Архив рубрики: Здоровье

Раковая жизнь или психосоматика онкологии

Раковая жизнь или психосоматика онкологииРаковая жизнь или психосоматика онкологии

Максим  Пестов


Сегодня есть много «официальных» теорий возникновения рака. В них описываются влияния вирусов, мутаций и канцерогенов как пускового фактора. Но если присмотреться к «онкологическим» личностям, понаблюдать за способами реагирования на стрессы, эмоциональным ландшафтом, на фоне которого возникает заболевание, то станет очевидно – у проблемы онкозаболеваний психологические корни.

По «заданию» организма

Попытка связать онкологию и эмоциональную сферу совсем не нова – этим вопросом занимались еще древнегреческие врачи Гиппократ и Гален. Гален писал, что жизнерадостность – это естественная профилактика онкологических заболеваний. Создавая учение о типах темперамента, Гиппократ в первую очередь утверждал тезис о психосоматическом единстве. Он говорил, что многие заболевания определяются внутренними процессами. Позже эта точка зрения получила подтверждение. Доказано, что состояние эмоциональной сферы существенно влияет на иммунную и эндокринную системы организма. Психосоматическое заболевание возникает именно тогда, когда это влияние становится слишком сильным.
Древняя китайская медицина рассматривала опухоль как результат скопления и застоя крови и жизненной энергии. Злокачественные образования характеризовались как бесчувственные скопления, то есть лишенные жизни, чуждые организму. Поэтому для их лечения использовались не только препараты, влияющие на саму опухоль, но и практиковалось Дао как путь для изменения стиля жизни.

Камень на сердце

Известна онкологическая метафора – «камень на сердце». Со временем, если его не извлечь, камень превращается в опухоль. При возникновении онкологии происходит переход от внешней психологической проблемы к внутренней – соматической. Орган, который повреждается опухолью, символизирует внешнюю опасность, с которой не получается бороться адекватным способом. Онкология – это фактически капитуляция, сдвиг проблемы из области личной ответственности в сторону принятия заботы: «Пусть теперь моей проблемой занимаются врачи, у меня не получается».
Что же запускает онкологическую реакцию? Точкой отсчета становится травма – событие, после которого нельзя жить как раньше. Она как будто разделяет жизнь на «до» и «после», а личность расщепляет на дотравматическую и послетравматическую. Адекватно пережитое травматическое событие позволяет жить в изменившихся условиях. А вот если мы игнорируем реальность, не принимаем ее, организм может начать формировать опухоль. Закрыть на нее глаза уже не получится.

DSC0053.jpg

Между крокодилом и львом

Для «травматического» уравнения нужны такие условия: во-первых, принципы, стереотипы и правила, согласно которым происходит структурирование жизни, во-вторых, погруженность в события, которые с этими принципами в какой-то момент начинают сильно расходиться.
Например, мужчина эмоционально включен в романтические отношения с «неподходящей» с точки зрения родственников девушкой. Какое-то время лояльность родительской системе будет удерживать его в стабильных отношениях «между крокодилом и львом», но однажды ему придется сделать выбор – пойти за своими желаниями либо отказаться от них. Предательство себя – яркий пример хронической травмы.
Острая травма возникает как ответ на обнаружение какой-либо реальности, существование которой входит в противоречие с уже имеющимися представлениями. Обнаружение реальности ранит. Например, женщина, выросшая в очень строгой семье, внезапно обнаруживает в себе сексуальные стремления, которые угрожают ее привычной идентичности: «Я хорошая дочь, примерная супруга». И тогда можно либо благодарить судьбу за обретение того, что всегда было недоступно, либо включать мощные репрессивные механизмы, направленные на изгнание из психики возмутительной информации. Правда, эти механизмы работают не так хорошо, как палочка-забывашка из фильма «Люди в черном», и поэтому изгнанная из сознания информация всегда возвращается, правда уже на соматическом уровне.

Изменись или умри

Часто мы можем наблюдать ситуацию, в которой отдельно взятый человек фактически является «клоном» другого. Он не понимает, какие у него есть желания. А вместо этого транслирует желания другого как свои собственные либо жертвует притязаниями в обмен на гарантированное постоянство в отношениях. Так образуется феномен зависимых отношений, когда пустота внутри заполняется активной деятельностью на периферии и один из партнеров вынужден отказываться от себя в пользу другого, считая, что его жизнь важнее и ценнее собственной.
Зависимые отношения опасны тем, что, заканчиваясь, оставляют одного из партнеров в состоянии тотального одиночества, когда нет никакой возможности опереться на самого себя. В этой ситуации уходит вся жизнь, которая выстраивалась вокруг отношений. Типичная личностная реакция на подобные переживания – ощущение беспомощности и безысходности, когда опускаются руки и сил ни на что не остается. И именно в этой точке как никогда необходимо продолжать жить.
Символически послание организма в форме онкологического ответа выглядит так: «Изменись или умри». Какое-то время человек пребывает в состоянии тупика, когда решение старыми способами не может быть найдено. И тогда остается либо исследовать новые возможности, либо в качестве решения прибегнуть к физическому уходу.
Всем нам известны ситуации, при которых человек внезапно теряет смысл жизни. Такое часто случается во время кризисов – предприниматель теряет бизнес, политик уходит на пенсию, дети вырастают и создают собственные семьи. Если жизнь на этом заканчивается, опухоль просто «озвучивает» решение, которое человек бессознательно принял. И тогда та же самая опухоль ставит перед ним новое условие: если хочешь жить, нужно делать это счастливо. То есть необходимо понять, что делает вас живым, и освободить для этого место в своей жизни.

Подавление витальности

Оживить человека может хобби – часто совершенно бесполезная и бессмысленная вещь с точки зрения достижений и успешности. Но благодаря ему появляется пространство, свободное от обязательств и долга, пространство заботы о своем эмоциональном состоянии.
Отстаивать свои интересы помогает и открыто проявленная агрессия – универсальный способ выстраивания личностных границ. Часто она подавляется из страха причинить вред другому и оказаться в изоляции. Но это напрасно. Неспособность выдерживать конфликтные ситуации создает хроническое напряжение. И наоборот – конструктивное прояснение отношений сильно продвигает людей в плане взаимопонимания и позволяет приобретать новые навыки и возможности.
Неспособность быть собой, отказ от переживания собственной подлинности, выбор удобной и комфортной ложной идентичности параллельно происходит и на соматическом уровне. Опухолевая клетка становится чужой для ткани, в которой она возникла, она бесконтрольно делится и проникает в другие органы. А потом вытесняет здоровые клетки и занимает их место. Это вполне прозрачное послание организму: «Когда-то ты сделал неправильный выбор, и теперь пожинаешь результаты». Но никогда не поздно все исправить.

Работа над ошибками

Для того чтобы обрести большую устойчивость в опоре на себя, необходимо оглядеться вокруг и задать себе несколько вопросов:
– Что сейчас происходит в моей жизни?
– Нравится ли мне происходящее?
– Какие ценности я поддерживаю – предписанные обществом или те, что резонируют с моими самыми интимными и трепетными желаниями?
– Когда я делаю выбор, то стремлюсь избежать тревоги или попробовать что-то новое?
– Насколько я свободен в своей возможности делать то, что хочется?

Вспомните о том, что новообразование – это реакция на «застревание» в прошлых эмоциях и незавершенных ситуациях.

Попробуйте увидеть, какое непережитое событие делает вас сильно чувствительным или, наоборот, излишне бесчувственным. Есть ли в жизни опыт, о котором до сих пор нельзя говорить без слез? Что удерживает вас в этих эмоциях и не дает двигаться дальше, истощая тело и забирая жизненную энергию?

Эмоции остаются застывшими только в том случае, если мы стремимся оберегать поврежденный участок души. Изменения происходят, когда меняется отношение. Но для этого необходимо развернуться лицом к сложной ситуации и закончить то, что определяет ее эмоциональное содержание. Например, простить и пережить обиду, отпустить человека, который давно ушел, смириться с потерей, утвердиться в своем желании жить здесь и сейчас.
Подобные практики не только освобождают от скопившегося напряжения, но и укрепляют уверенность в том, что происходящее в вашей жизни зависит исключительно от вас самих. А это само по себе является очень оздоравливающей идеей.

*********************************************************************************Я завершила полное обучение у Жильбера Рено  около трех лет назад и  являюсь клиническим психологом со специализацией Recall Healing ( Исцеление воспоминанием)  ,  окончила полный курс  Биологики  у Роберто Барнаи и дополнила свое образование  обучением  в Школе Психосоматики PSY2.0, Все эти школы имеют одним из своих источников  ГНМ(Германскую Новую Медицину-GNM)Если Вы обращаетесь  ко мне   с проблемами здоровья, психосоматическими  проблемами  или повторяющимися ситуациями  в своей жизни , то практически всегда   я прошу Вас заранее заполнить и отправить мне клиентскую анкету, С ней вы можете ознакомиться здесь: моя анкета .  Само по себе заполнение анкеты бывает весьма терапевтично и полезно

**************************************************************************

Как активировать энергию самоисцеления?

Как активировать энергию самоисцеления?

Болезни нашего тела, неприятности, неудачи, плохие отношения, какие-то сложные ситуации говорят лишь о том, что мы транслируем в мир неправильное отношение и неправильные мысли, которые возвращаются к нам на материальном уровне.

Как активировать энергию самоисцеления?

Болезни нашего тела, неприятности, неудачи, плохие отношения, какие-то сложные ситуации говорят лишь о том, что мы транслируем в мир неправильное отношение и неправильные мысли, которые возвращаются к нам на материальном уровне. Трансляция происходит на семи уровнях, человек вибрирует на частотах, скажем так, отвечающих за неблагополучие, неудачи, болезни, не-жизни, то есть на частотах саморазрушения и смерти.  Соответственно и реальность такого человека состоит из тягот, лишений, неприятностей, дефицита. В то же время, в противовес частотам «смерти» есть частоты «жизни», которые так же доступны человеку, и которые притягивают в жизнь благополучие, легкое течение дел, поток.

Как выйти на уровень «жизни» и активировать силы самоисцеления

  • Энерго-частотная триада: уровни мыслей, чувств и действий
  • В чем программа самоисцеления заключается
  • Саморазрушение
  • Самоисцеление

К сожалению, большинство из нас не может выйти на уровень «жизни», начать транслировать высокочастотные энергии. По разным причинам, хотя в большинстве случаев этих причин две: неосознанность и бездуховность.

Лично у меня некоторое время назад такие слова вызвали бы только кривую усмешку, и посыл послать «духовного» человека нафиг. Однако, если посмотреть на «осознанность и духовность» под другим углом, то и смысл этих понятий становится другим.

Итак, чтобы получить другой результат, нужно начать делать другие действия, не так ли?

Так вот, давайте порассуждаем над тем, как начать переход от энергий и частот «смерти», к энергиям и частотам «жизни», как перейти от саморазрушения к самоисцелению.

Как активировать энергию самоисцеления?

Энерго-частотная триада: уровни мыслей, чувств и действий.

Рассмотрим три уровня, более-менее доступные человеку для изменения: уровень мыслей/настроя, уровень чувств/эмоций, уровень действий/движения.

Впервые про энергетические жизненные потоки, отвечающие за мысли, чувства, действия заговорил английский аналитик Френсис Мотт.  В своей работе он исследовал внутриутробную жизнь человека и процессы, протекающие до момента рождения.

Было известно (русский академик X.Пандер в 1817 г. впервые описал зародышевые листки, правда курицы), что в первые семь дней жизни зародыша человека формируются три зародышевых листка, которые впоследствии становятся внутренними органами человека.

Ф. Мотт же определил, что вместе с зарождением листков зарождаются и потоки  энергии, отвечающие впоследствии за одну из сфер: за мысли/настрой, за эмоции/чувства, за действия/движение:

Энтодерма – внутренний зародышевый листок, из него формируются органы дыхания и пищеварения; этот поток в энтодерме ответственен за человеческие эмоции.
Мезодерма – средний зародышевый листок, основное место формирования кровеносной системы, костей и мышц; этот поток в мезодерме отвечает за действия.
Эктодерма – наружный зародышевый листок эмбриона, из эктодермы берет свое начало кожа человека, нервная система, органы чувств и мозг. Жизненный энергетический поток в эктодерме способствует развитию ощущений, восприятию образов и мыслей.
Ф.Мотт назвал процесс формирования жизненных потоков биосинтезом, и фактически доказал, что есть встроенная способность целостного развития человека, позволяющая связать воедино его чувства, разум и телесные ощущения, восстановить утраченные и построить отсутствующие взаимосвязи между ними, создать условия полного контакта тела и души.

Первоначально эти три потока развиваются согласованно, свободно взаимодействуют друг с другом, но в результате травмы или стресса первоначальная интеграция нарушается и начинается рассогласованность этих трех потоков.

Фактически именно с рассогласованием потоков начинается программа самоуничтожения человека.

Это означает, что человек стремится к смерти с младенческого возраста, чуть ли не с первых дней жизни.

Однако, природой придуман механизм, равный по силе, то есть стремление к жизни, начиная от формирования детских защитных механизмов опять же на всех трех уровнях, заканчивая способностью человека к осознанности. То есть программа самоисцеления так же встроена в человека.

В чем программа самоисцеления заключается?

Чтобы запустить программу самоисцеления, нужно согласовать три уровня, три частоты, три энергопотока.

Каждый уровень из триады «мысли – чувства – действия» определяется своей частотой, и только согласованная работа этих частот ведет к нужному человеку результату.

Самый базовый, самый первый – это уровень действий.

Нет действий – нет жизни. Нет изменений, нет результатов. Можно мыслить, понимать, осознавать, чувствовать, но не делать. А раз не делать, значит не получать то, что хочется.

Следующий уровень – уровень мыслей, уровень понимания, осознавания.

Осознавания своего тела, пространства, положения относительно других, опасности, общей обстановки.  Этот уровень максимально доступен человеку, этот уровень практически не ограничен никем и ничем, ведь никто не может отследить мысли и понимание.

Однако, человек сам себя может ограничить не хуже любого врага. Именно мысли и настрой человека пытаются ограничить, подстроить под свои интересы разные группы людей, направить в нужную им сторону. Для этого используют СМИ, интернет, рекламу, навязывая человеку определенные мысли. Именно на уровне мыслей блокируются действия: «изменить ничего не возможно», «не получается и не получится», «сиди, не высовывайся, ты кто такой»

Третий уровень – уровень чувств и эмоций, еще его называют «уровень тепла»

Этот уровень непредсказуем и нестабилен. Получить любовь и признание на уровне тепла стремится каждый, но не каждому удается. Вспомните, как часто мы слышим про ужасных родителей, воспитателей, учителей, начальников, которые нас не любили, не ценили, не уважали, не заботились и тому подобное. На уровне чувств и эмоций формируется вина, стыд, нелюбовь, одиночество.

Есть еще четвертый уровень – уровень света, «поток света», или, по-другому, уровень истинного Я, ядра личности, на котором и должен находиться человек.

На уровне света человек находится в согласованности, благости, благополучии, любви, радости, доверии к себе и окружающему миру. Именно на уровне света есть такие понятие как самореализация, реализация предназначения, призвание, служение. Тут есть все, о чем мечтается, чего хочется.

Самоисцеление начинается с намерения согласовать три уровня: мыслей, чувств, действий.

Саморазрушение

Первый шаг – понять, что действует программа саморазрушения.

Давайте рассмотрим, как же человек поддерживает программу самоуничтожения.

Как активировать энергию самоисцеления?

Энергетика самоуничтожения.

Многие психологи, коучи, консультанты, другие помогающие практики говорят о родовых и детских травмах, о проблемах из детства, с родителями или людьми, их заменяющими, о травмирующих ситуациях в юности как о причинах неустроенности в жизни.

Я не буду спорить с ними, отчасти это так. Но в большинстве ситуаций во взрослой жизни человека ответственность лежит на самом человеке. Да, есть ситуации аварий, нападений, насилия, стихийных бедствий – и это другая история.

Но в проблемах безденежья, плохих отношений, нереализованности, отсутствия семьи, отсутствия друзей – как правило, человек виноват сам.

Есть такая книга, автор Кларисса Пинкола Эстес, называется «Бегущая с волками». Давайте я возьму название книги как некий термин.

Мы все понемногу «бегущие с волками». «Бегущий с волками» – человек, который идет по жизни с грузом проблем, которые делают его жизнь безрадостной, несчастливой, дефицитной, ущербной, токсичной, невыносимой. Каждая проблема как «волк»,  который приходит из «леса», пугает зубами, угрожает жизни. «Волк» у каждого свой: потеря здоровья, предательство, измена, обман, развод, смерть близкого, то есть какая-то травмирующая ситуация.

Это ситуация после которой останавливается «течение жизни». Человек после этой ситуации уходит внутрь, уходит  в самоизоляцию, в самокопание, в самобичевание, теряет желание быть в мире, в других людях. Каждая подобная ситуация порождает защитный механизм, порой уродский, и усугубляет рассогласование трех жизненных потоков.

После «волка» человек теряет смыслы, испытывает одиночество, депрессию, полнейшее отсутствие надежд, ощущает пустоту и холод, а самое главное, он не может найти в себе силы взять ответственность на себя.

Взять ответственность на себя бывает так невыносимо, так страшно, так дико, что психика отодвигает, вытесняет это, и человек принимает это как наказание за то, что он ПЛОХОЙ.

Понимаете, что происходит? Человек сам себя убеждает в том, что он ПЛОХОЙ и именно поэтому его предали, у него умер кто-то близкий, его бросили и прочее.

Сколько таких «волков» человек цепляет на себя в течение жизни? Сколько из них вынудили человека испытывать стыд за себя, одиночество и холод?

Страшно то, что человек «бежит с волками» с самого маленького возраста, с детских лет, и к 30-40 годам у многих их тысячи, этих «волков».

И эти «волки», эта травмированность всегда бывают очень заметны. Иногда кажется, что человек повзрослел, избавился от фантазий, утратил иллюзии – это называют «проработал себя», но часто это просто включилась программа самоуничтожения, и вместо жизни внутри – пустыня, выжженная земля, в которой уже давно нет ничего «живого» и человек просто заморожен.

Есть «мертвая земля» не способная к рождению «новой жизни», нет движения ни к кому снаружи, даже наоборот – есть потребность направить все на себя. Мир дефицитен у такого человека, мир направлен к кому угодно, только не к нему, поэтому есть зависть к более успешным, богатым, удачливым.

Как включается программа самоуничтожения?

Человек с детства начинает принимать на себя чужие действия, слова, поступки, мысли, чувства и эмоции.  Он не может разделить свою и чужую ответственность за происходящее с ним. Ребенок не может найти объяснения, почему с ним поступают так, или с ним случается что-то плохое.

Поэтому он принимает одно решение в каждой травмирующей ситуации: «я плохой, поэтому со мной поступают так». Сразу же есть чувство незащищенности, опасности, вины, стыда, порождаемое этой мыслью, есть бездействие или отсутствие знания, опыта, чтобы это изменить. Все, очередной «волк» бежит рядом.

Мало того, с самого детства ребенок получает искаженный сигнал от окружающих людей. Взрослые демонстрируют рассогласованность на уровне «мысли-чувства-действия» с завидной регулярностью: ненависть с улыбкой, раздражение, которое тщательно скрывается, нелогичное поведение, снаружи одно, внутри другое, говорим одно, делаем другое.

И это постоянное искажение сигнала, поступающего от других людей, становится «нормой», и эта «норма» встраивается в собственную жизнь человека как единственно правильная модель поведения. Энергообмен «фонит». Мысли не соответствуют чувствам, чувства действиям, а действия мыслям.

Что получается в итоге? Человек привыкает и считает нормальной эту рассогласованность, это искажение сигнала, и перестает воспринимать как положено даже что-то хорошее.

«Со мной что-то не так, мне уже это говорили и доказывали, а тут со мной случилось хорошее. Не спроста это, мне за это придется что-то отдать, что-то делать, со мной такого быть не может, я ж толстая корова, я уродина…бу-бу-бу….бу-бу-бу…». Хотя вроде бы положено радоваться, улыбаться, чувствовать удовольствие от хорошего.

Как активировать энергию самоисцеления?

В принципе, любая проблема, любая ситуация, любая сфера, в которой идет «провал» решается только одним способом – нужно привести «сигнал» в порядок, то есть мыслить, чувствовать и действовать в одну сторону.

Программа самоуничтожения порождается и поддерживается при рассогласованности трех энергопотоков на уровнях мыслей, чувств и действий.

Из-за черных мыслей по поводу себя: «я плохой, я не в порядке, со мной что-то не так, я не могу изменить ситуацию, выхода нет».

Из-за токсичных чувств и эмоций по поводу себя: «я чувствую себя ущербным, недочеловеком, выродком».

Из-за неправильных действий по поводу себя: «Я буду делать то, что делаю, ходить на нелюбимую работу, жить с мудаком, терпеть идиотов в своем окружении, токсичных людей, делающих мне больно, потому что…(тут мысли и ощущения)»

Все потому, что «волки» бегут рядом, и «с ними ничего сделать нельзя». Да можно, можно.

Самоисцеление

Второй шаг – начать энергетическую практику самоисцеления.
Ее можно сформулировать в одном предложении – приведите мысли, чувства и действия к одному знаменателю.

Что чувствуешь должно совпадать с тем, о чем думаешь, и с тем, как действуешь.

Давайте приведу пример. Женщина живет с мужчиной. Общий фон от общения с ним – тоска, унижение, страх, что оставит. Да, бывают хорошие моменты, и смех и удовольствие, но все равно общий фон – «плохо».

Что думает наша женщина? «Я плохая, со мной что-то не так, я не так готовлю, я жирная, я плохая жена, я не так себя веду, это я сама виновата, вот если я буду делать то-то и то-то, то он изменится, меня полюбит….». То есть принимает на себя ответственность другого за отношения. И вместо того, чтобы честно себе признаться, что живет с мудаком, который вытирает об нее ноги, она находит оправдания ему и своей такой несчастной жизни.

Делает то что при этом? Ублажает, заискивает, унижается, пресмыкается.

Смотрите, что происходит. Ей чувства сигнализируют о том, что опасно, плохо, токсично, страшно, больно. Но мысли о том, как сбежать от этого «волка» нет. Есть мысль, что сама-дура-виновата и как-сделать-так-чтобы-он-меня-полюбил. Да не надо тут любить, бежать от такого нужно. Но мысли же работают: «Как я одна буду, дети, хозяйство, денег нет, не потяну». И действия вслед за мыслями – терпеть, унижаться, пресмыкаться.

Нельзя взять что-то «два» их «трех».

Подумал, испытал, сделал. Только так работает.

Если подумал, и испытал, но не сделал – выйдет фигня.

Если подумал и сделал, но не прочувствовал – выйдет фигня.

Если сделал и почувствовал, но потом готов сожрать себя за это – выйдет фигня.

В любом случае, выйдет фигня, если брать что-то «два» из «трех».

Теперь самый главный вопрос – как?

Как синхронизировать мысли, чувства и действия?

Тут, скорее всего не получится выбрать что-то одно, с чего нужно начинать, подход должен быть комплексный.

Но все таки, первый шаг – это начать избавляться от мысли «со мной что-то не так, я плохой, поэтому у меня в жизни не может быть ничего хорошего».

Прогонять эти мысли, как незваных гостей, не веря ни одному слову. Не нужно копаться в травмах детства, не нужно годами ходить к психологу, не нужно делать какие-то упражнения постоянно, не нужно ничего. Нужно просто не верить ни одной плохой мысли о себе.

Далее, нужно двигаться в сторону благодарности к тому, что уже имеешь. Про энергию благодарности, про обмен с превышением я писала тут, тут и тут.

Чувствовать, что все, что дано – это повод поблагодарить Мироздание, Бога, Вселенную.

И даже в «плохих» ситуациях есть что-то полезное, какой-то опыт, то, что делает сильнее, увереннее, более осознанным.

Не надо скрывать, заталкивать чувства внутрь, надо менять ситуацию, которая вызывает негативные чувства. Не надо что-то насильно чувствовать или обманывать себя, не надо пытаться почувствовать «хорошо», когда «плохо». Надо идти по пути избавления от тех людей, ситуаций, работ, партнеров, начальников, друзей после которых «плохо».

Именно в этом ответственность. Выбрать себе такое окружение, такую работу, такого партнера, такого друга, с которыми будет «хорошо».

Дальше действовать. В соответствии с тем, о чем думаешь, и что чувствуешь. Действовать, а не думать, что действовать.

Понятно, что нюансов громадье. Что однушку просто так не разменяешь, мужа на помойку не выкинешь, и хорошего начальника или работу просто так не найдешь.

Но, по крайней мере, гнать все плохие мысли о себе, благодарить за то, что есть, составить план действий – можно. А дальше реальность подтянется.

Именно так активируется программа самоисцеления, именно так реальность начинает подстраиваться под человека.

Как активировать энергию самоисцеления?

Помните, в начале статьи я говорила про осознанность и духовность?

Мы в большинстве своем путаем порывы Души и стремления Духа. Если Душа  – «женщина», и ее интересует только впечатления, но не всякие там нормы и правила, то Дух  – «мужчина», служащий для защиты, удовлетворения стремлений Души и выполнения всех ее желаний. Когда стремления Души удовлетворить не получается, Дух может «сломаться», и про человека говорят – «упал духом». Мудрая Душа не позволит Духу становиться той самой загнанной лошадью, которую пристреливают, потому что тогда она останется без защиты.

А если Душа не мудрая? Тогда Дух бывает слаб, загнан и не может выполнять свою «работу». Получается, что если Душа вмешивается в работу Духа по ее защите, то Дух ломается, прямо как безвольный мужчина под каблуком у женщины.

Именно тогда на смену Духу приходит интеллект, как «протез», который может хоть как обеспечить движение к жизни. Но не все поднимаются после слома Духа, не все желают адаптироваться и учится, не у всех хватает осознанности, чтобы понимать, что происходит. А если хватает, человек начинает заниматься и Душой и Духом, исключая интеллект из цепочки, переставая им орудовать как протезом.

Инструмент Духа по получению желаемого для Души – намерение, четкое и не гибкое стремление, синхронизация на уровне мыслей-чувств-действий. Иногда намерение называют манифестом.  Это то, о чем я и говорила выше.

Поэтому нужно укреплять Дух, через духовные практики, вообще никакой связи с религией, йогой и прочими псевдо-духовными учениями не имеющими, тогда и Душа и человек будет счастлив

*********************************************************************************Я завершила полное обучение у Жильбера Рено  около трех лет назад и  являюсь клиническим психологом со специализацией Recall Healing ( Исцеление воспоминанием)  ,  окончила полный курс  Биологики  у Роберто Барнаи и дополнила свое образование  обучением  в Школе Психосоматики PSY2.0, Все эти школы имеют одним из своих источников  ГНМ(Германскую Новую Медицину-GNM)Если Вы обращаетесь  ко мне   с проблемами здоровья, психосоматическими  проблемами  или повторяющимися ситуациями  в своей жизни , то практически всегда   я прошу Вас заранее заполнить и отправить мне клиентскую анкету, С ней вы можете ознакомиться здесь: моя анкета .  Само по себе заполнение анкеты бывает весьма терапевтично и полезно

***************************************************************************

Запись на индивидуальные сессии  и консультации

Особенности женской депрессии

Особенности женской депрессииОсобенности женской депрессии

Светлана Нетрусова

Эта статья посвящена самым распространенным случаям женских депрессивных состояний, которые проявляются из-за эндокринных изменений

Замедленные движения, слабая мыслительная активность, угнетенное настроение – все это свойственно для такого нарушения, как депрессия.  В связи с влиянием гормональной активности на эмоциональную сферу, депрессия чаще встречается у представительниц женского пола.

Депрессия у женщина

  • Депрессия во время ПМС
  • Послеродовое депрессивное состояние
  • Депрессивные состояния при менопаузе

Но необходимо сказать, что женщина всегда живет с нестабильным гормональным фоном, она менструирует, и постоянно меняется гормональный баланс. И депрессивные расстройства могут возникать также иного характера, не только вследствие эндокринных  нарушений.

Выделяют следующие виды депрессии, как психического расстройства, возникновение которых не связано с гормональным дисбалансом :

  • Экзогенная депрессия, она же – психогенная. Возникает на почве и вследствие сложной психотравмирующей ситуации. Опознать можно по тому, что человек постоянно возвращается к пережитому и чересчур фиксирован на конфликте.
  • Эндогенная депрессия (имеет наследственную природу) – встречается достаточно редко, в 5-7 % случаев и имеет связь с нарушением (снижением) таких нейромедиаторов, как серотонин и норадреналин. Не имеет прямой зависимости от менструального цикла, но может усиливаться в зависимости от фазы.

Депрессия во время ПМС

На разных фазах менструального цикла у женщин меняется гормональный фон и, как следствие, изменяется и эмоциональное состояние. Если первая фаза характеризуется удовлетворительным состоянием женщины, то во второй возникают эмоциональные нарушения из-за нарушения соотношения эстрогенов и гестагенов, а также понижения уровня концентрации в организме прогестерона.

Наблюдается нестабильность эмоций, когда повышенное, веселое настроение внезапно сменяется слезами, обидчивостью и раздражительностью. Иногда встречается дисфория – злобность, подавленность, агрессия.

В этот период у женщин также могут наблюдаться другие неприятные симптомы – беспричинная тревожность, расстройство сна и снижение концентрации внимания.

«Бонусом» ко всему этому могут быть плохое настроение и даже мысли о самоубийстве.

По завершению менструации в первом случае настроение приходит в норму.

Известно понятие совместного сочетания двух заболеваний, которое называется коморбидностью. К примеру, у женщин с биполярным аффективным расстройством, имеется 80-процентная вероятность возникновения депрессивного состояния во время ПМС.

Особенности женской депрессии

Послеродовое депрессивное состояние

Первое время после родов характеризуется отклонениями эмоциональной сферы примерно у 50 % женщин. Послеродовая депрессия появляется около 10-15 процентов родивших. В среднем, ее длительность составляет 3 месяца.

Иногда после родов впервые возникает депрессия эндогенного характера или другие психические расстройства, когда роды выступают толчковым фактором, т.н. пусковой кнопкой. Депрессивная фаза биполярного аффективного расстройства, шизофрения и эндогенная депрессия могут иметь первые проявления после родов.

Вероятные факторы возникновения депрессивного состояния после родов:

  • Сдвиги в гормональной регуляции

Для периода после рождения ребенка, характерны изменения в концентрации различных гормонов: прогестерона, эстрогена и пролактина. Последний способствует возникновению лактации. Также происходят другие изменения в организме, ведь плацента больше не является составляющей эндокринной системы. В следствии гиперпролактинемии, у женщины падает чувствительность к удовольствиям, то есть может возникать ангедония.

В случае проявления психических нарушений после родов, необходимо перевести грудного ребенка на искусственное питание. Это делается для того, чтобы прекратить выработку пролактина в организме матери, а также не допустить попадание лекарственных средств от матери в организм ребенка.

  • Генетическая склонность

Есть множество информации о послеродовой депрессии у родственников женщин, в которых она наблюдается.

  • Давление ответственности

Первые месяцы после рождения ребенка, особенно если это первенец, женщине трудно приспособится ко всем его потребностям, изучить тонкости ухода и выработать правильную реакцию в разных ситуациях. А это задача не из легких и, если мать эмоционально не устойчива, у нее может развиться депрессия вследствие морального и психического истощения.

  • Негативная обстановка в семье

Когда у кого-то из членов семьи высокий уровень конфликтности или тревожности, это очень усугубляет и так не радужное состояние родившей женщины. Она становится более восприимчивой к возникновению депрессии из-за «тяжелой атмосферы» и негативных эмоций.

Роженицу необходимо всячески поддерживать, помогать с уходом за ребенком и заботиться о ее чувствах и эмоциях. В профилактике депрессивных состояний очень важная роль отводиться человеческому фактору, окружению молодой мамы.

Когда сниженное настроение длится дольше двух недель и не проходит, а наоборот, еще больше усугубляется, тогда женщине необходимо обратится к врачу.

