чтобы фрукты и овощи соответствовали времени года и были выращены в радиусе не более 700-800 км от места, где вы живете.

Побольше доверяйте своей интуиции! Творчески подходите к составлению меню. Дополняйте меню соками, в зависимости от ваших возможностей и вкусов.

Индивидуальная программа восстановления

По сравнению с поддерживающим рационом это более строгая и интенсивная диета. Ее задачи:

a) стимулировать процесс выведения ядов из организма;

b) выработать индивидуальную чувствительность к пище и научиться определять, какие продукты вам наиболее полезны;

c) обеспечить организму полноценное питание для поддержания здоровья.

Программу можно разделить на четыре этапа.

I.  Подготовка. Это время отводится на то, чтобы собрать необходимую информацию, запастись нужными продуктами и утварью. Кроме того, это период изучения и планирования, этап принятия решения и начало перемен в вашей жизни.

В первую очередь постарайтесь исключить из своего рациона и окружающей вас обстановки все факторы риска. Если вы еще не начали регулярных медитаций – начните. Займитесь также дыхательными упражнениями. Делайте кофеиновые клизмы, если к этому есть показания.

Кофеиновая клизма

1) употребляйте только натуральные кофейные зерна;

2) залейте 2 ст. ложки молотого кофе пинтой воды и кипятите 10 минут;

3) остудите до температуры тела, процедите и вылейте в клизму;

4) сходите в туалет, если это необходимо. Перед тем как делать кофеиновую клизму в первый раз, вы можете сделать клизму с простой водой, чтобы очистить кишечник, но это не обязательно;

5) на всякий случай лягте на клеенку. Большинство людей могут удерживать клизму довольно легко, особенно если они расслабляются.

6)  лягте на правый бок, ноги немного согните. Расслабьтесь;

7)  введите смазанный конец трубки клизмы в анус и дайте жидкости легко войти в кишечник;

8)  перекройте кран клизмы и выньте ее;

9)  расслабьтесь и полежите минут 10-15, удерживая ее;

10) сходите в туалет и очистите кишечник.

В жаркое время года 70-80% рациона должны составлять сырые продукты; небольшое количество сваренных на пару или запечных овощей можно по желанию подать на ужин.

В холодную погоду количество вареных и печеных продуктов можно увеличить, например, есть кашу на завтрак.

На этом этапе рацион меняйте постепенно, чтобы подготовиться к новому режиму питания и понять, как он полезен. Строго следить за тем, что можно, а что нельзя есть, пока необязательно.

Сколько времени займет подготовительная фаза, зависит от того, как скоро вы примете решение и организуете практическую сторону дела.

II. Переходный этап. Эта фаза отличается большей строгостью. Она имеет некоторое сходство с лечебным голоданием, не будучи им в полном смысле слова.

Полное голодание, при котором пьют только воду, опасно для онкологических больных, и его можно предпринимать только под наблюдением очень опытного и знающего специалиста.

Лично я никогда не рекомендую пациентам полного голодания и даже не рассматриваю этого варианта.

Питание в этот период должно способствовать детоксикации и очищению организма. Главный принцип – питаться только одним видом простой пищи в течении нескольких дней. Некоторые специалисты утверждают, что такая монодиета сама по себе целебна для онкологических больных, если соблюдать ее длительное время.

Я не раз убеждался в том, что короткая монодиета действительно приносит большую пользу. Пациенты рассказывают, что у них проходит ощущение «тяжести» в организме, их вкус улучшается и они получают больше удовольствия от пищи. Необходимость есть только один продукт в течение нескольких дней невольно заставляет сосредоточиться на теме питания, а это очень полезно. Кроме того, монодиета – отличное упражнение на укрепление силы воли. У многих диета развивает особую чувствительность к продуктам, которая помогает составить идеальный рацион. Ради этой цели стоит стараться.

Летом, когда тепло и созревают фрукты, я рекомендую питаться только виноградом в течение 10 дней. Это оптимальный срок, но если кому-то и 10 дней выдержать трудно, его можно сократить. Чтобы ощутить пользу от монодиеты, необходимо соблюдать ее как минимум в течение трех дней. Советую заранее наметить себе задачу: выдержать диету от трех до десяти дней, а затем придерживаться ее, исходя из своих возможностей.

В этот период ешьте только виноград, сколько вам требуется. Сорт винограда может быть любым, но не смешивайте несколько сортов в одном приеме пищи. Пейте только чистую воду или виноградный сок, причем старайтесь пить как можно меньше.

Если у вас нет возможности покупать виноград, замените виноградную диету фруктовой:

  • в течение трех дней съедайте по 0,5 кг фруктов одного вида 3 раза в день, или по ¼ кг – 6 раз в день.

 

Пейте только чистую воду или фруктовый сок и не смешивайте разные сорта фруктов и соков в одном приеме пищи.

Ограничиваться 105 кг фруктов в день труднее, чем съедать неограниченное количество винограда, поэтому фруктовая диета считается более «голодной» и рекомендуется только три дня.

Для холодного времени года идеально подходит десятидневная рисовая диета. Бурый (неочищенный) рис – именно такой требуется для монодиеты – следует готовить методом абсорбции:

  • на 2 части риса берут 1 часть воды и на медленном огне варят, пока рис не впитает всю воду.

 

В результате рис станет достаточно мягким, чтобы его можно было жевать. Пережевывать нужно очень тщательно – до консистенции размятого спелого банана. Не спешите во время еды – желательно жевать каждую порцию риса 50 раз! Ешьте столько риса, сколько вам хочется, но ничего к нему не добавляйте.

Как и в предыдущих монодиетах, сведите к минимуму питье. Пить можно только чистую воду.

Как правило, рисовую монодиету переносят легко, но если вы испытываете трудности, можно добавить к рису немного овощного бульона.

Физическая нагрузка в этот период должна быть умеренной. Желательно не отходить далеко от дома и на время оставить все прочие дела ради своей основной задачи. Если вас беспокоит холод, лучший способ согреться – горячая ванна. В переходный период очень рекомендуются клизмы.

Не забывайте, что на втором этапе вы можете столкнуться с трудностями, поэтому желательно было бы заручиться поддержкой специалиста. Чем аккуратнее вы соблюдаете рекомендации, тем лучше, но всегда помните: самое главное – не выходить за пределы своих физиологических и психологических возможностей.

III.  Регенерация. В этот период продолжается детоксикация организма и начинается восстановление его нормальных функций. Основная роль отводится свежей, здоровой, полноценной пище, поскольку мы хотим иметь здоровый организм.

Мы постепенно и строго индивидуально расширяем рацион: добавляем по очереди те или иные продукты и по реакции организма определяем, подходит ли нам продукт или нет.

Все новые и новые факты свидетельствуют о том, что важной причиной многих заболеваний является аллергия. Путем пробного введения в рацион отдельных продуктов можно распознать пищевую аллергию и в дальнейшем избегать аллергенов.

Кроме того, у разных людей разные потребности – научитесь чувствовать, что требуется именно вам. Призовите на помощь всю силу воли, чтобы медленно и постепенно расширять диапазон приемлемых для вас продуктов и твердо говорить «Нет!» тому, что не идет вам на пользу.

Подобным образом вводят в рацион и новые соки.

Вскоре у вас сформируется рацион на каждый день.

Вот в качестве примера режим питания, которому следовал я.

Восстановительный режим для теплого времени года

До полудня

7.00. Подъем:

а) стакан теплой воды с 1 ст. ложкой лимонного сока или

б) стакан апельсинового сока (можно пополам с водой).

7.10. Дыхательные упражнения – желательно босиком по траве (если вы постоянно носите очки, их нужно на время снять).

7.30. Завтрак – фрукты:

а) один вид фруктов (я часто ел арбуз) или

б) фруктовый салат (подбирайте удачные сочетания фруктов).

8.00. Кофеиновая клизма.

8.15. Медитация – желательно 1 час.

9.15. Сок. Затем:

1)      движения на свежем воздухе, например прогулка;

2)      домашнее задание – проверить проростки, реджувелак и т.д.

Побольше улыбайтесь!

10.30. Сок, фрукты или миндаль плюс настой трав.

Затем работа в саду.

После полудня

12.00. Сок.

Затем приготовление обеда.

12.30. Обед: салат из 4-6 видов салатных овощей, миндаль, проростки.

13.00. Кофеиновая клизма.

13.15. Медитация – желательно 1 час.

Затем свободное время.

15.00. Сок.

Затем свободное время.

16.15. Дыхательные упражнения – не забывайте улыбаться!

16.30. Медитация – желательно 1 час.

17.30. Сок.

Затем приготовление ужина.

18.00 Ужин: 4-6 видов салатных овощей, проростки.

18.30. Кофеиновая клизма.

Перед сном – сок или настой трав.

Когда ляжете в постель, физически расслабьтесь и постарайтесь уснуть с молитвой или мыслью о чем-то очень хорошем.

На следующее утро бодро встаньте и убедитесь в том, что вам стало чуть-чуть лучше.

Соблюдайте этот режим в течение двух недель, а затем добавьте к обеду немного хлеба из цельного зерна, а к ужину – овощной бульон.

Это довольно строгая диета, и вы скорее всего похудеете. Некоторая потеря веса даже желательна и пойдет вам на пользу. Но если вы сомневаетесь, посоветуйтесь со специалистом.

Самое лучшее – соблюдать этот режим четыре недели, а потом постепенно перейти к менее строгому поддерживающему рациону. Если вам трудно выдержать четыре недели, предлагаю компромиссный вариант: две недели – восстановительный рацион, затем повторить.

Восстановительный режим для холодного времени года

Программа в основном остается той же, но в рацион включается больше вареных и печеных продуктов, главным образом рис. Ужин может быть наполовину состоять из риса, наполовину – из сваренных на пару (печеных) овощей. На завтрак в первую неделю можно подавать кашу, в четвертую – снова фрукты.

Зимний поддерживающий рацион также делает упор на зерновые, особенно если в тех местах, где выживете, зимы холодные, как у нас. В этом случае около половины рациона должны составлять каши и хлеб из цельного зерна.

Хочу предупредить вас вот о чем. Еда должна не только удовлетворять физиологическую потребность, но и приносить радость. Если вы коренным образом меняете свой привычный рацион, вам неизбежно придется столкнуться с трудностями. Не позволяйте им превратиться в стресс-фактор!

Правильное питание создает огромные преимущества и перспективы. Пусть вас на этом пути сопровождают радость и азарт исследователя.

А если к тому же вам удастся сохранить чувство юмора, ваши шансы на успех возрастут.о

 

Автор: Ян Гоулер

Про «хронические» и «неизлечимые» болезни

Про «хронические» и «неизлечимые» болезни

Про "хронические" и "неизлечимые" болезни.jpg

Автор: Марина Елисеенко

«За последние восемь лет в медицине и психологии старые концепции взаимодействия сознания и тела претерпели значительные изменения. Было установлено, что система верований человека играет решающую роль равно как в возникновении, так и в исцелении различных заболеваний.

Наиболее концептуальные исследования в этом направлении были проведены доктором медицины из Массачусета Дипаком Чопрой. Дипак Чопра называет сам себя квантовым биологом и применяет принципы квантовой физики к человеческому организму. В своей книге «Квантовое исцеление» (1986г.) Чопра устанавливает новую парадигму для процесса обновления всех органов тела.

Ранее считалось, что все клетки организма полностью заменяются на новые в течение примерно семи лет. Чопра утверждает, что этот процесс занимает всего лишь чуть больше года. Согласно Чопре наш желудок полностью обновляется за четыре дня, кожа – за тридцать дней, печень – за шесть недель, даже наш скелет подлежит полной замене за три месяца.

Возникают вопросы: «каким образом при такой скорости обновления умудряются сохраняться хронические заболевания?» Не свидетельствует ли это, что дело не в биологии, а в «программном обеспечении»?»

Как возникает хроническая или неизлечимая болезнь? Точнее, каким образом она ставится хронической или неизлечимой?

В организме возникает сбой, нарушение нормального функционирования органа, системы, ткани. Причины этого сбоя могут быть самые разные.

Что происходит дальше? Врач наделяет происходящее в организме определенным названием, т.е. ставит диагноз. Вместе с диагнозом мы получаем дальнейший сценарий, по которому «должно» следовать течение болезни или выздоровления. Если диагноз хронический, то он на всю жизнь, и лучшее на что мы можем расчитывать, это длительная ремиссия, разумеется, при выполнении тех или иных условий.

Если диагноз неизлечимый, то речь идет о максимальном продлении жизни и обеспечении комфортного доживания.

И по другому быть не может. Так думает большинство людей. Хотя некоторые из них продолжают, не смотря на вынесенный врачами приговор, в тайне верить в чудо. Тем не менее, болезнь строго следует положенному сценарию, ибо наши убеждения создают нашу физическую реальность.

Про "хронические" и "неизлечимые" болезни.jpg

Давайте вернемся к тому моменту, когда возник симптом, сбой, нарушение. И вспомним, то, чему не учат в медицинских институтах, наш организм — самовосстанавливающаяся система. И эта система сама способна возвращать себя к норме, справляться с нарушениями.

Разумеется, с нашей помощью. Тело всегда подсказывает человеку, в какой помощи оно нуждается.

Но наш ум наделен настолько сильной властью над телом, что способен свести на нет все усилия организма. Организм не может справиться с проблемой вопреки тем убеждениям, в которые верит человек. В тоже время, и чудеса, которые случаются, происходят благодаря вере.

«Все началось в 1978 году, когда я отбывал положенные три года срочной службы на Русском острове. Именно тогда и там мне табуреткой выбили практически все зубы. Тогда я страшно надеялся, что меня тут же комиссуют, но мне за казенный счет в течение недели смастерили вставные челюсти, и оставшиеся 2,5 года из-за своей картавости я был для всех «Шавкой». 

Вставные челюсти вещь неприятная, но не смертельная… и не к такому привыкают. За следующие годы я неоднократно менял эти стоматологические протезы на новые и уже смирился со своей судьбой, но некоторое время назад я почти на год оказался «заперт» в сибирской тайге. Там меня настигло заболевание, из-за которого я не мог носить протезы дольше, чем 15-20 минут в день. Любой предмет и даже собственный язык причинял мне боль. 

Пищу приходилось превращать в кашку и глотать не прожевывая. Процесс приема пищи превратился в муку и затягивался на сорок-шестьдесят минут. Кроме того, я не мог разговаривать!  Ведь зубы в содружестве с языком участвуют в образовании звуков Т, Д, З, Н, Р, С, Ц, Ч; а вместе с губами в образовании звуков В и Ф. 

Благо, в то время в сторожке под Раздольным мне было не с кем разговаривать… Но и спасать меня тоже было некому. Мне было очень больно и страшно. Именно это заставило меня начать искать способы ВЫРАСТИТЬ новые зубы.

В один из моментов жесточайшего отчаяния из-за невозможности терпеть боль и что-то изменить, а может быть и от страха, что я скоро умру, потому что не могу есть, я вспомнил, что читал в какой то книге о том, как мальчик вырастил себе НОГУ. Позже я нашел эту книгу и этот абзац. Это оказалась книга Друнвало Мельхиседека «Древняя тайна цветка жизни». Сейчас я могу даже привести несколько цитат из этой книги, тогда же мне хватило и призрачного факта, что, возможно, где-то когда-то кто-то и правда что-то себе отрастил. Я поверил в ЧУДО! Но, сначала цитаты:

«У меня есть подруга Диана Гэйзис (Diana Gazes), некоторое время у нее было телевизионное шоу в Нью-Йорке под названием “Взгляд в будущее” (Gazws into the Future). Она снимала на пленку все эффектные случаи исцеления, чтобы показывать их в своем шоу. После многих лет работы на телевидении Диана оставила свое шоу, но в одной из последних передач она собиралась показать (хотя так никогда и не сделала этого) невероятное исцеление одинадцатилетнего мальчика. »…

Когда мальчик был совсем маленький, он много занимался саламандрами. Вы знаете, что у саламандры можно оторвать лапку или хвост, и она просто отращивает себе другой орган взамен утраченного. Родители не сказали сыну, что такой замечательной способностью обладают только саламандры. Ему не сказали и он не знал об этом. И мальчик верил, что все живые существа могут так делать, включая людей. Когда мальчику было около десяти лет, он потерял ногу выше колена. Что же он тогда сделал? Вырастил себе другую ногу.

Все это зафиксировано на видеопленке у Дианы. В последней части фильма мальчик выращивал пальцы на ноге. Ему потребовался год или около того, чтобы все восстановить. Вы спросите, как такое возможно? Все зависит от вашей системы убеждений, — возможно все то, во что вы верите, а ограничения вы накладываете на себя сами.

Потом я вспомнил еще одну вещь: какой-то медик утверждал, что человеческий организм обладает способностью к регенерации любых тканей. Что если оторванному пальцу – самой ранке – не давать зарастать, не давать появляться коросте, то палец обязательно вырастет. И задача этого медика найти способ сделать такое постоянное «раздражение» безболезненным, плюс к этому, чтобы ткани не загнивали.

В общем, в тот момент в тайге я действительно ПОВЕРИЛ в то, что вырастить новые зубы возможно. Да, потом я на собственной воле каждый день мучил себя различными упражнениями, но толчок все-таки дала родившаяся надежда, которая выросла в веру. Уверен, что без такой ВЕРЫ и вы не сможете сдвинуться с места.

На сегодняшний момент у меня 17 (СЕМНАДЦАТЬ!!!) своих новых зубов, которые выросли вопреки всем утверждениям современной медицины. » Михаил Столбов «Как я вырастил новые зубы

Неизлечимым считается сахарный диабет 1 типа. И вроде бы все понятно, бета-клетки погибли и производить инсулин не могут. Излечение невозможно.

«Четыре года назад исследовательская группа Женевского университета впервые засомневалась в том, что бета-клетки поджелудочной железы не способны восстанавливаться. Ученые показали, что некоторые альфа-клетки в поджелудочной железе генетически модифицированных диабетических мышей изменились в бета-клетки. Альфа-клетки обычно производят сахара в крови при повышении гормона глюкагона, но у диабетических мышей они начали вместо этого производить инсулин.

Теперь ученые сделали второе открытие: в препубертантных мышей поджелудочная железа способна компенсировать потерю инсулин-продуцирующих бета-клеток. Механизм восстановления бета-клеток заключается в возвращении дельта-клеток (которые производят соматостатин, другой гормон поджелудочной железы) в состояние клеток предшественников, которые затем размножаются и восстанавливают популяции бета-клеток и дельта-клеток.

Хотя ученые исследовали универсальность клеток поджелудочной железы у мышей, несколько наблюдений у больных сахарным диабетом 1 типа показывают, что поджелудочная железа человека способна также хорошо восстанавливаться.

Новый механизм показывает, что поджелудочная железа гораздо более пластична и обладает гораздо большим потенциалом для самоисцеления и восстановления бета-клеток, чем считали раньше. Существует еще долгий путь исследований, прежде чем больные диабетом 1 типа смогут воспользоваться этими выводами.

Однако открытие, что дельта-клетки имеют высокую степень пластичности открывает неожиданную возможность для восстановления клеток поджелудочной железы и лечения диабета 1 типа.»

Еще одно подтверждение тому, что каждый живой организм умеет сам себя восстанавливать и компенсировать. Люди отличаются от мышей только тем, что их мысли и верования влияют на ход болезни.

И здесь уместно вспомнить об исследовании, описанном в книге «СПИД -приговор отменяяется!». В американских тюрьмах половине заключенных сообщили о том, что у них положительная реакция на ВИЧ, а другой половине -нет. Через полгода у 100% первой половины положительный результат подтвердился. У второй половины -нет. У первой половины вирус остался в сознании, а сознание знает, что вирус сам по себе исчезнуть не может.

Сотни тысяч людей погибают не от самих болезней, а от неправильно поставленных диагнозов, неадекватного лечения, от страха перед болезнью.

Встретил старец Чуму:
— Куда идешь?
— В город.
— Сколько жизней заберешь?
— 100.
На обратном пути встречает старец Чуму:
— Ты же обещала забрать только 100 жизней, а забрала полгорода!
— Я забрала, как и обещала 100 жизней, а остальные умерли от страха…

Исследовав более чем 40000 историй болезней, немецкий доктор  Райк Геерд Хамер уже в 1981 году установил, что «опухоль мозга» не является болезнью как таковой, но всего лишь симптомом фазы исцеления.

О том, что организм миновал острую стадию, разрешил конфликт и вступил в фазу исцеления также свидетельствуют и сердечные  приступы,  инсульты,  приступы  астмы  и  эпилептические припадки. Казалось бы — радуйся, твой организм вступил на путь восстановления. А что в результате получают люди? Новые хронические и неизлечимые диагнозы… Сердечную недостаточность, эпилепсию, астму…

Казалось бы, что может быть проще — возьми и поверь. Ведь это исключительно твой выбор — верить в то, что твой диагноз хронический и неизлечимый, или в то, что диагноз -всего лишь точка зрения традиционной медицины, и что твой организм с твоей помощью сам сможет справиться с возникшей проблемой. Но за кажущейся простотой решения есть серьезная проблема.

Человек, который получил заключение о смертельном диагнозе, настолько прочно погружается в воображаемую им реальность, что вылезти из нее самому бывает крайне сложно. Это как болото, которое засасывает все глубже и глубже. И здесь просто не стоит вопрос о выборе и возможностях. Человек просто не способен их увидеть. Ему необходимо сначала помочь выбраться из тягостного состояния и «страшных» мыслей.

Откуда же берется страх перед болезнями, который в результате и приводит к этим самым болезням, мучениям и смерти?

От незнания себя, своей истинной природы, своих возможностей. В детстве мы получаем искаженное представление о себе, о мире, и теряем инстинктивное понимание своих возможностей. Но есть и те, кто доверяют себе, своему внутреннему интуитивному знанию больше, чем знаниям, навязанным извне.

Познание себя раз и навсегда избавляет от страха. Человек обретает способность действовать осознанно в соответствии с ситуацией, находить самое оптимальное решение.

Верьте в себя! Доверяйте себе! Очищайте свой ум от приобретенных знаний, ищите свои знания, свое собственное понимание. Будьте здоровы и счастливы!)

Какой бы Вы диагноз не получили, не отчаивайтесь. Как говорят толтеки, любая проблема — это вызов Силы, возможность изменить свой взгляд на мир.

*********************************************************************************Я завершила полное обучение у Жильбера Рено и  являюсь клиническим психологом со специализацией Рикол Хилинг( Исцеление воспоминанием)  , а также  окончила полный курс  Биологики  у Роберто Барнаи.  В настоящее время    дополняю свое образование  обучением  в Школе Психосоматики PSY2.0, Все эти школы имеют одним из своих источников  ГНМ(Германскую Новую Медицину-GNM)Если Вы обращаетесь  ко мне   с проблемами здоровья, психосоматическими  проблемами  или повторяющимися ситуациями  в своей жизни , то практически всегда   я прошу Вас заранее заполнить и отправить мне клиентскую анкету, С ней вы можете ознакомиться здесь: моя анкета .  Само по себе заполнение анкеты бывает весьма терапевтично и полезно 

Сахарный диабет: Психосоматика заболевания

Сахарный диабет: Психосоматика заболеванияСахарный диабет: Психосоматика заболевания

Исследования показывают, что у людей с диабетом, за пять лет до установления диагноза, отмечается более высокий уровень стрессовых событий и долговременных трудностей. Иными словами, в пятилетний период, предшествующий началу диабета, человек особенно часто сталкивается с различными трудностями и изменениями в жизни, чаще испытывает стресс.

Пять лет, конечно, большой срок. Чаще всего пациенты могут вспомнить стрессовые события, непосредственно предшествовавшие возникновению диабета. Дети, например, могут переживать по поводу развода родителей или смерти одного из них, конфликтов в семье, появления братика или сестренки, начала занятий в школе, перехода из начальных классов в средние. У юношей и девушек – несчастная любовь, поступление в вуз, армия, заключение брака, беременность, уход из родительской семьи, начало профессиональной деятельности. У людей зрелых – рождение ребенка, конфликт супругов, развод, жилищные и финансовые проблемы, проблемы на работе, во взаимоотношениях с детьми, уход детей из семьи и т.п. У людей еще более зрелых это может быть уход на пенсию, болезнь или смерть одного из супругов, проблемы во взаимоотношениях с супругом (супругой), проблемы в семьях детей. Конечно, события неравноценны по своей, так сказать, стрессовой силе. Смерть близкого человека для большинства является значительно более сильным стрессором, чем, к примеру, увольнение.

 

Сахарный диабет: о психологии

 

У разных людей уровень устойчивости к стрессу разный: одни способны выносить серьезные нагрузки, другие с трудом переживают самые незначительные изменения в своей жизни.

Как видите, для того чтобы попытаться выявить причины стресса, в первую очередь следует найти зависимость между стрессом и вызывающими его причинами. Не исключено также, что, прочитав приведенный перечень причин, вы не найдете тех, которые вызвали стресс лично у вас. Но не это главное: важно вовремя заняться своим психическим состоянием, своим здоровьем.

Стресс является составной частью жизни каждого человека, его нельзя избежать. Важно и стимулирующее, созидательное, формирующее влияние стресса в сложных процессах воспитания и обучения. Но стрессовые воздействия не должны превышать приспособительные возможности человека, так как в этих случаях могут возникнуть ухудшение самочувствия и заболевания – соматические и невротические. Почему это происходит?

