Архив рубрики: Здоровье

Диабет – психогенные причины

Диабет – психогенные причины

Мария Ракитина

 

Все знают, что при диабете человек испытывает нехватку инсулина. Я тоже это знаю. Но Биологика приучила меня смотреть на результат, ради которого тело изменилось. А результат смещает мой взгляд с инсулина на глюкозу, уровень который сильно повышается. Это и есть биологический смысл изменений в теле, а именно в поджелудочной железе, в головном мозге и в печени. То есть при запуске программы диабета мозг стремится поднять глюкозу. Медикаментозная компенсация идет своим путем — снижает уровень глюкозы инсулином, а нетрадиционные методы – путем отказа от потребления большого количества глюкозы, чтобы нечего было снижать. Но факт остается – мозг дает команду накапливать в крови ту глюкозу, которая в нее попала. Давайте разбираться зачем.

Для чего любому живому организму нужна глюкоза?

Это главный источник энергии, как бензин в машине, на ней работают мышцы, все движется и функционирует. В клетках тела глюкоза окисляется, происходит выброс энергии, которая расходуется на движение и физиологические процессы. Если в организм поступает больше глюкозы, чем нужно, то она превращается в запасы энергии (гликоген или жир). Но одной глюкозы для этого мало. Чтобы она попала внутрь клеток и была использована или накоплена, ей нужен специальный гормон – инсулин – он забирает глюкозу и проводит ее в клетки. Без него она пройти не может. Есть только несколько инсулинонезависимых органов в теле, например, мозг.

Как мы с вами много раз уже здесь говорили, изменения в органах будут происходить исходя из их биологической функции. В случае со всей системой, вырабатывающей инсулин, то же самое. Она «сломается», если телу понадобиться запас глюкозы в крови. Для чего?

С точки зрения Биологики, глюкоза в крови будет повышаться при активации внутреннего конфликта сопротивления и желания защититься от кого-то или чего-то особенного:

«я должен обороняться, защищаться»

«я должен выстоять»

«мне навязывают свою волю»

«я не могу противостоять власти»

«у меня есть противник»

«я пасую перед тем, что происходит»

«я боюсь, не знаю, как решить вопрос, как защитить себя или своего ребенка»

«угроза слишком большая для меня, я не могу ей противостоять»

«я сопротивляюсь чему-то, что мне отвратительно»

«битва неотвратима»…

Человек осознанно или неосознанно чувствует, что ему предстоит большая борьба, сопротивление, перед которым он чувствует свою слабость, и он готовится к ней. Это вызывает повышение тонуса мускулатуры и требует больше глюкозы в крови. Человек чувствует свою слабость противостоять, свою уязвимость, незащищенность (перед близкими, властями и пр.). Иногда эти переживания распространяются на весь мир, в котором нельзя расслабиться, в котором всегда есть кто-то более сильный, считающий себя вправе распорядиться твоей жизнью, забрать твою радость, отнять спокойствие. Очень многие семьи еще хранят воспоминания о войнах, в которых человек не мог не участвовать, о концлагерях, в которых сидели наши родные, о сталинских лагерях, где власть распоряжалась твоей жизнью, о раскулачивании и пр. Насколько я могу судить по своим переживаниям того времени и по другим людям с диабетом речь идет об ощущении «я должен делать то, что не хочется делать, заниматься не своим делом, проживать вещи, которые ты не выбирал (учебу, работу, обстановку и пр.), подстраиваясь под авторитета (маму, власть, войну и пр.) в силу неспособности ему противостоять. И копить силы на сопротивление.

Если сформулировать в целом, то «в мире всегда найдется кто-то сильный, кто может заставить подчиниться его воле, и к встрече с ним надо быть готовым (причем тайно)». Иногда с человеком вообще ничего страшного не происходит, а паранойя и мировоззрение «жертвы несправедливого, жестокого мира» сохраняются.

Булат Валитов — врач-эндокринолог, также знакомый с Биологикой, «Исцелением воспоминанием и НГМ, человек, которого я очень уважаю за наблюдательность и исследовательский интерес, как-то в разговоре со мной отметил:

«Мои наблюдения в области диабета показывают, что психологический аспект борьбы и сопротивления — это все следствие. В основе него лежит глубинное ощущение собственной крайней уязвимости, гигантский страх смерти. Этот страх и уязвимость идут из прошлого — «унаследованы» у предков, переняты из прошлых воплощений души или сформированы исходя из жизненного опыта. Они определяют желание «впасть в анабиоз» = выключиться из жизни, «уйти в леса», спрятаться и не заявлять о себе. Если это не получается, то тогда надо обороняться, противостоять» — появляется тревога, напряжение. Человек с сахарным диабетом рождается с программой «мир опасен», а симптомы появляются позже, когда он попадает в какую-то чрезмерно драматичную ситуацию, воспринимаемую как угроза жизни».

Диабет – это стресс без последующего расхода энергии. В стрессе у человека поднимается уровень сахара вследствие снижения выработки инсулина. По внутренней логике ему надо действовать крайне активно. Этот механизм встроен в тело, и я могу предположить, что у животных перед схваткой так же, как и у спорстмена перед рывком, повышается уровень глюкозы в крови. Такой ответ тела на состояние “Я весь ощетинился, готов оборонятся”. Только животное и спортсмен будут действовать, а человек далеко не всегда. Стресс есть – действий нет, желание победить не действуя, отложить важные шаги, движение, перемены на потом. Если при этом выполнятся 5 условий перехода конфликта на уровень биологии, это увеличит уровень сахара в крови.

В активной фазе уровень глюкозы повышается, потому что производство инсулина падает или он не может выполнять свою функцию. В этом задействована целая система, вырабатывающая гормоны, предгормоны и дающая всевозможные импульсы и команды. Мышцы не могут взять достаточно глюкозы, она остается в крови.

В восстановительной фазе уровень сахара снижается. Роберто Барнаи говорил, что во время эпикризиса может снова очень сильно подняться глюкоза, но это всегда длиться очень короткое время. Во второй части восстановительной фазы уровень глюкозы временно падает ниже нормы и потом нормализуется.

В современной медицине диабет разделен на два вида – первый и второй тип. Не буду описывать физиологическую разницу, ее можно найти в медицинских источниках. Скажу, что Биологика не делить диабет на первый и второй тип. Она исходит из биологического смысла изменения в теле и я его описала выше. Жильбер Рено, автор методики «Исцеление воспоминанием», упоминал некие различия в программирующем конфликте для первого и второго типа. В частности, он рекомендовал при диабете первого типа посмотреть на роль отца в фазе программирования (хотел он ребенка или нет, девочку или мальчика, как отнесся к беременности и прочее). Не исследовала, поэтому не буду останавливаться на этом подробно, но отмечала некоторые такие нюансы в история людей.

Ятрогения

Отмечу еще один важный момент в историях с диабетом – ятрогению, то есть болезненное состояние, которое вызывается в пациенте авторитетным лицом в результате ненамеренного внушения. Перевожу на простой язык – внушение, которое вам делает врач (желая или не желая этого). Например: «это страшно», «вас ждет мучительный процесс», «это НЕИЗЛЕЧИМО». Последнее имеет прямое отношение к диабету. В нашей культуре он считается хроническим и смертельно опасным заболеванием. Сам диагноз может звучать как приговор. Реакция соответствующая – человек ставит на себе крест и даже не пускает в себя мысль, что это может быть временным состоянием, случайностью, реакцией на стресс и пр.

Я лично знаю двоих людей, у которых были симптомы, похожие на симптомы диабета первого типа и их не стало. Я не врач, поэтому диагнозы не ставлю и за них не ручаюсь, но глюкоза в крови была измерена официально и подтвердила, что симптомы жажды, слабости, резкого сброса веса не случайны. Ситуация в двух случаях была как «под копирку». В одном случае женщина, узнав, что ее глюкоза в крови сильно повышена, сказала себе: «Я даже мужу не буду рассказывать. У меня диабета быть не может, так как никто в семье не болел. Я просто перенервничала из-за потери бизнеса. Больше не буду. Плевать на все. Выкрутимся». Отмечу, что у женщины помимо сопровождающих симптомов глюкоза в крови была в 2,5 раза выше нормы. Во втором случае тоже женщина сказала: «Это точно ошибка. Просто я забыла о себе, в последнее время на стрессах, стала все заедать, пила чай с сахаром по 5 раз в день и проследила свое состояние. Все, больше не буду психовать и жрать. Потом проверю еще раз».

Казалось бы, что за бред, но психологический смысл ясно прослеживается и соответствует Био-логике. Используя общепринятые стереотипы (про сахар, наследственность и пр.), человек успокаивается, не драматизирует диагноз, при этом решает выйти из стресса, успокоится, а значит нивелирует конфликт сопротивления.

Я спросила об этом у своего друга–эндокринолога и он подтвердил, что такие случаи существуют и в основном они потом списывается на не точно проведенную диагностику. Что только люди не используют в качестве аргумента – переел мед, устал, испытал стресс, врачи ошиблись, этим невозможности заболеть. Слова не важны, важно ощущение, которое они рождают. А люди во всех этих случаях ощущали себя здоровыми, в безопасности и отсутствие необходимости бороться.

Помните кто-то писал в группе: «Я не вспомнила запускающую ситуацию, но, изучив материал, я поняла, что у моих симптомов есть причина, и вдруг успокоилась. Через какое-то время все прошло». Мы тогда обсуждали, что здесь вообще все служить одному — успокоению. И это работает в обе стороны. Если внутри появляется ощущение, что «меня нагнала беда», даже легкая симптоматика усиливается в разы. Ощущение «это ерунда», сводит симптоматику на нет. Поэтому ищите доступ к этому состоянию.

Врачи борются с нетрадиционными подходами и взглядами в диабете. Я их понимаю, ведь это серьезный риск смертности при этом заболевании. И мой друг подтвердил это. Здесь важна разница. Одно дело, когда человек в своем внутреннем ощущении чувствует себя здоровым, неуязвимым, и это не компенсаторное чувство, а другое дело – когда он уязвим и напуган, но старается выбрать нетрадиционный путь избавить себя от этого или способ себя обмануть, не видеть опасность, которую ощущает.

Триггеры

Это еще одна ловушка не только диабета. У человека в силу эмоционального переживания может развиться заболевание, потом психологическая причина уходит, вроде пришло время восстанавливаться, но нет. Почему? Потому что сама болезнь начинает в душе перезапускать тот же самый конфликт. Человек изначально чувствительный к такому виду конфликта, иначе он бы не заболел. И болезнь становится вечным триггером, запускающим ту же реакцию, пока она не будет осознана и перепрограммирована.

Я говорила это много раз: практика психологических разборов болезненных состояний показывает, что человек проживает в отношении своих симптомов чувства, аналогичные тем, которые запустили эти изменения в теле когда-то. Человек с диабетом проживает в отношении него ряд состояний: «эта штука сделает меня инвалидом», «это меня убьет», «я здесь ничего не могу сделать», бессилие, отчаяние, обида, уязвимость, нежелание это иметь на фоне беспомощности что-то сделать. Диабет превращается в главного врага, который вносит коррективы в жизнь. Под него надо перестроиться, питаться, как он скажет, подчиняться его правилам. Или человеку грозит опасность. Чем не властная структура, аналогичная той, которая запустила когда-то тайное сопротивление с одновременной необходимостью подстраиваться?

Что делать?

Волшебные вопросы для человека с диабетом, которые могут открыть для него дверь к исцелению, звучат примерно так:

Чему или кому ты противостоишь, одновременно подчиняясь?

В борьбе за что ты хотел бы победить, но не чувствуешь своих сил это сделать?

К противостоянию чему всегда надо быть готовым?

Кто навязывает тебе свою волю?

Психогенное «лекарство» для диабета очевидно – остановить сопротивление и противостояние чему-то или кому-то, успокоить эту напуганную часть своей личности. И неважно чему она противостоит – несправедливости конкретного человека или мира в целом, упрекам в свой адрес или войнам, страху за свою жизнь или жизнь детей, подавлению свободы или противостояние самому диабету.

Иногда решением будет просто отказ от сопротивления той ситуации, которой человек оказался, а иногда — совершенно новое состояние. Кардинально новое! Ноль сопротивления. Ноль контроля. Расслабленность и доверие. Отказ от желания ПРОТИВОСТОЯТЬ ОДНОВРЕМЕННО ПОДЧИНЯЯСЬ. Иногда это требует большого духовного роста, существенной смены мировоззрения, взглядов, привычных реакций. Как сказал Булат Валитов: «Фактически это преодоление страха смерти, расслабление, где появляется ощущение, что «со мной никогда и ничего не случиться». Или как говорят буддисты: «Никто не умирает раньше своего срока».

И второе, на что я нахожу полезным посмотреть – найдите способ изменить внушение, что диабет это страшно, смертельно и неизлечимо. Он будет с вами столько, сколько он нужен вашей душе, пока не изменится ее свойство.

*********************************************************************************Я завершила полное обучение у Жильбера Рено  около семи лет назад и  являюсь клиническим психологом со специализацией Recall Healing ( Исцеление воспоминанием)  ,  окончила полный курс  Биологики  у Роберто Барнаи и дополнила свое образование  обучением  в Школе Психосоматики PSY2.0, Все эти школы имеют одним из своих источников  ГНМ(Германскую Новую Медицину-GNM)

Если Вы обращаетесь  ко мне   с проблемами здоровья, психосоматическими  проблемами  или повторяющимися ситуациями  в своей жизни , то практически всегда   я прошу Вас заранее заполнить и отправить мне клиентскую анкету, С ней вы можете ознакомиться здесь: моя анкета .  Само по себе заполнение анкеты бывает весьма терапевтично и полезно

 Запись на консультацию

ВОЛШЕБНЫЙ ВОПРОС ДЛЯ ПРЕОДОЛЕНИЯ БУЛИМИИ И ПЕРЕЕДАНИЙ

ВОЛШЕБНЫЙ ВОПРОС ДЛЯ ПРЕОДОЛЕНИЯ БУЛИМИИ И ПЕРЕЕДАНИЙ

Этот «волшебный» вопрос действует только в том случае, если вы будете задавать его перед КАЖДЫМ приемом пищи, а так же выполнять «волшебное» действие.
Перед каждым прием пищи Вам нужно задавать один единственный вопрос — «съела бы я это на срыве?».
И, если ответ нет, не есть это.
Да, это означает, что вам придется КАЖДЫЙ прием пищи есть те продукты, которые вы съели бы на срыве. Да, это страшно. Да, это не полезно, не правильно и привело бы в ужас админа группы «кости», «40 кг» и иже с ними.  Да, знаю, на срыве булимики готовы съесть любую дрянь — мороженые пельмени, сырое тесто, собачий корм… Однако курогрудь, обезжиренные творог и пучки сельдерея, как правило, остаются не тронутыми (если вы срываетесь на творог и зеленые яблоки и другие диетические продукты, то, скорее всего речь идет о жестком недоборе калорий, в этом случае, от компульсивных перееданий можно избавиться, просто начав есть на 1500-2000 ккал). Впрочем, даже в этом случае, есть безвкусную еду смысла нет. Для фигуры нет разницы получите ли вы эти калории из опостылевшей каши или шоколадного батончика, а вред, наносимый здоровью голоданием и срывами, в разы больше, чем вред, наносимый шоколадом.
Как это работает? Съедая запрещенные продукты осознано, вы снимаете страх, что этой еды потом не будет и необходимость съесть ее сейчас всю и сразу. Голодовки и ограничения перестают висеть «Дамокловым мечом», еда становится просто едой, а не греховным вожделением.
Наверняка сейчас многие из вас вспомнили теорию Кей Шеппард и ее концепцию пищевой зависимости. Теория Кей Шеппард (а так же, частично, теория пищевой зависимости Йельского Университета) утверждает, что есть определенная еда, которая неким образом воздействует на биохимию мозга пищезависимого человека и единственный шанс избавиться от срывов для такого человека – это полностью исключить «триггерные» продукты из рациона и пожизненно следовать, специально разработанной, системе питания.
Однако, правда в том, что:
Во-первых, все мы люди, априори,  пищезависимы. Будучи биологическими существами, мы не можем полностью отказаться от еды. Еда нужна нам для энергии, восстановления клеток организма, для обеспечения метаболических процессов. Точно так же мы зависимы от процесса дыхания, сна, воды и т.д. И в этом нет ничего плохого и страшного. Это жизнь, привыкайте.
Во-вторых, теория Кей Шеппард отделяет пищезависимых людей от обычных , делая их этакими «калеками». Мол, есть люди нормальные – они не переедают, а есть вы, вы сломаны – жуйте петрушку до конца дней своих. Однако ответьте себе честно – были ли вы пищезависимы с рождения? Думали ли вы о еде 24/7 будучи ребенком? Сметали ли вы еду компульсивно и безумно? Лично я отнекивалась до последнего, когда меня звали домой обедать т.к. общение с друзьями было раз в двести более приятно и важно, чем еда.  Скорее всего, ваши переедания начались после ограничений  и диет. И тому есть три  простых объяснения – 1. Ваш  «животный» мозг теперь боится, что вы будете голодать вечно и для того, чтобы не умереть  с голода, он обязан заставить вас есть все, до чего вы можете дотянуться (я расскажу о концепции «животного» и «человеческого» мозга в дальнейших статьях. 2. Доказано, что еда в состоянии голода вызывает бОльший выброс дофамина («гормона счастья») в мозгу, нежели еда на легкий голод. Это значит, что для того, чтобы не получать «наркоманскую дозу» с каждым приемом пищи, вам необходимо перестать голодать! 3. Ну и давнюю мудрость про «запретный плод сладок» никто не отменял. То, что запрещено, всегда более желанно, а посему лечить «пищевую зависимость» ограничениями и запретами, по меньшей мере, глупо.
В-третьих, разве вы уже не пробовали отказаться от всех «триггерных» продуктов? Разве это дало хоть какой-то результат? Мы живем среди людей, мы используем еду как средство комуникации, поощрения, выражения заботы и т.д.. Большинство наших праздников проходят за столами. Разве вы хотите и дальше быть изгоем? Бояться семейных встреч, отнекиваться от походов в кафе с друзьями, жевать лист капусты в одиночестве? Да, сельдерей полезнее пиццы, но лучше съесть пиццу и получить удовольствие от общения, чем проглотить салат, не заметив вкуса, а потом разорвать себе глотку, пытаясь вырвать три порции пиццы, батон с маслом и злосчастный салат без грамма жира.
Скорее всего, вы потратили много времени, пытаясь вернуться к своему «идеальному» питанию. Вы многим пожертвовали, чтобы остаться в своей пищевой идеологии. Вам страшно вернуться к тому, как вы жили когда-то. Страшно, обидно  и больно отпустить контроль, признать свою неправоту, отказаться от фальшивых идеалов. Но страх пройдет, пройдет все, что мучает вас сейчас.В жизни и так слишком много поводов для тревог, слишком много неприятных моментов и стрессов. Не нужно превращать естественный процесс поглащения пищи в испытание на прочность, не нужно загонять себя в жесткие рамки пищевых ограничений.  Подружитесь со своим телом, поверьте себе и в себя. Вы достойны прожить эту жизнь счастливо.

*********************************************************************************

 Запись на консультацию

Как быстро успокоиться? Простые техники

Как быстро успокоиться? Простые техникиКак быстро успокоиться? Простые техники

Как нам порой недостает хладнокровия и самообладания! Умение владеть собой помогает найти оптимальный выход из сложившихся обстоятельств, избегать ненужных конфликтов, решать проблемы. Но если что-то выбило вас из колеи, вот несколько прекрасных способов быстро успокоиться.

Чрезмерно чувствительным людям жить сложно. Любое, даже незначительное событие приводит их в возбуждение, а успокоиться, бывает, удается с трудом. Существуют ли специальные методики релаксации, чтобы можно было быстро обрести душевное равновесие? Вот своего рода упражнения, которые можно выполнять дома, на рабочем месте и просто на прогулке. Поехали!

Эффективные способы быстро взять себя в руки

 1. Массирование рук

Люди в состоянии стресса могут безотчетно потирать руки, стискивать и разжимать кулаки и проч.

Нужно просто помассировать ладони легкими движениями в зоне мышц. Это поможет снять напряжение и переключиться на телесные ощущения.

2. Закрыть глаза

Глаза и без стресса испытывают колоссальную нагрузку. Просто закрывая их, мы уже даем мозгу отдых. Чувствительные персоны нуждаются в этом в большей мере, чем остальные. Вовсе не обязательно спать. Достаточно полежать с закрытыми глазами.

3. Вдох

Вот что тоже помогает овладеть собой. Сделать глубокий вдох, сосчитать до пяти и выдохнуть на счет «пять». Выдох должен быть мощным и звучащим, будто вздох облегчения. И вот вам реально стало легче.