Особенности женской депрессии

Депрессивные состояния при менопаузе

В период от 40 до 50 лет, женщина теряет способность к деторождению в следствие «истощения» яичников. Начинаются глубокие изменения в гормональной регуляции, изменяется уровень эстрогена и наступает неприятный, а иногда и тяжелый период для каждой женщины – климакс. Психологически, это очень сложный момент, ведь женщина понимает, что больше не сможет стать матерью, и теперь ее тело будет стареть и угасать. Особая горечь этого периода ощущается теми, кто так и не построил семьи и не познал материнства.

Есть прямая зависимость между уровнем эстрогена и серотонина. Низкое количество эстрогена влияет на серотониновую систему, которая изменяет аффективную (эмоциональную) сферу человека. И если концентрация этого гормона низкая, то наблюдается упадок настроения, беспричинная тревога, подавленность, тоска, страхи, может появляться паника. Нейромедиатор серотонин образуется через аминокислоту триптофан из эстрогенов.

По всему организму распределены рецепторы эстрогенов. Они есть и в коже и слизистых оболочках, сердце, жировой ткани, головном мозге.  Поэтому во время патологического климакса происходят нарушения в этих  органах и тканях, и соответственно это приводит к жалобам женщины на сухость кожных покровов и слизистых, повышение артериального давления, повышенное сердцебиение, набор лишнего веса. Не остается в стороне и пищеварительная система: наблюдается тошнота, запоры, боил в области живота.

Низкий уровень эстрогена способствует возникновению депрессии с множественными вышеуказанными соматическими симптомами, которые отягощают ее течение. Также наблюдается расстройство сна, ухудшение памяти, периодическое головокружение, внезапные приливы жара. На фоне этих симптомов, депрессия становится более выраженной и состояние женщины ухудшается.

Но не все так печально, потому что депрессия поддается лечению, и настроение женщины улучшается, и она вновь может испытывать радость!

Большое значение при лечении депрессии имеет окружение и особенно, обстановка в семье. Женский организм – сложный и многогранный, у него есть свои особенности. Очень важно проявлять к женщине внимание, заботу и с пониманием относиться к подобным изменениям гормонального фона. Лишь в позитивной и дружелюбной среде, она снова станет активной и жизнерадостной.

***************************************************************************

Запись на индивидуальные сессии  и консультации

Как периодическое голодание влияет на мозг

Как периодическое голодание влияет на мозгКак периодическое голодание влияет на мозг

Андрей Беловешкин

Часто здоровые люди спрашивают, зачем им стратегии пищевого ограничения? Отвечаю: для того, чтобы сохранить свое здоровье в общем, особенно здоровье мозга. Без здорового мозга мы не сможем оценить прелести долголетия. А наше питание — это важная часть ухода за здоровьем мозга.

В основе этого лежат три ключевых механизма поддержания здоровья:

  • процесс аутофагии,
  • переход на экономный режим обмена веществ,
  • действие гормона грелина.

Вполне возможно, что этих механизмов больше, но мы пока говорим о самых изученных. А пока мы знаем, что здоровое питание, как и физические упражнения — это одни из самых лучших и изученных способов сохранения здоровья мозга, имеющих давнюю историю и практику применения на всех континентах и во многих культурах и религиозных практиках.

Вот 18 исследований, подтвердивших защитное действие периодического голодания (воздержания) на мозг:

1. Повышает результаты в тестах памяти, как показано в исследовании 50 нормальных пожилых пациентов после снижения на 30% калорийности в течение 3 месяцев (Витте и др., 2009).

 

2. Повышает сопротивляемость возрастным заболеваниям. При болезни Паркинсона периодическое воздержание от пищи сохраняет дофаминергические нейроны и снижает прогрессирование болезни. При болезни Альцгеймера, пост предотвращает накопление неправильно свернутых белков. При болезни Гентингтона, пост нормализует уровень мозгового нейротрофического фактора, который замедляет дегенерацию нейронов (Мэтсон и др., 2008;. Дуань др, 2003b). Следование посту один или два раза в неделю поможет защитить мозг от дегенеративных заболеваний, таких как болезнь Паркинсона и Альцгеймера, согласно исследованию национального института по проблемам старения в Балтиморе, США.

Как периодическое голодание влияет на мозг

«Сокращение количества потребляемых калорий может помочь мозгу, но простое сокращение приемов пищи – это не лучший способ для активации этой защиты. Лучше чередовать периоды поста, во время которых вы почти ничего не едите с теми периодами, в которые вы едите все, что хотите», — говорит Марк Мэттсон, руководитель лаборатории неврологии в институте.

3. Замедляет возрастное снижение когнитивных способностей по поддержанию долгосрочного синаптического потенцирования, что связано с обучением и памятью (Хори и др., 1992).

4. Сохраняет центральные механизмы, стимулирует восстановление глазной пластичность в зрительной коре (Spolidoro и др., 2011).

5.  Предотвращает возрастное снижение слуха у мышей дикого типа (Someya др., 2010).

6. Предотвращает возрастную атрофию мозга у пожилых макак-резус (Willette др., 2012a).

7. Повышает производство энергии путем защиты митохондрий от повреждений, связанных со старением (Liu и др., 2006).

8.  Улучшает память, принятие решений, и эмоциональный контроль, сохраняя объемы структур головного мозга, участвующих в этих процессах, включая гиппокамп, миндалины, и префронтальную кору (Willette др., 2012b).

9. Поддерживает оптимальный механизм обучения по синаптической пластичности в процессе старения (Mattson 2012).

10. Увеличивает нейрогенез и стимулирующее его трофические факторы,такие как BDNF, инсулин-подобноый фактор роста 1 и фактор роста эндотелия сосудов клеток (Lee и др., 2002; Cheng и соавт., 2003; Joseph D’Эрколе и вы, 2008; и др Трехо и др., 2008).

Как периодическое голодание влияет на мозг

11. Уменьшает воспалительные маркеры, такие как провоспалительные цитокины в крови (Харви и др., 2011).

12. Увеличивает кровоток и функциональные связи в важных регионах мозга,включая гиппокамп и переднюю поясную кору (Бердетт др., 2010).

13. Повышает нейронные связи путем увеличения электрической и синаптической активности (Восс и др., 2010).

14.  Предотвращает гибель нейронов путем индукции факторов транскрипции, которые отвечают за экспрессию генов, участвующих в регуляции выживаемости клеток (Mattson, 2008).

Как периодическое голодание влияет на мозг

15.  Борется с патологией нейронов путем повышения уровня белков, которые препятствуют накоплению неправильно свернутых белков, что является отличительной особенностью болезни Альцгеймера и болезни Паркинсона (Rubinsztein др., 2011).

16. Замедляет клеточную особенность старения, выраженную накоплением активных форм кислорода, что проявляется в положительной регуляции ферментов, которые подавляют окислительный стресс (Хен и др., 2006).

17. Сохраняет целостность ДНК путем ослабления возрастного снижение ДНК репарации, фермента APE1 (Kisby др., 2010).
18. Стимулирует аутофагию в нейронах, которая улучшает удаление поврежденных белков и фрагментов мертвых клеток (Alirezaei др., 2010).

***************************************************************************

Запись на индивидуальные сессии  и консультации

Психосоматика рассеянного склероза

Психосоматика рассеянного склерозаПсихосоматика рассеянного склероза

Диагноз «рассеянный склероз» вызывает ужас у пациента, поскольку считается, что этот недуг грозит полной инвалидизацией и ранней смертью.

Рассеянный склероз (РС) считается аутоиммунным (в зарубежной литературе появились оспаривающие это положение публикации) заболеванием с характерной демиелинизацией оболочек нервов и соответствующими нарушениями (зрения, мочеиспускания, походки, мышления и др.) на различных стадиях болезни.

Психосоматические причины рассеянного склероза

К пристальному вниманию и дополнительному изучению этой темы меня побудило то, что в последние полгода ко мне обратилось несколько клиентов с отягощенным семейным анамнезом и/или диагностированным РС. В результате поиска достоверных материалов я обнаружила любопытную публикацию «Multiple Sclerosis: The Psychosomatic Consequence of Unsuccessful Bonding» (Munzel M.) в журнале «Body Psychotherapy in Progressive and Chronic Disorders».

В статье отмечается, что личность больного рассеянным склерозом была впервые описана Шарко ещё в 1874 году, и впоследствии многие врачи проводили наблюдения и накапливали данные об особенностях склада личности с РС. Было замечено, что характерные эйфория, ступор, немотивированные смех и слёзы, потеря памяти, ухудшение интеллектуального функционирования, избыточная эмоциональность и изменение личности в целом наряду с физической инвалидностью являются симптомами болезни и непосредственно связаны с повреждением ЦНС. Выраженная восприимчивость к стрессу, тревожность и чрезмерная эмоциональность, как считалось долгое время, являются результатом поражения мозга.

Однако исследователи нашли доказательства того, что пациенты с рассеянным склерозом были «эмоционально разрушены» задолго до появления признаков органического заболевания: преморбидное состояние рассеянного склероза характеризуется заметной незрелостью личности, связанной с чрезмерной потребностью в любви и привязанности. Не будучи удовлетворенной в детстве, эта важная потребность повлекла формирование типичных черт — для сохранения значимых отношений  пациент вынужденно подавляет гнев и старается угодить в попытке заработать очки одобрения.

За внешним спокойствием, улыбающейся или, наоборот, неулыбчивой маской скрываются внутреннее напряжение и значительная эмоциональная зависимость от ключевых фигур. Среди них могут быть как родители, сиблинги, так и лица из более дальнего окружения, в отношении которых проявилась проективная идентификация.

Симптомы рассеянного склероза, отмечается рядом исследователей, с физиологической точки зрения напоминают регрессию к инфантильному состоянию вплоть до беспомощного младенчества: «Энурез, дефектная координация, невнятная речь, диссоциирующие движения глаз и спастические атаксические движения являются примерами обширного физиологического регресса к более низким, более инфантильным уровням двигательной активности».

Ряд исследователей (Groen и коллеги, 1969) изучали психосоматические аспекты рассеянного склероза на основе непрерывного психиатрического наблюдения за событиями жизни, поведением и отношением пациентов во время их ремиссий и рецидивов, а также частично в клинических психологических исследованиях.

Психосоматика рассеянного склероза

Было выявлено, что болезнь преимущественно возникает у пациентов, происходящих из семей с тираническим отцом или матерью, которая была подчинена своему мужу. Кроме того, в родительской семье с одной стороны, была табуирована тема секса, с другой, возникали ситуации, которые можно расценивать как своеобразную форму насилия в раннем возрасте, что повлекло за собой сильное чувство вины, стыда и страха сексуальности, произошла фиксация личности в младенческой фазе. Нередко пациентам с РС трудно выражать агрессию, и преимущественно их поведение сводится к сохранению «плохого мира» в отношениях и глубоким компульсивным переживаниям наедине с самим собой. 

Автор задается вопросом, не пропустили ли эти люди половое созревание и, возможно, детство?.. Запрет и сформированные блокирующие установки на тему секса приводят к подавлению сексуальности, что, в свою очередь, может способствовать формированию сигнала к снижению выработки половых гормонов (гонадотропинов), участвующих в миелинизации в подростковом и более позднем периоде. «Сексуальное подавление может угнетать факторы, высвобождающие половые гормоны (гонадотропины) в головном мозге: если бы психосексуальное развитие было таким, что гонадотропная функция была подавлена, сексуальный цикл не развивался бы, производство гормонов оставалось бы таким же, как у детей».

Влияние половых гормонов — тестостерона, прогестерона и эстрогена — на процессы миелинизации было всесторонне изучено на крысах. В одном из экспериментов (Baulieu,1995) при введении половых гормонов у травмированных крыс в месте поражения происходило восстановление миелиновых оболочек. В других опытах также выявлена связь между наличием высокого уровня половых гормонов и качественной миелинизацией.

Лэнгворти (Langworthy, 1948) отмечал очевидную эмоциональную и сексуальную незрелость пациентов с РС, и наличие плохой психосексуальной адаптации  как проблемы во многих случаях рассеянного склероза имело место задолго до появления симптомов органического заболевания. Пациенты могут быть эмоционально незрелыми и демонстрировать эту незрелость во всех своих межличностных отношениях, особенно часто это проявляется в их сексуальной адаптации.

Психосоматика рассеянного склероза

Выводы статьи перекликаются с данными клинико-психологического исследования в моей работе с клиентами. В одной из клиентских историй диагноз РС считался семейно-родовым недугом, причем в родовой системе отмечались наличие тайн и запретов, связанных с темой сексуальной адаптации, неконтролируемая агрессия и аутоагрессивный поведенческий паттерн. Умершие члены рода в продуктивном возрасте (35-40 лет) отличались чрезмерной уступчивостью, аутоагрессивными чертами, импульсивностью, избеганием любовных отношений, одиночеством. В других историях отчетливо прослеживались факторы, способствующие нарушению психосексуального развития. Во избежание нарушения принципа экологичности и конфиденциальности не имею возможности предоставить подробные данные в статье.

*********************************************************************************Я завершила полное обучение у Жильбера Рено  около четырех лет назад и  являюсь клиническим психологом со специализацией Recall Healing ( Исцеление воспоминанием)  ,  окончила полный курс  Биологики  у Роберто Барнаи и дополнила свое образование  обучением  в Школе Психосоматики PSY2.0, Все эти школы имеют одним из своих источников  ГНМ(Германскую Новую Медицину-GNM)Если Вы обращаетесь  ко мне   с проблемами здоровья, психосоматическими  проблемами  или повторяющимися ситуациями  в своей жизни , то практически всегда   я прошу Вас заранее заполнить и отправить мне клиентскую анкету, С ней вы можете ознакомиться здесь: моя анкета .  Само по себе заполнение анкеты бывает весьма терапевтично и полезно

***************************************************************************

 

Эпигенетика: теоретические аспекты

Эпигенетика: теоретические аспектыЭпигенетика: теоретические аспекты

Эпигенетические изменения могут передаваться по наследству (трансгенеративная эпигенетическая наследственность). Однако в отличие от генетической информации, эпигенетические изменения могут воспроизводиться в 3–4 поколениях, а при отсутствии фактора, стимулирующего эти изменения, исчезают.

Эпигенетика — сравнительно недавнее направление биологической науки и пока не так широко известно, как генетика. Под ней понимают раздел генетики, который изучает наследуемые изменения активности генов во время развития организма или деления клеток. Эпигенетические изменения не сопровождаются перестановкой последовательности нуклеотидов в дезоксирибонуклеиновой кислоте (ДНК).

Эпигенетика

  • Структура генома человека
  • Эпигенетические механизмы регуляции генов
  • Эпигенетика в практической медицине

В организме существуют различные регуляторные элементы в самом геноме, которые контролируют работу генов, в том числе в зависимости от внутренних и внешних факторов. Долгое время эпигенетику не признавали, т. к. было мало информации о природе эпигенетических сигналов и механизмах их реализации.

Структура генома человека

В 2002 г. в результате многолетних усилий большого числа ученых разных стран закончена расшифровка строения наследственного аппарата человека, который заключен в главной молекуле ДНК. Это одно из выдающихся достижений биологии начала ХХI века.

ДНК, в которой находится вся наследственная информация о данном организме, называется геномом. Гены — это отдельные участки, занимающие очень небольшую часть генома, но при этом составляют его основу. Каждый ген отвечает за передачу в организме человека данных о строении рибонуклеиновой кислоты (РНК) и белка. Структуры, которые передают наследственную информацию, называют кодирующими последовательностями. В результате проекта «Геном» были получены данные, согласно которым геном человека оценивался в более чем 30 000 генов. В настоящее время, в связи с появлением новых результатов масс-спектрометрии, геном предположительно насчитывает около 19 000 генов.

Генетическая информация каждого человека содержится в ядре клетки и расположена в особых структурах, получивших название хромосомы. Каждая соматическая клетка содержит два полных набора (диплоидный) хромосом. В каждом единичном наборе (гаплоидном) присутствует 23 хромосомы — 22 обычные (аутосомы) и по одной половой хромосоме — Х или Y.

Молекулы ДНК, содержащиеся во всех хромосомах каждой клетки человека, представляют собой две полимерные цепи, закрученные в правильную двойную спираль.

Эпигенетика: теоретические аспекты

Обе цепи удерживают друг друга четырьмя основаниями: аденин (А), цитозин (Ц), гуанин (Г) и тиамин (Т). Причем основание А на одной цепочке может соединиться только с основанием Т на другой цепочке и аналогично основание Г может соединяться с основанием Ц. Это называется принципом спаривания оснований. При других вариантах спаривание нарушает всю целостность ДНК.

ДНК существует в виде тесного комплекса со специализированными белками, и вместе они составляют хроматин.

Гистоны — это нуклеопротеины, основная составляющая хроматина. Им свойственно образование новых веществ путем присоединения двух структурных элементов в комплекс (димер), что является особенностью для последующей эпигенетической модификации и регуляции.

ДНК, хранящая генетическую информацию, при каждом клеточном делении самовоспроизводится (удваивается), т. е. снимает с самой себя точные копии (репликация). Во время клеточного деления связи между двумя цепями двойной спирали ДНК разрушаются и нити спирали разделяются. Затем на каждой из них строится дочерняя цепь ДНК. В результате молекула ДНК удваивается, образуются дочерние клетки.

ДНК служит матрицей, на которой происходит синтез разных РНК (транскрипция). Этот процесс (репликация и транскрипция) осуществляется в ядрах клеток, а начинается он с области гена, называемой промотором, на котором связываются белковые комплексы, копирующие ДНК для формирования матричной РНК (мРНК).

В свою очередь последняя служит не только носителем ДНК-информации, но и переносчиком этой информации для синтеза белковых молекул на рибосомах (процесс трансляции).

В настоящее время известно, что зоны гена человека, кодирующие белки (экзоны), занимают лишь 1,5% генома [2]. Большая часть генома не имеет отношения к генам и инертна в плане передачи информации. Выявленные зоны гена, не кодирующие белки, называются интронами.

Первая копия мРНК, полученная с ДНК, содержит в себе весь набор экзонов и интронов. После этого специализированные белковые комплексы удаляют все последовательности интронов и соединяют друг с другом экзоны. Этот процесс редактирования называется сплайсингом.

Эпигенетика объясняет один из механизмов, с помощью которого клетка способна контролировать синтез производимого ею белка, определяя в первую очередь, сколько копий мРНК можно получить с ДНК.

Итак, геном — это не застывшая часть ДНК, а динамическая структура, хранилище информации, которую нельзя свести к одним генам.

Развитие и функционирование отдельных клеток и организма в целом не запрограммированы автоматически в одном геноме, но зависят от множества различных внутренних и внешних факторов. По мере накопления знаний выясняется, что в самом геноме существуют множественные регуляторные элементы, которые контролируют работу генов. Сейчас это находит подтверждение во множестве экспериментальных исследований на животных [3].

При делении во время митоза дочерние клетки могут наследовать от родительских не только прямую генетическую информацию в виде новой копии всех генов, но и определенный уровень их активности. Такой тип наследования генетической информации получил название эпигенетического наследования.

Эпигенетика: теоретические аспекты

Эпигенетические механизмы регуляции генов

Предметом эпигенетики является изучение наследования активности генов, не связанной с изменением первичной структуры входящей в их состав ДНК.

Эпигенетические изменения направлены на адаптацию организма к изменяющимся условиям его существования.

Впервые термин «эпигенетика» предложил английский генетик Waddington в 1942 г. Разница между генетическими и эпигенетическими механизмами наследования заключается в стабильности и воспроизводимости эффектов [4].

Генетические признаки фиксируются неограниченное число, пока в гене не возникает мутация. Эпигенетические модификации обычно отображаются в клетках в пределах жизни одного поколения организма. Когда данные изменения передаются следующим поколениям, то они могут воспроизводиться в 3–4 генерациях, а затем, если стимулирующий фактор пропадает, эти преобразования исчезают.

Молекулярная основа эпигенетики характеризуется модификацией генетического аппарата, т. е. активации и репрессии генов, не затрагивающих первичную последовательность нуклеотидов ДНК.

Эпигенетическая регуляция генов осуществляется на уровне траскрипции(время и характер транскрипции гена), при отборе зрелых мРНК для транспорта их в цитоплазму, при селекции мРНК в цитоплазме для трансляции на рибосомах, дестабилизации определенных типов мРНК в цитоплазме, избирательной активации, инактивации молекул белков после их синтеза.

Совокупность эпигенетических маркеров представляет собой эпигеном.Эпигенетические преобразования могут влиять на фенотип.

Эпигенетика играет важную роль в функционировании здоровых клеток, обеспечивая активацию и репрессию генов, в контроле транспозонов, т. е. участков ДНК, способных перемещаться внутри генома, а также в обмене генетического материала в хромосомах [5].

Эпигенетические механизмы участвуют в геномном импритинге (отпечаток) — процессе, при котором экспрессия определенных генов осуществляется в зависимости от того, от какого родителя поступили аллели. Импритинг реализуется через процесс метилирования ДНК в промоторах, в результате чего транскрипция гена блокируется.

Эпигенетические механизмы обеспечивают запуск процессов в хроматине через модификации гистонов и метилирование ДНК. За последние два десятилетия существенно изменились представления о механизмах регуляции транскрипции эукариот. Классическая модель предполагала, что уровень экспрессии определяется транскрипционными факторами, связывающимися с регуляторными областями гена, которые инициируют синтез матричной РНК. Гистонам и негистоновым белкам отводилась роль пассивной упаковочной структуры для обеспечения компактной укладки ДНК в ядре.

В последующих исследованиях была показана роль гистонов в регуляции трансляции. Был обнаружен так называемый гистоновый код, т. е. модификация гистонов, неодинаковая в разных районах генома. Видоизмененные гистоновые коды могут приводить к активизации и репрессии генов [6].

Модификациям подвергаются различные части структуры генома. К концевым остаткам могут присоединяться метильные, ацетильные, фосфатные группы и более крупные белковые молекулы.

Все модификации являются обратимыми и для каждой существуют ферменты, которые ее устанавливают или удаляют.

Метилирование ДНК

У млекопитающих метилирование ДНК (эпигенетический механизм) было изучено раньше других. Показано, что он коррелирует с репрессией генов. Экспериментальные данные показывают, что метилирование ДНК является защитным механизмом, подавляющим значительную часть генома чужеродной природы (вирусы и др.).

Метилирование ДНК в клетке контролирует все генетические процессы:репликацию, репарацию, рекомбинацию, транскрипцию, инактивацию Х-хромосомы. Метильные группы нарушают ДНК-белковое взаимодействие, препятствуя связыванию транскрипционных факторов. Метилирование ДНК влияет на структуру хроматина, блокирует транскрипционные репрессоры [7].

Действительно, повышение уровня метилирования ДНК коррелирует с относительным увеличением содержания некодирующей и повторяющейся ДНК в геномах высших эукариот. Экспериментальные данные показывают, что это происходит потому, что метилирование ДНК служит главным образом как защитный механизм, чтобы подавлять значительную часть генома чужеродного происхождения (реплицированные перемещающиеся элементы, вирусные последовательности, другие повторяющиеся последовательности).

Профиль метилирования — активирование или угнетение — меняется в зависимости от средовых факторов. Влияние метилирования ДНК на структуру хроматина имеет большое значение для развития и функционирования здорового организма, чтобы подавлять значительную часть генома чужеродного происхождения, т. е. реплицированные перемещающиеся элементы, вирусные и другие повторяющиеся последовательности.

Метилирование ДНК происходит путем обратимой химической реакции азотистого основания — цитозина, в результате чего метильная группа СН3 присоединяется к углероду с образованием метилцитозина. Этот процесс катализируется ферментами ДНК-метилтрансферазами. Для метилирования цитозина необходим гуанин, в результате образуется два нуклеотида, разделенные фосфатом (СрG).

Скопление неактивных последовательностей СрG называется островками СрG. Последние представлены в геноме неравномерно [8]. Большинство из них выявляются в промоторах генов. Метилирование ДНК происходит в промоторах генов, в транскрибируемых участках, а также в межгенных пространствах.

Гиперметилированные островки вызывают инактивацию гена, что нарушает взаимодействие регуляторных белков с промоторами.

Метилирование ДНК оказывает огромное влияние на экспрессию генов и, в конечном счете, на функцию клеток, тканей и организма в целом. Установлена прямая зависимость между высоким уровнем метилирования ДНК и количеством репрессированных генов.

Удаление метильных групп из ДНК в результате отсутствия метилазной активности (пассивное деметилирование) реализуется после репликации ДНК. При активном деметилировании участвует ферментативная система, превращающая 5-метилцитозин в цитозин независимо от репликации. Профиль метилирования меняется в зависимости от средовых факторов, в которых находится клетка.

Утрата способности поддерживать метилирование ДНК может приводить к иммунодефициту, злокачественным опухолям и другим заболеваниям [9].

Долгое время механизм и ферменты, вовлеченные в процесс активного деметилирования ДНК, оставались неизвестными.

Ацетилирование гистонов

Существует большое число посттрансляционных модификаций гистонов, которые формируют хроматин. В 1960-е годы Винсент Олфри идентифицировал ацетилирование и фосфорилирование гистонов из многих эукариот [8].

Ферменты ацетилирования и деацетилирования (ацетилтрансферазы) гистонов играют роль в ходе транскрипции. Эти ферменты катализируют ацетилирование локальных гистонов. Деацетилазы гистонов репрессируют транскрипцию.

Эффект ацетилирования это ослабление связи между ДНК и гистонами из-за изменения заряда, в результате чего хроматин становится доступным для факторов транскрипции.

Ацетилирование представляет собой присоединение химической ацетил-группы (аминокислоты лизин) на свободный участок гистона. Как и метилирование ДНК, ацетилирование лизина представляет собой эпигенетический механизм для изменения экспрессии генов, не влияющих на исходную последовательность генов. Шаблон, по которому происходят модификации ядерных белков, стали называть гистоновым кодом.

Гистоновые модификации принципиально отличаются от метилирования ДНК. Метилирование ДНК представляет собой очень стабильное эпигенетическое вмешательство, которое чаще закрепляется в большинстве случаев.

Подавляющее большинство гистоновых модификаций более вариативно. Они влияют на регуляцию экспрессии генов, поддержание структуры хроматина, дифференциацию клеток, канцерогенез, развитие генетических заболеваний, старение, репарацию ДНК, репликацию, трансляцию. Если гистоновые модификации идут на пользу клетки, то они могут продолжаться довольно долго [8].

Одним из механизмов взаимодействия между цитоплазмой и ядром является фосфорилирование и/или дефосфорилирование транскрипционных факторов. Гистоны были одними из первых белков, фосфорилирование которых было обнаружено. Это осуществляется с помощью протеинкиназ.

Под контролем фосфорилируемых транскрипционных факторов находятся гены, в том числе гены, регулирующие пролиферацию клеток. При подобных модификациях в молекулах хромосомных белков происходят структурные изменения, которые приводят к функциональным изменениям хроматина.

Помимо описанных выше посттрансляционных модификаций гистонов имеются более крупные белки, такие как убиквитин, SUMO и др., которые могут присоединяться с помощью ковалентной связи к боковым аминогруппам белка-мишени, оказывая воздействие на их активность.

Эпигенетические изменения могут передаваться по наследству (трансгенеративная эпигенетическая наследственность). Однако в отличие от генетической информации, эпигенетические изменения могут воспроизводиться в 3–4 поколениях, а при отсутствии фактора, стимулирующего эти изменения, исчезают. Передача эпигенетической информации происходит в процессе мейоза (деления ядра клетки с уменьшением числа хромосом вдвое) или митоза (деления клеток).

Модификации гистонов играют фундаментальную роль в нормальных процессах и при заболеваниях.

Регуляторные РНК

Молекулы РНК выполняют в клетке множество функций. Одной из них является регуляция экспрессии генов. За эту функцию отвечают регуляторные РНК, к которым относятся антисмысловые РНК (aRNA), микроРНК (miRNA) и малые интерферирующие РНК (siRNA)

Механизм действия разных регуляторных РНК схож и заключается в подавлении экспрессии генов, реализующейся путем комплементарного присоединения регуляторной РНК к мРНК, с образованием двухцепочечной молекулы (дцРНК). Само по себе образование дцРНК приводит к нарушению связывания мРНК с рибосомой или другими регуляторными факторами, подавляя трансляцию. Также после образования дуплекса возможно проявление феномена РНК-интерференции — фермент Dicer, обнаружив в клетке двухцепочечную РНК, «разрезает» ее на фрагменты. Одна из цепей такого фрагмента (siRNA) связывается комплексом белков RISC (RNA-induced silencing complex) [10].

В результате деятельности RISC одноцепочечный фрагмент РНК соединяется с комплементарной последовательностью молекулы мРНК и вызывает разрезание мРНК белком семейства Argonaute. Данные события приводят к подавлению экспрессии соответствующего гена.

Физиологические функции регуляторных РНК разно­образны — они выступают основными небелковыми регуляторами онтогенеза, дополняют «классическую» схему регуляции генов.

Геномный импритинг

Человек обладает двумя копиями каждого гена, один из которых унаследован от матери, другой от отца. Обе копии каждого гена имеют возможность быть активной в любой клетке. Геномный импритинг это эпигенетически избирательная экспрессия только одного из аллельных генов, наследуемых от родителей. Геномный импритинг затрагивает и мужское и женское потомство. Так, импритингованный ген, активный на материнской хромосоме, будет активным на материнской хромосоме и «молчащим» на отцовской у всех детей мужского и женского пола. Гены, подверженные геномному импритингу, в основном кодируют факторы, регулирующие эмбриональный и неонатальный рост [11].

Импритинг представляет сложную систему, которая может ломаться. Импритинг наблюдается у многих больных с хромосомными делециями (утраты части хромосом). Известны заболевания, которые у человека возникают в связи с нарушением функционирования механизма импритинга.

Прионы

В последние десятилетие внимание привлечено к прионам, белкам, которые могут вызывать наследуемые фенотипические изменения, не изменяя нуклеотидной последовательности ДНК. У млекопитающих прионный белок расположен на поверхности клеток. При определенных условиях нормальная форма прионов может изменяться, что модулирует активность этого белка.

Викнер выразил уверенность в том, что этот класс белков является одним из многих, которые составляют новую группу эпигенетических механизмов, требующих дальнейшего изучения. Он может находиться в нормальном состоянии, а в измененном состоянии прионные белки могут распространяться, т. е. стать инфекционными [12].

Первоначально прионы были открыты как инфекционные агенты нового типа, но сейчас считают, что они представляют собой феномен общебиологический и являются носителями информации нового типа, хранимой в конформации белка. Феномен прионов лежит в основе эпигенетической наследственности и регуляции экспрессии генов на посттрансляционном уровне.

Эпигенетика: теоретические аспекты

Эпигенетика в практической медицине

Эпигенетические модификации контролируют все стадии развития и функциональную активность клеток. Нарушение механизмов эпигенетической регуляции напрямую или косвенно связано с множеством заболеваний.

К заболеваниям с эпигенетической этиологией относят болезни импринтинга, которые в свою очередь делятся на генные и хромосомные, всего в настоящее время насчитывают 24 нозологии.

При болезнях генного импринтинга наблюдается моноаллельная экспрессия в локусах хромосом одного из родителей. Причиной являются точечные мутации в генах, дифференцированно экспрессирующихся в зависимости от материнского и отцовского происхождения и приводящих к специфическому метилированию цитозиновых оснований в молекуле ДНК.

К ним относят: синдром Прадера–Вилли (делеция в отцовской хромосоме 15) — проявляется черепно-лицевым дисморфизмом, низким ростом, ожирением, мышечной гипотонией, гипогонадизмом, гипопигментацией и задержкой умственного развития; синдром Ангельмана (делеция критического района, находящегося в 15-й материнской хромосоме), основными признаками которого являются микробрахицефалия, увеличенная нижняя челюсть, выступающий язык, макростомия, редкие зубы, гипопигментация; синдром Беквитта–Видемана (нарушение метилирования в коротком плече 11-й хромосомы), проявляющийся классической триадой, включающей макросомию, омфалоцеле макроглоссию и др. [13].