Разные люди реагируют на одинаковые нагрузки по-разному. У одних реакция активная – при стрессе эффективность их деятельности продолжает расти до некоторого предела («стресс льва»), а у других реакция пассивная, эффективность их деятельности падает сразу («стресс кролика»).

 

Тип личности и сахарный диабет

 

Кроме определения влияния негативных (особенно подавленных) эмоций на возникновение психосоматических заболеваний, психосоматическая медицина установила зависимость между конкретными заболеваниями человека и его личностными особенностями (типом личности), а также семейным воспитанием (Малкина-Пых, 2004).

Собственно, представление о предрасположенности определенных типов личности к тем или иным болезням всегда присутствовало в медицинском мышлении. Еще в то время, когда медицина основывалась исключительно на клиническом опыте, внимательные врачи отмечали распространенность определенных болезней у лиц с определенным физическим или психическим складом.

 

Однако насколько важен этот факт, им было совершенно неизвестно. Хороший врач гордился знанием подобных соотношений, опираясь на свой большой опыт. Он знал, что худой, высокий человек с впалой грудью скорее склонен к туберкулезу, чем полный, коренастый тип, и что последний более склонен к внутримозговому кровоизлиянию. Наряду с соотношениями между болезнью и строением тела также обнаруживались соотношения между чертами личности и определенными болезнями.

Сахарный диабет: Психосоматика заболевания

 

В литературе обобщены данные о психосоматических концепциях возникновения диабета (Менделевич, Соловьева, 2002):

 

1. Конфликты и различные непищевые потребности удовлетворяются с помощью еды. Может возникнуть обжорство и ожирение, вслед за этим – длительная гипергликемия и далее истощение инсулярного аппарата.

 

2. Вследствие приравнивания еды и любви, при отсутствии любви, возникает эмоциональное переживание состояния голода и тем самым, независимо от поступления пищи, голодный обмен веществ, соответствующий диабетическому.

 

3. Диабет – следствие хронической тревоги, связанной с бессознательным детским страхом быть побежденным и раненным вследствие агрессивных мятежных и сексуальных побуждений. У больных сахарным диабетом часто наблюдаются необычно сильные тенденции получать и принимать помощь.

 

4. Сохраняющийся в течение всей жизни страх мобилизует постоянную готовность к борьбе или бегству, с соответствующей гипергликемией без сброса психофизического напряжения. На почве хронической гипергликемии легко формируется сахарный диабет.

 

Людям с сахарным диабетом присуще чувство незащищенности и эмоциональной заброшенности. Ф. Александер (2002) отмечает, кроме этого, сильное желание заботы о себе и активный поиск зависимости от других. Больные демонстрируют большую чувствительность к отказам в удовлетворении этих желаний.

 

Примером чрезмерно выраженной дезадаптации к сахарному диабету является «лабильный сахарный диабет». Он характеризуется значительными колебаниями содержания глюкозы в крови, часто с многократными случаями неотложной госпитализации. В настоящее время широко распространена точка зрения, что лабильный сахарный диабет – это поведенческая, а не патофизиологическая проблема.

 

Было выяснено, что такие больные позволяют себе потенциально опасное поведение отчасти из-за пренебрежения его последствиями, но чаще потому, что оно «окупается» в смысле удовлетворения других потребностей, независимо от того, любовь ли это или кровь, благоприятное мнение или бегство от какого-либо неразрешимого конфликта.

 

Острое начало часто имеет место после эмоционального стресса, который нарушает гомеостатическое равновесие у людей, предрасположенных к этому заболеванию. В частности, значимыми психологическими факторами, способствующими развитию диабета, являются фрустрация (от лат. frustratio  – обман, расстройство, разрушение планов), одиночество и подавленное настроение. В ряде случаев они могут являться механизмом, «запускающим» нарушения обмена веществ.

 

У. Кэннон показывает, что страх и тревога могут вызывать гликозурию ( glycosuria ; греч. glykys сладкий + uron моча – наличие в моче сахаров в повышенных концентрациях) и у нормальной кошки, и у нормального человека. Таким образом, подтверждается гипотеза о том, что эмоциональный стресс может стимулировать расстройство углеводного обмена даже у лиц, не страдающих диабетом.

 

Больные диабетом обычно пытаются как-то регулировать свое состояние с помощью диеты. Однако, пребывая в депрессии, они часто нарушают диету – слишком много едят и пьют, что приводит к обострению течения заболевания.

 

Наиболее важным провоцирующим фактором в генезе клинического синдрома диабета является ожирение, которое наличествует примерно в 75% случаев. Однако само по себе ожирение не может рассматриваться в качестве причины, поскольку диабет развивается лишь у 5% тучных индивидов. По имеющимся данным, ожирение приводит к повышенной потребности в инсулине. Если поджелудочная железа нормально функционирует, то возрастающая потребность в инсулине может быть удовлетворена. У тех пациентов, у которых скорость расщепления инсулина превышает возможности регуляторного механизма, развивается инсулиновая недостаточность и в конечном счете диабет.

 

Переедание обычно является результатом расстройства эмоционального развития личности. Следовательно, у пациентов, у которых сахарный диабет развивается вследствие переедания, психологические факторы имеют основное значение как в развитии ожирения, так и в возникновении сахарного диабета.

 

Проще говоря, причины кроются в одних и тех же отрицательных эмоциях, которые постоянно подавляются и «заедаются» (обида, страх, гнев и т.д.). Именно поэтому, если человек справляется с причинами возникновения лишнего веса, то есть нормализует свое пищевое поведение, то нормализуется и работа поджелудочной железы.

 

По отношению к больным сахарным диабетом часто используются такие определения, как «зависимый», «нуждающийся в материнской ласке», «чрезмерно пассивный». Центральной психологической характеристикой больных сахарным диабетом (Любан-Плоцца и др., 1994), является постоянное чувство неуверенности, которое окрашивает всю жизненную стратегию этих пациентов.

 

На фоне конституциональной предрасположенности к сахарному диабету заболевание развивается под влиянием определенных установок и поведенческих особенностей в семье, поскольку домашние традиции в питании, типа концепций «еда и питье укрепляют душу», «нет ничего лучше хорошего обеда» и т.д., определяют то значение, которое в дальнейшем человек придает еде.

Психологические факторы, связанные с семьей, межличностными взаимоотношениями, уровнем эмоционального принятия и поддержки, могут играть определенную роль в возникновении заболевания. В связи с традиционной, в рамках психодинамического направления, тенденцией, отождествляющей пищу с любовью, недостаток любви формирует «голодный» метаболизм, соответствующий метаболизму больного диабетом. Интенсивный аппетит и склонность к ожирению ведут к стабильной гипергликемии. Нарушение ролевой структуры, эмоциональных компонентов межличностных отношений в родительских семьях ухудшает состояние больных.

 

О практике исцеления

Каждое желание дается тебе вместе с силами, необходимыми для его осуществления. Возможно, однако, для этого тебе придется потрудиться.

Ричард Бах. «Иллюзии»

 

Итак, боль, болезнь, недомогание могут расцениваться как сообщение о том, что мы переживаем конфликт эмоций и мыслей, угрожающий нашему выживанию. Чтобы начать процесс исцеления, необходимо понять, действительно ли мы желаем улучшения, потому что это не настолько просто, как кажется.

 

Многие из нас предпочитают выпить таблетку, вместо того чтобы обратить внимание на свое раздражение, или пойти на операцию, но не менять своего поведения. Получая возможность потенциального излечения благодаря какому-либо лекарству, мы можем обнаружить, что не очень-то и хотим или даже отказываемся продолжать лечение. Мы должны желать выздоровления больше, чем привычной обстановки и образа жизни во время болезни.

 

Но, как мы уже подробно обсудили в предыдущих главах, для нашей болезни могут найтись и скрытые причины, приносящие нам компенсацию и препятствующие полному излечению. Может быть, мы получаем лишние внимание и любовь, когда болеем, а может, мы настолько привыкли к своему недугу, что, лишившись его, мы ощутим пустоту. Возможно, болезнь стала для нас надежным убежищем, чем-то, где можно спрятать свои страхи. Или так мы пытаемся вызвать чувство вины у кого-то за то, что с нами произошло, а также наказать себя или избежать своей собственной вины (Шапиро, 2004).

 

Здоровье и болезнь являются субъективными переживаниями. Мы сами определяем уровень своего здоровья, главным образом, оценивая свои ощущения. Не существует прибора, позволяющего объективно измерить здоровье или точно определить уровень боли.
По книге Ирины Германовны Малкиной-Пых «Диабет. Освободиться и забыть. Навсегда»

*********************************************************************************Я прошла полное обучение у Жильбера Рено и  являюсь клиническим психологом со специализацией по системной психосоматической терапии Рикол Хилинг( Исцеление воспоминанием)  ,  окончила полный курс  Биологики  у Роберто Барнаи,   а также дополнила свое образование  обучением  в Школе Психосоматики PSY2.0, Все эти школы имеют одним из своих источников  ГНМ(Германскую Новую Медицину-GNM)

Если Вы обращаетесь  ко мне   с проблемами здоровья, психосоматическими  проблемами  или повторяющимися ситуациями  в своей жизни , то практически всегда   я прошу Вас заранее заполнить и отправить мне клиентскую анкету, С ней вы можете ознакомиться здесь: моя анкета .  Само по себе заполнение анкеты бывает весьма терапевтично и полезно

 Запись на консультацию

 

Обрести свой дом — работа с травмой рождения

Обрести свой дом — работа с травмой рождения

 «Ты нужна на Земле. Ты долгожданная. Я хочу, чтобы ты была. Ты имеешь право на контакт». Когда я услышала эти слова впервые в программе по терапии травмы рождения, а потом на диске дзенского учителя, оба раза плакала навзрыд. Теперь я знаю, что и чувство ненужности, и невозможность сдержать эмоции – показатели дородовой травмы, приходящейся на третий триместр беременности.

Я вижу, как сложно у многих разворачивается жизнь, как люди мучаются из-за отверженности, не могут бросить пить, курить, делать поток ненужных покупок. Прекратить работать по 12 часов в сутки. Cоздать свой дом, стоять за свои интересы.

Корни этих проблем часто ведут ко времени до рождения. Нейропсихология находит научные доказательства тому, что все, происходящее в матке и в очень раннем детстве, создает каналы для наших мыслей, для наших чувств по отношению к самим себе, к миру и нашему месту в мире. Они запечатлеваются на уровне телесных ощущений, на уровне правого полушария мозга. Доступ к этим каналам и впечатлениям обычно глубоко спрятан.

Барбара Финдайсен, известный специалист по травме рождения, работает в этой теме уже более 40 лет. Когда-то она пыталась понять природу панических атак, которые могли нахлынуть на нее в любой момент во время терапии. Почему она так сильно дрожит? Почему непередаваемое ощущение ужаса? Сознание не могло найти ответы. А подсознание выдавало: «Не надо меня протыкать! Я хочу жить!» Поиск привел ее к дородовым переживаниям и созданию новой области в психотерапии.

Обычно считается, что ребеночку в матке хорошо, тепло, уютно. И что потом человек всю жизнь стремится воспроизвести это ощущение безопасности и комфорта. Но в реальности бывает по-разному.

Как возникает травма

В самом начале, находясь в утробе у матери, мы купаемся в ее электромагнитном поле. В поле содержится поток информации о мире, о матери, о нас, о планете через призму женщины, которая носит в себе дитя. Мозг ребенка, а особенно сердце, формируются под воздействием этого поля.

Соединение и синхронизация электромагнитного поля сердца с другими электромагнитными полями являются для нас совершенно естественным состоянием, так как относятся к самым первым переживаниям в жизни, возникающими до рождения на свет. Находясь в утробе, мы погружены в электромагнитное поле матери. Электроэнцефалограммы и электромагнетограммы показывают, что поля двух существ – матери и плода – полностью синхронизованы. Когда потом мама кормит ребенка грудью, берет на руки, происходит постоянная перенастройка поля ребенка на поле матери. … Электромагнитное поле матери содержит в себе поток закодированной сложной информации, которая влияет на ребенка гораздо более тонко и сильно, чем какие-либо ее физические действия. На простейшем уровне – то, что она чувствует в отношении ребенка, желанный ли этот ребенок, любимый ли, передается к развивающемуся плоду посредством изменений в электромагнитном поле матери. Эти изменения несут в себе закодированную информацию, которую поле ребенка легко расшифровывает, как радиоприемник легко расшифровывает радиоволны. (Стивен Харрод Бюнер, Secret Teachings of Plants)

Кроме того, в кровь малыша поступает огромный поток материнских гормонов. И информации, которую несут эти гормоны, такой ценной для выживания. Под воздействием материнского поля задается последующий ритм работы желез внутренней секреции. Формируются нейронные сети, настроенные либо строго на выживание, либо на выживание и на процветание. Полушария мозга начинают работать либо гибко (синхронно–асинхронно), либо жестко фиксируются в одном режиме работы.

Когда мама спокойна и здорова, то тут уж гены определят, как будет развиваться человечек.

Но мама может быть в состоянии жесткого стресса, иметь в своей истории шоковые травмы, которые навсегда изменили ее гормональный фон. Вирусы и бактерии, большое количество лекарств добавили масла в огонь. У нее могли отказать почки из-за перегрузки. Или бомбили баржу, на которой беременная мама оправлялась в эвакуацию, как было с одной из моих родственниц. Возможно, женщину во время беременности избивал муж. Переезды тоже являются стрессовым событием.

Малышу при этом приходится несладко. Уже во втором триместре беременности его нейронные сети достаточно развиты, чтобы принять сигнал опасности. Электромагнитный, гормональный. Малыш пытается спрятаться. Дом малыша – утроба, из которой не убежать, – становится опасным. Малыш сжимается, отворачивается. Ему или ей очень трудно, страшно за свою жизнь. Его железы тоже начинают работать в режиме стресса.

Еще один из источников травмы – когда ждут ребенка одного пола, а рождается ребенок другого. Я помню мое собственное замешательство в обучающей программе, когда мы моделировали такую ситуацию. Я поверила, что я мальчик. Когда входишь в состояние плода, там нет критического анализа маминых слов. Ей просто безоговорочно веришь. Это накладывает отпечаток на всю жизнь. Таким девочкам трудно стать женщинами. А мальчикам, соответственно, непросто приходится с принятием мужественности.

Когда плод совсем маленький – избыточная ментальность

Во втором триместре беременности тело, внутренние органы еще только принимают форму, а мозг развивается быстро. В начале третьего месяца беременности размер головы составляет половину роста! Если сильный стресс у матери пришелся на это время, человек бывает склонным к интенсивной интеллектуальной деятельности, часто совсем фантазийной. Нереалистичные проекты, трудности в сексуальной и вообще чувственной жизни, так как нет возможности ощущать ощущения. Трудно соприкасаться с реальностью, с кожей, потому что первые моменты такого соприкосновения были окрашены интенсивным страхом.

У такого человечка с рождения есть впечатление своей ненужности, нежеланности, даже если мама хотела и любит ребенка. Ему словно нет места на планете. Я заметила, что люди, беременность которыми проходила вот так непросто, с трудом обретают дом. Часто собственное жилище и ощущение, что на Земле есть для тебя место появляется только в результате глубинной терапии. Где-то внутри живет неосознанное чувство, что дом означает опасность. И возникает желание бежать, уехать, нигде не зацепляться. Склонность к суициду часто тоже корнями идет в этот период жизни.

Когда малыш открывает глаза – интенсивная эмоциональность

Семь месяцев беременности – плод открывает глаза. И хотя там, где он живет, очень темно, малыш смотрит, не смыкая век, словно не терпится ему увидеть мир. В 28 недель наблюдаются мимические реакции на разные вкусовые ощущения: отрицательные гримасы на соленое и горькое, удовольствие – на сладкое, а также выражения, аналогичные мимике при плаче, крике, гневе.

Если стресс и болезни будущей мамы пришлись на третий триместр беременности и на период сразу после рождения, то человеку впоследствии трудно сдерживать эмоции. Они имеют такую амплитуду, что если их выпустить, то разрушений не избежать. Рушатся отношения, рушатся судьбы. Больно расставаться. Человек готов на все, лишь бы не бросили. Ему трудно в контактах: нет права на контакт, права быть принятым в обществе, нет ощущения эмоциональной адекватности. И неудивительно – другие люди действительно отличаются меньшей исходной эмоциональностью, их нервы крепче.

Чтобы сдерживать эмоции, человек, родившийся в таких условиях, ищет выходы. Первый и главный – все подавлять, обычно активно направив на что-то внимание. Здесь его «выручают» зависимости: чрезмерная работа, алкоголь, переедание, наркотики, компьютерные игры долгими часами, азартные игры или скандалы (как ни странно). Они временно оттягивают на себя внимание, балансируют эмоции, но уж очень высокой ценой. Чтобы не крушить все снаружи, человек шаг за шагом разрушает себя.

Габор Матэ, автор книги «Голодные привидения», работающий с зависимыми людьми в Канаде, совершенно уверен, что корни зависимостей и синдрома дефицита внимания лежат в дородовом периоде и раннем периоде после рождения.

Переход

Есть еще один очень важный этап появления на свет – это сам процесс родов. В нем опасны обвитие пуповиной, механические воздействия. Роды – процесс ответственный. Рожает не только мама. Малыш активно участвует, чрезвычайным напряжением сил выпрямляясь, проталкиваясь наружу. При обвитии пуповиной человек впоследствии с трудом продвигается вперед, к своим целям. Потому что память тела запечатлела, что выпрямление с полной опорой на пятки, на себя ведет к удушению.

Опасно и кесарево сечение: у таких малышей во время появления на свет не включаются те мышечные группы, которые помогают людям впоследствии выдерживать состояние большого стресса. Если ваш ребенок родился через кесарево сечение, не удивляйтесь, почему такой умненький малыш не может сдать экзамены, почему ломается во время сильного стресса, почему опаздывает, почему может легко проспать. Это все – последствия родов.

Недоношенность — когда в матке настолько тяжко, что лучше вырваться любой ценой — тоже не проходит бесследно. Я знаю нескольких человек, которые родились раньше времени. Я знаю и то, каково было им сразу после родов: резкое и полное прерывание контакта. Малыш, плавающий в поле матери, вдруг оказывается в пустоте, в инкубаторе. Огромное счастье, что они сумели выжить, но при недоношенности часто необходима профессиональная помощь, чтобы снять ощущение полного одиночества при любых важных шагах в жизни, чтобы такие люди смогли принимать перемены.

Хотя трудная беременность и роды могли бы создать барьер между ребенком и матерью, но в реальности я вижу, что все происходит с точностью наоборот. Человеку, пережившему травму в дородовом периоде, трудно оторваться от матери, когда приходит время взросления. Словно нужно что-то добрать: спокойствие, уверенность в себе, баланс в нервной системе. Внутренняя паника, неуверенность, что в мире есть для него место, повышенная ментальность или эмоциональность порой делают самостоятельную жизнь невозможной.

Решения есть

Барбара Финдайсен:

В возрасте от нуля до двух лет все запечатлевается на телесном уровне, на чувственном уровне. Часто ко мне приходят люди с огромным объемом терапии за плечами, но они так и не добрались до истоков, до травмы, потому что она была на невербальном уровне. Тело хранит информацию, эмоции, травму. Тело рассказывает нашу историю.

С дородовыми проблемами можно работать, можно получить прекрасные результаты, полноценные жизни. Мир для таких людей становится дружелюбнее, стресс – преодолимым, эмоции перестают быть разрушительными, а проекты становятся реалистичными.

Можно обрести дом – я видела, как после исцеления травмы рождения у людей, откуда ни возьмись, появляется свое жилище. (Чудно, но вижу раз за разом). Можно отделиться от матери и жить самостоятельно. Можно сказать «нет» зависимости.

Так как травма происходит тогда, когда малыш еще не разговаривает и кора мозга не полностью включена, возможности традиционной терапии ограничены. На помощь приходит телесно-ориентированная психотерапия. Один из очень тонких, умных и бережных подходов разработали Лизберт Марчер и Эрик Ярлнс из Дании, создатели метода Бодинамика. Методика, воспроизводящая беременность и роды, помогает человеку безопасно прожить и отпустить страхи, которые он испытывал в утробе матери. Особенно страх ненужности, нежеланности, отверженности. Специальная работа с мышцами помогает обрести устойчивость в стрессовых ситуациях. Я заметила, какими уверенными в себе становятся люди после такой терапии.

При дородовой травме, когда мозг только развивается, любое воздействие накладывает большой отпечаток. Нейронные пути из дорожек превращаются в каналы, управляющие нашей жизнью. Травма влияет и на синхронность работы полушарий. Поэтому телесную терапию важно дополнить нейротерапией – специальной тренировкой на приборе обратной связи, которая восстанавливает гармоничную связь между полушариями. Она помогает добрать уверенность и внутреннее спокойствие, которых не хватило в утробе.

Мамам в помощь

Ты знаешь, что твоя беременность была сложной. Ты видишь – твоему ребенку трудно, и сердце рвется ему помочь, но как? Здесь главное – не позволять чувству вины и страха завладеть тобой. Жизнь сложна, и если бы ты в свое время могла пройти беременность иначе, ты бы это сделала. И у тебя, скорее всего, тоже было непростое детство.

Не нужно ругать сына или дочь за то, что они отличаются от более крепких сверстников, за улет в фантазии, бесконечные компьютерные игры или гиперактивность. За неспособность блестяще учиться или найти работу, или создать семью. Останови порыв переделать или вылечить ребенка.

Сделай неординарный шаг: переведи внимание с ребенка на себя.

Раз беременность была сложной, ты нуждаешься в помощи и исцелении. Ребенок связан с полем, которое излучает сердце матери. Надень кислородную маску на себя. Твое спокойствие, твои медитации и время в уединении и тишине, чтобы восстановить внутреннее равновесие, твоя истинная йога, работа с психологом – это не только вклад в тебя, это помощь ребенку.

Любое исцеление подразумевает интенсивную внутреннюю работу. К ней возникает сопротивление, от нее хочется спрятаться за разными предлогами, бытовыми заботами. Но вот здесь очень важно идти вперед, исцелять себя. Все, что делает излучение твоего сердца стройным, полным, здоровым, становится лекарством для ребенка.

Лишь когда начнется исцеление, когда любовь к себе и полное принятие себя пропитают каждую клетку матери, тогда только они потоком потекут к ребенку. И тогда твой ребенок будет одарен такой любовью, что все травмы станут лишь нюансами бытия, не имеющими никакой силы.

************

Я использую термин «травма рождения», включая в него и дородовые травмы, и родовые травмы, и период сразу после рождения. Материалы по Барбаре Финдайсен из журнала Spirituality @ Health, а также с ее сайта. Остальные материалы — из программы обучения Бодинамике.

А вот совершенно поразительное видео о том, как везет некоторым деткам, как бережно их принимают в жизнь:

 

5 заблуждений умных людей 
о личных границах

5 заблуждений умных людей 
о личных границах5 заблуждений умных людей 
о личных границах

Андрей Юдин

Чаще всего разговоры психологов о личных границах сводятся к совету обнести свою личность подобием деревенского заборчика, после чего денно и нощно ходить по периметру с ружьем, охраняя заросли красной смородины от вороватых соседей.
Этот складный в теории совет на практике практически никогда не срабатывает: войска неприятеля наносят все более вероломные и изощренные атаки, а с трудом сколоченный заборчик то и дело перекашивается и заваливается.

Почему попытки выстроить личные границы по рецептам 
поп-психологии на практике заканчиваются ничем

Происходит это потому, что тема границ намного сложнее и многограннее, чем это обычно представляют, и уместнее было бы говорить не о сколачивании забора, а о многолетней сборке Большого адронного коллайдера: своими руками, в бытовых условиях, с помощью мата и молотка.

Разбор типичных заблуждений, связанных с построением и защитой личных границ, легко занял бы целую книгу.

Но пять из них особенно ярко выделяются своей универсальностью: им подвержены даже очень продвинутые пользователи психологии, не исключая и многих психологов.
В то же время именно эти пять искажений часто мешают посмотреть на проблему под нужным углом.

5 заблуждений о личных границах

Заблуждение №1: хорошие границы – жесткие границы

Люди робкого склада часто смотрят на обладателей предельно жестких границ с завистью: «Вот бы и мне так!»
Они не понимают, что предельная жесткость – это ровно та же слабость, только вывернутая наизнанку.
Построение здоровых границ иногда действительно начинается с жесткости: если вы годами позволяли людям ездить на своей спине, на начальном этапе вы неизбежно будете впадать в другую крайность и поддаваться переполняющей вас агрессии.
Но жесткие границы – это лишь временные костыли, способ выйти из ситуации хронического насилия, залечить раны и осмотреться вокруг. Жить внутри такой громоздкой конструкции постоянно – значит обречь себя на вечную слабость и инфантилизм.
Здоровые и зрелые границы – это в первую очередь границы пластичные, позволяющие их хозяину оставаться доброжелательным и открытым большую часть времени, но в то же время при крайней необходимости защититься от агрессора одним-двумя молниеносными и точными ударами под дых.