Как быстро успокоиться? Простые техники

4. Обнять себя

Такое объятие, продолжающееся 10 секунд, поможет снизить вероятность сердечных недугов, побороть стресс, убрать усталость, усилить иммунную защиту. Просто обхватите себя руками и сожмите.

Это упражнение несет большую смысловую нагрузку: оно напоминает телу о его габаритах, массе и нахождении в пространстве. Таким образом вы подаете своему вестибулярному аппарату информацию: все в порядке, расслабляемся.

5. Попытка сдвинуть стену

Нужно упереться в стену руками и нажать всем телом на протяжении 5-10 секунд. Данная процедура поможет убрать лишнее напряжение и восстанавливает физическое ощущение тела.

При переносе веса своего тела на монументальную поверхность, вы ощущаете силу гравитации, а ваша нервная система обретает утраченный контроль над телом.   это бессознательное ощущение стабильности передается и психологическому состоянию.

6.  «Поза Супермена»

Необходимо лечь на живот, протянуть руки вперед, вытянуть ноги и замереть в этой позе примерно на 10 секунд.

7. Встряхнуться

Стресс — безусловно, встряска для нашего организма. Но встряска в свою очередь — превосходный способ бороться со стрессом

Его практикуют и животные тоже. Антилопы, к примеру, «стряхивают» с себя страх после нападения хищника. Потрясите и вы руками, ногами, телом на протяжении 5-10 минут. Облегчение не заставит себя долго ждать.

8. Надуть воображаемый мыльный пузырь

Нужно сделать 5-секундный вдох и 5-секундный выдох. Вообразите, что держите в руке палочку для выдувания пузырей. Дуйте в придуманное колечко. Делать это нужно осторожно — чтобы «пузырь» не лопнул. Упражнение нормализует дыхательный ритм и нервный тонус.

9. Раз, два, три

Что необходимо субъекту в минуту стресса? Переключить внимание. Начните считать. Просто: один, два, три, четыре…  И так пока не почувствуете, что успокоились.

10. Можно жевать

Пожуйте что-нибудь. Жевательную резинку, например. Во время пережевывания, жевательные мышцы функционируют по аналогии с насосом, активируя питание клеток головного мозга – его работа стабилизируется и ваше самочувствие — тоже.

Как быстро успокоиться? Простые техники

11. Вымыть голову

Домашняя ссора? Семейный скандал? Вместо того чтобы бить тарелки на кухне, идите в ванную комнату и вымойте голову. Комплекс массажа, теплой воды и времени дадут вам прекрасную возможность взять себя в руки.

12. Крик

Если очень хочется кричать – не сдерживайтесь, кричите.  Изо всех сил. Не возбраняется использование ненормативной лексики. Выплеснете напряжение, не накапливайте его в себе. В конце концов, это вредно для здоровья.

13. Проговорить проблему

Излюбленный и всем доступный метод победить стресс – выговориться. Но не с тем, кто является виновником ваших «бед». Выберите нейтральное лицо, которое пребывает в курсе событий, и скажите ему все, что думаете о сложившейся ситуации.  Вам действительно станет легче: проговорить проблему, значит, разрешить таковую наполовину.

Вот такие, испытанные неоднократно на собственном опыте, методы восстановления душевного равновесия. Согласитесь, среди нас очень мало хладнокровных и невозмутимых личностей, которые на все жизненные катастрофы смотрят свысока. Мы всего лишь люди. С нервами, переживаниями и проблемами. Но, все-таки, должны помнить, что самообладание – ценное и полезное качество. Поэтому нужно уметь его сохранять или, хотя бы, быстро восстанавливать.

*********************************************************************************

 Запись на консультацию

Психосоматика: когда основное заболевание является следствием депрессии

Психосоматика: когда основное заболевание является следствием депрессии Психосоматика: когда основное заболевание является следствием депрессии 

Анастасия Лобазова

Алопеция, или облысение, часто имеет психосоматическую причину. Многие из вас, наверно, замечали, что после пережитого стресса волосы начинают выпадать особенно интенсивно. Вот несколько ярких жизненных примеров, когда хронический стресс становится причиной облысения.

Психосоматика по сути очень многогранна. Выбирая одно и то же расстройство или заболевание мы можем рассматривать его с абсолютно разных сторон, как с точки зрения ситуативного стресс фактора, гормонального дисбаланса, конституционального проявления, невротического расстройства, психологической травмы, вторичной выгоды так и с точки зрения соматизированной депрессии и пр. Эту заметку я хочу посвятить именно описанию нескольких случаев, когда основное заболевание является следствием депрессии.

Облысение на фоне привычного стресса. Маскированная депрессия и алопеция

И сначала я очень коротко изложу истории клиентов, а после подведу черту, объединяющую эти случаи. Однако сразу хочу отметить, что эти выводы не могут быть применены ко всем людям, страдающим алопецией, т.к. в следующей заметке, раскрывающей теоретические основы психосоматики облысения, я наоборот буду описывать истории отличающиеся именно этиологией (медицинской причиной и соответственно психологической).

 

Случай 1

Клиентка, 24 — 27 лет, по совокупности факторов: полусирота (отец умер, мать больна и безучастна к дочери), выходит замуж и переезжает в дом мужа с его родителями, в период беременности отношения складываются нормально.

Первый стресс — внеплановое кесарево сечение, проблемы с лактацией, послеродовая депрессия. После выписки из роддома отношение свекров меняется, они ограничивают ее общение с ребенком, проявляют различного рода газлайтинг (что она глупая, ненормальная и пр.), заставляют тяжело работать после операции (при том, выполнять глупую и бессмысленную работу) и вскоре ситуация затяжного стресса приводит к очаговой алопеции.  

Психосоматика: когда основное заболевание является следствием депрессии 

Случай 2

Клиентка 28 — 34 года, в течении нескольких лет переживает: аборт на позднем сроке по медицинским показаниям; муж спивается; вследствие инфекционного заболевания переносит парез; во время следующей беременности постоянные сохранения и угроза прерывания; тяжелый послеродовый период, ребенок на протяжении 4 лет постоянно болеет чем-то серьезным, и находится под наблюдением — обследованиями, в соблюдении режима, диет и пр. С мужем разводится, с работы увольняют (т.к. фирма принадлежит родственникам мужа). Живет с матерью и ребенком, подработок частичный, с матерью постоянные конфликты «на ровном месте». Диффузная алопеция.

Случай 3

Клиент 37 — 43 года, поздний ребенок (отец умер от инсульта, мать часто тяжело болеет), на протяжении нескольких лет испытывает кризис самоидентификации; имеет семью, детей, но не имеет собственного жилья; ребенок от первого брака погибает при невыясненных обстоятельствах; работа не приносит удовольствия, многое умеет, но чем хотел бы заниматься толком не знает; попытки частного дела проваливаются; на работе постоянные стрессы и конфликты из-за неисполнительности сотрудников. Алопеция развивается постепенно.

Случай 4

Клиент 32 — 38 лет, подобно предыдущему имеет много разных навыков, но не видит им применения; имеет свой бизнес, который находится в сильной конкуренции, на грани «выживания»; трижды разведен, детей не имеет но очень хочет; без жилья (вклад оставляет бывшим женам); друзья — деловые партнеры. Развивается очаговая алопеция и различные соматоформные расстройства.

Случай 5

Клиентка 28 — 32 года, узнает об измене молодого человека (отношения на расстоянии), на фирме начинается прессинг со стороны руководства («вы никто и ничто, ни на что не способные, никому не нужные» и пр.), она увольняется. Через время новые отношения, новая измена и новое увольнение (кризис в профессиональной среде).  С бывшими друзьями общение не складывается, т.к. разнятся интересы — подруги замужем, с детьми, у кого нет детей те преуспели в бизнесе и пр. Без работы, без перспектив в своей профессии, без отношений клиентка переезжает к родителям с которыми плохие отношения (т.к. оплачивать съемную квартиру не может), развивается диффузная алопеция.

Случай 6

Клиентка 28 -34 года, вместе с мужем — молодая пара специалистов новой формации, переезжает из столицы в столицу разных стран в поисках лучшей работы, больших перспектив. В этот период пытается забеременеть, медицинское вмешательство не помогает, узнает об измене мужа, меняет работу на менее оплачиваемую, в усыновлении ребенка получает отказ, отношения с родителями отстраненные.

Случай 7

Клиентка 31 -34 лет, вынужденный переселенец, не замужем, теряет дом, работу, друзей, переезжает в другой город по протекции родственников, найти нормальную (обеспечивающую потребности в съеме жилья, лечении, образовании ребенка и пр.) работу не получается, у ребенка ПТСР, перспективы вернуться и наладить что-то нет. Очаговая алопеция.

Случай 8

Клиентка 20 — 24 года, переживает смерть бабушки, которая воспитывала ее вместо матери. Через время умирает подруга, с  которой вместе жили. Развивается канцерофобия. Отношения с мужем «соседские», неоднократные попытки забеременеть проваливаются, на работе козни, непосредственный начальник устроил травлю, и ей грозит увольнение. Очаговая алопеция.

Случай 9

Клиент 28 — 32 года, успешный специалист, трудоголик, имеет несколько работ, которые не приносят удовольствия, материальные блага не мотивируют. Семейная жизнь для «галочки», детей не хочет, друзей нет. Развиваются различного рода соматоформные расстройства, в т.ч. алопеция.

Описанные выше случаи безусловно все разные, вместе с тем есть и то, что объединяет их

1. Изначально все клиенты успешны, уверены в себе, имеют высокий интеллектуальный потенциал, профессиональные перспективы, поддерживающих близких и т.д.. Однако жизненные обстоятельства складываются так, что они теряют веру в себя, свои способности и возможности и пр. Чаще к этому приводят ситуации которые от них не зависят, проявляется проблема контроля одновременно в сторону иррационального усиления, и наоборот ослабления там где он важен, они становятся невнимательны, рассеяны, что помогает окружающим усомниться в их компетентности. Со временем и сами клиенты начинают сомневаться в том, что они способны на что-то большее.

2. Все клиенты имеют сопутствующие психосоматические расстройства, также указывающие на попытки контролировать то, что контролировать не нужно (сердечную деятельность, желудочно-кишечную и пр.).

3. Так или иначе на поверхность выходит травма предательства, унижения, доверия, потери и сложности с установлением контактов.

4. В целом клиенты позитивно настроены, характеризуют себя как «сильную личность», однако на поверхность выходят установки такие как: «не жалуйся, не ябедничай и никто не пожалуется на тебя», «будь сильным, не плач», «у каждого своя боль, но никто ее не показывает», «никто не любит нытиков», «все страдают молча», «сор из избы не выносят», «взялся за дело — доводи до конца», «кругом шарлатаны, только ты сам можешь себя вытянуть» и т.д.. Таким образом, текущие негативные переживания просто вытесняются или подавляются. Присутствует «позитивное мышление» в его негативном значении (притягивание трактовок за уши, обозначение белого черным и пр.). Человек надевает маску «у меня все хорошо».

5. Субъективно клиенты ощущают, что им «идти некуда», «заступиться за них и помочь некому», «друзья-подруги (никто) не понимают», «ситуация безвыходная»,  «все перспективы обманчивы», «что не начни, все проваливается» и пр. Однако в ходе психотерапии обнаруживается, что клиентам была предложена различного рода помощь, которую они не замечали, игнорировали или отказывались, демонстрируя позицию «свои проблемы решаю сам».

6. У всех клиентов присутствует симптоматика депрессивных эпизодов как в прошлом, так и в настоящем, однако к специалистам они не обращались. Обратиться к психотерапевту их мотивирует страх полного облысения и совокупности патологий, которые врачи списывают на «психосоматику», однако на фоне общего состояния безнадежности, беспомощности и отсутствия перспектив работу с психотерапевтом рассматривают чаще как вариант «чтобы знать, что попробовал все, что мог».

7. Внешний вид, дорогое и неприятное лечение, различного рода ограничения способствуют развитию вторичной депрессии и связанных  с ней когнитивных нарушений. Кругозор сужается, проблемы кажутся неразрешимыми, ситуация безвыходной, перспективы и смысл жизни иллюзорными (что не объективно).

Как и при других формах психосоматических патологий развивающихся на фоне депрессивного состояния, в психотерапии таких случаев важным является совместная работа врача и психолога. Так как не меняя установки и поведенческие модели, мы снова приходим к облысению через время. Однако и только работа с психологом не будет эффективной, поскольку в данном случае задействован сильный и длительный гормональный дисбаланс.

Как можно отметить из описания случаев, проблемы клиентов накапливаются постепенно, с растяжкой во времени. Это отчасти уводит их от понимания причинно-следственных связей облысения с пережитой травмой. В то же время именно совокупность подавленных и вытесненных переживаний накапливаясь приводит к запуску психосоматической патологии. Однако, как было сказано выше, не каждая алопеция развивается на фоне маскированной депрессии.

*********************************************************************************

 Запись на консультацию

Деструктивные состояния, разрушающие нашу жизнь

12 деструктивных состояний, которые разрушают нашу жизнь

Как чувство жалости или осуждение окружающих разрушают нашу жизнь? Какие деструктивные состояния мешают нам двигаться дальше и жить полной жизнью? В статье речь об этом.

12 деструктивных состояний, которые разрушают нашу жизнь

Что разрушает жизнь

Чувство жалости

Чаще всего оно возникает из-за того, что у нас не получается быть такими, какими мы бы хотели и мечтали быть. То есть несоответствие мечты и действительности вызывает угнетающее состояние, способное даже привести к депрессии, ведь каждому их нас хочется быть хорошим человеком. Чтобы избежать этого состояния, нужно принимать жизнь, себя в ней такими, какие мы есть. Главное – это обретение равновесия между желаемым и действительным с правильной расстановкой приоритетов.

Перекладывание своей вины на других

Когда мы обвиняем окружающих в наших проблемах, ищем виноватых, мы тем самым поступаем безответственно по отношению к себе. Происходит это потому, что мы не анализируем себя, свои поступки, состояние. Если этого не делать, невозможно ничему научиться, встать на ступень выше и идти дальше по жизни обогащенными новым опытом.

Психология жертвы

Такое состояние может быть вызвано не только вследствие наличия давления, агрессии, насилия, но и вследствие субъективных состояний. Когда нам кажется, что весь мир вокруг ополчился против нас. Ничего не получается, ни карьера, ни семья, в душе полная дисгармония, нам кажется, что жизнь привела нас в тупик. В этом случае человек перестает контролировать ситуацию, свою жизнь, совершает одни и те же ошибки.

Поможет в этом случае трезвый взгляд на вещи, объективная оценка жизненных условий, настолько ли уж все плохо, или это плод разыгравшейся фантазии, и можно попытаться что-то исправить.

Осуждение окружающих

Как гласит известная мудрость: не судите, да не судимы будете. Осуждая окружающих, мы меряем их по своим оценкам, а это неправильно. Нужно сперва объективно оценить себя, свое поведение, а потом уже переносить оценку на окружающих. Если этого требуют обстоятельства. Как правило, больше всего нам не нравится в окружающих то, что мы подсознательно хотим исправить в себе.

Самоутверждение

Желание утвердиться в своей правоте возникает всегда, если человек чувствует опасность, тревогу. Он стремится доминировать над окружающими, потому что это позволяет обрести уверенность, повышает самооценку. Положительным это качество является только тогда, когда человек прав. А когда нет, и он знает об этом, такое самоутверждение любой ценой только еще больше придаст неуверенности и страха за свои действия.

Боязнь совершить ошибку

Из-за этого страха мы часто не можем полностью открыться жизни и обрести свободу, любовь, радость.

Стремление к накопительству

Говорят, что счастье не в деньгах, но другие тут же заявляют, что в их количестве. Стремление обогатиться, накопить как можно больше материальных ценностей зачастую лишает нас возможности увидеть настоящее счастье, быть довольными жизнью, получать от нее яркие впечатления. Гораздо важнее насытить жизнь богатыми воспоминаниями, а не дорогими вещами.

Угрызения совести и вина за свои поступки

Это чувство гложет нас изнутри, разъедая душу, но прежде, чем корить себя за содеянное, следует разобраться, а настолько ли уж велика ваша вина. Не бывает идеальных людей, всем нам свойственно ошибаться, но и есть себя поедом за ошибки не стоит.

12 деструктивных состояний, которые разрушают нашу жизнь

Ошибка – это повод поразмышлять над ней, чтобы не сделать в дальнейшем. Так что успокойтесь и не переживайте понапрасну.

Неуверенность в себе

Часто так бывает, что мы сами не разрешаем себе преодолеть себя, позволить нечто большее, мы говорим, что рожденный ползать летать не может. Но неуверенность в себе не идет нам на пользу. Мы ограничены лишь нашими желаниями.

Повышенная тревожность

Она возникает как следствие неуверенности в себе, мы начинаем не доверять окружающим, ждем подвоха, а это не приблизит нас к радости и счастью.

Боязнь перемен

Страх изменить свою жизнь знаком многим, именно он останавливает нас в шаге от возможного счастья. Важно правильно оценивать жизненную ситуацию, не бояться рискнуть, ведь вы можете быть вознаграждены!

Перекладывание ответственности на других

Наша жизнь в наших руках, никто не сможет изменить чужую жизнь, это только в наших с вами руках. Нужно заглянуть в свое сердце и постараться увидеть там любовь к жизни.

*********************************************************************************

 Запись на консультацию

Эмоционально-образная терапия в работе с паническими атаками

Эмоционально-образная терапия в работе с паническими атаками

Сухина И.С.

1. Паника – это тревога, характеризующаяся внезапным началом и высокой интенсивностью. Слово «паника» берёт своё происхождение от имени древнегреческого бога Пана. Согласно мифам, неожиданно появившийся ПАН вызывал такой ужас, что человек опрометью бросался бежать, не разбирая дороги.

Чувство паники или страха может быть, как сильно выражено в момент приступа, особенно в дебюте заболевания, так и полностью отсутствовать, заменяясь ощущением тоски, безысходности, чувством жалости к себе. В таких случаях на первый план выступают различные вегетативные проявления: повышение артериального давления, сердцебиения, боли в сердце или головная боль, удушье и другие.

2. Вегетативные приступы (вегето-сосудистые кризы, панические атаки), обычно начинаются в возрасте 20-40 лет — это характерное для взрослых течение вегетативной дисфункции чаще встречается у женщин.

Вегетативная нервная система состоит из двух отделов:

симпатический обеспечивает нашему организму напряжение, необходимое для борьбы или бегства (таковы варианты поведения в ситуации стресса);
парасимпатический, наоборот, заведует нашим отдыхом, покоем и пищеварением.

Если в работе вегетативной системы преобладает активность симпатического отдела вегетативной нервной системы, то возникает, так называемый, симпатоадреналовый приступ (криз). Обычно он начинается с головной боли или боли в области сердца, сердцебиения, покраснения или бледности лица. Поднимается артериальное давление, учащается пульс, повышается температура тела, появляется озноб, иногда возникает беспричинный страх.

Если в работе вегетативной нервной системы преобладает активность парасимпатического отдела, то развивается, так называемый, вагоинсулярный приступ (криз), характеризующийся общей слабостью, потемнением в глазах. Появляются потливость, тошнота, жидкий и учащенный стул, частое мочеиспускание, головокружение, снижается артериальное давление и температура тела, замедляется пульс.

3. Паническая атака — симпатоадреналовый криз на фоне невроза с нарушением функции вегетативной нервной системы. В этом случае криз запускается головным мозгом (высшими центрами вегетативной нервной системы), который дает надпочечникам ошибочную команду к выделению избыточного количества адреналина.

Панические атаки на фоне невроза — самая распространенная форма симпатоадреналовых кризов.

Психологическая подоплека панических атак — недопережитые и вытесненные в бессознательное психологические травмы и переживания.

4. Паническое расстройство — периодическое появление повторных внезапных панических атак.

Люди, страдающие паническим расстройством, с тревогой ожидают повторения атак, беспокоятся по поводу ее возможных последствий (смерть, автомобильная авария, неспособность выполнять свои обязанности).

Они часто связывают свои атаки с определенными ситуациями (нахождение в метро, удаление далеко от дома) и могут наполнять будущие панические атаки ожиданием попадания в такую ситуацию.

5. Происхождение панического расстройства

Что такое паническое расстройство?

Паническое расстройство является настоящим заболеванием, имеющим как психическую, так и соматическую основу. Хотя стрессовые ситуации или психологические конфликты и могут усугубить симптоматику панического расстройства, его причиной всё же являются биологические нарушения в центральной нервной системе.

В основе панического расстройства лежат нарушения обмена нейромедиаторов (серотонина, норадреналина, ГАМК). Нередко первая паническая атака появляется в состоянии тяжелого похмелья, когда расшатана вегетативная нервная система.