К числу важнейших факторов, влияющих на эпигеном, относятся питание, физическая активность, токсины, вирусы, ионизирующая радиация и др. Особенно чувствительным периодом к изменению эпигенома является внутриутробный период (особенно охватывающий два месяца после зачатия) и первые три месяца после рождения. В период раннего эмбриогенеза геном удаляет большую часть эпигенетических модификаций, полученных от предыдущих поколений. Но процесс репрограммирования продолжается в течение всей жизни.

К заболеваниям, где нарушение генной регуляции является частью патогенеза, можно отнести некоторые виды опухолей, сахарный диабет, ожирение, бронхиальную астму, различные дегенеративные и другие болезни .

Эпигоном при раке характеризуется глобальными изменениями в метилировании ДНК, модификации гистонов, а также изменением профиля экспрессии хроматин-модифицирующих ферментов.

Опухолевые процессы характеризуются инактивацией посредством гиперметилирования ключевых генов-супрессоров и посредством гипометилирования активацией целого ряда онкогенов, факторов роста (IGF2, TGF) и мобильных повторяющихся элементов, расположенных в районах гетерохроматина .

Так, в 19% случаев гипернефроидные опухоли почки ДНК островков СрG была гиперметилированной, а при раке груди и немелкоклеточной карциноме легких выявлена взаимосвязь между уровнями гистонового ацетилирования и экспрессией супрессора новообразований — чем ниже уровни ацетилирования, тем слабее экспрессия гена.

Изменения экспрессии тех или иных генов могут происходить и в результате действия на клетку факторов внешней среды. В развитии сахарного диабета 2-го типа и ожирения играет роль так называемая «гипотеза экономного фенотипа», согласно которой недостаток питательных веществ в процессе эмбрионального развития приводит к развитию патологического фенотипа [20]. На моделях животных был выявлен участок ДНК (локус Pdx1), в котором под влиянием недостаточности питания снижался уровень ацетилирования гистонов, при этом наблюдались замедление деления и нарушения дифференцировки B-клеток островков Лангерганса и развития состояния, схожего с сахарным диабетом 2-го типа .

Активно развиваются и диагностические возможности эпигенетики. Появляются новые технологии, способные анализировать эпигенетические изменения (уровень метилирования ДНК, экспрессию микроРНК, посттрансляционные модификации гистонов и др.), такие как иммунопреципитация хроматина (CHIP), проточная цитометрия и лазерное сканирование, что дает основания полагать, что в ближайшее время будут выявлены биомаркеры для изучения нейродегенеративных заболеваний, редких, многофакторных болезней и злокачественных новообразований и внедрены в качестве методов лабораторной диагностики .

Итак, в настоящее время эпигенетика бурно развивается. С ней связывают прогресс в биологии и медицине.

 

***************************************************************************

Запись на индивидуальные сессии  и консультации

Стыдно быть толстой!

Стыдно быть толстой!

Стыдно быть толстой!


Почему нам стыдно, за то, что наше тело «не слишком сексуально»?
Доверие к телу – это то, с чем мы рождаемся и то, что теряем в течение жизни – из-за среды, из-за родителей, из-за медицинских работников – и это всего лишь несколько возможных причин потери. Мы не давали на это согласие. Мы слишком молоды, чтобы знать, что происходит, когда тон разговоров о нашем теле начинает меняться. А потом, со временем, мы интериоризируем реакции людей на наше тело, начинаем рассматривать их как свои собственные, все это заканчивается дистанцией от собственного тела, уверенностью в том, что с нами что-то не так, и это «не так» необходимо исправить. Мы больше не невинны, теперь мы ответственны за исправление того, что другие считают проблемой.
А вы знаете когда вы начали терять доверие к своему телу?
Для большинства женщин этот момент наступил в пубертате. Дело в том, что девочки обычно набирают некоторый вес перед началом менструаций, но многие люди не знают, что это нормальный и естественный процесс. Это именно тот момент, когда некоторые родители или врачи считают набор веса патологией, дети в школе начинают дразниться и мы пробуем нашу первую диету, часто при поддержке значимых взрослых. В своей книге «Еда под лунным светом» (издание 2000 года), клинический психолог Анита Джонстон пишет: «точно так же как в древние общества имели специальный ритуал для девочек, у которых начинались месячные, который был призван отпраздновать их становление женщиной, наше современное общество тоже имеет свой ритуал для девочек-подростков, обозначающий их вход в мир женщин. И называется он – диета.»
Разве вам не хочется кричать от возмущения?
В дополнение к этом вниманию, получаемому относительно нашего веса, у нас растет грудь, округляются бедра и наши тела трансформируются в сексуальные объекты. Мы привлекаем непрошенное внимание от незнакомцев на улице, друзей брата, отцов подруг и одноклассников. Мы еще недостаточно зрелы, чтобы осознать суть этих посланий (вне зависимости от того нравятся они нам или нет), и у нас недостаточно уверенности в себе, чтобы защищаться и чувствовать себя в мире безопасно. Нам предоставляется эта власть раньше, чем мы к ней готовы и раньше, чем мы соглашались её иметь.
Под гнетом всего этого внимания, у нас не так много времени (или приватного пространства), чтобы соединиться с нашим истинным сексуалитетом, потому что сейчас мы секс-объекты, и фокус нашего взгляда смещается с «чего мы хотим» на «насколько нас хотят».
Кэролин Кнапп, автор книги «Аппетиты» (издание 2003 года), говорит: «мы разворачиваем свой взор на внешний мир вместо внутреннего и учимся переживать свое тело как некий объект вне своего «я», как нечто, чем женщина обладает, а не как что-то что и есть сама женщина. Мы «расчленяем» тело на все более мелкие части – каждая из которых тщательно оценивается и сравнивается, каждый изъян изучается и в итоге преувеличивается, причем каждая часть значительнее, чем сумма частей. Большая ли у меня попа? Достаточно ли плоский мой живот? Считают ли люди меня симпатичной? Хотят ли меня мальчики?» Анита Джонсон говорит: «В итоге женщина покупается на миф, что её сексуальность происходит из «красоты», вместо того, чтобы понять, что как раз именно красота есть следствие её сексуальности.»
И конечно же, совсем не удивительно, что расстройства пищевого поведения очень часто начинаются именно в это время. Многие из нас закончат тем, что будут одержимы диетами и фитнесс тренировками, которые в итоге обещают подарить нам тело, которое будет желанным, в то время как лишь немногие хотят быть просто сексуальным объектом, особенно если за нашими плечами травма непрошенного внимания, когда мы были слишком молоды, чтобы понимать, что происходит. И все это ставит нас в затруднительное положение, потому что мы — женщины живущие в важный переходный период, и мы хотим, чтобы нас воспринимали серьезно. Вирджи Товар говорит: «Когда люди говорят, что они хотят похудеть, они часто имеют в виду, что они хотят уважения, хотят, чтобы их любили. Чтобы их заметили. Хотят избавиться от страха и ненависти. Но культ «потери веса» не может дать им этого, потому что он основан на сексизме, расизме, классовой иерархии и дискриминации по телесным возможностям».
И становится понятно, что мы оказываемся в очень запутанной ситуации, в которой пытаемся хоть как-то ориентироваться. Мы разрываемся между нашим телом, едой, сексуалитетом, удовольствием и нашими желаниями.
Таким образом, мы ищем собственное достоинство в месте, в котором невозможно его найти. Мы используем еду и наши тела любым способом, лишь бы они нас отвлекали от правды нашей жизни. Кто-то чего-то избегает, кто-то бесконечно потребляет, кто-то ограничивает себя. Кто-то постоянно меняет партнеров, а кто-то избегает интимной близости любой ценой.
И в конце дня мы все ещё чувствуем себя опустошенными, потому что наша ценность она не во внешнем мире, она нечто, что произрастает изнутри. Она это не пара обуви, не размер джинсов и не плоский живот. Она не количество людей, которые сочтут вас пригодными для секса. Наша ценность это нечто, что мы культивируем из самого центра нашей сущности.
И пока мы не начнем задавать правильные вопросы и искать то, что нам действительно нужно в месте, где мы действительно можем это найти, мы будем в плену бесконечного цикла диет и расстройств пищевого поведения, существуя в том, что лишь примерно можно назвать жизнью, вместо того, чтобы узнать настоящую силу, которую можно найти в наших собственных телах.
Автор популярной колонки «Dear Sugar» Шэрил Стрейд задает в заголовке своим читателям провокационный вопрос: «Что по тут сторону глобальной революции, которая двигается от ненависти к любви к собственному телу? Какие плоды несет это освобождение?»
Стрейд отвечает так: «Мы не знаем этого – не знаем как члены нашего общества, как представители своего пола, как индивиды, вы и я. Факт заключается в том, что мы не знаем верны ли идеи феминизма. Мы основываем бизнес, мы получаем должности, мы получаем награды, но никогда не перестаем беспокоиться о том, как выглядит наша попа в джинсах. И для этого масса причин, многочисленные сексистские аспекты конечно же влияют на этот процесс. Но в конце концов, чего бы это ни касалось, все зависит от нас».
Это правда. Все зависит от нас!
Разрешение любить свое тело любого вида и размера не придет из сегодняшней культуры в ближайшее время. Патриархальный строй потеряет очень многое, если женщины прекратят бесконечно стремиться к идеалу худобы, да и диет/фитнесс индустрия этого тоже не переживет.
Настало время женщинам положить конец этому безумию и начать верить своему телу, чтобы мы могли помочь молодым девушкам вырасти вне сегодняшней токсичной культуры и сосредоточиться на более важных вопросах, таких как: Что приносит мне удовольствие и удовлетворение? Как я хочу прожить свою жизнь? Зачем я в этом мире? Как я могу проявить свою силу и телесную сексуальность?
В своих мемуарах «Да, пожалуйста» (издание 2014 года), Эми Полер пишет: «Если вам повезет, в вашей жизни настанет момент когда вы точно сможете сказать, что будет вашей жизненной ценностью. Я достаточно рано решила, что это точно не будет моя внешность. Я потратила всю свою жизнь на то, чтобы реализовать эту идею и я могу сказать, что сейчас мне удалось это процентов на 15-20. И я думаю это довольно таки большой прогресс.»
Переключение от ненависти к любви это процесс, иногда очень длительный, но он стоит и нашего времени и усилий.
Хорошая новость состоит в том, что движение «за позитивное отношение к телу» сегодня набирает обороты. Все больше и больше женщин отказываются от диетического менталитета и обращают свое внимание на более важные вещи, чем идеал худобы.
И хотя средства массовой информации имеют значение, революция от ненависти к любви по-настоящему начинается с разговоров, которые вы ведете дома, на работе, на улице. Она начинается когда вы ужинаете с подругами и решаете говорить о более важных вещах, чем о том как «похудеть к лету». (К слову, нет никакого «летнего тела», ваше тело это тело на все времена года!). Революция начинается когда вы отказываетесь участвовать обсуждать чье-то тело или очередную диету; когда вы защищаете свои границы, когда кто-то комментирует ваше тело или вашу еду, говоря в ответ что-то вроде: «У вас нет права говорить о моем теле. Мое тело – мое дело.»
Это произойдет, когда вы сочувственно повернетесь к собственному телу и будете слушать его с добротой и любопытством.
Выбрать этот путь, означает быть первопроходцем. Вы впереди колонны. Вы как рыба, плывущая против течения, когда все остальные поддаются потоку.
Но это придает гораздо больше сил, чем поддерживать статус кво.
Это место, где вы обретете свободу и построите прочный мир со своим телом.
Давайте двигаться вперед, вместе. Представьте вашу свободу – вашу и всех вокруг.
Позвольте себе расслабиться.
Покажите нам свою мягкость.
Нам всем нужно ступить на почву сочувствия к телу, ради свободы. В сегодняшней культурной парадигме это очень жесткий разговор, но тому, кто жаждет правды и интуитивно чувствует путь к свободе, это открытие подарит неописуемый восторг. Мы все должны пойти первыми.
Последние строки в книге «Аппетит» говорят об острой необходимости такой революции: «Дорога передо мной в два часа ночи была пустой, небо были черным, но звездным. Я представила себе маленькую девочку, которая жадно сосет материнскую грудь. Кроху, явившуюся в мир в своем теле, которое дано ей, чтобы защищать и вести её по этому огромному миру и я стала молиться за неё, молиться, чтобы произошли изменения. Я прошептала вселенной: пусть её жизнь будет наполненной».

*********************************************************************************Я завершила полное обучение у Жильбера Рено  около трех лет назад и  являюсь клиническим психологом со специализацией Recall Healing ( Исцеление воспоминанием)  ,  окончила полный курс  Биологики  у Роберто Барнаи и дополнила свое образование  обучением  в Школе Психосоматики PSY2.0, Все эти школы имеют одним из своих источников  ГНМ(Германскую Новую Медицину-GNM)Если Вы обращаетесь  ко мне   с проблемами здоровья, психосоматическими  проблемами  или повторяющимися ситуациями  в своей жизни , то практически всегда   я прошу Вас заранее заполнить и отправить мне клиентскую анкету, С ней вы можете ознакомиться здесь: моя анкета .  Само по себе заполнение анкеты бывает весьма терапевтично и полезно

***************************************************************************

 

Генерализованное тревожное расстройство (ГТР): клиническая картина и лечение

Генерализованное тревожное расстройство (ГТР): клиническая картина и лечениеГенерализованное тревожное расстройство (ГТР): клиническая картина и лечение

Светлана Нетрусова

Крайней степенью проявления тревожности является генерализированное тревожное расстройство (ГТР). Это заболевание невротического спектра, однако, оно может кардинально изменять в худшую сторону качество жизни человека. Нарушается не только психическое равновесие, но и физиологические процессы.

Тревога отличается от страха отсутствием конкретной направленности. Тревожность – крайне неприятное ощущение, которое истощает ресурсы организма и может приводить к психосоматическим и соматоформным расстройствам или быть симптомом психической болезни. Крайняя степень проявления тревожности – генерализированное тревожное расстройство (ГТР). Это заболевание невротического спектра может кардинально ухудшать качество жизни и становиться поводом для обращения к психиатру.

Генерализованное тревожное расстройство: что это такое, симптомы и как лечить

  • Что такое ГТР и тревога?
  • Генерализированное тревожное расстройство: клиническая картина
  • Лечение генерализированного тревожного расстройства

 

Что такое ГТР и тревога?

Тревогой мы называем состояние неопределенности, ожидания какой-либо опасности. Она отличается от страха, так как страх имеет конкретную направленность. Каждому человеку хотя бы раз в жизни приходилось ощущать тревожность, нервозность, обеспокоенность. Это крайне неприятное ощущение, которое вызывает не только дискомфорт, но и мышечное напряжение. Постоянная тревога истощает ресурсы нервной системы и организма, и может приводить к психосоматическим и соматоформным расстройствам, а также быть симптомом, проявлением психической болезни.

Генерализованное тревожное расстройство (ГТР): клиническая картина и лечение

Крайней степенью проявления тревожности является генерализированное тревожное расстройство (ГТР). Это заболевание невротического спектра, однако, оно может кардинально изменять в худшую сторону качество жизни человека. Нарушается не только психическое равновесие, но и физиологические процессы. Теряется аппетит, появляется бессонница, головные боли. Больной не может рационально распределять свое время, активно воздействовать с обществом, так как ему постоянно мешают страхи и опасения. Нарушаются дружеские отношения, теряется трудоспособность, на фоне чего вероятно присоединение депрессивных состояний. Таким образом, ГТР может основательно влиять на человека и становиться поводом для обращения к психиатру.

Генерализированное тревожное расстройство: клиническая картина

Генерализированное тревожное расстройство – это психическое заболевание, которое проявляется длительной (не менее полугода) необоснованной тревогой. Предметом тревоги может быть что угодно (ситуация на работе, разговор с человеком, предстоящее мероприятие и т.д.). Интенсивность симптомов намного меньшая, чем при панических пароксизмах, однако ГТР охватывает фактически все сферы жизни и имеет коморбидность с другими заболеваниями. Это значит, что у людей с ГТР повышенная вероятность развития депрессии, панических атак и фобий.

 

Основные симптомы при генерализированном тревожном расстройстве могут появляться в любое время. Они охватывают многие системы организма, например:

  • Сердечно-сосудистую: ощущение покалывания в сердце, повышенное сердцебиение, тяжесть в левом боку.
  • Дыхательную: отдышка, сдавливание в груди.
  • Пищеварительную: чувство «комка в горле», тошнота, ощущение постороннего предмета в глотке.
  • Вегетативную: озноб, сухость во рту, дрожание конечностей, слабость, потливость.
  • Психическую и нервную: невозможность сосредоточиться, постоянное напряжение, нарушение сна, необоснованные страхи, чувство дереализации происходящего, страх сойти с ума, тремор рук.

Страдающий генерализированным тревожным расстройством отличается от здорового человека тем, что страх за будущее носит неопределенный, навязчивый характер. Он зачастую не обоснован и не имеет под собой логически оправданного обоснования.

Генерализованное тревожное расстройство (ГТР): клиническая картина и лечение

При развитии ГТР появляются симптомы, которые якобы указывают на конкретную соматическую болезнь. А к сожалению, большинство людей не обращаются за помощью к психиатру или психотерапевту после появления вышеперечисленных симптомов. Они идут к врачам общей практики, которые выписывают препараты, направленные на лечение соматического заболевания, так как клиническая картина зачастую напоминает соматическую патологию. Медикаментозное лечение т.н. соматической патологии претерпевает неудачу, и больной остается снова у «разбитого корыта», пройдя многочисленные обследования, когда продолжающаяся тревога «не дает жить».

Например, со стороны желудочно-кишечного тракта начинают беспокоить изжога, метеоризм, расстройства пищеварения, тяжесть в животе, изнуряющая тошнота. Также появляется боль в мышцах, трудности с дыханием, отдышка, боль в груди. Некоторые симптомы могут напоминать острую сердечно-сосудистую патологию (тахикардия, «давление» за грудиной, пульсация сонных артерий). В плане мочеполовой системы наблюдаются позывы к мочеиспусканию или эректильная дисфункция.

 

Генерализированное тревожное расстройство не является статическим процессом. У одного человека выраженность патологии может меняться в зависимости от жизненных обстоятельств. Негативные факторы (стрессы на работе, усталость, недоедание, отсутствие полноценного сна) усугубляют течение патологического процесса. В то же время позитивное социальное окружение, поддержка близких и соблюдение рационального режима труда и отдыха укрепляют ресурсы нервной и психической системы и улучшают течение ГТР.

О негативной динамике генерализированного тревожного расстройства говорит следующее:

  • Присоединение навязчивых (компульсивных) мыслей и действий
  • Постоянные неопределённые страхи (фобии)
  • Панические пароксизмы
  • Снижение настроения, которое может стать симптомом депрессии
Генерализованное тревожное расстройство (ГТР): клиническая картина и лечение

Лечение генерализированного тревожного расстройства

Генерализированное тревожное расстройство требует комплексной терапии.Здесь не следует заниматься альтернативными способами лечения. Необходимо обратиться к психиатру или психотерапевту, чтобы назначить медикаментозное лечение в сочетании с психотерапией.

Дабы эффективно справляться с ГТР, рекомендуется придерживаться следующих пунктов:

  • Наладить рациональный режим труда и отдыха.

Какими бы банальными не были эти рекомендации, однако при расспросе большинство пациентов указывают, что не соблюдают суточные ритмы работы и сна. Поэтому человек должен каждый день ложиться и вставать в одно и то же время, чередовать отдых с трудом и по возможности уклоняться от психотравмирующих факторов.

  • Индивидуальная и групповая психотерапия.

Во время личной беседы с психологом или психотерапевтом человек с генерализированным тревожным расстройством рационализирует свои страхи и проблемы, находит стимулы, которые его беспокоят. В процессе работы приходит осознание неопасности данных факторов, а также рассматриваются способы психологической защиты. При групповой психотерапии те же негативные стимулы проговариваются во время групповой беседы. В окружении людей с такими же проблемами возникает ощущение сплоченности. «Мы осознаем, что наши страхи не касаются только нас одних – им также подвержены другие». Опыт другого человека также может быть полезным.

  • Релаксация и контроль напряжения.

Важно научить человека с высоким уровнем тревоги справляться со своими эмоциями. В этом хорошо помогают легкие физические упражнения, гимнастика, дыхательные техники, медитация, прогулки на свежем воздухе.

  • Медикаментозная коррекция.

Выход всегда есть!

*********************************************************************************Я завершила полное обучение у Жильбера Рено  около четырех лет назад и  являюсь клиническим психологом со специализацией Recall Healing ( Исцеление воспоминанием)  ,  окончила полный курс  Биологики  у Роберто Барнаи и дополнила свое образование  обучением  в Школе Психосоматики PSY2.0, Все эти школы имеют одним из своих источников  ГНМ(Германскую Новую Медицину-GNM)Если Вы обращаетесь  ко мне   с проблемами здоровья, психосоматическими  проблемами  или повторяющимися ситуациями  в своей жизни , то практически всегда   я прошу Вас заранее заполнить и отправить мне клиентскую анкету, С ней вы можете ознакомиться здесь: моя анкета .  Само по себе заполнение анкеты бывает весьма терапевтично и полезно

***************************************************************************

Роддом: школа комфортной жизни.

Роддом: школа комфортной жизни.

 Тамара УсачеваРоддом: школа комфортной жизни.

«Роддом для женщины, как армия для мужчины: кто не был, тот будет. Кто был — не забудет!».

Действительно, психику может покалечить так же. Поэтому без лишних предисловий – правила комфортной жизни в роддоме от человека, которому удалось выйти оттуда с желанием вернуться вновь :)

Как обычно оговорюсь, что это – мой личный опыт и мои выводы. Я не претендую на абсолютную истину.

1 ПРАВИЛО КОМФОРТНОЙ ЖИЗНИ: Возьмите с собой соратника.

Одна рожающая женщина в поле не воин. Обязательно берите с собой мужа. Если нет возможности взять мужа, берите маму, папу, сестру, подругу. Но ОБЯЗАТЕЛЬНО кого-нибудь берите. Вы наверняка и без меня уже наслушались рассказов о том, как бедные женщины сами матерились на врачей во время схваток, бежали куда-то с раскрытием в 8 см, подписывали кучу «не информированных согласий» и т.п. Короче, я тоже наслушалась и взяла с собой мужа.

Требования к кандидату в соратники:

— Терпение, вежливость и внимание по отношению к вам.

— Умение решать (!!!) проблемы и при необходимости (!!!) ругаться или заставлять замолчать мед. персонал.

— Знание на зубок основной информации о родах и возможных осложнениях.

— Знание заранее утвержденных с вами алгоритмов поведения в различных ситуациях (потому что когда эти ситуации возникнут, вы уже не сможете здраво соображать и тем более говорить умные речи с приведением аргументов и фактов, так что лучше заранее высказать свое мнение).

— Умение копировать вашу подпись (сами вы, возможно, будете не в состоянии ее поставить). Внимание! Это не значит, что у вас все будет так плохо! Это значит, что у женщины в момент родов словесно-логическое мышление отключается, а для того, чтобы точно понять, на какой строчке надо расписываться и ВСПОМНИТЬ, какая у вас роспись, логика очень нужна! О том, чтобы ПРОЧИТАТЬ то, что подписываете, даже не мечтайте. Так что заранее удостоверьтесь, что кандидат умеет читать :)

2 ПРАВИЛО КОМФОРТНОЙ ЖИЗНИ: Узнайте все формальности и не формальности.

Формальности можно узнать у врача (если он там работает, а если нет, то знайте, что в каждом роддоме свои порядки, что бы там ни говорили), на сайте роддома или, на худой конец, заявившись к заведующей роддома (узнаете ее ФИО и на «ресепшене» уверенно говорите, что вы к Марь Ивановне по личному вопросу).

Узнайте заранее, как должны выглядеть все процедуры приема в роддом, поведения в палате, роды, выписка, обследования вас и ребенка и т.п. Просто ВСЕ, что будет с вами происходить при разных вариантах развития ситуации. Здесь оговорюсь, что ваш соратник должен быть в курсе всего! Ведь от вашего знания и понимания ситуации будет зависеть только ваше психологическое спокойствие. А от его знания и понимания – ваше спокойствие и РЕШЕНИЕ всех возникающих проблем.

После того, как вы узнаете, как все ДОЛЖНО быть, узнайте из неофициальных источников (форумы, соц. сети или сарафанное радио) как все обстоит на самом деле. Сопоставьте эти описания и ПОДГОТОВЬТЕСЬ к решению возможных проблем.

Для этого проведите разведку в тылу противника и узнайте, как живут врачи и «прочий мед. персонал». Чему они радуются? Чего боятся? От чего зависит их зарплата? За что их могут уволить? Чтобы в случае возникновения конфликтов не стрелять наугад, а бить точно в цель.

Например, мы раньше думали, что роддом заинтересован в «платных родах» (платный доктор, платная палата и т.п.) и в том, чтобы побыстрее избавиться от женщины (зачем кормить-поить и занимать кровать лишние дни?). Оказалось, что для роддома гораздо выгоднее бесплатные роды по страховке, т.к. в этом случае они от страховщиков получают гораздо (в 3-5 раз) большую сумму. И еще им выгодно держать женщину в роддоме как можно дольше (т.к. страховка рассчитывается по дням). В итоге «у ребеночка аллергия, вам лучше полежать еще пару дней» или «на выходных мы вас выписать не можем, полежите до понедельника».

3 ПРАВИЛО КОМФОРТНОЙ ЖИЗНИ: Заранее соберите сумку.

Узнайте, подумайте, определитесь, какие вещи вам понадобятся в роддоме и заранее соберите сумку. Напишите список вещей, которые нужно положить в последний момент и проинструктируйте соратника, где они лежат на случай, если вы не сможете собрать их сами.

Важно не полагаться на списки с сайта роддома. Важно узнать личный опыт других женщин и учесть свою индивидуальность. Но вот что вам понадобится точно – так это телефон (проносите несмотря на любые запреты с собой везде, в том числе в родовую) и деньги (заранее разменянные). Как для мелких взяток и благодарностей, так и для срочных посылов в магазин кого-либо. Не понадобятся – хорошо. Но как правило если понадобятся, то ситуация будет срочной и неотложной.

4 ПРАВИЛО КОМФОРТНОЙ ЖИЗНИ: Не приезжайте в роддом слишком рано.

Посоветуйтесь с врачом, когда это оптимально сделать, с учетом близости роддома, транспорта и длительности процедуры приема в роддом. Не надо паниковать и ложиться в роддом заранее без медицинских на то показаний. Ведь в роддоме вы будете лежать либо одна, либо в компании рожениц, от которых легко заразиться их страхами, тревогами и переживаниями. Вам точно будет лучше побыть эти дни среди спокойных, веселых и интересных людей, которые отвлекут или избавят вас от страхов и тревог.

5 ПРАВИЛО КОМФОРТНОЙ ЖИЗНИ: Морально подготовьтесь к процедуре приема в роддом.

Узнайте точно, как она будет проходить, решите заранее, на что будете соглашаться, а на что – нет. Вы должны точно знать, что вы обязаны сделать, а на что сотрудники роддома не имеют права.

При любой возможности протащите (высока вероятность того, что ему скажут подождать на крылечке :) соратника с собой и пусть он общается с мед. работниками, заполняет многочисленные (у нас было штук 5) анкеты и все подписывает.

Вообще лично мое мнение заключается в том, что процедура приема – одна из самых деморализующих процедур. Возможно, у вас будет не так. Возможно, вас будет ждать милая девушка и горячий чай. Однако многие женщины проходят через двухчасовые заполнения, измерения, подписывания и отчитывания. Поэтому я, обжегшись, рекомендую вам выучить такие фразы:

«Он пойдет со мной. Я без него никуда не пойду. Если вы его не пустите, я буду рожать на крыльце, но с ним».
«Эта информация написана в моей карте. Вы можете открыть ее и прочитать» — это вам придется повторять раз 150 :)
«Доктор сказал так. Я буду делать так, как сказал доктор».
«Нет. Нет. Нет».
«Меня не волнует ваше мнение по вопросам воспитания моего ребенка».
«Меня вообще не волнует ваше мнение ни по какому вопросу».

Понимаю, звучит довольно удручающе. Просто исходя из нашего опыта приемная роддома – это не решепшен в отеле. Вы попадете в роддом все равно. У вас уже нет выбора :) Вопрос только в одном – со скандалом или без. Поэтому в приемную сажают далеко не лучших сотрудников. С одной стороны – это правильно. Пусть лучше они пакостят по-мелкому в приемной, чем совершают врачебные ошибки. Но с другой стороны – женщина со схватками, которая и так волнуется, боится, переживает. Поэтому хамство в приемных воспринимается очень остро, и даже такой человек как я, который в обычной жизни строит любой персонал и в любом месте после 1,5 часов (!) в приемной роддома в родовую поднималась в слезах. А все оттого, что я, наверное, подсознательно ожидала увидеть ту самую чудесную девушку с вежливой улыбкой, а совсем не классических для русского сервиса теток, которые «пьют чай» прямо на мед. картах и документах. И тут мы – адские рожающие негодяи, отрывающие их от этого важнейшего мероприятия, которое составляет смысл их скучной жизни.

Так что, на мой взгляд, лучше подготовиться к худшему варианту и радоваться, если у вас все пройдет замечательно, чем не предусмотреть или витать в розовых облаках.

6 ПРАВИЛО КОМФОРТНОЙ ЖИЗНИ: Заранее обдумать, на какие «заманчивые предложения» вы будете соглашаться, а на какие – нет.

В роддоме существуют свои варианты «правильных» ответов. Как правило, мед. работники мастерски будут вас к ним склонять. Настолько мастерски, что им позавидует любой продавец-консультант. В 99% случаев они воспользуются манипулятивными техниками, так что у вас будет весьма небольшой шанс на собственное мнение. И этот шанс заключается в том, что вы должны либо иметь 100% уверенность в своем мнении, либо даже не пытаться его высказывать. Поэтому обдумайте все заранее.

Вот список вопросов, который был актуален для нас, и мое мнение по ним.

1. Бритье.
Я оказывалась, т.к. если вам хочется быть бритой, лучше доверить это дома близкому человеку, чем полагаться на мед. персонал.

2. Гинекологический осмотр (когда вы приехали в роддом).
Я отказывалась. Они не имеют права настаивать, а зачем мне нужен лишний осмотр от низко-квалифицированного кадра?

3. Взвешивания и измерения.
Уже после узнала, что они тоже делаются зря и можно отказываться. Я считаю, что и нужно отказываться (если вы наблюдались во время беременности у выбранного вами специалиста, зачем вам весь этот цирк непосредственно перед родами?).

4. Знайте, что проверять сумки у вас не имеют права. Если вы уложились в официальный объем «ручной клади» — протестуйте.

5. Любые медикаментозные вмешательства (обезболивание, стимуляция, витамины и т.п.).
Здесь, безусловно, не может быть однозначного мнения. Главное – все это может делаться только (!) с вашего согласия. Заранее узнайте, что вам могут предложить и составьте свое мнение по этому вопросу.

6. Различные манипуляции с вами.
Сидите вы или стоите, закреплена ли на вас аппаратура и т.п. решаете только вы. Времена, когда врачи директивно командовали женщине, что ей делать, давно прошли. Однако многие женщины ждут именно такого поведения от врачей до сих пор. Поэтому «командирские» порядки сохраняются. Но если вы хотите рожать так, как вы хотите, никто не сможет вам помешать. Главное – самой все заранее выяснить (какие у вас будут условия и возможности) и оговорить свои решения с врачом (опять же чтобы не ругаться во время родов).

7. Любые (!) манипуляции с ребенком.
Все, что касается ребенка, может делаться только с согласия его родителей. Если вы не согласны, его не будут мыть, уносить, измерять, давать ему витамины, обследовать, ставить прививки и т.п. Нам только кажется, что от нас ничего не зависит. На самом деле мы просто не знаем своих прав. Узнайте свои права заранее. И конечно, лучше заранее оговорить с врачом, на что вы согласны, а на что – нет, чтобы исключить лишний стресс сразу после родов.