5 заблуждений умных людей 
о личных границах

Заблуждение №2: главное – научиться говорить «нет»

Умение отказывать – ценный навык, но в целом это лишь один из множества инструментов, и далеко не ключевой.
Не менее важен противоположный навык: спокойно, прямо, без обид, угроз и морализаторства просить человека прекратить дискомфортное для вас поведение.
А поскольку люди далеко не всегда готовы выполнять ваши просьбы и требования, необходимы еще как минимум два навыка: умение спокойно и уважительно воспринимать отказ, а также умение нести ответственность за свое решение продолжать или завершить те отношения, в которых ваши границы заведомо будут нарушаться.

Заблуждение №3: границы других людей – не ваша забота

В реальной жизни нарушение границ практически никогда не бывает односторонним. Там, где есть затяжной конфликт, почти всегда есть хроническое неосознанное нарушение границ обеими сторонами.
Логика проста: ты посмел нарушить мои, я в ответ еще больше нарушу твои, и так далее – до тех пор, пока кто-нибудь не взорвется, а потом – обнуление и выход на следующий круг.
Из этого следует простой вывод: если вы не хотите, чтобы ваши границы нарушали, первое и самое эффективное, что вы можете сделать, – внимательно исследовать и перестать нарушать границы других людей, научиться не поддаваться на провокации и не откапывать топор войны без особых на то оснований.

Заблуждение №4: окружающие должны чувствовать ваши границы

Очень распространенная ситуация: человека годами незаслуженно притесняют родные, друзья и коллеги – и он ничего не может с этим поделать.
Он расстраивается, обижается, огрызается (по-умному – проявляет пассивную агрессию), но от этого ситуация только ухудшается. И больше всего бесит то, что эти лицемерные сволочи с другими людьми ведут себя вполне обходительно и вежливо!
По сути этот человек, сам того не понимая, переложил ответственность за свои личные границы на окружающих.
Он выбрал тактику – не сообщать людям, как с ним можно обращаться, а как нельзя, и по умолчанию люди обращаются с ним так, как удобнее им самим.
И когда, спустя годы терзаний, этот человек вдруг обнаруживает, что это он все это время допускал и даже провоцировал такое поведение по отношению к себе, он оказывается в нелепой и досадной ситуации из анекдота про девочку и золотую рыбку: «А что, можно было?»

Заблуждение №5: границы можно строить произвольно

Личные границы по своей природе и функциям гораздо больше похожи на живую, наполненную нервными окончаниями кожу, чем на деревянное ограждение.
Кожа – это сложный и чувствительный орган, ее нельзя «построить», нельзя произвольным образом решить, где она должна проходить – поверх мышц или в полуметре от туловища.
Можно ее внимательно и уважительно изучать, находить на ней раны и царапины и ограждать их от новых травматических воздействий.
А попытки провести границы в отношениях по собственному произволу, без опоры на реальные потребности, всегда разбиваются о полное нежелание окружающих подыгрывать взятым с потолка требованиям.

ДОКОЛЕ?

Реально ли вообще завершить работу над выстраиванием личных границ? И да, и нет.

  • Нет – потому что, как и грамотный уход за кожей, эти усилия могут продолжаться всю жизнь: воздействия социума не прекращаются никогда.
  • Да – потому что когда-то эта работа, как и любой сложный навык, полностью переходит на бессознательный уровень и становится второй натурой, как умение ходить или играть на фортепиано.

Главное – что при грамотном подходе к делу рано или поздно озабоченность вопросом личных границ сходит на нет, и человек обнаруживает себя в центре ухоженного цветущего сада среди приятных и доброжелательных соседей.

********************************************************************************

Запись на индивидуальную консультацию  

7 степеней психологической проработанности вашего тела

7 степеней психологической проработанности вашего тела7 степеней психологической проработанности вашего тела

Тело и психика – части единой системы под названием «человек». Если на «чердаке» завелись «тараканы-мыши», то на теле это всенепременнейше отразится. Чем запущенней психологическая проблема, тем сильнее «мертвеет»  сопряжённый с нею участок плоти. Для удобства рассмотрим семь условных степеней живости наших тел.

На каждом описанном уровне степень живости того или иного участка разная. Чаще всего, это не общий уровень «мёртвого», а определенная часть тела. Здесь не высчитаешь «в среднем по больнице».

Семь режимов живости наших тел

  • мёртво-бесчувственный.

Если определённый участок тела именно такого уровня живости, то он не живёт, а функционирует. Часто есть отказавший орган, или несколько органов одновременно, но в разной степени. Например – кишечник, и годами мучающие запоры. Или, проблема с суставами и позвоночником. Человек ощущает и  описывает это место как пустоту, дыру или воронку.

 

Можно ли исправить ситуацию? Мой опыт психолога подсказывает, что да, можно, часто всего за одну сессию. Если состояние дошло до такого уровня, то помощь психолога необходима. Часто человек привыкает к такому состоянию, воспринимает его как «судьбу», смиряется, и так и «живёт».

С точки зрения внутренних конфликтов – это полный разлад, поэтому человек может не понимать, что происходит. Связь между сознанием и областью подсознания, спроецированной на «омертвевший» участок тела нарушается. Минимизация внутренних конфликтов и установление связи между сознанием и подсознанием и есть конечная цель любой терапии.

 

  • Хронически беспокоящий.

Это постоянный симптом: регулярная (фоновая) неприятная эмоция, или постоянный ком в горле.  Например, если есть ожирение – то на теле, как на карте, выделен «красным флажком» какой-то участок – живот или бедра. Либо, есть хронически больной орган – желудок, желчный пузырь, почки.

Всё зависит от давней проблемы, «тёмного чердака» – обесценивание себя (и других), запрос на признание, страхи, неуверенность, стыд, вина и так далее.

Зачастую можно (и должно порой) пойти к врачу с беспокоящим органом.Да вот только и чердаком (подсознанием) хорошо бы параллельно заняться. Осознать свою (именно, что свою) причину чрезмерного ожирения бёдер, или живота. Или с чем именно связаны у вас стыд и вина, почему зажат или заблокирован орган.

7 степеней психологической проработанности вашего тела

  • Остро-болючий.

Уровень постоянного, бесперебойного сигнала. Не замечать его не возможно.Вокруг вас повышается концентрация определённых людей и ситуаций, вы реагируете одинаково, и вам одинаково плохо.

Например, у вас есть проблема с собственной профессиональной ценностью, и вам начинают понижать или задерживать зарплату, или клиенты отказываются оплачивать ваши услуги по вашей цене. И тут, как по нелепому совпадению, у вас начинает болеть или ломается правая рука, появляется ощущение кома в горле или заболевает низ спины.

  • Иногда невнятно-тревожащий.

Если какой-то симптом проявляется, это подсознание пытается достучаться, но стук этот пока робкий. Эти сигналы могу проявляться по-разному, например, через повторяющийся сон. Если их игнорировать и жить из состояния «это я съела что-то не то», со временем сигналы приобретут более настойчивую форму – перейдут в остро-болючую.

  • Живо-никакой, но скорее слегка приятный.

То, как чувствует себя часть тела обычного человек, когда нет особых симптомов. Это такое как бы фоновое состояние. Какие-то ощущения есть, ну и ладно. Особо ничего неприятного нет, он живой, и это уже приятно. Для большинства людей достижение этого уровня и есть конечная цель терапии, похода к врачу или приёма лекарств. Хотя на самом деле, это не придел, есть и более «живые» уровни.

  • То средне, то остро приятный.

Конфликт с подсознанием в целом устранен по основным вопросам – это когда и хочется и можется: возможности совпадают с желаниями. На этом уровне живости определенные участки тела чувствуют себя приятно или очень приятно по различным причинам, например, от секса, еды, денег, покупок, симфонической музыки, первого зубика ребенка. Не все способы попадания на этот уровень одинаково полезны, впрочем, это уже тема для новой статьи – какую цену мы платим, чтобы чувствовать себя живыми.

  • Инсайтопроводный.

На этом уровне живости происходящие события не воспринимаются с позиции «хорошоплохо#чтотеперьделать?». Человек становится заинтересованным наблюдателем, но не отстранённым, а вовлеченным. Чувства обостряются, и события как-бы не только содержат разгадку, а и дают к ней доступ.

Здесь находишься за пределами конфликта сознания и подсознания, даже за гранью, когда сознание проводник для подсознания.

Это порождение смысла, общий танец. Творческий союз сознания и подсознания, в котором они идут не по знакомым путям, когда сознание помогало устранять конфликт, а скорее по неведанным раннее дорожкам. Эти состояния охватывают все тело в целом, начинаешь ощущать единение с миром. Чувства распространяются на всё. Имеет значение не сама сила этой приятности, а её глубина, качество этих ощущений.

Телом эти состояния ощущаются как мурашки, озноб, теплая волна, ликование. Например, вы достигли какого-то понимания, или вас поняли, вы перешли на следующую высоту в своём деле, обнаружили новый подход, получили какое-то понимание или смогли стабильно отказаться от переедания без диеты, побывали в театре и увидели ответ на свой вопрос в спектакле, научились достигать своих целей в формате «захотела – получила» и так далее.

Эти состояния более глубоки и стабильны, чем суетливое восприятие так называемой реальности. Другими словами, всё проходит, а инсайты остаются.

********************************************************************************

Запись на индивидуальную консультацию  

Отравляющая педагогика: еще раз о роли родителей

Отравляющая педагогика: еще раз о роли родителей

Отравляющая педагогика: еще раз о роли родителей

 
Наталья Стилсон

Почему детство так важно для всей дальнейшей жизни? Конечно, многим вполне очевидно, что оно действительно важно. Но не всем.
Пара человек мне прислали письма с вопросами, на каком основании рассуждается о какой-то ответственности родителей за психологические проблемы ребенка во взрослом состоянии.

Почему детство так важно для всей дальнейшей жизни?

Это уж он вырос и сам дров наломал. Да, он с детства был очень неудачным ребенком. Вот, не повезло при выдаче детей, бракованный попался. А потом просто приходилось терпеть это недоразумение.

Тем не менее, ребенка от родителей никак не отделить. Многим приятно думать, что все дело в какой-нибудь аномалии или наследственности из далекого прошлого.

«Предки виноваты! Прадеды, прабабки, внучатые дяди и тети разные, праотцы, ну, и праматери!» (с).
Оно отчасти и так, но учится восприятию жизни ребенок у родителей.
Будучи младенцем, он не только перенимает какие-то особенности поведения родичей. В это время ребенком приобретается ядро самооценки (core self-esteem), то, что отныне ребенок будет понимать о своей сущности. По тому, как к нему относятся окружающие, он определяет, хороший ли он, плохой, «неудачный», нужный, достойный и т.п. Кроме этого, он берет от родителей идею, насколько правильно и хорошо быть собой или все-таки не стоит этого делать.
Если малыш чувствует, что его «я» пришлось не ко двору в этом мире, то зачем все это самовыражение. К чему эти все телодвижения, если всем противно. Лучше быть кем-то другим, более удобным и более правильным. Вот тогда он будет любим.
Эмоциональному мальчику нельзя распускать нюни, не надо переживать, не нужно сочувствовать. Так настоящие лидеры не поступают. Только лузеры.
Девочке… не дай бог проявить инициативу в явной форме или, вообще, как-то активничать. Женщина не должна быть такой. Нужна, так называемая, «женская мудрость», которая на самом деле является явным манипулированием. А так… лучше на многое не претендовать. А то вдруг замуж не выйдет!
В результате формируется ложное или фальшивое Я. Оно более ценно и желанно окружающим, чем Я истинное. У мальчиков это фальшивое Я бывает «надутым» и гипертрофированным. От них часто требуют больше, чем они есть. У девочек «сдутое», гипотрофированное. Надо как-то свое Я умять и утрамбовать внутри, чтобы снаружи выглядеть поменьше.
Но и у тех, и у других внутри сидит то самое ядро личности, которое никому не нужно и даже местами совершенно позорно. По этой причине такой человек изо всех сил пытается поддерживать эту внешнюю маску и забить свою сущность. Ведь его любят таким, каким его хотят видеть, таким будут принимать и любить.
И это отношение к себе не зарастет и не сгладится само собой. У человека с такими особенностями в душе черная дыра, которая засасывает все, что он достигает, и ему опять плохо потому, что ему не надо на самом деле то, что он делает повседневно.
В 1960 году психоаналитик Винникот предложил термин «достаточно хорошая мать». Оно возникло на модных представлениях того времени о некой идеальной матери, которая должна детям давать все возможное и невозможное.
Так как потребности детей, явные и выдуманные родителями, уходят в бесконечность, никто не мог быть идеальной матерью на 100%. Всегда можно придумать и сделать что-то большее, чем уже было сделано. Всегда остаются непосещенные кружки, непрочитанные правильные книги, непосещенные вовремя места и мероприятия.
Но на самом деле ребенку не нужны 33 кружка и 10 секций. Ему нужна любовь и одобрение, возможность быть собой и удовлетворять собственные потребности, строить свою личность. Родитель же должен ему в этом помогать.
Но как именно помогать? Что делать? Люди поступают по собственному разумению и опыту, очень часто основываясь на фразе, что родители должны обращаться с ребенком так, как с самими собой. Они забывают, что ребенок — совсем другое существо. Эта забывчивость проявляется в следующих поведенческих схемах:
1. Родители дают то, что хотят они сами, а не то, что хочет ребенок. По умолчанию ребенок должен хотеть того же самого. Если родители любят какую-то еду, то и ребенок должен любить потому, что это вкусно.
2. Ребенок, по их мнению, должен проживать ту же жизнь, что и родители.Если такой метод жизни у родителей удался, то и ребенок должен так жить. И тогда у него все получится.
3. Родители часто имеют свое собственное мнение по поводу того, что значит счастливое детство и «осчастливливают» свое дитя по своему разумению.

Отравляющая педагогика: еще раз о роли родителей

Психолог Линда Сенфорд по аналогии с винникотовской «достаточно хорошей матерью» ввела противоположенное понятие «достаточно плохие родители». В своей книге о детских травмах Strong at the Broken Places: Overcoming the Trauma of Childhood Abuse, она приводила данные о том, что в Соединенных Штатах в детском возрасте подвергаются насилию (физическому, сексуальному и психологическому: когда всему вместе, когда раздельно) 1 из 3 девочек и 1 из 7 мальчиков.

Но не всегда именно из этих семей выходят «травмированные» дети. Часто родители не причиняют явных травм и не обижают детей явно. Просто они не удовлетворяют психологические потребности ребёнка в любви, заботе и внимании. Поэтому травмирующей стороной может быть работоголик, погруженный в собственные переживания и травмы родитель, политически озабоченный или вообще, чем-то еще озабоченный по жизни близкий родственник, ухаживающий за ребенком.
Именно в таких семьях у детей довольно рано возникают фантазии об идеальных родителях. Не то, чтобы эти идеальные люди жили где-то на стороне. Они додумывают черты своих отца и матери таким образом, что те их «как бы любят», о них заботятся. Даже в их плохих поступках они видят родительское участие и заботу.
Уже у взрослых эта особенность выражается в том, что несмотря на явные потребленческие и оскорбительные действия родителей по отношению к ним, они продолжают ждать, что мать/отец придут и поймут, изменятся и, вообще, произойдет какая-то значимая метаморфоза с ними в хорошую сторону.
Говоря о воспитании детей, Элис Миллер ввела еще одно понятие: «отравляющая педагогика». На мой взгляд, оно довольно хорошо дополняет «эмоциональную инвалидизацию» Марши Линхан.
А отравляющая педагогика представляет собой следующую систему (с моими пояснениями):
1. Родители хозяева, а не слуги в своем доме.
2. Они почти боги и могут судить, карать и миловать, устанавливать законы и отменять их и, в них нельзя сомневаться, не благоговеть перед ними и не бояться их. Ибо снизойдет божественный гнев.
3. Ребенок ответственен за свои чувства и должен быть наказан, если он их вдруг выпускает на свободу из клетки.
4. Для блага самого ребенка необходимо его психологически сломать. Тогда он будет податлив и послушен и не будет причинять проблемы и неудобства.
5. Ребенок должен служить родителям, потому что он ребенок, а они родители.
6. Без родителей ребёнок ничто, он вызывает отторжение у всех, и его держат из милости.
7. Трудности и лишения только закаляют ребенка, делают его более приспособленным к жизни. Без них нельзя вырастить нормального человека.
Кроме того, ребенок из таких отношений выносит следующие умозаключения:
1. Любовь ( как чувство и половое влечение) и тело – грязные, постыдные вещи, о которых не только говорить, но и думать постыдно. Лучше никого не любить, никого не хвалить, а только ругать и унижать. Ведь это и есть настоящие отношения и настоящая любовь.
2. Высокая самооценка вредна. Если будешь о себе хорошо думать, то наверняка попадешь в беду. Ты возгордишься, взлетишь, но так, как ты на самом деле ничтожество, то обязательно жестоко и больно разобьёшься. Так что сиди и не шурши в своем углу. И, вообще, говорить и думать о себе хорошо очень неприлично.
3. Ты обязан быть альтруистом в отношении родителей. Должен отдавать все, выполнять любой их каприз и требования даже в ущерб себе. Ты не имеешь права заботиться о себе.
4. Лучше показывать маску и казаться кем-то, чем быть самим собой. «Самого тебя» никто не любит, ты ужасен и отвратителен, поэтому необходимо скрывать свое собственное лицо.
5. Ты не имеешь права на желания. Не имеешь права иметь свои потребности. Если у тебя где-то что-то кольнуло о том, что «неплохо бы мне»… Это позор. Тебе должно быть стыдно за то, что ты имеешь наглость хотеть что-то для себя.
И, знаете, из всего этого выходят довольно неприглядные последствия. Взрослые вырастают… и ищут себе лидера, который был бы тем самым «всегда правым родителем». И неважно, на какой стороне стоит родитель-лидер. Всегда есть те, кто его обожествляет, служит, поклоняется, бросается, чтобы защитить его честь и достоинство.
А, самое главное, готовы простить ему все маленькие и большие грехи. Да, он может это делать. Он же ПАПА, а папа делает все только для нашего блага. Нужно только не перечить ему, и все будет хорошо.
А все будет хорошо, когда люди будут знать свои собственные потребности, когда будут воспитывать своих детей в том же духе. По-другому только будет смена одного «папы» на другого папу». Без особых изменений в целом.

********************************************************************************

Запись на индивидуальную консультацию  

ЕСТЬ ВСЕ, ЧТО ХОЧЕТСЯ, И ХУДЕТЬ: МЕТОД ДЖИЛЛИАН РАЙЛИ

ЕСТЬ ВСЕ, ЧТО ХОЧЕТСЯ, И ХУДЕТЬ: МЕТОД ДЖИЛЛИАН РАЙЛИ

ЕСТЬ ВСЕ, ЧТО ХОЧЕТСЯ, И ХУДЕТЬ: МЕТОД ДЖИЛЛИАН РАЙЛИ

Терапевт Джиллиан Райли сама страдала от зависимостей – сигарет и еды – возможно, поэтому ее книга «Как есть меньше. Преодолеваем пищевую зависимость» — одна из лучших по теме переедания/похудения.

Простая идея Райли помогла мне взять переедание под контроль и освободиться от булимии: еда – это способ влиять на нашу самооценку. Каждый раз, делая маленький выбор, связанный с едой, мы укрепляем или, наоборот, ослабляем нашу веру в себя. С высокой самооценкой жизнь дается нам легче, с низкой – становится мучительной, и нас только сильнее тянет на лишние вкусности, сигареты, алкоголь или другие заменители счастья.

Еда – это способ влиять на нашу самооценку

Вот несколько ключевых мыслей и любопытных научных открытий из книги Райли

1. Истинно высокая самооценка удачно описывается словосочетанием «внутренний комфорт».

Можете ли вы утверждать, что не хотели бы научиться достигать большего внутреннего комфорта? И я не имею в виду, что вы отныне не совершите ни одной ошибки. Я говорю о том, что ошибка не станет для вас непосильным ударом.

Я не утверждаю, что вы всегда будете уверены в себе, сталкиваясь с новыми сложностями и задачами. Я заявляю, что вы станете больше ценить и сложные задачи, и себя в контексте этих сложностей.

И главное, ваша искренняя самооценка не будет зависеть от мнения других. Прекрасно, если другие в восторге от вас – но это определенно не главное. Искренняя самооценка формируется внутри; это нечто очень личное.

2. Начать восстанавливать самооценку можно именно за счет контроля того, что вы едите…

Вы укрепляете уверенность в себе, когда отвечаете «спасибо, нет» на предложение съесть то, что вы считаете неполезным, и не стараетесь измениться, чтобы соответствовать чьим-то представлениям о том, что правильно или красиво.

3. Постарайтесь понять, насколько плохо вы должны себя чувствовать, чтобы это стало достаточным оправданием обжорства.

Одно дело, когда вы, уставший и голодный, садитесь перед тарелкой хорошего супа – и настроение повышается. Но неправильно все утро есть разный мусор просто потому, что вы встали не с той ноги.

4. Если для вас переедание – способ достичь более комфортного состояния, нужно научиться относиться к нему, как к зависимости.

Пока вы связываете его с комфортом, вы подкрепляете навязчивое желание.Гораздо честнее назвать вещи своими именами: это зависимость от еды, которая, возможно, приносит комфорт, но ведет к неприятным последствиям в долгосрочной перспективе. Удовлетворение любой зависимости дает поначалу ощущение комфорта, но так будет не всегда – и цена может оказаться очень высокой.

5. Можно научиться прислушиваться к своему телу, но совершенно иначе: нужно наблюдать за физическим состоянием и ощущениями после каждого приема пищи.

После еды вы засыпаете и чувствуете, что наелись под завязку, или у вас всплеск энергии? Изменения могут быть не слишком яркими, но очень важно стараться их ощутить и понять, какие именно продукты их вызывают. Обращайте внимание на колебания веса, ухудшение самочувствия, головные боли, потерю сил. Так организм пытается сообщить нам все самое важное.

6. Навязчивое желание без конца есть усложняет нам жизнь еще и потому, что мы начинаем ассоциировать эмоции только с голодом.

Начинается путаница: мы можем думать, что вполне счастливы, хотя на самом деле страшно злимся. Осознавая зависимость от еды, мы учимся смотреть на себя более трезвым взглядом, лучше понимать свои чувства, вести себя более естественно.

7. Важный элемент пищевой зависимости: человек ест намного больше, чем ему нужно, чтобы не чувствовать, что его лишают возможности есть…

Ощущение недоступности пищи рождается исключительно из нашего восприятия ситуации. Мы чувствуем, что загнаны в угол, ограничены жесткими правилами, и не можем с этим смириться. А первопричиной такой реакции становится привычный нам формат мышления вроде «я должен», «я обязана», «мне нельзя» и «больше никогда».

Выход – научиться говорить себе: я делаю свободный выбор. Я могу есть все, что хочу. Я могу есть, сколько хочу.

 

ЕСТЬ ВСЕ, ЧТО ХОЧЕТСЯ, И ХУДЕТЬ: МЕТОД ДЖИЛЛИАН РАЙЛИ

8. Наш организм не может подсказать нам, не слишком ли много мы съели жира…

Исследования в области физиологии показывают, что метаболизм человека плохо приспособлен распознавать излишнее потребление жира. В эксперименте Пола Розина из университета Пенсильвании участвовали двое мужчин, страдающих от потери кратковременной памяти. Обоим принесли обед, а вскоре снова предложили поесть. Ни один не помнил, что только что обедал. Оба съели ТРИ полных обеда и лишь от четвертого отказались

9. В ходе переваривания любой пищи образуется некоторое количество свободных радикалов.

Если вы едите продукты, не содержащие достаточное количество антиоксидантов, вы увеличиваете дисбаланс. Я призываю ежедневно потреблять антиоксиданты… Быстрее всего их позитивное влияние скажется на иммунной системе, цвете лица, уровне энергии и настроении.

10. Улучшение самочувствия благодаря более сбалансированному питанию может произойти не сразу.

Природе нужно время, чтобы изменения произошли на клеточном уровне.Кровяные клетки живут 60-120 дней; за три – четыре месяца кровь в вашем организме полностью меняется. За полгода обновляются почти все белки в организме, даже ДНК. За год – кости и зубная эмаль, а ведь они состоят из веществ, которые вы получаете с пищей… Так что, переходя на сбалансированный рацион, не ждите моментальных результатов.

11. Некоторым кажется, что перед сном стоит съесть что-то легкое, чтобы сбалансировать уровень сахара в крови и спокойно спать всю ночь.

Но много есть перед сном не стоит: организму будет сложно переварить большой объем, особенно если тело находится в горизонтальном положении, а скорость работы пищеварительной системы снижена

Важно знать, что именно ночью, при участии гормонов роста, происходит восстановление мышечной массы. Эти процессы серьезно замедляются, когда в кровь выбрасываются еще и гормоны, участвующие в процессе пищеварения.

12. Пищевая зависимость портит нам жизнь в первую очередь потому, что негативно влияет на самооценку.

Чем выше наша самооценка, тем лучше мы справляемся с жизненными испытаниями. Помните об этом, когда принимаете решение есть или не есть под влиянием эмоций — и вы разорвете порочный круг условных рефлексов. Ваши эмоции будут появляться и меняться — как и у всех – никакого отношения к еде это иметь не будет

********************************************************************************

Запись на индивидуальную консультацию  

8 источников ПСИХОСОМАТИЧЕСКИХ заболеваний

8 источников ПСИХОСОМАТИЧЕСКИХ заболеваний

8 источников ПСИХОСОМАТИЧЕСКИХ заболеваний

Психосоматическими заболеваниями называют физические заболевания или нарушения, причиной возникновения которых является эмоциональное напряжение. Это могут быть конфликты, страдание, чувства агрессии, страха, которые не осознаются человеком, но остаются в его бессознательном.

