Сепарация — экзамен на успешность
|
Сепарация (от лат. separatio — отделение) — уход от объекта или прекращение с ним каких-либо отношений. Сепарация представляет собой процесс, благодаря которому человек приобретает чувство собственного «Я». Ощущает себя самостоятельной и независимой личностью.
«Люди, не прошедшие сепарацию, испытывают большие трудности в создании собственной семьи и в выращивании детей. У таких людей не простроены границы «Я», в каком-то смысле — они скорее части целого – элементы не расчлененной эго-массы многопоколенной семьи. Механизм поддержания слитности – передача тревоги от одного человека к другому, главным образом от матери к ребенку. Когда мать неконтролируемо сливает свою тревогу ребенку, а он, в силу возраста и универсальных способов приспособления к миру взрослых (стремления соответствовать ожиданиям взрослых, физической зависимости от взрослых), берет в себя эту тревогу, тогда и образуется общая эмоциональная система матери-ребенка. Общая эмоциональная система означает, что люди не имеют свободу выбора реакций тогда, когда они вместе, их поведение автоматично. Мама кричит — ребенок обижается. Мама обвиняет – ребенок сердится. Это происходит всегда, независимо от возраста составляющих этой пары. Не понятно, кто что чувствует, мама беспокоится и ребенок беспокоится, при этом им может казаться, что они беспокоятся по разным поводам, на самом же деле один беспокоится, просто потому, что беспокоится другой. На этой основе не может происходить полноценной сепарации.»
Есть мамы, которые не хотят сепарации своих детей. Проще всего восприятие собственных детей такими мамами можно описать одной фразой: они не желают знать, что ребенок тоже человек. Они не в состоянии контактировать со своим ребенком как с равным. Причин может быть несколько:
Высокая тревожность. Жизнь – штука сложная, следовательно, все происходящее – повод для беспокойства, опасений и всяческих дурных предчувствий. В таком полувоенном положении задача матери – ограждать и защищать от всех напастей, а не общаться на равных.
Внушить ребенку мысли о его несамостоятельности, слабости, нежизнеспособности – лучший способ замедлить и отсрочить сепарацию.
Неприятие материнской роли. Такие женщины считают, что быть мамой – очень тяжело; у них регулярно возникают вопросы: а правильно ли я поступаю, что я должна говорить или чувствовать, хорошая ли я мать? Такие мамы не доверяют своему инстинкту, а ждут одобрения или инструкций извне. Тут уж не до контакта с ребенком, тут главное – правильно исполнить возложенные на тебя жизнью обязательства.
Попытка реализоваться в ребенке. Маму не взяли в балетную школу! И она не занималась фигурным катанием! И с музыкой у нее не сложилось! А потом у нее случился неудачный роман! Бедняге ребенку придется испытать на себе всю мощь нереализованных родительских амбиций. Потому что, с момента рождения, он – инструмент материнского морального самоудовлетворения, а не какая-то там отдельная личность.
Проходит процесс сепарации в несколько этапов, важнейшим из которых является подростковый возраст, когда в человеке закладывается фундамент ответственности, формируются волевые качества.
Пубертат — право на ненависть. В подростковом возрасте выплывает наружу все, что было посеяно в раннем детстве — так сказать, пожинаем плоды кризиса трех лет. Если он был пройден успешно, то ребенку достаточно легко заявить родителям, что он уже не ребенок и будет строить свою жизнь, опираясь на свои ценности (которые пока тоже не его собственные, но это не суть важно).
Если же первичная сепарация (кризис 3 лет) не была пройдена, подростку приходится очень непросто, его разрывают на части противоречивые переживания: он очень привязан к родителям и нуждается в них, но что-то сильно не так. Подросток чувствует ненависть к родителям, но редко может ее осознать, не может позволить себе этого. Очень страшно остаться одному, без поддержки, ведь опереться больше не на кого. Именно из-за этого драматичного расщепления возникают такие психические расстройства как панические атаки, суицидальные тенденции (агрессия направляется внутрь из-за невозможности ее выразить), расстройства пищевого поведения, различная психосоматика.
Даже если выражать родителям протест и получается, это еще только половина задачи, и на этом тоже зависают очень многие.
И тогда мы можем наблюдать 30-летних девочек, мальчиков 50-ти лет… Вечно протестующих против всех и вся, идеализирующих и обесценивающих, но не желающих брать на себя ответственность за свою жизнь. «Взрослый» ребенок — увы, не редкость.
Вечный подросток будет реализовывать в первую очередь, свою сексуальность, избегая глубоких взаимоотношений (так называемый «подростковый промискуитет — беспорядочные половые связи), таким образом доказывая свою взрослость и значимость. Отношения с родителями здесь, как правило, остро-напряженные.
Граждане с более ранними нарушениями даже до этого не доходят, предпочитая оставаться в целомудрии при этом компульсивно (навязчиво) повторять, словно убеждая себя и других, как они любят маму и папу.
