Сегодня работали с клиенткой по следующей схеме. Опишу её — будет полезно многим.

Мы работали в два этапа. Расскажу по порядку…

Этап I. Проявление пространства желательных достижений в формате воображаемой встречи с собой из возможного счастливого будущего.

Для этого проведём полезное, рабочее упражнение.

Опишу его  читателям, а ниже оставлю видео (по которому — под инструкции психолога — можно выполнить практику).

1. Для начала позволим себе расслабиться. Закроем глаза. И глубоко-глубоко подышим.

2. Вообразите себя на берегу волшебного, прекрасного моря.

3. Вы идёте вдоль берега. Любуйтесь красотой. И ощущаете гармонию конкретного места.

4. Продолжая свою прогулку, Вы внезапно замечаете идущего в вашу сторону путника.

5. Приблизившись друг к другу, Вы узнаёте в подошедшем себя из лучшего возможного будущего.

6. Он в свою очередь — тоже Вас узнаёт (как себя из своего прошлого).

7. Вам есть что сказать друг другу. Поздоровайтесь и остановитесь для короткой беседы.

8. Прежде всего внимательно разглядите своего двойника. Обратите внимание на то, что вас отличает. Отметьте найденные различия.

9. А теперь спросите собеседника, что привело его к желательным рубежам? И что он посоветует в этом отношении Вам? Постарайтесь запомнить всё, что сейчас услышите.

10. Поменяйтесь местами. Станьте на минуту друг другом. Прислушайтесь к противоположным позициям, наполнитесь ценной дополнительной информацией.

11. Примите в себя друг друга, закрепив исполненный вариант.

12. Вернитесь в собственные позиции. Прислушайтесь к текущему наполнению.

13. Поблагодарите собеседника и тепло попрощайтесь с ним.

14. Повернитесь к начальной точке (из которой Вы начали свою практику) и медленно вернитесь в своё текущее.

15. Зафиксируйте обретённую информацию. Постарайтесь удержать найденный в задании вектор. Двигайтесь в полученном направлении.

 Запись на консультацию