В психологическом словаре написано так: «Психосоматика (греч. Psyche – душа, soma – тело) – направление в медицине и психологии, занимающееся изучением влияния психологических факторов на возникновение и последующую динамику соматических заболеваний».

Как возникают психосоматические заболевания

Можно сказать, что психосоматические заболевания – это боль и страдания души, которые не нашли другого выхода, кроме как через тело, это рассказ души о себе, а чаще всего – ее крик. 

В психологии часто акцентируют внимание на восьми источниках психосоматических заболеваний:

Первый источник – это внутренний конфликт, конфликт частей личности, сознательного и бессознательного в человеке, единоборство между которыми приводит к разрушительной «победе» одной из них.

Например, при переедании, одна часть как бы говорит: «Я хочу себя утешить, убаюкать едой, чтобы забыть свои неприятности». Другая часть – «Немедленно прекрати есть, посмотри какая ты становишься уродливая!»

Второй источник называется «условной выгодой».

Это очень серьезная причина, потому что часто болезнь несет условную выгоду для пациента. Например, избавление от мигрени может «открыть глаза» на многие проблемы, которые мешает «видеть» головная боль, и тогда пациент окажется перед необходимостью их решения.

Третий источник – эффект внушения другим человеком.

Часто, это слова, которые он слышал в детстве от отца или матери: «Дурочка, жадина, растяпа, неряха, тупица, у тебя все из рук валится… и т.д.» Известно, что если ребенку это часто повторять, то дети начинают демонстрировать поведение, соответствующее внушенному, которое автоматически переходит во взрослую жизнь.

Четвертый источник – это «элементы органической речи».

Например, слова «У меня болит за него сердце», «Я от этого с ума схожу» могут превратиться в реальные симптомы.

Пятый источник – попытка быть похожим на кого-то, какой-то идеал.

Но, постоянно имитируя другого, человек отстраняется от своего тела. Живя как бы в «чужой шкуре», он начинает страдать от этого.

8 источников ПСИХОСОМАТИЧЕСКИХ заболеваний

Шестой источник – самонаказание.

Если человек совершает неблаговидный со своей точки зрения поступок, он иногда бессознательно подвергает себя наказанию. Например, ребенку внушали, что нужно уважать своих родителей и поступать так, как они считают нужным. Если же он решает поступить по-своему, то совершает «неблаговидный» поступок с точки зрения его воспитателей, и тогда появляется чувство вины, а вина ищет наказания. Это то, что произошло с Марией Калласс.

Седьмой источник – эмоциональная реакция на реальные травмирующие события.

Это может быть потеря близкого человека, перемена места жительства, потеря работы и т.д.

Восьмой источник – наиболее глубокая причина – болезненный травматический опыт прошлого.

чаще это эмоциональные травмы периода детства, последствия которых ярко проявляются во взрослой жизни.

КОГДА НАЧИНАЕТСЯ БОЛЕЗНЬ?

Болезнь начинается в тот момент, когда человек достигает своего физического и эмоционального предела. Эти пределы индивидуальны для каждого человека. Время достижения этих пределов зависит от того, какой у человека запас энергии, или сколько раз он пережил одну и ту же внутреннюю боль.

ЗНАЧЕНИЕ ГЕНЕТИЧЕСКОЙ ИЛИ НАСЛЕДСТВЕННОЙ БОЛЕЗНИ

Наследственная болезнь говорит о том, что ребенок выбрал образ мыслей и жизнь того родителя, который является носителем этой болезни. То есть, любя его, он бессознательно с ним идентифицировался , будто он стал этим самым родителем без права быть собой, иметь свои интересы, желания, взгляды

*********************************************************************************Я завершила полное обучение у Жильбера Рено  около трех лет назад и  являюсь клиническим психологом со специализацией Recall Healing ( Исцеление воспоминанием)  ,  окончила полный курс  Биологики  у Роберто Барнаи и дополнила свое образование  обучением  в Школе Психосоматики PSY2.0, Все эти школы имеют одним из своих источников  ГНМ(Германскую Новую Медицину-GNM)Если Вы обращаетесь  ко мне   с проблемами здоровья, психосоматическими  проблемами  или повторяющимися ситуациями  в своей жизни , то практически всегда   я прошу Вас заранее заполнить и отправить мне клиентскую анкету, С ней вы можете ознакомиться здесь: моя анкета .  Само по себе заполнение анкеты бывает весьма терапевтично и полезно

***************************************************************************

Упражнение для снижения лишнего веса «Из гусеницы в бабочку»

Упражнение для снижения лишнего веса «Из гусеницы в бабочку»

Наталья Филимонова

Помните одну рекламу:

«Как же я люблю свои стройные бедра и плоский живот, люблю свои ноги и подтянутые ягодицы. И как же я ненавижу этот жир, скрывающий всю эту красоту!»

Цель упражнения: отметить причины,  ведущие  к повышению веса.

Задачи упражнения:

  1. «Перелицевать» позитивные  якоря пищевой зависимости  в негативные.
  2.  Создать новые позитивные паттерны (привычки)
  3. Закрепить на практике

Инвентарь:

  1. Пластилин
  2. Кубок шерстяных ниток
  3. Цветная бумага
  4. Фольга
  5. Клей
  6. Бусины и бисер
  7. Картон или плотная бумага

Алгоритм упражнения:

Часть-1 «Создаем Ваш кокон лишнего веса»

Упражнение для снижения лишнего веса Из гусеницы в бабочку

 

  1. Подойдите к зеркалу и оцените себя объективно
  2. Нарисуйте на картоне или листе  плотной бумаги контуры своего тела в нынешних пропорциях
  3. Внутри контуров с нынешними пропорциями, нарисуйте желаемые контуры. Можно найти подходящий эталон на картинке (в журнале), реальный для Вас по конституции, вырезать, его и наклеить на картон, контура, соответствующего нынешним порциям.
  4. Теперь вырежьте нынешний контур,  и желаемый, чтобы получилось отверстие внутри Вашего сегодняшнего контура.
  5. А теперь облепите желаемый контур пластилином так, чтобы получилась скульптура Вашего желаемого образа, и ответьте на вопросы:

— Какие чувства вызывает у Вас желаемый образ?

— Насколько  такой образ Вам желанен и  приятен, оцените свое состояние  по шкале от 0 до 10  баллов, где 0 – это совсем не приятен, а 10 очень приятен.

—  Были ли Вы когда-либо такой?

—  Если да, что Вы  чувствовали при этом?

— Если никогда не были, то представьте, что Вы стали такой?

— Что Вы видите при этом?

— Что Вы слышите при этом?

— Какие у Вас ощущения в теле, когда  Вы в таком образе?

  • Запишите Ваши чувства в желаемом образе и запомните их!
  • А теперь возьмите клубок ниток и начните наматывать на  пластилиновую фигурку желаемого образа, до размера образа нынешнего (пока он не займет отверстие)
  • При каждом слое ниток задавайте себе вопросы:

— Что нового Вы видите при этом?

— Что нового Вы слышите при этом?

— Какие  у Вас  появились новые ощущения в теле, когда  Вы в таком образе?

  • Когда Вы полностью покроете фигурку коконом ниток до состояния нынешнего образа , оцените свое состояние  по шкале от 0 до 10  баллов, где 0 – это совсем не приятен, а 10 очень приятен. Побудьте в этом образе  и снова задайте себе вопросы:

— Что Вы видите при этом?

— Что Вы слышите при этом?

— Какие у Вас ощущения в теле, когда Вы в таком образе?

Часть-2 «Оцениваем все плюсы и минусы лишнего веса»

  1. Возьмите листок бумаги  и согните его полам, а потом еще раз пополам, так, чтобы он был разделен на 4 части
  2. Нарисуйте, декартовы координаты:

— Что я получу, если сброшу лишний вес?

— Что я потеряю, если я сброшу лишний вес?

— Что я получу, если я не сброшу лишний вес?

— Что я потеряю, если я  не сброшу лишний вес?

  • Постройте график и сделайте выводы, насколько Вы мотивированы снизить вес
  • Если мотивации у Вас, пока не достаточно, а выгод много можно,  пока, на этом остановиться.

Часть-3  «Освобождаемся из кокона!»

  1. Если Ваша мотивация высока, и Вы приняли решение снизить вес, начните потихоньку разматывать нитки, перематывая их обратно  в клубок.
  2. После каждого мотка, проговаривайте Ваш новый шаг на пути к стройной фигуре с конкретной датой , например: «Запишусь к диетологу в 1-го октября», «Начну делать зарядку, уже завтра утром»  «Сегодня не буду ужинать после 18 часов»
  • Когда Вы полностью освободите свою пластилиновую скульптурку  желаемой фигуры, подравняйте её, чтобы она стала аккуратной
  • Снова задайте себе вопросы:

— Что Вы видите при этом?

— Что Вы слышите при этом?

— Какие у Вас ощущения в теле, когда  Вы в таком образе?

  • Оцените свое состояние от 0 до 10 баллов и запищите Ваши чувства, эмоции, оценки и выводы!

 

Часть-4  « Превращаемся в бабочку!»

 

  1. Теперь создаем  дополнительные ресурсы, для исполнения Вашего желания – ими будут крылья:
  • Левое крыло будет отвечать за Ваши рациональные действия (за левое полушарие)
  • Правое за творчество на пути к  Вашей цели или за левое полушание!
  • Если Вы левша – наоборот!
  • Вырезаем крылья из цветной бумаги, форму можно срисовать с любой картинки или обвести контур
  • А теперь на каждое крыло наклеиваем по одному украшению, в виде камушка, бусины, бисера, каждое из которых будет соответствовать:
  • На правом крыле – одному рациональному ресурсу или выгоде, например: станет легче ходить, куплю новую одежду
  • А на левом  крыле‒ Вашему новому творческому решению, например:  научусь  танцевать танго, изменю свой стиль и т.д
  • Когда крылья будут готовы прикрепите их к пластилиновой фигурке Вашей мечты
  • Снова оцените свое состояние от 0 до 10 баллов и запишите ответы на вопросы:
  • Что Вы видите при этом?
  • Что Вы слышите при этом?
  • Какие у Вас ощущения в теле, когда  Вы в таком образе?
  • Поставьте себя в образе Бабочки на видное место, чтобы помнить всегда о своей цели и не сбиваться с пути!

********************************************************************************

 Запись на консультацию

 

 

Разговор с теми, с кем он невозможен — мощная практика освобождения

Разговор с теми, с кем он невозможен — мощная практика освобождения Разговор с теми, с кем он невозможен — мощная практика освобождения

Думаю, практически каждому знакома ситуация, когда отношения с человеком прекращены, но тем не менее чувств, мыслей и слов, адресованных ему, остается много.

Отношения могут заканчиваться по-разному. Иногда они, как бы сами собой сходят на нет, и не остается недосказанности, так как в них угасла энергия. Но бывает иначе, отношения обрываются вне зависимости готовы ли вы к этому.

Примером может быть внезапное, как вам кажется, решение партнера (друга) прекратить отношения, неожиданное решение шефа уволить вас, или смерть близкого человека. В некоторых случаях можно сказать, взаимодействие прекращено, тогда как отношения все таки еще живы.

Именно внезапность может оставлять большое количество «зависших» реакций. С одной стороны, не ожидая разрыва, человек мог не высказать все то, что накопилось за долгий период, с другой, у него остается не пережитой реакция на сам разрыв как таковой. Бывает и так, что к расставанию человек был готов, но по мере переживания утраты возникают все новые и новые чувства.

Ситуация, когда диалог по разным причинам невозможен, может годами сдерживать человека. Внутри себя многие не раз репетируют десятки вариантов разговора, так и не состоявшегося в реальности. Что же делать, когда важная для вас беседа по разным причинам не может состояться.Одним из способов справиться, может стать написание писем. 

Цель написания письма вовсе не в отправке, а в том, чтобы помочь себе высвободиться от цикличных диалогов (точнее монологов) в голове, от сильных переживаний, отражающихся на всей вашей жизни. Письма помогают так же в ситуации, где диалог возможен, но вы по каким-либо причинам не готовы, не можете или не хотите говорить о своих переживаниях напрямую. Возможно, чувства слишком сложные, может страшит реакция партнера.

Один из плюсов «письма без отправки» в том, что нет надобности, что называется «следить за базаром». Вы можете написать все, что только пожелаете, в любой удобной для вас форме. Можно попросить прощения, предъявить претензии, разразиться гневом или признаться в любви. В общем, выразить все чувства, которые у вас есть.

В ходе беседы с близкими или с психологом, можно постепенно разобрать весь внутренний хаос, оставшийся после потрясения. Но бывают ситуации, когда человеку не с кем поделиться своими переживаниями, когда все и слова и чувства и мысли крутятся у него в голове, не имея последовательности, вперемешку, а такое состояние только усугубляет положение вещей. Именно с этим связан другой плюс написания писем — упорядочение. Постепенно выписывая каждое слово, вы укладываете по полочкам все то, что происходит в вашем внутреннем мире. Но для этого лучше писать письмо от руки на бумагу.

Итак, если этот способ вас вдохновил, выберите подходящее время и место, где никто не потревожит. Это немаловажно, так как при написании письма могут подняться чувства, покатиться слезы, например. И у вас должно быть пространство для переживаний. Вы можете писать о своей боли, злости, обиде или сожалении. Нет никаких ограничений. Иногда письма бывают длинными, иногда короткими, в одну строчку, они могут быть однообразными или непоследовательными.

 Разговор с теми, с кем он невозможен — мощная практика освобождения

Это не столь важно, главное чтобы они вам помогали. Напоминаю, письмо не для отправки! Письмо написано. Как с ним поступить решаете вы сами. Я не рекомендую хранить письма, все таки главный смысл методики в том, чтобы помочь себе избавиться от переживаний, которые со временем могли стать токсичными. Каждый может придумать свой способ, подходящий именно вам. Возможен вариант сожжения, «ритуального сожжения», если хотите.

Во-первых, это своеобразный ритуал очищения и не секрет, что во многих культурах для этого используют пламя.

Во-вторых, когда ваш близкий человек умирает, а так хочется, чтобы он услышал ваши мысли, чувства, это может прозвучать мистично, но можно в такой способ «доставить» письмо туда, куда письма «не отправляют» и в таком случае, сожжение, можно воспринимать как способ «доставки».

Надеюсь, что эта методика поможет многим в ситуации, где ваши чувства и переживания не имеют возможности быть услышанными теми, кто для вас важен, или же, кого больше с вами нет, или же, чтобы освободить от невысказанных фраз, мыслей и чувств вашу жизнь.

 

********************************************************************************

Запись на индивидуальную консультацию  

Межпоколенческая передача травмы – психоаналитический взгляд

Межпоколенческая передача травмы – психоаналитический взгляд

Авторы статьи: Тарабрина Н.В., Коробенко Н.В

 Межпоколенческая передача травмы психоаналитический взгляд

Феномен межпоколенческой передачи психической травмы

(по материалам зарубежной литературы

Проблема передачи психической травмы в поколениях актуальна как с точки зрения  ее научного, так и практического значения.  В современной  отечественной психологической науке  тема межпоколенческой передачи изучается в большей степени с общепсихологических, социальных позиций и преимущественно в ее положительном аспекте как ресурса совладающего поведения у потомков [6;8]. В зарубежной литературе этой проблематике уделяется много внимания, особенно вопросу передачи психической травмы и ее последствиям, что имеет большое практическое значение в связи с количеством травм, как индивидуальных, так и коллективных, с которыми сталкивается современный человек. В данной статье предпринимается попытка осветить феномен межпоколенческой передачи психической травмы на основе материалов зарубежных авторов различных психологических школ и направлений, в частности, на работах психологов, психотерапевтов, психоаналитиков, а также педиатров и социологов. Акцент в данной статье будет сделан на следующих моментах:  1) условия психической передачи между поколениями (рамки, в которых она разворачивается); 2) субъект передачи (кто передает); 3) объект передачи (что передается); 4) механизмы передачи; 5) результаты передачи; 6) практические следствия. Начало активного внимания к данной проблеме можно отнести к 60-м годам прошлого столетия, когда клиницисты встревожились количеством детей, нуждавшихся в психологической помощи и обращавшихся в клиники Канады а также других стран, родители которых пережили холокост [28]. У этих детей отмечались различные психологические проблемы, особенно связанные с идентичностью, а также симптомы, напоминавшие последствия реальной травмы, как если бы они сами пережили ужасы холокоста.

Была выдвинута гипотеза, что экстремальный травматизм может передаваться от поколения к поколению, при этом второе поколение «присваивает» травму родителей. Со своей стороны, дети выживших, которые сами никогда не встречались с ужасами, пережитыми их родителями, не догадываются, что заставляет их страдать, хотя и  связывают свои тревоги с тревогами родителей, как будто они «присваивают» часть их существования.

Это явление было определено как передача травматизма от родителей детям. С тех пор интерес к этой проблематике растет, было проведено большое количество эмпирических исследований, в литературе описывается множество клинических наблюдений, подтверждающих возможность такого рода передачи, причем не только между двумя поколениями, но и больше.

Условия психической передачи между поколениями

От одного поколения другому передаются как материальные вещи, так и психические элементы в виде традиций, семейных историй и мифов, особенностей уклада семьи, поведения, взаимоотношений между ее членами. Что-то облекается в вербальные формы, а что-то носит невербальный характер. З.Фрейд [12] считал, что психика человек обладает неким «аппаратом», позволяющим ему опознавать эмоциональные реакции других людей. Благодаря этой же способности человек может также понимать смысл нравов, церемоний в семье, чтобы впоследствии их психически ассимилировать.

Передаваемые психические элементы складываются у ребенка в определенные сценарии, которые становятся его психическим наследством, воздействуют на него, становясь определяющими в различных жизненных ситуациях, например, при выборе партнера, профессии, типа отношений, стиля жизни. Эти сценарии представляют собой тип отношений между двумя и большим количеством субъектов, и ребенок, усвоив этот сценарий, будет в дальнейшем отождествлять себя с тем или иным персонажем. Например, сценарий насилия, в котором есть жертва и насильник – ребенок, а потом и взрослый, в какие-то моменты сможет оказаться жертвой, а в какие-то сам будет играть роль насильника [7].

Формирование личности ребенка начинается в рамках семьи, к которой он принадлежит как к группе, последняя в свою очередь сама является частью рода, нации, человечества. И на всех уровнях осуществляется накопление и передача информации. При рождении ребенку отводится некое место в генеалогии семьи. Это может быть место, специально предназначенное для него, а может быть чьим-то местом, например, умершего дедушки, тети, матери или ребенка. Тогда этому ребенку придется играть роль «заместительного» ребенка или стать родителем собственным родителям. С.Лебовиси [47] описывает этот процесс и вводит понятие  «семейного мандата», который выдается ребенку при рождении и будет определять его положение и роль в семье. Представители системного направления, И. Бозормени-Нажи, Х. Стиерлин [24; 61]  говорят о «семейном делегировании» – бессознательной ассигнации родителями своим детям ролей и заданий, например, задачи исправить ошибку, облегчить страдание, избавить от тревоги. Не всегда эти задачи патологичны, но они могут быть слишком тяжелыми, не соответствовать возможностям и потребностям ребенка. Также они описывают ряд феноменов, существующих в отношения между поколениями, которые помогают понять процесс передачи. Прежде всего это лояльность, или верность, детей своим родителям и предкам, которая формирует прочную связь между поколениями и является результатом первичного, базисного доверия. Из-за лояльности ребенок может терпеть насилие со стороны родителей, и даже чувствовать свою вину перед ними, свою плохость, а впоследствии приобрести право на свое собственное насилие. Верность – это сила, обеспечивающая преемственность,  существование групп и систем во времени. Конфликт лояльности возникает, когда существуют внешние препятствия для проявления  лояльности своей группе, тогда она продолжает свое существование, но выражается менее явно, в том числе через симптомы. Между поколениями ведется учет долгов, «семейные счета»: последующее поколение имеет долг перед предыдущим, причем отплатить его нужно трансгенерационно, по нисходящей, своим детям. Если в поколениях накапливаются долги и несправедливости, новый член семьи уже при рождении нагружается тяжелым наследством.

Р.Каес [40] обращает внимание на роль памяти, индивидуальной и коллективной, благодаря которой существует история поколений и возможна передача между поколениями. Таким образом, передача является  историческим основанием, связывающим поколения. При этом у группы, как и у личности, есть тенденция устранять из памяти болезненные вещи, отвергать то, что может представлять угрозу для группы в целом и для связей внутри нее. Такое содержание подвергается вытеснению, отрицанию, превращению в секрет. Обычно таким содержанием являются постыдные вещи или слишком тяжелый травматизм.

Некоторые авторы, например, E. Гранжон, А.Мижоля [36; 49] предлагают различать межпоколенческую и чрезпоколенческую передачу. Передача хорошо проработанных элементов, усвояемых психикой получателя, питающих его рост и функционирование определяется ими как межпоколенческая, а в случае транс- или чрезпоколенческой передачи передаваемое содержимое способно затруднить развитие или нарушить гармонию личности. Также межпоколенческая передача подразумевает передачу прямую, в рамках реального контакта, ее можно наблюдать со стороны, а транспоколенческая касается отдаленных поколений, и  так передаются патологические элементы.

Субъект передачи

Передача психического содержания между предшествующими и последующими поколениями в рамках семейной группы – явление универсальное и необходимое для социализации новых членов семьи, становления их индивидуальности, усвоения и присвоения семейной истории, индивидуального опыта предков.

Когда родители, а также  предшествующие поколения перенесли в своей жизни серьезную психическую травму, то информация об этом также будет передаваться потомкам. Если это событие было психически переработано, символизировано, вписано в индивидуальную память как опыт, получивший статус прошлого, воспоминания, то потомку передается не только содержимое травматического опыта, но и способы его психической переработки и совладания с ним, что оказывает влияние на индивидуальное развитие ребенка.

Однако в условиях, когда субъект не смог психически переработать травму, в силу ее интенсивности, длительности, индивидуальной значимости, особенностей его адаптационных и защитных механизмов, пережитый травматизм остается «сырым материалом», фрагментированным, плохо или совсем не вербализованным, неструктурированным, несимволизированным. Чем в более раннем возрасте был перенесен травматизм, тем меньше было у субъекта возможности его проработать, тем в большей степени он будет носить характер невербализованного, несимволизированного содержания, но вписанного в тело и поведение.

Люди, пережившие различного рода и выраженности травмы, демонстрируют целый спектр психопатологии, не всегда, однако, достигающей уровня, соответствующего диагностическим критериям того или иного психического расстройства.  Характер травмы также определяет специфику переживаний и симптоматику. Так, жертвы холокоста и люди, перенесшие травму подобного масштаба, ощущают бессилие, беспомощность, униженность, массивное чувство потери, разрушения мира и собственной идентичности.

У первого поколения выживших наблюдается «синдром выжившего», то есть определенный тип изменения качества эмоциональной жизни, межличностных отношений, функционирования как супругов и родителей. Документировано наличие таких симптомов как отрицание, ажитация, тревога, депрессия, недоверие, трудности в выражении эмоций и др., хотя не всегда выраженность их соответствовала критериям соответствующего клинического диагноза. Характерным является переживание чувства вины – «вина выжившего» [44; 18].

  1. M. Кахан-Ниссенбаум [42] в своем исследовании описывает у этих людей характерные модели функционирования: постоянное депрессивное состояние, массивное вытеснение и блокирование аффекта.  46% людей, переживших холокост, которые после освобождения имели продуктивную жизнь, успешную карьеру, создавали семьи, демонстрировали, тем не менее, симптомы ПТСР [45]. Многие выжившие описываются как находящиеся в постоянной озабоченности выживанием на всех планах.

Травмированный родитель может стремиться освободить свое сознание от мучительных воспоминаний и эмоций посредством их подавления или соматизации. Страх возврата преследования, блокированная агрессия, чувство вины, стыда и поврежденный образ себя расщепляют личность. Она уже не в состоянии переживать эти чувства как интегрированную часть себя. Когда такая личность становится родителем, ее ребенок неизбежно сталкивается с опасными отщепленными частями, воспоминаниями и эмоциями, которые родитель проецирует в ребенка [54]. Родители как правило проецируют бессознательный материал своего прошлого на детей, особенно в течение первых месяцев жизни и таким образом бессознательно формируют его самость (self) [51].

Л. Хэслер [37], описывая клинические случаи, демонстрирующие действие межпоколенческой передачи травматизма в ситуации преследования нацистами, говорит о невозможности для жертвы провести необходимую «работу горя», процесс постепенного отделения от потерянного объекта или от того, что заставляло страдать, чтобы пережитое стало прошлым, воспоминанием. Опыт, который взрывает человеческое воображение, практически невозможно принять и овладеть им. Любое приближение к страданию угрожает немедленным затоплением непереносимым аффектом, поэтому такая психическая угроза принуждает субъекта к постоянной борьбе с воспоминанием. После перенесенного страдания взрослые инвестируют своих детей с особой значимостью: они служат мостиком, соединяющим их с жизнью, являются конкретным оправданием и обоснованием их выживания, заменой потерянных и уничтоженных детей во время преследования, знаком победы над преследователями. При этом переворачиваются роли родитель-ребенок, ребенок вынужден играть роль стабилизатора для своих родителей.