Но так или иначе, подростковый кризис — это последний шанс отделиться от родителей естественным путем. Затем — только с помощью психотерапии.
Сепарация включает в себя не только взросление, но и особое самоощущение, свойственное самостоятельному человеку. Выделяют несколько типов сепарации, каждый из которых мы должны пройти на пути к окончательной взрослости.
Эмоциональная сепарация. Уменьшение зависимости от родительского одобрения или неодобрения.
Аттитюдная сепарация. Позволяет перестать оценивать себя и все окружающее родительскими оценками, рассуждать в родительских категориях. Это не значит, что в семье непременно должен быть конфликт поколений. Просто подросший ребенок должен перестать смотреть на мир глазами родителей, а начать вырабатывать собственный взгляд, и суждения, основанные на личном опыте.
Функциональная сепарация. Умник со своим уникальным взглядом на мир, сидящий на родительской шее – жалкое зрелище. Функциональная сепарация – это умение обеспечивать себя и существовать физически отдельно от родительской семьи.
Конфликтная сепарация. Способность не чувствовать себя негодяем только из-за того, что ты отделился от родителей, умение жить своей жизнью без чувства вины.
Если все этапы сепарации пройдены успешно, если осуществлены все типы сепарации, то такой человек становится взрослым:
он нравится противоположному полу;
он финансово полностью автономен от родителей;
он активно взаимодействует с социумом, успешен в профессии и в бизнесе.
Сложность с сепарацией, как уже было сказано, в том, что это постоянный процесс. И когда ребенок начинает ходить (а на него шипят: «Не лезь туда, упадешь, будет больно»). И когда деточке не дают завязать шнурки на ботинках, потому что боятся опоздать в детский сад. И когда ребенок заводит неподобающие, по мнению родителей, знакомства (а ему сообщают: «Все равно никто не будет тебя любить, как мама»). Внушить ребенку мысли о его несамостоятельности, слабости, нежизнеспособности – лучший способ замедлить и отсрочить сепарацию. Разнообразие проблем, которые может вызвать симбиоз с родителями, достаточно обширно.
Если этапы сепарации не пройдены, построение зрелых отношений невозможно. Создание семьи — реально, но сложности неизбежны: родительская семья будет незримо присутствовать и пропитывать отношения своим влиянием.
В психологии считается: «Точка роста находится вне зоны комфорта». И действительно: даже для того, чтобы научиться ходить, ребенок должен, в сущности, отказаться от умения ползать. Выйти из зоны комфорта. Для того, чтобы научиться быть самостоятельным – нужно отказаться от того, что «родители лучше знают». Набить свои собственные шишки – но научиться самостоятельности. Но что делать, если родители действительно близки к идеалу, и лучше знают всё ? В атмосфере любви, чуткости и заботливости контролируют, кто с кем дружит, кто когда пришел, кто чего сказал — из лучших побуждений! Молодой человек лишается возможности совершить свои собственные ошибки — и, увы, привыкает быть несамостоятельным.
По закону жанра читатели должны получить полезные советы, которые в два счета помогут завершить сепарацию и оставят всех довольными. И тут нас ждет неприятный сюрприз: к завершению сепарации должны быть готовы обе стороны – и не только ребенок, но и родитель. У некоторых на то, чтобы дать понять своей маме, что «ребенок тоже человек», уходят годы и десятилетия. Некоторые предпочитают действовать на расстоянии – уходят из родительской семьи и почти разрывают отношения. Некоторые тренируют железную волю и чувство юмора в отношениях с родителями. Некоторые предпочитают так и не решать проблемы с сепарацией: и тогда решать эти проблемы придется уже их детям.
Сепарация происходит в тот момент, когда осознаешь, что трудно с родителями не оттого, что они тебя не любят, а потому что они иначе не умеют. Тогда появляется возможность прощать и других близких и важных людей.
По-настоящему взрослым человек становится тогда, когда он может испытывать к родителям глубокое чувство благодарности, независимо от того, что они делали с ним в детстве или продолжают делать сейчас. Он может поклониться в ноги всему своему роду и сказать «спасибо» за то, какой он есть.
Взрослый человек осознает, что он получил в подарок целую жизнь, полноценную жизнь от своих родителей, не больше и не меньше, чем у других людей. И только он сам может выбирать как распорядиться этим даром и как использовать все возможности, которые ему предоставляет его жизнь.
Взрослый человек понимает и глубоко чувствует, что его родители дали ему все, что они могли дать на тот момент. И даже если опыт его взросления был болезненный, или даже травматичный — взрослый человек не отбрасывает его, как нечто дурное, а наоборот — ценит, потому что это часть его самого, которую он в себе принял.
Цель психотерапии в этом вопросе, главная и единственная — это идентификация, признание и принятие того, что есть. Без оценок, без отвращения, без стыда.