8. Время выписки.
Вы можете покинуть роддом в любое время. Роддом – это не тюрьма. Никто не имеет права удерживать вас там насильно. Однако логично, что в каждом роддоме есть свои порядки выписки (возможно, вам нужно будет подписать много бумажек, возможно, вам еще не успели подготовить документы и придется заехать за ними в другой день и т.п.). Однако главное – вы можете сами решать, когда уйти из роддома.

7 ПРАВИЛО КОМФОРТНОЙ ЖИЗНИ: Обеспечить себе веселую жизнь.

Многие собираются в роддом так, как будто у них не будет там ни секундочки свободного времени. Это не правда. И в родовой, и в палате после родов у вас будет масса совершенно свободного времени. И если вы сами не придумаете себе интересное и веселое занятие, то вы получите гораздо больше удручающих эмоций от скуки, чем от боли, которой все так боятся.

Лично мы брали с собой в родовую ноутбук с играми (самыми тупыми, какие только могут быть) и фильмами (комедии, которые все видели 500 раз и каждый раз смеялись), воду и еду. А в палату все тот же ноутбук, воду и еду плюс книги.

Почему все рассказывают о том, что дома очень комфортно рожать? В том числе потому, что дома вам не придет в голову во время родов находиться в почти пустой комнате и следить за стрелкой часов из-за того, что вам больше нечем заняться. Дома за время схваток вы и уборку сделаете, и покушаете, и фильм посмотрите. Обеспечьте себе в роддоме такой же комфорт! Вам должно быть некогда бояться и скучать! Да и время идет гораздо быстрее, когда вы чем-то заняты.

Безусловно, все это относится к первым периодам родов. В классической ситуации вы будете заняты исключительно родами только последние 2-3 часа, а первые 7-8 вполне можно и фильм посмотреть :)

8 ПРАВИЛО КОМФОРТНОЙ ЖИЗНИ: Не бойтесь идти на конфликт.

Проблема России не в плохом сервисе, медицине и докторах, а в том, что клиентов это устраивает.

До тех пор, пока женщины и их мужья будут молчать, ничего не изменится. Не бойтесь стать тем, кто пошатнет систему. Поверьте мне, она отлично шатается.

Я поняла это на 2 день после родов. Часов в 8 утра. Своему озарению я обязана уборщице. Очередной уборщице, в которой умер великий врач, воспитатель и полицейский в одном лице. Очередной уборщице, которой не понравился мой муж, ребенок и 100 роз, нагло стоящие посреди палаты. И вот эта несчастная женщина стала последней каплей, которая разбудила в молодой матери все ее зверские инстинкты.

Я думала, что после моего бунта огромная система рухнет на мои плечи и раздавит меня, как букашку. Однако к моему удивлению система зашевелилась, забегала и всеми своими силами постаралась сделать так, чтобы у меня остались о роддоме только самые светлые воспоминания.

Так вот: клиенто-ориентированная модель отношений дошла и до роддомов. Пользуйтесь, дорогие женщины!

Вот и закончился мой краткий обзор основных правил комфортной жизни в роддоме. Возможно, что-то осталось «за кадром», а что-то освещено слишком кратко. Все это я готова исправить, ответив на ваши вопросы в комментариях или в следующих статьях.

Желаю всем самых радужных воспоминаний о времени, проведенном за стенами роддома!

Репродуктивная психосоматика

Репродуктивная психосоматика

Репродуктивная психосоматика

Оксана Любицкая

С каждым годом женские болезни цветут буйным цветом. Кисты растут, несмотря на то, что их вырезают.

Репродуктивная система и мозг

С каждым годом женские болезни цветут буйным цветом. Кисты растут, несмотря на то, что их вырезают. Миомы прочно занимают место в женском организме. Яйцеклетки прячутся от девушки 27-лет. Непроходимость труб стала просто эпидемией среди молодых девушек. Пышным цветом цветёт психосоматика у тех женщин, которые живут в благополучных условиях. И это не экология. Это в голове.

В чём же причины? И как остановить этот рост? 

Репродуктивная система, в отличие от других систем и органов, имеет прямую связь с мозгом. И можно, конечно вырезать кисту, или миому, прижечь эрозию, ещё что-то почистить хирургическим путём. Но, если не искать психологическую причину, зачем организм выращивает то, что ему для жизни вообщем-то и не нужно, — то кисты будут расти, миомы развиваться и благоухать, а гормоны подскакивать или падать и притворяться умершими.

Психика и физиология – это равноправные составляющие нашего организма и они обе имеют право голоса. Но, управление «полётами» находится в области психики. Поэтому, если возникают проблемы в женской сфере, идти нужно разбираться и к гинекологу, и к психологу.

— Я убиваю его сперматозоиды, — сказала девушка на консультации и слово «убиваю» повисло в воздухе. Это слово было настолько живым, словно она реально брала в руки какой-то предмет и реально убивала сперматозоиды мужа.

Девушка пришла с вопросом, — «почему не получается забеременеть?» Вопрос возник не сегодня, и было обращение к докторам, и были анализы-исследования. И был поставлен диагноз, — её организм вырабатывал особые антитела на сперматозоиды мужа. Что интересно, как объяснили ей врачи, эти антитела вырабатывает её организм именно на сперматозоиды мужа и с другим мужчиной не обязательно, что будут эти антитела. Не кажется ли вам это интересным?

Только представьте себе картину, — попадают сперматозоиды мужа в организм жены, а тут на пути антитела встают стеной и преграждают путь. А яйцеклетка где-то там, в своём «замке» сидит и ждёт своего рыцаря-сперматозоида. Но, стража – антитела – не пропустили! Вот и не встретились яйцеклетка со сперматозоидом. Не получилось у девушки стать мамой.

При чём здесь психология, скажете вы? Всё, что мы наблюдаем, — неполадки в физиологии.

И здесь снова возвращаемся к интересной информации этого случая, — антитела возникают только на сперматозоиды мужа и в любой момент они могут исчезнуть. Это подтверждают доктора.

Идём дальше.

Вопрос. Где находится «руль» управления своим организмом? Откуда поступают сигналы нашим органам и системам? 

Головной мозг. Согласны? 

Доминанта материнства находится в коре головного мозга. Именно оттуда поступает сигнал – «Хочу ребенка». Но, кроме доминанты есть ещё два важных элемента, которые управляют процессами в нашем организме, — это Гипоталамус и Гипофиз. Гипоталамо-гипофизарная система связана с Доминантой Воспроизводства. 

Чтобы понять, как взаимодействуют Доминантна и Гипоталамо-гипофизарная система, представьте, что на огромном предприятии есть генеральный директор и управляющий директор. Так вот, Доминанта – это генеральный директор, который говорит, — нам нужен ребенок! А управляющий директор, как серый кардинал, решает, будем ли мы исполнять сейчас функцию деторождения или нет. То есть, руководит процессом Гипоталамо-гипофизарная система. Именно здесь принимаются решения, что делать, а дальше уже идут исполнители. Исполнителями в организме являются органы и системы.

Если гипоталамус видит, что женщина тревожиться, ему не важно, откуда эта тревога взялась. Это знают только на уровне доминанты. А дальше возникает задача на уровне «управляющего директора»-гипоталамуса – как не пустить в репродукцию.

У психики есть связь с соматикой и с телом. И если у женщины есть какой-то внутренний конфликт, то организм может отреагировать физиологически. Тогда говорят о психосоматике.

Психосоматика — это реакция организма в виде проблем физиологии на внутренний конфликт.

Когда организму не удаётся справиться с какой-то ситуацией, он уходит в соматику. Все наши отношения – это отношения с миром. Переход в соматику, — это ещё и уход от напряжения.

А дальше ещё интереснее на нашем большом предприятии под названием «Женский организм». Параллельно с основной доминантой могут возникать Альтернативная Доминанта и Доминанта Самосохранения.

Доминанта самосохранения – особая доминанта. Она должна быть постоянно в состоянии боевой готовности. Мы не можем изменить мир, поэтому наши системы, отслеживая опасности, всегда включены. Если организм по каким-то причинам считает, что беременность и рождение ребенка для женщины «опасно», то доминанта самосохранения занимает место доминирующей доминанты и она будет мешать жить другим системам.

Задача самосохранения для организма всегда выше, чем задача воспроизводства. 

— Не до жиру. Быть бы живу, — говорит организм.

Вернёмся к нашему случаю, описанному выше. В руках, а вернее, в коре головного мозга хрупкой девушки мощные силы управления своим организмом и неосознанно произошла блокировка репродукции.

Почему не получается самостоятельно разблокировать преграды к материнству? 

Потому что обычно мы пытаемся объяснить ситуацию путём анализа и построения логических цепочек. Но, проблема не решается. В описанном случае даже инсеминация не помогла, — сперматозоиды уже взяли и доставили под окна яйцеклетки, но, антитела оказались сильнее и изобретательнее человека, решившего медицинской процедурой обмануть природу.

Проблему попытались решить на сознательном уровне, но, блокировка была поставлена глубже, поэтому и на ситуацию, когда не получается забеременеть и родить ребенка, нужно смотреть не только на уровне тела. Тела, которое мы немного знаем, видим, можем потрогать. Смотреть и искать нужно ещё и за телом, за сознанием, за аналитическим умом, который может объяснить всё, — вот только проблему решить не всегда может. Идти нужно глубже. И, зачастую, это путь извилистый.

Если блокировка была поставлена и отправлена в подсознание, то искать её нужно тоже там.  

Репродуктивная психосоматика

Нарушения в репродуктивной системе не несут вред всему организму, но, несут вторичную выгоду.

Закупорка труб, спайки в трубах никому не мешают жить, но, это хороший способ контрацепции.  Дисплазия цирквикального канала также не несёт вреда никому. Миома растёт себе и растёт, никому не мешает. И не надо уже никого выращивать. Они мешают только репродукции.

Тогда где выгода, спросите вы?  Вторичная выгода — не получаются дети.

Зачем эта выгода нужна? Вот с этим и нужно разбираться. Что стоит за этой контрацепцией. И здесь встаёт вопрос о готовности к родительству. Готовность к родительству, — это не про «хочу-не хочу», это про «не получается». Осознать, что «мне сейчас это не надо». Если не осознаётся, тогда идём в конфликт. Одна часть женщины хочет одного, другая другого.

Один вариант — не разрешить органу работать, другой вариант — наказать орган за это. Если подсознательно была задача не выносить ребенка, — матка отторгла плод. А затем матку за это нужно наказать. И таким образом, можно сказать, разрулили ситуацию.
Репродуктивная система может поспать, отключиться на время. Такое бывает у эволюции, — остановить яичники. Так бывает во время войн, — женщины меньше рожают. Или во время продолжительной стрессовой ситуации. У женщины нет ресурсов и, как следствие, останавливаем функцию яичников. Есть даже такое понятие, — голодная амонерея. Не хватает белка, холестерина. Поэтому женщине и девочке обязательно нужен белок. Молочный белок от мамы. Для хорошей репродукции нужно хорошее белковое питание.

А если функция яичников не восстанавливается, нужно разбираться в стрессовом факторе, к психологу.

Все органы репродуктивной системы имеют свою отдельную задачу. Яичники — это органы, которые хранят и растят яйцеклетки.

А откуда они взялись? Мама заложила. А вернее, они были ещё у бабушки, когда та носила маму. Яичники — это физиологическая связь с женским родом. Когда мы говорим о женской линии, у нас физическая преемственность.  Если нарушена работа яичников, — смотрим на взаимоотношения с женскими фигурами по роду.  Лишиться яичников, — «отрезать» связь с родом.

Другая функция яичников — выращивать. И здесь, если амонерея, то где-то есть — «я не хочу выполнять женскую функцию». Если яйцеклетки не растут, не развиваются, то «я женщиной быть не хочу». Женщиной, как половой партнёршей или как матерью. Угнетённая функция яичников может говорить о том, что нет партнёра, с которым «я женщина». Нет сильного мужского фактора. Не на кого овулировать.

Яичники начинают создавать женщину женщиной в период полового созревания. Инфантилизм яичников — «я недоженщина», маленькая девочка. На выращивание яйцеклеток нужны ресурсы.

Репродуктивная психосоматика

Причины нарушения яичников:

1. «Мужичок никакой»

2. «Я никакая»

3. «Я не выросла»

4. «Я ещё не разобралась, кто я, — мальчик или девочка»

Маточные трубы — место встречи

Маточные трубы — это место встречи яйцеклетки со сперматозоидом. И если есть такая неосознаваемая задача, чтобы они не встретились, тогда спайки и никто не пройдёт. Воспаление — среда, которая всех отравит и потопит. Спазм труб — это не про сперматозоиды, это про яйцеклетку, — не дать ей возможность войти в трубу. Спазм увидеть почти невозможно.

По трубе продвигает эмбрион и можно не выпустить его (нарушения аппарата ресничек, атония трубы).  Внематочная беременность задаёт важный вопрос, — Почему женщине не надо сейчас переходить в беременность?

Маточная труба — это орган не физиологический, а мышечный. Она легко может видоизменяться. Если женщина постоянно в стрессовой ситуации, — непроходимость труб.

Почему трубы сейчас вырезают массово?

Потому что это безопасно. Так женщина получает контроль над репродукцией. «Когда захочу, тогда и рожу». Напряжение спадает.

Матка

Матка, это дом для ребенка. Но, этот дом может кто-то занять, например, выращивать миомы. У организма иллюзия кормления, соответственно, в беременность он не пойдёт. Миомы, как способ не беременеть. Если допустить беременность, то миома перестаёт быть средством решения задачи.

В матке есть эндометрий. Эндометрий нужен для того, чтобы прикрепился плод. Эндометрий связан с тем, как мужчина выполняет свою часть в отношениях. Отсутствие надёжного партнёра, который обеспечит условия для рождения детей, неудовлетворённость в том, выполняет ли свои функции мужчина, ощущение одиночества, — всё это влияет на состояние эндометрия.

Эндометриоз — это про отношения с мужчиной. Проблемой может быть не репродукция, а половые отношения.

Эрозия шейки матки, молочница, герпес, — сами по себе деторождению не мешают. Но, если возникают на овуляцию, то, соответственно, нет половых актов — хороший способ контрацепции.

Болезненная овуляция может быть сама по себе, а может мешать половому акту на овуляцию. Конфликт между яичниками, которые готовы кого-то уже родить и другой какой-то частью. Что это за часть, которая конфликтует, — разбираться к психологу.

Нет месячных — это про принятие своей женственности.

Так как наш организм существо цельное, то с вопросом, — почему не получается забеременеть и родить ребенка, — идти нужно как к доктору, так и к психологу. Присмотреться с двух сторон на проблему, — со стороны тела и со стороны головы и чувств.

Психолог в данном случае – проводник в подсознание. Его специально этому учили, — как туда дойти, что взять с собой в этот путь, как общаться с подсознанием и как вернуться домой изменившимися.

Дружите со своим телом, со своими чувствами, со своей психикой. Договаривайтесь с собой. Ищите контакт с собой.

*********************************************************************************Я завершила полное обучение у Жильбера Рено  около трех лет назад и  являюсь клиническим психологом со специализацией Recall Healing ( Исцеление воспоминанием)  ,  окончила полный курс  Биологики  у Роберто Барнаи и дополнила свое образование  обучением  в Школе Психосоматики PSY2.0, Все эти школы имеют одним из своих источников  ГНМ(Германскую Новую Медицину-GNM)Если Вы обращаетесь  ко мне   с проблемами здоровья, психосоматическими  проблемами  или повторяющимися ситуациями  в своей жизни , то практически всегда   я прошу Вас заранее заполнить и отправить мне клиентскую анкету, С ней вы можете ознакомиться здесь: моя анкета .  Само по себе заполнение анкеты бывает весьма терапевтично и полезно

**************************************************************************

ГОРМОНЫ: ЭСТРОГЕН — вес, капризы, кости, сердце, память

ГОРМОНЫ: ЭСТРОГЕН — вес, капризы, кости, сердце, память

Ваши гормоны играют решающую роль в том, как вы себя чувствуете, как действуете и выглядите. Знаете ли вы, что гормоны оказывают огромное влияние на функцию мозга как у мужчин, так и у женщин? Если гормоны в норме, вы скорее будете чувствовать себя счастливыми и энергичными. Когда они не в порядке, страдают все стороны жизни. Например, низкие уровни тироидных гормонов ухудшают работу мозга, что приводит к чувству подавленности, раздражительности и трудностям в мышлении.

ГОРМОНЫ: ЭСТРОГЕН — вес, капризы, кости, сердце, память

Низкий уровень тестостерона связан с низким либидо, депрессией, проблемами памяти и ассоциирован с развитием болезни Альцгеймера. Врачи только начали говорить о мужской менопаузе, но для многих мужчин это реальная проблема, которую нужно решать. Снижение уровня тестостерона может быть причиной кризисов и разводов. Мужчина чувствует себя подавленно, обвиняет жену, у которой свои гормональные изменения, пытается отыскать молодость вне брака. Однако новая любовь обычно не делает его счастливым, потому что гормональный дисбаланс остается.Снижение нормального уровня тестостерона также затрагивает и женщин. Когда уровни тестостерона слишком высоки, мужчины или женщины могут быть чересчур амбициозными, конкурентными, непостоянными в отношениях, агрессивными или страдают от угрей. У женщин повышенный тестостерон также связан с синдромом поликистозных яичников.

ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН: Регулируйте гормоны, чтобы повернуть время вспять

Тестостерон: сексуальная функция и работа мозга

Мы, как правило, считаем тестостерон половым гормоном, но он отвечает не только за половые проявления и либидо. Если вы получаете хромосому Y от своего отца, то уже в материнской утробе ваш мозг будет развиваться иначе. Между мужчинами и женщинами огромная разница. Женщины лучше общаются, чувствуют язык, настроены на поддержание теплых отношений, а не на конкуренцию. Мужской мозг настроен на амбиции и доминирование, для него менее характерны привязанности.

Однако тестостерон отвечает не только за эти базовые различия. Недостаток тестостерона может выразиться в когнитивных расстройствах, болезни Альцгеймера и депрессии. Кроме того, существует связь между низким тестостероном у мужчин и хроническими болями. В настоящее время полным ходом идут исследования о связи между уровнем тестостерона и переносимостью боли. Тестостерон также важен для женщин, потому что влияет на их сексуальное влечение, развитие мышц и память.

Низкий уровень тестостерона у мужчин. У мужчин уровни тестостерона достигают максимума в возрасте примерно 22 лет, а затем медленно снижаются. В среднем после 30 лет мужчина теряет каждое десятилетие по 10 % уровня тестостерона, или 1–2 % каждый год. Недавнее исследование также указывает на связь между низким тестостероном и болезнью Альцгеймера. При недостатке тестостерона кровь хуже приливает к мозгу, что вызывает проблемы с умственной деятельностью. Он может сказаться на массе тела, мышечной массе, сексуальном влечении, настроении и энергии. Такое состояние мы называем мужской менопаузой, или андропаузой.

Общие признаки недостатка тестостерона у мужчин. Снижение либидо, ухудшение эрекции, депрессия, отсутствие энергии и проблемы с памятью.

Низкий уровень тестостерона у женщин. Без достаточного количества тестостерона у женщин падает сексуальное влечение. Я наблюдал многих женщин на грани развода. Часто выясняется, что либо у них, либо у их мужей слишком низкий уровень тестостерона, что сказывается на отношениях. Я часто слышу, что люди обвиняют супругов в том, что они изменились и больше не такие, как прежде. Да, люди меняются, потому что меняется баланс гормонов. Прежде чем разводиться и перечеркивать 20–30 лет брака, стоит проверить свое здоровье.

Общие признаки низкого тестостерона у женщин. Отсутствие либидо, депрессия и плохая память.

Высокий уровень тестостерона у мужчин. Те, кто производит слишком много этого гормона, склонны выходить из себя без причины. Мужчины с избытком тестостерона редко женятся или остаются в стабильном браке. Они нередко вступают в брак только в очень зрелом возрасте.

Общие признаки высокого уровня тестостерона у мужчин. Агрессивность, угри и чрезвычайная конкурентность.

Избыток тестостерона у женщин. Некоторые женщины производит слишком много тестостерона, что часто бывает при поликистозе яичников (ПКЯ), как у моей жены. ПКЯ может влиять на вес, состояние кожи и общее здоровье.

Общие признаки избытка тестостерона у женщин. Лишний вес, нерегулярные месячные, угри, жирная кожа, чрезмерный рост волос на лице и теле, агрессивность, высокий холестерин, высокое артериальное давление, диабет.

 

Сбалансируйте тестостерон. Для полной ясности сделайте два анализа — общий и свободный тестостерон. Новое исследование показывает, что повышение уровня сахара в крови (после еды) может понизить показатели тестостерона у мужчинна целых 25 %. Поэтому, если хотите получить точные результаты анализа, не ешьте за несколько часов до анализа.

ГОРМОНЫ: ЭСТРОГЕН — вес, капризы, кости, сердце, память

Есть простой тест: посмотрите на кисть своей руки и сравните длину выпрямленных указательного и безымянного пальцев. Если безымянный длиннее, значит, еще при внутриутробном развитии вы получили много тестостерона. Некоторые говорят, что размер безымянного пальца также коррелирует с размером гениталий у мужчин.

Эстроген: вес, капризы, кости, сердце и память

Эстроген — удивительный гормон, который затрагивает все системы органов тела: кости, сердечно-сосудистую систему, репродуктивную систему и мозг.

Большинство людей считает эстроген женским половым гормоном, но мужчины также нуждаются в нем, только в меньших дозах. У женщин на определенных этапах менструального цикла эстроген в норме повышается и снижается. При нормальном 28-дневном цикле рост и снижения уровня эстрогенов (эстрадиола и прогестерона) происходят дважды.

ГОРМОНЫ: ЭСТРОГЕН — вес, капризы, кости, сердце, память

После 30 и 40 лет, когда женщины входят в перименопаузу, гормональная система уже не работает так эффективно и цикл сбивается. Вместо плавных взлетов и падений эстроген резко повышается, а затем резко падает, что приводит к ПМС. Этот эффект качелей разбалансирует эмоции женщины.

К моменту наступления менопаузы эстроген значительно снижен, что сказывается на весе, когнитивных функциях и здоровье.

У женщин есть три вида эстрогенов: эстрон, эстрадиол и эстриол. В репродуктивный период преобладает эстрадиол. Он поддерживает молодость, защищает мозг, сосуды, сердце и кости, защищает кожу от старения и предотвращает увеличение веса. Исследователи из Йельского университета нашли, что эстрадиол подавляет аппетит тем же способом, что и лептин (один из гормонов, влияющих на аппетит). Ученые сделали вывод, что именно поэтому в менопаузе есть склонность к увеличению аппетита.

Недостаток эстрогенов

При снижении уровня эстрогенов у женщин возникают затруднения с краткосрочной памятью, возможны периоды слезливости и депрессия. Женщина забывает, где припарковала автомобиль, или может запамятовать, зачем шла в комнату. Снижение эстрогенов делает ее более восприимчивой к боли. Исследование, опубликованное в Journal of Neurobiology, призвано было оценить реакцию женщин на боль в разное время цикла (во время месячных, когда уровни эстрадиола ниже всего, и в конце цикла при повышенных уровнях). Женщин просили оценить их ощущения, оказывая на них небольшое болевое воздействие. При низком эстрадиоле женщины сообщали о том, что ощущают боль сильнее. Поэтому во время менопаузы возможна повышенная болевая чувствительность.

Общие признаки снижения уровня эстрогенов: Нечеткость зрения, проблемы с концентрацией, депрессия или капризы.

Повышенные уровни эстрогенов.

Высокий уровень эстрогенов в сочетании с низкими уровнями прогестерона способствуют более тяжелому протеканию месячных, судорогам и сокращают цикл (порой это приводит к безостановочным месячным).

Общие признаки избытка эстрогенов: Отеки, набор веса, властность, агрессивное поведение и депрессия.

Сбалансируйте эстрогены.

Простой анализ крови поможет определить уровни трех типов эстрогена. Здоровый и полезный для мозга образ жизни с тренировками, ограничением кофеина, сахара и алкоголя поможет наладить баланс. Рыбий жир, масло примулы и масло льняного семени могут ослабить симптомы.

Прогестерон: капризы, сон, работа ума

Познакомьтесь с гормоном благополучия. Прогестерон — это природный релаксант, он успокаивает, умиротворяет и налаживает сон. И в отличие от лекарственных релаксантов прогестерон усиливает умственную деятельность. Иногда прогестерон называют гормоном беременности. При беременности уровень прогестерона высокий. Благодаря этому женщина пребывает в спокойствии, и у нее прибавляется энергии, энтузиазма и любви.

Прогестерон тоже подвержен колебаниям: высокий его уровень приходится на вторую половину менструального цикла. После 30 лет организм женщины производит прогестерон менее эффективно. И если после 40 лет у женщины низкий прогестерон, а эстроген пока высокий, это усиливает симптомы избытка эстрогена.

Низкий уровень прогестерона. При недостатке прогестерона вы теряете естественное снотворное и успокоительное. Дефицит этого гормона может также привести к зависимостям.

Как правило, уровни прогестерона начинают уменьшаться за 8 лет до того, как женщина входит в менопаузу.

Общие признаки низкого прогестерона. Головная боль, мигрени, нечеткое зрение, плохая память, колебание настроения и трудности концентрации. Властность, агрессивность и отеки случаются, если при этом еще повышен эстроген.

Высокий уровень прогестерона. Встречается при беременности или неадекватной гармонозаместительной терапии в менопаузу. Это похоже на симптомы первых недель беременности.

Общие признаки повышенного прогестерона. Тошнота по утрам, усталость, боли в пояснице.

Сбалансируйте прогестерон. Большинство врачей проверяют прогестерон по слюне, моче или крови. Лучше всего проводить анализ на 21-й день цикла. Для лечения используют синтетический и биологический прогестерон.

по книге Дэниела Амена «Измени мозг — изменится и тело»

*********************************************************************************Я завершила полное обучение у Жильбера Рено  около трех лет назад и  являюсь клиническим психологом со специализацией Recall Healing ( Исцеление воспоминанием)  ,  окончила полный курс  Биологики  у Роберто Барнаи и дополнила свое образование  обучением  в Школе Психосоматики PSY2.0, Все эти школы имеют одним из своих источников  ГНМ(Германскую Новую Медицину-GNM)Если Вы обращаетесь  ко мне   с проблемами здоровья, психосоматическими  проблемами  или повторяющимися ситуациями  в своей жизни , то практически всегда   я прошу Вас заранее заполнить и отправить мне клиентскую анкету, С ней вы можете ознакомиться здесь: моя анкета .  Само по себе заполнение анкеты бывает весьма терапевтично и полезно

***************************************************************************

Как выйти из депрессии: Когнитивная терапия Аарона Бека

Как выйти из депрессии: Когнитивная терапия Аарона Бека

Как выйти из депрессии: Когнитивная терапия Аарона Бека

Аарон Бек высказывает принципиально новый подход к коррекции эмоциональных нарушений  отличный от традиционных школ психоанализа и поведенческой терапии. Определение понятия когниция — это психологический процесс, с помощью которого происходит обработка информации нашим сознанием. Когнитивный подход к эмоциональным расстройствам, иначе депрессии, изменяет взгляд человека на самого себя и свои проблемы. Необходимо научиться видеть в себе индивида, склонного рождать ошибочные идеи, но и способного отказаться от ошибочных идей или их исправить. Только определив или исправив ошибки мышления, человек может создать для себя жизнь с более высоким уровнем самоактуализации.

Главная идея когнитивной психокоррекции

Главная идея когнитивной психокоррекции А. Бека состоит в том, что решающим фактором для выживания организма является переработка информации. В результате рождаются программы поведения. Человек выживает, получая информацию из окружающей среды, синтезируя ее и планируя действия на основе этого синтеза, т.е. вырабатывая самостоятельно программу поведения. Программа может быть нормальной (адекватной) или неадекватной. В случае когнитивного сдвига в переработке информации начинает формироваться аномальная программа.

Личность  по А. Беку  формируется схемами или когнитивными структурами, которые представляют собой базальные убеждения (мировоззрение). Эти схемы начинают формироваться в детстве на основе личного опыта и идентификации (сравнении и нахождении сходства) со значимыми другими. Каждый человек формирует собственную концепцию себя (представление о себе), других, мира и концепцию своего существования в мире.

Схемы являются устойчивыми когнитивными структурами, которые становятся активными при действии определенных стимулов, стрессов или обстоятельств. Схемы могут быть как адаптивными, так и дисфункциональными.

В «когнитивную триаду депрессии» входят:

— негативное представление о себе («Я неприспособленный, никчемный, всеми отверженный неудачник»);

— негативный взгляд на мир (Человек убежден, что мир предъявляет чрезмерные требования к нему и воздвигает непреодолимые барьеры на пути к достижению целей и что в мире нет ни удовольствия, ни удовлетворения);

— нигилистический, негативный взгляд на будущее (Человек убежден, что переживаемые им трудности непреодолимы. Из ощущения полной безнадежности могут рождаться суицидные мысли).

Таким образом, эмоциональные нарушения и поведенческие расстройства рассматриваются как вытекающие из когнитивных структур и являющиеся следствием актуальных когнитивных процессов (в которых в качестве промежуточных переменных выступает мысль-когниция).

Психологические нарушения связаны с аберрацией мышления. Под аберрацией мышления А. Бек понимал нарушения на когнитивной стадии переработки информации, которые искажают видение объекта или ситуации. Искаженные когниции, т.е. когнитивные искажения, являются причиной ложных представлений и самосигналов и, как следствие, неадекватных эмоциональных реакций.

Как выйти из депрессии: Когнитивная терапия Аарона Бека

Когнитивные искажения — это систематические ошибки в суждениях под влиянием эмоций. К ним относятся:

1.      Персонализация — склонность интерпретировать событие в аспекте личных значений. Например, люди с повышенной тревожностью считают, что многие события, совершенно с ними не связанные, касаются их лично или направлены против них лично.

2.      Дихотомическое мышление. В таком случае человек склонен мыслить крайностями в ситуациях, задевающих его чувствительные места, например самооценку, при вероятности подвергнуться опасности. Событие обозначается только в черных или белых красках, только как хорошее или плохое, прекрасное или ужасное. Такое свойство называется дихотомическим мышлением. Человек воспринимает мир только в контрастных красках, отвергая полутона, нейтральное эмоциональное положение.

3.      Выборочное абстрагирование (извлечение). Это концептуализация (возведение в положение правила, закона) ситуаций на основе детали, извлеченной из общего контекста, при игнорировании другой информации. Например, на шумной вечеринке молодой человек начинает ревновать свою девушку, которая наклонилась к другому человеку, чтобы лучше его расслышать.

4.      Произвольные умозаключения — бездоказательные или даже противоречащие очевидным фактам умозаключения. Например, работающая мать в конце тяжелого рабочего дня делает вывод: «Я — плохая мать».

5.      Сверхгенерализация — неоправданное обобщение на основе единичного случая. Например, человек сделал ошибку, но думает: «Я всегда все делаю неправильно». Или после неудачного свидания женщина делает вывод: «Все мужчины одинаковы. Они всегда будут ко мне плохо относиться. У меня никогда ничего не получится в отношениях с мужчинами».

6.      Преувеличение (катастрофизация) — преувеличение последствий каких-либо событий. Например, человек думает: «Если эти люди обо мне плохо подумают — это будет просто ужасно!»; «Если я буду на экзамене нервничать — я обязательно провалюсь и меня сразу выгонят».

Этапы когнитивной коррекционной работы, помогающие выйти из депрессии

1.      Сведение проблем — идентификация проблем, имеющих в основе одни и те же причины и их группировка. Это касается как симптоматики (соматической, психологической, патопсихологической), так и собственно эмоциональных проблем. Другим вариантом сведения проблем является идентификация первого звена в цепи, который и запускает всю цепь символов.