Невозможность для жертв говорить о своем слишком болезненном опыте связана с механизмом отрицания, со стыдом, виной или тревогой. Это молчание будет иметь последствия в межличностных отношениях в семье. Р.Егуда с соавт. [39] в своем исследовании фокусировались на роли диссоциации у выживших, а также алекситимии и сочетании этих феноменов с ПТСР. Выжившие, имеющие ПТСР, продемонстрировали более высокие показатели как по диссоциации, так и по алекситимии. Также выжившие имели более высокие показатели по депрессии по сравнению с теми, кто такого опыта не имел.

Ранняя травматизация, переживание в детском возрасте физического и сексуального насилия, пренебрежения имеет пагубное влияние в кратко- и долгосрочной перспективе, что в настоящее время определенно установлено [20]. Было обнаружено, что раннее переживание плохого обращения сопровождается возрастающим риском для жертвы развития серьезных эмоциональных трудностей как в детском возрасте, так и во взрослом, включая проблемы самоуважения, диссоциации, импульсивности и значительные трудности в общении.

Таким образом,  родитель (или предок), имеющий посттравматические симптомы, проявляет их в эмоциональной, поведенческой сферах, в отношениях с ребенком и  окружающими. Он несет и передает им некие послания, содержания которых связаны с перенесенной травмой, они могут быть  сформулированы, но могут иметь характер несказанного, невыразимого, «инородного тела» в психике.

Что передается

Информация, которую получает ребенок от своих родителей и других родственников,  кодируется в разных модальностях. Принципиально можно выделить вербальную и невербальную передачу. Вербально передаются исторические факты, истории, мифы, традиции, фантазмы, конфликты, ценности, идеалы, суждения, установки по отношению к другим группам, людям, окружающему миру. Пример такой информации: «мир опасен, защищенным себя можно чувствовать только дома, рядом с родителями», «мужчинам доверять нельзя, надо держаться от них подальше», «в нашей семье все девочки учатся хорошо, а мальчики – отстающие». Передаваемые мифы являются носителями смысла, они объясняют мир и то, что мы в нем делаем [16]. Существуют мифы разных уровней: социальные, связанные с культурой, индивидуальные, семейные.

Вербальная передача обычно сочетается с невербальной. Невербально передается отношение к сообщаемым фактам, то есть аффект, который обнаруживает себя в интонации, жестах, поведении. Иногда вербальное послание отличается от невербального: рассказ о каком-то внешне ординарном событии может сопровождаться сильным или противоположным по модальности аффектом, причем сам передающий может не замечать этого диссонанса,  что может говорить о работе вытеснения. При передаче важна не только информация, но и манера передачи, то, как мы ее слышим, поведение передающего. Именно такой ансамбль Г. Батесон с соавт.[19] определяют как коммуникацию и, исходя  из клинических наблюдений, описывают  различные виды патологической коммуникации, среди которых особенно интересна «парадоксальная коммуникация». Этот тип коммуникации они называют  «способом сделать человека сумасшедшим». Речь идет о двойном запрете (double band). Такая коммуникация разворачивается между двумя и более протагонистами, один из которых является жертвой или козлом отпущения. Эта коммуникация регулярно повторяется. Жертве дается послание, состоящее из двух частей, одна часть при этом противоречит другой, ее отменяет: «не делай это, иначе я тебя накажу», и тут же, но уже не обязательно вербально, а через отношение, жесты, тон голоса и т.п.: «если ты это не сделаешь, я тебя накажу». Такой двойной запрет нарушает законы логики, субъект вовлекается в интенсивные и смешанные отношения, при этом он не смеет задать вопрос, попытаться выяснить, на какое требование ему следует отвечать, так как тогда он будет обвинен в непослушании и агрессии.

Часто то, что передается, отмечено негативом: это то, что невозможно выразить словами, что связано с кошмаром и непереносимым опытом, тогда это скорее ощущение ужаса, которое сопровождает какие-то темы, говорить о которых невозможно. Или этот негатив касается не принимаемых чувств: стыда, вины. Это сюжеты, истории, угрожающие идеалам семьи и личности, связаны они обычно с темами рождения, социального исключения, болезней, смерти: приемные и незаконнорожденные дети, аборты, выкидыши, разводы, покойники, психические болезни, токсикомании, нарушения закона, тюрьма и т.д. Вокруг таких тем организуется секрет. Секрет – это информация, которую запрещено знать, раскрывать и которую надо прятать. Если он раскроется, то сможет нарушить стабильность семейной системы. Но секрет передается, точнее, передается незнание, запрет на знание и знание незнания. Секрет передается вместе с запретом на его знание. Исследователи, работающие на основе системного подхода, сравнивают передачу секрета с черной бутылкой, передаваемой из поколения в поколение, о которой надо заботиться, но нельзя  ее раскрывать – там хранится опасная информация. Пробелы в повествовании всегда запускают фантазирование. То, что не было сказано, представляется. Рассогласованность в отношении и тем, что ребенку говорят, играет ту же роль. Каждое из этих несоответствий является стимулом к познанию и фантазированию при условии, что нет запрета на понимание.

С.Тиссерон [62] подробно описывает влияние секрета на психическое функционирование ребенка. Все семейные секреты, какими бы прекрасными ни были намерения, их порождающие, всегда воспринимаются ребенком как насилие. Насилие, которое он не забудет никогда, которое повиснет тяжелым грузом над всей его психической жизнью и рикошетом скажется на его профессиональной, любовной и социальной жизни. Даже если родители уверены, что дети никак не могут узнать о секрете, последние чувствуют его присутствие, поскольку секрет передается не только вербально. Он просвечивается через интонации его носителя, его жесты, употребление неподходящих слов и даже через окружающие объекты. Дети же, чувствуя болезненное расщепление у родителей, прилагают большие усилия к тому, чтобы родители верили, будто они ничего не знают. Проблема состоит в том, что эта адаптация детей в свою очередь становится ответственной за проблемы, возникающие у их будущих детей и дальше в нескольких поколениях. Обсуждая процесс передачи между поколениями, Тиссерон [Ibid.] говорит о трех видах символизации опыта: аффективно-сенсорно-моторной, образной и вербальной. Если пережитое событие символизируется в одной из модальностей и ему запрещено быть символизированным в другой, результатом могут быть нарушения в психической жизни. Пример: отец пережил в раннем возрасте сексуальный травматизм, о чем он никогда не говорил, это его секрет. Его проявления нежности к своему сыну меняются в момент, когда тот достигает возраста отца на момент травматического события. Отец становится более сдержанным в своих проявлениях нежности. Сын чувствует в этом изменении отношения наличие навязчивых болезненных мыслей у отца, но у него нет вербального подтверждения этого изменения. Если же он начнет говорить о своих переживаниях, непонимании, задавать вопросы, то отец, скорее всего, будет успокаивать ребенка, что «все хорошо, ему только кажется». Таким образом, сын произвел символизацию этого странного переживания, только в аффективно-сенсорно-моторной модальности. Можно сказать, что психический объект, сформированный сыном в этом опыте с отцом, является частично реальным, поскольку он был символизирован в некоторой модальности и частично виртуальным, поскольку он не получил других форм символизации. Исходя из наличия и действия этих трех модальностей можно говорить, что секрет одновременно и скрывается, и проявляется, что приводит к действию таких примитивных психических защит, как расщепление и отрицание, что в свою очередь лежит в основе аффективных нарушений и снижает коммуникативные и познавательные способности ребенка.

Тиссерон [Ibid.]так описывает также действие секрета в череде поколений. Травматичное, болезненное событие, пережитое родителем, вызывает в нем чувства стыда, тревоги. С одной стороны, есть потребность разделить свой секрет с кем-то, с другой – страх травмировать близких. Сначала молчание касается только темы секрета, но постепенно оно распространяется на большую часть информации, даже косвенно касающейся секрета. Если же носитель секрета говорит на эту тему, то отрывочно, противоречиво, туманно. Результатом становятся пертурбации в отношениях с детьми и в их психическом функционировании.

Ребенок может чувствовать, что родитель от него скрывает что-то, что является постыдным. Таким образом, во втором поколении секрет бывает окружен стыдом. То, что было невысказанным, становится невыразимым во втором поколении, вербальная репрезентация отсутствует. Содержание игнорируется, но имеет смысл само наличие секрета, которое чувствуется и вызывает вопросы. Именно в этом поколении могут появиться проблемы в познавательной сфере, возможно еще без серьезных личностных проблем.

В третьем поколении невыразимое становится немыслимым. Ребенок, а потом и взрослый, может иметь ощущения, эмоции, потенциальную активность, образы, которые ему кажутся странными, не объяснимыми ни его собственной психической жизнью, ни историей его семьи. Психологические проблемы в этом поколении уже более выраженные, включая психотические нарушения, делинквентность, токсикомании.

После третьего поколения, если ситуация не имеет экстремальной тяжести, секрет имеет тенденцию к разрешению. Часто он заменяется формированием нового секрета у личности, находящейся под влиянием секрета. Не имея возможности влиять на секрет, жертвой которого он является, он испытывает тенденцию организовать и контролировать свои собственные секреты, в попытке придать смысл ситуации, которой он был до сих пор подчинен.

 Механизмы передачи

Процесс передачи, взаимный обмен посылами между ребенком и окружением начинается уже с его рождения.  Ребенок конструирует определенное количество ожиданий по отношению к близким, которые касаются доступности близких, их возможности воспринимать сигналы, отвечать на просьбы, а также сталкивается с их психическим миром и ожиданиями в свой адрес. Теория привязанности  Д. Боулби [2] постулирует среди прочего, что качество ранних отношений с родительскими фигурами играет важнейшую роль в последующем развитии самоуважения и качества отношений с окружением во взрослом возрасте. Таким образом, эта теория признает существование вписывания отношения с реальным родителем в психику ребенка. Дисфункция в регуляции таких эмоций матери, как гнев, отвержение могут привести к ошибкам в модели коммуникации с ребенком, особенно противоречивые послания, содержащие одновременно отвержение и приближение. Это может играть важную роль в развитии дезорганизованной модели привязанности у ребенка.   Многие исследования подтверждают связь между травматизацией в детском возрасте и дисфункциональной или ненадежной моделью привязанности во взрослом возрасте, особенно дезорганизованного типа [25].

К тому же, в ряде  исследований подтверждается передача типов привязанности от одного поколения другому, что может быть определено еще до рождения. Например, безопасная модель у родителя формирует безопасную привязанность у ребенка, а избегающая, равнодушная модель у родителя формирует избегающую привязанность у ребенка [20].

У.Р.Бион [1] описал роль мышления матери в формировании мышления ребенка, когда мать воспринимает сырые, неструктурированные посылы от ребенка, его ощущения, чувства, психически их перерабатывает и возвращает ребенку в структурированном виде. Бион вводит понятия альфа- и бета- элементов для обозначения принимаемых, незрелых, и возвращаемых, переработанных, посылов соответственно, а также представление о «контейнере» и «контейнируемом». Психика матери представляет собой «контейнер», где с помощью «альфа-функции» происходит контейнирование и трансформация воспринятых ею от ребенка спроецированных элементов. Таким образом, мать питает психику ребенка смыслами, которые могут быть как структурирующими, так и деформирующими. Постепенно ребенок идентифицируется с этой ее функцией, формируя свой аппарат мышления, с помощью которого сможет уже сам осознавать, интерпретировать свои эмоции.

С. Лебовиси и M. Суле [47] систематизировали типы взаимодействия ребенка с родителями в несколько категорий:

– поведенческое взаимодействие, через которое в значительной степени и происходит передача;

– взаимодействие аффективное – оно мобилизует эмоции у партнеров. При этом можно наблюдать разделение эмоционального состояния между грудным ребенком и матерью: ребенок ориентируется на реакцию взрослого, чтобы оценить ситуацию и составить представление о ней. Этот тип взаимодействия является одним из важнейших механизмов передачи.

– взаимодействие фантазматическое – совершенно бессознательно. В его основе лежат фантазматические проекции одного из родителей на одного из детей, который оживляет в нем вытесненное травматическое воспоминание или какое-то конфликтное отношение из собственного детства.

Д.Винникот [3] описывал формирование ложного Я (faux-self) у ребенка, как результат идентификации ребенка с желаниями, представлениями о нем  матери, не соответствующими его истинной природе. Мать не видит перед собой ребенка со своими индивидуальными особенностями и потребностями, но имеет некий образ, который навязывает ему. Во взгляде матери, как в зеркальном отражении ребенок видит  себя-не-себя и идентифицируется с этим образом.

А. Грин [4] ввел термин «мертвая мать» для понимания ситуации, когда мать поглощена горем, связанным, например, с потерей родного человека или ребенка. Она смотрит на ребенка застывшим взглядом, полным слез и не видит его. Это провоцирует у последнего ощущение собственного несуществования и депрессию. Он хочет спасти, оживить ее и одновременно получить право на свою собственную жизнь. Если ему это не удается, он чувствует вину и никчемность. Пациенты, имевшие «мертвую мать» демонстрируют нарушения идентичности, депрессию, проблемы в формировании отношений с окружающими и нуждаются в длительной психотерапии.

М.Р. Анхаров с соавт [15], обсуждая механизмы передачи травмы, предлагает следующие рабочие модели:

1 . Молчание – оно  также ощутимо может передавать травматичные послания, как и слова. Чтобы избежать пробуждения будущего дистресса, члены семьи  стараются избегать разговоров, которые, как они полагают, могут запустить дискомфорт и последующую симптоматологию в родителе.

  • Сверхоткрытость – родители раскрывают конкретную информацию, связанную с травмой, с множеством травмирующих деталей, чтобы «подготовить» детей к выживанию в мире, в котором, как они чувствуют, нет веры, и где царит опасность.
  • Идентификация – дети, живущие с травмированным родителем, непрерывно сталкиваются с пост-травматическими реакциями, которые могут быть непредсказуемыми и пугающими. Эти дети имеют тенденцию чувствовать себя ответственными за родительское несчастье  и чувствовать, что если бы им удалось быть достаточно хорошими, их родители не были бы так грустны и сердиты. Например, дети ветеранов войны идентифицируются с опытом своих отцов, чтобы лучше их узнать. Они стараются чувствовать то же, что и отцы, возможно вплоть до того, чтобы развить такую же симптоматологию.
  • Проигрывание – пережившие травму склонны проигрывать травму. Люди, близкие к выжившим, могут обнаружить себя думающими, чувствующими и действующими как если бы они тоже были травмированы или преследуемы.

Основными психологическими механизмами передачи психического содержимого между субъектами, в том числе между поколениями можно назвать идентификацию и проективную идентификацию.

Идентификация  представляет собой бессознательный процесс присвоения психикой субъекта черт значимой личности. Речь идет не только о самоотождествлении с моделями поведения, реагирования, симптомами другого, особенно любимого объекта. Идентифицируются также с бессознательными элементами психики, конфликтами, сценариями и ролями, идеалами, представлениями объекта [13]. Ребенок, идентифицирующийся с родителем, может осознавать результат этой идентификации, например, выбирая  ту же профессию, что и  отец, но он не осознает процесс, лежащий в основе его выбора.  Идентификация представляет одновременно способ формирования, конструирования Я и психических объектов, а также способ защиты и разрешения травматизма [26].

А. Фрейд [11] описала явление идентификации с агрессором – идентификация ребенка с персонажем его истории, который заставлял его страдать, одновременно с вытеснением аффекта, связанного с событиями прошлого. Став родителем, такой человек будет заставлять страдать своего ребенка, то есть он спроецирует на него свое вытесненное страдание.

И. Гампел [35] описывает «радиоактивную идентификацию», которую она наблюдала в семьях, переживших холокост. Это способ, которым пережившие холокост  пытаются облегчить страдания от своих ран и нежелательное воздействие их ран на их детей, включая насильственные формы идентификации. Все происходит, как если бы ужасные, насильственные и разрушительные события реальности, от которых у личности нет защиты, переходили от одного поколения к другому без трансформации, без смягчения их деструктивных эффектов, как радиоактивность, способная проходить через тело. Эта «радиоактивная идентификация» несет непредставимые пережитки, или отходы, радиоактивного влияния внешнего мира, которые укореняются в индивидууме.

М. Торок и Н. Абрахам [10] описывают механизм «эндокриптической идентификации». Речь идет о лакуне (crypte), формирующейся в Я, которая подвергается передаче. Субъект оказывается идентифицированным с инкорпорированным объектом, который не может пережить горе, что связано одновременно с ценностью идеального потерянного объекта и с существованием постыдного секрета, его касающегося. Я субъекта оказывается захваченным инкорпорированным объектом, функцией которого является поддержание статус-кво, предшествующего травматизму потери.  Непережитое  горе  образует крипту в психическом пространстве.  Что-то, что никогда не было осознано, передается от бессознательного родителя бессознательному ребенка. Патологическое действие оказывает именно невысказанность, молчание, утаивание тайн, в существовании которых трудно признаться.

Идентификация возможна даже с предком, которого ребенок лично не знал, но который был объектом любви, восхищения, или, напротив, стыда и боли его матери. Мать через вербальные и невербальные послания передает ребенку эту модель для идентификации. Такую модель А. Эйгер [31] называет трансгенерационным объектом.

Другой механизм, через который осуществляется передача, это проективная идентификация.  Впервые она была описана М.Кляйн [5] как один из ранних, примитивных защитных механизмов, способ совладания с нежелательными элементами внутри психики. Эти неприемлемые, тревожащие элементы выбрасываются наружу и помещаются в психику другого человека. Субъект провоцирует объект вести себя так, как будто эти черты, страхи, фантазии принадлежат объекту.

Д. Роуланд-Кляйн и Р. Данлоп [58] описывают  действие феномена проективной идентификации у детей родителей, переживших холокост как проекцию родителями в ребенка связанных с холокостом чувств и тревог и интроекцию последних ребенком, как будто они сами пережили опыт концлагеря, с последующим возвращением этого вложения в виде проблем. Результатом действия этого механизма является чувство у ребенка, что ему приходится жить в прошлом родителя, чтобы полностью понять, через что он прошел. Ребенок часто не понимает эти интернализованные эмоции, описывая их как «необъяснимую скорбь». Ребенок стремится сохранить связь с родителем и его опытом, но в то же время он хочет жить своей собственной жизнью и отделить себя от травматичной истории родителя [42].

Р.В. Срур и А. Срур [60] исследовали влияние ПТСР отцов на психическое состояние детей и описали действие проективное идентификации: отцы с ПТСР отщепляют и проецируют в ребенка тяжелые эмоции, такие как чувство преследования, агрессию, стыд, вину. Ребенок идентифицируется с этими эмоциями отца и начинает переживать их как свои собственные. Этот бессознательный процесс затрудняет для ребенка формирование собственной идентичности и может привести к развитию симптомов, воспроизводящих нарушения отца, таких как социальная изоляция, вина, отделение [15; 54]. P. Розенек и А. Фонтана [56] показали, что степень идентификации зависит от отношений ребенок-отец: ребенок, более близкий к отцу, развивает наиболее похожую симптоматику и более тяжелый дистресс. Х.Барокас и С.Барокас [18] эмпирически доказали, что блокирование гнева и агрессии у пережившего травму поколения имело прямое воздействие на второе поколение. Они предположили, что родитель опасается собственной ярости, поэтому не в состоянии ее выразить и происходит незаметное «сбрасывание» сигналов  ребенку, который впоследствии отреагирует агрессию.

Дети тяжело травмированных родителей, представляя сцены, через которые прошли родители, пытаются понять их боль и в то же время установить с ними связь. Они буквально поддерживают семейные связи через интеграцию родительского опыта. Параллельно с этим родитель старается научить ребенка как выживать в ситуациях будущего преследования, передавая таким образом свой травматичный опыт [17].

П. Мичард [48] описывает термином парентификацией (-парент- — «родитель») принятие ребенком на себя роли родителя своих родителей. В крайних случаях, в силу своей верности,  ребенок становится уязвимым,  эксплуатируемым, сталкивается с требованиями, превосходящими его возрастные возможности.

Х. Фэмберг [32] вводит понятие «столкновение поколений» (“телескопаж”) и говорит об идентификационной захваченности ребенка его внутренними родителями, которая приводит его к ассимиляции чужой истории. Эта идентификация включает в свою структуру фундаментальные элементы истории объекта, особенно секреты, с которым идентифицируется субъект. Таким образом, эта идентификация конденсирует, как минимум, частично историю, не принадлежащую поколению субъекта.

А. Сиккон [26] рассуждает о действии фантазма передачи, вводящем иллюзию, что все происходящее с субъектом исходит от другого, от предшествующих поколений, особенно если это вписано в травматичный контекст, что снимает с субъекта ответственность за происходящие события, устанавливая его невиновность. Этот процесс позволяет субъекту присвоить, вписать в свою историю это травматичное событие. Фантазм определяет, окрашивает, модулирует отношения, он указывает ребенку его место в фантазматическом сценарии.

А.Сиккон [Ibid.] приводит случай семейной психотерапии, как пример передачи первичного разочарования в поколениях этой семьи и «имагоическом захвате» психики ребенка со стороны родителей, в частности, матери. При этом родительское имаго, образ, накладывается как идентификационный образ на ребенка, и последний становится его наследником, хранителем. В этой истории одной французской семьи повторяется, из поколения в поколение, ситуация отвержения и разочарования. Прадед ребенка по материнской линии занимал гораздо более низкое социальное положение, чем его жена, поэтому всегда унижался в ее семье, отвергался ею. Его сын потерял своих родителей еще в детском возрасте, и его дед с бабкой по материнской линии, единственные живые родственники, отказались его взять, отвергли его, поскольку он слишком походил на своего отца, а не на мать, их дочь. Он был помещен в детский дом в Германии. Во время военной службы он дезертировал из немецкой армии и присоединился к французским партизанам и потерял руку на войне. Его дочь переживала отвержение в школе, во Франции, из-за своей фамилии, имеющей немецкое звучание. После двух преждевременных родов она рожает сына. Мальчик переносит в родах асфиксию, в дальнейшем у него наблюдается спастическая гипертония ног и одной руки, задержка развития. Рождение больного ребенка является тяжелым разочарованием для матери. Этот индивидуальный  травматизм оживляет травматизм семейный. Реальный ребенок не соответствовал героическому образу, ожидаемому матерью, она осознавала, что его ждет отвержение. Таким образом, он мог только воспроизвести первичное разочарование. Поведение матери по отношению к ребенку терапевт определил как имагоическое наступление, когда мать давала мало места психическому ребенка, не будучи внимательной и чувствительной к его ритму. Ее просьбы, вопросы к ребенку были нагружены требованием немедленного ответа, и, поскольку он не мог отвечать таким образом, она это делала вместо него и быстро переходила к чему-то другому. Это наступление на психическое пространство ребенка, отрицание его психической жизни было защитным со стороны матери, пытавшейся таким образом избежать депрессии. Можно сказать, что мать создала условия для повторения ребенком разочарования. Когда она обращалась к ребенку со словами любви, нежности, он ее отвергал, отвергал, как он сам был ею отвержен, заставляя мать переживать то, что переживал сам.

А. Мижоля  [50] утверждает, что каждый человек конструирует представления об элементах своей предыстории и персонажах, живых и мертвых, принимающих в ней участие из услышанного, но часто плохо понятого, из аллюзий, мимики, жестов,  многозначительного молчания, а также из официальной семейной хроники. Встречаясь в своей практике с пациентами, которые воспроизводили в своей жизни то, что было пережито их предками, он пишет об идентификационных фантазмах, которые имеют место у каждого ребенка. Они иллюстрируют конструкции и реконструкции, которые ребенок производит, чтобы интегрировать в своей собственной истории сцены, описывающие его предысторию, с риском использовать их однажды для разрешения конфликта, иначе неразрешимого, чтобы свидетельствовать также, например, свою верность первым объектам любви и ненависти. И всегда, добавляет Мижоля, есть в окружении ребенка кто-то, кто является носителем послания, информации, даже так называемой секретной, часто неполной, искаженной, малопонятной. Он называет «визитерами Я» идентификации с персонажами истории субъекта, подверженные вытеснению, которые возвращаются в странностях поведения, симптомах, снах, а также произведениях искусства. Эти идентификации проявляются в разные моменты и могут противостоять друг другу (Доктор Джекил и Мистер Хайд).

 Последствия межпоколенческой передачи травматизма

Субъект,  переживший травму, вслед за травматическим переживанием обнаруживает  тревогу, депрессию, признаки ПТСР, сохраняющееся чувство угрозы и непредсказуемости будущего, а также негативную оценку себя и мира [27]. Неблагоприятный опыт  может влиять на способ оценки окружающего мира, особенно стрессовых событий и возможность противостоять им. Эта оценка, в свою очередь,  влияет на стратегии совладания, которые привносятся субъектом во все ситуации.  Было предположено, что дети, перенесшие травму, могут развить неэффективный и даже контрпродуктивный стиль совладания.