Факторами, способствующими возникновению панических атак, являются:

• органическое поражение головного мозга (последствия патологии беременности, асфиксии в родах, черепно-мозговых травм, сотрясений мозга)
• злоупотребление алкоголем
• наследственная предрасположенность
• стрессы, эмоциональное переутомление

6. Группа риска

Возникновению и закреплению панических атак способствуют такие черты характера:

• тревожность, мнительность, пессимизм;
• повышенная чувствительность к телесным сигналам;
• такие люди с трудом говорят о своих чувствах и заявляют о собственных потребностя (алекситимия- термин, в общем случае описывающий затруднения человека в определении, понимании и выражении собственных эмоций);
• они считают важными лишь физические недуги и недооценивают значимость психологических моментов.

pic-08.png
pic-08.png (141.76 КБ) Просмотров: 4243

7. Стрессовые ситуации, которые могут повлечь за собой закрепление панических атак, делятся на несколько групп:

1) «Хочу, но не могу». Реализации желаний препятствуют или сознательные запреты, которые человек ставит сам себе, или объективные обстоятельства. Но в любом случае — есть препятствие. Если человек не может его преодолеть, может случиться «уход в болезнь».
2) «Новичок». Эти ситуации связаны с тем, что человек попадает в новые для себя обстоятельства жизни.
3) «Отголоски прошлого». Если человек в прошлом (даже несколько лет назад) пережил какую-то травмирующую ситуацию, например, военные действия, криминал, тяжелую болезнь, которую смогли вылечить, то эти ситуации исподволь могут влиять на его жизнь.

8. Паническая атака всегда влечет за собой какую-то «прибыль» (внимание и забота близких, удержание рядом с собой супруга и детей, возможность не работать или как-то иначе уменьшить социальную нагрузку и др.), от которой человеку сложно отказаться. И эта «прибыль» неизменно выше, чем «затраты» (страхи и приступы). Избавиться от панических атак вполне возможно, но нужно быть готовым встретиться лицом к лицу с проблемами, которые к ним привели. Правда, есть один «тонкий» момент. Организм, познавший невротический путь бегства от проблемы, может применить этот способ и в новой стрессовой ситуации.

9. Картина личности

Что касается психодинамических условий, то в первую очередь следует выделить фиксацию и симбиотические отношения с матерью, прежде всего у молодых мужчин. Среди больных с кардиофобией много единственных в семье детей, часто растущих без отца. Здесь также много младших сыновей, которые очень привязаны к матери.

Фрейд впервые констатировал, что это не столько отвержение само по себе, сколько общая изнеженность, которая делает позже человека не способным отказаться от любви или хотя бы временно довольствоваться меньшим. Чрезмерная ранняя привязанность предрасполагает к неврозу.

Что касается личности, то, как и при других психосоматических заболеваниях, имеется два противоположных типа личности (поведения): тип А, который демонстрирует непосредственно симбиотическую зависимость, и тип Б, который не терпит этих унизительных ситуаций и ведет себя подчеркнуто независимо, проявляя демонстративные псевдонезависимые реакции в своих осознанных и неосознанных поступках (Richter, Beckmann, 1973).

Особенности клиентов с «панической атакой» (картина личности)
(из опыта психотерапевтической работы Сухиной И.С.)

1. Единственные или младшие дети в семье с гиперопекающей и контролирующей матерью.
2. Отец отсутствовал, или семья была на грани развода в период раннего детства.
3. Отсутствие грудного вскармливания.
4. Ребенок 1-го года жизни много времени находился один.
5. Ребенок родился ослабленным и много болел в детстве.
6. В школьные годы общение с ребенком сводилось к указаниям и заботе о здоровье. Мнением ребенка и его переживаниями никто не интересовался.
7. Во взрослой жизни наблюдались трудности оценки ситуации и принятия решений.
8. Готовность исполнять чужие желания и указания, безотказность, стремление угодить другим.
9. Трудности дифференциации своих эмоций (они описываются в терминах «хорошо-плохо») или вместо описания эмоций – описание телесных ощущений.
10. Трудности общения в детстве и во взрослой жизни (в общении пассивность, иногда навязчивость).
11. Страх возможной потери близких людей, подавление гнева и сексуальной неудовлетворенности. Стараются не показывать другим своего недовольства из страха отвержения.
12. Болезнь, как способ выхода из сложной, в основном, не осознаваемой ситуации и способ не остаться в одиночестве.

Особенности психотерапевтической работы с клиентами с «Панической атакой»

1. Такие клиенты считают свою болезнь только физическим недугом. Они никогда не пытались разобраться в ее психологической составляющей, и она явилась для них полным откровением.
2. Им очень трудно говорить о своих чувствах и говорить о себе вообще.
3. Такие клиенты пассивны в терапии, и у них нет внутренней работы между сессиями.
4. В процессе работы соматические проявления «панической атаки» часто проходят через обострение, а затем уменьшаются до исчезновения, при этом начинают ярче проявляться негативные эмоции (страх, тревога, беспокойство, раздражение), которые затем тоже уменьшаются. Симпатические проявления могут сменяться парасимпатическими.
5. Почти все образы отражают страх и подавленный гнев.
6. В процессе терапии часто выясняется, что клиент был на грани смерти во внутриутробном периоде и/или в раннем детстве.
7. Во время «панической атаки» человек психически и телесно повторно проживает состояние близкое к смерти, когда-то им уже пережитое в раннем детстве или/и внутриутробном периоде.
8. Над чем в основном пришлось работать:
— принятие и оказание поддержки Внутреннему ребенку, начиная с внутриутробного периода;
— выражение подавленного гнева;
— прояснение неосознаваемой конфликтной ситуации в настоящем времени;
— поиск и осознание собственных желаний, эмоций;
— обучение анализу жизненных ситуаций и оценке результатов своих поступков.

Описание одной из сессий, проведенных Сухиной Ириной с клиенткой М. 35 лет, страдающей паническим расстройством

Паническая атака последний раз началась у М., после того как она в течение 2 часов не могла дозвониться до мужа. У нее появилась «паника, резкая слабость, сердце выскакивало, резко затошнило и сдавило грудь».

В ходе ранее проведенной работы удалось выяснить, что родители ее мамы были против брака ее родителей, что первые 6 месяцев жизни она подолгу оставалась одна, грудного вскармливания практически не было, а после полугода родители расстались, и отца она не видела до 19 лет. Панические атаки начались 1,5 года назад на фоне длительной стрессовой ситуации в семье, и после того как у соседей сгорела баня.

Исходя из перечисленных симптомов и истории жизни, я предположила, что у М. во время приступа какая-то часть личности (Внутренний ребенок, которому страшно) стремиться убежать – «покинуть тело».

Объясню, почему у меня появилась такая гипотеза. Активизация симпатической части вегетативной нервной системы, которая происходит у человека во время Панической атаки, обеспечивает возможность бегства или нападения. Если мы рассмотрим указанные симптомы (паника, резкая слабость, сердце выскакивало, резко затошнило и сдавило грудь) – это конечно бегство, а с помощью тошноты и рвоты тело стремится от чего-то избавиться.

Желание убежать возникает в сложных для клиентки ситуациях, угрожающих её безопасности (недоступность мужа или сына, гроза (гром и молния), поездка на работу и любой выезд из дома, забор крови на анализ и т. д.). Возникает вопрос, почему у М. такие обычные для большинства взрослых людей ситуации вызывают страх и желание убежать. Я думаю, что ситуацию здесь оценивает не взрослая часть личности, а беззащитный Внутренний ребёнок, для которого данные ситуации действительно являются угрожающими. Причем, как показала проведенная ранее терапия, это часть личности является у клиентки доминирующей.

Я спросила М.: «Какая часть ее личности хочет убежать, выскочить из тела?»
Она ответила, что это громадная оранжевая тыква с большим хвостиком, которая находилась в груди, она уже созрела, и ей стало мало места, потому что в груди всё сжимается. (Тыква напоминает матку, созревшую для родов, похоже, что Внутренний ребенок оказался еще не родившимся.)

На вопрос, что сжимает и давит на грудь, клиентка ответила, что это красный кирпич. Так как образ камня обычно символизирует подавленные «окаменевшие» чувства, обиду, я предложила ей разрешить кирпичу высвободить энергию чувства с помощью воображаемого звука. М. «услышала» звук бьющегося стекла и «увидела» осколки стекла, вылетавшие из кирпича. Я спросила, чем было стекло до того как оно разбилось.

Оказалось, что стекло раньше было бутылочкой из-под детского питания, которая находилась внутри кирпича. То есть в кирпич было замуровано чувство недовольства ребенка, связанное с неудовлетворительным кормлением и заботой в младенчестве.

Я предложила клиентке удовлетворить оральные потребности этого Внутреннего ребёнка, представив себя грудным младенцем и накормив его досыта из бутылочки.

После этого давление на грудь прекратилось, кирпича не стало, М. свободно вдохнула, и сказала, что тыква теперь на месте, ей не тесно, и она уже не хочет выскочить из тела. Я спросила, что нужно этому Внутреннему ребёнку, чтобы он больше не пытался в страхе покинуть тело. Она ответила, ребёнок будет спокоен, если все близкие (муж и сын) будут всегда доступны.

Понятно, что нужно работать дальше. Можно сделать вывод, что в младенчестве М. часто было одиноко, страшно и голодно, что и сформировало испуганного и боящегося остаться в одиночестве Внутреннего ребенка. Возможно, угроза для жизни была и у еще не родившегося ребенка. А панические атаки помогают ей привлечь внимание и заботу близких людей.

Когда М. пришла на следующую сессию, она сообщила, что стала реже звонить мужу и уже спокойно переносит, когда он не доступен. Телесные проявления панических атак заметно уменьшились, а эмоции (в том числе страх и гнев) стали ярче и понятнее.

Размышления, возникшие позже

Созревшая тыква с семенами, которой стало тесно, сильно напоминает матку с переношенным плодом. Ему уже пора рождаться, питания не хватает, но он не выходит, так как боится не выжить вне матки-матери, а тут худо-бедно жить можно. Эта тема появлялась в последующих сессиях, но здесь ребёнок рождаться не стал.

Часто в рисунках, образах у клиентки появлялся маленький зверёк, который пытался от страха спрятаться в норку, но весь там не помещался. То есть первоначальная гипотеза, о том, что Внутренний ребёнок хочет убежать от опасностей, верна, но убежать он хочет обратно в материнскую утробу (норку).

Может быть, корни панических атак уходят в страх перед необходимым рождением (страх перед предстоящей жизнью), а потом и перед всем непредсказуемым?

Тогда задача состоит в том, чтобы помочь ребенку, наконец, отделиться от материнского тела (родиться) и начать отдельную от матери жизнь, принимая и осваивая без «паники» окружающий мир. Дальнейшая работа и была этому посвящена.

Результат: Нормализовалось артериальное давление и сердцебиение, прошла тошнота. Приступы тревоги стали контролируемы и, несмотря на эмоции, сохраняется способность действовать. Отношения с мужем стали более открытыми в выражении чувств и желаний, исчезло раздражение и дискомфорт, возникавшие ранее при его появлении. Перестала бояться летать на самолете.

 

*********************************************************************************

 Запись на консультацию

Лечение панических атак

Лечение панических атак

Линде Н.Д.

Как лечить панические атаки?

Панические атаки представляются чем-то загадочным и непреодолимым. Многие считают, что это заболевание пожизненное, надо просто приспособиться и постоянно лечиться. Скажу кратко, что я считаю, что, работая в рамках Эмоционально-образной терапии, мне удалось разгадать то, как устроены панические атаки, понять, в чем их причина и найти общее для всех случаев психологическое «лечение» этой проблемы. Такое заявление может показаться слишком самоуверенным, но я расскажу, как это произошло. Знаете, открытие пенициллина произошло ведь случайно, так же случайно я натолкнулся на разгадку природы панических атак. Но это было возможно только в работе методом ЭОТ, почему, будет ясно из дальнейшего.

Как-то пришла ко мне на консультацию молодая женщина, которая уже три года страдала паническим расстройством и совершенно отчаялась в надежде от него избавиться. «Вот, смотрите, у меня руки постоянно трясутся, не надо даже глаза закрывать!» — говорит она. Кисти ее рук действительно непрерывно тряслись! — «Я ужасно боюсь сойти с ума! Можете ли Вы дать мне гарантию, что я не шизофреник?» Я говорю: «Легко. Любую бумагу подпишу, я невооруженным глазом вижу, что ты не шизофреник!» Она: «А потом? Я ведь потом могу сойти с ума…У нас соседка шизофреничка! Это такой ужас! Я боюсь стать такой! Вы мне можете гарантировать, что я потом не сойду с ума?! Я же могу повредить моему ребенку, убить моего мужа…»

Я говорю:

— Представьте на этом стуле ту сумасшедшую Марину (имя изменено), которой Вы так боитесь стать.

— О! Она такая ужасная! У нее такие патлы на голове. У нее страшные когти на руках. Она такая злая! Она может разорвать кого угодно. Она может повредить даже моему ребенку!

— Примите ее как часть Вашей личности! Чтоб она вошла в Ваше тело, как душа входит в фантастических фильмах.

— Да Вы что, я же тогда с ума сойду, я кому-нибудь могу повредить!

— Принимайте! Хуже уже не будет!

И она приняла! Тут же ее руки перестали дрожать и спокойно легли на колени! После этого мы еще 40 минут проговорили, и ее руки ни разу не дрогнули!

В итоге я сказал:

— Вся Ваша проблема происходит из-за внутреннего расщепления и борьбы с самой собой. Чем больше Вы отвергаете саму себя, тем больше «материала» перемещается в отвергаемую часть. Она рвется к Вам обратно, и Вам все труднее ее сдерживать, но Вы стараетесь, и все больше боитесь. Страх усиливается именно в тех ситуациях, когда Вы ощущаете, что никто не придет на помощь. А в помощи нуждается именно Ваша отвергаемая часть. Когда же Вы приняли саму себя, вся проблема исчезла!

Девушка ушла абсолютно спокойной. Она никому не хотела повредить и не боялась сойти с ума. Но через пару дней позвонила мне в состоянии ужасной паники:

— Мне еще хуже! У меня состояние полной дереализации!

— Что это значит?

— Я не понимаю, то, что вокруг меня — это реально или нет?! Мне иногда кажется, что я в какой-то иной реальности!

— Приезжайте!

Опять мы создали образ «дереализованной» Марины, она его приняла как часть своей личности, и вся так называемая «дереализация» тут же прошла! Понятно, что только через представление «ужасного» образа и его принятие можно было понять суть внутреннего конфликта клиентки. Это было возможно только благодаря применению метода ЭОТ.

Она еще пять раз запугивала себя и меня какими-то «сумасшедшинками», потом принимала их как части своей личности и успокаивалась. Она поняла, что причина коренится в ее детстве, когда она боялась поведения отца-алкоголика и отрицала саму себя. На последнем занятии она поняла, что недовольна отношениями с мужем, что злится на него и боится его авторитарности, что тоже провоцирует ее панические атаки. Она полностью выздоровела, о чем мне сказала ее подруга «по болезни», которой Марина рекомендовала меня, и с которой мы работали по скайпу почти год. Она жила на Украине.

Эта подруга сильно сопротивлялась, но, как потом призналась, эффект почувствовала сразу, на первом же сеансе, после того, как приняла свою «больную» часть, то есть внутреннего ребенка, которого в детстве постоянно критиковала мать. Она вышла после сеанса к мужу и сказала, что уже чувствует себя хорошо и спокойно, и спросила: «Это что? Волшебство?!» Муж ответил: «Волшебство!»

Дело в том, что она уже 6 лет лечилась у разных врачей, пила разные таблетки, выполняла разнообразные рекомендации и ограничивала свою жизнь разными способами. Ничто, естественно, не помогало. Она не могла поверить в то, что все обстоит так просто, как я объяснял! Это открытие принесло много разочарований: во врачах, в самой себе, в маме…Она не могла привыкнуть к мысли, что ей теперь открыта вся нормальная жизнь, что она не сумасшедшая и не надо ложится в больницу… Не могла привыкнуть, что простую истину открыл какой-то малоизвестный психолог… Не могла смириться, что столько усилий за 6 лет жизни было потрачено напрасно!

Поэтому она еще долго сопротивлялась… В конце занятий она сказала, что ей стало почти совсем хорошо, но еще немного страхов осталось, но она дальше справится сама… Я понял по косвенным признакам, что страхи ей еще были выгодны, ими она могла запугивать своего мужа! Иначе он мог бы подумать, что она столько лет притворялась и зря его морочила! Но на этом мы расстались…

Но недавно, полгода назад, она опять написала мне, что «два года после нашей работы жила просто как в раю!», а теперь у нее опять вернулись страхи. Почему это может быть? Я сказал, что какие-то события, видимо, спровоцировали ее опять на то, чтобы отвергнуть саму себя… Учитывая то, что происходило и происходит на Украине, это легко понять, тем более, что ее муж — военный. Я предложил ей снова поработать по скайпу, но она ответила, что сразу все поняла и справится сама. Я думаю, что она справилась.

Были еще разные случаи, которые подтверждают основную концепцию, независимо от того, что они не были завершены, не было «хэппи-энда» по разным причинам. Чаще всего это одна и та же причина – клиенты отказывались от дальнейшей работы, не веря в эффективность такой простой схемы. Но другая причина состояла в том, что панические атаки имеют еще и существенный истерический компонент. То есть клиент в состоянии паники испытывает состояние полной беспомощности и хочет, чтобы его кто-то спас! Этот кто-то, как правило, мама, которой и адресуется паническая атака, даже если она никак не может ее увидеть. Как говорил один взрослый, сильный и относительно богатый клиент, жалуясь на равнодушие близких людей: «И ведь никто не пойдет со мной посидеть в очереди к врачу в поликлинике!» Из одной этой фразы специалист легко поймет, какую выгоду извлекал он из панических атак, и как в детстве обращалась с ним мама.

Одна молодая женщина, страдавшая от панических атак, представляла свой страх как ужасное чудовище. Я предложил ей погладить это жуткое чудовище и сказать ему, что оно хорошее. После двух-трех повторений чудовище превращалось в маленькую девочку. Она принимала ее, но не очень искренне. Я объяснял ей, что ее страх — это страх маленькой девочки, которая боялась отца, когда он приходил пьяный и бил мать. Что принятие успокаивает Ребенка, и от этого ее собственный страх тоже проходит. Она удивлялась, но опыт снова и снова подтверждал мою правоту. Но дома она снова боролась со своим страхом, отвергала его, и паника повторялась вновь и вновь, несмотря на мои объяснения и положительный опыт. Наконец, на пятый раз она заявила: «Николай Дмитриевич, я всю неделю мечтала о том, как я приду к Вам, и Вы избавите меня наконец от моего страха! А Вы опять мне говорите, что я должна что-то сама делать! Вы меня не понимаете!» Очень недовольная она ушла, и ее панические атаки как-то сами собой прошли… Об этом она рассказала мне через два года, когда пришла снова, потому что панические атаки возобновились.

Точно так же я работал с ней и в этот раз и добился большего понимания. Она согласилась, что только она сама может себе помочь, что я прав в том, почему у нее происходят эти атаки. Она согласилась, что неправильно потакать собственной беспомощности. Но все-таки она думала, может быть правильнее лечь в больницу? В клинику неврозов? Я сказал, что она сама вправе это решать, но лечь в клинику — это значит опять проявить свою беспомощность и отдать все полномочия врачам, что будет закреплять ее «болезнь». Она согласилась, записалась на следующий сеанс, а когда наступил день приема, позвонила и говорит: «Николай Дмитриевич, я к Вам не приду, я уже в больнице». Вот такой расклад…Но я понимаю, у нее богатый муж, и было полезно и удобно запугивать его своими страхами…

Еще одна история длилась целый год. Молодой человек 19 лет, из одной бывшей союзной республики, писал мне «в личку» в фейсбуке. Я сразу сказал ему, что надо принять своего Внутреннего Ребенка, но он под разными предлогами отказывался это делать. Он сопротивлялся, злился на меня, спорил, уходил в бесконечную интеллектуализацию, оправдывался папой и мамой, и братом-наркоманом, как будто бы если он выздоровеет, то он тем самым их всех бросит… Действительно, его папа в свое время бил маму. А мама ко всем придиралась, во все лезла и всех ругала! Но прежде всего, он сам себя не принимал в детстве, потому что был беден, чем-то некрасив, мыл машины для помощи семье, боялся отца… Он создал себе мечту, что станет большим и сильным, настоящим мачо и т.д., и всем докажет! А я убеждал его, что ему надо принять маленького трусливого мальчика из детства. С этим он не мог согласиться.

