Практика восстановления структуры персонального «Я». Принятие внутреннего ребёнка.
Алена Блищенко
Методика эффективна в работе с сепарацией зависимых отношений и архитектурно-восстановительной деятельности структуры персонального «Я».
1. Психолог становится за некий бордюр (например, за спинку кабинетного кресла). В данной практике он — олицетворение некоего «владельца» вашего внутреннего ребёнка (по сложившимся обстоятельствам конкретной персональной истории).
2. В руках психолога маленькая диванная подушечка. Она олицетворяет часть вашей личности, находящуюся в руках незаконного, чужого «владельца».
3. Вы в этой практики представляете себя самого. И становитесь на том расстоянии от «владельца», на котором в данном раскладе действительно себя ощущаете (близко, далеко, по диагонали, напротив)…
4. «Владелец» демонстрирует Вам свою власть над вашим внутренним ребёнком — он кидает подушечку, щипает её и даже роняет на пол, то есть делает с ней всё, что вздумается или всё, что захочет…
5. Вы должны почувствовать всю абсурдность и неприемлемость данного положения дел.
6. В ваших силах вернуть своё! Прислушайтесь к себе — готовы ли Вы восстановить законный порядок вещей? Если да, провозгласите свою твёрдую волю, продемонстрируйте непререкаемую решимость.
7. Обратитесь к незаконному «владельцу» части своей души, поставьте ему на вид перевёрнутый порядок вещей и своё железное намерение восстановить справедливость.
8. Обратитесь к своему внутреннему ребёнку, присвоенному чужим «правителем», и призовите его в лоно персонального мира — в лоно своей души.
9. Пообещайте внутреннему ребёнку личную ответственность за него и самую добрую заботу в структуре персонального «Я».
10. Выразите ему свою безмерную любовь и принятие.
11. Позовите его к себе. В ответ на ваш горячий призыв ваш внутренний, душевный ребёнок должен откликнуться, потянуться.
12. Шагните к нему навстречу. Протяните руки. Будьте готовы встретить его в пространстве персонального «Я».
13. Если внутренний ребёнок готов к рождению в личностное пространство вашей новой — взрослой, целостной личности, Вы и ваш помощник должны «сымитировать роды» — изобразить процесс рождения из прежнего измерения в новое. (Через символическое препятствие, в моём конкретном случае — бордюр высокого кресла.)
14. Допустим «рождение» состоялось. Примите своего внутреннего ребёночка на руки. Прижмите его к сердцу. Покачайте его. Встретьте его в своём пространстве самыми добрыми напутствиями, словами.
15. Теперь Вы родитель своего внутреннего ребёнка. Вы в ответе за него и его дальнейшее. Вам его теперь раскрывать, продвигая по наилучшим дорогам.
16. Примите его в собственное сердце, возрадуйтесь свершившемуся священному объединению «Я».
17. Запомните этот час и дату своего второго рождения — в пространство автономной, целостной личности.
18. Отметьте это событие. Закрепите его праздничным сувениром.
19. Поосознавайте случившееся.
В добрый путь по дороге независимости и взрослости!
***************************************************************************