У детей родителей, перенесших серьезный травматизм Х.Барокас и  С.Барокас  [18] наблюдают те же нарушения, что и у их родителей: хрупкость родительского функционирования, значительная уязвимость в стрессовых ситуациях, чувство вины, тревоги и депрессии, фобии и панические реакции.  Исследование  A.Дауд с соавт. [29] показывает, что дети из семей, где хотя бы один из родителей пережил экстремальную травму (такую как пытка) демонстрируют психопатологические симптомы. Существует также  связь между детскими и родительскими симптомами в этих семьях. Более того, исследования Р.Егуда с соавт. [39] показали, что можно говорить о возможности для потомков действительно развить симптомы ПТСР в ответ на слушание о родительской травме, особенно если в данном субъективном состоянии ребенка эта информация провоцирует страх, беспомощность и ужас. В.Оп ден Вельде [54] констатирует, что травмированные родители могут прямо стимулировать продолжающееся существование травмы у их детей. Некоторые из обследованных детей демонстрировали оживление симптомов, которые содержали психотравмирующий опыт их родителей. Во всех случаях эти симптомы включали ночные кошмары и флэшбэки. Эти дети имели клиническую картину ПТСР, без собственного военного опыта.

Как результат предыдущей родительской травмы у потомков во время столкновения с травматичным опытом наблюдается повышенная уязвимость. Было обнаружено, что между годом и тремя  после участия в Ливанской Войне, израильские ветераны, чьи родители  пережили холокост, показывали более высокий уровень и большее количество симптомов ПТСР,  чем ветераны из сравнительной группы, чьи родители не имели такого опыта, а уменьшение симптомов со временем было более значительным в  последней группе [52].

Вьетнамские ветераны, чьи отцы участвовали во Второй мировой войне, развивали более высокий эмоциональный дистресс, чем ветераны, отцы которых не участвовали в войне [56]. Исследование А. Дэвидсон и Д. Меллор [30], проведенное с тремя группами обследуемых: дети отцов-ветеранов войны во Вьетнаме с ПТСР, дети, чьи отцы были ветеранами войны во Вьетнаме, но без ПТСР и контрольная группа детей, чьи отцы не участвовали в войне обнаружило значительное отличие по показателю семейного дисфункционирования в трех группах. Самый низкий уровень семейного функционирования обнаружен в семьях с отцами с ПТСР.

Вопрос межпоколенческой передачи в связи с ранней травматизацией неразрывно связан с пониманием потенциальных последствий такой истории на функционирование во взрослом возрасте. Пагубное влияние в кратко- и долгосрочной перспективе раннего травматизма  в настоящее время определенно установлено [21]. Было обнаружено, что раннее переживание плохого обращения сопровождается возрастающим риском для жертвы серьезными эмоциональными трудностями как в детском возрасте, так и во взрослом, включая проблемы самоуважения, диссоциации, импульсивности и значительными трудностями в общении [25].

Дети, жертвы физического или сексуального насилия, чаще демонстрируют, среди прочего, агрессивное поведение, неуважение к правилам, проблемы самоуважения, слабое выражение аффективных реакций, малое количество друзей и сложные отношения с ними [20]. О. Берназани [Ibid.] ссылается также на лонгитюдные исследования, которые  демонстрируют, что плохое обращение с детьми в 30% реализуется теми, чьи родители подверглись плохому обращению в детстве. Многие исследования детей, подвергшихся насилию, показывают, что вырастая, они сами его совершают  [22].

Е.Мелер с соавт. [51] исследовал матерей, перенесших насилие в раннем возрасте и обнаружил их гиперактивность в отношении стимулов от ребенка, а также то, что они редко корректно идентифицируют эмоциональные сигналы ребенка, в то время как их эмпатичная чувствительность и аффективное реагирование были снижены.

Лонгитюдное исследование, проведенное с 267 матерями с высоким риском насилия над ребенком [Minnesota Mother-Child-Project, приводится по 20] позволило эмпирически верифицировать роль диссоциативных механизмов в трансмиссии насилия. 47 женщин  из начальной выборки сообщили о пережитом в детстве серьезном насилии. Сравнивая перенесших насилие женщин, демонстрирующих адекватные отношения со своими новорожденными детьми с теми, кто явно воспроизводил цикл насилия, авторы идентифицировали два различающих психологических фактора. Во-первых, женщины, проявляющие насилие по отношению к своим детям, имели более высокий уровень диссоциативных симптомов по сравнению с контрольной группой. Во-вторых, эти матери представляли свою историю фрагментированно, с меньшей связностью, к тому же со значительными пробелами.

Даже в отсутствие насилия или серьезного пренебрежения, дети травмированных в раннем возрасте родителей подвержены большему риску развития значительных эмоциональных проблем. Было выявлено, что новорожденные и грудные дети  травмированных в детстве женщин более склонны демонстрировать неуверенную привязанность к своей матери, особенно дезорганизованного типа, а также когнитивные и поведенческие проблемы, значительную склонность к виктимизации через несчастные случаи и госпитализацию [20].

Много работ посвящено попытке понимания влияния травмы родителей, перенесших холокост, на их детей, особенно в ситуациях тяжелого травматизма. Исследование второго поколения показало, что, хотя в этой группе не отмечено возрастания количества травматичных событий по сравнению с контрольной, тем не менее, была выявлена большая уязвимость относительно ПТСР [39]. Эти люди были более склонны развивать симптомы ПТСР при столкновении с травматичными событиями.

А.Надлер с соавт. [53] показали в своем исследовании, что второе поколение, чтобы защитить родителей от дополнительного страдания, подавляют свою собственную агрессию и испытывают постоянное чувство вины. Это чувство усугубляется грузом ответственности за необходимость компенсировать родительское чувство «вины выжившего» и ощущение своей никчемности, недостойности, недостойности жить [55]. Как заметил А.Б.Барановски с соавт. [17], эти потомки, второе поколение, могут иметь «шрам без раны».

Межпоколенческие эффекты, такие, как были обнаружены у детей выживших в холокосте, были обнаружены также в других популяциях, включая японских американцев, интернированных во время Второй мировой войны, у выживших во время турецкого геноцида армян [46]. Работы Егичеян и Алтунян  [приводится по 33], касающиеся геноцида  армян подтверждают, что требуется как минимум два поколения, чтобы интегрировать травматизм такого рода. К тому же, в случае геноцида армян дети выживших сталкиваются с отрицанием факта геноцида, которая затуманивает их историческую нить. Сходство с последствиями геноцида наблюдается у детей исчезнувших родителей во время диктатуры в Аргентине [63; 41], у детей коренного населения в Канаде и США [23].

«Комплекс ребенка выжившего» присутствует у всех потомков, но не обязательно в патологичной форме [43]. Несмотря на то, что многочисленные исследования обнаруживают негативные эффекты межпоколенческой передачи травматизма, другие исследования, напротив, не обнаруживают различия в сравниваемых группах по таким показателям, как например, эмоциональный дистресс и социальное развитие. В Израиле сравнили группу школьников – детей выживших в холокосте с контрольной группой и значительных различий по уровню специфической патологии выявлено не было. Два исследования, проведенные в США, сравнили детей переживших холокост, детей иммигрировавших из Восточной Европы и контрольную группу и не обнаружили никакой разницы между тремя группами. Авторы делают вывод о необходимости избегать стигматизации детей выживших [33].

Таким образом, не столько само по себе переживание травмы представителем предшествующего поколения оказывает негативное влияние на потомков, сколько степень ее психической проработки, качество и количество посланий, передаваемых ребенку. Молчание родителей об их опыте  является источником тревоги для детей. Дети, которые не знают, что происходило в их семье и которым не давалось объяснений, демонстрируют больше симптомов, чем другие [57].  Молчание приводит, особенно в подростковом возрасте, к проблемам идентичности с недостаточной уверенностью в себе, амбивалентности по отношению к родителям, чувству стыда, смешанному с жалостью и восхищением. Подросток колеблется между желанием свободно развиваться и освободиться от  роли спасителя семьи и чувством вины перед родителями, которые много страдали. Дети выживших часто имеют ощущение, что родители не воспринимают их такими, как они есть. Они испытывают трудности сепарации и индивидуации, невозможность свободно развиваться, следуя своему праву, в силу фантазии, что это лишит их родителей опоры в жизни, живости, смысла жизни и сам ребенок станет их преследователем и, возможно, убийцей. В то же время родители проявляют повышенную теплоту и заботливость, укрепляя в детях сильное чувство собственной ценности, что мешает росту их независимости и креативности [28].

Что верно для детей выживших, также верно для детей детей выживших. Последствия могут быть менее выраженными, и иногда один внук несет больше груза, чем другие внуки. То, что он будет демонстрировать,   может выглядеть как более свойственное его индивидуальной природе (врожденное), иррациональное и менее нуждающееся во внимании, нежели это было в предыдущем поколении. Источники его симптомов, особенностей поведения будут  более спрятаны в фамильных тайниках.

Хотя выжившие и их дети могут стать успешными в своей повседневной жизни, эмоциональные последствия холокоста могут продолжать затрагивать последующие поколения. Третье поколение сыновей показало, по сравнению со своими сверстниками, восприятие своих родителей как менее принимающих и дающих меньше автономности. Они описывают себя с меньшей рефлексией, пониманием своих эмоций и более амбивалентными при сравнении себя с другими.  Третье поколение имеет тенденцию видеть в своих бабушках и дедушках скорее героев, чем жертв [42]. Исследование E.Ф.Рубинштейн [приводится по 42], направленное на исследование возможной передачи травматизма от второго поколения третьему, показало больший процент психопатологии, как, например, депрессия, психастения, ипохондрия в третьем поколении по сравнению с потомками не перенесших холокост.

Некоторые авторы постулируют, что одним из важнейших факторов, позволяющих травмированному ребенку, а потом и взрослому психологически выживать в своем окружении и прибегать к более адаптивным механизмам для облегчения психической боли, является сохранение удовлетворительного рефлексивного функционирования [34]. П.Фонаги  считает его потенциально решающим  механизмом непрерывности и особенно межпоколенческой непрерывности. Рефлексивное функционирование отсылает к возможности интерпретировать образ действия других и понимания их эмоциональных состояний. Это понимание себя и других выходит за рамки видимого поведения и принимает в расчет эмоции, верования, невербализованные ожидания, которые лежат в основе поведения. Приобретенное прочное рефлексивное функционирование в процессе развития позволяет ребенку и в будущем взрослому давать смысл поведению других, которые становятся, таким образом, более предсказуемыми и менее сложными в совладании на эмоциональном и поведенческом плане. Развитие здорового рефлексивного функционирования интимно связано с психологической способностью различать внутреннюю и внешнюю реальность, что конституирует выработку ментальных представлений, связанных с понятием «я» и параллельно понятием «другой». Этот процесс определяется качеством отношений с родительскими фигурами.  Ранний травматизм, например, насилие или пренебрежение в детстве создает помехи  приобретению адекватного рефлексивного функционирования. Это подтверждается многочисленными исследованиями детей,  переживших дурное обращение: они подвержены риску развития обедненного рефлексивного функционирования [34].  Тем не менее, представляется ясным, что часть травмированных детей развивают адекватное рефлексивное функционирование.

 Практические следствия

То, что передается от родителей детям, необходимо для организации их личности и для развития их психики. Межпоколенческая передача  – это психическое питание, как вскармливание молоком – питание физическое. Но иногда структурирующая, питательная передача смешивается с патологичной, с передачей непереработанных травм. Чем больше родители отдают себе в этом отчет, тем больше они могут дать новую питательную ценность тому, что они передают [38]. Хотя родители  ответственны за феномены межпоколенческой передачи травматизма, но и они такие же жертвы, как и их дети. Не следует искать линейной причинности между событиям, пережитыми в поколении П1 и проблемами, манифестирующими у поколения П2. Речь не идет о механической причинности, нужно искать смысл, а не этиологию. То, что делается, имеет цель, и эта цель позволяет понять причины действия. Смысл некоторых поведенческих актов, психических опытов невозможно уловить на месте, сразу, но только в последействии (après coup) и в благоприятных условиях.

Процесс дезидентификации, формирование объекта трансмиссии, то есть выделение того, что было передано, позволяет восстановить историю, принадлежащую прошлому и как следствие, дает больше свободы субъекту в формировании своей индивидуальности. В то же время, вписывание травмы, пусть даже не своей, в субъективный мир конфликтов и фантазий позволяет интегрировать этот опыт и превратить его в структурирующий вместо деструктивного.

Что касается особенностей психологической и психотерапевтической работы с последствиями межпоколенческой передачи, очевидно, что необходимо обращение к истории субъекта не только индивидуальной, но и семейной, групповой. Х. Фламанд [33] считает, что психоисторический и этнопсихиатрический подходы в клинической практике могли бы привнести измерение, которого не достает традиционным подходам. А.А.Шутценбергер [14] предлагает метод психодрамы в сочетании с геносоцограммой для выявления межпоколенческих сценариев. Выжившие и их дети стремятся установить  связь между их историей и окружающим миром. Первостепенно важно помочь им найти свою идентичность, не только индивидуальную, но также социальную.  M.Винар [63] убежден, что репарация  должна проходить через социальное поле, поскольку социальный травматизм имеет уровень ужаса или подавления, и очень сложно репарировать его только в рамках индивидуальной психотерапии.

Выводы

  1. Проблематика межпоколенческой передачи психического травматизма является открытием в психологии 20 века и актуальна как в теоритическом, так и в практическом плане.
  2. Межпоколенческая передача – феномен, разворачивающийся между поколениями, через который реализуется их преемственность, передача от предшествующих поколений потомкам как структурирующих элементов, так и патологичных, в частности, психической травмы.
  3. Источником передачи психического травматизма является предок, перенесший серьезную травму, при этом определяющим является не столько сила травмы, сколько степень ее психической проработанности.
  4. Передача между поколениями осуществляется как вербально, так и не вербально, причем особенно патологичной является невербальная передача, окрашенная негативом, например, семейный секрет. Основными механизмами передачи являются идентификация и проективная идентификация.
  5. Переданный предками травматизм может воспроизводиться потомками, а также он значительно влияет на все стороны их личности, определяет последующие значимые выборы в жизни, характер объектных отношений.
  6. Для лечения последствий межпоколенческой передачи травматизма необходимо вводить историческое измерение в индивидуальную терапию и больше внимания уделять семейной терапии.
********************************************************************************

Как изменить отношение к негативным событиям: Техника «1,2,3,4,5»

Как изменить отношение к негативным событиям: Техника «1,2,3,4,5»Как изменить отношение к негативным событиям: Техника «1,2,3,4,5»

В статье вы познакомитесь с практическими упражнениями, которые помогут: в ситуациях выбора, проживания негативных событий, преодоления застревания на негативе, профилактика тяги и депрессивных состояний. А также узнаете технику «1,2,3,4,5», которая помогает переключиться с негативных мыслей

С жизненными трудностями, испытаниями может столкнуться любой человек. Для того, чтобы успешно справиться с испытаниями важно найти в себе силы, ресурс, взять ответственность за решение трудностей и испытаний. Изменить отношение к этим событиям. Публикую практические упражнения, которые помогают: в ситуациях выбора, проживания негативных событий, преодоления застревания на негативе, профилактика тяги и депрессивных состояний.

Техника «1,2,3,4,5» + практическое упражнение

Создайте копинг-карточку. Эффективнее первый раз сделать со специалистом, но можно попробовать самому.

Пример копинг-карточки: Профилактика срыва

Клиент 58 лет. Алкогольная зависимость

Как изменить отношение к негативным событиям: Техника «1,2,3,4,5»

В моменты, когда возникают мысли об употреблении или желание, Вы можете достать эту карточку – прочитать написанное, может быть еще дописать.

Техника «1,2,3,4,5»

Чтобы переключиться с негативных мыслей, справиться с мыслями об употреблении алкоголя (профилактика тяги), а также в стрессовых ситуациях выполните простое и эффективное упражнение. 

5 — Сконцентрируйтесь и перечислите 5 предметов разного цвета, которые Вы видите вокруг.

4 — Почувствуйте и проговорите 4 ощущения, которые есть в Вашем теле («здесь и сейчас»). Например, «Мои руки теплые; мой ритм сердца учащен и т.д.»

3 — Уловите в пространстве 3 звука.

2 — Сконцентрируйтесь и почувствуйте 2 запаха вокруг. Или сконцентрируйтесь на одном из предметов (продукте) и почувствуйте 2 запаха (можно носить с собой предмет)

— Ощутите 1 вкус. Это может быть конфета, изюминка, орешек, жевательная резинка, цукаты и др. Вы можете выбрать то, что Вам нравится по вкусу и носить с собой. Периодически можно менять.

В статье использованы материалы семинара А.Г. Каменюкина «КПТ в работе с зависимым поведением»

***************************************************************************

Репродуктивная психосоматика

Репродуктивная психосоматика

Репродуктивная психосоматика

Оксана Любицкая


С каждым годом женские болезни цветут буйным цветом. Кисты растут, несмотря на то, что их вырезают. Миомы прочно занимают место в женском организме. Яйцеклетки прячутся от девушки 27-лет. Непроходимость труб стала просто эпидемией среди молодых девушек.
Пышным цветом цветёт психосоматика у тех женщин, которые живут в благополучных условиях. И это не экология. Это в голове.

В чём же причины? И как остановить этот рост?

Репродуктивная система имеет прямую связь с мозгом. И можно, конечно вырезать кисту, или миому, прижечь эрозию, ещё что-то почистить хирургическим путём. Но, если не искать психологическую причину, зачем организм выращивает то, что ему для жизни вообщем-то и не нужно, — то кисты будут расти, миомы развиваться и благоухать, а гормоны подскакивать или падать и притворяться умершими.
Психика и физиология – это равноправные составляющие нашего организма и они обе имеют право голоса. Но, управление «полётами» находится в области психики. Поэтому, если возникают проблемы в женской сфере, идти нужно разбираться и к гинекологу, и к психологу.

— Я убиваю его сперматозоиды, — сказала девушка на консультации и слово «убиваю» повисло в воздухе. Это слово было настолько живым, словно она реально брала в руки какой-то предмет и реально убивала сперматозоиды мужа.

Девушка пришла с вопросом, — «почему не получается забеременеть?» Вопрос возник не сегодня, и было обращение к докторам, и были анализы-исследования. И был поставлен диагноз, — её организм вырабатывал особые антитела на сперматозоиды мужа. Что интересно, как объяснили ей врачи, эти антитела вырабатывает её организм именно на сперматозоиды мужа и с другим мужчиной не обязательно, что будут эти антитела. Не кажется ли вам это интересным?

Только представьте себе картину, — попадают сперматозоиды мужа в организм жены, а тут на пути антитела встают стеной и преграждают путь. А яйцеклетка где-то там, в своём «замке» сидит и ждёт своего рыцаря-сперматозоида. Но, стража – антитела – не пропустили! Вот и не встретились яйцеклетка со сперматозоидом. Не получилось у девушки стать мамой.

При чём здесь психология, скажете вы? Всё, что мы наблюдаем, — неполадки в физиологии.

И здесь снова возвращаемся к интересной информации этого случая, — антитела возникают только на сперматозоиды мужа и в любой момент они могут исчезнуть. Это подтверждают доктора.

Идём дальше.

Вопрос. Где находится «руль» управления своим организмом? Откуда поступают сигналы нашим органам и системам?

Головной мозг. Согласны?

Доминанта материнства находится в коре головного мозга. Именно оттуда поступает сигнал – «Хочу ребенка». Но, кроме доминанты есть ещё два важных элемента, которые управляют процессами в нашем организме, — это Гипоталамус и Гипофиз. Гипоталамо-гипофизарная система связана с Доминантой Воспроизводства.

Чтобы понять, как взаимодействуют Доминантна и Гипоталамо-гипофизарная система, представьте, что на огромном предприятии есть генеральный директор и управляющий директор. Так вот, Доминанта – это генеральный директор, который говорит, — нам нужен ребенок! А управляющий директор, как серый кардинал, решает, будем ли мы исполнять сейчас функцию деторождения или нет. То есть, руководит процессом Гипоталамо-гипофизарная система. Именно здесь принимаются решения, что делать, а дальше уже идут исполнители. Исполнителями в организме являются органы и системы.

Если гипоталамус видит, что женщина тревожиться, ему не важно, откуда эта тревога взялась. Это знают только на уровне доминанты. А дальше возникает задача на уровне «управляющего директора»-гипоталамуса – как не пустить в репродукцию.

У психики есть связь с соматикой и с телом. И если у женщины есть какой-то внутренний конфликт, то организм может отреагировать физиологически. Тогда говорят о психосоматике.

Психосоматика — это реакция организма в виде проблем физиологии на внутренний конфликт.

Когда организму не удаётся справиться с какой-то ситуацией, он уходит в соматику. Все наши отношения – это отношения с миром. Переход в соматику, — это ещё и уход от напряжения.

А дальше ещё интереснее на нашем большом предприятии под названием «Женский организм». Параллельно с основной доминантой могут возникать Альтернативная Доминанта и Доминанта Самосохранения.

Доминанта самосохранения – особая доминанта. Она должна быть постоянно в состоянии боевой готовности. Мы не можем изменить мир, поэтому наши системы, отслеживая опасности, всегда включены. Если организм по каким-то причинам считает, что беременность и рождение ребенка для женщины «опасно», то доминанта самосохранения занимает место доминирующей доминанты и она будет мешать жить другим системам.

Задача самосохранения для организма всегда выше, чем задача воспроизводства.

— Не до жиру. Быть бы живу, — говорит организм.

Вернёмся к нашему случаю, описанному выше. В руках, а вернее, в коре головного мозга хрупкой девушки мощные силы управления своим организмом и неосознанно произошла блокировка репродукции.

Почему не получается самостоятельно разблокировать преграды к материнству?

Потому что обычно мы пытаемся объяснить ситуацию путём анализа и построения логических цепочек. Но, проблема не решается. В описанном случае даже инсеминация не помогла, — сперматозоиды уже взяли и доставили под окна яйцеклетки, но, антитела оказались сильнее и изобретательнее человека, решившего медицинской процедурой обмануть природу.

Проблему попытались решить на сознательном уровне, но, блокировка была поставлена глубже, поэтому и на ситуацию , когда не получается забеременеть и родить ребенка, нужно смотреть не только на уровне тела. Тела, которое мы немного знаем, видим, можем потрогать. Смотреть и искать нужно ещё и за телом, за сознанием, за аналитическим умом, который может объяснить всё, — вот только проблему решить не всегда может. Идти нужно глубже. И, зачастую, это путь извилистый.

Если блокировка была поставлена и отправлена в подсознание, то искать её нужно тоже там.

Нарушения в репродуктивной системе не несут вред всему организму, но, несут вторичную выгоду.

Закупорка труб, спайки в трубах никому не мешают жить, но, это хороший способ контрацепции.
Дисплазия цирквикального канала также не несёт вреда никому.
Миома растёт себе и растёт, никому не мешает. И не надо уже никого выращивать. Они мешают только репродукции.

Тогда где выгода, спросите вы?
Вторичная выгода — не получаются дети.

Зачем эта выгода нужна?
Вот с этим и нужно разбираться. Что стоит за этой контрацепцией.
И здесь встаёт вопрос о готовности к родительству. Готовность к родительству, — это не про «хочу-не хочу», это про «не получается».
Осознать, что «мне сейчас это не надо». Если не осознаётся, тогда идём в конфликт. Одна часть женщины хочет одного, другая другого.

Один вариант — не разрешить органу работать, другой вариант — наказать орган за это.
Если подсознательно была задача не выносить ребенка, — матка отторгла плод. А затем затку за это нужно наказать. И таким образом, можно сказать, разрулили ситуацию.

Репродуктивная система может поспать, отключиться на время. Такое бывает у эволюции, — остановить яичники. Так бывает во время войн, — женщины меньше рожают. Или во время продолжительной стрессовой ситуации. У женщины нет ресурсов и, как следствие, останавливаем функцию яичников. Есть даже такое понятие, — голодная амонерея. Не хватает белка, холестерина. Поэтому женщине и девочке обязательно нужен белок. Молочный белок от мамы. Для хорошей репродукции нужно хорошее белковое питание.
А если функция яичников не восстанавливается, нужно разбираться в стрессовом факторе, к психологу.

Все органы репродуктивной системы имеют свою отдельную задачу. Яичники — это органы, которые хранят и растят яйцеклетки.
А откуда они взялись?
Мама заложила. А вернее, они были ещё у бабушки, когда та носила маму. Яичники — это физиологическая связь с женским родом. Когда мы говорим о женской линии, у нас физическая преемственность.

Если нарушена работа яичников, — смотрим на взаимоотношения с женскими фигурами по роду.
Лишиться яичников, — «отрезать» связь с родом.

Другая функция яичников — выращивать. И здесь, если амонерея, то где-то есть — «я не хочу выполнять женскую функцию».
Если яйцеклетки не растут, не развиваются, то «я женщиной быть не хочу». Женщиной, как половой партнёршей или как матерью.

Угнетённая функция яичников может говорить о том, что нет партнёра, с которым «я женщина». Нет сильного мужского фактора. Не на кого овулировать.

Яичники начинают создавать женщину женщиной в период полового созревания.
Инфантилизм яичников — «я недоженщина», маленькая девочка.
На выращивание яйцеклеток нужны ресурсы.