Только «вчера» он согласился сделать это. Ему действительно сразу стало лучше. В результате буквально «вчера» он понял, что это путь к здоровью. Он обещал, что будет дальше развивать этот путь, что откажется от бесконечной интеллектуализации и стремления к достижениям, даже если мама будет недовольна. Но я не уверен еще, будет ли он верен своим обещаниям. Я думаю, мы еще будем с ним общаться. Но еще раз я убедился, что модель происхождения панических атак, которую я сформулировал, абсолютно верна и будет еще много раз подтверждена на разных случаях и на разных клиентах. Время покажет, но я хотел поделиться этими результатами со своими коллегами.

Еще раз сформулирую основные положения:

  1. Пациент с паническими атаками вытесняет часть своей личности, которая ему чем-то не нравится. Она наполнена хроническим состоянием страха;
  2. Эта часть личности, естественно, снова и снова возвращается к нему, а он пугается ее и снова с ней борется;
  3. Чем больше он с ней борется, тем больше «материала» вытесняется в эту часть и тем сильнее она становится;
  4. Эта часть личности обычно является детской частью клиента, его Внутренним Ребенком;
  5. В детстве клиент подвергался критике, нападкам со стороны родителей, возможно получил предписание «не живи»;
  6. Часто в детстве клиент наблюдал скандалы и даже драки между родителями, например, когда отец бил мать;
  7. Ребенок считал себя виноватым в чем-то и ответственным за отношения родителей и счастье семьи, он стыдился чего-то и отказывался от самого себя.

Лечение состоит в том:

  1. Чтобы взрослый клиент принял отвергаемую им часть личности как неотъемлемую и любимую часть;
  2. Перестал злиться на самого себя;
  3. Отказался от комплекса беспомощности и принял на себя функции защитника детской части личности;
  4. Снял с себя ответственность за отношения родителей в детстве, за семью сегодня;
  5. Разрешил всем членам семьи самим заработать свое счастье и здоровье;
  6. Научился заботиться о самом себе, признал себя хорошим и благословил себя на счастливую жизнь.

P.S. (10.08.15)

Был на небольшой конференции по ЭОТ под Тверью, и привез оттуда две истории по работе с ПА и новую модификацию нашего метода лечения. Случаи лечения были супер-быстрыми, а метод мне представляется наиболее точным.

Первый случай. Молодой человек подошел буквально в перерыве, пока я пил кофе и попросил помощи в работе с паническими атаками. Они возникли у него после смерти отца, ему в ту пору было примерно 13 лет. Потом они развивались по нарастающей и в данный момент стали уже большой проблемой, он много думал о смерти и боялся. Все симптомы характерные для ПА у него присутствовали. В данный момент он был спокоен, но я предложил ему вспомнить, как он испытывает страх и создать образ страха.

Это был образ испуганного ребенка, и он чувствовал со своей стороны чувство отвержения к этому ребенку. Я предложил ему мысленно сказать этому ребенку: «Я разрешаю тебе бояться смерти. Все живые боятся смерти, даже, если они верят в бессмертие после жизни. Это нормально – бояться смерти, я не буду тебя осуждать». Он сказал, что тогда ребенок успокаивается. Я предложил снова повторить эту фразу – еще больше успокоился ребенок. Еще, и еще раз –пока ребенок не успокоился полностью. Я предложил ему сказать: «Если ты еще когда-нибудь испугаешься, я не буду тебя осуждать и отвергать!» Молодой человек повторил и сказал, что теперь совсем хорошо стало. Я спросил, нравится ли ему такой ребенок и согласен ли он его принять как часть своей личности. Ответ был положительным, и он сделал это. Его состояние стало еще более уверенным и стабильным. Отдаленных последствий я еще не знаю, но уверен в положительном результате, потому что молодой человек все понял и был вооружен методом, чтобы не бороться со страхом, а разрешать ребенку бояться. Это парадоксально, но именно ключ в этом. Потому что все «паникеры» борются со своим страхом, а следует перестать осуждать внутреннего ребенка за страх.

Второй случай.

Я провел лекцию по ЭОТ перед большой аудиторией, провел упражнение «Радость – печаль», шеринг и три «горячих стула», это за 4 часа с небольшим перерывом. Но в конце, когда оставалось всего 10 минут, вызвалась девушка с ПА. Она вызывалась и ранее, но я отложил ее запрос, потому что нужно было сделать упражнение, а потом конечно, более активные вышли вперед. Поэтому я решил рискнуть, несмотря на малое время.

Я предложил ей рассказать, как она испытывает страх и создать его образ. Это были какие-то выпученные глаза. И тут она вспомнила! Ей было шесть лет, она гуляла с папой около пруда, и вдруг увидела утопленника около берега с остекленевшими глазами. Ее папа, видимо испугался, что девочка очень испугается, стал заслонять собой ужасную картину, и говорить ей, что все хорошо!

Тогда причина ПА стала ясна: девочка гнала от себя страх, чтобы угодить папе и не бояться, но она же все равно боялась! Это породило постоянно усиливающийся страх, с которым она боролась, уже не осознавая, скрытой в прошлом причины. Я предложил: «Скажи этой маленькой девочке: «Я разрешаю тебе бояться. Это нормально для маленькой девочки – бояться утопленников. Можешь сколько угодно бояться, я не буду тебя осуждать». После нескольких повторов, она увидела, что девочка полностью успокоилась. Она приняла эту девочку как часть своей личности и заверила ее, что и в будущем разрешает ей бояться. Эта фраза явно успокоила саму клиентку еще больше. На этом мы закончили, и я также уверен, что успех достигнут.

Таким образом, вывод состоит в том, что ПА возникают (может быть не всегда, но часто) как страх человека перед переживанием страха, что порождает систему само усиливающегося страха. Необходимо разрешить своей части личности, которая боится, а это всегда внутренний ребенок, бояться и принять этого ребенка.

Эти результаты не отменяют того, что было открыто ранее, но делают процедуру лечения более простой и конкретной, еще более быстрой.

*********************************************************************************

 Запись на консультацию

КАК ПОНЯТЬ, СЕПАРИРОВАЛСЯ МУЖЧИНА ОТ МАТЕРИ ИЛИ НЕТ?

КАК ПОНЯТЬ, СЕПАРИРОВАЛСЯ МУЖЧИНА ОТ МАТЕРИ ИЛИ НЕТ?

Косачева Светлана

⭐️ПРИЗНАКИ ОТСУТСТВИЯ СЕПАРАЦИИ МУЖЧИНЫ И ЕГО ЗАВИСИМОСТИ ОТ МАТЕРИ⭐️

🔷 Нет территориальной сепарации. Взрослый мужчина (ориентировочно — возраст окончания школы и/или ВУЗа) все еще живет с мамой. Вы можете услышать оправдательные фразы:

❌«Это не я с мамой живу, а она со мной».
❌«Ну так же удобнее, я все равно почти не бываю дома».
❌«Я коплю на свою квартиру».

Исключения возможны: например, он на время переезда решил попользоваться «своей детской комнатой».

🔷 Есть территориальная, но нет конфликтной сепарации. Мужчина разъезжает по миру, уехал на другой конец света ради увеличения расстояния между собой и матерью, так как не может выстроить личные границы с матерью через здоровую конфронтацию.

🔷 Нет конфликтной сепарации. Мужчина не способен высказать свое мнение, отстоять свои границы, при необходимости – поругаться с мамой и при этом не разрушиться, и не провалиться в чувство вины.

🔷 Чувству вины стоит уделить особое внимание. Мужчина, почти при каждом контакте с матерью, проваливается в вину:
✔️легко поддается на материнские манипуляции (эти «шедевры» – достойны отдельного поста),
✔️не умеет говорить «нет» или «стоп»,
✔️не умеет выходить из контакта с матерью без страха, что она его бросит или умрёт,
✔️все его действия по отношению к матери идут из позиции «должен», а не из собственного, свободного желания помочь и чувства благодарности.

🔷 В контакте с женщиной такой мужчина будет повторять свое поведение с мамой:
✔️проваливаться в чувство вины,
✔️избегать конфликтов, а также
✔️видеть манипуляции там, где их нет,
✔️либо отыгрывать ситуацию и достаточно агрессивно пытаться выйти на конфликт.

Тогда как зрелый мужчина в схожей ситуации проявит снисходительность к эмоциональности женщины и сконтейнирует ее и свои эмоции или, при необходимости, остановит ее, если она переходит грань допустимого.

🔷 Мужчина обожествляет свою мать. Когда ребенок маленький, он смотрит на маму как на Бога (Богиню) и это естественно. Если «мальчику» за 30 и он смотрит на маму, как на Богиню — снизу вверх, не видя реального человека с его достоинствами и недостатками – то это нарушает естественное развитие. Вы можете услышать:

❌«Мама – это святое!»
❌«Самая главная женщина для меня – это моя мама».
❌«Мамины слова для меня – это самое важное!»

Такой мужчина застрял на первой стадии сепарации. Он «прилип» к маме и проявляет себя инфантильно. Он не берет на себя ответственность и не сделает предложение женщине сам. Женщина может «женить» за себе такого мужчину, при этом при любом конфликте она услышит:

❌«Ты сама этого хотела, теперь выкручивайся!»

🔷 В контакте с женщиной такой мужчина может либо боготворить ее (на ранних стадиях отношений), либо – позже, со своей женой – постоянно сравнивать и обесценивать ее, давая понять, насколько она неидеальна и не дотягивает до идеальности его матери.

🔷 Такой мужчина, скорее всего, будет обсуждать свою жену со своей матерью и позволит давать ей оценки. Он пустит мать в свою собственную семью с ее рекомендациями, как ему и его жене нужно жить. От него вы услышите:

❌«Я сделаю так, как мама скажет».
❌«Мама плохого не посоветует».

🔷 Мужчина не может построить постоянных стабильных отношений с женщиной. На ранних стадиях отношений он будет отдаляться, исчезать при каждом эмоциональном сближении, сразу как только отношения будут «налаживаться».

🔷 Позже, в браке такой мужчина может изменять, уходить и снова возвращаться, потом появляться и падать в ноги. Такое непостоянство, легкомыслие характерны для мужчин, застрявших во второй стадии сепарации. В детском возрасте этой стадии соответствует тот период, когда ребенок познает мир, но имеет потребность возвращаться в безопасное убежище (к маме на ручки). У взрослого мужчины, не прошедшего эту стадию в детстве, нет сил на прямую конфронтацию, и действует он как маятник — куда качнуло, там и будет.

При этом несепарированный мужчина, как правило, не может долго оставаться без женщины, он склонен сразу же замещать потерянную любовь кем-то или чем-то.

🔷 Такой мужчина часто контролирует женщину, вторгаясь в её личное пространство, травмирует её, либо сам поддаётся контролю и слишком тесной, удушающей близости. Если бы в своё время ему удалось установить нормальные границы с матерью, мужчина бы теперь не боялся, что жена или подруга возьмёт верх в его отношениях. Если жена или подруга отождествляются с властной матерью, с той единственной женщиной, которая оказалась этому мужчине не по зубам, — он уходит от любви.

🔷 Химическая зависимость является маскировкой боли от отсутствия сепарации или борьбой с потребностью в близости. Потребность в близких отношениях подменяется по-разному — работой, сексом, наркотиками, алкоголем, хобби, спортом, едой и т.п. Всё что угодно, лишь бы не зависеть от другого человека.

***
Дорогие женщины, в посте в центре внимания – мужчина. И здесь следует заметить, что на этапах взросления возможности сепарироваться, стать самостоятельным мальчику, мужчине предоставляют родители, в частности – его мама, или – как показано выше – лишают их в силу самых разных причин, в том числе в целом отсутствием здоровых границ в семье на протяжении нескольких поколений.

Помните, что насильно сепарировать, «овзрослеть» мужчину невозможно. Он может стать взрослым, только если сам этого захочет, и никак иначе.

*********************************************************************************

 Запись на консультацию

Психогенетика: как гены влияют на нашу жизнь

Психогенетика: как гены влияют на нашу жизнь

Психогенетик Роберт Пломин о роли генов и воспитания в формировании личности, способности к иностранным языкам и исследованиях близнецов

Психогенетика ищет генетические предпосылки различий между людьми. На 99% наши ДНК совпадают, люди практически идентичны, но 1%, на который мы различаемся, имеет огромное значение. Многих исследователей не интересуют индивидуальные различия, они ставят вопросы о человеческом виде в целом. Но психогенетики ставят вопросы о том, почему у некоторых детей наблюдаются нарушения чтения, а у других нет, почему у некоторых развивается шизофрения, а у других нет. Это то, чем занимается психогенетика ― изучает различия.

Природа против воспитания

На протяжении ста лет психологи предполагали, что единственный значимый фактор в объяснении различий между людьми ― это окружающая среда, в особенности обстановка, созданная родителями в первые несколько лет жизни ребенка. Это мнение господствовало с работ Фрейда и далее. Но при помощи психогенетики мы обнаружили, что разница в ДНК людей объясняет почти половину различий между ними. Генетика не просто «имеет значение» ― она играет огромную роль почти во всех областях психологии: психическом здоровье человека, заболеваниях, когнитивных способностях, развитии личности или школьных достижениях.

Долгое время люди считали, что наша личность полностью обусловлена воспитанием. Природа против окружения ― это старый дискуссионный вопрос в психологии. Психогенетики показали, что природа (гены) очень важна. Сама идея восходит к началу прошлого столетия, когда были разработаны первые психогенетические техники: близнецовый метод и исследования семей с приемными детьми.

Исследования близнецов

Около одного процента всех детей, рождающихся в мире, ― это близнецы, и треть из них ― идентичные близнецы. Их называют монозиготными, так как они развиваются из одной оплодотворенной яйцеклетки ― зиготы. Они как клоны друг друга, у них одинаковая ДНК. Другой тип близнецов (две трети от общего числа) называются дизиготными: они похожи на других братьев и сестр, но развивались в одно время в одной утробе. Близнецовый метод состоит в том, чтобы сравнивать эти две группы. Если какая-то черта, например музыкальные способности, продиктована генетикой, неизбежно предположение, что идентичные близнецы больше похожи друг на друга, чем неидентичные. Это своеобразный биологический эксперимент.

FAQ: Психогенетика: как гены влияют на нашу жизнь

Что нам дал близнецовый метод? Исследование 15 миллионов близнецов в четырех тысячах работ показало, что наследуется все ― не только психологические черты, но и физиология (например, длина и плотность костей). Все индивидуальные различия в биологии и поведении в основном обусловлены различиями в ДНК.

Метод приемных детей

Если исследования близнецов ― это своего рода биологический эксперимент, то изучение семей с приемными детьми ― это социальный эксперимент.И гены, и воспитание связаны с семьей. В течение долгого времени психологи знали, что шизофрения ― семейное заболевание. Отлично, говорили они, это все из-за окружающей среды, родители развили у своих детей шизофрению. Но психологи не принимали в расчет вероятность того, что и генетика важна. Генетический материал передается по наследству: родители и дети схожи генетически на 50%.Давайте посмотрим на биологических и приемных родителей. Детей усыновили после рождения, биологические родители передали им свои гены, но не участвовали в их воспитании. Дети растут в приемной семье и связаны с приемными родителями через окружающую обстановку. Такие исследования ― мощный инструмент для проверки важности генетики. Метод предсказывает, что схожесть между биологическими родителями и их детьми, с которыми они не живут в одной среде, позволяет протестировать влияние генетики. Сходным образом то, насколько дети похожи на их приемных родителей, ― это проверка того, насколько на детей влияет воспитание.Близнецовый метод и метод приемных детей показали ключевую роль генетики в формировании человека. От идеи, что не наследуется ничего, мы перешли к идее, что наследуется все. Теперь оба метода используются для решения более интересных вопросов.

Как рано проявляется влияние генов?

Между генетикой и окружающей средой постоянно происходит взаимовлияние. Жизненные события вроде финансовых кризисов, проблем в отношениях, ссор, потери работы ― это не события, которые пассивно с вами происходят (будто вы не имеете к ним никакого отношения). Это то, что вы делаете со средой. Здесь подключается генетика. Гены работают через их корреляцию с окружающим миром.Например, я изучаю когнитивные способности. Наиболее наследуемый из сотни показателей когнитивных способностей ― это словарный запас. Имеются в виду индивидуальные различия: у некоторых людей большой словарный запас, у некоторых ― нет. Вы не наследуете слова, они не заложены в вашей ДНК, в том числе из-за того, что в мире существует много разных языков, но склонность к использованию языка, к тому, чтобы слышать языковые тонкости, наследуется. Моя внучка всегда хочет знать все нюансы: почему какое-то слово значит именно это? А мой внук говорит: «Да какая разница, ты же понял, что я имею в виду!» ― и вот здесь начинают работать гены. Вы начинаете использовать окружающий мир, вы общаетесь с людьми, которые мыслят схожим с вами образом. Моя внучка будет общаться с другими детьми, которые читают книги и которым нравятся интеллектуальные беседы. Это хороший пример того, как взгляд с позиций генетики изменил наш подход к тому, как мы осмысляем понятие окружающей среды.

Генетические предпосылки способности к языкам

Развитие языковых навыков активно изучают. Дети сильно различаются в том, как рано они учатся говорить, как их языковые навыки развиваются в течение жизни (насколько легко для них говорить бегло) и словарный запас. Эйнштейн, например, не говорил до трехлетнего возраста.

FAQ: Психогенетика: как гены влияют на нашу жизнь
Подобные исследования часто касаются изучения первого языка. Интересный вопрос, к которому начали обращаться психогенетики, связан с изучением второго языка. Оказывается, что в этот процесс вовлечены многие из тех генов, которые регулировали освоение первого языка: люди с хорошими показателями освоения первого языка, скорее всего, будут довольно неплохо владеть вторым. Но есть и специфические генетические факторы. Результаты исследований таковы: на успешность освоения второго языка на треть влияют гены, отвечающие за освоение первого, еще на треть ― другой набор генов, а еще на треть ― общий уровень интеллекта.

Какие черты мы наследуем?

В науке произошла настоящая трансформация: до сих пор людей интересовал только вопрос, важны ли гены и если да, то насколько. На этот вопрос во всех его аспектах уже найден ответ, хотя некоторые люди до сих пор не принимают его. Генетика не просто важна, она фундаментальна почти для всех областей психологии. Уже неинтересно говорить: «Эта черта наследуется», потому что наследуется все.Мы идем глубже и задаем вопросы о развитии, о чертах характера. Например, в сфере психопатологии и психических заболеваний существует множество разных диагнозов. Оказывается, что генетические эффекты у них примерно одинаковые, то есть одни и те же гены вызывают многие из «разных» расстройств.Еще одна область исследований ― это взаимовлияние между генами и окружающей средой. Если и природа, и воспитание важны ―, а это так, потому что генетика не объясняет все различия, она обычно объясняет около половины, ― многие исследователи заинтересованы в том, чтобы выяснить, как они работают вместе: хотят выявить взаимовлияние, корреляцию и взаимодействие между генами и окружающим миром и тем, как это влияет на развитие человека.Ключевая идея ― пойти дальше и сказать: «Найдем гены, которые за это отвечают». Все наследуется, так давайте найдем конкретные гены. Если вы можете найти гены, вы можете сделать намного больше и в своей области исследований, и в сфере решения конкретных проблем. ДНК ― это лучший инструмент для прогнозирования проблем, который у нас есть, а прогнозирование позволит вовремя вмешаться, чтобы их предупредить. Это направление, в котором движется вся медицина.Например, вместо того чтобы ждать, пока человек станет алкоголиком, а потом пытаться его вылечить (или ждать, пока кто-то заработает ожирение, а потом пытаться его вылечить), могла бы появиться возможность спрогнозировать проблемы, чтобы предотвратить их появление. Это важно и для отдельных людей, и для общества в целом.

Мы уже достигли поворотной точки, где начинаем связывать различные особенности и конкретные гены. Это позволит нам делать индивидуальные прогнозы о генетических рисках и устойчивости, уязвимостях и преимуществах, что со временем позволит нам предсказывать проблемы и начать предотвращать их.

*********************************************************************************

 Запись на консультацию

Как работает экстракорпоральное оплодотворение

Как работает экстракорпоральное оплодотворение

В 1978 году Луиза Браун стала первым в мире ребёнком, рождённым вследствие экстракорпорального оплодотворения, или ЭКО. Её рождение перевернуло сферу репродуктивной медицины.