2.      Осознание и вербализация неадаптивных когниций, искажающих восприятие реальности. Неадаптивная когниция — это любая мысль, вызывающая неадекватные или болезненные эмоции и затрудняющих решение какой-либо проблемы. Неадаптивные когниций носят характер «автоматических мыслей»: возникают без какого-либо предварительного рассуждения, рефлекторно. Для человека они имеют характер правдоподобных, вполне обоснованных, не подвергаемых сомнению. «Автоматические мысли» непроизвольны, не привлекают внимания человека, хотя и направляют его поступки.

Для распознавания неадаптивных когниций используется прием «коллекционирование автоматических мыслей». Человеку предлагается сосредоточиться на мыслях или образах, вызывающих дискомфорт в проблемной ситуации (или сходной с ней). Сфокусировавшись на автоматических мыслях, он может распознать их и зафиксировать.

3.      Отдаление — процесс объективного рассмотрения мыслей, при котором человек рассматривает свои неадаптивные когниции как обособленные от реальности психологические явления. После того как он научился идентифицировать свои неадаптивные когниции, ему необходимо научиться рассматривать их объективно, т.е. отдалиться от них.

Отдаление повышает способность  проводить границу между мнением, которое надо обосновать («я считаю, что…») и неопровержимым фактом («я знаю, что…»).

Отдаление развивает умение осуществлять дифференциацию между внешним миром и своим отношением к нему. Путем обоснования, доказательства реальности своих автоматических мыслей облегчается дистанцирование человека от них, формируется навык видения в них гипотез, а не фактов.

В процессе отдаления человеку становится более ясным путь искажения восприятия события.

Как выйти из депрессии: Когнитивная терапия Аарона Бека

4.      Изменение правил регуляции правил поведения. Для регуляции своей жизни и поведения других людей человек, подверженный депрессии, использует правила (предписания, формулы). Эти системы правил в значительной степени предопределяют обозначения, истолкование и оценку событий. Те правила регуляции поведения, которые носят абсолютный характер, влекут за собой регуляцию поведения, не учитывающую реальной ситуации и поэтому создающую проблемы для человека.

Для того чтобы у человека не было таких проблем, ему необходимо видоизменить их, сделать менее генерализованными — обобщенными, менее персонифицированными — связанными с ним лично, более гибкими, больше учитывающими реальную действительность.

Содержание правил регуляции поведения собирается вокруг двух основных параметров: опасности — безопасности и боли — удовольствия.

  • Ось опасности — безопасности включает события, связанные с физическим, психологическим или психосоциальным риском.

Хорошо адаптированный человек обладает достаточно гибким набором точных правил, позволяющим соотносить их с ситуацией, интерпретировать и оценивать имеющуюся степень риска.

Например, человек, руководствующийся правилом «Будет ужасно, если я окажусь не на высоте», испытывает трудности в общении из-за неясного определения понятия «быть на высоте», и с этой же неопределенностью связана его оценка эффективности своих взаимодействий с партнером. Свои предположения о неудаче человек проецирует на восприятие его другими, т.е. считает, что таким его воспринимают другие.

Все приемы изменения правил, имеющих отношение к оси опасности — безопасности, сводятся к восстановлению у человека контакта с избегаемой ситуацией. Такой контакт может быть восстановлен при погружении в ситуацию в воображении, на уровне реального действия с четкой вербализацией (четким словесным описанием) новых правил регуляции, позволяющих испытывать умеренный уровень эмоций.

  • Правила, центрированные вокруг оси боли — удовольствия, приводят к гипертрофированному преследованию определенных целей в ущерб другим.

Например, человек, следующий правилу «Я никогда не стану счастливым, если не буду знаменитым», обрекает себя на игнорирование других сфер своих отношений в угоду зависимости от этого правила. После выявления таких позиций человеку необходимо осознать ущербность подобных правил, их саморазрушающий характер. Необходимо понять, что человек был бы счастливее и меньше страдал, если бы руководствовался более реалистическими правилами.

Классификация поведенческих правил:

1. Правила, формулирующие ценностные установки, вызывающие определенные стимулы, которые субъективно воспринимаются по-разному, порождают у человека положительные или отрицательные эмоции (например: «Немытые овощи канцерогенны»).

2. Правила, связанные с воздействием стимула (например: «После развода все будет по-другому»).

3. Поведенческие оценки (например: «Так как я заикаюсь, никто меня не слушает»).

4. Правила, связанные с эмоционально-аффективным опытом личности (например: «При одном воспоминании об экзамене у меня появляется дрожь в спине», «У меня нет больше надежды»).

5. Правила, связанные с воздействием реакции (например: «Я буду более пунктуальным, чтобы не вызвать гнева шефа»).

6. Правила, связанные с долженствованием и возникающие в процессе социализации личности (например: «Человек должен получить высшее образование, чтобы быть счастливым»).

5.      Перемена отношения к правилам саморегуляции.

6.      Проверка истинности правил, замена их новыми, более гибкими.

***************************************************************************

Запись на индивидуальные сессии  и консультации

Миома матки: Психосоматические причины

Миома матки: Психосоматические причиныМиома матки: Психосоматические причины

Вынашивая обиды и гнев, страх и месть, женщина в действительности вредит самой себе, поэтому осознание того, что привычная стратегия взаимодействия с миром и другими разрушительна прежде всего для нее самой, становится поворотным пунктом в изменения сценария развития своей жизни

Тема женских болезней, причины которых лежая медицинской коррекции, и  многие врачи в наши дни признают психогенную природт в плоскости психосоматики, неоднозначная. Ряд заболеваний плохо поддаетсу женских недугов. К таким заболеваниям относятся миома матки, кисты яичников и разнообразные доброкачественные опухоли женских органов. Нередко заболевания длительное время протекают бессимптомно и выявляются в случае невынашивания беременности.

Миома матки: что символически вынашивает женщина?

В каждой истории выявляются уникальные скрытые психосоматические мотивы и вторичные выгоды болезни. Женщина как будто вынашивает в своем теле что-то, что может пригодиться ей для реализации слабо осознаваемой поведенческой программы.

Рассмотрим коротко наиболее распространенные примеры психосоматических причин женских болезней. 

В некоторых случаях у молодых женщин миоматозные узлы возникают как символическое вынашивание своего Внутреннего Ребенка, другими словами, себя любимой. Хирургическое вмешательство помогает, но ненадолго, через несколько недель вырастает новая проблема.

«Недобаюканная» Внутренняя хрупкая девочка снова и снова заявляет о себе. 

Наряду с медицинским сопровождением психологическая психотерапия иногда «волшебным» образом меняет ситуацию. Женщина, принимающая себя, научившаяся заботиться о себе, разрешает внутри себя конфликт «Девочка-Женщина», и теряет потребность в скрытом символическом вынашивании Внутреннего Ребенка.

Бывает, что развивающаяся в матке тератома является своего рода реализацией неосуществившейся родовой программы — аборты или выкидыши у матери, неотплаканная ею потеря младенца, умершего в раннем возрасте и т.п.

В этом случае часто женщина символически вынашивает сиблинга. В работе с психологом выявляются родовые травмы, семейные тайны, связанные с перинатальными потерями, появляется шанс сделать их явными — «явить миру» и необходимость дальнейшего «вынашивания» становится неактуальной.

В некоторых случаях комок обиды прячется глубоко в теле женщины, привыкшей «проглатывать» обиду, подстраиваться под семейную ситуацию с регулярным отказом от реализации собственных потребностей и желаний.

Миома матки: Психосоматические причины

Бывает, что женщина долгое время вынашивает обиду на мужа или других людей, скрывая сама от себя негативные чувства, проживая жизнь в состоянии не вполне осознаваемой неудовлетворенности отношениями. Болезнь помогает регулировать дистанцию и избегать близости в связи с долгосрочным медицинским лечением.

Иногда женщина с подчеркнутым подчинением власти супруга имеет в своем арсенале единственный способ сопротивления — женскую болезнь.

При этом нередко мужчина жаждет реализации себя в роли отца, по сути, для выполнения социального заказа — показать окружающим, родственникам или, может, друзьям, которые по его мнению, более успешны. Вынашивая миому, женщина, по сути, вынашивает месть, как бы не имея возможности забеременеть и родить ему ребенка, она, по сути, лишает его шанса продемонстрировать свою значимость самца в социуме. 

Вынашивая обиды и гнев, страх и месть, женщина в действительности вредит самой себе, поэтому осознание того, что привычная стратегия взаимодействия с миром и другими разрушительна прежде всего для нее самой, становится поворотным пунктом в изменения сценария развития своей жизни.

В психотерапевтической работе с психологом поднимаются сложные вопросы границ, степени зависимости, самопринятия, расконсервации негативных чувств, взросления, раскрываются вынашиваемые внутренние конфликты, и во многих случаях происходит своего рода самоисцеление.

*********************************************************************************Я завершила полное обучение у Жильбера Рено  около четырех лет назад и  являюсь клиническим психологом со специализацией Recall Healing ( Исцеление воспоминанием)  ,  окончила полный курс  Биологики  у Роберто Барнаи и дополнила свое образование  обучением  в Школе Психосоматики PSY2.0, Все эти школы имеют одним из своих источников  ГНМ(Германскую Новую Медицину-GNM)Если Вы обращаетесь  ко мне   с проблемами здоровья, психосоматическими  проблемами  или повторяющимися ситуациями  в своей жизни , то практически всегда   я прошу Вас заранее заполнить и отправить мне клиентскую анкету, С ней вы можете ознакомиться здесь: моя анкета .  Само по себе заполнение анкеты бывает весьма терапевтично и полезно

***************************************************************************

Как болезнь пытается получить желаемое

Как болезнь пытается получить желаемоеКак болезнь пытается получить желаемое

Для многих из нас вопрос психолога «Что у Вас болит?» может прозвучать неожиданно. Казалось бы, наше физическое самочувствие должно волновать не столько психолога, сколько врача. Однако часто бывает так, что причиной наших телесных страданий являются какие-то серьезные внутрипсихические проблемы.

За привычной головной или сердечной болью может скрываться конфликт с каким-нибудь значимым человеком, противоречивые желания. Появление тех или иных симптомов говорит о конфликтном общении человека с близкими, о подавляемом чувстве агрессии или страха, о наличии неудовлетворенности или постоянного напряжения. Проявление таких симптомов часто бывает единственной возможностью адаптироваться к окружающей реальности. Самый элементарный пример: отчего дети, посещающие детский сад, часто становятся очень болезненными, без всяких видимых причин? Ответ простой — это единственный способ остаться дома, получить любовь и внимание родителей.

Что скрывает ваша болезнь

Также и взрослый человек, не имея возможности постоянно справляться с каким-либо стрессом начинает соматизировать свои затруднения, превращая затянувшийся внутренний конфликт в хроническое заболевание. В ситуации хронически протекающей болезни взрослый становится в некотором отношении «ребенком», несознательно удовлетворяющим определенным желания и потребности, получающим то, чего он не смог добиться в здоровом состоянии.

Современное общество вынуждает человека существовать в бешеном ритме, постоянно жить в напряжении, непрерывно стремиться к достижению каких-то целей. Стремясь к успешной самореализации и высокому социальному статусу, мы зачастую игнорируем свои желания и потребности, отказываем себе в отдыхе, истощаем свои внутренние ресурсы, живем в постоянном напряжении, и тогда бессознательная часть нашей психики «принимает решение» за нас — появляется болезнь, как способ избежать невыносимой, истощающей ситуации.

Похожим образом мы можем реагировать на конфликты с близкими, которые не получается разрешить сознательно. В какой момент нам может не хватать их внимания и поддержки, и не всегда мы оказываемся в состоянии попросить о помощи, а родственники не всегда могут нам ее оказать.

Как болезнь пытается получить желаемое

В таких случаях очевидное для окружающих физическое страдание как бы дает нам право на повышенное внимание и заботу. Заболевание становится «выгодным» и, хотя сознательно мы стремимся избавится от болезненных симптомов, наше бессознательное не позволяет нам это сделать. Болезнь или симптом выступают в качестве коммуникативного канала с другими людьми.

Психологические факторы оказывают решающее влияние на возникновение следующих заболеваний: аллергии, бронхиальной астмы, гипертонии, заболеваний сердца, 12-перстной кишки, язвенного колита, нейродермита, псориаза, неспецифического полиартрита, а также мигрени, заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета, злокачественных новообразований.
Исследования в области психосоматики позволяют понять какие внешние и внутренние психологические факторы оказывают влияние на возникновение ряда соматических заболеваний, и наоборот, как меняется восприятие человеком самого себя, окружающего мира, как меняются его взаимоотношения с людьми во время болезни. Делаются попытки выделить типы мотивационных конфликтов, специфичных для данного заболевания.

Как болезнь пытается получить желаемое

Например, «язвенный» тип людей, занимается «самоедством», то есть подавлением в себе потребностей, не согласующихся с социальными требованиями. Такие люди отвергают потребности в зависимости, поддержке, сопереживании; неуверенны в себе, прямолинейны, категоричны.

Конечно, ни в коем случае не стоит сводить появление любых заболеваний исключительно к психосоматике. Необходимо постоянно заботиться о своем здоровье и консультироваться у соответствующих специалистов – медиков. Однако не нужно забывать и о том, что душевное здоровье является необходимым фактором для сохранения здоровья телесного, потому что человек — существо био…психо…социальное и недооценивать какую-то из составляющих нашей личности весьма вредно. Для здоровья.

***************************************************************************

Запись на индивидуальные сессии  и консультации

ТАКТИЛЬНЫЙ ГОЛОД

ТАКТИЛЬНЫЙ ГОЛОДТАКТИЛЬНЫЙ ГОЛОД

Лилит Мазикина

Наше животное начало требует прикосновений без продолжения, прикосновений ради прикосновений. Эту потребность принято называть тактильным голодом, относить к разновидности сенсорного голода (жажде получать информацию от мира различными способами) и осторожно примерять к ней название окситоцинового голода — стремления получать именно подкрепляющий социальные связи гормон доверия, который вырабатывается при частых прикосновениях внутри “своей стаи”, если они не окрашены агрессией.

Дети лучше себя чувствуют и спокойнее себя ведут, когда их много обнимают или просто касаются (держат на руках, ведут за руку, гладят по голове, массируют спину, теребят и щекочут). Кажется, это общеизвестный факт. Тем не менее, для взрослого мир прикосновений как будто ограничивается сексуальными отношениями. Каждое стремление к прикосновению немедленно эротизируется в интерпретациях.

Тактильный контакт — наша базовая потребность

Причём это тенденция последних десятилетий: прежде мужчины чаще обнимались и хлопали друг друга по плечам, пожимали друг другу предплечье или колено, ерошили волосы. Женщины чаще выражали привязанность грумингом: помощью с расчёсыванием волос, массированием плеч, чаще целовали друг другу щёки (а не изображали поцелуи) и гладили по лицу.

 

Сейчас каждый человек, который стремится к физическому контакту с людьми своего пола, по умолчанию подозревается в гомоэротизме: всё, что может содержать секс потенциально, в массовом сознании его содержит обязательно. Люди очень редко касаются друг друга вне контекста сексуальных отношений или физической агрессии. Причём вторая тоже очень часто эротизируется: “вы чувствуете напряжение между ними?”

Возможно, дело в том, что у детей и взрослых принципиально разные потребности? Но почему же раньше они были примерно одинаковы, и человеку требовалось так часто касаться других людей? Многим кажется, что даже матери раньше чаще обнимали и целовали детей, чем это делают сейчас.

Если посидеть в обсуждениях в социальных сетях, можно услышать порой удивительные вещи. Одна женщина рассказывает, что думала, будто страдает чрезмерным сексуальным влечением, пока не пошла на парные танцы. Вскоре она обнаружила, что влечение у неё самое обычное. Похоже, ей просто хотелось прикосновений, и в голове они накрепко были связаны с сексом…

ТАКТИЛЬНЫЙ ГОЛОД

Откровения такого типа можно встретить не только в связи с танцами, но и у тех, кто завёл себе собаку или кошку (один юноша сообщал, что, кажется, на кошке научился общаться, поскольку легче стало думать, глядя на девушку, не только о сексе, но и о том, насколько было бы приятно с ней встречаться в принципе, и даже понимать, что сейчас она хочет, чтобы он проявил сочувствие). Возможно, постоянный контакт с ребёнком — среди факторов, снижающих влечение молодых мам, наравне с более неприятными, вроде депрессии, усталости или депривации сна.

Вероятно, прав тот, кто высказал впервые идею: Фрейд совершил великое открытие, заявив о животном начале в человеке и том, насколько важен для нас секс, а его поклонники совершили великое закрытие, сведя все животные импульсы человека к сексу. Поскольку для социальных животных очень важно постоянно касаться друг друга, чтобы поддерживать связи внутри стаи и убеждаться, что ты ещё социально признан и не исключён — примерно к этому механизму относится явление «рукопожатности». Наше животное начало требует прикосновений без продолжения, прикосновений ради прикосновений.

Эту потребность принято называть тактильным голодом, относить к разновидности сенсорного голода (жажде получать информацию от мира различными способами) и осторожно примерять к ней название окситоцинового голода — стремления получать именно подкрепляющий социальные связи гормон доверия, который вырабатывается при частых прикосновениях внутри “своей стаи”, если они не окрашены агрессией. (И прикосновения в час пик относятся именно к агрессии — это нарушение личных границ без личного согласия).

Окситоцин — вообще очень интересный гормон. Он не только вызывает приливы нежности и поддерживает уверенность в себе, но и уменьшает тревогу и снижает болевые ощущения (вот почему детям бывает намного легче, если во время болезни их обнимают, гладят или хотя бы держат за руку). Он помогает быть внимательнее к чужому настроению. Нехватка окситоцина, по некоторым теориям, приводит к большому риску развития депрессии, повышению уровня тревожности и агрессии.

ТАКТИЛЬНЫЙ ГОЛОД

Человеку так важно получать окситоцин и вступать в физический контакт с другими людьми — раз в неделю или пять раз на дню — что, вероятно, после эротизации обществом прикосновений, которое привело к уменьшению тактильного контакта между людьми и чёткой ассоциации его именно с сексом — эта потребность привела к массовой одержимости сексом, наряду с другими факторами, вроде распространения порнографии и массовым мифов о сексе как базовой потребности.

Особенности действия окситоцина говорят нам, что без тактильных контактов человек может серьёзно заболеть, а без секса как такового — нет. Именно тактильный контакт — наша базовая потребность, наряду с потребностью во сне, пище и воде.

К сожалению, культура контакта сейчас утеряна, и большинство людей будет испытывать неловкость и стресс, пытаясь вступать в тактильные взаимодействия даже с родственниками. По счастью, обнимать кошку, причёсывать друг другу волосы и танцевать танго по-прежнему помогает.

***************************************************************************

Запись на индивидуальные сессии  и консультации

Приступ тревожности и Паническая атака: ЗНАТЬ разницу

Приступ тревожности и Паническая атака: ЗНАТЬ разницу

Независимо от того, что у вас — приступ тревожности или паническая атака, важно обратиться к врачу или специалисту в области психиатрии, чтобы помочь вам добраться до глубинной причины вашего тревожного расстройства.

Приступ тревожности и Паническая атака: ЗНАТЬ разницу

У таких больных наблюдаются приступы тревожности в разное время суток. Годами этот термин вольно связывали с «панической атакой», и со временем они даже стали взаимозаменяемыми. Однако, хотя между приступами тревожности и паническими атаками и существуют сходства, на самом деле, эти состояния не одинаковы. О приступах тревожности говорят, когда пациент не только испытывает негативные чувства по простой шкале, но часто чувствует надвигающийся неумолимый рок. Как описывают в CalmClinic, люди в период приступа тревожности «чувствуют, что они вот-вот умрут или что все вокруг них, разваливается».

Приступы тревожности и панические атаки

Приступы тревожности характеризуются интенсивными и непреодолимыми психическими и физическими симптомами. В некоторых случаях физические показатели могут стать очень серьезными, имитируя серьезные проблемы со здоровьем.

Тем не менее, фраза «приступ тревожности» не является официальным клиническим термином, но используется для описания периодов, которые по сравнению с «традиционными» случаями беспокойства являются более интенсивными.

Даже в «Диагностическом и статистическом руководстве по психическим болезням, 5-е изд.» или DSM-5 (которое часто используют для диагностики психических заболеваний) нет определения приступов тревожности — вместо этого его упоминают как «основную черту ряда заболеваний».

С другой стороны, паническая атака происходит в случае внезапного эпизода интенсивного страха, который вызывает серьезную физическую реакцию, даже если нет никакой опасности или явной причины.

Панические атаки очень пугают и могут существенно повлиять на вашу жизнь, хотя и не считаются опасными для жизни. Люди, которые испытывают панические атаки, часто чувствуют, что теряют контроль, испытывают сердечный приступ или даже умирают. Вот почему панические атаки, как утверждается, являются более серьезными, чем приступы тревожности.

Большинство людей, как правило, за всю свою жизнь испытывают один-два приступа паники. Повторяющееся и неожиданное ощущение тревоги, и длительные периоды в страхе следующего приступа являются признаками панического расстройства.

Симптомы панических атак появляются внезапно, они чрезвычайно интенсивны, достигают своего пика за 10 минут, а затем сходят на нет. Однако некоторые атаки могут длиться дольше или происходить друг за другом.

Приступ тревожности и Паническая атака: ЗНАТЬ разницу

Индикаторы приступов тревожности и панических атак

К типичным симптомам приступа тревожности, на которые следует обращать внимание, относятся:

  • Быстрое, учащенное сердцебиение
  • Ощущение, будто сердце что-то сжимает или давит на него
  • Острая боль в груди
  • Дурнота
  • Трудно глубоко дышать
  • Слабость, покалывание и онемение рук и ног
  • Сильное чувство чего-то ужасного и неотвратимого
  • Трудности с концентрацией или сосредоточением внимания на чем-либо, помимо симптомов
  • Чувство жжения сквозь кожу и мышцы
  • Тошнота
  • Расстройство желудка
  • Давление на голову, будто ее сжимают.

 

С другой стороны, к признакам панических атак относятся:

  • Ощущение надвигающейся гибели или опасности
  • Боязнь потери контроля или смерти
  • Быстрое и учащенное сердцебиение
  • Потоотделение
  • Дрожь
  • Одышка или судорога в горле
  • Озноб
  • Приливы
  • Тошнота
  • Спазмы в животе
  • Боль в груди
  • Головные боли
  • Головокружение, дурнота или слабость
  • Чувство онемения или покалывания
  • Ощущение потери реальности или отключения от нее.
Приступ тревожности и Паническая атака: ЗНАТЬ разницу

Независимо от того, что у вас — приступ тревожности или паническая атака, важно обратиться к врачу или специалисту в области психиатрии, чтобы помочь вам добраться до глубинной причины вашего тревожного расстройства.опубликовано econet.ru.

© Д-р Джозеф Меркола

***************************************************************************

Запись на индивидуальные сессии  и консультации

Тоннель реальности: как соцсети вызывают «ожирение» мозга и продают нас корпорациям

Тоннель реальности: как соцсети вызывают «ожирение» мозга и продают нас корпорациям

Социальные медиа стали комфортной средой для жизни, но мы слишком мало знаем о законах работы цифровой среды. На днях хакеры украли данные 50 млн аккаунтов пользователей фейсбука, что нанесло компании куда больший урон, чем отдельно взятым пользователям: у Facebook украли большую партию товара, на котором он зарабатывает миллиарды долларов — информацию о нас с вами. Европа наконец поставила компании Facebook окончательный ультиматум: раскрыть пользователям механизмы работы соцсети, сбор данных и их продажу третьим сторонам — под угрозой блокировки. Как нас вычисляют по паттернам поведения в интернете, кому нужна информация о наших посещениях различных сайтов, зачем алгоритмы создают для каждого из нас информационный «пузырь», как это поляризует общество и причем здесь Филипп Киркоров — разбираемся в этом тексте.

«Если вы не читаете газет, то вы не информированы.
Если читаете газеты — то дезинформированы».

— приписывается Марку Твену

Добряк Эрик Шмидт, глава совета директоров Google, с 2006 года трудится не покладая рук, чтобы мы не забивали себе голову вопросами вроде «в какой университет поступить?» — гугл скоро сможет посоветовать, куда податься и кем стать. Марк Цукерберг так прямо и говорит: главная задача его многомиллиардной корпорации — убедиться, что «у каждого человека есть чувство цели в жизни и общности с людьми».

Интернет-гиганты (прежде всего, Google и Facebook, которые на двоих контролируют больше половины рекламного интернет-рынка) беспрерывно собирают громадные массивы данных о своих пользователях, как будто лучший друг, который интересуется, чем ты занимаешься, всегда помогает и никогда не лезет с рассказами о себе. Собранную о нас информацию он превращает в полезные советы, сортирует для нас новости и фильмы и показывает нам только самое важное.

Почему эти ребята нас так любят и хотят причинить нам столько добра? Всё очень просто: наши технократические друзья торгуют нами.

Почему главный товар — мы и наше внимание

Сбор данных, их анализ и синтез в персонально подогнанные системы фильтров — очень ресурсоемкий процесс для компаний, которые этим занимаются. При этом его результатами юзеры чаще всего пользуются совершенно бесплатно. Всё потому, что платят за это компании-производители товаров и услуг (от одежды и еды до политики). Данные анализа наших действий и личности продают заинтересованным сторонам.

Гугл и фейсбук вешают на каждого пользователя сотни виртуальных бирок (вроде «любитель Фараона», «велосипедист», «безработный») — по ним рекламодатели различают среди безликой интернет-толпы свою потенциальную добычу. И чем стабильнее на нас держатся эти бирки, тем удобнее торговать нашим вниманием.

Схема продажи простая. Например, ты пришел в магазин Nike, нашел кроссовки, оплатил на кассе. Ты — покупатель, кроссовки — товар, а Nike — продавец. Но в случае с социальными медиа мы — это не покупатель, а кроссовки, аккуратно рассортированные и расставленные по полочкам.

Фейсбук и другие социальные медиа высасывают из своих пользователей самый ценный товар XXI века — внимание — и продают его компаниям, политикам и корпорациям, чтобы они эффективнее продавали нам свои товары и услуги. Сами социальные сети не производят контент, однако они точно знают, в каком информационном загончике сидит поклонник ягодиц, а где копошится любительница котиков и сплетен.

Канадский философ Маршалл Маклюэн еще в 1964 году, задолго до появления социальных медиа и поисковых гигантов, писал в своей книге «Понимание медиа»:

«Архимед как-то сказал: „Дайте мне точку опоры, и я переверну Землю“. Сегодня он ткнул бы пальцем в наши электрические средства коммуникации и сказал: „Я обопрусь на ваши глаза, уши, нервы и мозг, и мир будет вертеться в любом ритме и на любой манер, как только я пожелаю“. Эти „точки опоры“ мы и сдали в аренду частным корпорациям».

Мы предоставляем корпорациям свои глаза и уши для восприятия информации, которая в большой степени оказывается рекламой (или скрытой рекламой). Взамен мы получаем виртуальную версию мира, подогнанную под нас так, чтобы удерживать внимание как можно дольше. Поэтому в наших лентах собрано всё самое релевантное для нас: «Для тебя сейчас интереснее белочка, умирающая рядом с твоим домом, чем люди, умирающие в Африке», — говорит об этом Марк Цукерберг.

Как работает пузырь фильтров

Один из самых важных алгоритмов, на которых держится современный интернет — это система фильтров, помогающая пользователям отделить информационный шум от важной информации. Машины формируют теорию нашей личности из набора совершенных нами действий, на ее основе они выстраивают вокруг нас так называемый пузырь фильтров, определяющий, какой будет виртуальная реальность для каждого пользователя.

Чтобы понять, какая информация будет ценной для конкретного человека, алгоритмы собирают всю доступную о нем информацию: куда он ходит, чем интересуется, за что платит. Из этих данных формируется наш цифровой след, который мы оставляем за собой по всему интернету.

Цифровой след подобен отпечаткам пальцев, его уникальный для каждого пользователя рисунок определяет, какой контент ему будут показывать, какие сервисы ему будут доступны. Цифровой след — это ключ к отфильтрованной специально для конкретного пользователя версии интернета.

IT-гиганты используют данные нашего следа для того, чтобы удерживать наше внимание и увеличить время, проведенное в их сервисах и приложениях, где они бомбардируют нас таргетированной рекламой и любой другой нужной им информацией.

Часто люди выкладывают скриншот с поисковой строкой, в которой забиты слова «как сделать», а среди предложенных вариантов выплывают глупости вроде «как сделать так чтобы отпустило пожалуйста» или «как сделать так чтобы стоял пять часов». Забавно, на самом деле они смеются над самими собой и над своим цифровым отпечатком, а не над «глупостью» поисковика.

Что такое тоннель реальности

Отфильтрованный на основе нашего цифрового следа и истории интернет превращается в так называемый тоннель реальности, это понятие заимствовано из медицины. Тоннельное зрение — это болезнь, при которой человек теряет способность периферического обзора и видит только узкую область по центру сетчатки, в результате чего он начинает с трудом ориентироваться в пространстве.

Тоннель реальности — это тот узкий спектр явлений и мнений, которые мы видим, находясь внутри сформированной алгоритмами реальности. Мы перестаем воспринимать сложность и взаимосвязанность в мире и видим только то, что находится на цифровом «блюдце» перед нашим носом.

Наши прошлые клики определяют будущие клики — эта закономерность называется информационным детерминизмом, принципом жесткой обусловленности наших действий в интернете (в противовес идее о сети как о пространстве свободного волеизъявления). Из-за работы алгоритмов мы попадаем в бесконечную «я-петлю», каждым кликом воспроизводя и подтверждая уже созданную в информационном следе идентичность. Мы всё сильнее верим в то, во что и так верили, и чем больше разрастается наш цифровой след в социальных сетях и поисковиках, тем меньше вероятность, что в наш тоннель реальности попадет принципиально новая информация, способная расширить нашу картину мира и помочь нам измениться.

«У тебя одна идентичность! Те времена, когда у тебя был один имидж для приятелей на работе, другой — для твоих коллег, третий — для остальных твоих знакомых, наверное, уже подходят к концу… Иметь две личины — значит быть недостаточно честным».

Марк Цукерберг

Информационный детерминизм тотален: наши прошлые выборы влияют на то, что мы видим сейчас; а то, что мы видим сейчас, влияет на наши будущие выборы. Если мы попадаем для поисковика в категорию тупых искателей эндорфинового кайфа, со временем мы действительно становимся еще тупее, так как нас окружают тупым контентом — это как плохая компания, только куда более влиятельная.

В более широком смысле всё наше общество в цифровой реальности формирует «мы-петли», разнося по сети мнения, которые из-за постоянного повторения становятся нормой сообщества, снова воспроизводятся и сильнее укрепляются — перенося свой эффект из цифровой в офлайновую реальность.

Как соцсети делают нас радикалами

Согласно теории разума, люди обладают способностью представлять, понимать и учитывать в своем поведении картину мира и чувства других людей. У нас есть представление о том, что происходит в головах у остальных. Однако в соцсетях эта способность дает сбой.

Так как пузыри фильтров для всех разные, часто мы не понимаем, какую картину мира видят наши знакомые, что их лента показывает конкретно им.

Пионеры интернета мечтали о том, что сеть поможет нам лучше понимать друг с друга, но нынешние исследователи однозначно сходятся на том, что мир стал более разобщенным, а у людей усилилось чувство изоляции.

Пользователи стали не только более разобщенными, но и более радикально настроенными против своих оппонентов. Всё больше людей считают себя«радикально консервативными» и «радикально либеральными».

Каких бы мнений вы ни придерживались, современная информационная среда приведет к их усугублению, к обострению деления мира на своих и чужих, так как алгоритмы показывают вам всё больше того, что соответствует вашим убеждениям и всё меньше того, что противоречит им.

Что такое культурный трайбализм

Подобно неумолкающему эху, соцсети способны бесконечно повторять и воспроизводить мнения — этот эффект называется эхо-камерой.

Этот эффект еще называют культурным трайбализмом, так как под действием алгоритмов пользователи разбиваются на интернет-племена со своими фетишами, табу и представлениями о вселенском зле. Они всё больше верят аргументам своих соплеменников, которые со временем становятся всё радикальнее и превращаются в догму.