Причины нарушения яичников:
1. «Мужичок никакой»
2. «Я никакая»
3. «Я не выросла»
4. «Я ещё не разобралась, кто я, — мальчик или девочка»

Маточные трубы — место встречи

Маточные трубы — это место встречи яйцеклетки со сперматозоидом. И если есть такая неосознаваемая задача, чтобы они не встретились, тогда спайки и никто не пройдёт.
Воспаление — среда, которая всех отравит и потопит.
Спазм труб — это не про сперматозоиды, это про яйцеклетку, — не дать ей возможность войти в трубу. Спазм увидеть почти невозможно.

По трубе продвигает эмбрион и можно не выпустить его (нарушения аппарата ресничек, атония трубы).

Внематочная беременность задаёт важный вопрос, — Почему женщине не надо сейчас переходить в беременность?

Маточная труба — это орган не физиологический, а мышечный. Она легко может видоизменяться. Если женщина постоянно в стрессовой ситуации, — непроходимость труб.

Почему трубы сейчас вырезают массово?

Потому что это безопасно. Так женщина получает контроль над репродукцией. «Когда захочу, тогда и рожу». Напряжение спадает.

Матка

Матка, это дом для ребенка. Но, этот дом может кто-то занять, например, выращивать миомы. У организма иллюзия кормления, соответственно, в беременность он не пойдёт. Миомы, как способ не беременеть.

Если допустить беременность, то миома перестаёт быть средством решения задачи.

В матке есть эндометрий. Эндометрий нужен для того, чтобы прикрепился плод. Эндометрий связан с тем, как мужчина выполняет свою часть в отношениях. Отсутствие надёжного партнёра, который обеспечит условия для рождения детей, неудовлетворённость в том, выполняет ли свои функции мужчина, ощущение одиночества, — всё это влияет на состояние эндометрия.
Эндометриоз — это про отношения с мужчиной. Проблемой может быть не репродукция, а половые отношения.

Эрозия шейки матки, молочница, герпес, — сами по себе деторождению не мешают. Но, если возникают на овуляцию, то, соответственно, нет половых актов — хороший способ контрацепции.

Болезненная овуляция может быть сама по себе, а может мешать половому акту на овуляцию. Конфликт между яичниками, которые готовы кого-то уже родить и другой какой-то частью. Что это за часть, которая конфликтует, — разбираться к психологу.

Нет месячных — это про принятие своей женственности.

Так как наш организм существо цельное, то с вопросом, — почему не получается забеременеть и родить ребенка, — идти нужно как к доктору, так и к психологу. Присмотреться с двух сторон на проблему, — со стороны тела и со стороны головы и чувств.
Психолог в данном случае – проводник в подсознание. Его специально этому учили, — как туда дойти, что взять с собой в этот путь, как общаться с подсознанием и как вернуться домой изменившимися.

Дружите со своим телом, со своими чувствами, со своей психикой. Договаривайтесь с собой. Ищите контакт с собой. И я вам с радостью в этом помогу.

*********************************************************************************

 Запись на консультацию

РАННИЙ КЛИМАКС и гормональная контрацепция: в чем связь

РАННИЙ КЛИМАКС и гормональная контрацепция: в чем связьРАННИЙ КЛИМАКС и гормональная контрацепция: в чем связь

Елена Волженина

Ранний климакс – совсем не редкость в наши дни. Экология, стрессы – всё это снижает возраст начала климакса. Но существует еще один сильный подавляющий фактор, действующий на яичники.

В норме, климакс – это естественное угасание репродуктивной функции. Он существует как у женщин, так и у мужчин. Только у мужчин он протекает мягче и начинается позже. Как осенью опадают листья с деревьев и природа готовится к зиме, так и в жизни человека существует осень. Это – климакс, подготовка к старости.

Ранний климакс: причины и что делать

Самый сложный вопрос – когда должен наступать климакс? Например, у многих жительниц Тибета он не наступает и в 80. Наши праматери могли рожать и в 90. Даже в Библии сказано, что Сара родила в 90 лет.
Женщина долго может сохранять в себе пору цветения, плодности, молодости и красоты.
В медицинской литературе написано, что ранний климакс – это возраст около 40 лет, поздний – в районе 55. Где-то в этом промежутке находится «нормальный» климакс.

Нигде нет даже мысли про 70, 80, 90 лет. Это утопия. Знание, когда должен начаться климакс, прочно сидит в нашем подсознании, и реально формирует его начало именно в это время. Мы не видим женщин с нормальной репродуктивной функцией в 60 лет, их не существует в нашем ближайшем окружении.
Кроме того, жизнь в городах, экология, стрессы – всё это снижает возраст начала климакса. И иногда снижает очень существенно. Ранний климакс – совсем не редкость.

РАННИЙ КЛИМАКС и гормональная контрацепция: в чем связь

Но бывает и наоборот. Однажды я услышала историю о том, как пожилая супружеская пара, муж и жена, приехали обучаться методам распознавания плодности, чтобы научить этому своих взрослых дочерей. На семинаре было столько позитива, доверия, любви, что они очень пожалели, что не знали этого раньше и не родили много детей.
Когда они приехали домой, то женщина через некоторое время обнаружила, что полнеет. А потом – шевеления в животе. Она даже мысли не допускала о беременности до самых родов – какая беременность, уже 60 лет и давно нет менструаций. Появление малыша в таком возрасте было для них шоком.
Эта история иллюстрирует, что время начала климакса, которое мы знаем, навязано нам искусственно. Всё может быть намного позже. Конечно, для этого нужно вести другой образ жизни и снять навязанные обществом ограничения.

Чем обусловлено начало климакса?

Он начинается, когда в яичниках заканчиваются фолликулы. То есть, когда потенциал яичников истощается.
Внутриутробно, на ранних сроках беременности, в яичниках девочки закладывается определённое количество примордиальных фолликулов.Каждый из них потенциально способен полноценно созреть, каждый может дать зрелую яйцеклетку.
При благоприятных условиях (здоровые родители, зачатие в любви, желанный ребёнок) фолликулов у девочки закладывается много. Иногда даже до 2 млн. Конечно, столько ей не нужно, в каждый менструальный цикл созревает только один фолликул, но они нужны ей для жизни и здоровья. А также – для длительного репродуктивного периода.

Потенциал яичников у будущей женщины может быть значительно снижен.

Это бывает в разных ситуациях:

  • Если родители не хотели ребёнка, предохранялись, и беременность получилась «случайно». Или же зачатие было искусственным, «в пробирке».
  • Если во время беременности и родов были проблемы.
  • Девочка много болела в детстве, родители давали ей мало любви – всё это обязательно сказывается на состоянии яичников.
  • Если во взрослом возрасте женщина имеет все «радости» цивилизованной жизни, стрессы на работе, аборты, нарушения питания, сна, то фолликулы перегорают, исчезают.

Женщина за всё платит собой. Если существуют различные повреждающие факторы в её жизни, то потенциал яичников уменьшается.
Это — приближение времени климакса, увеличение реального, не паспортного, возраста. Именно поэтому так важно себя беречь, чтобы сохранить тот потенциал, который есть.
Время климакса приближается, и возможно его начало даже и не в 40 лет, а значительно раньше. Особенно это актуально, если женщина использует гормональную контрацепцию. В этом случае о раннем искусственном климаксе можно говорить уже и в 20 лет, как бы дико это ни звучало.

Использование гормонов приближает климакс.

Гормональная контрацепция — один из самых сильных подавляющих факторов, действующих на яичники. Во время приёма гормонов они гаснут очень быстро и у женщины может начаться ранний климакс. Его происхождение искусственное, но проходит он очень даже по-настоящему.

РАННИЙ КЛИМАКС и гормональная контрацепция: в чем связь

Признаки раннего искусственного климакса.

  • Невозможно отменить таблетки — без них нет цикла, нет менструаций и овуляций. Правда, если разобраться, то овуляций и менструаций нет и во время приёма гормонов, но женщина может этого и не знать, ведь внешне у неё всё нормально. Но когда она прекращает их пить, то сталкивается с тем, что нормальный цикл исчез.
  • Беременность или не наступает, или заканчивается выкидышем.
  • Женщина может полнеть, растёт вес. Жировая ткань частично компенсирует работу яичников, в ней вырабатываются эстрогены.
  • Могут быть проблемы с кожей и волосами – яичники не работают, возрастает нагрузка на надпочечники, повышается уровень андрогенов. В результате возможны угри, повышенное оволосение по мужскому типу, выпадение волос.
  • Женщина становится эмоционально нестабильной, у неё могут быть эмоциональные срывы.
  • Приливы, колебания артериального давления.
  • Нарушения свёртывающей системы крови.
  • Также возможны различные нарушения в работе внутренних органов.

Десятками ко мне приходят письма от молодых женщин, в которых звучит примерно один вопрос – можно ли принимать гормональные контрацептивы долго?
По моему опыту, если молодая девушка начала использовать гормональные таблетки с раннего возраста и продолжает принимать их годами, то очень часто можно говорить про ранний искусственный гормональный климакс. В этом смысле климакс в 20 лет – уже вариант нормы. Даже если такой женщине не нужны дети и она думает, что может остаться здоровой и хорошо выглядеть всю жизнь – это иллюзия.
Такая женщина только внешне остаётся женщиной. Уничтожена не только её репродуктивная система, разрушена сама внутренняя природа женщины. Можно долго выглядеть хорошо и считать, что со здоровьем всё в порядке, но при первом же случае всё начинает «сыпаться», проблемы валятся на голову одна за другой.
Если перед вами стоит вопрос – принимать ли гормональные контрацептивы долго, возможно и всю жизнь, то у вас есть теперь другая точка зрения, отличающаяся от официальной.Выбирать вам

*********************************************************************************Я завершила полное обучение у Жильбера Рено  около трех лет назад и  являюсь клиническим психологом со специализацией Recall Healing ( Исцеление воспоминанием)  ,  окончила полный курс  Биологики  у Роберто Барнаи и дополнила свое образование  обучением  в Школе Психосоматики PSY2.0, Все эти школы имеют одним из своих источников  ГНМ(Германскую Новую Медицину-GNM)Если Вы обращаетесь  ко мне   с проблемами здоровья, психосоматическими  проблемами  или повторяющимися ситуациями  в своей жизни , то практически всегда   я прошу Вас заранее заполнить и отправить мне клиентскую анкету, С ней вы можете ознакомиться здесь: моя анкета .  Само по себе заполнение анкеты бывает весьма терапевтично и полезно

 Запись на консультацию

Срок годности женщины: репродуктивный период

Срок годности женщины: репродуктивный период

reproduktivnyj-period

Ольга Кавер

На упаковке с розовой ленточкой

было написано «Срок годности женщины 40-45 лет»….

Вместо эпиграфа

Знаете с каким страхом чаще всего ко мне обращаются женщины? «Я не успею родить ребенка. Я так и не смогу его родить. И это ужасно. Время уходит». Репродуктивный период.

Осознавание утекающего времени повергает в ужас и успешных бизнес леди и домохозяек. По сути, страх того, что время уходит – это страх смерти. Это самый табуированный страх в нашем обществе. Ребенок дает нам ощущение продолжения, намек и обещание бессмертия. 

Время течет одинаково для мужчин и женщин, но мужчина может стать отцом и в 70 лет, а женщина завершает свой репродуктивный период с наступлением климакса. За нее решает природа и ее овуляторный запас. Количество яйцеклеток, с которыми в этот мир приходит девочка, определяется еще внутри ее матери, когда в организме ребенка на 3-4 месяце внутриутробного развития закладывается полный запас будущих яйцеклеток. И если в момент возникновения этого запаса будущих яйцеклеток 6-7 миллионов, то к моменту родов их уже остается 2-3 миллиона, а к моменту начала менструации всего 300-400 тысяч. И больше их уже не становится. Овуляторный запас ограничен раз и навсегда. Поэтому, когда запас яйцеклеток становится критически низким, наступает климакс, а вместе с ним, приходит и прощание с надеждой на желанное материнство.

У мужчин же сперматозоиды вырабатываются постоянно, каждый 3 месяца происходит полное обновление спермы. И процесс может продолжаться вплоть до самой смерти в очень и очень преклонной возрасте.

Получается, словно у женщины есть срок годности, который истекает, и поэтому у многих возникает желание срочно что-то делать, срочно куда-то бежать, неотложно лечиться и предпринимать меры. Это ощущение уходящего с перрона поезда: хочется вскочить в последний вагон. Начинается паника, которая усиливается с каждым днем рождения.

Возникает закономерный вопрос: что делать в ситуации, когда тебе за…, а родить ребенка пока не получается? Можно принять, что такова природа, что так происходит у всех, что надо принять правила игры. Но такие мысли мало кого успокаивают. Другой вопрос, можно задуматься: почему мне было важно оставаться без ребенка до этого момента? Какие задачи я решала и чем они были важны для меня? Какой ресурс я получаю из сложившейся ситуации?

Такие вопросы запускают цепочку важных размышлений и осознаваний. Было ли решение подождать с материнством моим собственным решением или я выполняла какой-то социальный заказ?

Парадоксально с моими клиентками мы всегда приходим к моменту, что подобное решение всегда является собственным и в нем присутствуют скрытые выгоды оставаться бездетной. Это об ответственности за свою жизнь и о своем достоинстве, которое мы получаем, когда свою ответственность признаем и принимаем. Но сейчас я хочу поговорить о другом. О том, что вы можете сделать, если уже почувствовали себя в ситуации паники по поводу уходящего времени.

Во-первых, на какое-то время можно вернуться назад в более фертильный возраст с целью рождения здорового ребенка. Как такое возможно? Возможно, но при определенной тренировке и навыках плюс такое состояние долго сложно удерживать, поэтому сначала я рекомендую потренироваться. Как?

Упражнение «Мой фертильный возраст».

  1. Вспомните,  в каком возрасте вы чувствовали себя наиболее здоровой и  гармоничной женщиной, когда у вас ничего не болело и вы были полны сил. Единственное ограничение: возраст должен быть  старше 18 лет.
  2. Напишите на листке бумаги свое имя и этот возраст. Возьмите этот лист бумаги в руки и еще более глубоко войдите эмоционально в тот период, в тот возраст и свои ощущения в то время.
  3. Положите листок на пол и встаньте на расстоянии шага от него.
  4. Сосредоточьтесь и шагните на лист бумаги, где вами было заложено очень ресурсное состояние здоровья. Почувствуйте новые ощущения.
  5. Носите этот лист бумаги с собой, чтобы в любой момент можно было встать на него и подпитаться этим состоянием.

Во-вторых, напишите не менее 30 плюсов рождения ребенка именно в том возрасте, в котором вы находитесь сейчас. Плюсы могут быть самыми разными, от  «В этом возрасте я могу быть более осознанной матерью» до «У ребенка сейчас есть прочная материальная база».

В-третьих, я рекомендую поработать с состоянием паники. О чем этот состояние хочет вас предупредить? Какой ресурс скрыт в состоянии паники? Если мы попробуем прожить панику словно в замедленной съемке, то вам откроются новые ньюансы, а, возможно, вы сможете даже услышать послание от вашей паники и понять, каким образом она заботится о вас, о чем предупреждает или напоминает? Мне важно сказать, что безопасней проработать состояние паники с квалифицированным психотерапевтом, чем в одиночестве, чтобы получить тот уникальный ресурс и послание, которое несет в себе это состояние.

В-четвертых, если у вас мало веры в то, что вы родите здорового ребенка, самое время заняться укреплением веры. Для этого хорошо осознанно начать собирать коллекцию историй про женщин, которые родили в вашем возрасте или намного позже, при этом их дети здоровы и счастливы. Сам набор такой информации перестраивает внутренний психологический метаболизм человека, переводит на новые рельсы образ мыслей. Ведь если мы думаем постоянно о том, почему у меня может не получиться, то часто и не получается. А если мы верим в том, что все получится и я стану мамой здорового ребенка, то мечты имеют тенденцию к воплощению в нашей жизни.

В-пятых, все истории про ранний климакс – это истории про любовь, которую мы кому-то недодали, про кого то забыли, кому-то отказали, потому что в какой-то момент душа застыла от боли. Любовь и боль часто закапсулированы внутри нас в одной емкости, перемешаны до слияния настолько, что мы начинаем принимать одно за другое: любовь за боль, а боль  за любовь.

И то, где болит, чаще всего там мы и любим больше всего, только отличить одно от другого уже не можем.  И ранний климакс нас призывает посмотреть в эту болезненную точку, так как чаще всего ничто другое не смогло нас промотивировать это сделать.  Откройте в себе эту любовь и отдайте ее туда, где ее ждут в вашем прошлом, настоящем и будущем. Найти эту точку жажды любви очень хорошо помогают системные расстановки.

И самое важное, для рождения ребенка достаточно одной (одной!) яйцеклетки. Иногда одной яйцеклетки достаточно даже для рождения двоих или троих детей. Не ограничивайте свои мечты и себя, все сложится самым гармоничным образом для вас, вашего мужчины и вашего ребенка.

Счастья вам и любви в любом составе вашей семьи.

*********************************************************************************Я завершила полное обучение у Жильбера Рено  около трех лет назад и  являюсь клиническим психологом со специализацией Recall Healing ( Исцеление воспоминанием)  ,  окончила полный курс  Биологики  у Роберто Барнаи и дополнила свое образование  обучением  в Школе Психосоматики PSY2.0, Все эти школы имеют одним из своих источников  ГНМ(Германскую Новую Медицину-GNM)Если Вы обращаетесь  ко мне   с проблемами здоровья, психосоматическими  проблемами  или повторяющимися ситуациями  в своей жизни , то практически всегда   я прошу Вас заранее заполнить и отправить мне клиентскую анкету, С ней вы можете ознакомиться здесь: моя анкета .  Само по себе заполнение анкеты бывает весьма терапевтично и полезно

ПРЕМЕНОПАУЗА: КАК ЖИТЬ ПОСЛЕ 45

ПРЕМЕНОПАУЗА: КАК ЖИТЬ ПОСЛЕ 45ПРЕМЕНОПАУЗА: КАК ЖИТЬ ПОСЛЕ 45

Многие женщины «цепляются» за менструации, беременеют и рожают после 40-45 лет, как бы идя на «второй круг». Лишь бы только не эти страшные слова — «менопауза» и «климакс».

Тема пременопаузы, менопаузы, климакса, угасания плодности женщины после 45-50 лет для многих довольно неприятная. Мы не знаем, как жить после 45 лет. Многие дороги в обществе закрываются перед женщиной в этом возрасте. Мы видим вокруг пожилых нереализованных женщин, имеющих проблемы в семье, с детьми, со здоровьем, с деньгами, с профессией и работой. Наблюдая это, молодые женщины не знают, куда стареть, куда идти, в чём суть старшего возраста.

ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН ЖЕНЩИНЫ В ПЕРИОД ПРЕМЕНОПАУЗЫ

Поэтому многие женщины «цепляются» за менструации, беременеют и рожают после 40-45 лет, как бы идя на «второй круг». Лишь бы только не эти страшные слова — «менопауза» и «климакс».
В мире всё циклично. Периоды дня, года, жизни – естественны. А в психике женщины всегда присутствуют все её этапы. Девочка, Девушка, Женщина и Старуха, как четыре фазы Луны, находятся в нас в любом возрасте. Важно их знать, владеть их качествами.

Способность рожать детей с возрастом исчезает. Первые признаки снижения плодности женщина может увидеть у себя довольно рано. Это может быть, например, если у неё много стрессов, были аборты, если она принимала гормональные контрацептивы, у неё слабое здоровье и т.д.
Естественное Планирование Семьи и Методы Распознавания Плодности дают возможность профилактики раннего истощения яичников. Женщина, зная свои плодные и неплодные дни, чувствует себя гораздо спокойнее, она полностью владеет информацией о себе. А значит, может избежать абортов, страха, вреда от контрацепции. Поэтому возраст пременопаузы может наступить гораздо позже.

Плодность в пременопаузе.

Пременопауза – период угасания плодности. Признаки угасания плодности могут быть в любом возрасте. Это всегда индивидуально. Но в возрасте приблизительно в 38—40—45 лет, как правило, начинается снижение функции яичников.

ПРЕМЕНОПАУЗА: КАК ЖИТЬ ПОСЛЕ 45

Пременопауза —  это период от начала затухания функции яичников до полного прекращения менструаций. Он характеризуется резким снижением способности к зачатию и изменением характера менструаций.
Менопауза — последняя самостоятельная менструация в жизни женщины.
Постменопауза — это время от последней менструации (менопаузы) до почти полного прекращения функции яичников.
Прекращение менструации в возрасте 40—45 лет принято расценивать как раннюю менопаузу; старше 55 лет — поздняя менопауза. Возраст 38—39 лет принят в качестве нижней границы ранней пременопаузы. Если у женщины начинаются эти симптомы раньше 38 лет, это расценивается как синдром истощения яичников.
За менструальный цикл отвечают женские половые гормоны — эстрогены и прогестерон, которые обеспечивают подготовку слизистой оболочки матки к беременности.Но не только эндометрий матки чувствителен к эстрогенам и прогестерону. Это мозг, печень, кишечник, сердце, опорно-двигательный и мочевыделительный аппараты и некоторые другие ткани. Органы содержат чувствительные к женским гормонам рецепторы.
Именно поэтому при снижении уровня женских гормонов развивается так называемый «климактерический синдром», характеризующийся нарушением функций разных органов.
Нарушается равновесие между эстрогенами — женскими гормонами, синтез которых в организме уменьшается, и андрогенами — мужскими гормонами, вырабатывающимися надпочечниками.

Пременопауза, механизмы развития.

В условиях дефицита яичниковых гормонов развиваются компенсаторно-приспособительные механизмы.
Надпочечники начинают продуцировать повышенное количество андрогенов – мужских половых гормонов, которые переходят в эстрогены в подкожной жировой клетчатке.
Нарушение вегетативной регуляции со стороны гипоталамуса провоцирует повышение потливости, головокружения, тошноту и приливы. Эти реакции носят сосудистый характер.
Увеличение синтеза пролактина гипофизом часто сопутствует климактерическому синдрому. Из-за этого секреция эстрогенов яичниками угнетается еще больше. Кроме того, пролактин усиливает пролиферативные процессы в молочных железах и в матке. В результате этого значительно возрастает риск образования миомы матки и мастопатии.
Невротические реакции (повышенная раздражительность, нервозность, плаксивость, расстройство сна, суицидные мысли) возникают на фоне патологии внутренних органов и из-за эмоциональных переживаний женщины по поводу своего возраста и состояния.

Признаки пременопаузы.

  • Обильное кровотечение во время менструации, выделение сгустков крови.

  • Менструация продолжается на несколько дней дольше обычного.

  • Незначительное кровотечение между менструациями.

  • Небольшое выделение крови после полового акта.

  • Сокращение отрезка времени между менструациями.

  • Основным признаком начинающейся пременопаузы является снижение плодности.

  • Уменьшение количества овуляций, укорочение лютеиновой фазы цикла (это признаки недостаточности лютеиновой фазы цикла).

А также:Возможен синдром лютеинизации неовулировавшего фолликула (LUF синдром). Устойчивость яичников к воздействию ФСГ, увеличение его выработки гипофизом. Такая стимуляция яичников приводит к созреванию одновременно нескольких фолликулов, ни один из которых не достигает полной зрелости. Вследствие этого, высокий уровень эстрогенов в крови, изменение шеечного секрета и состояния шейки матки. При падении уровня эстрогенов вследствие разрушения зреющих фолликулов – обильные нерегулярные кровотечения.
Признаки пременопаузы могут быть в любом возрасте. Если вы читаете литературу, знакомитесь с этими темами, и видите у себя снижение функции яичников, то стоит подумать об изменении образа жизни, снижении стрессов. Может быть, стоит заняться своим здоровьем.Наблюдение за признаками плодности и ведение карт наблюдений менструального цикла в возрасте пременопаузы позволит избежать незапланированной беременности, увидеть признаки заболеваний, чувствовать себя свободно в супружеских отношениях.
***************************************************************************

Мишель Оден: «Чтобы родить, женщине нужно уединённое место». И одна молчаливая акушерка

Мишель Оден: «Чтобы родить, женщине нужно уединённое место». И одна молчаливая акушерка

mishel-oden-o-rodah

Мишель Оден  о родах 

Великое открытие ХХ века

В ХХ веке человечество сделало великое открытие. Мы открыли, что новорождённому нужна мать. Почему мы этого не знали раньше? Раньше мать и дитя разлучали сразу после родов. Во всех культурах подавлялся агрессивный инстинкт защиты матери ребёнка — отнимите новорождённого у гориллы и посмотрите, что будет. Вот этот инстинкт и подавлялся на протяжении многих лет. У аборигенов Австралии новорождённых обкуривают дымом. В других местах их купают, иногда в холодной воде, сразу смывают с тела смазку, сразу отрезают пуповину, не дав ей отпульсировать до конца. Долгое время считалось, что молозиво вредно ребёнку, и было множество аналогичных верований, которые усиливали действие друг друга. Но все они имели один эффект — разлучение матери и ребёнка. Получалось, что ребёнка должны сразу отнять у матери, и за ним должен ухаживать кто-то другой. Предполагалось, что ребёнок нуждается в заботе со стороны постороннего человека.