С учётом того, что примерно восьмая часть гетеросексуальных пар имеют трудности с зачатием, а гомосексуальные пары и одинокие родители всё чаще нуждаются в медицинской помощи при создании ребёнка, спрос на ЭКО растёт. ЭКО настолько распространено, что более 5 млн. детей были рождены с его помощью.
ЭКО работает, имитируя гениально устроенное половое размножение. Чтобы разобраться в ЭКО, для начала мы рассмотрим естественный процесс зачатия.
Верите вы или нет, всё начинается в мозге. Примерно за 15 дней до возможного оплодотворения яйцеклетки передняя доля гипофиза выделяет фолликулостимулирующий гормон или ФСГ, под действием которого в яичнике вызревает небольшое количество фолликул, которые впоследствии вырабатывают эстроген.
Каждый фолликул содержит одну яйцеклетку, и в среднем лишь один фолликул созревает полностью. Пока он растёт, он продолжает вырабатывать эстроген, который помогает скоординировать развитие и подготавливает матку, а также сообщает мозгу, насколько успешно развивается фолликул.
Когда эстроген поднимается до нужного уровня, передняя доля гипофиза вырабатывает выброс лютеинизирующего гормона или ЛГ, который инициирует овуляцию, являясь причиной разрыва фолликула и высвобождения яйцеклетки.
Как только яйцеклетка выходит из яичника, она оказывается в фаллопиевой трубе, направляемая «бахромками фаллопиевой трубы». Если яйцеклетка не оплодотворяется сперматозоидом в течение 24 часов, неоплодотворённая яйцеклетка погибает, а вся система возвращается в исходное состояние, подготавливая создание новой яйцеклетки и слизистую оболочку матки на следующий месяц.
Яйцеклетка — самая большая клетка в теле человека, она защищена толстой внеклеточной оболочкой, состоящей из сахаров и протеинов и называемой «вителлиновый слой». Слой препятствует входу в яйцеклетку более чем одного сперматозоида — мельчайшей клетки тела.
Процесс выработки спермы у мужчин занимает 2–3 месяца, а процесс её обновления идёт постоянно. За одну эякуляцию на половой акт приходится более 100 млн. сперматозоидов. Но только около 100 из них в конце концов окажутся поблизости от яйцеклетки, и только один проникнет сквозь броню вителлинового слоя.
После успешного оплодотворения зигота начинает перерастать в эмбрион и достигает матки в течение трёх дней. Требуется еще около трёх дней, чтобы прочно закрепиться на эндометрии — внутреннем слизистом покрове матки.
После имплантации клетки будущей плаценты выделяют гормон, который сигнализирует совулировавшему фолликулу о процессе беременности в матке. Это позволяет избавить этот фолликул, отныне называемый «жёлтым телом», от разрушения, что происходит обычно на этой стадии менструального цикла.
Жёлтое тело отвечает за продукцию прогестерона, необходимого для поддержания беременности на протяжении первых 6–7 недель, пока формируется плацента, обрамляющая плод, и вплоть до рождения ребёнка приблизительно 40 недель спустя.
Так как же зачать ребёнка в лаборатории?
У пациенток, осуществляющих ЭКО, ФСГ доводится до уровня выше естественного для проведения контролируемой стимуляции яичников, в результате которой можно будет получить несколько яйцеклеток.
Яйцеклетки затем извлекаются непосредственно перед овуляцией, пока женщина находится под анестезией, с помощью пункционной иглы и под контролем ультразвука. В большинстве случаев образцы спермы вырабатываются путём мастурбации.
В лаборатории распознанные яйцеклетки отделяются от соседних клеток и подготавливаются к оплодотворению в чашке Петри. Оплодотворение можно провести двумя способами.
По первому из них, яйцеклетки помещаются вместе с тысячами сперматозоидов, и оплодотворение происходит естественным путём за несколько часов.
Второй способ максимизирует вероятность оплодотворения посредством иглы, которая помещает один сперматозоид внутрь яйцеклетки. Этот метод применим, если есть проблемы с качеством спермы.
После оплодотворения эмбрионы могут быть проверены на генетическую пригодность, заморожены для следующих попыток беременности или пересажены в матку женщины с помощью катетера.
Общепринятая практика — перенос эмбриона через три дня после оплодотворения, когда эмбрион состоит из 8 клеток или на пятый день, когда эмбрион называется бластоцистой и состоит из сотни клеток.
Если яйцеклетки женщины некачественные из-за возраста или вредных воздействий или если они были удалены из-за рака, могут быть использованы донорские яйцеклетки. В случае, если у будущей мамы проблемы с маткой либо матка удалена, другая женщина, называемая суррогатной матерью, может предложить свою матку в качестве места беременности.
Чтобы увеличить шансы на успех, которые составляют до 40% для женщин моложе 35 лет, иногда врачи переносят несколько эмбрионов сразу. Это объясняет, почему после ЭКО двойни и тройни рождаются чаще, чем при естественной беременности.
Однако большинство клиник стараются избежать многоплодных беременностей, так как это более рискованно для матерей и детей.
Миллионы детей, как и Луиза Браун, были рождены благодаря ЭКО и живут нормальной, здоровой жизнью. Долгосрочное влияние стимуляции овуляции на здоровье после ЭКО в меньшей степени ясно, хотя на сегодняшний день ЭКО представляется безопасным для женщин.

Благодаря лучшей генетической диагностики, возможности отсроченного вынашивания, увеличивающейся доступности и снижающейся стоимости не исключено, что искусственное зачатие путем ЭКО или схожих технологий может вскоре опередить естественную репродукцию.

Источник: https://www.ted.com/

*********************************************************************************

 Запись на консультацию

Принятие своего несовершенства

Принятие своего несовершенства

 

Наталья Стилсон

Банально и общеизвестно, что люди несовершенны. Идеала и абсолюта не бывает. Но современное общество ставит это качество не только как обязательную для всех норму, но и единственную форму существования.

Секрет, наверное, не так уж и сложен. Человеку свойственно самосовершенствоваться, идти вперед и улучшать свои качества. Это и сила и слабость человека. Сила, потому что самосовершенствование и развитие основа развития цивилизации. Слабость, потому что стремление к лучшему, как и другие человеческие качества, можно использовать для манипуляций.

 

Если осмотреться вокруг, то можно увидеть множество обещаний показать путь к совершенству. А если ты будешь совершенным, то автоматически становишься всесильным и недосягаемых для других. Купи дезодорант Axe и за тобой будут бегать толпы девушек. Купи удлиняющую тушь, и «все мужчины без ума от тебя».

Только вот незадача. Идеальным и совершенным нельзя стать никогда, не стать равным богу. Даже если обратиться к разным религиозным течениям, совершенство бога там не всегда одинаково трактуется. А что касательно язычества, то там боги были очень друг на друга не похожи, но в глазах почитателей из внешность и качества были идеальными. Тем более сложно прийти к единомыслию по поводу совершенства в такой спорной категории, как оценка своей и чужой личности. Дело в том, что невозможно угодить всем окружающим, отвечать стандартам всех людей планеты. И общество, особенно современное разношерстное, с большим разбросом мнений и ожиданий, никогда не придет к единому мнению.

Да, мы не совершенны, и для человека очень важно принять этот факт. Не просто проговаривать его с целью демонстрации своей скромности и самокритичности, а осознать, что это так. И это не порок, а свойство человека поступать в разных ситуациях по-разному. И только потом мы сами можем интерпретировать наше поведение как недостаток или достоинство.

Признать себя честно и откровенно несовершенным перед самим собой – нелегкая задача очень для многих. Для подавляющего большинства наших современников это равно признанию своей слабости и уязвимости. А это страшно, особенно для нарциссов, потому что уязвимость и несовершенство ввергает их в бездну отчаяния, приравнивает их к ничтожным людишкам.

Из-за страха оказаться «просто человеком», люди отрицают свое несовершенство полностью. Но этот страх, он некуда не девается, и обычно проецируется вовне. Подобные граждане выделяют себя как особую группу, класс богоизбранных, обладающих громадными преимуществами перед окружающими. Они самые умные, самые свободные, самые «думающие» и критичные. Такое сообщество охотно обсуждает ужасные изъяны всех остальных за пределами их мирка и придумывает методы наказания для «моральных и интеллектуальных калек». Многие так же сознаются, что есть у них признаки несовершенства, но обычно подразумевают, что оно просто ничтожно по сравнению с этими ужасными людьми вокруг. И как водится, чем сильнее подавленные эмоции, тем жёстче «богоизбранные» пытаются расправиться с людьми, которым они приписывают собственные изъяны.

Другая категория людей признание себя несовершенным толкает в депрессию и загоняет на беговую дорожку самосовершенствования. Если они несовершенны, то за совершенством надо бежать, не останавливаясь, иначе мир разлюбит. Кстати, согласно современному представлению успеха и совершенства такие граждане пытаются догнать «богоизбранное» самоизолировавшееся сообщество. Так или иначе, все эти люди не могут принять себя такими, как они есть. С их точки зрения человеческое несовершенство равно инвалидности.

Откуда это берется? Все, как водится родом из детства. Ребенок в раннем возрасте может принять себя настолько, насколько принимают его родители, и как они относятся к факту несовершенства малыша. Да, ребенок, по сравнению со взрослыми, очень сильно проигрывает. Часть родителей считает это пороком, и дает ребенку не только это понять, но и прямо говорит об этом. От матери и отца нередко ребенок слышит, что ты будешь принят в нашей семье только при определенных условиях, но эти условия на конкретный возраст ребенка не выполнимы. Несовершенство малыша ужасный постыдный порок, который ему регулярно тыкают в лицо. «Ты ничего не можешь нормально сделать» , «Руки-крюки», «Пишешь, как курица лапой» и т.п.

По этой причине, принятие своего несовершенства для многих страшнее самоубийства. Признаешься, что такой – фактически распишешься в своей ущербности и тебя выкинут из семьи и из общества. Ведь если ты имеешь изъяны, ты не достоин ничего. Единственно тебя будут терпеть, если ты будешь бежать в сторону недостижимых высот. Так что работай не оглядывайся.

Люди в таком случае не сильно чувствуют себя лучше. Даже если их любят и принимают, они этого не замечают. У них нет опыта принятия себя и принятия в обществе. Они просто не видят знаков одобрения и поддержки. Им кажется, что они постоянно опаздывают и им нужно всегда спешить оправдать ожидания, быть полезными, стараться выдавливать из себя все силы и только тогда тебя не выбросят на мороз.

И поэтому, когда людей во время консультаций просишь принять, что ты можешь в этом мире не всё, а большинство вещей тебе в принципе не имеет смысла мочь из-за их бесполезности, народ сильно пугается и говорит что-то типа: «Если я сейчас признаюсь себе в этом, я же брошу работать, учиться и т.п. У меня не будет стимула! И тогда я никому не буду нужен, меня все бросят и перестанут уважать»

Процесс принятия себя для многих представляется какой-то сложной военной операцией-многоходовкой, или вообще, некой аферой, призванной обмануть окружающих и себя самого. Причем операцией очень рискованной.Но на самом деле, это не так уж и невозможно. Принятие начинается с того, что человек должен сказать себе: « Я нормальный, такой как есть, прямо сейчас и мне ничего не надо делать, чтобы быть нормальным. Счастье там, где я»

Да-да, счастье там, где вы. Люди часто его не чувствуют, потому что каждый миг они думают о том, что не совершенны. Еще много не сделано, не выполнено, не решено, чтобы быть счастливым. Масса обстоятельств, условий, не та обстановка и не те времена. И так всю жизнь, потому что ты все еще «недо…».

Но на самом деле нет причин не чувствовать себя счастливым только потому, что ты не достиг абстрактного совершенства. Все наши несовершенства и изъяны, это наша индивидуальность, и то, чем мы не похожи на других. Несовершенства часто определяются субъективно. Вот об этом стоит вспомнить перед тем, как вы начнете себя пилить на предмет того, что вы еще не достигли идеала, и поэтому ничтожество, которое никто никогда не полюбит Спросите себя, а что реально произойдет, если вы не станете богом в вопросе или отрасли, в которой бьетесь. Вот сейчас вы остановились и находитесь в точке реальности. Что будет, если вы никуда не пойдете, или пойдете с другой скоростью, или, вообще, повернете в сторону. Обычно люди описывают резкий наплыв страха и детских воспоминаний, лиц родителей или других значимых лиц, которые говорят о ничтожности маленького ребенка, отвергают его за его возрастные ограничения. Но это уже дело прошлое. Не поступайте с собой, как ваши родители. Любите себя за то, что вы есть.

 

Если вы хотите найти выход из замкнутого круга и перейти в новое качество жизни,  вам потребуются  внутренние ресурсы , достаточная мотивация  и  большая работа по изменению себя,  с профессиональной помощью этот процесс гораздо эффективнее и  имеет гораздо больше шансов на успех. 

 

  Запись на консультацию

CОПРОТИВЛЕНИЕ СИМПТОМА

CОПРОТИВЛЕНИЕ СИМПТОМА

 

 Геннадий Малейчук

«Для меня стало важным открытием,

когда я обнаружила у своих пациентов

 бессознательную потребность

сохранять их заболевания».

Джойс Макдугалл  «Театры тела»

 

В статье речь идет не об острых, а о хронических симптомах. Текст статьи представляет собой результат  отрефлексированого терапевтическо опыта работы с клиентами, обратившимися с симптоматическим запросом.

При работе с хроническим симптомом неизбежно сталкиваешься с сильным сопротивлением клиента. Это сопротивление, как правило, бессознательное и направлено на удержание симптома. Еще З. Фрейд  в свое время писал об этом, называя такой феномен — вторичная выгода симптома.

Попробуем разобраться в сути  этого феномена. Чем вызвано сопротивление? Чему сопротивляется клиент? Как его преодолеть? В каких случаях не нужно это делать?

Перечислю основные причины сопротивления симптома:

— привычка;

— потеря сложившейся идентичности;

— потеря привычных способов удовлетворения потребности;

— потеря манипулятивного способа решения проблемы;

— необходимость пересмотра системы ценностей;

— потеря привычных смыслов;

— утрата сложившихся смыслов для близких людей;

— страх изменений.

Остановлюсь подробнее на выделенных выше причинах.

Привычка

Первоначально возникший симптом мешает человеку, не вписывается в его сложившиеся способы жизни, заставляет менять паттерны поведения, формировать новые привычки. Однако со временем «симптоматический способ жизни» становится автоматическим. Острота и интенсивность неприятных ощущений снижаются и становятся хроническими. Симптом, первоначально являясь элементом клинической картины болезни, со временем врастает в структуру личности и даже может стать одной из ее черт.

Симптом смещает фокуса внимания клиента с его психологической проблемы (проблемы отношений с собой, Другим, Миром) на себя. Эмоциональные Я-переживания сдвигаются в область ощущений и переживаний по поводу симптома. Человек в итоге получает временное ослабление тревоги – она из острой переходит в хроническую и перестает осознаваться и переживаться как проблема. На периферии сознания остается только недифференцированная тревога.

Человек оказывается в итоге зациклен на симптоме – попадает в ловушку симптома — и перестает личностно расти. Значительная часть энергии личностного роста оказывается направлена на жизнь с симптомом и попытки его преодолеть.

Со временем, он научается жить с симптомом, привыкает к нему. А привычки менять непросто.

Потеря сложившейся идентичности.

Симптом, вросший в образ Я, становится его частью, компонентом идентичности человека. Симптом собственно и возникает на месте «дыры в идентичности» с целью ее заткнуть (Г. Аммон). В этом случае избавление от симптома неизбежно привело бы и к изменению идентичности.

Но у человека нет пока другой – «бессимптомной идентичности». Изменить идентичность непросто. Для этого должны быть какие-то серьезные причины, типа личностного кризиса или какого-то «потрясающего» личность события. И человек упорно удерживает уже сложившуюся идентичность, опирающуюся на симптом и поддерживающую его.

Потеря привычных способов удовлетворения потребности

С помощью симптома, как известно, человек  получает возможность удовлетворить ряд своих потребностей. Симптом предоставляет ему возможность получить, внимание окружающих,  заботу, любовь, отдых, возможность не делать что-то того из того, чего не хочешь и пр.  Симптоматический способ контакта открывает возможность человеку уйти от неприятной ситуации или от решения сложной проблемы.

В случае же прибегания к симптому для удовлетворения социальных потребности, человек  имеет возможность не просить напрямую других об этом. Это кривой, зачастую манипулятивный способ контакта, который позволяет просить о чем-то не прося.

Следовательно, отказываясь от симптома, человеку придется отказаться и от привычных для него способов удовлетворения потребностей, заняться поиском других, бессимптомных способов – более прямых, которые по ряду причин пока не доступны для него. Смотри об этом мою статью «Психосоматические игры»

Необходимость пересмотра системы ценностей

Хронический симптом (особенно тяжелый, связанный с ограничением возможностей) неизбежно меняет систему ценностей личности. Для такого человека на вершине пирамиды его ценностей оказывается ценность здоровья.  А ценности, как известно, определяют цели-задачи личности, формируют ее траекторию развития. Перспектива же избавления от симптома неизбежно приведет и к пересмотру ценностей человека. А это потребует от него дополнительных усилий и осознаваний.

Утрата сложившихся смыслов для близких людей

Симптом со временем обрастает различными смыслами. Это относится не только к самому носителю симптома, но и тем людям, которые окружают человека. Близкие люди, живущие с носителем хронического симптома, неизбежно вынуждены включаться в сложившуюся «симптоматическую ситуацию».  У них появляются новые функции-обязанности.  Кто-то делает это из сострадания, кто-то из вины, кто-то из долга. В некоторых случаях симптом может стать даже смыслом жизни для человека, живущего с носителем симптома. В этом случае, перспектива избавления от симптома у их близкого, может вызывать сопротивление семейной системы, либо ее отдельных заинтересованных членов. Смотри мою статью «Симптом как системный феномен»

Вышеперечисленные причины сопротивления симптома, как правило, не осознаются человеком. Не осознаются – не значит, что они не доступны для него. Для самого человека они чаще всего проявляются в виде страхов. Основным страхом здесь  является страх изменений. Это общий страх включает в себя ряд конкретных страхов:

  • страх изменений привычных способов жизни
  • страх изменений идентичности
  • страх потери привычных жизненных смыслов и ценностей.

В терапии симптома необходимо встретиться с выделенными страхами клиента, проработать их и преодолеть.

Одного лишь осознания причин и механизмов симптома чаще всего бывает недостаточно для его исчезновения. Это лишь начало работы с ним. Самое сложное для клиента здесь, как бы это ни казалось странным, это отказаться от симптома, заменив его другим — бессимптомным способом жизни. Важно, прежде чем отказаться от симптома, найти и освоить другой, более эффективный способ жизни, более продуктивные формы контакта с миром, другими и с собой.

Основными вопросами для работы на этом этапе будут следующие:

  • Как научиться жить без симптома?
  • Чем заполнить пустоту, образовавшуюся на месте симптома?
  • Чем его заменить?
  • Как выстроить бессимптомную идентичность?

На этом этапе уместными становятся терапевтические эксперименты, позволяющие клиенту встретиться и пережить новый опыт и ассимилировать его в свою новую идентичность.

В противном случае клиент, лишенный привычных, симптоматических форм жизни оказывается дезинтегрированным и растерянным. И ему не остается ничего другого, как, либо возвращаться к привычному симптому, либо заменять его другим.

МИГРЕНЬ КАК ПСИХОСОМАТИЧЕСКОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ

МИГРЕНЬ КАК ПСИХОСОМАТИЧЕСКОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ

Наталия Бойко
Каждому известны такие болезни как гастрит, язва, мигрени, аллергии, ревматоидный артрит, бронхиальная астма и гипертония. Все они относятся к так называемым «психосоматическим» заболеваниям и тесно связаны с внутренними конфликтами, в основе которых лежат бессознательные причины.
Медикаментозное лечение таких заболеваний часто оказывает лишь кратковременное действие, после чего болезнь опять возвращается. Поэтому так важно разобраться в причинах, которые стоят за этими заболеваниями, чтобы помочь себе справиться с ними.

Психосоматика (др. греч. психо — душа и сома — тело) — направление в психологии и медицине, изучающее влияние психологических факторов на возникновение и течение соматических (телесных) заболеваний.

В рамках психосоматики исследуются связи между характеристиками личности (конституциональные особенности, черты характера, стили поведения, типы эмоциональных конфликтов) и тем или иным соматическим заболеванием.

В этой статье мне хотелось бы рассмотреть мигрень и причины, связанные с ее возникновением.

Мигрень описывают с самых древних времен. Среди великих людей мигренью страдали Юлий Цезарь, Наполеон, Македонский, Достоевский, Кафка и Вирджиния Вульф. Почти «невыносимая» головная боль может длиться от нескольких часов до нескольких дней.

Рассмотрим базовое определение этого психосоматического заболевания. Мигрень (греч. hemicranias – половина черепа) проявляется в виде приступов жесткой, почти парализующей головной боли, обычно в одной половине головы. Считается, что болезнь передается по наследству по женской линии и манифестирует с началом менструаций. Приступу часто предшествует характерное для данного больного ощущение, называемое аурой (лат. дуновение ветра).

Приступ может сопровождаться:
— головокружением;
— тошнотой;
— расстройством зрения;
— рвотой;
— повышенной чувствительности к свету и звукам.