Те, кто не вполне согласен с доминирующими в среде френдов мнениями, но не готов менять окружение, попадают в так называемую спираль молчания. Из-за страха изоляции они воздерживаются от высказывания собственного мнения, и со временем их сопротивление слабеет, что позволяет мнению большинства в интернет-стае стать общепринятой нормой.

Многообразие реакций и точек зрения в таких сообществах сводится к двум примитивным: либо облаять представителей чужой стаи, написать едкий и уничижительный комментарий, оскорбляющий противника; либо подлизываться к представителям своей стаи, стоящим на ступеньку выше, писать сахарные комментарии, поддакивать и множить бессмысленные комплименты. Соплеменника статусом пониже тоже могут обгавкать и самоутвердиться, намекнув, что младший по стае подозрительно похож на чужака и нуждается в прояснительной работе.

Как соцсети порождают национализм и мизогинию

Движение за права афроамериканцев #blacklivesmatter или движения против харассмента и сексуального насилия #metoo и #янебоюсьсказать получили широкий резонанс благодаря социальным сетям. Логично предположить, что они вызвали в обществе прилив толерантности, терпимости и взаимоуважения.

Как бы не так: парадоксальным образом они вызвали еще большую волну национализма и мизогинии.

Радикализация мнений во многом упирается в базисные алгоритмы, по которым работают социальные сети: они каталогизируют людей и кормят их контентом, который их сильнее всего цепляет.

Алгоритмы тщательно изучили активистов и сочувствующих движениям #metoo, #янебоюсьсказать и #blacklivesmatter: какой подбор слов их сильнее всего цепляет? что вызывает у них самый сильный протест? какие новости, истории и видео заставляют их проводить в социальных сетях максимальное количество времени? какие их особенности можно будет в дальнейшем использовать для более прицельного и действенного рекламного таргетирования?

Для максимального вовлечения пользователей нужно вызвать либо сильное одобрение и чувство, что контент делает их сильнее, умнее и краше — либо, наоборот, вызвать у них расстройство, раздражение, негодование. Эти реакции «прочитываются» алгоритмами в том числе по наборам ключевых слов.

Максимально выжав единомыслие из либерально мыслящей части пользователей, алгоритмы стали продвигать #янебоюсьсказать, #metoo и #blacklivesmatter пользователям, склонявшимся к патриархальным и националистическим ценностям — в качестве шок-контента.

Чтобы добиться максимального вовлечения, для их лент подбирались самые возмутительные, вызывающие и раздражающие их проявления этих движений. В результате даже нейтральные до этого момента пользователи начинали высказываться, ругаться и возмущаться — то есть стали проявлять дремавшие в них национализм и мизогинию.

Это, в свою очередь, помогло социальным сетям лучше идентифицировать их и повесить на них более выразительные бирки: «националисты» и «мизогины». И в их возбужденные ленты запускалось всё больше шовинистического контента, на который предполагался гарантированный отклик.

Когда очередная девушка делилась своим болезненным опытом с тегом #янебоюсьсказать, в комментариях появлялись ее знакомые и высказывали свое неодобрение: «зачем ты пишешь об этом здесь?», «ты преувеличиваешь!». Люди ссорились, удаляли друг друга из друзей, писали новые гневные посты — и всё это помогало алгоритмам четче их каталогизировать.

В результате их тоннели цифровой реальности расходились в совершенно разные стороны: одних бомбардировали новостями о таксистах-насильниках и злоключениях ЛГБТ-сообщества на постсоветском пространстве, а другим рассказывали о пользе сохи с лопатой и мощи межконтинентальных ракет с неограниченным временем полета.

Виральность как критерий истинности

В эпоху тотального кликбейта виральность стала основным критерием истинности. Чем больше людей верят во что-то, тем реальнее это что-то становится и начинает менять мир вокруг. Fake news, мемы и комментарии ботов представляют собой яркие мнения, а чем ярче мнение, тем сильнее оно приковывает внимание и тем больше людей за ним следует.

 

Никто не может самостоятельно провести исследования на тему того, вызывают ли прививки аутизм, или они всё же благо, спасающее миллионы жизней. Но если новостная лента — основной источник нашей информированности, то как мы можем быть уверенными в правдивости одного сообщения и в ложности другого? Алгоритм не пропустит внутрь информационного тоннеля антипрививочника аргументы против его мнения, зато увеличит вероятность попадания в него идей ВИЧ-диссидентов или верующих в масонский заговор и мировую доминацию рептилоидов.

Проблема не в том, что такие мнения существуют или что люди в них верят, а в том, что социальные сети усугубляют уверенность в собственной правоте и минимизируют шансы узнать противоположные точки зрения.

Пионер виртуальной реальности Джарон Ланье называет технологии фильтрации и подгону пользователям нужного трафика — BUMMER-машинами (на русский можно перевести как «машины по производству полной херни»). Он дает им 6 характеристик:

  1. Они захватывают внимание, что ведет к верховенству мудаков.
  2. Они суют свой нос в жизни всех людей.
  3. Они запихивают контент людям в глотки.
  4. Они управляют поведением людей самыми подлыми способами.
  5. Они зарабатывают деньги, позволяя худшим мудакам тайком разводить всех остальных.
  6. Они создают фальшивые толпы и жульническое общество.

Что такое информационный джанк-фуд

В ходе эволюционного развития наши тела выработали тягу к жирной и богатой углеводами пище, потому что она редко встречалась в природе и была необходима для выживания. Даже сейчас, когда наша цивилизация производит еду в избытке, мы инстинктивно тянемся к мороженому и бургеру, хотя знаем, что избыток калорий разрушительно воздействует на наше здоровье. Поэтому обеспеченная часть человечества озабочена диетами и правильным питанием.

Однако такие же эволюционные механизмы верны и для нашего мозга: мы автоматически обращаем внимание на всё, что связанно с сексом, насилием, социальным одобрением и другими явлениями, важными для выживания.

Создатели социальных сетей отлично понимают, как работает наш мозг, а так как основной ресурс, который они пытаются получить от пользователей — это внимание, то они обильно снабжают наш тоннель цифровой реальности вредными «жирами и углеводами» для мозга: сплетнями, срачами, эротикой, страшными и смешными историями.

Медиа беспрерывно генерируют гамбургеры из новостей про лекарства от рака, картошку фри из «10 секретов успеха и быстрого похудения», пиццу из тестов «на какую знаменитость вы похожи» и бесчисленное множество другого информационного джанк-фуда. Бесконечная лента новостей и видео на автоплее — это цифровой аналог самовосполняющейся тарелки супа из эксперимента корнеллского профессора Брайана Вансинка. Он доказал, что люди, евшие суп из тарелки, в которую постоянно доливался суп, в результате съели на 73 % больше калорий, чем люди, евшие из обычной тарелки, — да еще и недооценили свою порцию на 140 калорий.

Мы бездумно потребляем контент, наименее полезный для личного и общественного развития, и незаметно приобретаем психологический аналог ожирения. Наши неповоротливые интеллектуальные тела перестают отличать реальность от выдумки и верят в особый смысл третьего сентября или великую социальную значимость Фейса с Монеточкой.

Какой именно информационный джанк поставляется в наши ленты, зависит от той модели нашей личности, которую запечатлел наш цифровой след. Благодаря точной статистике по потреблению информации производители контента постоянно подстраиваются под потребителя и уже не столько диктуют информационную повестку, сколько следуют за желаниями публики и их аддиктивности к «жирной» и чересчур «сладкой» информации. Netflix решает, какие сериалы снимать и что делать с героями историй, опираясь на сверхточные данные о реакции зрителей, и старается апеллировать к общему знаменателю для всех людей: крови, сексу, предательству, изменам и т. д.

Раньше эту функцию выполняли продюсеры вроде Харви Вайнштейна, они руководствовались холодным расчетом, но иногда позволяли своим подопечным сделать творческое высказывание.

Алгоритмы только считают: они не знают, что такое творчество в отрыве от нервной реакции зрителя. Поэтому неудивительно, что самые популярные фильмы и сериалы нашего времени — набор воздействующих на спинной мозг эффектов (больше насилия, больше секса, больше нарушения табу) и клишированных диалогов.

То же самое происходит и в музыкальной индустрии, особенно в отношении видеоклипов: YouTube точно знает, что сработает и как, поэтому Филлип Киркоров может получить вторую, третью или какую там по счету жизнь — достаточно опереться на статистику и наполнить видео стабильно работающими клише и мемами, чтобы приученный к джанк-фуду зритель дал нужный отклик и принял старичка постсоветского шоу-бизнеса за в доску своего парня.

И что?

Бизнес-модели, позволяющие IT-корпорациям зарабатывать триллионы долларов на наших природных слабостях, вряд ли исчезнут в ближайшее время. При этом нельзя сказать, что эти технологии делают что-то принципиально новое: медиа всегда работало на пропаганду, гналось за скандалами и интригами, эксплуатировало секс и насилие, а основные деньги получало от рекламы и лоббирования политических интересов. Поменялась разве что интенсивность, с которой всё это происходит. А также пока что доминирует романтическое мироощущение, с которым люди всё это потребляют: у пользователей появилась устойчивая иллюзия свободы выбора и большей осведомленности.

Поляризация, к которой приводят социальные медиа, — не злой умысел ее создателей. Большинство топовых работников технологических гигантов, по иронии, — либералы и демократы, однако именно их детища способствуют неконтролируемому росту национализма и ксенофобии.

Предвзятость настоящего — так называется склонность людей выбирать ближайшую выгоду вместо долгосрочной. Между нашим текущим «я» и будущим «я» существует разрыв. И хотя всем нам хотелось бы в будущем стать лучше, мы упорно совершаем выборы, которые соответствуют выгоде текущего момента, сиюминутным желаниям, а не предпочтительному будущему. Пузыри фильтров в социальных медиа потакают именно этой нашей особенности.

Если мы сможем узнать, как нас видят алгоритмы, и задать им желаемую траекторию собственного развития, тогда сила машин поможет нам выстроить свой тоннель реальности осознанно. Передвижение по нему было бы развивающим и захватывающим, а на другом его конце нас встретила бы лучшая и обновленная версия нас самих, а не мастурбирующий любитель котиков и срача в комментариях.

Но для этого человечество должно осознать ценность информации и заставить корпорации сделать свои дата-базы прозрачными и подконтрольными самим пользователям. Звучит как фантастика.

ПСИХОСОМАТИКА МАСТОПАТИИ И РАКА МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ

ПСИХОСОМАТИКА МАСТОПАТИИ И РАКА МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ

Сергей Колеша  Источник: www.kolesha.ru

Молочная железа не только орган кормления и эстетики/красоты женщины, но и наиболее чувствительная/уязвимая область, которая прямо или опосредованно реагирует на любые психоэмоциональные и физиологические изменения, связанные с сексуально-репродуктивной жизнью. В данном материале я исследую предпосылки развития мастопатии у женщин, а также переход её в злокачественную стадию или фазу через психосоматику. Кроме того, я рассматриваю психосоматические факторы, позволяющие не только найти истинную первопричину, но и устранить психофизические следствия конфликта психики и тела негэнтропийными и неинвазивными способами терапии. А учитывая высокий риск развития рака молочной железы, а в соответствии с этим и наиболее высокую смертность у женщин с данной патологией в мире, предлагаемое вашему вниманию исследование будет весьма полезным как специалистам, так или иначе вносящим вклад в общее дело оздоровления и просвещения, так и тем, кто столкнулся или сталкивался с этой проблемой, желает расширить своё понимание причинно-следственной связи и жаждет её благотворного разрешения.

ДОБРОКАЧЕСТВЕННЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ

“Молочные железы воспринимаются как синоним вскармливания и заботы и связаны с «конфликтами разора в гнезде». В ходе эволюционного развития млекопитающих молочные железы развились из дермы, вследствие чего их управляющий центр находится в той же части мозга, конкретно – в мозжечке”. – Р. Г. Хамер.

Заболевания молочной железы включают воспалительные, доброкачественные и злокачественные состояния. Ежегодно диагностируется около 200 000 случаев заболеваний молочной железы. Болезни молочной железы более распространены среди женщин по сравнению с мужчинами и картина заболеваний молочной железы, и их этиология, варьируется в разных странах и этнических группах.

Доброкачественные заболевания можно классифицировать как воспалительные, эпителиальные и стромальные пролиферации, новообразование и аномалии развития.

Доброкачественные заболевания молочной железы более распространены по сравнению со злокачественными и воспалительными. Фиброаденомы чаще встречаются среди населения, составляя почти половину всех случаев доброкачественных заболеваний.

Частота доброкачественных поражений распространена во втором десятилетии, достигая своего пика в четвертом и пятом десятилетии жизни.

ФКБ (фиброкистозная мастопатия) в России диагностирует­ся у каждой четвертой женщины в возрасте до 30 лет. У пациенток в возрасте 30-49 лет различные патологиче­ские состояния молочных желез выявляются в 60 % слу­чаях, что по мнению исследователе вероятнее всего обусловлено возраст­ным периодом наиболее активного функционирования репродуктивной системы женщины.

МАСТОПАТИЯ: ФАКТОРЫ РАЗВИТИЯ И ВИДЫ

Мастопатия – это заболевание молочной железы, характеризующееся патологическим разрастанием её тканей (небольшие кисты и расширяющиеся протоки), болью, а иногда и патологической секрецией.

Мастопатия известна более ста лет и до сих пор остаётся самым распространённым заболеванием молочной железы.

Данная болезнь, биохимически, вызвана гормональным дисбалансом в груди, связанным с функцией эстрогена, прогестерона и пролактина.

Обычно мастопатия затрагивает обе молочные железы, но процесс может быть неравным с обеих сторон.

Множество факторов вызывают мастопатию. Их можно разделить на восемь видов.

  • Дисфункция репродуктивной системы
  • Нарушения в сексуальной жизни и настроении (стрессы, депрессии)
  • Гормональные метаболические изменения (недостаток йода в организме)
  • Гинекологические условия (воспаление маточных придатков)
  • Хронические состояния других частей и систем организма (в частности, состояния щитовидной железы,
    заболевания печени, желчного пузыря, диабет (диабетическая мастопатия), ожирение, сосудистые заболевания)
  • Генетические факторы
  • Окружающая среда и образ жизни (аборты, травмы молочной железы, употребление алкоголя, курение сигарет, радиационные эффекты, отсутствие или поздняя беременность, короткое время кормления грудью).

Существует два типа мастопатии:узловая и диффузная.

В узловой мастопатии в груди  встречаются  плотные узелки (размером от горошины до грецкого ореха).

При диффузной кистозной мастопатии в тканях молочной железы происходит разрастания соединительной ткани  (мелкие просовидные узелки и тяжи) без особых ограничений. Диффузная форма может быть с преобладанием кистозного, фиброзного или железистого компонента.

Могут возникнуть смешанные формы (фиброзно-кистозная болезнь – ФКБ). Различие позволяет выбрать необходимый вариант лечения.

Несмотря на существующее мнение, что любая патология молочной железы может способствовать или служить предрасполагающим фактором развития рака, многие специалисты сходятся во мнении, что именно узловая мастопатия чаще всего развивается в рак. Поэтому необходимы  делать диагностические тесты, чтобы исключить рак (УЗИ, маммография, гистология, резонансная томография и пр.).

При диффузной кистозной мастопатии пациенты проходят регулярные физические осмотры и консервативное лечение.

Пример. В моей практике был случай около 20 лет назад, когда у молодой девушки 18-19 лет я обнаружил диффузную мастопатию на начальной стадии её формирования, без предъявления жалоб, причём сделал это сенсорно и бесконтактно (без пальпации железы), после чего было рекомендовано попринимать гомеопатические и фитотерапевтические препараты (нутриенты) для балансировки гормональной сферы (предварительно я откорректировал позвоночник и убрал негативный резонанс в эфирном теле). По настоянию родителей она обратилась в местную клинику/онкологический центр, где не на шутку разыгралась буря в стакане и было предложено срочно госпитализировать девушку. Имея возможность отправить девушку в крупный центр Москвы, родители лишь подтвердили всё мною сказанное и рекомендованное тамошними специалистами, и простое наблюдение и подтверждение правильности рекомендованного лечения разрешило имевшийся конфликт интересов в пользу девушки.

Другой случай, который имел место около 15 лет назад, наглядно продемонстрировал, что “не так страшен чёрт, как его рисуют” в случае фиброзно-кистозной мастопатии на ранней стадии у женщины 40 лет, в одной (левой) молочной железе. Причём, попала она ко мне после осмотра маммолога и его прямой рекомендации по удалению железы (?!) – мастоэктомии, чем повергла её в шок (который, кроме страха сформировал позитивный импринт, ибо женщина была в корне не согласна с таким решением и начала искать альтернативные способы через сарафанное радио).

После устранения врачебного ипринта страха (с левой железой ассоциируется не только прошлое, но и правое – эмоциональное полушарие – правило латерализации*, о котором я скажу ниже, и мануальной коррекции грудного отдела позвоночника, включавшего рефлексотерапию – точечное акупрессурное воздействие на область медиастинального сплетения (грудину) и межлопаточную область (3 процедуры) – динамика процесса резко изменилась (узлы рассосались, трофика молочной железы восстановилась) и после повторного осмотра несколько удивлённого маммолога и УЗИ, через две недели успешно была признана чудесным образом выздоровевшей (хотя если честно, никакого чуда – просто понимание биомеханики и психофизиологии процесса).

Был ли этот патологический процесс психосоматическим? Несомненно, ибо красота груди, с которой женщина ассоциировала собственно свою красоту (насколько я помню у неё был примерно 4-5 размер, что, кстати, крайне тяжело, в прямом и переносном смысле сказывалось на её позвоночнике, формируя кифо-сколиотическую осанку (она была правшой, через мышечно-связочное перенапряжение грудного отдела).

Так вот, неразрешённый конфликт прошлого, который усугубился анатомо-физиологическими причинами, “искал” разрешения, а через создание другого внешнего конфликта – угрозы удаления груди (причём, не просто груди, но символа красоты) запустил эффект восстановления, который наверняка разрешился бы и самостоятельно через какое-то время, если бы женщина не принимала химиотерапевтических средств. Так мы постепенно подходим к психосоматике доброкачественных патологий молочных желёз.

ПСИХОСОМАТИКА МАСТОПАТИИ

Если рассмотреть психосоматику мастопатии – наиболее часто встречающееся отклонение психофизиологии молочной железы, которая характеризуется разрастанием её тканей, болью, а иногда и патологической секрецией, то важно выделить предпосылки или те скрытые причины, на которые зачастую женщина не обращает внимание, а в традиционной психологии указаны лишь общие из них: длительный стресс, недостаточный сон, переутомление, конфликты, депрессия, невроз, травмы психологического характера.

Среди факторов, которые прямо или опосредованно влияют на развитие патологии молочной железы нужно выделить главные: чувство вины, нелюбовь или родительская или партнёрская “недолюбленность ” (тотальная или ситуативная), глубинные обиды, непрощение, нелюбовь к себе и к своему телу, чувство одиночества, чувство разделённости, отсутствие эмоциональной близости, подавление, комплекс жертвы, безнадёжность, инертность, стагнация, неспособность увидеть и подняться над собственными ограничениями, нежелание перемен, ощущение упущенных возможностей, желание контроля и удержания жизни в предпочитаемом русле, ну и, конечно же, страхи за себя и близких.

Дополнительными факторами являются анатомические проблемы с позвоночником – кифосколиоз, ввиду асимметрии тела и/или слабого мышечно-связочного корсета, а также переработка психоэмоционального напряжения подвижными структурами позвоночника – ПДС и вспомогательными нервно-мышечными соединениями.

Пример. В моей практике была клиентка, у которой затаённое чувство недовольства вылилось в чувство обиды, когда она узнала о регулярной измене мужа. Более того, чувство обиды не угасло и после развода, ибо груз прошлого и двадцать три года совместной жизни “подтачивались” глубинным чувством обмана, разочарования и отчаяния от сделанного выбора, которого уже нельзя изменить. А, как известно, у женщин в связи с изменами партнёров две зоны являются наиболее уязвимыми – сексуально-репродуктивная и область молочных желёз.
Как раз вторая область и стала причиной фиброкистозной мастопатии.

Важно помнить, что эндокринные/гормональные изменения являются звеном цепи, в которой главная система нервная, поэтому гормональная терапия зачастую преждевременна. Необходимо устранить невротическую составляющую (психотерапия), после чего откорректировать позвоночник, затем использовать гомеопатию, нутрицевтики (биодобавки), фитотерапию.

Такая комплексная терапия позволяет не только приостановить патологическую прогрессию, а и повернуть проблему вспять (иногда и без устранения первопричины). Однако лишь нахождение первопричины психологического/психосоматического характера и изменение отношение к себе и значимым мужчинам в жизни женщины позволит разрешить не только само отклонение, но и предупредить возникновение его в будущем.

ПРАВИЛО ЛАТЕРАЛИЗАЦИИ И РАК

Латерализация (от лат. lateralis – боковой, расположенный в стороне) – процесс, посредством которого различные функции и процессы связываются с одной или другой половиной головного мозга.  Внимание к этой проблеме впервые привлек французский врач П.Брока (1880), который сообщил, что у пациентов, страдавших разрушениями речи, на вскрытии обнаруживаются повреждения левой височной доли.
Наиболее заметными проявлениями межполушарной асимметрии являются пользование правой и левой рукой и владение языком.
Так, с левым (доминантным) полушарием связывают речь, когнитивные процессы и даже самоосознавание. Указывается, что доминантное полушарие работает в последовательном (сукцессивном) режиме.
С правым полушарием связаны, как полагают некоторые исследователи, эмоциональность, искусство, музыка и, возможно, функционирование сферы бессознательного. Это полушарие работает в режиме симультанного синтеза информации. Но даже у пациентов с расщепленным мозгом и функциями, обычно представленными в одном полушарии, другое полушарие может получать доступ к ней благодаря использованию механизмов периферической ЦНС.

Поэтому нужно рассматривать левую и правую молочные железы через правило латерализации, а также метафизически как прошлое(левая) и будущее (правая), а также как железы, которые связаны с чувствами, точнее, чувством любви – как безусловным по отношению к детям и обусловленным по отношению к мужчинам, начиная с отца и заканчивая нашими партнёрами.

По мнению основателя  Новой Немецкой медицины Райка Герда Хамера “наша биологически обусловленная доминантная рука определяет, какое полушарие мозга и какую сторону тела поразит конфликт. Биологическая латерализация определяется в момент первого деления оплодотворенной яйцеклетки. Соотношение между право- и леворукими в обществе составляет приблизительно 60:40.

Биологическая латерализация легко определяется тестовым хлопком ладонями. Та рука, которая сверху – ведущая, и по ней легко видно, кем человек является – правшой или левшой.

Правило латерализации на практике: правши реагируют на конфликт, связанный с матерью или ребенком, левой стороной своего тела, а на конфликт с партнером (любым, кроме матери и ребенка) – правой стороной тела. У левшей ситуация обратная.

Практический пример: если женщина-правша переживает «конфликт страха за здоровье своего ребенка», у нее развивается рак левой груди. Вследствие перекрестных отношений между мозгом и органами на снимке мозга соответствующий НН (очаги Хамера – НН, от немецкого Hamersche Herde) будет обнаружен в правом полушарии мозга в зоне, управляющей железистой тканью левой молочной железы. Точное место образования НН определяется природой конфликта, а размер НН определяется интенсивностью переживаемого конфликта.

Если для разрешения конфликта требуется больше органической ткани, в соответствующем органе происходит размножение клеток и прирост ткани органа.

Все органы и ткани, которыми управляет древний мозг: продолговатый мозг и мозжечок(большой мозг в миниатюре, иногда называемый малым мозгом или задним мозгом, который расположен в затылочных ямках в задней части головы и обычно рассматривается как место, где сосредоточены двигательные нервы – авт), такие как кишечник, легкие, печень, почки, грудные железы в активной фазе конфликта всегда дают прирост клеточной ткани (рост опухоли).

А всё потому, что именно эти органы формировались из одного зародышевого листка, о чём упоминал ещё век назад доктор Рудольф Штайнер.

“Головной мозг следует рассматривать не как отдельный орган, а как целое создание, микрокосм — прототип всей телесной структуры и средоточие всех умственных способностей, отражающихся в органах тела”. – М. П. Холл.

Если бы эта женщина была левшой, такой «конфликт страха за здоровье своего ребенка» привел бы ее к раку правой молочной железы, а компьютерная томография мозга обнаружила бы поражение левой стороны мозжечка.

Так, согласно открытиям доктора Хамерарак молочных желез представляет собой следствие конфликта «мать-ребёнок», либо «переживаний из-за партнёра». Женщину может поразить СДХ (непредвиденное стрессовое событие  – синдром Дирка Хамера), когда её ребёнок серьёзно ранен, тяжело болен или ему угрожает смертельная опасность.

Во время активной фазы конфликта клетки молочной железы постоянно размножаются, образуя опухоль. Биологический смысл такого размножения клеточной ткани – увеличение способности к производству большего количества молока для страдающего ребёнка, чтобы ускорить его исцеление.

Каждая женская особь равно как у млекопитающих, так и у людей рождается с такой древней Специальной Биологической Программой (СБП), отвечающей на ситуации подобного типа. Множество случаев, изученных доктором Хамером, показали, что у женщин даже в период, не связанный с кормлением ребёнка, развивается опухоль грудных желез в результате навязчивых переживаний за благополучие любимых (ребёнка, попавшего в беду, больного родителя, или даже близкой подруги, ставшей причиной этих переживаний).

То есть, в основе физиологических и биохимических изменений груди всегда лежит конфликт “психика – тело”, который “ищет разрешения” через область коррелирующую с  переживаниями женщины и её глубинными материнскими и партнёрскими чувствами.

ПРИЧИНЫ И ТЕОРИИ ВОЗНИКНОВЕНИЯ РАКА. МЕТАФИЗИКА И ПСИХОСОМАТИКА

Тройственная природа человека, символизирующая духовное, душевное и телесные начала отнюдь неслучайно указывает нам на три киноварных поля и три нервных системы – живота – ВНС, сердца и ЦНС.

Как утверждал М. П Холл: “применительно к человеку вообще три мира соответствуют трем главным составляющим его сложной натуры, каковыми являются дух, душа (или психика) и тело. С точки зрения его физического строения они аналогичны трем основным полостям тела. Так, дух соответствует полости грудной клетки, душа (или психика) — полости черепа, а тело — брюшной полости”.

Другими словами, рассматривая молочные железы, мы можем утверждать, что проблемы духовной жизни, через отсутствие должной связи с высшим “Я” через неверное понимание сексуальности, красоты, материнства являются предтечей возникновения проблем с их здоровой иннервацией, причём со стороны трёх вышеупомянутых нервных систем организма, а те, в свою очередь по цепочке передают проблему иммунной и эндокринной системе в надежде сообща разрешить её.

Описывая причины развития рака невозможно очертить его рамками нынешней жизни через причинно-следственную связь, ибо тогда рак у детей, не отягощенных ментальным и эмоциональным эго, был бы кощунственной “ошибкой природы”.

Но метафизически, всё выглядит более логично, если рассматривать текущую жизнь, как нелинейное продолжение предыдущих опытов и воплощений.

Вот что, к примеру, о возникновении рака говорит известный розенкрейцер XX века, Макс Гендель: “Истерия, эпилепсия, туберкулез и рак — все эти болезни возникают как результат дурных наклонностей в прошлой жизни… Когда потакание страстям было соединено с отвратительным характером и жестоким равнодушием к другим, результатом в последующей жизни являются эпилепсия наряду с рахитом, истерией и уродствами тела. Зачастую возникает и рак, особенно рак печени и рак груди. Кроме того, злоупотребление производительной (сексуальной – авт.) функцией может вызвать рак в самых разнообразных формах.”.  – “Эзотерические принципы здоровья и целительства”.

Рак – беда современного, социально обусловленного и ориентированного человечества, хотя его “щупальца” или корни  уходят в доисторическую эпоху о чём свидетельствует оккультная истина.

“Рак – это «дар» современному человечеству от человечества атлантического. Бич этой болезни явился главным фактором, истощавшим обитателей древней Атлантиды. Корни этого страшного зла уходят глубоко в эмоциональную природу, или природу желания, и скрыты в астральном теле.  Частично рак является результатом реакций на болезни, связанные с половой жизнью и рак обусловлен прежде всего её подавлением. Рак – заболевание планетарного масштаба, почти каждый склонен к нему. Весьма важным предрасполагающим фактором при этом является страх, а также инерция и эмоциональность. Рак никогда не развивается там, где эмоциональная сила трансмутирована“. – А. А. Бейли. Эзотерическое Целительство.

Но даже если не принимать во внимание архаичность данной болезни, нельзя вычленить из неё психическую природу человека и его «неверные установки» через восприятие себя и мира.

В этом смысле довольно показательны слова основателя Онтопсихологии Антонио Менегетти, утверждавшего, что: «человек, пораженный раком, всегда со всем согласен в социальном плане, за что мстит, отыгрываясь на себе на психическом уровне».

«Не желаю ничего менять, не желаю приспосабливаться. Я хочу, чтобы ты умер, исчез, на твоем месте должен был быть я». Как будто субъект настолько оказывается захваченным этой борьбой, что начинает формировать эмбриологическое новообразование, абсолютно новую структуру исторической самоидентификации, чтобы одержать верх над той, которая вызывает недовольство: он создает иную жизнь, противоречащую, однако, ранее предусмотренным структурам, всей исторически сложившейся ситуации и, главное, здоровью Ин-се (экзистенциальный принцип/начало в человеке, базовый проект природы, образующий человеческое существо – авт.), размещенному в данном теле. Наблюдается упорство, непонимание исторической данности; словно какая-то часть психики не возжелала принять предложенную материальную структуру и решила заново переделать способ идентификации, который стал бы приоритетным по отношению к уже существующему”. – А. Менегетти. Психосоматика.

“Рак свидетельствует о том, что где-то в жизни человека имелись нерешённые проблемы, которые осложнились или усилились из-за серии стрессовых ситуаций, произошедших в период от полугода до полутора лет до возникновения рака. Типичная эмоциональная реакция – ощущение своей беспомощности, отказ от борьбы – приводит в действие ряд физиологических процессов, которые подавляют естественные защитные механизмы организма и создают условия, способствующие образованию атипичных клеток”.  – М. Воронов. Психосоматика.

Таким образом, чувство безнадёжности вкупе с социальной изоляцией и стрессовой ситуацией создают предпосылки для развития онкологии.

«Гневные мысли становятся теми клетками совокупности физического тела, которые выходят из-под контроля и превращаются в то, что вы называете раком…- Ра. Закон Одного/Единого.

Многочисленные результаты психосоматических исследований онкологических больных позволяют говорить о взаимосвязи эмоций, центральной нервной системы и иммунной системы”. – Бартроп и соавторы.

“Все канцерогены синергично взаимосвязаны с психоэмоциональными факторами”. – Гроссарт-Матицер.

“Рак – это болезнь, непосредственно связанная с центрами (чакрами и их меньшими аналогами). Со временем будет установлено, что область поражения этой болезнью характеризуется чрезмерной деятельностью соответствующего центра, в результате которой усиливается протекание энергии через соответствующую телесную субстанцию. Рост энергии и перевозбуждение центра могут объясняться не только активностью центра и его излучением, но и умственным подавлением всякой активности конкретного центра. Это перекрывает ток энергии, и вновь получается слишком большая ее концентрация в одном месте.

Одна из причин рака заключается в возросшей стимуляции тела. Оно вызвано нашим ежедневным тесным контактом друг с другом из-за массового группового существования, особенно в наших городских центрах (и действительно, даже в Китае, где рак груди – редкое заболевание, наибольшая его численность именно в городах и почти полное его отсутствие в сельской местности -авт.). Если клетки – это живые организмы (каковыми они и являются), то они реагируют на групповую жизнь, на массовую клеточную эманацию и излучение. Этот постоянный поток энергии из совокупности клеток тел человеческих масс способен вызывать у людей некоторых типов избыточную стимуляцию какой-либо части клеточной структуры тела. Обычно это происходит в случае слабости эфирного, или витального, тела, что означает ослабленную клеточную защиту, в результате чего часто развивается рак или общее раковое состояние. Такова фундаментальная причина, в то время как современные исследования посвящены вторичным причинам и следствиям такой эфирной слабости. Естественно, что когда мы начнем работать с витальным телом и относиться к нему с большим пониманием и знанием, то сможем гораздо эффективнее лечить такие болезни, как рак.