В 1953 году я был студентом-медиком и проходил практику в парижской больнице. Акушерка сразу перерезала пуповину, мыла ребёнка. И женщина никогда не говорила: «А можно мне прижать ребёнка к себе? Оставить его?» И несколько дней ребёнка держали отдельно. А затем учёные установили, что у млекопитающих есть короткий период после родов — период, который никогда не повторится, — который очень важен для установки связи между матерью и ребёнком. И стали это изучать на людях. И мы обнаружили, что если их не разлучать, то ребёнок в течение часа сам найдет материнскую грудь, что это запрограммировано в его поведении. И что в идеальных условиях организм ребёнка должен быть заселён микроорганизмами матери. 50 лет назад этого не знали. И теперь вдруг поняли, что новорождённому нужна мать. Это открытие отвергло 1000 лет убеждений и привело к мысли о том, что нужно совместное содержание матери и ребёнка. Раньше это просто никому не приходило в голову.

Окситоцин и отцы

Так зародилось убеждение в том, что семья должна быть вместе, однако понятие о совместном пребывании распространилось также и на отца. И появилось убеждение, что отец ребёнка также должен присутствовать на родах.

  • Женщины сегодня рожают в роддомах и больницах, при участии врачей. Радостное естественное событие превратилось в хирургическую операцию, а женщина — в пассивную пациентку. По словам акушерки и психолога Наталии Котлар, «женщины должны понять, что роды — не медицинская проблема. Медицина занимается патологией, болезнью, а роды — нормальный физиологический процесс».

Здесь важно сказать про гормон окситоцин. Что мы знаем про него? Что он — основная часть целого коктейля любви, который женщина должна выпустить в кровь, чтобы родить. И мы должны понять, насколько его выделение зависит от факторов окружающей среды. Его ещё называют «застенчивым гормоном». Он не выделяется, если присутствуют незнакомые люди. У мужчины без него нет эрекции, у женщин не выделяется смазка влагалища, то есть это ключевой гормон в рождении любви. Поэтому даже в обществе, где есть свобода сексуальных отношений, люди всегда уединяются для секса. Потому и роды не могут проходить в беспокойной обстановке — окситоцин не будет появляться. В природе самка уединяется для родов. Раньше так делали и женщины. Но даже тогда они рожали рядом со своей матерью, тётей или бабушкой, задачей которой было защищать покой женщины от животных или людей. Отсюда и берёт начало мастерство акушерки. Но после этого этапа наступил другой: роды стали более социализированными, в них стало участвовать всё больше людей, и мы стали забывать, что окситоцин — «застенчивый» гормон. А следующий этап начался, когда рядом с женщиной появился мужчина-доктор.

До середины ХХ века акушерство было женским делом (окситоцин все-таки менее застенчив в женском окружении). В 50-х годах ХХ века врачи появлялись только в конце родов, чтобы наложить щипцы — это было всё, чему мне тогда предстояло научиться. Но затем всё стало очень быстро развиваться, появлялось все больше мужчин-врачей и всё больше отцов, присутствующих на родах, всё больше аппаратуры. Хай-тек — преимущество мужчин. И в ХХ веке началась маскулинизация общества. Сейчас новая эпидемия — видеосъёмка на родах. В комнате куча народу, в том числе и оператор.

И это называют естественными родами только потому, что это происходит дома, или потому, что женщина в воде либо на четвереньках, но это абсолютно неестественно! Получается, что женщина не может родить сама, что у неё нет для этого энергии. И получается, что движение за естественные роды на самом деле говорит о прямо противоположном.

В России мужчины стали присутствовать на родах сравнительно недавно — в последние 10 лет, когда многие аспекты западного образа жизни проникли в страну. И до того времени число кесаревых сечений в России был очень малым по сравнению с Западной Европой — около 10%. А затем на родах стали присутствовать отцы, и сегодня процент кесаревых сечений в Москве такой же высокий, как и в Западной Европе. Я заметил, что в тех странах, где отцы на родах стали присутствовать позже, позже стал повышаться и процент кесаревых сечений — например, в Ирландии, где присутствие отца на родах стало возможным только в конце 1980-х.

Уровень КС там тогда был очень низким, но он сразу вырос, и сейчас он такой же, как в других странах Западной Европы. Это нормально, когда мужчина любит свою жену. Также нормально, что он нервничает, когда она рожает, что у него стресс, то есть происходит выброс адреналина. И это заразно, то есть высокий уровень адреналина появляется и у женщины. Но тогда у неё не может происходить выброс окситоцина — эти два гормона «не любят» друг друга. К тому же я собираю истории о здоровье и поведении мужчин после родов, особенно если мужчина принимал в них участие, и я заметил, что очень многие мужчины после родов начинают болеть.

Например, в одной моей знакомой семье в день после родов (жена рожала дома) мужчина не мог перестать играть в приставку — так он убегал от реальности. У другого через два дня после родов случился его первый приступ шизофрении. У кого-то появляется экзема, у кого-то — загадочные боли в колене, у кого-то начинают выходить камни из почек, кто-то просто чувствует себя невероятно уставшим. И я пришёл к выводу, что существует некая мужская постродовая депрессия, которую не признают как таковую. Что же произошло? Мы поняли, что ребёнку нужна его мать, но мы также сразу же «приплюсовали» сюда и отца и стали говорить, что ребёнку нужны его родители, в множественном числе.

Неестественное естество

Какими должны быть идеальные естественные роды? Во-первых, я не использую термин «естественные роды». И я никогда не ассоциирую роды с каким-то прилагательным, не даю им определения, поэтому я никогда не говорю об «оптимальных родах». Я говорю о базовых потребностях женщины и ребёнка в родах. Поэтому я иногда говорю то, что идёт вразрез с тем, чего можно было бы от меня ожидать, учитывая, что мы находимся на конференции, где доминирует движение за естественные роды, — я ему постоянно противоречу. Один мой семинар в США даже назывался «Может ли человечество пережить движение за «естественные роды»?» Я имел в виду, что отсутствие понимания физиологии родов в движении за «естественные роды» беспокоит больше, чем отсутствие интереса к физиологии в медицинских кругах.

  • Базовый принцип моей работы — это создание и сохранение тёплого, комфортного окружающего пространства, а также сохранение тепла и движения внутри женщины. Ко мне приходит множество женщин с внутренними блоками — женщины, которых насиловали или били, или просто те, которые выросли в культуре, постоянно твердившей им, что они несовершенны. Достаточно редко можно встретить женщину, которая абсолютно в себе уверена до родов. Но всё, что ей нужно, — это пространство и время, а иногда ещё массаж и горячий чай. Задача акушерки — приглушить свою силу

Например, часто в книгах по естественным родам пишут, что в родах женщине нужна энергия, сравнивают роды с марафоном и говорят, что нужен мёд, сахар и т. п. Но когда понимаешь физиологию родов, тогда знаешь, что, чтобы роды состоялись, нужен низкий уровень адреналина. А когда уровень адреналина низкий, то не потребляешь глюкозу, не нужна энергия. Это абсолютная противоположность марафонскому бегу. И то же самое касается и необходимости воды. Часто в движении за естественные роды говорят, что нужно избегать обезвоживания. Но если понимаешь физиологию, то знаешь, что при родах выбрасываются гормоны, удерживающие воду, — это решение, которое нашла природа, чтобы мочевой пузырь был меньше. Животные в родах не пьют. А у нас получается, что сначала женщине говорят, будто она непременно должна пить, хочет она того или нет, а затем начинают думать, что же делать с наполненным мочевым пузырём, который они сами создали. И таких примеров я могу привести множество.

Нам нужна сила физиологии, чтобы мы могли смотреть на свою культурную обусловленность и критиковать её. Часто сторонники естественных родов выдвигают свои идеи просто из-за духа противоречия, чтобы противопоставить себя официальной медицине. На место одних культурно обусловленных убеждений приходят другие. Поэтому нам нужно критично относиться к обеим из этих сторон. Но вопрос не в том, к какой стороне вы относитесь. Вопрос в том, каковы потребности женщины.

Это не дело принципа, самое главное — чтобы женщина чувствовала себя защищённой. Как правило, женщины так себя чувствуют в тихом, уединённом месте. По возможности — чтобы во время родов вокруг было как можно меньше народу. Нужна только акушерка — если будете выбирать акушерку, то выбирайте ту, которая меньше говорит, хотя найти женщину, которая не говорит, трудно, особенно в Италии! Хотя я знаю и таких современных женщин, которым, чтобы чувствовать себя защищёнными, нужно слышать звук работы электронных приборов, и им лучше всего в роддоме или больнице. Никто не может вам сказать, что лучше лично для вас.

*********************************************************************************Я завершила полное обучение у Жильбера Рено  около трех лет назад и  являюсь клиническим психологом со специализацией Recall Healing ( Исцеление воспоминанием)  ,  окончила полный курс  Биологики  у Роберто Барнаи и дополнила свое образование  обучением  в Школе Психосоматики PSY2.0, Все эти школы имеют одним из своих источников  ГНМ(Германскую Новую Медицину-GNM)Если Вы обращаетесь  ко мне   с проблемами здоровья, психосоматическими  проблемами  или повторяющимися ситуациями  в своей жизни , то практически всегда   я прошу Вас заранее заполнить и отправить мне клиентскую анкету, С ней вы можете ознакомиться здесь: моя анкета .  Само по себе заполнение анкеты бывает весьма терапевтично и полезно

*********************************************************************************

 Запись на консультацию

 

«Занимайся жизнью или занимайся смертью»: как жить с четвертой стадией рака

«Занимайся жизнью или занимайся смертью»: как жить с четвертой стадией рака

Елена Касьян — поэтесса, музыкант, автор короткой прозы и исполнительница собственных песен. Уже четыре года она борется с раком молочной железы четвертой стадии с одним из самых агрессивных статусов. Елена рассказала нам, как жить с болезнью и как верить в чудо. Кстати, сегодня у Елены день рождения.

«Занимайся жизнью или занимайся смертью»: как жить с четвертой стадией рака

Просыпаться утром, когда ничего не болит, — это великий дар и благо, которое мы не ценим. Нам порой просто не с чем сравнивать (и дай бог, чтоб так и было). Я иногда думаю о том,что мы ужасно неблагодарны, потому что всё принимаем как само собой разумеющееся. Опыт жизни в земном теле — это ещё и урок заботы о нём, бережного и вдумчивого отношения, осознанности. Мы вечно чем-то в себе недовольны (не говоря уже об окружающих). Мы не умеем себя слушать и слышать. Любить не умеем…

Рядом со мной в очереди на УЗИ мужчина средних лет в таких начищенных лаковых туфлях,словно ему прямо отсюда в ЗАГС. У мужчины на футболке написано на английском: «Не улыбайся мне, я женат!»

  • ПСИХОЛОГИЯ

    Дети — это счастье? Алина Фаркаш рассуждает о «химии материнства»

  • ПСИХОЛОГИЯ

    Алина Фаркаш знает, как стать идеальной матерью: просто соблюдай эти правила!

Жена сидит тут же и пугает его страшными прогнозами. Говорит на ухо громким шёпотом, то и дело хлопая его рукой по колену. Мужчина смотрит вдаль, поверх её причёски, и устало кивает головой. На большом экране в конце коридора показывают «Иронию судьбы» без звука. Иногда здесь крутят «Любовь и голуби», иногда«Служебный роман». Список фильмов небольшой,но каждый раз сидишь и смотришь, словно впервые,не в силах оторваться.

— Вот если бы ты меня слушал! — говорит мужчине его жена.

А я думаю: «Ох, нам бы самих себя расслышать…»

* * *

Крошечную фиброму в груди мне диагностировали много лет назад, ещё когда дочь была маленькая. Фиброма меня не беспокоила и даже не прощупывалась.

— Ой, тут не о чем волноваться, — сказал маммолог, — с таким 50% женщин живут. Она вообще ещё может рассосаться, если вы второго родите.

Ну, не о чем, и слава богу! Врачу виднее, он же специалист. Я помню, что у меня даже ничего не ёкнуло внутри, ни тени сомнения не возникло, ни одной тревожной мысли. Ну в самом деле, почему со мной должно случиться что-то страшное? Даже смешно.

Не рассосалась…

Но прежде, чем я действительно стала волноваться, прошло почти 20 лет. Прекрасных,непростых, интересных, насыщенных 20 лет. Всю сознательную жизнь я занималась творчеством. Сперва учёба на режиссерском отделении, творческие студии, театральные курсы, поэтические семинары, фестивали авторской песни. Я писала стихи и прозу,сочиняла музыку, пела под гитару, вела блог в Сети. У меня выходили книги и песенные альбомы. Меня приглашали с выступлениями и творческими вечерами в разные города. На моих концертах люди плакали и смеялись… Казалось, так будет всегда.

Весной 2013 года я улетела на гастроли в Израиль и уже через насколько дней почувствовала, что что-то не так. Грудь стала краснеть и отекать, боль отдавала в лопатку,стало больно держать гитару. Я вернулась домой и сразу отправилась к маммологу. УЗИ,пункция, цитология. И вот я стою в больничном коридоре, в руках у меня маленький листок бумаги, в котором написано: «Наш самолёт падает. Экипаж прощается с вами. Пишите завещание, если успеете».

Нет, конечно, не так. Там было написано про атипичные клетки и ещё про что-то страшное,чего я не понимала. Не хотела понимать…

У меня рак молочной железы 4-й стадии с метастазами в костную систему, брюшную полость и головной мозг. Я лечусь почти пять лет. Я живу с этим почти пять лет. Я не веду никаких «онкологических дневников» или систематических заметок, не пишу книгу с «историей своей борьбы». Потому что, на самом деле, нет никакого героизма в том, чтобы болеть раком. Или лечиться от него. Или жить с ним.

Когда год назад я была на грани отчаяния (врачи не могли подобрать подходящую схему химиотерапии, лечение не давало результатов, закончились деньги и силы), я совершила своего рода каминг-аут и рассказала в своём блоге о диагнозе. Тогда откликнулось огромное количество моих читателей, знакомых и незнакомых. Друзья создали в интернете страницу с просьбой о помощи. Я получила поддержку из разных городов, от людей близких и далёких, и это очень вдохновило меня, очень впечатлило и придало сил. Всё это помогло начать новый курс терапии, которая затормозила рост метастазов и замедлила развитие болезни. Замедлила, но не остановила…

* * *

Адепты «позитивного мышления» пишут мне часто: «держись», «улыбайся», «всё будет хорошо», «ты справишься!». Просят рассказывать о моей жизни и ежедневных подвигах,о радостях, которые я нахожу в простых вещах. Так, словно это должно служить оправданием их эмоциональных вложений, доказательством торжества жизни над смертью.

Иногда мне кажется, что об этом невозможно рассказать.

О том, как жизнь вдруг даёт крен, твой корабль зачерпывает бортом воду и в один момент меняется вся картина мира, весь твой привычный уклад, вся твоя история…

Меняется не только распорядок дня и объём физической активности, меняются приоритеты,круг общения, самооценка, социальная активность, распределение ресурсов, отношение к планированию… Радость больше не возникает сама по себе. Её приходится взращивать,культивировать, добывать, как забойщик из самых глубоких уголков своей воли и благоразумия. Ужас происходящего временами оскаливается настолько, что пытаешься игнорировать реальность и черпать силы в прошлом. Когда понимаешь всю тщету таких усилий, ищешь хоть какие-то ресурсы в воображаемом будущем. А в это время твоё настоящее утекает сквозь пальцы и кажется одной длинной конвейерной лентой: больничные стены, больничные процедуры, больничные разговоры, больничные будни… Ты несколько лет кряду не можешь никуда поехать. У тебя каждую неделю то анализы,то процедуры, то лечение, то обследование.

Сегодня утром сдала четыре пробирки крови. Одновременно со мной в кабинете ещё одна пациентка. Она только в самом начале лечения, всего пугается, всё ей непонятно. С местным «сленгом» пока не знакома.

Сестра перетягивает ей руку жгутом, спрашивает:

— Химики куда заходят?

— Не знаю, — говорит, запинаясь, женщина. — Они только утром заходят, когда обход.

— Я говорю, куда венфлон ставят? — раздражается сестра.

— Венфлон? Что за венфлон? Не знаю, не видела, — оправдывается женщина. — Я ж за ними не слежу.

— Сестра спрашивает, в какую вену вам капельницу ставят, — подсказываю.

— Ой, господи, а я прям растерялась…

Помню себя вот такую же, когда всё только начиналось. Словно тебя сбрасывают с мостков в воду и ждут — поплывёшь, не поплывёшь… Мы плывём. У нас нет выбора. И гребём тем упорнее, чем сильнее вера внутри. Мы давно миновали буйки и понятия не имеем, что ждёт нас там, куда мы движемся…

* * *

Об этом мало кто из нас говорит, но в какие-то периоды перестаёшь любить людей (чужих,малознакомых, далёких), на это порой нет лишних сил и запасного сердца. Любое напрасное движение отбирает остатки энергии. Экономишь на всём. Нервное истощение порой ощущается настолько, что вдруг начинаешь плакать просто от того, что тебе жарко или холодно, от того, что хочешь есть или спать. Ты больше не Царь Горы, не Снежная Королева, ничего такого. Тебя называют «онкологическим пациентом», «раковым больным», тебя знают по фамилии на бланках анализов, по группе инвалидности и по номеру папки с историей болезни. Чувствуешь себя немного недочеловеком, отделённым от остальных людей, отдалённым от всех событий. Рак отбирает тебя у жизни и помещает в условия непрерывного амбулаторного существования, где тебя режут, колют, шьют, бинтуют,облучают. За несколько лет из пробирок с твоей кровью можно наполнить небольшой аккуратный бассейн. И сплести вокруг него метровый забор из проводков и трубочек для капельниц.

На вопрос «Что у тебя болит?» каждый раз отвечаешь по‑разному. Ты даже не представляла, где и как может вдруг селиться боль. Ты почти эксперт по боли и её изменчивым проявлениям. Вчера ты была еле живым растением, а сегодня тебе почти хорошо. Завтра тебя крошит и размалывает на куски, а послезавтра ты почти огурец. Все эти непредсказуемые пертурбации рубят на корню твою обычную пунктуальность,обязательность и — автоматически — общительность. Тебя перестают понимать, тебе удивляются, тебе не доверяют. Ты хорошо выглядишь, из тебя не торчат катетеры и трубки — какой из тебя больной? У тебя здоровый румянец, ты вчера наварила борща — хватит симулировать!.. Тебя перестают звать куда бы то ни было, тебе перестают звонить,ты выпадаешь из обоймы.

Больше не можешь ничего никому пообещать. Больше не можешь ничего планировать. Ты теперь не уверена в себе всегда. Ты теперь не уверена ни в чём…

Иногда мне кажется, что об этом невозможно рассказать.

О том, как не спишь неделями, месяцами — иногда от боли, иногда от страха. Как отказывают то руки, то ноги, то голова. Как внутри тебя погибает твой главный человек — ты! И тебе нужно его спасти, во что бы то ни стало. А вокруг всё так же, как всегда. У всех та же жизнь, что и раньше, у них ничего не поменялось. И это потрясает больше всего.

Но ты не нытик. И тебе невыносимо видеть жалость в глазах людей, если раньше ты видела в них восхищение. Но ты учишься с этим жить. Ты учишься хотя бы просто быть живой,на остальное нужно ещё накопить сил. Теперь ты знаешь, как порой больно от напрасных советов или слов сочувствия. «Держись», «ты сильная», «ты справишься», «всё будет хорошо», — тебе напишут это десятки раз, сотни раз, тысячи раз! Это то, что первым приходит людям в голову. С такими, как я (как мы, а нас много), мало кто умеет общаться. Никого не учили, никто не был готов.

Между тобой и близкими людьми начинает увеличиваться расстояние. Ты испытываешь дискомфорт от этой внутренней географии. Но стараешься не беспокоить, не напрягать,не притягивать внимание, не отнимать время.

Время! Для тебя оно больше никогда не будет идти так, как раньше.

В обозримом будущем… Бог с тобой, у тебя нет обозримого будущего. Ты можешь рассчитать дистанцию только до ближайшей капельницы химиотерапии. Потом до следующей, потом ещё немного. Тебе больше некуда спешить. Если мир и охотился за тобой, то он тебя поймал. И теперь расклад очень простой. Как говорил герой фильма«Побег из Шоушенка», всё сводится к очень простому выбору: занимайся жизнью или занимайся смертью. В какой-то момент понимаешь, что это одно и то же занятие…

* * *

Всё детство, вплоть до средней школы, я не добирала по весу и очень плохо ела. Бабушка изводилась в попытках накормить меня хоть чем-то. В одну зиму (классе во втором или третьем) я задружилась с рыжей уличной собакой. Тощая, на высоких лапах, с жёсткой вьющейся шерстью, она до самых каникул провожала меня из школы домой. У неё был свой интерес. Бабушка неизменно укладывала мне в портфель еду, которую я скармливала потом этой псине. Псина была славная. И каждый день по пути от школы до дома мы играли в то, что у меня есть собака, а у собаки есть хозяйка. Собаку я назвала Пунькой. Потом уже,когда бабушка прижила Пуньку у нас во дворе, оказалось, что это кобель. Спал он на веранде, честно охранял дом и полюбил бабушку преданно и беззаветно. Кормили Пуньку хорошо. К весне он стал красавцем. Но время от времени сигал через забор, чтобы к окончанию уроков встретить меня у школы и получить свой законный бутерброд с «докторской» колбасой или пару яблочных оладий.

Тут нет никакой морали, просто вспомнилось.

Когда лежишь под капельницей, вспоминаются всякие разные вещи. Цветные мячики возле цирка — из фольги и на резинке; сахарные петушки на палочке; снежная крепость в соседнем дворе; самодельная гирлянда с флажками из цветной бумаги; вафельный торт со сгущёнкой; брат Димка с рассказами про загадочный Фаэтон; дед, мастерящий подставку под ёлку; новые санки с раскладной металлической спинкой; запах корицы и ванили из бабушкиной кухни. Вспоминается ощущение радости и безопасности, ощущение«настоящести» происходящего, которое со временем растерялось. Господи, как хочется чуда! Чуда и волшебства! И бутерброд с «докторской» колбасой.

Но у тебя антираковая диета. Никакой магазинной колбасы, никакого белого хлеба, никакой выпечки из белой муки, вообще никакого сладкого… Список ограничений слишком велик,чтобы описывать все его нюансы. «Можно» теперь гораздо меньше, чем «нельзя». Это касается не только еды, но почти всего.

Вот недавно была на приёме у ортопеда и кинестезиолога. Выясняла, какая физическая нагрузка мне разрешена, какой комплекс упражнений я могу делать сама дома. Результаты печальные. Почти ничего нельзя. И все упражнения можно делать только лёжа на спине. Никаких наклонов, поворотов, приседаний, никакой большой амплитуды ни в чём. Никаких прыжков, никакого бега.

— Даже лёгкого бега? — спрашиваю.

— Ни в коем случае! — говорят. — Там есть фаза полёта. Вам этого нельзя.

И вот тут становится очень грустно и обидно. Полёта мне больше нельзя. Никакой фазы полета — больше ни-ко-гда!

У меня метастазы в позвоночнике. И высока вероятность переломов. Ну и вообще,вероятность чего угодно.

Но я могу ходить! И поэтому я покупаю палки для скандинавской ходьбы и записываюсь на мастер-класс. Мы ещё посмотрим, кто кого!

* * *

Так символичен этот переход из осени в зиму. Из тепла в холод, из действия в бездействие,из цвета в монохром… Всё труднее удерживать свой собственный образ, всё невозможнее. Личная биография становится предметом экспериментов. Ты уже ни в чём не уверена — ни в будущем, ни в прошлом. Твоя история разматывается, разворачивается по неожиданному сценарию. И кажется, что главный сценарист тут не ты… Ты лишь подмастерье, соавтор (в лучшем случае). И, видимо, не слишком искусный.

Внутренняя тишина нарастает в математической прогрессии, и вычитание собственного присутствия из социума становится непростой наукой, которую нужно изучать медленно и внимательно. Кто бы что ни говорил, ты теперь немного отдельно от всех.

В контексте прожитой жизни теперь кажется смешным судить о серьёзных вещах и больших смыслах. Мир разворачивается диковинным цветком каждую минуту, огромным калейдоскопом, гигантским свитком — сводя на нет все твои наработки, весь твой опыт и всю твою уверенность. Каждое утро начинаешь себя заново. Оглядываешься в поисках инструментов и подручных средств и немедленно вспоминаешь, что кроме тебя у тебя больше нет никаких возможностей. Ты сама ответ на свои вопросы. И зима — отличное время для внутренней терапии.

У меня на подоконнике живёт капризная орхидея Vanda (это название сорта). Её цветы удивительного сине-фиолетового цвета. Она живёт в стеклянном шаре без почвы, без коры,без всякого субстрата. Её корням не нужно ничего, кроме воздуха и полива. Ванда редко цветёт в неволе. И два года она у меня никак не хотела зацветать. В прошлом году даже выпустила цветонос, но он не смог распуститься и погиб. А вот сейчас цветёт! Шесть фантастических цветков. Несгибаемая сила природы. Потому что жизнь всегда берёт своё! Жизнь находит тебя даже тогда, когда у твоих корней нет земли, а у бутонов сил. Когда весь твой мир — лишь маленькая стеклянная колба или небольшая комната с окном, или белая больничная палата. У тебя всегда есть ты! И в тебе есть Бог! И вы непобедимы.

***

К сожалению, не все фонды готовы помогать взрослым людям. Пенсия Елены по инвалидности равна 43 $ в месяц.

Помочь Елене можно здесь