В некоторых случаях люди видят сверкающие точки, шары, зигзаги, молнии, огненные фигуры. Иногда все предметы кажутся увеличенными, или уменьшенными (синдром Алисы). Боль бывает пульсирующей, или сверлящей и усиливается светом и шумом, увеличивается при нагрузке и ходьбе. Пациент стремиться уединиться в темной комнате, закрыться с головой в постели.

Мигрень и психосоматические причины ее возникновения активно изучались в психоанализе. Основы психоаналитического подхода к изучению причин мигрени были заложены З. Фрейдом, большую часть жизни сам страдавший мигренями. Богатый личный опыт послужил основой для создания психоаналитической теории боли. Б. Любан-Плоцца и соавторы отмечают, что мигрень служит «сокрытию душевных конфликтов». Приступ мигрени может предоставлять больному элементы вторичного удовольствия: он дает возможность манипулировать семьей или наказывать окружающий мир.

Некоторыми авторами был описан тип личности, склонный к мигреням. Выяснилось, что для таких пациентов характерно отстающее эмоциональное развитие и опережающее интеллектуальное. Им присуща амбициозность, сдержанность, чувство собственного достоинства, чувствительность, доминирование и отсутствие чувства юмора. Часто мигрени появляются в тот момент, когда пациент выходит из-под родительского крыла и начинает жить самостоятельно. В другом исследовании были выявлены черты характера этих пациентов: навязчивость, перфекционизм, чрезмерное соперничество, неумение переложить ответственность.

Ф. Александер считал, что в основе мигрени лежит подавленная агрессия по отношению к окружающим и родным. В состоянии аффекта кровоснабжение мозга остается обильным и даже усиливается. Когда гнев подавляется, мышечная деятельность блокируется, приток крови в мышцы ослабляется, а приток крови к голове становится еще сильнее. Это может быть физиологической основой приступов мигрени. То есть на физиологическом уровне организм готовится проявить агрессию, но индивид блокирует ее, и физиологической разрядки не происходит. В итоге мы имеем головную боль.

Современные американские исследования пациентов с мигренями выявили существенную связь между мигренью и другими заболеваниями. Люди, страдающие мигренями больше других склонны к депрессии, повышенной тревожности и мыслям о суициде. Эта связь также может объясняться качеством жизни таких пациентов. Приступы мигреней, длящиеся от нескольких часов до нескольких дней, часто заставляют больных пропускать работу и важные для них мероприятия.

Разобраться самостоятельно в причинах мигреней и других психосоматических заболеваний довольно сложно. Тут может помочь совместная работа с психотераптом. Он поможет вам разобраться в причинах мигрени и возможных способах совладания с ней.

Закончить эту статью хотелось бы цитатой из Марселя Пруста: «Когда страдания сменяются размышлениями, они перестают с прежней силой терзать нам сердце».

 

*********************************************************************************

 Запись на консультацию

СЕМЬ ИСТОЧНИКОВ ПСИХОСОМАТИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

СЕМЬ ИСТОЧНИКОВ ПСИХОСОМАТИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

 Яна Карина

Психосоматические заболевания различаются не только по локализации (что и где болит), но и по способу возникновения, если так можно выразиться. Иногда таким «источником», причиной может явиться неосторожно сказанное слово («сердце за тебя болит» и вот сердце уже прихватило не на шутку!..), а иногда выгода, которую пациент имеет от болезни годами не дает ему с ней расстаться.

1. Внутренний конфликт, конфликт между частями личности, или субличностями
Субличности – это те голоса, которые часто спорят у нас в голове. Простейший пример внутреннего конфликта – это конфликт различных желаний. «Хочу вот то красивое платье, но оно дорогое. А ведь я еще и сэкономить хочу!» Или конфликт желания быть хорошей женой – домашней, заботливой и забыть про карьеру – вступает в противоречие с родительскими установками «женщина должна меть хорошую работу и не зависеть от мужа».

2. Мотивация или условная выгода 
Это одна из самых серьезных причин психосоматических заболеваний. В психологической практике очень часто именно с ней приходится иметь дело, когда работаешь с болезнями и симптомами. Трудность заключается в том, что выгода не дает выздороветь, человек (бессознательно) не хочет отпускать симптом, т.к. он ему служит «хорошую» службу, в чем-то облегчает жизнь. Самый простой пример – это когда дети при дефиците внимания со стороны родителей заболевают , чтобы привлечь его. Иногда так делают и взрослые. Иногда болезнь позволяет таким образом нам отдохнуть (если мы не позволяем этого себе сами) или избежать неприятных обязанностей. У подростков часто встречается, например, субфебрильная температура, ВСД, на фоне возрастающих нагрузок, сложностей с учебой и проблем в общении со сверстниками. В психологии есть даже выражение – «уход в болезнь», т.е. такой способ избегания, «убегания» от чего бы то ни было.

3. Эффект внушения
Внушения со стороны других людей. На мой взгляд, может проявляться (действовать) двояко: с одной стороны, когда просто есть внушение про здоровье-нездоровье. Если родители озабочены физическим здоровьем ребенка или его болезненностью, все время меряют температуру, пугаются каждого чиха и «между прочим» говорят, какой он «болезненный». Ребенок на самом деле может «впитать» в себя эту установку и расти слабым и хилым.
С другой стороны, внушение может быть и не прямым, а очень косвенным. Например, нельзя злиться (т.е. показывать и выражать злость), но если она есть, то тогда ее приходится прятать, давить в себе и давиться ею. А любая невыраженная, неосознанная эмоция – это путь к психосоматическому заболеванию (например, злость, гнев связаны с печенью). Или еще пример приводится авторами Стефанович И. В., Малкина-Пых И. Г.: если девочке внушили, что сексуальные отношения – это что-то постыдное, грязное, она будет бояться их, всячески избегать, или вступая в них, испытывать целую гамму неприятных эмоций. Это, точно, так или иначе, не лучшим образом отразится на ее женском здоровье.

4. «Элементы органической речи»
Психосоматические заболевания интересны тем, что симптомы очень ярко описывают реальную проблему человека, открыто «говорят» про нее. Симптом может быть воплощением какой-то расхожей фразы. Обратите внимание на свою речь и речь окружающих. «У меня голова от этого пухнет» — и действительно, человека начинает мучить мигрень. Или «сердце болит за него»… Мы, психологи, часто просим своих клиентов просто описать болезнь, симптом эпитетами, глаголами: какая она, и что с ним делает? Например, про кожные заболевания приходилось слышать такие описания «сухая», «раздраженная», «стянутая» — и клиентка призналась, что в жизни она часто раздражается, а в общении суха, скована. Или еще одна клиентка описывала боль «мне надоело терпеть эту боль» — а по жизни она выбрала быть в тяжелых болезненных отношениях (хроническую боль), побоявшись из них уйти и перетерпеть острую, но проходящую боль.
Поэтому я очень осторожно отношусь к своим словам (и не от суеверия «накаркать», а скорее от нежелания «соматизировать» душевный процесс), но при этом очень внимательно прислушиваюсь к чужой речи — ведь можно услышать столько всего не только интересного, но и очень правдивого.

5. Идентификация
Похожесть на кого-то, например, на родителя или идеал. Возможно, именно этим механизмом и объясняется наследование из поколения в поколение некоторых заболеваний, которые, строго говоря, не являются генетически (наследуемыми) передаваемыми, а признаны заболеваниями именно психосоматическими: например, гипертоническая болезнь. Встречала множество семей, где она передавалась из поколения в поколение, равно как и некоторые черты характера, некое мировоззрение, которые, думаю, и обусловливают его развитие.

6. Самонаказание
Если человек чувствует себя неправым или виноватым, он бессознательно будет искать наказания. Например, если человек поступает вразрез со своими (родительскими) установками, поступает не так, как было принято в его семье (даже если новый способ лучше для него), он тоже может начать испытывать чувство вины (как в детстве). Наиболее распространены в этой ситуации травмы. Замечали ли Вы когда-нибудь, что если Вы сильно злитесь, буквально кипите от гнева (но не даете выхода ему и считаете, что не правы), то вдруг почему-то начинает обжигаться горячим, кипящим или стукаться, короче причиняете себе боль, отчего злость либо усиливается, либо сменяется обидой.
Или посмотрите на детей: когда дети, расшалившись в порыве игры, вдруг падают, налетают друг на друга и начинают громко рыдать. Хотя до инцидента взрослые уже предупредили детей, попросили их успокоиться. Просто у детей (кроме родительских рамок – запретов) нет никаких собственных сформировавшихся регуляторов активности, кроме собственного тела – вот оно-то и тормозит перевозбужденного ребенка, когда его уже не в силах усмирить даже родитель.

7. Болезненный, травматический опыт прошлого
Считается самым серьезным источником. Серьезным потому, что, с одной стороны, это чаще всего детские травмы, которые были давно (т.е. они находятся глубоко). Поэтому они могут быть вытеснены или хорошо забыты. С другой стороны, даже если клиент и психолог еще не подозревают об их наличии, это не значит, что ничего подобного не влияет на клиента и его жизнь и здоровье. Еще, этот эпизод может быть очень незначительным на первый взгляд, и клиент может не посчитать нужным рассказывать про него.

*В статье использованы материалы книг И. Г. Малкиной-Пых 

*********************************************************************************Я завершила полное обучение у Жильбера Рено  около шести лет назад и  являюсь клиническим психологом со специализацией Recall Healing ( Исцеление воспоминанием)  ,  окончила полный курс  Биологики  у Роберто Барнаи и дополнила свое образование  обучением  в Школе Психосоматики PSY2.0, Все эти школы имеют одним из своих источников  ГНМ(Германскую Новую Медицину-GNM)Если Вы обращаетесь  ко мне   с проблемами здоровья, психосоматическими  проблемами  или повторяющимися ситуациями  в своей жизни , то практически всегда   я прошу Вас заранее заполнить и отправить мне клиентскую анкету, С ней вы можете ознакомиться здесь: моя анкета .  Само по себе заполнение анкеты бывает весьма терапевтично и полезно

 Запись на консультацию

ПСИХОСОМАТИКА ГОЛОВНОЙ БОЛИ

ПСИХОСОМАТИКА ГОЛОВНОЙ БОЛИ

Ангелина Зезик

Мышечный панцирь = Психологический панцирь

         Непрожитые эмоции складируются в теле, как в амбаре. Для их удержания подключаются мышцы, которые напрягаясь, ограничивают свободное выражение эмоций и поток энергии.

         Телесно-ориентированный психоаналитик Вильгельм Райх пишет: «Все пациенты говорили, что проходили через периоды своего детства, когда подавляли свою ненависть, тревожность или нелюбовь посредством определенных действий – таких, как сдерживание дыхания, напряжение мышц живота…».

         В ходе работы Райх обнаружил у пациентов мышечный панцирь, который состоит из 7 опоясывающих сегментов. Лечением он считал ослабление этого мышечного панциря.

         Психотерапевт обучал пациентов усиливать зажим в мышце, чтобы прочувствовать его и осознать эмоцию, которая удерживается этой частью тела.

         В ходе опытов было обнаружено, что лишь после высвобождения подавляемой эмоции – человек в состоянии отказаться от хронического зажима.

         Райх утверждал: «следующие области тела сдерживают соответствующие реакции:

  1. Глаза – плач;
  2. Рот – плач, крик, гнев;
  3. Шея – гнев, крик, плач, отвращение;
  4. Грудь, плечи, руки – смех, гнев, печаль и страстность;
  5. Диафрагма – сильный гнев;
  6. Живот – злость и неприязнь; Спина – страх нападения;
  7. Таз – ощущение сексуального удовлетворения и гнев.»

         Ученый неоднократно указывал на связность психических процессов с телесными. Ведь душа и тело – единое целое. Где не справляется душа — на помощь спешит тело.

         В будущих моих публикациях я постараюсь пройтись по каждому сегменту мышечного панциря и показать причину некоторых психосоматических заболеваний.

Психосоматика головной боли

Что кроется за головной болью?

  1. Невыраженные эмоции и неудовлетворенные потребности ведут к мышечным зажимам, которые сдавливают сосуды и нервы.
  2. Люди придают огромное значение уму, что приводит к перегрузке головы.
  3. Бывает человек требует от себя заоблачных высот и тогда голова начинает “раскалываться”.
  4. Иногда тело отражает состояние, которое выражается фразой: «это – сплошная головная боль». Когда какой-то человек доставляет уйму хлопот и грузит своими проблемами. От такого человека голова реально начинает болеть.
  5. Головная боль освобождает от обязанностей, например, от секса с мужем.
  6. Страх рождает беспокойство, напряжение и приводит к головной боли.

         Мой пример. У меня болит голова, когда подавляю негативные чувства (раздражение, злость) и не вывожу их тому, кому они адресованы. Я давлю эмоции, а организм давит сосуды головы.

     Луиза Хей: «…боли в голове вызываются ощущением собственной неполноценности. Человек ругает и критикует себя и боится будущего.»

         Лиз Бурбо: «…голова непосредственно связана с Индивидуальностью человека. Боль в голове говорит о том, что человек бьет сам себя по голове – упреками и низкой оценкой…» «Голова содержит в себе органы четырех из пяти чувств. Боль в ней мешает видеть, слышать, обонять, пробовать на вкус и говорить то, что отвечает истинным потребностям – то есть быть самим собой.»

         Валерий Синельников: «…боль — предупреждение о необходимости обратить на себя внимание. Например, накопилась усталость, но хотите довести работу до конца. Ваш подсознательный разум решает, что нужен отдых, и даёт головную боль, спасая тем самым от перегрузки и саморазрушения.»

         Что кроется за вашей головной болью?

*********************************************************************************

 Запись на консультацию

ПСИХОЛОГИЯ ВНУТРЕННЕГО ЗАПРЕТА. ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ СЛУЧАЯ.

ПСИХОЛОГИЯ ВНУТРЕННЕГО ЗАПРЕТА. ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ СЛУЧАЯ.

Алена Блищенко

Анализ случая с запретом на беременность.

Итак, друзья, я продолжаю, начатую недавно тему, связанную с формированием и работой внутреннего запрета на те или иные осуществления нашей жизни.

В прошлой публикации я представила вашему вниманию крайне любопытный и убедительный случай с запретом на повторное счастье в браке, снятие которого обеспечило клиентке избавление от устойчивого симптома, неожиданно проявившемся во втором, по всем параметрам счастливом клиентском браке…

В этой работе я предъявлю вам новый, преинтересный пример, связанный с запретом на долгожданную, желательную беременность. Но вначале (для читателей, не знакомых с представленной мною темой) в нескольких словах сформулирую понятие внутреннего запрета.

Внутренний запрет – это устойчивая, психологическая установка (барьер), сформированная (и закреплённая) в личности процессом родительского влияния или пережитым психотравмирующим опытом – непродуктивная на текущий период времени и мешающая в осуществлении значимых для личности целей.

Итак, случай на представление…

На приём пришла женщина 29 с половиной лет, 7 с половиной лет состоящая в счастливом, успешном браке, единственным недостатком которого являлось отсутствие продолжения рода.

Молодые люди много раз обследовались на предмет возможных проблем у медиков, но состояние здоровья обоих (по заключению врачей) было фактически идеальным и не препятствовало наступлению долгожданной беременности, которая по непонятным причинам всё же не наступала…

Врачи порекомендовали женщине отправиться за ответом к психологу. С этим девушка (назовём её Мариной) и пришла ко мне на приём.

Мы встречались с Мариной в течение нескольких месяцев. Наша работа была крайне продуктивной и действенной. В результате первичного исследовательского общения мы вышли на две довольно предсказуемые и крайне распространённые в данном вопросе темы, с каждой из которых глубоко и специально работали. Чуть подробнее о найденных нами темах (с закреплёнными в них запретами)…

Запрет №1. Отцовское предписание.

Взращиваемая в тяжёлую пору перестроечного времени, клиентка (будучи ребёнком, потом подростком) ни раз являлась свидетелем отцовских политических комментариев относительно переживаемого кризиса, рожать в который (по мнению папы) было нежелательно и опасно. Этот пламенный постулат не единожды озвученный отцом клиентки, в пылу его озвученных политических осмыслений, неосознанно усвоился Мариной, как наложенный запрет на будущую беременность: «Рожать нельзя! Опасно! Времена очень сложные, не знаешь, как повернётся…»

Но в ситуации конкретной клиентской истории этот первичный запрет был дополнительно подкреплён последующим травматическим опытом. Итак, причина следующая, вторая…

Запрет №2. Психотравма, связанная с разрывом первых близких, значимых отношений клиентки по причине нежелательной для возлюбленного Марины возможной беременности.

В 18 лет Марина впервые влюбляется. Влюбляется ответно, счастливо. Молодые люди были очень друг другом увлечены, их отношения, на первый взгляд, замечательны. Но спустя полгода романтической близости девушка решает уточнить у молодого человека вопрос возможной, незапланированной беременности. Её жених категорически исключает подобный ход событий и отвергает возможности рождения малыша на очень продолжительный срок. Марина растеряна… Она не ожидала такой реакции… Ей хочется поддержки и принятия в любом течении обстоятельств… Это принципиальное расхождение разлучает возлюбленных. Они впервые надолго ссорятся. Во время ссоры, спустя месяц, девушка решает повторно проверить своего жениха в отношении болезненного вопроса и сообщает ему о якобы случившейся беременности, чем вызывает новое, крайнее отвержение. Его отказ отнестись к обсуждаемой ситуации лояльно и с пониманием разлучает возлюбленных навсегда. Девушка тяжело переживает сложившееся положение дел… В сознании клиентки закрепляется повторная установка о непозволительности, опасности и каком-то почти сакральном запрете на возможное рождение малыша…

…Прошло время… Спустя 2 года по случившемуся разрыву Марина встречает нового возлюбленного. Ещё через пару лет молодые люди расписываются и становятся замечательной супружеской парой. Их отношения год от года набирают силу, растут, но вот беда – желательной беременности в этом гармоничном союзе не получается – не через год, не через 3, не даже через 7 лет по осуществлению брака… Многочисленные медицинские проверки проблем не обнаруживают… Так клиентка попадает ко мне…

Приблизительный ход работы со сложившимися запретами.

Работа с 1 запретом велась путём рационального переосмысления полученного предписания в детстве с установкой – «НЕ БЕРЕМЕНЕТЬ, НЕ РОЖАТЬ». Мы с Мариной долго и обстоятельно обсуждали правомерность полученного запрета: верно ли данное предписание, стоит ли от него отталкиваться, отвечает ли оно Марининым убеждениям, интересам?

В результате Марина вывела свою личную формулу в отношении означенного вопроса…

РОЖАТЬ МОЖНО И НУЖНО, ВНЕ ЗАВИСИМОСТИ ОТ ПЕРЕЖИВАЕМОГО ВРЕМЕНИ, ОБСТОЯТЕЛЬСТВ; КАЧЕСТВО БУДУЩЕГО РОЖДЕНИЯ СВЯЗАНО БОЛЬШЕЙ ЧАСТЬЮ НЕ С ВНЕШНИМИ ФАКТОРАМИ, А С РОДИТЕЛЬСКИМ, ВНУТРЕСЕМЕЙНЫМ ВЛИЯНИЕМ.

Эту новую установку Марина убеждённо включила в систему собственных мировоззренческих взглядов.

Работа со 2 запретом велась иначе, это и понятно, второй запрет касался пережитой психотравмы клиентки, связанной с разрывом первых, значимых отношений по причине повторного постулата – «НЕ БЕРЕМЕНЕТЬ, НЕ РОЖАТЬ».

В данном случае путём специальной психологической работы мы пытались откорректировать (исцелить) полученный, прежний опыт путём особого терапевтического общения с субличностью её жениха.

Марина должна была отреагировать в виртуальной беседе с первым своим возлюбленным все накопленные эмоции и вернуть мужчине из прошлого тяжёлые, невысказанные обиды, отпустив их из внутреннего пространства в терапевтическое поле – окончательно, насовсем.

А виртуальный возлюбленный в формате целительно общения попросил у обиженной Марины прощения, искупая малодушный поступок юности благословлением девушки на скорое материнское счастье –  условно говоря, снимая прежний запрет и ВЫПИСАВ РАЗРЕШЕНИЕ НА СЧАСТЛИВУЮ БЕРЕМЕННОСТЬ, МАТЕРИНСТВО.

Эта психологическая работа прошла у нас с клиенткой крайне успешно. Марина как будто освободилась от тяжёлого запретного бремени и почувствовала себя СВОБОДНОЙ ДЛЯ РОЖДЕНИЯ БУДУЩЕГО РЕБЁНКА.

С момента окончания терапии минуло 4 недели, всё это время Марина в превосходном, приподнятом настроении и по твёрдым внутренним ощущениям – в преддверии нового рубежа.

Думаю, спустя положенный срок, я смогу подтвердить долгожданное Маринино счастье. Всей душой надеюсь на это… Сверх того – профессионально не сомневаюсь в осуществлении клиентских реализаций, потому что исхожу из логики программных переключений определяющих алгоритмов – с деструктивных на конструктивные.