Рак – это таинственная и тонкая реакция на энергию Первого Луча, воли-к-жизни, которая представляет собой один из аспектов этого луча. Поэтому она проявляется как чрезмерная активность и рост клеток, воля-к-жизни которых становится разрушительной для организма, в котором они живут. Интересно отметить, что хотя от рака страдают и мужчины, и женщины, основная причина у них не одна и та же, хотя в главном (обуздание природы желания как реакция на излишества половой жизни) она остается той же. Когда жизненный акцент сместился на половой аспект, женщины, подвергаясь опасности при вынашивании детей, в массовом масштабе (как и атланты) восстали против такой формы жизненного проявления, и именно эта  сфера – сексуальная – подавлена у них наиболее сильно. Они не слишком сдерживают проявление своих эмоций, желаний и чувств”. – Эзотерическое Целительство.

Среди различных физиологических теорий возникновения рака я бы выделил паразитарную(трихоманадную) (Свищёва), вирусную (Зильбер), а также токсическую (пищевая, воздушнокапельная), лучевую/радиационную и другие.

Среди традиционных медицинский теорий возникновения рака, которые во многом весьма спорные, ибо эффективность лечения с годами прогрессирует в сторону увеличения случаев заболеваемости, рассматривают мутационную (возникающую из одной клетки и вследствие накопления мутаций в специфических участках клеточной ДНК, которые приводят к образованию дефектных белков, что является следствием генетических мутаций); ранней хромосомной нестабильности (нестабильность генома); теория анеуплоидии (зарождение и рост опухоли в большей степени связаны с ошибками в распределении хромосом, чем с возникновением в них мутаций); теория эмбриональных клеток (примитивные зародышевые клетки «поселяются» в других органах в процессе развития организма); тканевая теория онкогенеза (нарушение тканевой системы контроля пролиферации клоногенных клеток, обладающих активизированными онкогенами).

В книге “Психосоматика” Марк Воронов приводит один любопытный пример из практики, когда подтвердилась одна из теорий возникновения рака – теория сдерживания*, согласно которой непрерывно появляющиеся раковые клетки подавляются механизмами иммунитета. Данная теория свидетельствует, что организм любого человека время от времени производит атипичные клетки. Это может быть вызвано какими-то внешними факторами или просто ошибками в воспроизводстве клеток. Обычно — иммунная система организ­ма внимательно отслеживает появление любых атипичных клеток и разрушает их (отсюда выражение «сдерживание»). Следовательно, для того, чтобы развился рак, работа иммунной системы должна быть каким-то образом нарушена.

Об этом же свидетельствуют наблюдения Р. Г. Хамера, когда опухоль атакуется микроорганизмами тела, которые до этого могла быть в неактивной фазе носительства. “В фазе исцеления дополнительные клетки («опухоль»), выполнявшие полезные биологические функции в течение активной фазы конфликта, подлежат ликвидации с помощью специальных форм микробов (грибов и микобактерий)”.

“Поскольку сквамозные эпителиальные ткани протоков молочных желез развились значительно позже самих молочных желез, эта более молодая ткань контролируется со стороны более молодой части мозга, а именно коры головного мозга. Биологический конфликт, поражающий протоки молочных желез – это «конфликт отделения», который переживается так же, как ситуация, когда «моего ребёнка (или моего партнёра) отбирают от моей груди».

Женская особь млекопитающих страдает от такого конфликта, когда у неё убивают или забирают детёныша. Естественной реакцией на такой конфликт становится изъязвление ткани протоков молочной железы.

Смысл такой потери тканей – увеличение диаметра протоков, потому что увеличенные протоки в отсутствие естественного их использования позволяют легче освобождаться от образуемого молока и избегать его застоя в грудной железе. Мозг каждой женщины запрограммирован на такую биологическую реакцию.

Поскольку женская грудь, выражаясь биологическим языком, служит синонимом заботы и вскармливания, женщины зачастую переживают подобный конфликт при неожиданном расставании с любимым человеком, о котором они привыкли усердно заботиться. В ходе активной фазы конфликта почти не ощущаются физические симптомы, кроме лёгкого давления в грудных железах время от времени.

После же того, как биологический конфликт, вызвавший изъязвление тканей в активную фазу будет урегулирован, начнётся вторая фаза – фаза разрешения конфликта, которая будет сопровождаться ростом клеток, которые будут заполнять освободившееся в результате изъязвления пространство. И тут мы будем находить опухоли яичников или яичка, рак шейки матки, рак бронхов и гортани, лимфомы, а также различные саркомы”.

«Рак – болезнь, вызванная глубокой накопленной обидой, которая в буквальном смысле начинает поедать тело. В детстве происходит нечто подрывающее нашу веру в жизнь. Этот случай никогда не забывается, и человек живет с чувством огромной жалости к себе. Ему трудно порой иметь долгие, серьезные взаимоотношения. Жизнь для такого человека состоит из бесконечных разочарований. Чувство безысходности и безнадежности преобладает в его сознании, ему легко винить других за свои проблемы. Люди, страдающие раком, очень самокритичны”. – Луиза Хей. Как исцелить свою жизнь.

Я же, со своей стороны назвал бы причины возникновения рака молочной железы полиэтиологическими (многопричинными) и мультифакториальными, в основе которых всё же доминирует психическая причина, как конфликт личностного и межличностного характера (убеждения и представления, расходящиеся с действительностью; утрата или крах прежних ценностей; смерть родных/близких людей; развод/расставание с партнёром/мужем; длительный неразрешённый конфликт с детьми; подавленные и вытесненные эмоции любви и принятия; глубинное чувство вины и обиды: сужение границ интимно-личностного пространства; мнимое или реальное отсутствие любви и уважения со стороны мужа/партнёра; хроническая невротическая неудовлетворённость наряду со всевозможными страхами прошлого и будущего (страхи эстетического характера, страхи за ребёнка, гиперопека, причём,  прошлого – левая грудь, будущего – правая) и прочие индивидуальные личностные искажения, в основе которых переработка психического конфликта телом и его репродуктивной функции.

На телесном уровне предпосылками возникновения рака груди нужно отметить в первую очередь дисбаланс трёх главных систем тела: нервной (ЦНС и периферической, косвенно включая нервную систему сердца) эндокринной (щитовидной, вилочковой, половых желёз) и иммунной (аутоиммунной, включая лимфатическую).

РАК МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ

Удивительный факт, но “само название “рак” обязано своим появлением в медицине одному из путей распространения рака молочной железы на первой стадии его развития. Опухоль развивается из первичного узла по лимфатическим путям, разветвления которых напоминают конечности рака» – А. Балаж.

Задолго до этого астрологи рассматривали созвездие Рака, связанного с лёгкими, грудной клеткой, молочными железами и ребрами.

Рак молочной железы – это наиболее часто диагностируемый рак, который составляет 23% всех диагностированных видов рака и наиболее частую причину смерти у женщин во всем мире. Это пятая ведущая причина смерти у обоих полов.

Рак молочной железы является одним из наиболее часто встречающихся случаев рака, и смертность от рака широко распространена во всем мире, что стало серьезной проблемой общественного здравоохранения.

После рака кожи, рак молочной железы является наиболее распространенным злокачественным новообразованием у женщин, на который приходится 16% всего рака у женщин. Рак груди редко встречается у женщин до 25 лет – четыре из пяти заболевших старше пятидесяти. Во многих западных странах рак молочной железы – основная причина гибели женщин от рака в возрасте 40–55 лет.

Риск развития рака молочной железы в течение жизни варьируется от 1 женщины из каждых 8 в разных частях США до 1 из 20 в Южной Европе. В Великобритании эта цифра составляет 1 из 12. В последние десятилетия цифры становятся все более пугающими.

Практически полное отсутствие заболеваемости раком молочной железы отмечается у эскимосов, ввиду естественного образа жизни и употребления в пищу омега-з жиров.

А самая низкая заболеваемость раком груди наблюдается  в азиатских странах: Китае, Таиланде, Японии и бывших странах СССР: Таджикистане и Узбекистане. По мнению исследователя рака молочной железы Джейн Плант “Антирак груди. Новый образ жизни,” такой причиной является образ жизни, исключающий потребления молока и молочных продуктов, а использование сои (она в отличие от европейских стран и США – органическая, а не генно модифицированная), растительных белков, жиров и углеводов наряду с большей физической активностью.

Врачи делят рак груди на дюжину основных типов, включая лобулярную карциному, берущую начало из клеток, производящих молоко, и протоковую карциному, одну из самых распространенных.

Иммуногистохимия – это диагностический инструмент для классификации опухоли, и до настоящего времени несколько маркеров груди были постулатом, такими как бета-катенин, ФАК, ПИП, MUC1, PSE, e-cadherin, цитокератин7 (CK7), рецепторы эстрогена и прогестерона, грубые кистозные (MAG) -A и MAG-B. Заболеваемость злокачественными новообразованиями чаще возникает после менопаузы.

Как рак молочной железы, так и воспалительные заболевания молочной железы могут проявляться в виде усиленной ободком массы с центральными кистозными изменениями на МРТ. Интегрированный анализ результатов МРТ может обеспечить точный дифференциальный диагноз.

ПСИХОСОМАТИЧЕСКИЕ ПРИЧИНЫ РАКА ГРУДИ

Смерть приходит в рассрочку?!.

Многие годы учёные во всём мире пытаются понять, как происходит клеточный мутагенезили попросту злокачественное перерождение клетки. Почему здоровые ткани вдруг начинают “сходить с ума”?

Поначалу в этом винилу одну единственную клетку-изгой, эдакую своеобразную “белую ворону”, но позже отказались от этой идеи, ибо не нашли абсолютного подтверждения.

Можно, безусловно, найти объяснение с точки зрения физиологии, если принять во внимание вирусную этиологию рака, но почему именно отдельно взятая область организма атакуется вирусами, которые до этого были не столь агрессивными (эпштейна-барра, папилломы, герпеса)?

Таких вопросов можно ставить множество, если не признать психическую природу возникновения рака, как основополагающую, ибо она всегда рассматривает конфликт, как причинно-следственную связь в запуске такой мутации, причём не сразу, а лишь тогда, когда привычные телесные способы переработки конфликта не срабатывают, а нелюбовь к себе (включающая правильную заботу, отдых, питание) становится тотальной.

“Причиной рака становится нечто такое, что скрывается внутри и не находит выражения. Когда мы держим что-то в себе, оно растет и растет внутри нас. Это превосходное метафорическое толкование сущности рака. Пораженная часть тела указывает на то, что именно удерживается и не выражается”. – М. Брофман. Исцелить можно всё.

Носсрат Пезешкиан описывал рак как “способность съедать самого себя и способность бороться или сдаваться”.

Карла и Стефания Саймонтон в статье «Системы веры и управления эмоциональными аспектами злокачественности» проанализировав более чем двести медицинских исследований, пришли к заключению, что таки существует связь между эмоциональных факторами и возникновением злокачественных заболеваний. Причём, они выделили четыре характерологических особенности, присущих таким пациентам: 1)выраженную склонность таить обиду и заметную неспособность к прощению; 2) тенденцию к самосожалению; 3) слабую способность к развитию и поддержанию долгих и значимых отношений; 4) крайне низкую самооценку.

Более того, «Саймонтоны предположили, что, возможно, в основе всех перечисленных характеристик лежит общая единая матрица, проявляющаяся в течение всей жизни: фундаментальное отрицание.
Согласно их данным, эта матрица максимально проявляется из-за утраты горячо любимого объекта за 6-18 месяцев до диагностирования онкологического заболевания или же люди прямо подвергались жестокому физическому обращению». – С. Гроф. Человек перед лицом смерти.

Описания психосоматики рака груди можно встретить ещё в XVIII веке. В 1783 году Барроузговорил о причинах этой болезни словами, очень напоминающими описание хронического стресса: «…неприятные переживания души, долгие годы терзающие пациента». В классической работе Нанна «Рак груди» уже прямо утверждается, что эмоциональные факторы влияют на рост опухоли. В качестве примера автор рассказывает о конкретной пациентке, «которая пережила нервный шок, вызванный смертью мужа. Вскоре после этого опухоль начала расти в размерах, и пациентка скончалась».

“Рак — это болезнь «предающихся отчаянию» и поражает она в основном тех, кто хранит в душе все свои разочарования, печали и обиды. Скорбь разъедает оптимизм, от природы присущий человеческой натуре, повергая сознание в состояние, аналогичное тому, в какое рак приводит человеческий организм. А поскольку женщины более склонны лелеять в тиши свою сердечную тоску, то и болезнь эта встречается у них гораздо чаще, чем у мужчин. Так, в трех известных мне случаях у женщин, переживших мучительные угрызения совести, не более чем через год был обнаружен рак молочной железы, причем ни в одной из трех историй болезни не отмечена наследственная предрасположенность к этому заболеванию”. – М. П. Холл. Целительство.

“Грудь – олицетворение материнства. Если имеет место рак груди, это накопленная обида или злоба». – Луиза Хей. Как исцелить свою жизнь.

Вот как описывает одну из причин возникновения рака груди Симонтон, “Возвращение к здоровью”: “Еще один мотив, часто встречающийся в жизни онкологических больных, — это ситуация женщины, вкладывающей всю душу и физическую энергию в семью. Изо дня в день Джун Ларсен была для четырех своих детей поварихой, нянькой, шофером и исповедником. Ее жизнь состояла из занятий музыкой и танцами, футбола, детских праздников и родительских собраний. Муж Джун, занимавший высокое положение в одной из крупных фирм, часто бывал в отъезде, и поэтому, вся ответственность за воспитание детей почти полностью лежала на её плечах. Вспоминая этот период своей жизни, она признает, что в те годы их с мужем не объединяло почти ничего, кроме детей.

Каждый раз, когда наступал черед покидать отчий дом очередному ребенку, (кто поступал в колледж, кто выходил замуж), Джун переживала короткий период уныния, но затем с удвоенной энергией переключалась на оставшихся детей. Но когда в колледж поступил младший, она почувствовала, что «ее лишили части жизни». Джун впала в глубокую депрессию, она не знала, куда девать время. У нее появились претензии к мужу, на которые тот обижался. Она ни отчего не получала удовольствия, и через год у нее обнаружили рак груди с метастазами в костной ткани.

Джун полностью отождествила себя с детьми, и когда она осталась наедине с собой, оказалось, что, умея ухаживать за другими, она совершенно неспособна удовлетворять собственные потребности. Ей пришлось признаться себе в том, что от ее брака практически ничего не осталось, и хотя сам внешний стресс — поступление ребенка в колледж — мог бы кому-то показаться незначительным, он полностью разрушил ту роль, которая многие годы определяла ее жизнь”.

А вот ещё одно экспертное мнение по поводу неосознаваемых женщиной причин возникновения рака молочной железы.

“Когда рак поражает грудь женщины, можно предположить, что он представляет какие-то негативные аспекты в её восприятии роли женщины или матери. Самым вероятным логическим заключением по поводу этой болезни может стать решение об удалении груди. Но если подойти к заболеванию с той позиции, что женщина сама его создала, можно увидеть причину в том, что она пытается искоренить в себе признаки женственности и проявить больше мужских качеств, чем нужно для поддержания естественного состояния равновесия. Причина ее намерения достаточно ясна. Ей нужно снять со своей груди что-то тягостное, какую-то обиду, которую она удерживает в области зеленой чакры, в области причастности и взаимоотношений. Ей не дает покоя какое-то происшедшее с ней событие, и она решила, что больше не желает мириться с этой ситуацией.

Если симптом располагается на чувственной (или эмоциональной) стороне зеленой чакры (левая – авт), это свидетельствует о наличии конфликта, в котором участвуют эмоции, порожденные взаимоотношениями с каким-то человеком, а если на волевой стороне (правой -авт.), то конфликта, связанного с волей или с желаниями этого человека. Кроме того, мы можем подойти к симптому с точки зрения мужской и женской сторон тела и спросить, стоит ли рассматривать его как конфликт с каким-то мужчиной или женщиной”. – М. Брофман. Исцелить можно всё.

И в этом смысле рак – это своеобразный «приговор» человеку, который в большинстве своём, он вынес себе сам, как “судья”.

Причём, “прокурор” или “обвинитель” – природа, безличный и строгий учитель.

А всё потому, что в большинстве своём человек слишком вовлечён в собственную запрограммированную желаниями жизнь без должного осмысления или анализирования самой важной её части – отношений.

Этот природный закон может, как и отстрочить приговор, так и изменить на «оправдательный вердикт», если человек не пойдёт на поводу страха смерти.

Если женщина адекватно пересмотрит свою жизнь и увидит, где произошла подмена истинных ценностей и начнёт расставлять правильно приоритеты, уделив своё внимание действительно важным вещам, а это означает в контексте вышесказанного – изменение взгляда на собственную природу отношений, как минимум, то тогда рак можно будет победить.

ЛЕЧЕНИЕ МАСТОПАТИИ

Традиционный подход в лечении мастопатии, как утверждают различные источник, и весьма продолжительное (длится годами) и включать как гормональную, так и негормональную терапию.

Спектр гормональных препаратов, используемых для лечения мастопатии широк — от низкодозированных оральных контрацептивов и aналогов половых гормонов до их aгонистов и aнтагонистов.

Кроме того, в традиционной терапии большое внимание уделяется запретам – бане, физиотерапии, солнечным ваннам и прочим моментам, ибо как известно, это их способ профилактики – исключить/запугать/пожурить.

Но ведь  баня по сути, мощно  запускает процессы регенерации на уровне трёх главных систем тела, а также устраняет последствия стресса/дистресса, который является основополагающей причиной возникновения мастопатии.

Несомненно, важно исключить контрастные процедуры в активной фазе лечения/восстановления при озлокачествлении, но никак не при доброкачественной форме ибо, повторюсь, баня (не сауна, где используется лишь гипертермия) с веником, массажем, контрастными водными процедурами обновляет гормональную и иммунную системы тела наряду с расслаблением нервной.

В альтернативных подходах разнообразие лечения/восстановления мастопатии боле широк. К примеру, фитотерапия и гомеопатия позволяют без существенного вмешательства в эндокринную систему организма подкорректировать гормональный баланс, а также значительно снизить рецепторную чувствительность нервной системы на всех её уровнях, включая ВНС, нервную систему сердца, ЦНС и её периферические отделы, связанные с позвоночником и суставами тела.

Эффективными методами работы с мастопатией являются, как я уже писал выше в личном практическом примере, любыеметоды рефлексотерапии – древневосточного и целостного метода исцеления (возвращения к исходной целостности). Причём, это не столько физиотерапевтические методы, как принято их считать в фрагментарной медицине, а целостные и самодостаточные методы физической и психической коррекции, и я не оговорился. Среди них:

  • акупунктура (воздействие специальными иглами, подобным нынешним стоматологическим, но тем не менее весьма чувствительным для кинестетиков и людей с низким порогом болевой чувствительности; среди её разновидностей : а) электроакупунктура, в которой иглы заменяет электрический импульс, а также б) лазерная акупунктура; 
  • акупрессура – пальцевое воздействие на БАТ – биологически активные меридианные, внемеридианные точки и ло- точки – чудесные, как их именуют на родине терапии – самая эффективная в случае мастера ибо включаются его воздействие через центры исцеления, личный магнетизм (не в смысле обаяния, а в смысле передачи жизненной энергии; а) предметная акупрессура – элементарная (аппликатор Кузнецова и Ляпко),  а также воздействие эбонитовыми (моими любимыми, так это высоко-вулканизированный каучук не проводящий электричество, а значит отлично снимающий статический заряд), деревянными или кристаллическими массажными палочками; б) аппаратная акупрессура, использующая три главных режима: тонизацию, седатацию и гармонизацию с помощью специальных электродов (разной формы и вида);
  • точечный рефлекторный массаж (воздействующий на зоны ответственные за иннервацию молочной железы) или комплекс мероприятий, к примеру, который я использую в ТПМК – телеснопсихомануальной коррекции, несомненно включающей понимание древних систем (ДО-ИН и др.)  – моей авторской методике вот уже тридцать лет подтверждающей свою эффективность при любых патологиях, включая рассматриваемую здесь. Однако важен не только и не столько сам метод, а квалификация специалиста его практикующего. Но это так в любой области и сфере медицины и целительства.
  • бесконтактная терапия излучением – вид целительского мастерства, который я использую наряду с контактным воздействием, подразумевающий работу с близлежащим к опухоли/уплотнению/блокировке месту/центру/чакре (в данном случае это может быть селезёночный центр, центр солнечного сплетения, горловой центр или сердечный в зависимости от блокировки и причинно-следственной связи. Причём, он не всегда требует участия рук. Может использоваться также дистанционно, не менее эффективно.

Отдельное и важное место в терапии мастопатии занимает диета, и несмотря на множество исследований в этой области, нет единого взгляда на то, что абсолютно полезно, а что – нет. Ещё сложнее обстоит дело с раком молочной железы, как и онкологией в целом, о чём я напишу в соответствующей главе.

Так вот, со своей стороны, более тридцати лет занимаясь исследованиями в области здоровья, как древних, так и современных систем, я пришёл к однозначному практическому выводу, что следование диете по группе крови с акцентом на противопаразитарную программу, включающие специальные травы, исключение искусственных сахаров, муки, хлеба, молочных и кисломолочных продуктов, мяса, животных жиров, рыбы и морепродуктов очень быстро приводит все системы организма в должны баланс (в среднем от полутора до трёх – шести месяцев), а в случае мастопатии эти сроки могут быть и ещё меньше.

Избавление от сахара, молока и молочных продуктов быстро возвращает иммунную и эндокринную системы тела в нужное русло (возможно вы не в курсе, что употребление  искусственных сахаров и сахарозаменителей, которыми практически наполнен любой готовый пищевой продукт, выключает иммунную систему на 5 часов! Употребите трижды в день обычные ваши продукты (включающие сахар, в том или ином виде и добавки молочных продуктов, жира и т.п.) и весь день вы практически беззащитны. Ночью системы тела пытаются разгрести эти завалы, но с возрастом это сделать сложнее и сложнее, ибо неправильные привычки входят в привычный алгоритм, а здоровый запас прочности не бесконечен (что вовсе не означает, что нет возможности изменить данную парадигму, но трансформация в таком случае должна быть мощной и беспощадной, ибо краткосрочные диеты только дразнят и вводят в заблуждение наш организм. Кстати, одним из первых в XX веке это делал Поль Брэгг, и я здесь не только и не столько о голодании, а образе жизни).

А это означает, что основная нагрузка ложится на эндокринную систему вкупе с пищеварительной и ферментативной функцией. Добавьте к этому большое количество мочевины, образующейся при переваривании мяса и выделительная система тела буде просто изнемогать.

Другими словами, я предлагаю в любых проблемах со здоровьем серьёзный подход к оздоровлению – 30-40-дневное вегетарианское питание, которое может впоследствии запустить и изменение образа жизни в пользу здорового вегетарианского, веганского или сыроедческого питания. И это также эффективно при мастопатии. У людей с избыточным весом вегетарианстводолжно постепенно переходить в веганство(исключающее даже яйца) и сыроедение(отсутствие термической обработки растительных продуктов, в основном используется замачивание, вымачивание круп, орехов, злаков, делая их весьма съедобными и вкусными) для того, чтобы постепенно вывести все токсины тела вместе с избыточным весом, безопасно и эффективно.

Со своей стороны могу сказать, что я не теоретик данных систем, а практик, проводящий исследования уже много лет, включая продолжительные голодания, но о них (о лечебных и оздоровительных голоданиях здесь речи не идёт), ибо это должен быть не только осознанный выбор, но и понимание биохимии тела и возможностей сбоя, который могут быть как благотворными, так и не очень, а значит, проводиться под наблюдением знающих и сведущих профессионалов.

Конечно же, не стоит забывать и о психологических и психотерапевтических методах, ибо устранив причину психоэмоционального конфликта, будет значительно быстрее и эффективнее нейтрализовать его последствия в теле.

Среди ключевых аспектов, на которые нужно обратить внимание в такой терапии – работа со всепоглощающими чувствами нелюбви и вины, а также обидами, прощением себя и других. Я детально остановился на этом в своей книге НЕ СТРАХОМ ЕДИНЫМ, которую можно приобрести в онлайн формате по доступной цене или получить в подарок, заказав любой из пакетов моих услуг, предложенных на сайте.

Здесь же только отмечу, что на своей школе ПСИХОСОМАТИКИ & СОМАТОПСИХИКИ мы неоднократно детально рассматривали каждую эмоцию негативной направленности, включая чувство вины. Так вот, место дислоцирования чувства вины у всех определялось в области груди – сердца, лёгких, вилочковой железы, молочной железы.

Добавлю лишь то, что если телесный дискомфорт, как застрявшая и заблокированная вина не будет удалён из тела, благодаря предельной визуализации с должной концентрацией/созерцанием наряду с освобождающим и расслабляющим дыханием, а также “перезаписью” травмирующего события, вызвавшего чувство вины, то считать, что мы достигли искомого результата, будет неверным.

Тело должно не просто освободиться от сковывающих уз вины/обиды (это как двусторонняя монета, на одной стороне которой всегда вина, а на другой – обида), а и принять новы алгоритм телесной свободы, закрепить его на уровне ДНК и уж затем воспроизводить новый алгоритм, в котором данные ПСИХОСОМАТИКА ЭМОЦИЙ НЕГАТИВНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ больше не довлеют. Только тогда тело перестанет “перерабатывать этот конфликт” своими органами и системами.

ИЗЛЕЧЕНИЕ РАКА

“Тайна излечения рака кроется в правильной трансмутации и в конце концов это будет осознано. Я употребляю эту фразу не только в символическом, но и в чисто техническом и научном смысле. Это также будет позднее признано”.- Джуал Кхул.

Существуют убедительные доказательства того, что излечение от многих страшных болезней, включая рак. требует глубокого изменения личности, для того, чтобы обрести смысл жизни и желание жить.

“Чтобы вылечить больного, у которого обнаружена опухоль, необходимо вступить с ним в открытый и свободный диалог, дав понять, что «либо он изменится, либо умрет». Нежелание измениться влечет за собой неминуемую смерть. Может случиться и так, что изменится окружающая среда, и тогда больной выздоровеет». – А. Менегетти. Психосоматика.

“Точно так же, по мере того, как раса научится правильно управлять своими эмоциями, мы станем свидетелями постепенного исчезновения такого явления как рак. Я подчеркиваю слово правильно, ибо насильственное сдерживание и подавление импульсов желания никак нельзя назвать правильным управлением”. – Джуал Кхул.

“Одна женщина, болевшая раком груди, услышав приговор врачей, заключавшийся в том, что жить ей осталось две недели, отправилась на Филиппины и обратилась к местным психохирургам. Они провели операцию и сказали, что больная полностью исцелилась. Женщина в это не поверила и через две недели умерла. Однако при вскрытии в ее теле не было обнаружено никаких следов рака.

Наши восприятия создают нашу реальность. Это имеет значение как для человека, который получает исцеление, так и для целителя. Если рассматривать феномен исцеления как процесс совместного созидания, то можно заметить, что у субъекта есть возможность либо помешать этому процессу, либо создать в своем сознании оптимальные для исцеления условия”. – Н. Брофман. Исцелить можно всё.

И действительно, наш ум не отличает реальное от воображаемого, поэтому так важна психотерапевтическая работа по изменению отношения от категоричного к принимающему тот факт, что наше тело обладает удивительной способностью восстановления и самоисцеления (чего только стоит нервная, эндокринная и иммунная система), когда мы перестаём бомбардировать его своими страхами и сомнениями.

“Болезни, такие как рак, легко поддаются самоисцелению, как только индивидуум понимает механизм деструктивного влияния…

Одна часть исцеления связана с прощением себя и с повышенным уважением к себе.Наиболее привычный способ выражения уважения к себе – забота о диете. Часто – это значимая часть процесса исцеления и прощения…

Мы подчёркиваем и настаиваем на том, что эту информацию не следует понимать буквально, а только как связь или психологический толчок для тела, ума и духа. По-настоящему важны забота и уважение к себе. 

Овощи, фрукты, зерно в степени, необходимой для обмена веществ индивидуума, некоторые животные продукты. Вот вещества, демонстрирующие уважение к себе.

Кроме того, тем сущностям, которые нуждаются в очистке от ядовитых мыслеформ или эмоций, полезно позаботиться о том, чтобы следовать программе очищения, включающей пост, до тех пор, пока деструктивная мыслеформа не будет удалена. Побочным результатом будет потеря избыточного веса. Рассматривайте ценность не самого тела, а его роль как связи между умом и духом. Именно так «Я» раскрывает себя – себе”. – Ра. Закон Одного/Единого.

ТРАДИЦИОННОЕ ЛЕЧЕНИЕ РАКА МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ

Основными общепринятыми традиционными методами лечения рака молочной железыявляются:

  • хирургический (мастэктомия – полное удаление и лампэктомия – частичное удаление молочной железы);
  • радиотерапия – использование радиоактивного излучения, обычно рентгеновских лучей высокой энергии, для разрушения раковых клеток (при этом лучи не действуют изолированно и человек получает весьма разрушительные дозы радиации);
  • химиотерапия – использование лекарств для нарушения физиологии раковых клеток (также довольно токсичный метод ибо убивается большая часть здоровых клеток);
  • таргетная (целевая) терапия -«молекулярно-прицельная» терапия, использующая низкомолекулярные биологически активные вещества и моноклональные антитела.

Я бы к примеру, использовал данный целевой метод по-другому, для введения в опухоль экстракт чудо-ягод – blushwood berry extract под названием EBC-46, полученном из австралийского тропического леса, который, как было исследовано, вылечивает различные виды рака, включая грудь и простату, причём в течение 48 часов. Ученые из Медицинского научно-исследовательского института QIMR Berghofer в Квинсленде в 2004 году использовали экспериментальный препарат, полученный из семян растения тропических лесов, дерево Blushwood (Hylandia Dockrillii) – Тиглиланол тиглат (USAN) – представляет собой эфир форбола, который, наряду с другими родственными соединениями, действует как регулятор протеинкиназы С и используется для лечения твердых опухолей рака (доклинические испытания).

  • гормональное лечение такими препаратами, как тамоксифен, который при определенных типах рака молочной железы (эстрогенозависимых) предотвращает присоединение эстрогенов к рецепторам раковых клеток или клеток ткани молочной железы.

Проблема некоторых подходов (в основном радио– и химиотерапии) заключается в том, что мощные побочные эффекты способны свести на нет все преимущества лечения (а в некоторых случаях даже вызвать другие типы рака – например, лейкемию). Часто они не помогают вообще, и причины этого неизвестны. Врачи могут лишь предоставить своим пациентам статистику выживания, но не гарантировать излечение.

Никто не вправе выбирать за онкологического пациента тот или иной вид лечения. Но, в любом случае этот выбор должен быть взвешенным и основательным, то бишь, осознанным.

Другими словами, вы не должны принимать решение под угрозой жизни, под воздействием страха смерти, давлением на вас докторов, общественного мнения и прочих сопутствующих факторов (близких, родственников, друзей и знакомых, мнение которых весьма субъективно, даже в контексте подобной перенесённой патологии, ибо всё весьма индивидуально и специфично).

Я не ратую за довольно жёсткие и не всегда оправданные традиционные методы терапии, но что я знаю наверняка, так это то, что если вы не верите альтернативным методам, тогда не стоит проводить над собой эксперименты (как было сказано выше – вера и убеждения играют ключевую роль в выздоровлении), и нужно прислушаться к внутреннему голосу рассудка вкупе с интуицией, если в этом состоянии вы готовы её услышать.