…Друзья, на этой вдохновенной и целительной ноте, я хотела бы пожелать всем  читателям осознанного анализа их возможных барьеров на жизненном и судьбоносном пути. Наши трудности чаще всего – лишь психологические задачи, успешное решение которых гарантированно обеспечивает желательный, надёжный успех… Будьте здоровы!

*********************************************************************************

 Запись на консультацию

МАЗОХИЗМ КАК СПОСОБ ВЫЖИТЬ, ИЛИ ОБОГРЕВАЯ ВСЕЛЕННУЮ. ВЗГЛЯД ПСИХОТЕРАПЕВТА

МАЗОХИЗМ КАК СПОСОБ ВЫЖИТЬ, ИЛИ ОБОГРЕВАЯ ВСЕЛЕННУЮ. ВЗГЛЯД ПСИХОТЕРАПЕВТА

Ирина Млодик

С точки зрения психологии мазохист – это человек, чьи желания и потребности с детства попираются, в результате чего он перестает ощущать свою человеческую ценность. Привыкший страдать ради других, но с гордостью выносящий порой невозможные для личностной природы лишения, такой человек имеет весьма сложные модели отношений к самому себе и миру, что всегда оканчивается для него различного рода последствиями, такими как психосоматические проблемы, сложности в построении здоровых социальных связей, вплоть до ранней смерти.

МАЗОХИСТИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ХАРАКТЕРА ПРОЯВЛЯЮТСЯ В:

1. Привычке терпеть и страдать. «Когда-то ребенок пришел в этот мир с желанием быть замеченным, признанным, принятым, с надеждой и намерением проявлять в этом мире свою волю и свои желания. Если такой ребенок появляется в семейной системе, где родители (или один из них) не готовы к тому, чтобы растить живое существо, обладающее своими предпочтениями, мотивами, чувствами, желаниями, то они могут например сделать все, чтобы ребенок перестал проявлять признаки «жизни». Не убить, конечно, но вытравить в нем желания, проявления, волеизъявления. Ребенок в таком случае становится минимально живым, максимально управляемым, функциональным, ничего не требует, не хочет, делает что говорят, не возражает, не имеет собственного мнения и ощущения самоценности».

Именно для того, чтобы получить любовь и признание, мазохист бессознательно выбирает терпеть и страдать, ведь именно это ему транслировали родители: «Ты со своими проявлениями жизни (голодом, желаниями, капризами, чувствами) нам неудобен. Вот когда ты научишься вместо того, чтобы хотеть что-то для себя, жить для других (прежде всего для нас), тогда и приходи, будем тебя любить». Поскольку без любви или хотя бы надежды на любовь ни одному ребенку не вырасти, то ничего не остается, как приспособиться сначала к родителю, а потом и ко всему остальному миру самоотверженным служением другим и отречением от себя, самолишением.

И поскольку лишения и страдания становятся важной ценностью, мазохист уверен, что и все вокруг должны жить в соответствие с этой ценностью. И только те, кто также терпит или страдает, будут ими признаны. Ко всем же остальным, «имеющим наглость» заботиться о своих потребностях и интересах, мазохист будет относиться неприязненно или агрессивно, не проявляя впрочем этих чувств явно».

2. Поскольку в детстве его агрессия была подавлена и теперь имеет особенные формы, а именно манипулятивные и пассивно-агрессивные формы агрессии… Типичный мазохист часто выглядит милейшим или тишайшим человеком. Он не злится напрямую, не просит, не требует, открыто не возмущается и не предъявляет претензий. А потому вы чаще всего и знать не будете, что не так: от чего он страдает, чем обижен, чего ему недостает. Он будет терпеть. Вы же должны были «догадаться», а раз не догадались, то это нехорошо с вашей стороны… Накопившийся дискомфорт отстаивается у мазохиста внутри, не находит выхода и все равно превращается в агрессию. Но в детстве ответная агрессия была либо строжайше запрещена, («Как, ты еще кричишь на мать?!»), либо опасна – садистически настроенный отец мог видеть в агрессии акт непослушания и нападал на ребенка до полного истребления любой реакции, кроме покорности. К тому же прямая агрессия мешает выполнению замысла – стать «выше» своих мучителей. Ужас и мучения, которые доставляли ему «внешние» садисты, мешают ему легализовать садиста в себе – слишком страшно. Поэтому «мучитель» прячется и мимикрирует.

В результате агрессия из прямых форм переходит в непрямые, манипулятивные, по сути своей садистические. И в их разнообразии мазохисту нет равных.

Пассивное обвинение.

Поскольку он всего себя посвящает служению другим людям (например, своим детям), то ждет и обратного служения. По сути, он ждет того, что чужая жизнь пойдет в уплату за его жизнь, когда-то на других людей «потраченную».И, не обнаруживая признаков такого служения или считая их недостаточными, он обижается, страдает , явно или неявно обвиняя в своих страданиях окружающих. Поле бесконечной и часто трудно формулируемой вины – вот в чем вынуждены жить его близкие. Делать всех вокруг виноватыми за то, что они просто живут и чего-то хотят или, наоборот, активно не хотят, – это пассивно-агрессивный ответ, часто даже не на то, что происходит в семье или окружении мазохиста сейчас, а на его несчастное прошлое.

Пассивное ожидание.

Поскольку мазохист выдрессирован на то, чтобы понимать, предугадывать и исполнять желания других, он подсознательно ждет от других людей того же… как доказательства любви и хорошего отношения к нему. «Я что, еще просить должен?» – часто возмущается мазохист, уверенный в том, что прямая просьба – неслыханная наглость, за которую накажут или отвергнут. Но если другие люди имеют наглость чего-то хотеть и открыто об этом заявляют, то это рождает в мазохисте целую бурю чувств: зависть, злость, желание нив коем случае не дать, осудить, наказать. Сделать по отношению к ним все то же, что когда-то делали с ним самим.

Пассивное наказание.

Если вы недостаточно отказываетесь от своей жизни ради вашего близкого-мазохиста, если вы имеете наглость хотеть чего-то, чего он не хочет, то вас накажут… но так, что вы не сразу поймете, что происходит, но неприятных ощущений, боли и страданий при этом у вас будет вдоволь. Способы пассивного наказания разнообразны: с вами перестанут разговаривать, станут холодны, рядом с вами неделями будут жить с видом незаслуженного страдания, вас покинут, лишат чего-то важного для вас (тепла, контакта, внимания, участия), вам всем видом будут демонстрировать, что в ухудшении их настроения или здоровья виноваты именно вы.

Пассивное лишение.

Мазохист никогда напрямую не скажет: «Мне нужна помощь». И не спросит: «Могу ли я чем-то помочь?». Он сделает все сам, хотя часто его участие и не требовалось или даже отчаянно мешало. Он сделает все, даже то, о чем никто не просил, и обязательно скажет: «Разве вы не видите, как мне тяжело?» Или бросит «в воздух» фразы: «Еле дотащила эти тяжелые сумки!», «Конечно, разве кто-нибудь догадается помочь!», «Никому нет дела, будто мне одной это надо!»…Иными словами, он не даст вам шансов проявить заботу и любовь о нем, а потом сам же будет обижаться за недополученное. Он лишит вас возможности видеть его довольным, благополучным, здоровым, счастливым. Рядом с ним вы не сможете ощутить себя заботливым, участливым, «хорошим».

Пассивное саморазрушение.

Если у мазохиста нет возможностей обвинять или наказывать, вся та злость, которая неизбежно возникает у любого человека в течение жизни от того, что он не жил так, как хотел, что не позволял себе того, что для него по-настоящему важно, вся эта злость заворачивается внутрь, приводя человека к саморазрушению. Способов самодеструктивного поведения множество, мазохисты «выбирают» тот, который соответствует их модели, – они будут страдать. Для этого можно «обзавестись» тяжелым, даже неизлечимым заболеванием, можно регулярно попадать в передряги и аварии, убивать себя алкоголем и другими зависимостями. Ранняя форма аутоагрессии – полное саморазрушение и самонаказание – ранняя смерть.

Необъявленный выход из отношений.

Сочетание небесконечного – даже у мазохиста – терпения и его неспособности вносить в контакт собственные желания, говорить о том, что не нравится, конфронтировать, отстаивать свое, обсуждать, приходить к соглашению приводят к тому, что, уставая от подавления собственного недовольства и многочисленных обид, мазохист в какой-то момент внезапно выходит из отношений – без объяснений и предоставления другой стороне возможности понять, что же случилось, что было не так, что можно скорректировать в своем поведении или отношении. Часто за этим лежит злость на несбывшееся ожидание того, что другой будет возвращать «добро» посвящением себя, на которое в свое время пошел мазохист.

3. Провокация чужой агрессии.

Мазохистка (а чаще всего это именно женщина), будучи воспитана садистическим родителем, даже вырастая, бессознательно (или осознанно) стремится к тому, чтобы воссоздать подобную модель в любых близких отношениях. Поэтому она либо выбирает мужчин, склонных к проявлениям садизма, либо возбуждает в мужчине, с которым живет, садистическую часть. Ее жертвенная позиция провоцирует агрессию у рядом живущих, потому что:
Она не проявляет свою агрессию прямо, скорее вбрасывает ее в поле семьи в виде недовольства, молчаливых обид, висящего напряжения, игнорирования, тихого страдания с укором;
Она не принимает помощь и заботу, отвергая теплые чувства и проявления заботы окружающих;
Она всегда якобы лучше знает, что хорошо другим;
Ей важно воспроизводить свою детскую модель страдания и лишения, и потому предложения как-то «решить вопрос», облегчить жизнь, изменить хоть что-то наталкиваются на её «да, но…» – у нее всегда найдутся аргументы в пользу того, что продолжить страдать совершенно необходимо, ибо другого пути нет.
Она не умеет говорить «нет», «стоп» и потому разрешает живущим рядом с ней бесконечно ходить по ее территории, нарушать ее границы, попирать ее человеческое достоинство, использовать ее желание служить…

 4. Отказ от себя и упоенное служение другим. Незаменимость, нужность, служение с полной отдачей – вот хоть какая-то гарантия того, что неявно, подпольно любовь и забота все же просочатся к нему вместе с ощущением безоговорочной «хорошести», если не «святости».

Трагедия мазохиста – потерянные желание и воля. Нерожденная собственная жизнь. Единственное разрешенное удовольствие – мера вынесенного страдания.

Основные иллюзии мазохиста – что он не агрессивен и никому зла не желает, хотя его манипулятивная злость калечит сильнее, чем явно предъявленная. Он полагает, что раз он служит другим, а не себе, то он хороший и нужный и его никогда не покинут… Что если сейчас он живет в нужде и лишениях, то потом он каким-то волшебным образом станет богатым. Что однажды кто-то все же придет и воздаст по заслугам и свершится великая справедливость, как в русских сказках: злых и жадных героев настигнет возмездие, а щедрые и неимущие будут вознаграждены.

Иллюзии в мазохисте умирают последними. Они гораздо более живучи, чем сами мазохисты, ведь в мифах и сказках иллюзии о воздаянии за страдания живут века …

 

*********************************************************************************

 Запись на консультацию

 

Воспитание до рождения. Как общаться с ребёнком во время беременности.

Воспитание до рождения. Как общаться с ребёнком во время беременности.

Светлана Шуклина
Появление ребенка — огромное радостное событие в жизни каждой матери. Чувство материнства, светлое, трепетное, радостное и одновременно тревожное, наполняет жизнь любой женщины новым смыслом: ведь малыш целых девять месяцев был связан с матерью буквально душой и телом. Однако мало кто из молодых мам знает о том, что воспитание ребенка должно начаться за девять месяцев до его рождения, то есть практически с первых недель беременности.

По этому поводу существует такая притча, которая говорит о том, как к мудрецу пришли мама и папа, у которых родился малыш и которому исполнилось всего пять дней от роду. И родители задали мудрецу вопрос: «Скажи, пожалуйста, когда нам начать воспитывать своего ребенка?» На что мудрец ответил: вы опоздали ровно на девять месяцев и пять дней. Подразумевая как раз то, что воспитание — это процесс, который начинается не с «сознательного» возраста малыша, а даже до его рождения. Если бы мы прислушивались к совету этого мудреца, то не восклицали бы с досадой в момент, когда наш малыш нас не слушается: «Откуда все это взялось, почему он такой?»

Безусловно, мы как бы привыкли к тому, что в отношении детей у нас есть средства воспитания: есть кнут и пряник, и есть объект воспитания. Но как же мы можем говорить об объекте, если малыш еще не родился? Но сегодня врачи посредством ультразвукового обследования уже могут наблюдать за каждым движением малыша: дети зевают, хватают что-то руками, сосут пальчики, потягиваются, моргают, корчат рожицы. Словом делают все именно так, как делают после появления на свет. Вот он — наш объект воспитания.

Да и средств воспитания вам сегодня психологи и медики предложат немало.

Первое — это физический контакт. Существует метод установления связи с внутриутробным малышом через прикосновения к брюшной стенки матери. Это метод называется гаптономия, он позволяет глубокий контакт между матерью или отцом и ребенком, и заключается в легком массаже брюшной стенки, поглаживании животика.

Второй метод — это музыка. Она давно признана средством общения, которое несет в себе определенную информацию. Ученые в настоящее время доказали, что прослушивание мамой во время беременности качественно структурированной музыки укрепляет нейроны ребенка, способствует образованию тесной функционально связи между полушариями головного мозга. В результате детки обладают большей способностью к обучению, к овладению чтением, иностранными языками. У них очень тонко развит музыкальный слух.

Причем далеко не всякую музыку детки любят слушать во время беременности. Некоторые авторы вызывают у них тревожное состояние (это прежде всего относится к Брамсу и Бетховену), а рок-музыка и вовсе воспринимается отрицательно, потому как низкие частоты действуют на нейроны ребенка разрушающе. Были случаи, и это опять же доказано, что во время прослушивания мамой рок-музыки на концертах малыши себя так активно вели, что не давали ей слушать и заставляли уйти. Самое лучшее, что маме стоит прослушивать в этот период — это музыка Моцарта, Вивальди, Листа.

Очень важное средство общения — это разговор с младенцем. Разговор формирует восприятие голоса матери, формирование голоса отца, других членов семьи. Частота звуковой волны языка, на котором происходит общение, наиболее близка для ребенка в период овладения речью, и, если мама в период беременности изучала иностранный язык или говорила на иностранных языках, то частоты этого языка будет включены в диапазон приемлемости. Малыш будет более обучаем иностранному языку впоследствии, когда он начнет заниматься им.

Были опять же примеры, когда мама, не зная об этой связи, занималась английским языком, просто хотела выучить. И когда малыш уже активно стал разговаривать, он вдруг начинал говорить английскими фразами.
И сначала мама была в шоке: откуда, что это такое. А потом выяснилось, что те фразы, которые мама заучивала наизусть и часто повторяла на английском языке, он действительно запоминал, и потом они просто всплывали у него из подсознания.

Очень важное средство в воспитании — это питание, которое оказывает очень большое влияние на здоровье будущего ребенка. Питание несбалансированное, недостаток важнейших пищевых ингредиентов, изобилие шлаков тормозят развитие и образование нейронов. Вот уже могут исчезнуть и возможные таланты, и вместо высокого интеллекта может сформироваться посредственность. Поэтому нужно побольше употреблять витаминов, фруктов и овощей. Исключить все острые продукты с перцем, с чесноком. И не забывать, что стиль питания мамы формирует у ребенка вкус к определенным продуктам, к национальным блюдам, даже к ритму приема пищи.

Эмоциональный фон беременной женщины — это мощный фактор воздействия на развивающийся организм. Он конструирует будущие эмоциональные реакции человека, переживаемые мамой. Чувства страха, гнева, агрессии, зависти и горя сопровождаются выбросами в кровь соответствующих медиаторов, то есть биологически активных веществ, под влиянием которых происходит учащение или урежение сердцебиения,
деятельности кишечника, спазмов сосудов, подъем артериального давления; через плаценту и пуповину эти вещества попадают к ребенку и вызывают в его организме те же изменения, что и в материнском. И происходит не только повторение мимики матери, но и переживание ее настроения.

После 20-22 недель у ребенка могут фиксироваться те же лицевые эмоции, что и у мамы. Если мама плачет, то и у ребенка гримасы плача. Если же маленький человечек в течение всего дородового периода находился под воздействием отрицательных эмоций, то они пронизывая каждую его клетку, формируют эгоистичного, агрессивного и нередко со значительными психическими отклонениями человека. И в противоположной ситуации оказывается ребенок, когда мама счастлива, часто улыбается, умеет радоваться жизни, видеть ее положительные стороны. В этом случае в крови обоих преобладают медиаторы радости, младенец запоминает ощущение счастья и будет уметь находить его в жизни.

Вокруг нас, конечно же, достаточно не приглядных моментов: есть и горе и разочарование и обиды, но любовь мамы к своему ребенку, способно предотвратить эти негативные барьеры. И беременная женщина обязана быть счастливой. Приятная обязанность, не правда ли?

*********************************************************************************

 Запись на консультацию

Любовь к женатому: 5 бессознательных мотивов

Любовь к женатому: 5 бессознательных мотивовЛюбовь к женатому: 5 бессознательных мотивов

Екатерина Амеялли

Любовницами становятся по разным причинам. Некоторые женщины, например, занимаются карьерой, их полностью устраивает собственная жизнь, и они не хотят ничего в ней менять. Встречаются дамы, которые только что вышли из серьёзных отношений, и им просто нужен кто-то, чтобы отвлечься, пережить разрыв и собрать себя в кучку. А бывает, что дама просто ищет спонсора. Эти мотивы простые и понятные. Женатый любовник очень логично заполняет все эти пробелы. Но далеко не всегда в отношениях с женатым мужчиной всё так очевидно…

Жёны злятся, негодуют, не могут понять: что с этими женщинами не так, раз они вешаются на чужих мужей? Ну неужели совсем дуры, раз не понимают, что такие отношения ни к чему не ведут? Даже если он на ней и женится, то где гарантия, что не сработает народная примета «Если ты выходишь замуж за мужчину, который изменяет своей жене, то ты становишься женой мужчины, который изменяет своей жене»!? И что мешает этим женщинам найти свободного или разведённого мужчину (коих пруд пруди вообще) и начать отношения с ним? Уж сколько говорят о бесперспективности отношений с женатыми!

Почему становятся любовницами на самом деле

Многие думают, что в такие отношения женщины вступают, потому что верят в сказку. В тот самый редкий случай, когда муж уходит-таки к любовнице и удаляются они вместе в закат.

Кому-то кажется, что любовницы верят: если быть какой-то такой правильной, волшебной и замечательной (не то, что жена), то он выберет её. Нужно просто найти способ.

Кто-то полагает, что движет ими распространённый миф о том, что мужчины изменяют только «плохим» женщинам, а вот с «правильной» дамой он тут же станет верным и преданным.

 

Словом, объясняют положение любовницы по-разному, и как правило все эти объяснения сводятся к тому, что любовница «не понимает очевидных вещей». И — да, иногда это именно так и выглядит. Часто и сами любовницы прикрываются этими мифами и верят в них… головой.

Но вы же знаете: психологи копают глубже. И они считают, что даже если кажется, будто женщина чего-то такого «не понимает», то в глубине души она прекрасно знает обо всех опасностях и сложностях своего положения. А находятся они в таких отношениях потому, что им это… выгодно.

Закон такой: «Если между людьми что-то происходит, то это выгодно ОБОИМ». Просто выгода бывает сознательной, а бывает бессознательной. В первом случае человек осознаёт, зачем он что-то делает. Его поведение выглядит рациональным и логичным. Например, хотите вы получать деньги — идёте искать работу. Тут всё прозрачно и понятно. Но если выгода бессознательная, то всё куда сложнее. Это может выглядеть так, что человек против собственной воли находится там, где «не хочет». Он страдает, ему больно, он пытается выйти из такого положения. Но на самом деле он получает что-то такое, что для него очень нужно.

Если сознательно человек хочет получать зарплату, но бессознательно у него внутри сидит потребность не расти и не брать на себя ответственность, то он вроде как будет искать работу, но всё время что-то будет не складываться. Потому что бессознательные мотивы всегда сильнее сознательных, как бы парадоксально и удивительно это ни выглядело со стороны.

Любовь к женатому: 5 бессознательных мотивов

Какие же бессознательные выгоды получают любовницы? А вот какие:

1) Удовлетворение скрытых потребностей

Жена — та, кто рядом в любой ситуации. И когда он на коне, и когда он под конём. И когда он весь такой красивый-романтичный-очаровательный, и когда он в кризисе, болеет или даже ноет. Жена всегда с ним. А любовнице достаётся только часть мужчины. Причём та часть, которая нужна именно ей.

Для одной это несчастный мужчина, которого надо спасать, жалеть и понимать. Такие женщины («спасательницы») работают для мужчины эмоциональным унитазом, то есть скорее другом или мамой. И именно эти потребности — быть нужной, полезной, значимой — она и удовлетворяет в таких отношениях, даже если сама эти свои потребности толком не осознаёт.

Другой женщине не нужно, чтобы рядом был живой, человечный мужчина со своими слабостями и переживаниями. Она вовсе не стремится его успокаивать и бесконечно «понимать», ей нужно совсем другое: удовлетворять об него свою потребность восхищении, чтобы её баловали, носили на руках, чтобы она «выиграла» у других женщин («зато он мне машину купил»). И тогда ей достаётся та часть мужчины, в которой он — романтичный герой, повышающий её самооценку. Ни она его носки не стирает, ни он её в неприглядном виде не наблюдает.

Третьей даме может быть нужен драйв, адреналин, острые переживания и сильные чувства — как в романах, чтоб всё на надрыве. Это и страдания, и скандалы, и бурные примирения. Что сказать? На такой наркотик очень легко подсесть. Он делает жизнь яркой и нескучной. Контраст «кайф-ломка» — основа любой зависимости, в том числе и любовной.

Четвёртая дама, например, может быть… мазохисткой. И её скрытая потребность в том, чтобы страдать. Тогда она выбирает того партнёра, с кем страдания обеспечены. Ей достаётся та часть мужчины, которая обещает, но не выполняет, которая рядом, но не вместе.

А у пятой женщины, например, может быть не удовлетворена потребность во власти и контроле. Тогда ей будет казаться, что решение её мужчины будет зависеть от того, насколько правильно она себя ведёт. Она будет выдумывать хитроумные планы, разрабатывать стратегии, а он для неё — объект для эксперимента, способ доказать, что на кого-то она может влиять, кем-то управлять.

Удивительно, как одна и та же ситуация может по-разному выглядеть в зависимости от мотивов смотрящего! Ну вот даже про «от кого зависят отношения»: одной нужна власть, и она верит, что отношениями управляет она, а другая видит совершенно другой полюс — он всемогущий, а она ни на что не может повлиять…

 

2) Избегание ответственности

Он приходит, когда хочет и может. То есть отношения в таком ракурсе зависят от него. С одной стороны, это сильно ранит, обижает и обесценивает. Больно и унизительно чувствовать себя запасным аэродромом, да ещё и когда тебе постоянно врут и кормят «завтраками» (все же знают, что окольцованный принц вот-вот уйдёт из семьи? Нужно только ещё немножко подождать))

Вроде как от его решения зависит её счастье — уйдёт или не уйдёт из семьи? Выглядит так, будто ей это уж никак не выгодно, да?

А вот и нет. Помните, про «выгодно обоим»? Так вот ещё одно правило, которое не всегда хочется признавать: «Ответственность за то, что происходит в паре, всегда лежит на обоих участниках».

Ведь «разведётся/ не разведётся» — его решение. Но её ответственность в том, что она продолжает эти отношения. Продолжать оставаться в положении любовницы — это ЕЁ решение; поддаваться манипуляциям (если они есть), верить в «завтраки», не устраивать свою личную жизнь, брать трубку, когда он звонит, открывать ему дверь — ЕЁ решения. И только её. Но она, как правило, не хочет это видеть.

3) Сбежать от истиной близости

Привязанность — это способность выстраивать длительные, крепкие и глубокие отношения с одним человеком. Правда, не у всех эта самая способность развита одинаково. Встречаются те, кто в отношениях чувствует себя безопасно и прочно. Другим людям невыносимо тревожно быть с кем-то: им всё время кажется, что вот-вот всё обрушится, что всё висит на волоске. И людям с таким типом привязанности невероятно больно быть в паре. Уж лучше никак, чем с такими мучениями. А бывают, например, те, кто может строить отношения только в тройках. Иногда так случается потому, что вдвоём очень страшно — ранит, поглощает, связывает по рукам и ногам, — а иногда причина кроется в неспособности соединить в одном человеке разные части своих желаний, принять и увидеть его целиком.

Давайте для разнообразия на примере мужчин посмотрим, как это работает.

Мужчины вот хотят получать от женщины и физическую близость, и эмоциональную, и интеллектуальную. Если у него не нарушена способность к привязанности, то он сможет всё это получить от одной женщины. А если нет, то у него будет одна дама для дружбы, другая для секса, третья для семьи или общих проектов. У него в голове не укладывается: как можно с одной и той же женщиной и дружить, и детей растить, и сексом заниматься? Помните, как в фильме «Анализируй это»: «Она же этими губами целует моих детей!».

С большой долей вероятности мужчина с таким типом привязанности будет убеждён: причина всей этой расчленёнки — в том, что нет женщин «правильных»/ «нормальных», которые могли бы соединить в себе все те части, которые ему нужны. Чаще всего таким людям с и в голову не приходит, что проблема-то вовсе не в представителях противоположного пола, которые все «не те», а в собственной неспособности выстраивать близкие отношения с одним человеком. Вот и с любовницами та же история.

Любовь к женатому: 5 бессознательных мотивов

4) Защита от страхов

Не все девочки хотят замуж. Это я вам как женский тренер говорю. Бывает, что для дамы ассоциации со словом «брак» вовсе не радужные. Например: тихо ненавидеть друг друга, зависимость, унижение, одиночество вдвоём, вынужденность, опасность (даже физическая), оковы, запреты, неприятные и тяжёлые обязанности. Если в её голове брак — это вот так, то скажите, пожалуйста, какой нормальный человек по доброй воле в это пойдёт?!

Может быть, эта женщина когда-то очень пострадала в отношениях — бросили, предали, ушли. В таких случаях наша психика работает не очень логично и шепчет нам примерно это: «раз тебе сделал больно близкий человек, то давай будем делать так, чтобы никто настолько близко не подходил и таким уж значимым не становился? Не будет сильно близкого человека — не будет и боли». Но ведь отношений-то хочется. И страшно в то же время. Что же делать? Выбрать такого партнёра, который как бы и мой, и не мой. Чтоб всех зайцев поубивать. Вот тогда вокруг дамы и испаряются все свободные (то есть доступные для реально близких отношений) партнёры, остаются только занятые или женатые.

5) Семейные сценарии и установки

Ни для кого не секрет, что отношения в родительской семье сильно влияют на то, как и каких партнёров мы выбираем. Тут дело не только в качестве отношений между родителями и даже не в том, был ли папа вообще. А в том, как девочка воспринимала папу (или другого первого мужчину в своей жизни) и какие выводы сделала.

Может, для девочки папа (читай: мужчина, к которому у неё будут сильные чувства) — это тот, кто обычно отсутствует, у кого есть более важные дела, кому не до неё и кто изредка проявляет к ней внимание. Или так: папа — тот, кто принадлежит другой женщине. Какой именно фундамент заложен в восприятии отношений знает только сама девочка. Ну, или немного покопается в себе и узнает. А узнает — значит, сможет изменить при желании.

И отдельно пару слов о так называемых «хищницах». Так называют женщин, которые от положения любовницы вовсе не страдают, а прямо-таки со спортивным интересом наслаждаются «охотой» за мужчиной и/ или его деньгами. Они часто выглядят как бессовестные нахалки, в которых нет ничего человеческого. Знаете, что за мотив сидит у них внутри, под всей этой бронёй наглости, самостоятельности и беспринципности? А там очень много боли и обиды.

Таких дам ранили, игнорировали и предавали так мощно, что они перестали верить в то, что отношения можно строить на честности и взаимном интересе, что их могут любить, не подставляя и не обманывая, без манипуляций и бесконечных игр. Им кажется, что если ты никого не используешь, то обязательно используют тебя. Именно это в их жизни и происходит — использование. В обе стороны. Они пытаются надеть маску равнодушия, получать от этого удовольствие, и иногда это удаётся. Но в глубине души им очень и очень больно.

Когда на нас действуют бессознательные мотивы, нам кажется, будто мы не там, где на самом деле хотим быть. Нам неприятно, больно, хочется всё изменить, но почему-то «не можется». И тогда мы часто думаем, что виной всему этому кто-то другой.

Да, на нас могут влиять другие люди. Но то, удастся им это или нет, зависит только от нас. Если мы чётко знаем, что нам нужно, если сознательно и бессознательно мы правда хотим одного и того же, то нас с курса не сбить. А вот если головой мы хотим «чтобы он отстал», а в душе стремимся, например, избегать истинной близости (то есть отношений, которые в равной степени нужны обоим и где присутствует не расчленёнка, а полное принятие партнёра), то мы будем ДУМАТЬ, что хотим всё это прекратить, но ДЕЛАТЬ будем так, чтобы отношения продолжались.

*********************************************************************************Я завершила полное обучение у Жильбера Рено  около шести лет назад и  являюсь клиническим психологом со специализацией Recall Healing ( Исцеление воспоминанием)  ,  окончила полный курс  Биологики  у Роберто Барнаи и дополнила свое образование  обучением  в Школе Психосоматики PSY2.0, Все эти школы имеют одним из своих источников  ГНМ(Германскую Новую Медицину-GNM)

Если Вы обращаетесь  ко мне   с проблемами здоровья, психосоматическими  проблемами  или повторяющимися ситуациями  в своей жизни , то практически всегда   я прошу Вас заранее заполнить и отправить мне клиентскую анкету, С ней вы можете ознакомиться здесь: моя анкета .  Само по себе заполнение анкеты бывает весьма терапевтично и полезно

 Запись на консультацию

Психосоматика. К кому идти к психологу или врачу?

Психосоматика. К кому идти к психологу или врачу?Психосоматика. К кому идти к психологу или врачу?

Ирина Созонова

Для того, чтобы жизнь была интересной, она должна быть насыщена эмоциями. И при этом очень важно понимать, какую эмоцию мы сейчас испытываем. Как ее ощущаем в теле. К сожалению, многие психосоматические заболевания возникают по причине алекситимии — затруднения в определении и описании эмоций, как собственных, так и других людей; сложности с различением эмоций и телесных ощущений.

Вопросы о психосоматических заболеваниях стали возникать еще в начале прошлого века. И первым ученым, который провел собственные исследования и систематизировал знания, был врач Франц Александер. Он перечислил все свои открытия в культовой книге «Психосоматика», где описал 7 основных заболеваний, которые называл психосоматозами.

Что такое психосоматика и ее связь с заболеваниями

Эти заболевания вызывают органические, то есть, уже на уровне тканей, изменения в теле. И их можно обнаружить при помощи инструментальных исследований: анализов, УЗИ, МРТ и т. д.

 

Например, к психосоматическим относят такие заболевания, как бронхиальная астма, язвенный колит, нейродермит, ревматоидный артрит, язвенная болезнь желудка, эссенциальная гипертония и другие. В наши дни круг психосоматических недугов значительно расширился — к ним добавили и инфекционные заболевания, и онкологические.

Но часто бывает, что человек приходит к врачу, жалуется на неважное самочувствие, а у него после обследований ничего не находят. Фактически болезни еще нет, но человеку все равно плохо.

Та же пресловутая головная боль может возникнуть от напряжения, которое в свою очередь тоже вызвано разными причинами. Например, на работе человек не справляется с обязанностями, или его границы постоянно нарушают коллеги. И у него именно на работе начинает болеть голова. Когда он возвращается домой, самочувствие улучшается. Или, наоборот, в коллективе его любят, уважают и ценят, а в отношениях с супругой проблемы. Поэтому каждый раз, возвращаясь домой с работы, он начинает чувствовать головную боль.

Для того, чтобы жизнь была интересной, она должна быть насыщена эмоциями. И при этом очень важно понимать, какую эмоцию мы сейчас испытываем. Как ее ощущаем в теле. К сожалению, многие психосоматические заболевания возникают по причине алекситимии — затруднения в определении и описании эмоций, как собственных, так и других людей; сложности с различением эмоций и телесных ощущений. То есть, когда человек не может осознать, какую эмоцию в данный момент испытывает. Он ее не может либо назвать, либо проявить. Человек попросту блокирует эмоцию и ведет якобы безэмоциональную жизнь — только на уровне интеллекта, разума. А всё остальное тело исключается из взаимодействия с миром.

Обычно такие люди задают вопросы: «Возможно, тот симптом, который есть у меня в теле, просто связан с обменом веществ в организме: калия не хватает или натрия?»

На что я обычно задаю встречный вопрос: «А почему этих веществ вдруг не хватает? Куда это они вдруг израсходовались?» Зачастую они расходуются как раз на преобразование энергии для поддержания напряжения в теле.

Часто в интернете можно найти схемы и статьи, в которых всё наше тело поделено на зоны, в каждой из которых живет определенная эмоция. Я видела много таких картинок: тут живет страх, тут — печаль, здесь — радость и т. д. Правильно ли такое разделение?

Так как этим вопросом занимаюсь давно, могу с уверенностью сказать, что у каждого своя индивидуальная реакция. Может меняться лишь степень ее выраженности. Хотя у многих людей эти реакции могут и совпадать.

Предлагаю прямо сейчас провести небольшой эксперимент. Сядьте поудобнее, чтобы ноги стояли на полу, а не находились в подвешенном состоянии. Теперь представьте ситуацию, когда вы испытывали радость.

Например, вы встретили друга, с которым давно не виделись, либо наконец завершили проект, который важен для вашей карьеры.

Где именно в теле вы ощущаете радость?

Не печаль, не тоску или злость, а радость.

Какие это будут части тела?

Это ощущения, которые мы испытываем с помощью рецепторов, находящихся на коже и внутренних органах. Большинство из вас наверняка почувствует легкость в голове, расширение в области грудной клетки, тепло. То есть, нельзя сказать, что радость проявляется только так и исключительно в одной определенной части тела. Каждый человек ощущает ее по-разному.

Психосоматика. К кому идти к психологу или врачу?

Теперь следующий мини-эксперимент. Представьте себе ситуацию, в которой вам было бы страшно. В каких частях тела вы испытываете страх? Как при этом себя чувствует ваше тело?

Вы заметите, что преимущественно это будут шея, горло, плечи, руки и ноги.

Если у вас реагируют одни и те же места: при радости вы испытываете легкость в груди, а при страхе — там же чувствуете напряжение, то, скорее всего, вы просто лучше чувствуете эту часть тела. Так бывает: какие-то части тела человек принимает, потому он их и чувствует.

Если я сейчас спрошу, что вы чувствуете в ногах, сможете ответить на этот вопрос? Чувствуете ли вы ноги вообще?

Почему я спрашиваю об этом? Дело в том, что многие люди не чувствуют тело целиком, и эмоции они обычно ощущают ограниченными участками тела. Например, плечами и грудью, а нижней части у них как будто нет — они ее не ощущают. И дальше я объясню почему.

Итак, каждый по-своему испытывает эмоции. Однако есть две общие для всех людей реакции, выработанные в процессе эволюции — рефлексы красного и зеленого света.

Эмоция — это реакция на те события, которые происходят в жизни. Давным-давно они были нужны нашим первобытным предкам для того, чтобы выжить. С помощью этих эмоций они оценивали ситуацию. Вот появилась реакция тревоги, то есть, ситуация несет в себе опасность, значит, нужно либо бежать, либо защищаться.

Конечно, сейчас очень мало таких ситуаций, которые угрожали бы жизни. В наше время разобщенности между людьми мы применяем эмоции совсем по другим поводам. Сейчас нужно больше опасаться слова, которое мы слышим от другого человека. И именно на слово у нас появляется наиболее сильная реакция. Так вот, наше тело реагирует на опасность двумя способами.

Например, как тело реагирует на внезапный громкий звук, на хлопок? Скорее всего, возможные варианты реакций будут такими: глаза зажмуриваются, дыхание учащается, все внутри сжимается, плечи сворачиваются, грудь закрывается, коленки и стопы сворачиваются вовнутрь. Это древняя защитная реакция напоминает позу эмбриона, — нам хочется скрыться и спрятаться. Такова реакция тела на опасность — рефлекс красного света. Поэтому мы вздрагиваем всем телом, когда, проходя по улице, слышим громкий звук выхлопной трубы или сигнал машины.

 

Если человек постоянно живет с ощущением небезопасности — в рабочем коллективе или дома — у него в теле часто срабатывает такая реакция защиты. Это запускает определенные биохимические процессы в организме, и механизмы стресса бьют в первую очередь по тем органам, которые предрасположены к заболеваниям. При постоянном ощущении опасности страдают глаза, челюсти, дыхание, грудная клетка вместе с сердцем и легкими. Вместе с мышцами живота будут постоянно напрягаться пищеварительные и репродуктивные органы.

Но в теле есть еще одна реакция, тоже хорошо развитая у современного человека, которая заставляет нас активно действовать. Реакция, прямо противоположная предыдущей, называется рефлексом зеленого света. Благодаря ей у нас расширяется грудная клетка, расправляются плечи, распрямляются колени. Но в ней тоже много напряжения, особенно в пояснице: сокращаются мышцы по задней поверхности спины, страдают выпрямляющие мышцы позвоночника, мышцы поясницы, ягодичные. Если мы хотим быть всегда успешными, активными, несмотря на обстоятельства: отдохнувшие мы или уставшие, хорошо ли себя чувствуем, плохо ли, хотим что-то делать или нет — мы будем находиться в постоянном напряжении. Ну и, конечно, многое зависит от того, как человек относится к происходящему.

Таким образом, в зависимости от преобладающей реакции, будут страдать органы либо по передней части тела, либо по задней.

Психосоматика. К кому идти к психологу или врачу?

Как понять, к кому идти: психологу или врачу?

Если вас в течение длительного времени постоянно тревожит какой-то симптом, он не проходит либо постоянно дает о себе знать в стрессовых ситуациях, то сначала следует обратиться к врачу, чтобы убедиться, что с организмом всё в порядке. А потом — к психологу, чтобы выяснить, какой именно бессознательный элемент стал причиной этих состояний. Скорее всего, это что-то вытесненное в детстве — то, что не принималось нашими родителями и социумом: агрессивные реакции (причем даже здоровые проявления), сексуальное возбуждение и т. п..

Почему мы хуже чувствуем ноги?

Да потому что ощущать нечто в верхней части тела (обиду как комок в горле, печаль в сердце и т. д.) принято в обществе, в то время как то, что мы ощущаем ниже пояса, — опасно и непринято. Мало того, что человек себе в этом не признается, он еще и другим не скажет. Только беда в том, что от этого страдает тело и все органы. В том числе мышца, которая делит тело по полам, — диафрагма. А ведь от ее движений зависит дыхание и наши силы. Именно с ее помощью легкие наполняются кислородом, который окисляет различные химические вещества в организме, отчего и появляется энергия. В противном случае человек постоянно ощущает нехватку сил. Ведь когда мы испытываем тревогу, включается реакция сжатия тела и органов, в них увеличивается давление, и это мешает диафрагме опускаться и наполнять легкие кислородом.

Поэтому важно разбираться с нижней частью тела, с диафрагмой. Чаще всего на них угнетающе действуют социальные страхи: «а примут ли меня?», «а интересен ли я таким, какой есть?» Вот так психологические вопросы завязаны с нашими эмоциями, телесными реакциями, обменом веществ и, соответственно, с возможными заболеваниями.

 

Поэтому, когда мы учимся замечать эмоции, называть их, проявлять социально приемлемыми способами, на самом деле занимаемся профилактикой психосоматических заболеваний.

Еще важный навык в этом вопросе — научиться расслабляться.

Есть множество методик самоконтроля, саморасслабления. Овладев ими, можно помогать себе самому. На одном из коучингов я преподаю четыре таких метода: аутогенную тренировку, пассивную и активную мышечную релаксацию, гимнастику Стрельниковой и метод Фельденкрайза. Вы можете выбрать наиболее подходящий для вас способ.

Ну и, конечно, наши помощники — любые физиотерапевтические воздействия, такие, как массаж, гидромассаж, гимнастика, йога и другие. Доступных методов — масса, на любой вкус.

Так что, учитесь расслабляться, узнавать и выражать свои эмоции и будьте здоровы!

*********************************************************************************Я завершила полное обучение у Жильбера Рено  около шести лет назад и  являюсь клиническим психологом со специализацией Recall Healing ( Исцеление воспоминанием)  ,  окончила полный курс  Биологики  у Роберто Барнаи и дополнила свое образование  обучением  в Школе Психосоматики PSY2.0, Все эти школы имеют одним из своих источников  ГНМ(Германскую Новую Медицину-GNM)

Если Вы обращаетесь  ко мне   с проблемами здоровья, психосоматическими  проблемами  или повторяющимися ситуациями  в своей жизни , то практически всегда   я прошу Вас заранее заполнить и отправить мне клиентскую анкету, С ней вы можете ознакомиться здесь: моя анкета .  Само по себе заполнение анкеты бывает весьма терапевтично и полезно

 Запись на консультацию