Есть исследования Дилтса, в которых было взято 100 интервью у вылеченных от рака больных (10 лет без рецидивов при гистологически подтверждённом раке). Причём, методы были самые разнообразные и не только традиционные: хирургические, химиотерапия, радиология, фитотерапия, духовное лечение (два пациента лечились ваннами в священном источнике Лурда). Общим для всех пациентов было одно – вера в то, что проводимое лечение им поможет.

Так или иначе, вы не должны делать выбор в пользу традиционных методов терапии ввиду отсутствия информации о иных возможностях, о которых я поведаю в следующей главе.

АЛЬТЕРНАТИВНОЕ ЛЕЧЕНИЕ РАКА МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ

“Я предлагаю всем найти свой собственный способ любить мир”. – Сигель Берниам. доктор, сторонник нового направления в медицине. которое получило название “Самоисцеление”.

И опять же, начну рассмотрение лечения с питания, или изменения изнутри, ибо внешнее лечение не устраняет факторов его вызвавших, а значит неэтиологично, а патогенетично.

Есть такое количество противоречивой информации касательно питания при раке молочной железы, что выбрать наиболее соответствующее именно конкретной женщине, довольно сложно, ибо нужно учитывать возраст, конституцию, состояние организма и другие факторы, так или иначе влияющих (прямо или косвенно) на развитие опухоли. Поэтому мы пойдём путём исключения, аналогии и статистики, в частности, статистики заболевания рака молочной железы в мире.

Так вот, наименьшее количество заболеваний, как я уже отмечал ранее, зафиксировано у азиатов. Возможно, вам покажется такая статистика связанной с генетическими особенностями, ан нет, и таких исследований более чем предостаточно, а одним объединяющим фактом: отсутствием в культуре данных стран употребления молока и его продуктов.

Многие ученые считают, что количество молочных продуктов в нашей диете чрезмерно высоко и что их качество серьезно изменилось.

Основной пищевой источник эстрогенов, прогестерона и пролактина – молочные продукты. Уровни эстрогена служат важнейшим определителем риска рака молочной железы. Постоянное потребление пищевых эстрогенов западными женщинами в 2,5–3 раза выше, чем, к примеру, жительницами сельского Китая.

А если вернуться к теориям рака, которые я бегло описал выше, то вы можете обнаружить, что именно грибковая теория свидетельствует о том, что молоко – это слизь и окисление крови, а слизь, как известно прекрасная среда для размножения и существования грибков.

Кроме того, многие исследования животных/молочных жиров не подтвердили их безвредности в случае рака молочной железы, скорее наоборот, выступили в качестве канцерогена. Не стану больше разжёвывать эту тему, а обращу ваше внимание на упрямые факты, которые с научной скрупулёзностью описаны в книге Джейн Плант. Антирак груди, в которой она на личном примере описывает не только все “прелести” хирургии, радиотерапии и химиотерапии, но и реальные факты устранения метастазов в лимфатической системе, в стадии, в которой обычно такие пациенты не выживают исключением из употребления всех молочных продуктов за две недели.

Каков вывод? Исключить, как и всё то, что я описывал в главе по поводу лечения мастопатии. Вегетарианство – это реальный путь к выздоровлению, наряду с другими методами терапии, а для тех, у кого избыточный вес – и сыроедение, дабы лишить ваш рак так любимой им пищи.

Здоровая диета основывается на бобовых, цельнозерновых кашах, орехах, семенах, фруктах, овощах и других растительных продуктах, причём, по меньшей мере тридцати разных продуктов в день, как это принято, к примеру, в Японии и Китае и где статистика заболеваемости раком несравненно ниже (в сельских районах Китая рака молочной железы практически нет).

Лично я ещё не пришёл к такому ежедневному разнообразию продуктов и это не удивительно, ведь ассортимент продуктов в Украине не столь разнообразен, как азиатский рынок, но я компенсирую этот недостаток травами – в чае (сложные сборы до 30 и более трав), веганских капсулах (биодобавках, особенно экзотических – африканских, Южной Америки и Азии), настойками всевозможных энергетических корней.

Важно помнить, что разумная диета – это не просто отказ и исключение определённых продуктов, но полноценная их замена.

Так, от молочных продуктов нужно переходить к сое (на Украине, к примеру, соя – генно модифицированная поэтому нужно искать её в Азии).

Я бы не рекомендовал голодание, ибо нужно пополнять свой организм необходимыми нутриентами (биологически значимыми для нашего здоровья элементами, содержащимися в растительной еде). Опять же таки не стесняйтесь найти специалиста, который готов будет вас вести в этом процессе, пока не наступит ремиссия или полное выздоровление.

Следующий блок мер можно охарактеризовать, как альтернативные вышеописанным: гипертермия, чередующаяся с криотерапией, которая проводится в специальных онкологических центрах, на ней я не буду останавливаться, но важно указать все возможные варианты.

Затем, терапия ядами – дозированное употребление болиголова, сулемы, безвременника, борца и других ядовитых средств в микро и минидозировках, о чём детально написано и исследовано в книге М. Жолондз “Новая практика исцеления рака”, как альтернатива химиотерапии и радиотерапии. Однако данный вид терапии должен быть осуществлён не только под контролем опытного травника, но и традиционных исследований, позволяющих определить эффективность такого лечения.

Терапия травами  – фитотерапия при терапия ядами по мнению Жолондза считается вредной. Возможно, но если относится к травам не как вспомогательному лечению, а как к пище?

Куркума, один из основных ингредиентов карри (также известный как индийский шафран, цзянхуан, харидра и халди), является домашней специей, родной для многих азиатских стран (у меня практически ежедневная пищевая добавка наряду с имбирём).

Куркума содержит куркумин (дифелулоил метан), мощный антиоксидант, обладающий антираковыми свойствами и подавляющий распространение раковых клеток.

Куркумин не позволяет им производить собственные факторы роста, что они делают на поздних стадиях заболевания.

Кроме того, куркумин подавляет рост раковых клеток с позитивным статусом рецепторов эстрогенов при раке молочной железы.

Семена сельдерея, чеснок, лук, имбирь и куркума содержат вещества, стимулирующие важный нейтрализующий фермент глутатион-S-трансферазу, и при этом годятся для приготовления вкусных блюд

Розмарин, шалфей, орегано и тимьян являются мощными антиоксидантами, кроме того, розмарин и шалфей обладают доказанным противоопухолевым воздействием (я добавляю их в чай, причём кроме обычного шалфея я использую и душистый мускатный). Важно, чтобы это были правильно собранные и высушенные травы, собранные в относительно чистых природных местах.

Вещества, предотвращающие рак, имеются и в других травах и пряностях. К примеру, в таком экзотическом и во многих странах запрещённом растении как канабис/конопля(хотя конопляное молочко, мука и масло есть в продаже), экзотическом плоде Полинезии нони и других растениях по всему миру.

Перейду к другим методам описанием случая из практики, когда просьба обратившейся ко мне женщины постклимактерического периода с неоперабельным раком молочной железы 3-4 стадии по поводу затруднённого дыхания (метастазы в лёгких) была удовлетворена точечным воздействием на рефлекторные зоны (причём не только лёгкого и молочной железы, а и всего организма), что позволило ей спустя несколько сеансов чувствовать себя значительно лучше. Она прожила ещё несколько лет, причём, после первого же сеанса синюшность молочной железы (из-за соответствующего сдавления опухолью) практически нивелировалась, вернув груди нормальный розовый цвет, который практически оставался неизменным всё оставшееся время.

Ну, а теперь самое время перейти к психологическим и психосоматическим методам терапии.

Важно выделить основные направления терапии, которые можно подразделить на два главных – 1) работа с первопричиной:поиск, нахождение и устранение его последствий: мировоззренческих(убеждения, ложные представления, заблуждения, отсутствие понимания); эмоциональных – сформировавших соответствующие импринты болезни и 2) работа со следствиями – эмоциональным сопровождением болезни (страхи, паника, чувство безысходности, психоэмоциональная боль) самой опухолью (и, возможно метастазами), а также очагами мозгового напряжения/активности (нервным перевозбуждением).

Идеально если такая терапия осуществляется не только параллельно с физическими методами, но и каким-либо образом синхронизируется. Но в силу фрагментарности современной медицины и нелюбовь ею психотерапии и медицинской психологии (как минимум, на просторах бывшего СНГ), неплохо бы, чтобы пациентка знала о таких возможностях и не игнорировала, ибо на карту зачастую поставлено слишком много – выздоровление и зачастую, выживание.

Поэтому здесь не бывает излишней информированности, в особенности, если она предметная и логически обоснованная.

Работа с первопричиной далеко не по силам рядовому психологу, включая медицинскую специализацию, да и не каждый психотерапевт может расположить запуганную женщину к диалогу, включающему глубинный анализ, регрессию в прошлое и способность здраво и без паники размышлять и реагировать, видоизменяя себя, когда над твоей жизнью повис дамоклов меч смертельной болезни.

Поэтому этот вид терапии можно и нужно использовать, на мой взгляд, когда угроза жизни – очевидная или мнимая, миновала, и никак не ранее.

Поэтому важно, в первую очередь, сосредоточить своё профессиональное внимание на работе с ложными убеждениями, которые в большинстве своём вырастают как грибы после дождя перед женщиной, вдруг осознавшей, что у неё рак.

  • Первое из них- это убеждение о невозвратности судьбы, неминуемо означающей смерть, как синоним рака.
  • Второе плавно вытекает из первого и характеризует рак – как рок судьбы, провидение или перст Божий, неминуемое наказание за “грехи прошлого” и невозможности борьбы (неравенства сил) со счастливым или благоприятным исходом.
  • И третье, которое исходит часто от больничного окружения, о неминуемых телесных и психических страданиях, которые поистине невыносимы.

Даже три эти пункта при должной профессиональной оснащённости, терпении и позитивном настрое укрепляют не только веру в выздоровление, но и собственно самого человека, его выносливость и способность задействовать внутренние резервы для адекватного восприятия возникшей проблемы и её разрешения.

Часто хирургическое удаление железы пугает женщину настолько сильно (ибо с ней ассоциируется её привлекательность, женственность), что самый сильный страх смерти замещается страхом “уродства”, страхом неминуемого одиночества (кто будет меня любить такую?), что вряд ли будет подспорьем при любой терапии, но скорее всего усугубит состояние, ибо известно, что главный орган, продуцирующий клетки здоровья – шишковидная железа “блокируется” всевозможными страхами, сомнениями и неуверенностью, что в случае подобного заболевания весьма и весьма дурно.

Я не стану здесь описывать все тонкости процесса реабилитации – ранней и поздней, ибо это область настолько специфична, настолько и тонка, и индивидуальна, что могу дать лишь общие намёки для тех, кто готов слушать и слышать.

Но что несомненно, что проработав психологические проблемы, мы облегчаем физиологическое течение болезни, а это ключ к успеху.

Надеюсь, что данный материал будет полезен не только специалистам, а тем, кто столкнулся с подобной проблемой и ищет правильного руководства, а также тем, кто хочет использовать превентивные меры для предотвращения данной проблемы в будущем.

Так или иначе, я всем нам желаю здравствовать и без страха встречать жизненные трудности, которые мы всегда вправе преодолеть. Важно, как минимум, в это верить!

P.S.

Проведённые исследования, затрагивающие столь важную тему, тем не менее, не являются руководством к действию, но предложением рассматривать проблему доброкачественных или злокачественных заболеваний молочной железы значительно шире, нежели это предлагает официальная наука и медицина.

Перечисленные мною причины, лежащие в основе возникновения заболеваний молочной железы, могут не охватывать абсолютно всех факторов, прямо или косвенно воздействующих на возникновение и развитие патологии, что есть нормально в свете  возникающих новых научных исследований, посвящённых этой теме.

Данный материал не претендует на истину в последней инстанции, а значит его рекомендации могут быть, а могут и не быть полезными в свете исследуемой здесь темы.

 

*********************************************************************************Я завершила полное обучение у Жильбера Рено  около четырех лет назад и  являюсь клиническим психологом со специализацией Recall Healing ( Исцеление воспоминанием)  ,  окончила полный курс  Биологики  у Роберто Барнаи и дополнила свое образование  обучением  в Школе Психосоматики PSY2.0, Все эти школы имеют одним из своих источников  ГНМ(Германскую Новую Медицину-GNM)Если Вы обращаетесь  ко мне   с проблемами здоровья, психосоматическими  проблемами  или повторяющимися ситуациями  в своей жизни , то практически всегда   я прошу Вас заранее заполнить и отправить мне клиентскую анкету, С ней вы можете ознакомиться здесь: моя анкета .  Само по себе заполнение анкеты бывает весьма терапевтично и полезно

***************************************************************************

Метафоры здоровья: язык органов

Метафоры здоровья: язык органовМетафоры здоровья: язык органов

Слова выражают мысли, а мысли воздействуют на наше тело, иммунную систему и здоровье. Что наши слова говорят нам о том, как наши мысли действуют на организм
Слова выражают наши внутренние состояния и в точности отражают наш способ мышления о своем теле. Но мы выражаем себя не только с помощью слов, но и с помощью самого тела. Слова и язык тела – это два различных способа говорить одни и те же вещи. Наше тело может выражать внутреннее состояние морщинками смеха или нахмуренными бровями. У нас есть целая группа метафор о своем теле, которую называют «языком органов» – в них участвуют части тела. Вы когда-нибудь думали о том, что кто-то является вашей «головной болью»? Это слова, которые напоминают вам какое-то чувство. Некоторые люди выражают раздражение по-другому. Они получают настоящую головную боль. Такие слова могут стать пророчествами: они выражают мысль, а мысль действует на тело. Они как накликанное на самого себя проклятие. Мы поражаемся, как упорно люди повторяют определенные ключевые фразы.

Распространенные метафоры тела

Это беспокойство просто поедает меня.

Это сводит меня с ума.

Он просто под кожу лезет.

Он сгорит на такой работе.

Обида гложет ее.

Вы делаете меня больным.

Это действует мне на нервы.

Эта работа просто убивает меня.

Метафоры здоровья: язык органов

Дети – моя головная боль.

Ты слишком мягкотелый для этого.

Это сжигает меня изнутри.

Это вам боком выйдет,

Не пользуйтесь этим как костылем.

Это давит мне на грудь.

Они выкручивают мне руки.

У нее комок в горле застрял.

Он глотает слова.

Это слишком большой кусок, чтобы его сразу проглотить.

Мне трудно дышать в этой атмосфере.

Это разрывает мне сердце.

Метафоры здоровья: язык органов

От этого у меня сохнут мозги.

Он пьет мою кровь.

Я из кожи лезу вон.

Я это печенкой чувствую,

Эта речь режет мне слух.

Я сохну по нему.

Мое сердце обливается кровью.

У меня кровь стынет в жилах.

Я почувствовал сердце в пятках.

Он говорил со мной стиснув зубы.

Меня прошиб холодный пот.

Выброси его из своего сердца.

Он мелет языком.

У меня искры из глаз посыпались.

Мое сердце выпрыгнет из груди.

Он разбил мое сердце.

Я это кожей чувствую.

У него язык без костей.

Мы не утверждаем, что вам следует вовсе избегать фраз такого рода, чтобы они не превратились в правду. Это такие привычные, упорно повторяемые, навязчивые метафоры, которые могут причинить вред. Слова разрушают тело подобно волнам, размывающим утес. Осознание языка органов – это первый шаг к пониманию того, что ваше тело не отражает слова по-своему.

©Джозеф О`Коннор, Ян Мак-Дермотт, «НЛП и здоровье

***************************************************************************

Запись на индивидуальные сессии  и консультации

Эмоциональный мозг: КАК мы принимаем решения

Эмоциональный мозг: КАК мы принимаем решенияЭмоциональный мозг: КАК мы принимаем решения

Активность наших дофаминовых нейронов показывает, что чувства не являются просто отражениями жестко прописанных животных инстинктов. Корни человеческих эмоций кроются в предсказаниях очень легко адаптирующихся клеток мозга, которые постоянно меняют свои настройки для того, чтобы лучше отражать реальность. Каждый раз, когда вы совершаете ошибку или сталкиваетесь с чем-то новым, ваши мозговые клетки начинают меняться.

Значение дофамина было открыто случайно. В 1954 году два нейробиолога из университета Макгилла Джеймс Олд и Питер Милнер решили вживить электрод в самый центр мозга крысы. Точное расположение электрода в значительной степени зависело от счастливой случайности: в то время география мозга оставалась тайной. Но Олдсу и Милнеру повезло. Они ввели иглу прямо рядом с прилежащим ядром — частью мозга, которая вырабатывает приятные эмоции. Когда вы едите кусок шоколадного торта, слушаете любимую песню или смотрите, как ваша любимая команда выигрывает первенство по бейсболу, своим счастьем вы обязаны именно прилежащему ядру.

Мозг и эмоции

Но Олдс и Милнер довольно быстро обнаружили, что слишком сильное удовольствие может быть фатальным. Они поместили электроды в мозг нескольких грызунов, а затем пустили по каждому проводу слабый ток, приведя таким образом прилежащее ядро в состояние постоянного возбуждения. Ученые заметили, что грызуны утратили интерес ко всему. Они перестали есть и пить, утратили интерес к сексуальному поведению. Крысы просто съеживались в углах своих клеток, замерев от счастья. За несколько дней все животные погибли. Они умерли от жажды.

 

Потребовались десятилетия кропотливых исследований, но в результате нейробиологи узнали, что крысы пострадали от избытка дофамина. Стимуляция прилежащего ядра вызывала большой выплеск нейротрансмиттера, из-за чего крысы впадали в экстаз. На людей похожим образом действуют наркотики: подсевший на крэк наркоман, только что принявший дозу, ничем не отличается от пребывающей в электрической неге крысы. Мозг обоих существ ослеплен удовольствием. Эта фраза вскоре стала своеобразным допаминовым клише — химическим объяснением секса, наркотиков и рок-н-ролла.

Но счастье — не единственное чувство, вызываемое дофамином. Сейчас ученым известно, что этот нейротрансмиттер помогает регулировать все наши эмоции — от только зарождающейся любви до самых тяжелых форм отвращения. Это наиболее ходовая нервная валюта нашего мозга — молекула, которая помогает нам выбрать один из вариантов. Увидев, как дофамин работает в мозгу, мы сможем выяснить, почему чувства способны даровать нам столь глубокие прозрения. Хотя Платон пренебрежительно отзывался об эмоциях как об иррациональных и ненадежных — «дикая лошадь души», — в действительности они отображают огромный объем невидимого глазу анализа.

В наибольшей мере наше понимание дофаминовой системы основывается на результатах новаторских исследований Вольфрама Шульца, нейробиолога из Кембриджского университета. Он любит сравнивать дофаминовые нейроны (те нейроны, которые используют дофамин для коммуникации) с фоторецепторами на сетчатке, фиксирующими проникающие в глаз лучи света. Так же как процесс зрения начинается с сетчатки, процесс принятия решений начинается с колебаний дофамина.

В начале 1970-х, еще будучи студентом-медиком, Шульц заинтересовался этим нейротрансмиттером из-за роли, которую он играет в возникновении симптомов паралича при болезни Паркинсона. Он изучал клетки в мозгу обезьяны, надеясь понять, какие из них участвуют в контроле за движениями тела. Но он не смог ничего обнаружить. «Это был классический случай неудачного эксперимента, — говорит он. — Как ученый я был глубоко разочарован».

Однако после многолетних исследований Шульц заметил кое-что странное в этих дофаминовых нейронах: они начинали возбуждаться прямо перед тем, как обезьяне давали награду — к примеру, кусочек банана. (Награды использовались для того, чтобы заставить обезьян двигаться.) «Сначала мне показалось маловероятным, чтобы одна клетка могла отражать такой сложный объект, как еда, — рассказывает Шульц. — Вроде бы для одного нейрона это слишком много информации».

Эмоциональный мозг: КАК мы принимаем решения

После нескольких сотен экспериментов Шульц начал верить полученным данным: он понял, что случайно обнаружил в мозгу примата механизм поощрения в действии. В середине 1980 годов после публикации ряда знаменательных статей Шульц решил разобраться в этой схеме. Как именно одной клетке удавалось отражать поощрение? И почему она возбуждалась до того, как награда была дана?

Эксперименты Шульца были довольно простыми: он проигрывал громкой звук, ждал пару секунд, после чего вливал в рот обезьяне несколько капель яблочного сока. В ходе эксперимента Шульц исследовал мозг обезьяны с помощью иглы, измерявшей электрическую активность внутри отдельных клеток. Сначала дофаминовые нейроны возбуждались только в тот момент, когда в рот обезьяны попадал сок. Клетки реагировали на саму награду.

Однако, как только животное поняло, что звук предшествует появлению сока — для этого потребовалось всего несколько попыток, — те же нейроны начали возбуждаться при появлении звука, а не самого сладкого приза. Шульц назвал эти клетки «предсказывающими нейронами», потому что их больше заботило предсказание появления награды, а не само ее получение. (Эту цепочку можно бесконечно удлинять: например, сделать так, что дофаминовые нейроны будут реагировать на свет, который предшествует звуку, который предшествует соку, и т. д.).

Как только эта простая схема была освоена, дофаминовые нейроны обезьяны становились очень чувствительны к малейшим вариациям в ней. Если предсказания клеток оказывались верными и награда появлялась вовремя, у примата происходил краткосрочный выплеск дофамина, возникало чувство удовольствия от того, что он был прав. Однако если схема нарушалась — если звук проигрывался, но сок не поступал, — дофаминовые нейроны обезьяны снижали свою активность. Это явление называется сигналом ошибки предсказания. Обезьяна расстраивалась из-за того, что ее предсказания о соке не реализовались.
В этой системе интерес представляет все, связанное с ожиданиями.

Дофаминовые нейроны постоянно порождают схемы, основанные на нашем опыте: если А, то В. Они выучивают, что звук предвещает появление сока или что свет предвещает появление звука, который предвещает появление сока. Хаос реальности превращается в модели взаимозависимостей, позволяющих мозгу предвидеть то, что произойдет дальше. В результате обезьяны быстро усваивают, когда ожидать сладкой награды.

После того как механизм клеточных прогнозов оптимизирован, мозг начинает сравнивать предсказания с тем, что происходит на самом деле. С той минуты, как обезьяна привыкает ожидать сока после определенной последовательности событий, ее дофаминовые клетки внимательно следят за развитием ситуации. Если все идет по плану, дофаминовые нейроны обеспечивают короткую вспышку удовольствия. Обезьяна счастлива. Но если ожидания не оправдались — если обезьяна не получает обещанного сока, — дофаминовые клетки объявляют забастовку. Они немедленно посылают сигнал, сообщающий об их ошибке, и перестают выделять дофамин.

 

Мозг устроен таким образом, чтобы усиливать шок от этих ошибочных предсказаний. Когда он сталкивается с чем-то неожиданным — например, с точкой на радаре, не вписывающейся в привычную схему, или каплей сока, которая не появляется вовремя, — кора мозга сразу обращает на это внимание. За несколько миллисекунд мозговые клетки поглощены сильной эмоцией. Ничто не может заставить мозг сосредоточиться так, как удивление.

Этот быстрый клеточный процесс начинается в крошечной области в самом центре мозга, богатой дофаминовыми нейронами. Нейробиологам уже несколько лет известно, что этот участок, передняя поясничная кора (ППК), задействован в определении ошибок. Когда дофаминовые нейроны делают ошибочное предсказание — когда они ожидают сока, но не получают его, — мозг порождает особый электрический сигнал, известный как негативность, связанная с ошибкой. Этот сигнал исходит из ППК, так что многие нейробиологи называют это место областью «О черт!».

Эмоциональный мозг: КАК мы принимаем решения

Значимость ППК предопределена самим устройством мозга. Подобно орбитофронтальной коре ППК помогает обеспечивать связь между тем, что мы знаем, и тем, что чувствуем. Она расположена в точке пересечения двух разных способов мышления. С одной стороны, ППК тесно связана с таламусом — областью мозга, которая отвечает за направленное осознанное внимание. Это значит, что если ППК встревожена каким-то фактором — например, неожиданным ружейным выстрелом, — она может сразу же сосредоточиться на соответствующих ощущениях. Она заставляет человека фиксировать неожиданные события.

Подавая сигнал тревоги сознанию, ППК одновременно посылает импульс в гипоталамус, регулирующий важные аспекты физических функций. Когда ППК обеспокоена какой-то аномалией — например, неправильной точкой на экране радара, — ее беспокойство немедленно переводится в соматический сигнал и мышцы готовятся к действию. За несколько секунд частота сердцебиения увеличивается и в кровь вбрасывается адреналин. Эти физические ощущения заставляют нас реагировать на ситуацию немедленно. Посредством учащенного пульса и влажных ладоней мозг сообщает нам, что медлить нельзя. С этой ошибкой предсказания нужно разбираться немедленно.

Но ППК не только следит за ошибочными предсказаниями. Она также помогает запоминать, чему дофаминовые клетки только что обучились, чтобы быстро адаптировать ожидания к новым условиям. Она усваивает уроки реальной жизни, следя за оперативным обновлением нейронных цепочек. Если, согласно предсказанию, сок должен был появиться после звука, но этого так и не произошло, ППК проследит за тем, чтобы в будущие предсказания были внесены соответствующие коррективы. Краткосрочное ощущение преобразуется в долгосрочный урок. Даже если обезьяна не знает, что именно запомнила ППК, в следующий раз, когда она будет ждать струи сока, ее мозговые клетки окажутся наготове. Они точно знают, когда появится приз.

Это ключевой аспект принятия решений. Если мы не сможем использовать прошлые уроки для будущих решений, нам придется бесконечно повторять собственные ошибки. Если хирургическим образом удалить ППК из мозга обезьяны, поведение примата станет сумасбродным и неэффективным. Обезьяны больше не смогут предсказывать появление награды или разбираться в окружающем мире.

Исследователи из Оксфорда провели изящный эксперимент, выявивший это нарушение. Обезьяна держала джойстик, который двигался в двух направлениях: либо снизу вверх, либо вокруг своей оси. В каждый конкретный момент только одно из этих движений приводило к получению награды (кусочка еды). Чтобы сделать эксперимент еще интереснее, ученые изменяли направление, за которое полагалась награда, через каждые двадцать пять попыток. Обезьяне, привыкшей поднимать джойстик для получения награды, теперь нужно было изменить свою стратегию.

Что же делали обезьяны? У животных с неповрежденной ППК это задание не вызывало никаких проблем. Как только они прекращали получать награду за поднятие джойстика, они начинали поворачивать его в другом направлении. Проблема быстро решалась, и обезьяны продолжали получать еду. Однако обезьяны с удаленной ППК демонстрировали важный поведенческий дефект. Когда их переставали награждать за перемещение джойстика в определенном направлении, они все еще могли (в большинстве случаев) изменить траекторию его движения, как нормальные обезьяны. Однако они не могли продолжать пользоваться этой успешной стратегией и скоро начинали двигать джойстик в том направлении, которое не приносило им награды. Они были не в состоянии понять, как постоянно получать еду и как извлечь из ошибки долгосрочный урок. Так как эти обезьяны не имели возможности усовершенствовать свои клеточные предсказания, простой эксперимент приводил их в состояние безнадежного замешательства.

Люди с генетической мутацией, приведшей к сокращению числа дофаминовых рецепторов в ППК, страдают от схожей проблемы: совсем как обезьяны, они по большей части не способны учиться на негативном опыте. Этот, казалось бы, мелкий недостаток имеет большие последствия. К примеру, согласно исследованиям, люди с такой мутацией имеют гораздо больше шансов попасть в зависимость от наркотиков и алкоголя. Так как им сложно учиться на своих ошибках, они совершают одни и те же ошибки снова и снова. Они не могут изменить свое поведение, даже если оно вредит им самим.

У ППК имеется и еще одна важная особенность, которая в полной мере проясняет ее значение: в ней содержится много клеток очень редкого типа, известных как веретенообразные нейроны. В отличие от остальных клеток нашего мозга, обычно являющихся короткими и кустистыми, эти мозговые клетки длинные и тонкие. Они есть только у людей и человекообразных приматов, и это позволяет предположить, что их эволюция была связана с более высоким уровнем познания. У людей примерно в сорок раз больше веретенообразных клеток, чем у любых других приматов.

Странная форма веретенообразных клеток обусловлена их уникальной функцией: их антенноподобные тела могут передавать эмоции через весь мозг. После того как ППК получает информацию от дофаминовых нейронов, веретенообразные клетки используют свою скорость — они передают электрические сигналы быстрее любых других нейронов — для того, чтобы вся остальная кора головного мозга оказалась сразу же пронизана этим особым чувством. В результате незначительные колебания одного вида нейротрансмитеров играют большую роль в управлении нашими действиями, подсказывая, какие чувства в нас должно пробудить увиденное.

«Скорее всего, в 99,9 % случаев вы даже не подозреваете о выбросе дофамина, — говорит Рид Монтагью, профессор нейробиологии в университете Бейлор. — Но при этом в 99,9 % случаев вы руководствуетесь информацией и эмоциями, которые он передает в другие части мозга».

Теперь мы можем приблизиться к пониманию удивительной мудрости наших эмоций. Активность наших дофаминовых нейронов показывает, что чувства не являются просто отражениями жестко прописанных животных инстинктов. Эти дикие лошади вовсе не своевольны. Напротив, корни человеческих эмоций кроются в предсказаниях очень легко адаптирующихся клеток мозга, которые постоянно меняют свои настройки для того, чтобы лучше отражать реальность. Каждый раз, когда вы совершаете ошибку или сталкиваетесь с чем-то новым, ваши мозговые клетки начинают меняться. Наши эмоции крайне эмпиричны.

Рассмотрим, к примеру, эксперимент Шульца. Когда он изучал своих жаждущих сока обезьян, он обнаружил, что всего лишь после нескольких экспериментальных попыток нейроны обезьян прочно усвоили, когда ожидать награды. Нейроны достигли этого, непрерывно анализируя новую информацию и превращая негативное чувство в полезный урок. Если сок не поступал, дофаминовые клетки адаптировали свои прогнозы. Обманешь меня единожды — стыд тебе и позор. Обманешь меня дважды — стыд и позор моим дофаминовым нейронам.

Эмоциональный мозг: КАК мы принимаем решения

Тот же процесс постоянно происходит в мозгу человека. Укачивание в транспорте в значительной степени является результатом ошибочных дофаминовых предсказаний: возникает конфликт между типом происходящего движения — например, непривычный наклон лодки — и типом ожидаемого движения (твердая, неподвижная земля). В этом случае результатом могут стать тошнота и рвота. Но спустя немного времени дофаминовые нейроны начинают исправлять свои модели движения, именно поэтому морская болезнь обычно бывает временной. После нескольких ужасных часов дофаминовые нейроны корректируют свои предсказания и обучаются ожидать легкого покачивания морской волны.

Полное разрушение дофаминовой системы — при котором нейроны не способны исправлять свои ожидания с учетом реальности — может привести к психическому заболеванию. Корни шизофрении пока что остаются тайной, но одна из причин, видимо, состоит в избытке определенных типов дофаминовых рецепторов. Это делает дофаминовую систему гиперактивной и неконтролируемой, так что нейроны шизофреника не могут делать убедительные предсказания или соотносить свое возбуждение с событиями в окружающем мире. (Большинство нейролептических препаратов уменьшают активность дофаминовых нейронов.)

Так как шизофреники не могут распознавать реально существующие схемы, они начинают воображать неверные. Поэтому шизофреники часто становятся параноиками и оказываются подвержены совершенно непредсказуемым перепадам настроения. Их эмоции утрачивают связь с событиями в реальном мире.Деструктивные симптомы шизофрении помогают осознать необходимость и точность дофаминовых нейронов.

Когда эти нейроны работают должным образом, они служат ключевым источником мудрости. Эмоциональный мозг без труда понимает, что происходит и как извлечь из ситуации максимальную выгоду. Каждый раз, когда вы испытываете радость или разочарование, страх или счастье, ваши нейроны занимаются перестройкой своей цепи, анализируя, какие сенсорные сигналы предшествовали эмоциям. Этот урок затем помещается в память, так что в следующий раз, когда вам придется принимать решение, ваши мозговые клетки будут наготове. Они уже научились предсказывать, что же произойдет дальше.

Джона Лерер «Как мы принимаем решения»